Что такое ксб 55 противопоказания
Огромное число мужчин и женщин стремятся усовершенствовать свое тело, чтобы в нем не было ни грамма жира, а мышцы, что называется, играли. Многие для достижения этой цели часами изнуряют себя в фитнес-залах. Тренировки реально делают сильнее и выносливее, но заветные бугры на руках, плечах, ногах и прочих частях тела увеличиваться не спешат. Специалисты в сфере спортивного питания для ускорения процесса придумали БАДы, помогающие «вздуваться» мышцам. Одно из последних ноу-хау в данной области — КСБ 55. Отзывы врачей и потребителей лавиной обрушились на интернет, сообщая всем и каждому о волшебной силе средства. Но есть люди, усомнившиеся, а не заказные ли все эти хвалебные «оды»? Кто же прав? Расхваленная КСБ 55 – развод? Или правда отличная штука? Чтобы разобраться, мы решили обратиться за помощью к специалистам по спортивному питанию. По их мнению, в КСБ 55 есть много полезного. Что именно? Читаем дальше.
Протеины – кирпичики наших мышц
Начнем с тривиального: отчего у людей мышцы растут? Надеемся, что и новички, и те, кто «все уже про это знает», из нашего материала почерпнут для себя что-то новое. Итак, практически каждому известный факт: мышцы человека увеличивают протеины, другими словами, белки. На вопрос: «КСБ 55 — развод или правда?» язык так и просится ответить: «Да, правда, ведь в данном средстве белка целых 70 г на каждые 100 г порошка». Видов белков очень много, но стройматериалом способны быть лишь те, в которых есть необходимые аминокислоты. Их всего 20 видов, среди которых 9 незаменимых (поступают в организм только извне) и 11 заменимых (производятся самим организмом). Для роста мышц важны именно незаменимые. Например, в 100 г желатина почти 90 г белка, но незаменимых аминокислот в нем ничтожно мало, а триптофана нет совсем. Поэтому, несмотря на высочайшее содержание протеина, желатин для бодибилдинга бесполезен. Самая нужная аминокислота для мышц — лейцин. Кстати, тренеры для скорейшего наращивания мышц у спортсменов часто рекомендуют им лейциносодержащие БАДы. Возможно, та «особая» аминокислота, о которой упоминается на упаковке КСБ 55, это и есть лейцин? Странно, почему производители скрывают такую важную информацию?
КСБ 55 — что это такое?
Попробуем расшифровать название БАДа. Цифра 55, к сожалению, остается за завесой тайны, потому что не связывается ни с содержанием белка в продукте, ни с возрастом потребителей, ни с ценой… вообще ни с чем. А вот КСБ расшифровывается просто – это концентрат сывороточного белка. Действительно, сывороточный белок – фантастически полезная штука. Он содержит полный набор незаменимых аминокислот, а кроме того, является прекрасным антиоксидантом, то есть еще и всякую бяку из организма выводит, плюс повышает иммунитет, укрепляет сердце и сосуды. К сожалению, сывороточный белок так же быстро выводится из организма, как и усваивается. Поэтому для получения эффекта его нужно употреблять перед самой тренировкой и сразу после нее. Французские ученые проводили опыты, давая контрольным группам бодибилдеров различные протеины. Самый лучший результат показала группа, употреблявшая сывороточный белок. Поэтому можно с уверенностью сказать, что КСБ 55 основан на замечательном продукте.
Полный состав препарата
Доказанный факт: одного белка нашим мышцам мало. Им подавай еще жиры и углеводы. Да-да, те самые вещества, которые «виновны» в наших жировых отложениях. Дело в том, что углеводы преобразуются в жиры, если употреблять их слишком много (например, каждый день объедаться пирожными), а в норме они выполняют роль энергетического топлива, за счет которого мышцы выдерживают все нагрузки, наваливаемые на них в фитнес-залах. Не будет хватать углеводов, мышцы начнут расходовать белки и забудут про строительство своих волокон. Отвечая на вопрос: «КСБ 55 — что это такое?», состав обойти невозможно. На первый взгляд, он отлично сбалансирован, потому что на каждые 70 г белка тут приходится 5 г жира и 22 г углеводов. Информацию о том, какие в нем витамины и микроэлементы, производители решили оставить за семью печатями, равно как и названия «особых» аминокислот. Но, возможно, это продуманный ход дизайнеров упаковки, чтобы заинтриговать народ. В принципе, состав неплохой, и можно от данной биодобавки ожидать отличных результатов.
Где «собака зарыта»
Представьте ситуацию: некто берет в руки банку КСБ 55. Развод или нет все заверения производителя, он пока не знает, просто читает состав, изучает информацию о положительных эффектах средства, указанных на упаковке, и решает, что эта добавка волшебная, да еще и дешевая. Особенно впечатляет слово «концентрат». Многие полагают, раз концентрированный, значит, много. Раз много, значит, хорошо. А вот и нет. Знаете, как производят КСБ? Путем пропускания обычной молочной сыворотки через специальные керамомембраны с микроскопическими отверстиями. Делать их одинакового диаметра пока не научились, поэтому мембраны задерживают не только белок, но и достаточно крупные частички жиров и лактозы. Это и есть заветный концентрат. Лактоза, содержащаяся в нем, «повинна» в диарее, отмечаемой у некоторых употребляющих данное средство. Есть у нее и другие побочные сюрпризы, отрицательно сказывающиеся на цене. Поэтому на вопрос: «КСБ 55 — что это такое?» можно ответить так: одна из самых дешевых добавок на мировом рынке продуктов для бодибилдинга. Когда концентрат подвергают более тщательной очистке, получают сывороточный изолят (ИСБ) и гидролизат (ГСБ), в которых протеинов содержится до 95 %, а жиров и лактозы нет совсем. ИСБ и ГСБ намного ценнее, а значит, дороже концентрата, но если он частично присутствует в составе качественного БАДа, его цена сразу падает.
Мгновенный эффект
Чем дальше «копаешь» про добавку, тем больше находишь «зарытых собак». На форумах часто попадаются восторженные о последствиях приема КСБ 55 отзывы. Развод можно заподозрить в таких словах: «Результат заметен почти сразу». Дело в том, что сразу после тренировки либо в процессе занятий мышцы не растут, сколько бы их не нагружали. Видимое глазу увеличение связано с элементарным приливом крови. Растут наши мышцы в покое, например, во сне. Это не значит, что чем больше мы спим, тем рельефнее бугры на теле. Все должно быть сбалансировано, и отдых тоже. Но то, что ни КСБ 55, ни иная добавка не способна «на глазах» растопить жир и вздуть мышцы – это факт.
Как долго мышцы нарастают
Кроме явно липовых, хотя и красиво написанных отзывов о почти мгновенном эффекте КСБ 55 (развод или правда все эти комментарии — мы сейчас выясняем), есть более адекватные посты (причем с фотографиями достижений!), в которых сообщается, что результаты появились не мгновенно, но тоже быстро.
Можно встретить сообщения молодых ребят о том, что они активно занимались спортом много лет, но нарастить массу волокон так и не смогли, пока не начали принимать КСБ 55. Через неделю прирост их мышц составил 3 кг, а через месяц — 10 кг. Конечно, это впечатляет. Незадача только в том, что масса в принципе так быстро увеличиться не может. Во всяком случае, таково мнение Эдди Робинсона, Алана Арагона, главного консультанта в вопросах бодибилдинга, сотрудничающего с популярным журналом Men`s Health, и многих других. Арагон приводит такие расчеты, многократно подтвержденные практикой.
| стаж тренировок (лет) | прирост в месяц (% от массы тела) | прирост в год (кг) |
| 0-1 | до 1,5 | до 13 |
| 2-3 | до 1 | до 6 |
| 4 и более | до 0,5 | до 1,5 |
Как молодые люди, занимающиеся спортом долгие годы, за месяц умудрились нарастить целых 10 кг? Непонятно.
Порции на результат
Так что такое КСБ 55 — развод или правда стоящая вещь? Немаловажным фактором здесь является вопрос дозировки средства. На упаковках, предлагаемых «настоящим производителем» данной продукции, обязательно присутствует инструкция по применению.
В ней русским языком сказано, что порошок нужно разводить в стакане воды (одном из немногих веществ, практически не содержащих собственных белков) в количестве 1 чайной ложечки, и принимать такой коктейль 2 раза в день. Исходя из того, что белка в 100 г порошка 70 граммов, а в чайной ложке (с горкой) — примерно 6-7 г, путем простейших расчетов получим, что за один прием съедается 4,2-4,9 г протеина. Наверное, нет спортсмена, который бы не знал, что для достижения результата белка должно поступать в организм не менее 2 г на 1 кг веса. В идеале 20-40 г за один прием, при условии, что таких приемов в день будет 5-6. Так что на вопрос о том, что такое КСБ 55 — развод или нет, ответ напрашивается сам собой.
Вкусные аналоги КСБ 55
Наверное, известно всем, что протеин, необходимый для роста мышц, присутствует практически в каждом продукте питания. Даже в обычном банане его 2,5 грамма, не говоря уже о твороге, мясе, молоке, яйцах и орехах, в которых желанного белка более 20 грамм на 100 г продукта. Даже в стакане обезжиренного молока его 8,5 г. Поглощая белковую еду до и после тренировки, можно значительно улучшить вид собственного тела и без БАДов, что и делают многие спортсмены.
Заслуженные бодибилдеры советуют начинающим съедать до и после тренировки по куску отварной говядины, в ежедневный рацион включать орехи, особенно арахис и кешью, яйца, рыбу, а на ночь есть творог, богатый казеиновым протеином. Помочь продуктам поставлять белки в наш организм, а не полностью заменить их — и есть основная задача КСБ 55. Отзывы врачей как раз на это и указывают. Препарат сам по себе неплох, но, чтобы наступил обещанный производителем эффект, нужно сочетать его прием с правильным спортивным питанием.
Протеин для похудения
Не только парни, но и девушки оставляют о чудесной добавке КСБ 55 отзывы. Противопоказания в данном случае касаются только беременных и тех, у кого аллергия на лактозу. Девушки чаще всего принимают эту добавку не для набора мышечной массы, а для похудения. Да-да, волшебный порошок не только увеличивает объемы бицепсов, но и жир растворяет! Можно встретить комментарии девушек, которые, начав принимать КСБ 55 после родов, не только скинули около 13 кг веса, но и получили осиную талию. И это, дескать, святая правда! Неоднократно указывают на снижение веса с помощью КСБ 55 отзывы врачей. Как принимать добавку для достижения именно этой цели, к сожалению, пишут крайне мало. Что ж, восполним недостающее звено в инструкции. Важно понимать, что КСБ 55 — это все-таки еда, у которой есть калорийность. Если порошок просто употреблять как дополнение к своему обычному рациону, да еще в повышенных дозах (чтобы побыстрее жир свой сжечь), то талия вскоре может вообще исчезнуть.
Чтобы она превратилась в осиную, нужно, во-первых, активно заняться спортом (надоевшая прописная истина), а во-вторых, следовать следующим рекомендациям:
- заменить один или два приема обычной пищи порцией протеинового коктейля на воде;
- вместо ужина употреблять только одну порцию добавки;
- принимать БАД до еды, чтобы снизить аппетит;
- употреблять БАД вместо перекусов, чтобы убить чувство голода.
Методика, как видим, очень напоминает обычные диеты, только вместо продуктов в ней используется «волшебный» КСБ.
Цена вопроса
Стоимость товара — вот что точно ответит нам на вопрос: «КСБ 55 — развод или правда?» Отзывы потребителей наперебой сообщают о дешевизне продукта и его доступности всем слоям населения. И это так! Упаковка КСБ 55 в России с безвременной скидкой стоит всего 1190 рублей. Но давайте взглянем на ситуацию с другой стороны. В упаковке КСБ 55 всего 100 грамм «золотого» средства, рассчитанного на 10 порций. То есть одна порция без доставки стоит 119 рублей. Просто для сравнения и ни в коем разе не для рекламы возьмем БАД Whey Gold Standart, обладающий примерно теми же достоинствами, что и КСБ 55, и стоящий аж 4300 рублей за банку, но в ней аж 2,27 кг! Одноразовая доза сей добавки — 33 грамма, то есть банка содержит без малого 69 доз. Сколько же стоит одна? 4300 делим на 69 и получаем 62,3 рубля. Всего лишь. Это при том, что 33 грамма средства включают 24 грамма протеина, все незаменимые кислоты, почти все заменимые и кучу микроэлементов. Если «пробежаться» по другим БАДам, основанным на концентрате сывороточного белка, результат получится примерно одинаковый. Ответ по поводу «дешевизны» КСБ 55 напрашивается сам собой.
Выводы
Все вышесказанное вызывает вполне обоснованные сомнения: искренни ли расхваливающие КСБ 55 отзывы? Противопоказания у препарата действительно отсутствуют. Лишь аллергикам, беременным и детям от него следует воздержаться, но такие предосторожности касаются практически любых БАДов. Значит, добавка КСБ 55 безвредна и даже полезна, как все продукты, содержащие сывороточный белок. Если не переусердствовать с ее употреблением, можно значительно улучшить состояние многих систем организма, стабилизировать обмен веществ, укрепить иммунитет. Что касается дешевизны данного средства, то вопрос этот очень спорный. По поводу его пользы и эффективности в отношении увеличения объема мышц напрашивается отрицательный ответ. Но это мнения специалистов спортивного питания. А куда выбрасывать свои деньги – личное дело каждого.
Кто производит данный продукт. В чем заключаются его отличия и преимущества. Нюансы состава и способа применения.
Протеин КСБ 55 — востребованный в среде бодибилдеров продукт, в состав которого входят протеины, углеводы, жиры и различные микроэлементы. При этом основа добавки — сывороточный белок, отличающийся высокой скоростью усвоения и помощью в приросте мускулатуры. На практике KSB востребован у представителей сильного пола, которые ставят перед собой ряд задач:
- ускорить процесс сжигания жиров;
- добиться прироста мышц;
- укрепить иммунную систему;
- создать красивое тело;
- добиться рельефности и стройности.
Создатели товара уверяют, что перечисленные выше действия реальны. Кроме того, если регулярно принимать добавку, удается решить ряд других задач — уменьшить риск появления стрессов, повысить уровень выносливости, покрыть потребности организма в минералах и витаминах. Главное преимущество — отсутствие побочных эффектов.
Что в составе?
Главный компонент добавки — сывороточный протеин, который отличается чистотой, полной и быстрой усвояемостью, отсутствием вреда для организма. Такой продукт последние годы неизменно входит в состав протеиновых коктейлей, пользующихся популярностью у профессиональных атлетов.
Организм усваивает поступающий в организм белок на 100%. При этом состав аминокислот аналогичен тому, что содержится в мускулатуре. Кроме отменной усвояемости, добавка сводит к минимуму риски появления вирусных болезней.
Люди с лишним весом медленнее достигают результата, но он все равно приходит. Главное — регулярность тренировок и прием коктейля в рекомендуемой дозировке.
Стоит отметить, что в отношении состава существует ряд противоречий:
- Завод-изготовитель отмечает наличие полезных углеводов, активного сывороточного белка и прочих компонентов, но при этом точный состав не приводится. Кроме того, на различных ресурсах представлены только главные составляющие добавки, а в отношении дозировки найти рекомендации сложно.
- Разработчики позиционируют коктейль как изделие, отличающееся жиросжигающим эффектом, но специальных компонентов, которые бы способствовали достижению такого результата, нет.
Что касается содержания белков, жиров и углеводов, то здесь соотношение 70/5/22 грамма соответственно. Суммарная калорийность 100 грамм продукта составляет 412 ккал.
Вопрос цены и производителя
Ключевой вопрос, который интересен спортсменам, касается стоимости добавки. Как показывает практика, ценовая политика различается в каждой стране, где продается продукт. Например, в России цена составит 1000-1300 рублей (1190 рублей на официальном сайте), на территории Украины — 230-260 гривен, в Белоруссии — 280 тысяч белорусских рублей. Жителям Казахстана добавка доступна по цене 6800-7100 тенге, а в Молдове — 390-420 лей.
Ценовая политика вызывает ряд вопросов. Так, в среднем за 1200 рублей спортсмен получает 10 порций протеинового порошка. В то же время цена соевого изолята составляет 350-370 рублей за килограмм. Получается, что за новый продукт приходится переплатить в несколько раз.
Особого внимания заслуживает вопрос производителя. Здесь также не все однозначно. Часто на упаковках попадается надпись, что место производства — США (даже приводится адрес компании). На практике приведенная организация занимается не разработкой добавок для спортсменов, а импортирует нефтепродукты. Более правдоподобна версия, что изделие производится в Белоруссии (Щукинский сырьевой белок). Но она не находит подтверждения из-за большого числа ошибок на упаковке. Наиболее вероятная страна-производитель — Китай. Сложность еще и в том, что на упаковке отсутствуют штрих-коды, не указывается номер партии, адрес заказчика и прочие данные.
Как пить?
Мало кто из спортсменов знает, как употреблять добавку. Нужно учесть следующие нюансы:
- Организм атлета нуждается в 2-2,5 грамма протеина на кило массы. Это значит, что 80-килограммовый спортсмен должен принимать в сутки 160-200 грамм белка. С учетом потребностей организма стоит планировать рацион и дозировку протеинового коктейля КСБ. При этом не стоит полностью покрывать потребности только одной добавкой. В организм должно поступать 50-80 процентов белков из натуральных продуктов и 20-50 процентов из спортивного питания.
- Принимать добавку необходимо при условии правильного приготовления. Для этого порция порошка смешивается с 220-250 мл жидкости. Как правило, достаточно одной столовой ложки. Готовый коктейль рекомендуется употреблять сразу после смешивания.
- Для ускорения прироста мускулатуры рекомендуется принять одну порцию коктейля за 30-40 минут до тренировки и еще одну сразу после выхода из спортзала.
- Допускается разведение порошка с различными типами жидкости — соком, водой, молоком. При этом стоит ориентироваться на вкусовые качества.
- Не рекомендуются эксперименты, связанные со смешиванием добавки с различными фармакологическими препаратами. Комплекс КСБ 55 позиционируется как натуральный продукт, поэтому и отношение к нему должно быть соответствующее.
Преимущества
По заявлению разработчика, добавка обладает следующими плюсами:
- В отличие от ряда других комплексов, протеиновый порошок КСБ — чистый белок, насыщенный минералами и витаминами. В нем отсутствуют вредные элементы, которые могли бы привести к аллергическим реакциями или прочим негативным проявлениям. Продукт работает так, как это требуется — он запускается процессы роста мускулатуры, помогает избавиться от жировых отложений. При этом проблемы со здоровьем исключены.
- Отсутствие «химии». Каждый элемент имеет природное происхождение, что исключает риск побочных эффектов.
- Универсальность. Принимать добавку полезно как начинающими спортсменам, так и атлетам с опытом.
Главные отличия от конкурентов в следующем:
- Процент белка на 100 грамм порошка выше, чем у многих аналогов, что гарантирует эффективность.
- Важные организму компоненты (белки, жиры и углеводы) находятся в правильном соотношении. Это значит, что продукт отлично подходит и женщинам, и мужчинам.
- Сывороточный белок, который лежит в основе продукта, отличается высокой концентрацией и усвояемостью.
- Отсутствие химии. В составе только важные микроэлементы, витамины и чистый протеин. Такого набора достаточно, чтобы сформировать идеальное тело.
- Рост энергии. Прием добавки гарантирует приток дополнительной энергии, что позволяет продлить стандартную тренировку. Все, что требуется — употреблять порошок в необходимой дозировке.
Отзывы
На просторах глобальной сети попадается большое число положительных отзывов о добавке. Большая часть из них свидетельствует, что протеиновый порошок подходит мужчинам и помогает в наборе мускулатуры. На самом деле понятно, что большая часть комментариев — рекламный ход.
Хвалебные отзывы приводятся и на официальном сайте, где мужчины делятся восторгом в отношении результатов, которые гарантировал КСБ 55. Если появляются комментарии с негативным содержанием, то они оперативно удаляются модераторами сайта.
Где правда?
Исходя из вышесказанного напрашивается вывод, что большая часть эффектов, о которых заявляет производитель — выдумка. Если говорить правду, то прием порошка КСБ не ускоряет прирост мускулатуры, не помогает добиться рельефности тела, не замещает жир мускулатурой и так далее. Другими словами, КСБ — простой источник протеина для спортсменов. Употреблять его стоит для покрытия дефицита белка в организме.
Аналогичным образом покрывать потребности тела в протеине можно с помощью многочисленных продуктов питания — яиц, мяса, рыбы и прочих. Судя по составу, добавка действительно безопасна для здоровья, но ожидать от нее чуда в виде большого прироста мускулатуры за месяц не стоит. Если витамины и минералы и есть в составе, то их объем с высокой вероятностью минимален. Что касается укрепления иммунной системы, то это возможно. Особенно это актуально при дефиците белка и иммунодефиците.
Результата в виде прироста мышц добиться реально, но для этого должно быть три составляющих:
- Правильное питание, в котором обязательно наличие белков, углеводов, жиров и витаминов.
- Четкое знание дозировки и следование ей.
- Грамотно составленная тренировочная программа.
Протеин