Что такое лютеин противопоказания
Автор Владимир Подольский На чтение 6 мин. Просмотров 882
Лютеин необходим для зрения и предотвращения развития офтальмологических заболеваний. Это вещество в основном содержится в желтых фруктах и листовых овощах.
Общая характеристика
Лютеин (lutein) принадлежит к каротиноидам и представляет собой желтый пигмент. Вещество было открыто в 1837 году шведским химиком Йёнсом Якобом Берцелиусом. Оно содержится в желтых листьях, цветках, плодах, водорослях, поглощает УФ и не синтезируется организмом человека, а поступает в него извне.
Внимание! Лютеин нужен для работы всех органов и обладает самой высокой биодоступностью, почти 80%.
Физико-химические свойства
Лютеин обладает такими свойствами:
- поддерживает остроту зрения;
- тормозит действие свободных радикалов и преждевременное старение.
Doctor’s Best, Лютеин с OptiLut, 10 мг, 120 растительных капсул
★★★★☆
от 997 ₽
Его максимальная концентрация (до 70%) содержится в органах зрения – хрусталике и макуле. Именно при ее снижении человек начинает плохо видеть.
С возрастом происходит дегенерация сетчатки глаза, а светочувствительные клетки постепенно отмирают. Способствуют развитию этих процессов свободные радикалы, которые образуются под действием ультрафиолета. Лютеин же поглощает УФ и защищает орган зрения от других неблагоприятных факторов окружающей среды.
Примечание! Максимальный уровень поглощения ультрафиолета пигментом – 460 нм.
Лютеин не растворяется в воде, представляет собой желто-оранжевые кристаллы, молярная масса которых составляет 568,87 г/моль. Химическая формула пигмента – C₄₀H₅₆O₂.
Фото – Структурная формула лютеина
Лютеин вырабатывается растениями из альфа-каротина. В организм человека он поступает с пищей.
Роль и метаболизм
Желтый пигмент необходим для осуществления жизненно важных процессов в органах зрения.
Лютеин полезен для глаз, так как он:
- улучшает остроту зрения в сумерках, а также регенерацию тканей после оперативного вмешательства;
- защищает сетчатку от вредного воздействия ультрафиолета;
- укрепляет сосуды;
- предотвращает риск появления возрастной дегенерации желтого пятна (ВДЖП);
- снижает чувствительность к солнечному свету у пациентов с катарактой;
- предупреждает развитие возрастных заболеваний глаз.
Лютеин полезнее для зрения, чем витамин A, бета-каротин и ликопин.
Примечание! Лютеин нужно сочетать с зеаксантином, который является его изомером и содержится в свежих овощах и фруктах. Вместе эти два вещества защищают органы зрения от ультрафиолета и дистрофии желтого пятна. А если у пациента диагностировано повреждение роговицы или отслоение сетчатки, то ему следует употреблять желтый пигмент совместно с таурином.
Показания к применению лютеина:
- катаракта;
- глаукома;
- ВДЖП;
- куриная слепота;
- близорукость, дальнозоркость, астигматизм;
- диабетическая ретинопатия.
Предупреждает это вещество не только развитие заболеваний глаз, но и внутренних органов. Оно укрепляет сосуды, предотвращает инфаркт, инсульт, атеросклероз, а также:
- нормализует работу сердца;
- снижает уровень холестерина и сахара в крови;
- тормозит развитие воспалительных процессов.
Обладает лютеин и антиоксидантными свойствами. Согласно проведенным исследованиям он снижает риск возникновения рака эндометрия, яичников, молочных желез.
О необходимости приема добавок с лютеином рассказывается в видео:
Форма выпуска, состав
БАДы с лютеином выпускаются в форме таблеток и капсул. Кроме пигмента, в их составе могут присутствовать другие полезные для глаз вещества, а именно:
- экстракт черники;
- витамины A, E, C;
- цинк, селен, таурин, хром.
Внимание! Наиболее эффективными являются комплексы, содержащие зеаксантин.
Противопоказания и побочные реакции
Побочные реакции, после приема лютеина, могут быть вызваны только индивидуальной непереносимостью или его избытком в организме. Поэтому добавки рекомендуется начинать пить с малых доз.
Внимание! Основными противопоказаниями к приему БАДов с лютеином являются беременность и лактация.
Дозировка
Норма потребления лютеина составляет 5-10 мг. Согласно исследованиям с продуктами, человек в среднем получает 1-2 мг в сутки.
Таблица 1 – Дозы потребления лютеина при определенных состояниях
| Цель использования | Суточная потребность, мг | ||
| У детей | У взрослых | ||
| Восполнение дефицита | 5 | 6-10 | |
| Профилактика | Заболевания глаз | 1-2 | 2 |
| Возрастная макулярная дистрофия | – | 6 | |
| Лечение офтальмологических болезней | 10 | 20-30 | |
Во время приема БАДов сначала начинает расти концентрация лютеина в плазме. Через 20-30 дней вещество накапливается в тканях органов зрения.
Природные источники
Желтый пигмент содержится в овощах и фруктах.
Таблица 2 – Источники лютеина
| Продукты | Содержание, мкг/100 г |
| Шпинат | 12198 |
| Петрушка | 5561 |
| Горошек | 2477 |
| Тыква | 1500 |
| Яичный желток | 1094 |
| Хурма | 834 |
| Сырая сладкая кукуруза | 644 |
| Сельдерей | 283 |
| Морковь | 256 |
| Апельсины | 129 |
| Персики | 91 |
Особенно много лютеина содержится в календуле и бархатцах. Именно экстракты этих растений в основном присутствуют в БАДах.
Дефицит
При недостатке лютеина ухудшается зрение в сумерках, способность различать красный и зеленый цвет. Чтобы не развились подобные симптомы, можно ежедневно съедать по одному яичному желтку (уровень пигмента возрастет на 50%), 1 порцию шпината, 1 кг моркови или выпивать по 1 ст. томатного сока.
Но есть и другой вариант, с помощью которого возможно восполнить дефицит. Например, купить и пить одну из ниже представленных нами добавок:
- Доппельгерц Актив;
- Окувайт;
- Лютеин-Комплекс;
- Лютеин-Форте.
Внимание! Чтобы пигмент лучше усваивался, необходимо принимать его во время еды и вместе с пищей, богатой липидами и белками.
Избыток
При избытке лютеина возникают побочные эффекты: аллергия, пожелтение стопы, ладоней и кожи лица. После появления подобных симптомов нужно прекратить прием добавок с лютеином.
Использование
Добавки, содержащие лютеин, можно использовать как для профилактики, так и для лечения болезней глаз. Особенно их необходимо принимать людям в возрасте старше 50 лет и тем, кто много времени проводит за компьютером, а также;
- диабетикам;
- курильщикам;
- пациентам после проведенной на глаза операции.
Пить препарат следует 1 раз в день во время еды по 1-3 таблетки. Курс лечения – 1-2 месяца.
Где купить
Приобрести добавки с лютеином можно в интернет-аптеке Айхерб.
Посмотрите ТОП-6 добавок с лютеином:
Сайт занимается поставками БАДов из Америки и Европы и представляет препараты, которые отличаются высоким качеством и стоят на 30-50% дешевле.
Внимание! Новые клиенты могут купить добавки со скидкой -10%. Чтобы воспользоваться предложением, необходимо ввести промокод AGK4375 или перейти по этой ссылке.
Польза лютеина для организма доказана многими исследованиями. Добавки с этим веществом рекомендуется принимать для поддержания здоровья всех органов и для предупреждения развития офтальмологических заболеваний. Эти средства также устраняют сухость глаза, слезотечение, покраснение слизистой и даже головную боль.
Оставляйте комментарии к статье. Пишите, какие вы пьете препараты для поддержания здоровья глаз.
Лютеин для глаз — важный элемент, который организмом человека не вырабатывается. Природа наградила людей сложным зрительным аппаратом, позволяющим видеть окружающий мир и различать миллионы оттенков. Но, чтобы сохранить зрение на долгие годы, придется приложить определенные усилия.
При нехватке этого компонента наступает дистрофия сетчатки глаза, что приводит к нарушениям зрения. Проблема касается не только людей старшего возраста, но и тех, кто постоянно испытывает нагрузки на зрительный аппарат.
Для чего организму нужен лютеин
Строение зрительного аппарата очень сложное, каждый элемент этой системы выполняет свою особенную функцию. За восприятие изображения и передачу импульсов в мозг отвечает сетчатка, в которой расположена макула (желтое пятно).
Макула — особо чувствительное место. Желтым пятном ее называют за то, что в ней содержатся пигменты — лютеин и зеаксантин. Чем больше этих элементов содержится в макуле, тем ниже риск развития глазных заболеваний.
Из лютеина вырабатывается зеаксантин. Эти вещества защищают глаз от воздействия ультрафиолета, яркого света и предотвращают дистрофию сетчатки, возрастные изменения. Недостаток пигмента приводит к структурным нарушениям в зрительном аппарате.
Важно! Данный пигмент не способен вырабатываться организмом. Получить его можно только с помощью специального рациона и приема поливитаминов с лютеином.
Суточная доза лютеина для глаз
Для защиты зрения человек нуждается в ежедневной дозе каротиноидов. С помощью продуктов, богатых лютеином, проблему можно решить лишь частично. Получаемый из пищи пигмент восполняет суточную потребность на 80%.
Лютеина для зрения нужно 5 мг в сутки, а зеаксантина — 1 мг. Обеспечить такую дозу смогут биологически активные добавки, которые приобретают в аптечной сети. На сегодня фармацевтическая промышленность предлагает достойный выбор таких препаратов.
Чтобы избежать структурных изменений в сетчатке, требуется курсовой прием витаминов для глаз с лютеином и зеаксантином.
Продукты, содержащие лютеин
Чтобы составить сбалансированный рацион, необходимо включить в него фрукты, овощи, яйца. Установлено, что рекордсменами по содержанию лютеина являются овощи и фрукты темно-зеленого, красного и оранжевого цвета.
Лютеин в продуктах питания играет важную роль для поддержания зрения. Большое значение употребление в пищу таких продуктов имеет для людей преклонного возраста и тех, кто находится в группе риска.
С целью профилактики развития дистрофии сетчатки рекомендована диета с большим содержанием лютеина при беременности.
Восполнить недостаток пигмента помогут такие продукты:
- шпинат (до 20 мг элемента);
- капуста (до 25 мг);
- зелень, зеленый горошек, листья одуванчика (примерно 14 мг);
- апельсин;
- дыня;
- тыква;
- морковь;
- персик;
- батат;
- папайя;
- абрикос;
- кукуруза.
Полезно включать в рацион также малину, гранат, томаты, свеклу, перец. В этих продуктах лютеин сохраняется даже если использовать их в консервированном виде. В рацион следует включить и другие продукты — источники витаминов и микроэлементов для общего укрепления организма.
Показания к применению лютеина
Неверно считать, что таблетки для глаз с лютеином стоит принимать только людям старшего возраста для профилактики изменений. Круг людей, нуждающихся в поддержке зрительного аппарата, значительно шире. Помимо этого, витамины для зрения с лютеином можно и нужно периодически употреблять курсами здоровым людям. Но особенно важна такая помощь тем, кто подолгу работает за компьютером, перенесшим операции на глаза, пациентам с нарушениями сердечно-сосудистой системы и кровообращения.
В группе риска развития дистрофических изменений в сетчатке находятся:
- люди с заболеваниями глаз;
- пациенты, имеющие в анамнезе травмы зрительного аппарата;
- лица, страдающие сахарным диабетом;
- люди, испытывающие нагрузки в связи с профессиональной деятельностью;
- работники, которым приходится находиться в тяжелых условиях;
- те, чья работа связана с большим физическим напряжением.
Тем, кто носит контактные линзы, витаминная поддержка органа зрения станет надежной защитой. Даже при отсутствии жалоб со стороны зрения комплекс витаминов для глаз с лютеином и зеаксантином показан к применению для лиц, перешагнувших возрастную отметку в 40 лет.
Рекомендуется принимать препараты курсами дважды в год. В некоторых случаях необходимо проводить курс в течение 1 – 3 месяцев с перерывами между приемами в 2 – 4 недели.
Какие препараты для глаз с лютеином лучше
Прием витаминных комплексов позволяет:
- снизить усталость и напряжение глаз;
- улучшить обменные процессы;
- противостоять воздействию свободных радикалов;
- защитить от яркого света (ультрафиолета);
- остановить возрастные изменения и развитие заболеваний (таких, как глаукома, катаракта).
Поливитаминные комплексы содержат набор витаминов, необходимых для поддержания здоровья глаз
Аптечные сети предлагают широкий выбор препаратов для людей с разными потребностями и финансовыми возможностями. Стоит отметить, что наиболее эффективные средства пользуются огромной популярностью.
Препараты для глаз делятся на несколько групп:
- Содержащие каротиноиды. Вещества проникают в кровь и достигают сетчатки глаза, защищая ее от внешних воздействий, улучшая остроту зрения и цветовосприятие.
- С экстрактом черники в составе. Улучшают метаболизм. Антоциан — действующее вещество, полученное из растения, способствует укреплению капилляров и трофики клеток. Препараты с черникой защищают от излучения монитора, усиливают защиту от яркого света.
- С лютеином. Благодаря действующему веществу эти витамины подавляют образование свободных радикалов, улучшают остроту зрения и предотвращают структурные изменения в сетчатке, активно борются с проявлением возрастных нарушений.
- Комбинированные средства. Включают в себя несколько полезных компонентов одновременно. Благотворно действуют на весь организм. Из-за сложного состава чаще вызывают аллергические реакции.
Среди производителей эффективных средств лидируют фармацевтические компании Германии, Швейцарии и Италии.
Глазные каротиноиды лютеин и зеаксантин получают из растений Tagetes erecta — тагетисов, известных как бархатцы, настурций, ноготков, водорослей. Стандартом качества считаются аптечные средства, в которых содержание действующего вещества лютеина не менее 5%.
Большинство препаратов не рекомендованы для применения во время беременности и кормления грудью. Это правило продиктовано тем, что исследования в данном сегменте не проводились. Чтобы восполнить нехватку глазного пигмента при беременности и лактации, необходимо подобрать сбалансированную диету для защиты зрения.
Виталюкс Плюс
Витаминно-минеральный комплекс Виталюкс Плюс содержит весь набор необходимых элементов для выработки глазного пигмента
Биологически активная добавка Виталюкс Плюс относится к разряду поливитаминов с лютеином. В состав препарата входят витамины Е, С, группы В, цинк, омега-3, зеаксантин.
Выпускают средство в капсулах и таблетках, покрытых оболочкой. Используют как дополнительный источник каротиноидов.
Окувайт Лютеин форте
Окувайт считается одним из лучших БАДов в своей группе благодаря сбалансированному составу
Относится к разряду поливитаминных БАДов для глаз. Сбалансированный комплекс полезных веществ поддерживает не только здоровье сетчатки, но и организм в целом. Токоферол в составе Окувайт инактивирует свободные радикалы, селен нейтрализует их, цинк обеспечивает защиту от яркого света и ультрафиолета.
Средство рекомендовано для приема людям с заболеваниями глаз, курильщикам для защиты зрительного аппарата от негативного воздействия никотина и людям старше 45 лет.
Черника Форте с лютеином
Черника Форте от фармацевтической компании Эвалар — хороший выбор для поддержки зрительного аппарата по демократичной цене.
Витамины для здоровья глаз с лютеином и черникой демонстрируют высокий уровень эффективности. Препарат является биологически активной добавкой. Антоциан, содержащийся в чернике, способствует синтезу и обновлению зрительного пигмента родопсина.
Черника Форте с лютеином не рекомендуется при беременности и в период кормления грудью.
Лютеин-комплекс для глаз
Комплекс рекомендован для профилактики нарушений зрения людям, входящим в группу риска
Комплексный препарат используется в качестве дополнительного источника лютеина. Выпускается в таблетках, в состав которых входят необходимые для зрения витамины А, С, Е и микроэлементы.
Биологически активная добавка к пище рекомендована к применению в таких случаях:
- нарушение зрения (близорукость);
- работа за компьютером и под воздействием яркого света;
- синдром усталых глаз;
- длительное нахождение за рулем автомобиля в ночное время;
- проживание в экологически неблагоприятных районах.
Препарат для глаз не рекомендован беременным и кормящим женщинам.
СуперОптик
СуперОптик — препарат с высоким содержанием лютеина
Биологически активная добавка СуперОптик выпускается в капсулах, ее основной задачей является защита сетчатки и стекловидного тела от повреждений. Препарат эффективен при усталости глаз, повышенных нагрузках. Улучшает остроту зрения, адаптивные способности в темное время суток, обеспечивает защиту от негативных внешних факторов.
Помимо основных показаний СуперОптик рекомендован курящим людям и тем, кто часто пребывает в прокуренных помещениях, водителям автотранспортных средств и людям старше 40 лет.
Препарат содержит весь комплекс витаминов и активных микроэлементов для защиты глаз, жирные кислоты омега-3.
Доппельгерц Актив
В одной капсуле препарата Доппельгерц для глаз содержится 3 мг лютеина
Хорошие витамины для глаз с лютеином соответствуют международным стандартам качества. Специальный комплекс улучшает цветовое восприятие, помогает защитить глаза от яркого света, является эффективным профилактическим средством катаракты, дистрофии сетчатки, близорукости.
Рекомендован пациентам с сахарным диабетом для предупреждения ретинопании.
Выпускается в капсулах. В состав входят: лютеин, зеаксантин, цинк, витамины А, Е, С. демонстрирует высокие антиоксидантные свойства.
Лютеин-Интенсив
В Лютеин-Интенсив содержание пигмента для глаз максимально высокое: в 1 таблетке 5 мг действующего вещества
Особенность этого средства в содержании максимальной дозы лютеина — в 2 таблетках его количество составляет 10 мг. При приеме средства действующее вещество накапливается в сетчатке.
БАД отпускают без рецепта врача, но предварительно необходима консультация окулиста. Для лучшей защиты нужен регулярный прием таблеток.
Еще один плюс данного препарата — относительно невысокая стоимость, что делает его доступным для людей с различными финансовыми возможностями.
Как принимать лютеин для глаз
Благодаря природным компонентам, из которых производят каротиноидные средства, БАДы с лютеином и зеаксантином усваиваются организмом на 80%, что является очень хорошим показателем.
Биологические добавки следует принимать во время еды или сразу после приема пищи. Капсулы не вскрывают и не разжевывают, их проглатывают целиком. Капсулы растворяются быстрее таблеток, но по действию две формы друг от друга не отличаются.
Некоторые препараты выпускают в виде таблеток для рассасывания. Такая информация указывается производителем в аннотации, где можно также ознакомиться с правилами приема.
Фармакологическая промышленность выпускает витамины с лютеином для защиты глаз для детей. Самостоятельно подбирать БАДы не стоит. Важно получить одобрение врача.
Помимо таблетированных форм витаминные средства с пигментами выпускают в каплях. Применение их позволяет ускорить поступление действующего вещества непосредственно к сетчатке глаза.
Альтернативой лекарственных твердых форм являются глазные капли с лютеином
Польза лютеина для глаз очевидна: он питает сетчатку и защищает ее, вред от приема препаратов минимален. Само по себе вещество не приносит вреда организму, но при передозировке способно вызвать аллергические реакции.
В клинической картине передозировки может отмечаться пожелтение кожи носа, стоп и ладоней. Прием витаминов в этом случае незамедлительно прекращают.
Прием витаминов для глаз рекомендовано проводить в течение 3 месяцев с перерывом между курсами 30 дней.
Побочные действия и противопоказания лютеина
Противопоказаниям к приему комплексов для защиты глаз являются индивидуальная непереносимость и период беременности и лактации. Детям рекомендована норма лютеина для глаз — до 5 мг. Суточные дозы для взрослых отличаются, потому для восполнения нехватки каротиноидов у детей используют специальные формы, например, Витрум Вижн.
Польза и вред капель для глаз с лютеином выражается аналогично твердым аптечным формам. Капли могут заменить капсулы и таблетки, по действию они абсолютно идентичны.
Совместимость лютеина с другими веществами
Входящие в состав витаминных комплексов вещества подобраны так, чтобы извлечь максимальную пользу. Лютеин не является лекарственным средством, относится к группе БАДов, а потому при условии хорошей переносимости пациентов всех компонентов их можно сочетать с другими препаратами.
Лучшими компаньонами являются жирорастворимые витамины А, Е, С, группы В, микроэлементы.
Аналоги лютеина
При непереносимости компонентов можно восполнить дефицит питательных веществ для сетчатки глаза иными способами. Аналоги лютеина:
В данных средствах не содержится лютеин и зеаксантин. Но эти препараты способствуют эффективному противостоянию свободным радикалам. Среди списка аналогов можно выбрать средства с низкой стоимостью, что является ключевым аспектом для некоторых граждан.
Заключение
Лютеин для глаз важен не только для людей, страдающих глазными заболеваниями. Этот пигмент позволяет восстановить сниженную трофику и защитить сетчатку от внешних негативных воздействий.
При применении это вещество накапливается в организме. Важно помнить о том, что он не вырабатывается самостоятельно и поступает только извне в виде аптечных форм или с пищей.
Отзывы врачей
Константинов С. М., 52 года, город Калуга.
Принимать витаминные комплексы с лютеином и зеаксантином я рекомендую всем людям, чья деятельность связана не только с нагрузкой на зрительный аппарат, но и тем, кто испытывает тяжелые физические нагрузки. Гораздо проще предупредить заболевание, чем позже лечить его.
Малиновский Н. П., 49 лет, город Тверь.
Современная экология и распространенность гаджетов привела к тому, что нарушения зрения стали встречаться у детей гораздо чаще, чем раньше. Сбалансированная диета не всегда способна восстановить в полной мере нехватку глазных пигментов. Средства с лютеином справляются с этой задачей. К тому же они доступны и хорошо переносятся.
Отзывы пациентов
Смирнова О. В., 38 лет, город Казань.
Моя работа связана с компьютером. Раньше часто возникала усталость глаз, неоднократно болела конъюнктивитом. Задумалась о защите зрения. Второй год принимаю комплекс витаминов для глаз, заметила, что стало намного лучше.
Петрова Л. А., 56 лет, город Семипалатинск.
Снизилась острота зрения. Доктор сказал, что, если не принять меры незамедлительно, восстановить ее будет невозможно. Стала принимать Окувайт Лютеин форте. Состояние улучшилось. Буду использовать регулярно, очень эффективно!
Была ли Вам данная статья полезной?