Бакопа лечебные свойства и противопоказания
Син.: бакопа Маньери, авран Монье, герпестис Монье, вебейник Монье, брахми, брами, аиндри, луговой чай, водяной иссоп, трава благодати, лиственный авран, индийский щитолистник, индийский пенни.
Бакопа Монье, также известная как брахми – многолетнее травянистое ползучее растение с мелкими сочными листьями и небольшими белыми или голубыми трубчатыми или же колокольчатыми цветами, способное расти в воде. Растение обладает ноотропными и нейропротекторными свойствами, антиоксидантной и противосудорожной активностью, способно выступать в качестве анальгетика.
В медицине
Бакопа Монье не является фармакопейным растением и не числится в Реестре лекарственных средств РФ, но разрешена к продаже в качестве биологически активной добавки (БАД). В составе различных продуктов бакопа Монье также может фигурировать как брахми, так растение называют в аюрведе. Растение способно оказывать обезболивающее действие, обладает антиоксидантными, противосудорожными, ноотропными и нейропротекторными свойствами.
Противопоказания и побочные действия
Бакопа Монье или же брахми имеет противопоказания. Действие растения изучено недостаточно, чтобы утверждать, что оно безопасно для беременных, кормящих и детей. Поскольку бакопа Монье может замедлять сердечный ритм, ее не рекомендуют принимать больным с брадикардией. Растение увеличивает секрецию желудочно-кишечного тракта и его не следует употреблять больным с язвами желудка и кишечника. Противопоказана бакопа Монье и лицам с астмой или эмфиземой, заболеваниями щитовидной железы, обструкциями мочевыводящих путей. Среди побочных эффектов, связанных с приемом растения — желудочные спазмы, сухость во рту и тошнота. В ряде экспериментов на мышах бакопа Монье показала обратимые неблагоприятные воздействия на сперматогенез, поэтому траву не следует применять тем, кто желает в ближайшее время зачать ребенка. Перед применением бакопы Монье следует получить консультацию лечащего врача.
В садоводстве
Бакопа Монье – растение гидрофит и гидатофит. Оно предпочитает болотные и илистые почвы, способно расти под водой. Садоводы выращивают бакопу Монье по берегам водоемов, как надводное растение она радует глаз регулярным цветением.
В аквариумистике
Аквариумисты тоже разводят брахми. Под водой растение не цветет, зато образует густые заросли с сочной листвой яркой окраски. Бакопа Монье может расти в слабокислой и щелочной среде, в жесткой и мягкой воде, в тропических аквариумах и при комнатной температуре.
В других областях
В кулинарии
В азиатских странах кислые листики бакопы Монье используют в кулинарии. Из них готовят освежающие напитки, добавляют в салаты, супы, приправляют ими блюда из круп и овощей.
В косметической промышленности
Растение входит в состав многих косметических средств. Оно подходит для ухода за увядающей и чувствительной кожей, так как обладает антиоксидантными свойствами, улучшает кровообращение, тон кожи, стимулирует выработку коллагена, что способствует повышению тургора, исчезновению мелких морщин, снимает воспаления и покраснения. Часто добавляют брахми в средства для волос. Шампуни и бальзамы, ополаскиватели и маски с бакопой Монье укрепляют корни волос, стимулируют их рост, придают блеск и шелковистость. Способность растения стимулировать кровообращение делает бакопу Монье эффективной добавкой к антицеллюлитной косметике.
Бакопа Монье (лат. Bacopa monnieri) вид многолетних травянистых ползучих растений из рода Бакопа (лат. Bacopa). В род водных растений Бакопа входит еще от 70 до 100 различных видов. Среди них, кроме бакопы Монье, особой популярностью пользуется Бакопа красивая (лат. Bacopa speciosa) – декоративно-садовое растение, примечательное длительным цветением и обилием нарядных мелких белых цветков. Род Бакопа относится к семейству Подорожниковые (лат. Plantaginaceae).
У бакопы Монье тонкие, ползучие, полегающие или стелющиеся стебли, оливково-зеленые, сочные, продолговатые, обратноланцетные, сидячие листья, расположенные на побегах противоположно стеблю. Листья бакопы Монье мелкие, они достигают в длину всего 5-6 мм и имеют пильчатый край, при измельчении издают характерный «лимонный» аромат. Цветки у бакопы Монье также мелкие, пяти или четырехлепестковые, актиноморфные, пазушные, белые или голубые.
Бакопу Монье можно встретить в болотистых районах по всей Индии, также растение произрастает в Китае, Непале, Пакистане, Вьетнаме, на Шри-Ланке и Тайване, на Гавайях и в других южных штатах США.
Лекарственным сырьем служат стебли и листья бакопы Монье. Траву брахми срезают с растений не моложе полугода, оставляя побеги длиной около 5 см. Траву сушат вдали от солнечных лучей. Промышленным путем, получают из свежих побегов экстракт брахми. Сушеные листья перемалывают, получая таким образом порошок брахми. Знаменитое масло брахми получают путем смешивания концентрированного отвара листьев бакопы Монье с базовыми маслами – кокосовым, кунжутным, оливковым и им подобным.
Химический состав растений достаточно изучен. Установлено, что бакопа Монье содержит фенолы, флавоноиды, алкалоиды, стеролы, сапониновые производные – бакозиды (бакогенины, ююбогенины, псевдоююбогенины), сапонины (моннерин, д-маннитол, герсапонин). В брахми обнаружены лютеолин, апигенин, херсапонин, херпестин, кверцетин, глюкозид бета-ситостерин и бетуловая кислота.
Фармакологические свойства
Бакопа Монье, в аюрведе известная как брахми, стала объектом целого ряда научных исследований. In vitro бакопа монье показала антиоксидантную активность. Опыты на животных доказали, что брахми способна увеличить мозговое кровообращение, активировать выработку холинацетилтрансферазы и подавить ацетилхолиэнстеразу. В некоторых исследованиях подтвердилось предположение, что бакопа Монье способна защитить от нейродегенеративных заболеваний. Медико-биологические исследования воздействия бакопы Монье на людей с когнитивными расстройствами личности все еще имеют недостаточную доказательную базу, но ученые уверены в том, что у растения огромный потенциал в этой области.
Бакопа Монье взаимодействует с дофамином и серотонинэргическими системами, но ее основной механизм действия связан со стимуляцией межнейронной передачи. Это происходит за счет увеличения скорости, при которой нервная система может осуществлять передачу путем увеличения роста нервных окончаний, также называемых дендритами.
Лечебные свойства брахми во многом обусловлены химическим составом растения. Так флавоноиды лютеолин, кверцетин и апегинин способны оказывать спазмолитическое, противовоспалительное и капилляроукрепляющее действие. Алкалоид херсапонин имеет кардиотонические свойства и может оказывать седативное воздействие.
Применение в народной медицине
Бакопа Монье нашла широкое применение в народной медицине. Ее считают действенным средством от депрессии, тревожности, при головных болях и нервных расстройствах. Ее принимают при снижении обучаемости, во время серьезных умственных нагрузок. Предполагается, что она споосбна помочь детям с СДВГ (синдромом дефицита внимания и гиперактивности). Целители рекомендуют бакопу Монье от эпилепсии и судорог нервного происхождения. Растение используется в лечении кашля, тонзиллита, гайморита и фронтита. Считается, что трава помогает восстановиться после черепно-мозговых травм, инсультов и инфарктов. Брахми может выступать в качестве ранозаживляющего средства, применяется в лечении язв, опухолей, различных заболеваний кожи. Ее пьют как адаптоген и иммуностимулирующее средство.
Поскольку ряд действующих веществ в бакопе Монье является жирорастворимым, растение следует принимать во время еды, или же вместе с животными жирами.
Первые упоминания о бакопе Монье относятся к VI веку нашей эры. Полезные свойства брахми описаны в таких основополагающих трактатах по аюрведе как Чараха-самхита, Атхарваведа и Сушрута-самхита. Названная в честь «бога творения» Брахмы, бакопа Монье стала одной из «золотых» трав традиционной индийской медицины, аюрведы. Она считалась самым саттвичным, то есть «духовным» растением на свете. С ее помощью лечили эпилепсию, водянку, проказу, анемию, различные воспаления, опухоли и язвы. Считается, что именно бакопа Монье помогала древним знатокам веды наизусть цитировать длинные отрывки из священных текстов.
1. Мария Николаева «Травы для йоги и аюрведы», Издательская группа «Традиция», Москва, 2015 – 176 с.
Полезно знать
Автор: Марина Смирнова
Автор:
Смотрите также
Вы смотрели
Возврат к списку
1. Содержит мощные антиоксиданты
Антиоксиданты – это вещества, которые помогают защитить клетки от повреждений, вызванных потенциально вредными молекулами, называемыми свободными радикалами.
Исследования показывают, что повреждение, вызванное свободными радикалами, связано со многими хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца, сахарный диабет и некоторые виды рака (3).
Бакопа Монье содержит мощные соединения, которые могут оказывать антиоксидантное действие (4).
Например, было выявлено, что бакозиды – основные активные соединения брахми – нейтрализуют свободные радикалы и предотвращают реакцию молекул жира со свободными радикалами (5).
Когда молекулы жира реагируют со свободными радикалами, они подвергаются процессу, называемому перекисным окислением липидов. Перекисное окисление липидов связано с несколькими заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и другие нейродегенеративные заболевания (6, 7).
Бакопа Монье может помочь предотвратить повреждение, вызванное этим процессом.
Например, исследование показало, что лечение крыс с деменцией Бакопа Монье уменьшило повреждение свободными радикалами и обратило вспять признаки нарушения памяти (8).
Вывод:
Бакопа Монье содержит активные соединения под названием бакозиды, которые, как было выявлено, обладают антиоксидантным действием, особенно в мозге.
2. Может уменьшить воспаление
Воспаление – это естественная реакция вашего организма на болезни и травмы.
Тем не менее хроническое низкоуровневое воспаление было связано со многими хроническими заболеваниями, включая рак, сахарный диабет и болезни сердца и почек (9).
В исследованиях в пробирке Бакопа Монье, по-видимому, подавляла высвобождение провоспалительных цитокинов – молекул, которые стимулируют воспалительный иммунный ответ (10, 11).
В исследованиях в пробирке и на животных это растительное средство также ингибировало ферменты, такие как циклооксигеназы, каспазы и липоксигеназы – все они играют ключевую роль в воспалении и боли (10, 11, 12).
Более того, в исследованиях на животных Бакопа Монье оказывала противовоспалительное действие, сравнимое с эффектами диклофенака и индометацина – двух нестероидных противовоспалительных препаратов, обычно используемых для лечения воспаления (12, 13).
Тем не менее чтобы определить, уменьшает ли Бакопа Монье воспаление у людей необходимы дополнительные исследования.
Вывод:
Исследования в пробирке и на животных показывают, что Бакопа Монье может обладать мощными противовоспалительными свойствами и подавлять провоспалительные ферменты и цитокины.
3. Может улучшить функцию мозга
Исследования показывают, что Бакопа Монье может помочь улучшить функцию мозга.
Например, одно исследование на мышах показало, что прием добавок Бакопа Монье улучшило их пространственное обучение и способность сохранять информацию (14).
Это же исследование также показало, что это увеличило длину и разветвленность дендритов. Дендриты – это части нервных клеток мозга, которые тесно связаны с обучением и памятью (14).
Кроме того, 12-недельное исследование с участием 46 здоровых взрослых выявило, что прием 300 мг Бакопа Монье в день значительно улучшил скорость обработки визуальной информации, скорость обучения и память по сравнению с плацебо-терапией (15).
Другое 12-недельное исследование с участием 60 пожилых людей показало, что ежедневный прием 300 мг или 600 мг экстракта Бакопа Монье улучшает память, внимание и способность обрабатывать информацию по сравнению с плацебо-терапией (16).
Вывод:
Исследования на животных и людях показывают, что Бакопа Монье может помочь улучшить память, внимание и способность обрабатывать визуальную информацию.
4. Может помочь уменьшить симптомы СДВГ
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) – это неврологическо-поведенческое расстройство, которое характеризуется такими симптомами, как гиперактивность, импульсивность и невнимательность (17).
Интересно, что исследования показали, что Бакопа Монье может помочь уменьшить симптомы СДВГ.
Одно исследование с участием 31 ребенка в возрасте 6–12 лет показало, что ежедневный прием 225 мг экстракта Бакопа Монье в течение 6 месяцев значительно уменьшал симптомы СДВГ, такие как беспокойство, плохой самоконтроль, невнимательность и импульсивность, у 85% детей (18).
Другое исследование, проведенное среди 120 детей с СДВГ, показало, что прием травяной смеси, содержащей 125 мг Бакопа Монье, улучшил внимание, когнитивные функции и контроль над импульсами по сравнению с группой плацебо (19).
Хотя эти результаты являются многообещающими, необходимы более широкомасштабные исследования, изучающие влияние Бакопа Монье на СДВГ, прежде чем его можно будет рекомендовать в качестве лечения.
Вывод:
Бакопа Монье (Брахми) может помочь уменьшить симптомы СДВГ, такие как беспокойство и самоконтроль, но необходимы более масштабные исследования на людях.
5. Может предотвратить беспокойство и стресс
Бакопа Монье может помочь предотвратить беспокойство и стресс. Это растительное средство считается адаптогенным растением – это означает, что оно повышает устойчивость вашего организма к стрессу (20).
Исследования показывают, что Бакопа Монье помогает снизить стресс и тревогу, улучшая ваше настроение и снижая уровень кортизола – гормона, тесно связанного с уровнем стресса (21).
Одно исследование на грызунах показало, что Бакопа Монье обладает противотревожным эффектом, сравнимым с эффектами лоразепама (бензодиазепина) – препарата, используемого для лечения тревоги (22).
Тем не менее исследования Бакопа Монье и тревоги у человека показывают неоднозначные результаты.
Например, два исследования на людях показали, что ежедневный прием 300 мг Бакопа Монье значительно снижал показатели тревожности и депрессии у взрослых в течение 12 недель по сравнению с лечением плацебо (1, 15).
Тем не менее другое исследование на людях показало, что лечение Бакопа Монье не влияло на тревогу (23).
Чтобы подтвердить влияние этого средства на стресс и тревогу необходимы более масштабные исследования на людях.
Вывод:
Бакопа Монье или брахми может помочь уменьшить стресс и беспокойство, поднимая настроение и снижая уровень кортизола. Тем не менее исследования на людях показывают смешанные результаты.
6. Может помочь снизить уровень артериального давления
Высокое кровяное давление является серьезной проблемой для здоровья, так как оно создает нагрузку на ваше сердце и кровеносные сосуды. Это может ослабить ваше сердце и увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (24, 25).
Исследования показывают, что Бакопа Монье может помочь поддерживать кровяное давление в пределах здорового диапазона.
В одном исследовании на животных Бакопа Монье снижала уровни как систолического, так и диастолического артериального давления. Это произошло благодаря высвобождению оксида азота, который помогает расширять кровеносные сосуды, что приводит к улучшению кровотока и снижению артериального давления (26, 27).
Другое исследование показало, что Бакопа Монье значительно снижала уровни артериального давления у крыс, у которых был повышенный уровень, но не оказывало влияния на крыс, которые имели нормальные уровни артериального давления (28).
Однако одно 12-недельное исследование с участием 54 здоровых пожилых людей показало, что ежедневный прием 300 мг Бакопа Монье не влиял на уровень артериального давления (1).
Основываясь на текущих данных, Бакопа Монье может снизить артериальное давление у животных с высоким уровнем артериального давления. Тем не менее для подтверждения этих эффектов необходимы дополнительные исследования на людях.
Вывод:
Бакопа Монье может помочь снизить артериальное давление у животных с высоким уровнем артериального давления. Однако человеческие исследования в этой области отсутствуют.
7. Может обладать противораковыми свойствами
Исследования в пробирке и на животных показали, что Бакопа Монье может обладать противораковыми свойствами.
Было выявлено, что бакозиды – активный класс соединений в Бакопа Монье – убивают агрессивные опухолевые клетки головного мозга и ингибируют рост клеток рака молочной железы и толстой кишки в исследованиях в пробирке (29, 30, 31).
Кроме того, Бакопа Монье в исследованиях на животных и в пробирках индуцировала гибель клеток рака кожи и молочной железы (32, 33).
Исследования показывают, что высокий уровень антиоксидантов и таких соединений, как бакозиды в Бакопа Монье, могут быть ответственны за противораковые свойства этого растения (29, 34, 35).
Имейте в виду, что эти результаты взяты из исследований в пробирке и на животных. До тех пор, пока не будут проведены дополнительные исследования на человеке Бакопа Монье и рака, это растительное средство нельзя рекомендовать в качестве лечения.
Вывод:
В исследованиях в пробирках и на животных было выявлено, что Бакопа Монье блокирует рост и распространение раковых клеток, но для подтверждения этих эффектов необходимы человеческие исследования.
Противопоказания и побочные эффекты
Хотя Бакопа Монье считается безопасным средством, у некоторых людей оно может вызывать побочные эффекты.
Например, оно может вызвать симптомы со стороны пищеварительной системы, включая тошноту, спазмы желудка и диарею (36).
Бакопа Монье не рекомендуется беременным женщинам, так как ни в одном исследовании не оценивалась безопасность ее применения во время беременности (37).
Кроме того, это средство может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая амитриптилин – препарат, используемый для облегчения боли (38).
Если вы принимаете какие-либо лекарства, прежде чем принимать Бакопа Монье поговорите с вашим лечащим врачом.
Вывод:
Бакопа Монье, как правило, безопасна, но у некоторых людей могут возникнуть тошнота, спазмы желудка и диарея. Беременные женщины должны избегать этого растительного средства, в то время как люди, принимающие лекарства перед приемом должны проконсультироваться со своим врачом.
Как принимать Бакопа Монье (брахми)
Бакопа Монье можно купить онлайн и в магазинах здоровой пищи.
Это средство доступно в нескольких формах, включая капсулы и порошки.
Типичные дозы экстракта Бакопа Монье в исследованиях на людях варьируют от 300 до 450 мг в день (39).
Тем не менее рекомендации по дозировке могут широко варьироваться в зависимости от средства, которое вы покупаете. Если у вас есть вопросы относительно дозировки, поговорите с квалифицированным медицинским работником, чтобы обеспечить свою безопасность.
Порошкообразную форму можно добавлять в горячую воду для приготовления успокаивающего чая. Он может также быть смешан с топленым маслом (форма очищенного масла) и добавлен к теплой воде с целью приготовления травяного напитка.
Хотя Бакопа Монье считается безопасным средством для большинства людей, перед приемом рекомендуется проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
Вывод:
Бакопа Монье доступна в нескольких формах, но чаще всего принимается в форме капсул. Типичные дозы варьируются от 300 до 450 мг в сутки.
Подведем итог
- Бакопа Монье (брахми) – древнее аюрведическое растительное лекарственное средство от многих болезней.
- Исследования на людях показывают, что это средство может помочь улучшить работу мозга, лечить симптомы СДВГ и уменьшить стресс и беспокойство. Кроме того, исследования в пробирке и на животных показали, что оно может обладать противораковыми свойствами и уменьшать воспаление и кровяное давление.
- Хотя эти потенциальные полезные свойства являются многообещающими, чтобы понять его полное воздействие на организм человека необходимы дополнительные исследования.