Амла полезные свойства и противопоказания

Амла — это лиственное дерево, которое растет до 5 метров в высоту. Родиной этого дерева являются Индия и Непал, и именно поэтому его плод называют индийским крыжовником. Дерево является очень популярным за счет своих фруктов. Плоды у него маленькие и имеют легкий зеленый цвет, с мягкой шерстинкой, с вертикальными полосами (которые разделяют плод на 6 равных частей) и твердыми семенами внутри. Плоды кислые и обладают вяжущим вкусом. Но в аюрведической лечебной практике используют не только плоды, но и кору дерева, листья и цветы (все считается очень и очень полезным для здоровья и омоложения).

В каком виде используется дерево

Амла имеет очень низкий уровень калорий. Она содержит всего 60 калорий на порцию из 100 грамм. ПЛоды амла имеют высокое содержание воды. Ее плоды почти на 80% состоят из воды. Это богатый источник клетчатки и углеводов. Индийский крыжовник также обеспечивает организм важнейшими питательными веществами, такими как: витамин С и Е, витамины группы В, витамин К, железо, кальций, фосфор и многие многие другие.

Амла применяется в очень разным формах. Поскольку в статье описываются полезные свойства именно плодов амлы, про них и поговорим. Итак для укрепления здоровья и омоложения амлу можно принимать и использовать в виде:

свежих плодов;
замороженным плодов, которые предлагают крупные супермаркеты и магазины индийских товаров;
порошка амлы (высушенные и перемеленные в порошок плоды амлы);
сока плодов амлы (свежего или консервированного).

Конечно же максимальное количество полезных веществ содержится в свежих плодах. В Индии плоды амлы используются в основном в качестве ингредиентов в различных блюдах (и в соленьях и в сладостях). Удивительным качеством этого растения является то, что нагрев или сушка не уменьшают его пищевую ценность. Можно добавлять порошок амлы в карри и к тушеным или вареным овощам.

Но индийская аюрведическая медицина с невероятным успехом применяет порошок амлы, так называемая амла чурна, применение невероятно широкое. Слово «чурна» в переводе с индийского и означает порошок (лекарственная форма). В порошке содержится просто невероятное количество и минералов и витаминов и активных действующих веществ. Так, что если свежие плоды (которые в общем-то и сложновато есть из-за их сильного кислого и вяжущего вкуса), порошок амлы — это супер и супер средство.

Все нижеописанные свойства в первую очередь будут описывать влияние порошка амлы на ваше здоровье и внешний вид.

Омолаживающее и оздоравливающее средство

Супер источник витамина С

Амла содержит почти в 10 раз больше витамина С чем всем так известный апельсин. Поэтому более сильного средства по восполнению организма витамином С и наполнением антиоксидантами — просто не найти. При том, что современная медицина говорит о том, что наш организм не в состоянии ни синтезировать витамин С, ни накапливать его. Поэтому им нужно пополнять каждодневные запасы.

Сильный тоник, надежный источник энергии

Амла содержит также: витамины группы В (В1, В3), кальций. железо, медь, фосфор….Поэтому в индийском регионе амла, средство № 1 при цинге и анемии, а также как мощнейшее общеукрепляющее средство. Его назначают как взрослым так и детям. Разведенный в воде или соке порошок амлы — является здоровым напитком для придания энергии в любое время суток. Последние исследования показали, что амла способствует синтезу гемоглобина в крови.

Средство для нормализации и стимулирования пищеварения

Амла способствует расщеплению белка, что делает более эффективным пищеварение. Компоненты амлы нормализуют кислотность в желудке благодаря своим охлаждающим свойствам, что приводит к улучшению пищеварения и более полному перевариванию пищи, а следовательно максимальному извлечения полезных веществ из поступающих в желудок продуктов. Порошок сушеных фруктов амлы является эффективным средством для устранения повышенной кислотности и язвенной болезни. Гликозиды и сапонины растения нормализуют функцию кишечника, устраняя запоры, явления метеоризма и кишечные колики.

Природный иммуномодулятор

улучшает зрение

Амла содержит несколько основных питательных веществ, необходимых для зрения. Особенно эффективно в этом плане употребление сока плодов амлы с медом. Эта смесь снижает внутриглазное напряжение и улучшает зрение.

укрепляет зубы

Амла способствует укреплению зубов и ногтей.

очищение крови и оздоровление печени

Порошок амлы в сочетании с медом очищает кровь, а также способствует нормализации уровня холестерина.

Польза для кожи

Амла просто великолепно восстанавливает и поддерживает ткани, а также активно способствует регенерации клеток кожи. Поэтому — это просто идеально средство для лечения всех видов кожных заболеваний. Плюс еще в том, что амла обладает очень успокаивающим действием на кожу.

Действия амлы на кожу:

существенно уменьшает раздражение кожи;
за счет очищающего действия печени уменьшаются пигментные пятна на лице и теле;
порошок амлы очень полезен для очистки кожи лица от прыщей и угрей;
маска из порошка амлы действует как естественное очень мягкое моющее средство, удаляя грязь с лица;
снижает излишнюю жирность кожи и нормализует выделение кожного сала;
выравнивает тон кожи;
восстанавливает упругость кожи и стимулирует выработку коллагена;
усиливает микроциркуляцию крови.

Как использовать порошок амлы, чтобы ваша кожа засияла и стала молодой и красивой?

маска для кожи лица из порошка амлы без добавок. 1 чайную ложку (без горки) порошка амлы разведите теплой водой или теплым молоком и нанесите на кожу лица. Через 15-20 минут смойте теплой водой;
маска с амлой и другими индийскими порошками. Добавьте к амле такие потрясающие по действию индийские порошки — порошок ратения ним, брахми. Разведите до состояния густой пасты и нанесите на кожу лица и декольте на 20-30 минут. Разводить можно соком свежевыжатым, отваром календулы или ромашки лекарственной..Подберите тот «растворитель» который дополнительно окажет воздействие на вашу проблему;
нанесение масла амлы. Масло амлы нужно покупать готовое, проверив и изучив предварительно производителей.

Польза для волос

Существует много средств для ухода за волосами, содержащих амлу в качестве одного из своих активных ингредиентов. Есть масла, шампуни и маски для волос, которые содержат амлу. Она является очень полезной для поддержания здоровья волос.

Причем нужно и важно заметить, что если вы хотите буквально на глазах и за очень короткий период увидеть как у вас начинают активно расти волосы и укрепляются ногти, — применять амлу нужно и наружно и внутрь. На просторах Интернета вы найдете отзывы о том, что при таком двойном использовании — фффект на волосах и ногтях 100% и явный. И я тоже это лично подтверждаю.

Итак, как действует амла на волосы:

существенно уменьшает выпадение волос. Многие исследователи утверждают, что это основано на действии витамина С. Но поедание апельсинов такого результата не даст. Поэтому это комлексное воздействие всех копонентов этого чудо-крыжовника;
предотвращает преждевременное поседение. Антиоксиданты, содержащиеся в амле, поддерживают естественную пигментацию волос. Местное применение крыжовника в виде порошка или пасты питает кожу головы и не допускает преждевременного поседения;
способствует росту волос. Амла укрепляет корни волос и способствует их росту. Питательные вещества, содержащиеся в растении, проникают в фолликулы, делая волосы мягкими, блестящими и объемными. Амла также делает их менее ломкими.
ускоряет рост волос. Амла содержит незаменимые жирные кислоты, помогающие в ускорении роста волос. Ни одно натуральное средство в мире не дает такого «прироста» длинны волос. Самым эффективным в этом будет использование маски с амлой и масла амлы.
значительно улучшает состояние кожи головы. Сильные антибактериальные свойства амлы способны бороться с такими проблемами кожи головы, как экзема и перхоть. Она очищает кожу головы и уменьшает зуд.

ВНИМАНИЕ! Амлу в чистом виде блондинкам использовать НЕЛЬЗЯ, так как она имеет окрашивающий эффект!!!

В какой форме и как применять амлу для укрепления и роста волос?

маска для волос из порошка амлы. Здесь вы можете просто развести порошок амлы теплой водой (или молоком или кислым молоком…) до консистенции жидкой сметаны и нанести на кожу головы и волосы, оставив под полиэтиленовой шапочкой на 1,-1,5 часа. Еще более эффективными будут маски с добавлением других индийских порошков: брахми, шикакай, хны….
амла как кондиционер. Имя сильный кислый вкус — это просто идеальный ополаскиватель для волос. Это намного лучше яблочного уксуса или лимонной воды. Порошок амлы нужно развести в достаточно теплой воде из расчета 1 чайная ложка порошка на 1,5 литра воды. И этим составом ополаскивать волосы после мытья. Волосы будут шелковистыми и блестящими.
шампуни с амлой. Самый простой способ — это перейти на индийские шампуни с амлой. Но прежде чем им воспользоваться, нужно тщательно изучить рынок индийских товаров, поскольку под названием «натуральный, органический, без химии» может продаваться самая дешевая индийская косметика. Если же вас не пугают небольшие сложности и вы решили серьезно оздоровить волосы — тогда переходите на домашний шампунь с амлой. Вот один из рецептов травяного шампуня с амлой (видео-рецепт). Рецепт достаточно многокомпонентый, но вы можете по той же технологии приготовить шампунь из 2-3 продуктов (например амла+шикакай+брахми).

Источник

Амла (амалаки) – это небольшое дерево, которое преимущественно растет в Гималаях. У него есть плоды, которые чем-то напоминают крыжовник. У них кислый вкус, а в составе содержится огромное количество витаминов и микроэлементов, необходимых для правильного функционирования человеческого организма. В Индии этот фрукт входит в список продуктов, способствующих омоложению, укреплению иммунитета и улучшению внешнего вида.

Содержание

Индийский крыжовник в аюрведе
- Paradise Herbs, Amla, 60 Vegetarian Capsules
Полезные свойства индийского крыжовника
Где купить?
Для чего принимают внутрь?
- Pure Indian Foods, Органическая амла в виде порошка, 227 г
При каких заболеваниях может помочь?
- Heritage Store, Heritage Store, Органическая Сыворотка Алма Холодного Отжима для Волос, 60 мл
Где и как применяется масло амла?
- Himalaya, Амла, 60 капсул
Применение в кулинарии
Где и как применяется порошок из растения амла?
- Pure Planet, Органический, Amla Plus, 500 мг, 100 таблеток
Побочные эффекты
Противопоказания к применению
- Ojio, Порошок амла, 100 г
Выводы

Индийский крыжовник в аюрведе

Плоды с давних пор используются в традиционной системе индийской медицины. В аюрведе принято применять растительные средства, поэтому их свойства хорошо изучены. Целители древности заметили, что после употребления амалаки улучшается состояние здоровья человека. Пациенты смогли бороться с тяжелыми недугами, а также жили дольше.

В современной аюрведе амла входит в список продуктов, которые помогают бороться со старением, продлевают жизнь и положительно сказываются на внешнем виде человека. На основе средства изготавливают биодобавки, масло или порошок, которые используют в лечении разных заболеваний, а также в косметологии.

Paradise Herbs, Amla, 60 Vegetarian Capsules

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Полезные свойства индийского крыжовника

У продукта богатый состав, благодаря которому его можно использовать в лечении разных заболеваний. Высокое содержание витамина C (которого в 20 раз больше, чем в цитрусовых) способствует укреплению иммунной системы. Полифенолы – естественный антиоксидант, который помогает омолодить организм.

Амалаки борется с воспалительными процессами, с инфекциями, выводит шлаки и токсины, стимулирует деятельность желудочно-кишечного тракта. Полезные вещества, поступающие вместе с пищей, лучше усваиваются.

Хром, входящий в состав плодов, помогает постепенно снижать уровень сахара в крови, что важно для людей, страдающих от сахарного диабета, либо имеющих склонность к нему.

Если принимать ягоды регулярно, они очистят кровеносную систему, кишечник, наладят работу сердечно-сосудистой системы, улучшат мозговую деятельность. Еще одно полезное свойство амлы – снижение активности остеокластов. Благодаря ему можно укрепить кости и суставы.

Женщины могут использовать фрукт в косметических целях. Масло применяют для укрепления волос, смягчения их структуры и придания локонам блеска. Его добавляют в натуральные маски для кожи. Продукт нормализует деятельность сальных желез, помогает избавиться от черных точек, высыпаний, разглаживает мелкие морщинки и увлажняет.

Если употреблять средство внутрь, налаживается работа репродуктивной системы, нормализуется гормональный фон. Поэтому амалаки часто применяют в период менопаузы. Рекомендуют его использовать женщинам, которые давно планируют беременность, но она не наступает.

Поскольку ягоды способствуют улучшению обмена веществ, их регулярное использование позволит снизить вес без особых усилий.

Где купить?

Амла во всех формах выпуска имеется на iHerb: порошок, масло, капсулы. Здесь вы найдете продукт на основе амалаки на любой вкус и кошелек и для любых целей.

Для чего принимают внутрь?

Плоды используют в виде масла, порошка или капсул. В медицинских целях применяют именно таблетки. Они позволяют добиться следующих положительных изменений:

способствуют омоложению организма на клеточном уровне. Природные антиоксиданты, входящие в состав индийского крыжовника, обеспечивают восстановительный эффект. Улучшается деятельность системы кровообращения. Все ткани получают усиленное питание. Внутренние органы начинают работать лучше. Происходит постепенное выведение шлаков и токсинов;
укрепляется иммунитет. Это особенно важно для людей, которые постоянно сталкиваются с повышенными нагрузками. При длительном воздействии стресса иммунная система не может работать в полную силу. Полезные вещества, входящие в состав, помогают бороться с этой проблемой;
улучшается работа печени. Внутренний орган очищается от токсинов, которые накапливаются из-за неправильного питания, употребления алкоголя, медицинских препаратов и проч. Капсулы на основе амлы восстанавливают функции печени, помогают обновить ее клетки. Орган начинает работать лучше;
нормализуется деятельность желудочно-кишечного тракта. Система пищеварения очищается от шлаков, снижается повышенная кислотность и уменьшается риск образования язвенной болезни. При неправильном питании плоды нейтрализуют негативное влияние вредных продуктов. Проходит чувство тяжести, избыточное скопление газов, изжога.

Pure Indian Foods, Органическая амла в виде порошка, 227 г

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

При каких заболеваниях может помочь?

Средство показано при следующих патологиях:

снижение иммунитета, частые простудные заболевания, сопровождающиеся насморком, болью в горле. Если инфекция опускается в дыхательные пути, употребление амлы будет способствовать выведению мокроты и избавлению от кашля;
старение, которое выражается общим упадком сил и наличием патологических изменений в организме;
постоянное чувство усталости, снижение работоспособности, невозможность противостоять стрессу, повышенные нагрузки и бессонница;
нарушение обмена веществ, проблемы с желудочно-кишечным трактом, избыточный вес;
проблемы с кожей. Средство показано, если у лица тусклый цвет, есть постоянные высыпания, раздражение, сухость;
заболевания печени, сопровождающиеся тошнотой, рвотой, неприятным привкусом во рту, желтым оттенком кожи;
повышенный уровень сахара или холестерина, диабет;
снижение концентрации внимания, рассеянность, ухудшение мозговой деятельности;
кариес, стоматит, кровотечения десен, прочие болезни полости рта;
ухудшение зрения, болезни глаз (катаракта, глаукома и проч.);
выпадение волос, ранняя седина, перхоть.

Heritage Store, Heritage Store, Органическая Сыворотка Алма Холодного Отжима для Волос, 60 мл

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Где и как применяется масло амла?

Масло на основе ягод используют в косметологии. Традиционно жительницы Индии применяют его для ухода за волосами. Индийский крыжовник борется с тусклостью, выпадением локонов, тормозит появление седины. Масло смягчает локоны, придает им упругость, блеск, регулирует выделение подкожного сала, за счет чего корни загрязняются медленнее.

На основе экстракта амалаки производят готовые шампуни, кондиционеры или маски. Для домашних ухаживающих средств масло смешивают с другими компонентами, чтобы усилить эффект:

смешайте 1 часть кефира и 1 часть масла и немного подогрейте на водяной бане. Наносите на корни по всей длине;
с сухостью волос справляется маска с яйцами. На 2 столовые ложки масла нужно взять 2 желтка, перемешать и нанести на волосы по всей длине;
бороться с жирными корнями помогают эфирные масла. Их по несколько капель добавляют в готовую маску. Возьмите экстракт лаванды, чайного дерева, грейпфрута;
чтобы избавиться от секущихся кончиков, добавляйте в маску эфирное масло арганы или макадамии.

Индийский крыжовник используют также для ухода за кожей. Экстракт усиливает питание на клеточном уровне, позволяет усваивать больше полезных веществ. За счет этого нормализуется деятельность сальных желез, проходит жирность, уменьшается количество угрей, прочих кожных высыпаний, а также исчезают черные точки.

Регулярное использование средства позволяет избавиться от сухости, улучшить выработку коллагена, разгладить мелкие морщины. Кожа становится упругой, подтянутой, улучшается цвет лица. Кроме того, масло защищает от воздействия ультрафиолета, поэтому замедляет процессы старения.

Использовать его можно в чистом виде, можно смешивать с другими базовыми и эфирными экстрактами, можно добавлять в покупные кремы или маски. Соедините масло с молотым кофе и получите натуральный и действенный скраб для тела. Он избавит от неровностей кожи, напитает ее полезными компонентами и поможет в борьбе с целлюлитом.

Еще один способ применения средства в косметологии – для массажа. Масло смягчит кожу и одновременно усилит эффект от него.

Himalaya, Амла, 60 капсул

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Применение в кулинарии

В Индии фрукт не только используют в виде таблеток или масла, но и употребляют в пищу. Амалаки тушат, делают из ягод сладости и освежающие напитки. Масло можно использовать в виде соуса, которым заправляют готовые блюда, однако жарить на нем нельзя. Термическая обработка уничтожит полезные свойства. Ежедневно рекомендуют употреблять внутрь до 2 столовых ложек продукта.

Где и как применяется порошок из растения амла?

Порошок на основе индийского крыжовника изготавливают в зависимости от целей употребления. Концентрация действующих веществ будет разной для косметического средства и для того, которое будут употреблять внутрь.

Пищевой порошок используют в следующих целях:

для лечения инфекционных заболеваний. В равных пропорциях смешивают индийское средство и мед и употребляют внутрь несколько раз в день. Дополнительно можно добавить куркуму, поскольку она усиливает противовоспалительный эффект;
для нормализации уровня холестерина порошок смешивают с чистой водой и выпивают по 1 стакану на ночь;
при лечении сахарного диабета. Хром, входящий в состав плодов, нормализует обмен веществ и повышает восприимчивость к инсулину. Это позволяет снизить уровень сахара в крови. Порошок разводят в стакане жидкости и употребляют ежедневно;
для очищения крови смешивают средство с медом;
при камнях в почках к порошку добавляют тертый редис и употребляют внутрь;
с повышенной кислотностью можно бороться, если регулярно употреблять продукт;
для стимуляции аппетита необходимо смешивать средство со сливочным маслом, медом и употреблять внутрь перед едой.

Продукт используется в косметических целях, чтобы улучшить состояние кожи или волос. На его основе создают питательные маски, усиливающее действие других компонентов. Порошок входит в состав домашних скрабов, которые мягко отшелушивают клетки и ускоряют усвоение питательных веществ.

Маски на основе средства помогают избавиться от многих кожных недостатков. Воспользуйтесь одним из следующих рецептов:

смешайте в равных пропорциях порошок амалаки, мед, йогурт. Консистенция должна быть густой, чтобы маска не растекалась. Распределите ее на коже и дайте впитаться в течение получаса, после чего смойте теплой водой. Если использовать рецепт 2 – 3 раза в неделю, кожа станет мягкой, улучшится цвет лица;
для проблемной кожи используйте другую маску. Смешайте порошок, мед и чай, чтобы получилось густое средство. Нанесите на проблемные зоны и дождитесь высыхания, затем смойте. Применяйте маску дважды в неделю, чтобы нормализовать деятельность сальных желез;
чтобы осветлить кожу, воспользуйтесь рецептом с папайей. Ее нужно смешать с порошком и медом. Выдержите маску на лице 15 – 20 минут, затем смойте. Наносите ее и на область под глазами, чтобы уменьшить темные круги.

Pure Planet, Органический, Amla Plus, 500 мг, 100 таблеток

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Побочные эффекты

Средство нечасто вызывает побочные действия. Люди, использующие плоды, отмечают учащение мочеиспускания. Это связано с ускорением обмена веществ. Иногда встречаются проблемы с желудочно-кишечным трактом, избыток газов. При склонности к аллергическим реакциям возможно появление тошноты, высыпаний на коже, ухудшение самочувствия.

Противопоказания к применению

Препараты на основе фрукта безопасны, но имеют несколько противопоказаний, при которых их прием запрещен:

индивидуальная непереносимость действующих веществ и склонность к специфическим реакциям;
геморрой (повышается риск кровотечения из-за раздражения стенок кишечника);
избыток кислоты в желудке;
гломерулонефрит. В этом случае в организме будет задерживаться жидкость, поскольку почки не справляются с нагрузкой.

Не рекомендовано употреблять продукт во время беременности и кормления грудью, а также у детей младше 3 лет.

Некоторые медикаменты не сочетаются с амлой, поэтому предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом о возможности совместного приема.

Ojio, Порошок амла, 100 г

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Выводы

Индийский крыжовник – продукт, который можно использовать для лечения различных заболеваний. При регулярном приеме он укрепляет иммунитет, налаживает работу внутренних органов и омолаживает организм. В косметологии масло и порошок из плодов применяют для улучшения состояния кожи, устранения высыпаний, укрепления волос, придания им мягкости и блеска.

Источник