Бергамот при беременности противопоказания

«Дуэт» чёрного чая с бергамотом известен многим. Этот элегантный аромат и приятный вкус невозможно забыть. Популярность этого напитка растёт с каждым днём. И это несмотря на то что большинство людей не имеет понятия, что же собой представляет этот таинственный бергамот. А это, кстати, весьма интересный фрукт, который широко применяется в кулинарии, косметологии и медицине. Поэтому всем беременным нужно обязательно знать, можно ли им его использовать или же нужно все девять месяцев тщательно избегать.

Фрукт с характером

Бергамот из семейства рутовых – это высокое тропическое дерево, которое цветёт весной белыми или пурпурными цветками, расточая изумительный аромат. В конце года он плодоносит фруктами грушевидной или шаровидной формы. В значительной мере они по вкусу подобны лайму (такие же кислые), но с заметной терпкость и горькостью. В свежем виде их почти не едят, но используют в кулинарии для ароматизации чая, приготовления варенья, мармелада, цукатов. Более востребовано эфирное масло бергамота, которое применяют в пищевой промышленности, косметологии, народной медицине. В нём ученные обнаружили более 175 активных веществ, которые оказывают антисептическое, противовоспалительное, жаропонижающее и антидепрессивное действие. Хранят масло в тёмном и прохладном месте при температуре от 2 до 15 градусов. Ещё есть масляный экстракт (вытяжка) бергамота, которая имеет аромат экзотического цитруса, но уступает эфирному маслу по качеству влияния на человека.

Бергамот и беременная женщина

Применение бергамота оказывает благотворное влияние на все системы человека. Он позитивно влияет как изнутри, так и снаружи. Например, чай с бергамотом гармонизирует и улучшает настроение, а эфирное масло – хороший ингредиент для масок, кремов или бальзамов. Многие полезные свойства этого тропического фрукта могут использовать будущие мамы для укрепления своего физического, психоэмоционального здоровья.

Бергамот при беременности:

• улучшает пищеварение;
• действует успокаивающе, но не превращает в «ленивца», а, наоборот, поднимает настроение;
• восстанавливает оптимальный режим сна, расслабляет и помогает привести в равновесие внутренний мир;
• стимулирует ум, хорошо влияет на общий жизненный тонус, повышает сопротивляемость организма к негативным факторам внешней среды;
• служит отличным средством для профилактики стрий (растяжек) на коже в зоне бёдер и живота до и после родов;
• спасает от головных болей (холодный компресс).

Если у вас нету противопоказаний к маслу бергамота то можно пробовать использовать в косметике и в ароматерапиях. Только нужно учесть тот факт, что у эфирного масла бергамота запах очень сильный и не все беременные могут его спокойно переносить. Токсикоз может проявиться самым неожиданным образом, например, нетерпимостью к резким запахам (даже к очень приятным и привычным). Поэтому лучше изначально выбирать более мягкие вариации чая с бергамотом, например, «Эрл грей», чтобы не провоцировать сбои в работе своего организма. Если же говорить о наружном применении, то не стоит превышать безопасную норму: одну-две капельки в тёплую ванну или в любое косметическое средство (на 20 г основы). Постоянно перегружать организм не стоит, поэтому всегда надо соблюдать перерыв между курсами с маслом этого горьковатого цитруса.

Инструкция применения, которая минимизирует риски

Бергамот – продукт, обладающий аллергическими свойствами, поэтому беременные склонные к аллергическим реакциям, должны пить чай с бергамотом или обрабатывать свою кожу средствами с его маслом только после консультации у специалиста, а также после проведения кожного теста.

Действовать будущей маме нужно по определённой программе, каждый пункт которой убережёт её и её ребёнка от возможных осложнений и не допустит совершения глупых ошибок.

1. Убедитесь, что приобретённый в магазине чай имеет в составе не идентичный натуральному ароматизатор, а натуральное масло бергамота.
2. Если чай с бергамотом – новый продукт для вашего организма, то знакомство с ним лучше отложить до более позднего срока. Проблема в том, что реакцию тела беременной женщины на новшества в рационе питания сложно спрогнозировать даже специалисту.
3. В любом случае лучше перестраховаться и посоветоваться с гинекологом, а также с аллергологом, который расскажет об опасностях применения эфирного масла.
4. Даже если с этим видом цитрусовых организм уже давно «дружит», все равно должно быть чувство меры. Чай ароматизированный бергамотом надо начинать пить в период беременности в лёгкой консистенции, постепенно укрепляя её до оптимальной (рекомендованной врачом). Перед наружным применением сначала нужно провести тест. Для этого капелька эфирного масла смешивается с любым кремом, маслом, затем наносится на локтевой изгиб. Результат оценивается спустя 2 часа. Если нет жжения, покраснения, то бергамот допустимо наносить наружно.
5. Во время беременности действует запрет на непосредственное внутреннее поглощение эфирного масла бергамота. Чтобы ароматизировать чай – капните пару капель в банку с сухим чаем, закройте крышкой и встряхните. Через пару дней ароматный чаёк готов к употреблению.
6. Все должны придерживаться рекомендаций относительно применения различных средств, но особенно женщины «в интересном положении». Поэтому нужно тщательно изучить инструкцию к приобретённому эфирному маслу бергамота и даже желательно, сократить количество капель как минимум вдвое. Кстати, нелишним будет и визит к аллергологу, который подберёт индивидуальную дозировку.
7. Масло бергамота в этот особенный период не подходит для ежедневного применения. Лучше перестраховаться от всевозможных негативных реакций. Нельзя забывать о том, что чай – это кофеиносодержащий напиток, поэтому он должен быть заварен некрепко.

Советуем к прочтению: Заложен нос при беременности, Капли в нос при беременности, Авокадо при беременности

А также ближе к ночи его пить тоже не стоит, даже если очень хочется.

Противопоказания и побочные эффекты

1. Сеансы ароматерепии с бергамотом противопоказаны людям, у которых есть заболевания, связанные с артериальным давлением и дыхательной системой. У кого такие проблемы появились до зачатия ребёнка, проводить такие процедуры не должны. А также чувство меры не должны забывать и здоровые женщины, иначе вместо пользы организм получит только вред.
2. Масло бергамота – высококонцентрированное средство и если его нанести неразбавленным на кожу, то появится ожог. Всегда ему требуется растворение в базовом масле или любом косметическом продукте.
3. Косметика с этим маслом «не любит» солнце, поэтому чтобы избежать фотосенсибилизирующего эффекта не желательно выходить на свежий воздух в течение трёх часов. Если не придерживаться этой рекомендации, то можно покрыться пигментными пятнами, что не очень приятно.
4. Главная потенциальная опасность всех продуктов, содержащих бергамот – это возможное провоцирование маточных кровотечений. Поэтому беременным противопоказано его употребление:

• при угрозе прерывания и невынашивании беременности;
• при различных нарушениях работы сердца, печени, дыхательных путей, почек;
• при любых кровотечениях;
• при повышенном тонусе матки (гипертонусе);
• при гормональных отклонениях;
• на ранних сроках беременности, поскольку бергамот влияет на тонус матки, а предсказать каким будут последствия этого очень трудно.

Приведёт в норму и оздоровит организм

Чай с бергамотом помогает настроиться на позитивный лад, устраняет тревожность, бодрит, укрепляет здоровье. Приятный аромат одновременно напоминает лемонграсс и душицу и многие считают, что он позитивно действует именно на подсознательном уровне. А также для будущих мам бергамот – неплохой вариант для нейтрализации тошноты, а ещё он является природным мягким средством для похудения. Последнее можно успешно использовать и после родов для приведения своей фигуры в норму. Ароматизировать можно не только чёрный, но и зелёный чай. Только злоупотреблять чёрным и зелёным чаем нельзя, ведь они содержат кофеин, который противопоказан в большом количестве беременным. Запомните, что 3 чашки любого слабозаваренного чая за день достаточно для бодрости.

Если применять эфирное масло бергамота правильно, то можно заметно оздоровить свой организм и не нарушить нормальное течение беременности. Издавна известно лечебное действие этого средства, поэтому в народной медицине его применяют при ряде заболеваний.

• С его помощью ускоряют лечение обычной простуды и гриппа. Вместо жаропонижающего средства, в чашке воды разбавляют чайную ложку мёда или молока и 15 капель масла бергамота. Используют исключительно наружно в виде компресса.
• Лечат нервные и психосоматические расстройства. Для лечения бессонницы и состояний, характеризующихся угнетённым состоянием психики, рекомендуют курс ванн с маслом бергамота, растворенным в молоке. Эфиры очень летучи, поэтому их, сначала соединяют с молоком, а затем вливают в воду. График принятия ванн: через день, но не меньше 10 водных процедур.
• Профилактика простудных заболеваний может включать в себя использование ароматических композиций с маслом бергамота. Всего 1 капля в аромалампе поможет укрепить иммунитет, а её удивительный аромат придаст сил и взбодрит. Курс ароматерапии не должен длиться дольше 20 дней. После него надо сделать перерыв на одну-две недели.

Средство для красоты

Женщины всегда хотят быть красивыми. Период беременности не только не портит красавиц, но и ещё даёт дополнительные возможности стать более привлекательными. Масло бергамота – средство, которое способно решить ряд проблем с внешностью. В первую очередь оно прекрасно борется с повышенной сальностью кожи головы и надоедливой перхотью. Рецепт очень прост: пару капель нужно добавить в свой шампунь и продолжать им мыть голову. Можно сделать специальную масочку для усиления силы роста волос. В масло-основу (репейное, касторовое, миндальное) добавить 2–3 капли масла бергамота, а затем нанести на волосы, накрыть голову сначала полиэтиленовой плёнкой, потом полотенцем, подождать 20–30 минут, хорошо смыть, намылив волосы обычным шампунем. А также несколько капель улучшат состав любого базового масла, лосьона, крема и обогатят их активными веществами этого чудо-фрукта.

Если во время беременности сальные железы работают слишком активно, то можно их «успокоить» домашней маской. Сначала венчиком взбивается яичный белок, затем в него надо капнуть 2 капли масла бергамота. Полученную смесь кисточкой или ваткой надо на 5–10 минут нанести на кожу лица, кроме нежной области вокруг губ и глаз. После процедуры следует умыться слегка тёплой водой. Эта маска отлично сужает поры, помогает бороться с жирным блеском.

Бергамот при беременности будет полезен и для женского тела. Для предупреждения появления растяжек и повышения упругости и эластичности кожи можно приготовить масляную смесь за рецептом: шесть столовых ложок оливкового масла и четыре капли масла бергамота. Полученное средство надо втирать в кожные покровы каждый день после принятия душа, мягко массируя проблемные части тела. Только нельзя забывать о том, что появляться по солнце после такой процедуры можно не раньше чем через три часа. Поэтому желательно процедуру делать вечером.

Итоги

Главное, при употреблении чая с бергамотом в период беременности – осторожность и чувство меры. Если придерживаться всех правил применения этого напитка, а также прислушаться ко всем рекомендациям врача, то фактически можно исключить вероятность негативного влияния на организм беременной, а также на её будущего ребёнка. Тем не менее на любое средство во время беременности нужно смотреть с точки зрения соотношения пользы и возможного вреда.

Эфирное масло этого растения можно использовать не только для ароматизации чая, но и для ароматерапии, улучшения состава косметики, для создания масок по уходу за волосами и кожей. Но все ж экспериментировать с бергамотом следует осторожно, ведь его сильный аромат способен вызвать головокружение и тошноту, а при нанесении наружно – аллергию. При малейших признаках непереносимости или появлении сильной аллергии следует прекратить использовать все средства и немедленно посетить медицинское учреждение.

Чай с бергамотом любит множество людей. Ароматный напиток имеет интересный вкус и приятный аромат. При этом он обладает полезными свойствами. А можно ли беременным чай с бергамотом? Это разрешено, есть лишь некоторые ограничения. О пользе и вреде чая с бергамотом рассказано в статье.

Понятие

При этом многие не знают, что такое бергамот, который добавляют в чай. Это цитрусовый гибрид семейства Рутовые. Бергамот – что это за растение? Оно получено скрещиванием цитрона и померанца. А что такое бергамот, который добавляют в чай магазинный? Это компонент напитка, придающий ему приятный аромат.

Учитывая ботаническое описание, бергамот – что это за растение? Это высокое вечнозеленое дерево, которое имеет блестящие листья, крупные душистые цветки. В ноябре-декабре происходит созревание золотисто-зеленых плодов, которые насыщены эфирными маслами. Именно их применяют в промышленности и кулинарии.

Есть много версий происхождения этого чая. Многие легенды связывают данный сорт с графом Чарльзом Греем. Это премьер-министр Великобритании, в честь которого напиток по-английски стали называть Earl Grey. О пользе и вреде чая с бергамотом рассказано далее.

Для беременных

Можно ли беременным чай с бергамотом? Польза и вред напитка определяется эффектом черного чая и эфирного масла. Следует учитывать, что во время вынашивания ребенка не стоит пить сильно крепкий чай или употреблять его часто, ведь он включает кофеин.

Некоторые женщины никогда его не употребляли. В данном случае можно ли беременным чай с бергамотом? Тогда желательно воздержаться от употребления неизвестного продукта. А если напиток был одним из любимых до зачатия, то он не навредит и при вынашивании малыша.

При беременности не стоит превышать ежедневную норму кофеина в 150 мг, поскольку плод не способен перерабатывать данное вещество. В одной чашке в зависимости от производителя может быть 55-90 мг кофеина. Во время вынашивания ребенка следует выбирать марки без кофеина.

Польза

Полезные свойства чая с бергамотом заключаются в следующем:

1. Употребление напитка с утра снижает последствия токсикоза, устраняет тошноту.
2. Эфирное масло улучшает настроение, позволяет бороться с депрессиями, стимулирует творческую деятельность.
3. Укрепляется иммунитет, поскольку масло имеет мощное противовирусное и противовоспалительное действие.
4. Положительное воздействие при простуде.
5. Помогает при лихорадках.
6. Дезодорируется ротовая полость.
7. Уменьшается уровень холестерина.
8. Улучшается пищеварение и нормализуется аппетит.
9. Чай обладает противоглистным действием.

Можно ли беременным чай с бергамотом, если он переносится хорошо? В данном случае принимать его разрешается. Но необходимо учитывать, что вся польза обеспечивается при приеме продукта с натуральным эфирным маслом, а не с химическими добавками, которые имитируют его. Поэтому важно читать состав на коробке продукции.

Чай с бергамотом повышает или понижает давление? Напиток стабилизирует давление. Поэтому при отсутствии противопоказаний его можно смело употреблять.

Вред

Чай с бергамотом при беременности может быть и вредным при:

1. Аллергии. Она появляется на цитрусы. Даже если раньше ее не было, то при беременности она может возникнуть. Если появились симптомы аллергической реакции, то напиток принимать не стоит.
2. Заболеваниях ЖКТ. Поскольку чай способен привести к обострению.
3. Болезнях печени и почек.
4. Маточных кровотечениях и гипертонусе, когда есть угроза выкидыша.

Есть мнение, что такой напиток на последних сроках беременности способен повышать давление. Поэтому желательно проконсультироваться с врачом по этому поводу, поскольку каждый организм индивидуальный.

Заваривание

Как заварить чай с бергамотом? Его готовят по таким же правилам, как и остальные чайные напитки. Специалисты советуют во время выполнения этой процедуры соблюдать несколько правил:

1. Сначала заварочный чайник обдается кипятком.
2. Потом насыпается заварка: на 250 мл кипятка 1 ч. л.
3. Наливается кипяток.
4. Настаивание выполняется 3-5 минут.

Черный чай с бергамотом должен быть некрепким, поэтому в него можно добавлять воду. Этот напиток имеет светло-коричневый цвет и оригинальный вкус.

Одна заварка не должна использоваться вторично, поскольку тогда будут потеряны вкусовые и полезные свойства. По желанию добавляется сахар или мед. Бергамот не может сочетаться с молоком, сливками, сгущенкой, корицей, различными добавками, перебивающими вкус. Но напиток прекрасно гармонирует с кусочком лимона или апельсина – данные цитрусы подчеркнут оригинальный вкус и аромат.

Чай с бергамотом во время беременности может применяться спокойно, если данное состояние протекает нормально и отсутствует угроза выкидыша, а также иных противопоказаний. Но необходимо ограничиваться 2 чашками в день и заваривать некрепкий напиток. Важно следить за реакциями организма, поскольку при беременности на него может возникнуть аллергия.

Нюансы заваривания

Чтобы продукт был полезным и ароматным, его следует правильно заваривать и хранить. Если это неправильно делать, то будет бедный вкус и слабый запах. Требуется соблюдение следующих рекомендаций:

1. Воду следует использовать мягкую, поэтому она кипятится до бурления.
2. Посуда для заваривания должна подогреваться.
3. Нормой является 1 ч. л. заварки на 150 мл кипятка, но при беременности добавляется немного меньше заварки.
4. Черные сорта требуется заваривать при 90-100 градусах, а зеленые – при 60-85.
5. Зеленые настаиваются до 3 минут, а черные – до 5.

Зеленые листья способны выдержать 2-3 цикла, а черные – лишь 1. По причине высокой гигроскопичности хранить сухую смесь надо в плотно закрытой баночке, чтобы туда не поступала влага и посторонние запахи. Не следует приобретать большие объемы. Не стоит выбирать продукцию, у которой скоро закончится срок годности.

Черный

Чай позволяет разнообразить рацион. Для снижения негативного воздействия на плод следует знать, какой чай лучше пить при беременности, а от какого лучше отказаться. Важно, чтобы напиток был некрепким. Это подтверждают все врачи.

Опасен чай из-за содержания большого количества кофеина или вредных микробов, которые заводятся в заварке от неправильного хранения. Черный крепкий чай больше всего включает кофеина. Белый является менее тонизирующим и самым ценным в отношении полезных веществ. На ранних сроках черный крепкий желательно не пить, так как он перевозбуждает нервную систему и приводит матку в тонус.

Помогает черный чай при проблемах с пищеварением. Он выполняет очищение желудка и кишечника, защищает от активного размножения патогенной микрофлоры. Еще у него есть вяжущее действие. Но употреблять его следует без сахара.

Зеленый

Некрепкий зеленый чай позволяет обеззараживать полость рта и справляться с тошнотой. Женщины даже жуют зеленые листья, чтобы устранить токсикоз. Зеленый напиток в норме полезен из-за следующих причин:

• устранение отеков, вывод лишней жидкости;
• противовоспалительный эффект;
• легкое обезболивающее действие;
• утоление жажды;
• тонизирующее свойств;
• наличие витаминов, микро- и макроэлементов.

Положительно действует зеленый напиток с бергамотом, если добавлено натуральное эфирное масло. Смягчить тонизирующее действие позволяет добавление в чашку ¼ части молока.

Другие виды

Разрешается ли употреблять каркаде? Это прекрасная замена любых чаев. В нем есть витамины и антиоксиданты, железо, но его кислый вкус способен привести к неприятным ощущениям в желудке при повышенной кислотности.

Можно ли употреблять черный напиток с медом и лимоном? Он отлично согревает, поэтому его пьют при простуде. Мед справляется с патогенной микрофлорой, а лимон способен укрепить иммунитет.

Следует учитывать, что чай при беременности является дополнительным источником жидкости. Поэтому, если есть склонность к высокому давлению и отекам, его надо ограничить.

Что запрещено?

Какой чай нельзя при беременности? Не все напитки безопасны. Даже обычный чай в больших дозах может навредить женщине и плоду, так как он включает кофеин, который проникает через плаценту. Поэтому по поводу употребления конкретного продукта следует проконсультироваться со своим гинекологом.

Опасными являются травяные чаи. Хоть они натуральные и полезные, не все растения безопасные при вынашивании ребенка. Некоторые из них приводят матку в тонус, провоцируя выкидыш. Запрещены напитки с:

• женьшенем;
• воронцом;
• вязом ржавым;
• болотной мятой;
• чернобыльником;
• фенхелем;
• лакрицей;
• шалфеем;
• пажитником;
• полынью;
• хмелем.

Необходимо соблюдать осторожность со всеми травяными сборами, так как о действии некоторых женщина может и не знать. Эффект многих лекарственных средств на плод до сих пор полностью не изучен, поэтому лучше не рисковать.

Нельзя употреблять чай пуэр. Это сильноферментированный крепкий напиток, который включает сложные органические вещества, которые возникают в листьях при длительной ферментации. В нем есть танины, поэтому может возникать эмоциональное перенапряжение и проблемы со сном.

Какие травяные чаи полезны?

Чтобы определить, какой продукт будет безопасным, следует ознакомиться с его составом. Полезны травяные чаи на основе:

• липы;
• малины;
• листьев смородины;
• мяты;
• имбиря.

Они полезны при простуде, пищеварительных проблемах, недомогании, болях в суставах. Мятный чай полезен седативным действием, он устраняет нервозность, повышает глубину сна. Но если хочется забеременеть, напиток желательно не употреблять женщинам и мужчинам.

Малиновый чай является условно безопасным, поскольку включает много салициловой кислоты. Его не желательно принимать в 1 триместре беременности. Он принимается при повышенной температуре тела. Подобное действие имеет липовый напиток, который избавляет от воспаления и имеет потогонный эффект.

При добавлении листьев смородины продукт будет иметь много витамина С и К, которые благоприятно влияют на иммунитет и улучшают состояние костей. Если есть боли в пояснице и ногах, то его следует употреблять. Нормой считается по 1 стакану в день.

Для устранения отеков, токсикоза, укрепления иммунитета используется имбирный чай. Его мочегонное действие стимулирует мочевыделительную функцию, благодаря чему удаляются излишки жидкости. Этот напиток действует не хуже, чем специальный почечный.

Покупка

При выборе чая необходимо обращать внимание на:

• метод обработки;
• страну происхождения;
• целостность упаковки;
• состав.

Важное значение имеет страна происхождения. Родиной считается Китай, там производят практически все виды чая. Многие выбирают индийские сорта, которые отличаются мягкостью, тонкостью вкуса. Япония поставляет зеленые листья. При выборе следует учитывать место фасовки. Качественным является продукт, который вырастили и расфасовали в одной стране.

Также надо смотреть на целостность упаковки, срок годности и состав. Добросовестные фирмы указывают время сбора листьев и дату расфасовки. Выбранный сорт не должен включать ароматизаторы и красители. Если сбор выполнялся свыше 3 лет назад, напиток будет терпкий, невкусный.

С чем пить?

Сочетать чаепитие можно с:

1. Сладким. Сахар способен смягчить вкус чая, причем в таком виде он считается более полезным для желудка. Этот напиток стимулирует работу мозга. Но он поглощает витамин В1, а также вреден для зубов и фигуры. Сладости не позволяют ощутить насыщенный вкус напитка. Вместо них можно употреблять сухофрукты или мед.
2. Медом. Это безопасная замена сахара. Его добавляют в чай или едят вприкуску. Мед позволяет снижать вес: в составе присутствует гормон орексин, запускающий метаболизм и расщепляющий жиры. Больше всего этот продукт сочетается с зеленым чаем, но добавлять его надо в немного остывший напиток, чтобы сохранились полезные свойства.
3. Мучным. Чай пьют с пирожными, пирогами и бутербродами. Без углеводов сложно обойтись, но надо учитывать, что мучное и сладкое не позволяет ощутить чайный вкус и целебное действие.
4. Молоком. Оно смягчает чай и устраняет горечь. Многие любят употреблять именно такой напиток. Его предпочитают англичане и азиаты. В молоке присутствует свыше 100 ценных веществ, в том числе 20 витаминов и легкоусвояемый белок. При сочетании с чаем он хорошо усваивается, стимулирует все системы и укрепляет их. Но молоко тонизирует. Для сохранения пользы его надо добавлять подогретым.
5. Фруктами. Делают это для вкуса и пользы. Фрукты не перебивают, а усиливают вкус напитка. Такой напиток позволяет доставлять фруктовые кислоты в необходимые органы без раздражения слизистых.
6. Лимоном. Такой напиток прекрасно утоляет жажду, тонизирует, укрепляет организм. Он спасает от жары и согревает в холод. Антиоксиданты выводят вредные вещества. Но кислота перебывает остальные добавки. Но питательные и целебные свойства продукта остаются прекрасными.
7. Пряностями. С ними чай раскрывается, обретает новые нотки, получает насыщенный аромат. Обычно добавляется имбирь, тмин, мята, которые улучшают кровообращение, пищеварение, тонизируют. Главное, не переборщить со специями.

При беременности полезно пить чай, нужно лишь знать меру. Также могут использоваться указанные добавки. Важно следить за своим самочувствием. Если напиток положительно действует на состояние, то его можно смело употреблять. А обо всех интересующих нюансах всегда можно проконсультироваться с врачом.

Лучшее средство

На организм беременной положительно действует напиток на основе сушеных ягод и фруктов. Он не опасен, если отсутствует аллергия. Продукт называют чайный, хотя к чаю не имеет отношения, поскольку в составе отсутствуют листья.

Напиток из ягод и фруктов можно употреблять без ограничений, причем как в теплом, так и в холодном виде. Он может состоять из:

• измельченных плодов шиповника;
• сушеных яблок и груш;
• кусочков сушеной вишни, ягод клюквы и черной смородины.

Пикантность и аромат обеспечивается цедрой апельсина. В зимнее время этот продукт употребляют горячим. Летом его охлаждают и добавляют кубики льда. Такие напитки богаты пектинами, витаминами, микро- и макроэлементами, аминокислотами. Они способны разжижать кровь. Чистить пищеварительную систему, улучшать состояние кожи, придавать сил. К тому же кусочки фруктов и ягод могут тоже употребляться.

Таким образом, во время беременности важно внимательно следить за своим рационом, в том числе и правильно выбирать напитки. Разрешенные продукты положительно влияют на состояние женщины и развитие ребенка.