Дзюдо противопоказания по здоровью

Часто говорят, что спорт — это жизнь, но почему-то забывают о том, что он может оказаться губительным и даже фатальным не только для здоровья, но и для самого человека. Существует множество болезней, которые категорически запрещают любые нагрузки, а ведь спорт, особенно серьезный, каким бы он ни был — это именно нагрузка на ослабленный организм человека. Именно поэтому все начинающие и даже опытные спортсмены проходят медосмотры — для выявления таких «болячек». Каким людям нельзя заниматься спортом? И почему нельзя? Время разобраться, при каких заболеваниях нельзя заниматься спортом?

Список болезней с запретом физических нагрузок

Ниже представлен список заболеваний, у которых есть медицинские противопоказания к занятиям спортом. Стоит отметить, что физическая культура и спорт — это не одно и то же, а потому некоторые из представленных болезней допускают спортивные занятия, но в очень маленьком объеме, смешном для профессиональных спортсменов. Итак, при каких заболеваниях нельзя заниматься спортом:

сахарный диабет;
нарушения сердечной деятельности. В частности, ишемическая болезнь сердца, врожденный порок и т.д.;
травмы и заболевания глаз;
острые и хронические заболевания в стадии обострения;
резко выраженное отставание в физическом развитии;
деформация конечностей;
психические заболевания (шизофрения, психозы и т.д.);
заболевания центральной нервной системы;
травмы (головного мозга, периферических нервов и т.д.);
сосудистые заболевания головного и спинного мозга;
временные функциональные расстройства;
болезни желудка (язва, гастрит и т.д.);
хронические заболевания печени;
другие заболевания внутренних органов;
хирургические показания;
травмы и заболевания ЛОР-органов.

Как можно заметить, большинство запретов на занятия спортом накладываются на людей с хроническими заболеваниями, патологиями внутренних органов, таких как сердце, желудок, и внешних, таких как ЛОР-органы.

Нарушения сердечной деятельности

Занятия профессиональным спортом при нарушениях сердечной деятельности (таких как ишемическая болезнь сердца, врожденный порок, болезни миокарда и так далее) недопустимы. Неконтролируемая нагрузка может привести к ухудшению состояния, обострению и, возможно, даже к фатальным последствиям. При каких заболеваниях нельзя заниматься спортом, если говорить о НСД? Ответ: при любых. Но некоторые физические нагрузки с проблемами из этой категории разрешены. Однако не стоит думать, что можно заниматься любыми упражнениями, какими вам вздумается. «Пакет упражнений» вам назначит кардиолог, и никто другой — ни вы, ни, тем более, кто-либо со стороны.

Однако кардиолог не каждому позволит заниматься, пусть и не самым серьезным спортом, и даже если он будет контролироваться самим врачом. Противопоказаны нагрузки тем больным, которые:

теряли сознание;
испытывали тахикардию в состоянии покоя;
испытывали фибрилляцию и трепетание предсердий;
имеют риск инфаркта;
находятся на поздних стадиях развития порока;
имеют поражение перикарда.

Такие противопоказания актуальны при появлении возможности внезапного летального исхода для пациента. Если эти симптомы присутствуют в вашей истории болезни — о физических упражнениях, скорее всего, придется забыть, если не навсегда, то до того момента, когда этих симптомов не будет.

Травмы и операции

При травмах, а также после операций, запрещено заниматься спортом. Причиной этому может стать общая слабость организма, швы, не полностью пришедшие в норму органы (как внутренние, так и внешние) и прочие проблемы. Конечно, перенесенная травма и операция, если они обошлись легко и не принесли за собой тяжелых последствий, не навсегда запрещают занятия спорта, а лишь на какой-то срок. Сейчас мы поговорим о двух самых распространенных случаях, при которых занятия спортом запрещены — удаление аппендицита и сотрясение мозга.

Аппендицит

Удаленный аппендицит не станет помехой занятиям спортом, но после успешной операции возвращаться к физическим упражнениям сразу противопоказано — могут разойтись швы. Часто активные в физическом плане люди говорят нечто подобное: «Мне удалили аппендицит. Сколько нельзя заниматься спортом?». Медики рекомендуют примерно в течение 5-6 недель (до снятия швов) забыть о нагрузках, так как швы разойдутся легко — в одно мгновение. Кроме того, немалую роль в этом сроке играет сам организм, ослабленный после операции и принятия медикаментов.

Поэтому, если вы не хотите проваляться в больнице еще какой-то срок и увеличить время своей «изоляции» от спортивных занятий, терпеливо дождитесь окончания этих 5-6 недель.

Сотрясение мозга

Сотрясение мозга — одна из наиболее частых травм, получаемых человеком. Вследствие сильного удара пропадает способность мыслить на какое-то время. На самом деле, сотрясение мозга, каким бы страшным оно ни выглядело, является наименее тяжелой из всех черепно-мозговых травм. Падения и аварии — вот из-за чего чаще всего взрослый человек получает эту травму. Поражение мозга здесь минимально, хотя сам диагноз выглядит достаточно пугающе.

Сколько нельзя заниматься спортом после сотрясения мозга? Однозначного мнения здесь нет, все строго индивидуально. Но многие врачи придерживаются «пошагового» метода: когда сойдут на «нет» все симптомы, человек может начать тренировки низкой интенсивности. Если самочувствие не ухудшается, появляется возможность шаг за шагом наращивать интенсивность тренировок.

Специалисты области спортивной медицины даже вывели некий план, показывающий каждый шаг в этом методе:

Полный отдых до исчезновения симптомов.
Ходьба или езда на велосипеде (легкая аэробика).
Упражнения, относящиеся к какому-либо виду спорта (исключая упражнения, предусматривающие удары головой).
Бесконтактные тренировки.
Полноценные тренировки.
Возвращение в спорт.

Если симптомов нет, шестой пункт вы сможете выполнить в течение недели. Если же симптомы вернулись, вновь отдохните до их исчезновения и вернитесь на шаг назад от того пункта, на котором вы были. Не переоценивайте себя.

Давление

Не стоит пропускать мимо и проблемы с давлением. При некоторых показателях занятия спортом запрещены, и про это нельзя не сказать. Так при каком давлении нельзя заниматься спортом?

Конечно же, речь пойдет о людях с повышенным давлением. Гипертоникам нельзя заниматься слишком интенсивными тренировками, чтобы не повысить АД еще больше, однако физическая активность все же уместна и даже нужна. Но не все так просто. Начинать нужно с зарядки, постепенно, если ухудшения не наблюдается, повышая интенсивность тренировки. При этом надо в обязательном порядке следить за артериальным давлением, чтобы не пропустить момент, когда необходимо остановиться.

Каким спортом можно заниматься при повышенном давлении:

плаванием;
прогулками на велосипеде;
гимнастикой в бассейне;
обыкновенной ходьбой;
дневной зарядкой;
танцами.

Данные виды спорта не будут слишком нагружать ваш организм и поддержат его в тонусе.

Деформации

Конечно же, нельзя обойти стороной различные деформации тела, которые могут запрещать спорт, как полностью, так и частично. Этот запрет появился потому, что деформированные отделы могут травмироваться там, где здоровым ничего не будет. Эту болезнь нельзя не воспринимать всерьез — занятия некоторыми видами спорта с подобным недугом могут привести к травмам. К таким деформациям относится, например, сколиоз.

Сколиоз

Это деформация позвоночника. Она бывает врожденной и не врожденной, приобретенной (в итоге нарушения осанки или травм). При сколиозе нежелательно:

длительно стоять и сидеть в неудобной позе;
быстро бегать (именно по этой причине запрещены виды спорта, которые предусматривают бег);
переносить тяжести в одной руке;
совершать круговые движения;
носить тесную одежду.

Каким спортом нельзя заниматься при сколиозе? Нельзя заниматься быстрым бегом (категорически любой бег запрещен при сколиозе 3-4 степени), гимнастикой, танцами, подвижными спортивными играми (футболом, баскетболом и т.д.), а также прочими спортивными категориями, предусматривающими названные выше нежелательные действия.

Если говорить именно о спортивных упражнениях, то категорически запрещены:

упражнения, выполняющиеся на одной ноге;
поза лотоса;
кувырки;
упражнения, предусматривающие вертикальную осевую нагрузку на позвоночник и круговые движения с поворотами.

Все запрещенные упражнения и виды спорта могут привести к значительным осложнениям болезни: переходом степени сколиоза в другую, более сложную; боли; еще большему ухудшению осанки. Одним словом, рекомендациям необходимо следовать, чтобы не усложнять себе жизнь.

Женские болезни

Конечно же нельзя обойти милых дам. Некоторые именно женские болезни предусматривают изолированность от спорта из-за тех или иных причин. Их не стоит игнорировать, так как это действительно серьезно.

Так при каких женских заболеваниях нельзя заниматься спортом? Ниже вашему вниманию представлен список болезней, при которых спорт противопоказан. Однако некоторые пункты, например, ВИЧ и болезни кожи, здесь не указаны, так как они могут быть также и у мужчин. Об этом будет сказано чуть позже. Итак, спорт запрещен:

при заболеваниях грудных желез;
при воспалительных заболеваниях женских половых органов до полного излечения;
при варикозном расширении вен в области вульвы, подробнее об этом можно прочесть тут: https://tony.ru/413051a-trenajernyiy-zal-i-varikoz-kakie-trenajeryi-protivopokazanyi-pri-varikoze-uprajneniya-pri-varikoze;
при краурозе вульвы;
при нарушении положения женских половых органов;
при генитальном и экстрагенитальном эндометриозе;
при выраженных или сопровождающихся нарушениями пороках развития и недоразвития женской половой сферы;
при опущении или частичном выпадении внутренних женских половых органов;
при стойких нарушениях менструальной функции.

Мужские болезни

При каких заболеваниях нельзя заниматься спортом мужчинам? У мужчин тоже есть своя «особая» проблема, при которой занятия спортом лучше не допускать. Она обобщает многие болезни, так что не стоит думать, что у сильного пола меньше заболеваний, при которых нельзя заниматься профессиональным спортом. В частности, мужчинам запрещен спорт при заболеваниях мужских половых органов (простатита, аденомы, воспаления яичек и пениса) до их полного излечения.

Общие заболевания

Занятия спортом противопоказаны людям, подверженным венерическим и другим заболеваниям, передающимся половым путем. Это могут быть как женщины, так и мужчины. Представленные болезни являются общими для людей обоих полов. Заниматься спортом воспрещают при таких проблемах:

инфекции и другие воспалительные болезни кожи и подкожной клетчатки;
ВИЧ (вирус иммунодефицита человека);
венерические заболевания (сифилис, гонорея и т.д);
микозы.

Подведем итог. В мире существует масса различных заболеваний в самых разных «областях» человеческого организма, которые запрещают занятия спортом. Частично или полностью — это зависит от самого заболевания и рекомендаций лечащего врача. Стоит помнить, что человеческий организм не всесилен, и ваши бездумные действия могут привести к более серьезным последствиям, чем вы думаете. Ну, а при каких болезнях нельзя заниматься спортом, вы прочитали в этой статье.

Источник

Андрей Викторович Рехачев :: Врач отделения спортивной медицины Областного центра лечебной физкультуры и спортивной медицины

Андрей Викторович Рехачев, врач отделения спортивной медицины Областного центра лечебной физкультуры и спортивной медицины:

— Первый и основной совет родителям, когда ребенок выбрал секцию дзюдо, четко определился в занятиях именно этим видом спорта, четко нацелился на занятия именно борьбой, и других секций у него нет, – нужно знать состояние здоровья своего ребенка. Прежде чем записываться в спортивную секцию, нужно взять справку о состоянии здоровья или из школы (медкабинета), или от участкового педиатра. После этого ребенок обязательно должен пройти медкомиссию, диспансеризацию, в основном, в физкультурном диспансере. Он проходит обследование у всех специалистов: ЛОРа, невропатолога, окулиста, стоматолога, сдает анализ крови, мочи в полном объеме, электрокардиограмму. В заключение врачом спортивной медицины проводится функциональная проба с дозированной физической нагрузкой. По результатам прохождения диспансеризации судим о состоянии здоровья данного пациента.

Следующее, на что должны обратить внимание родители, когда ребенок начал заниматься, в первую очередь, на его личную гигиену. После тренировки он обязательно должен принимать горячие ножные ванны, чтобы снять утомление в конечностях и для профилактики кожных и грибковых заболеваний. Дома обязательно ежедневно (по приходу домой или, если есть возможность после занятий, в зале) – горячий душ. При этом необходимо постепенно понижать температуру до уровня комнатной. Полотенцем нужно пользоваться не жестким, а легким, «тряпочным». Оно должно быть индивидуальное, а не так, чтобы один ребенок брал его у другого и т.д. – это абсолютно недопустимо.

Бывает, что ребенок начинает часто болеть после того, как приступает к занятиям: все-таки немного другая среда, другой режим. Когда он в школе учится, там у него в основном умственная нагрузка, а тут появляется физическая. И если ребенок неподготовленный, особенно когда приходит в зал с улицы, вспотев, или, наоборот, из душного зала выходит на улицу, то он может быть подвержен простудным заболеваниям, особенно на начальных стадиях тренировок, когда он еще не адаптировался к новым условиям. Это могут быть ОРЗ, респираторно-вирусная инфекция чаще всего. Родителям надо обратить и на это внимание. Если ребенок находится в болезненном состоянии, на тренировку его не следует отпускать. И разрешать тренировки только тогда, когда будет полное выздоровление. Потом в нагрузку ребенку нужно впрягаться постепенно.

Кроме этого, встречаются носовые кровотечения. Они являются результатом слабых, близко расположенных в области носа сосудов. Они могут быть последствием искривления носовой перегородки. Если кровотечения частые, следует обратиться к ЛОР-врачу. Основной фактор кровотечений – искривления, затруднение носового дыхания. В таких случаях необходимо делать вертикальную операцию. Если же носовые кровотечения не являются фактором затруднения носового дыхания и не часто рецидивирующие, то все равно надо обратиться к ЛОР-врачу. Он посоветует, какие следует принимать препараты, оказывающие противовоспалительное и кровоостанавливающее действие.

Следующий момент. Если ребенок начинает заниматься и у него появляются какие-то успехи, значит, у него, конечно, и нагрузка возрастает. Соответственно, чтобы достичь определенного результата, то или иное выполнение технических приемов нужно повторять часто. А может случиться и так, что какой-то прием не получается, или он выполняет его, но не совсем успешно. Ребенок может по-разному проявлять свои эмоции. В таких случаях родителям надо просто быть готовыми к этому, самим посетить занятия или как-то в этом плане ребенка поддержать. Бывает, дети заканчивают занятия после того, как у них что-то не получается, некоторые просто-напросто уже не верят в свои силы. В таких случаях надо поддержать ребенка, психологически на него воздействовать. Ребенок – это, прежде всего, личность.

Бывает и так, что ребенок начинает заниматься, и у него все, кажется, нормально, он тренируется, хорошо переносит нагрузки, у него нет жалоб, а приходит к нам на обследование: появляются изменения на электрокардиограмме, есть признаки хронического физического перенапряжения, изменения в проводящей системе сердца, хотя при этом нет никаких клинических жалоб. В таких случаях надо смотреть: может быть, снижать тренировки. Если он ходит на начальную подготовку, то обычно где-то 3 раза в неделю занимается. При переходе из группы начальной подготовки в учебно-тренировочную – 4-5 раз в неделю. Если уже учебно-тренировочная, 2-3 год обучения, то занимается 6 раз в неделю. Где-то надо нагрузку снизить, может быть, на 2 тренировки сделать поменьше. Родители обязательно должны проинформировать тренера. Если есть изменения, назначается лечение по данному перенапряжению сердца: препараты калия или специальная диета (изюм, компоты, курага, печеный картофель, фрукты, овощи). Пища должна быть негрубая, с небольшим количеством сахара и соли. И надо стараться, чтобы ребенок не ходил на тренировку голодным. Где-то за 2 часа до нее он обязательно должен принимать горячую пищу. Бывает, дети приходят на тренировку, не успев поесть после школы, у них в таком случае могут быть разные побочные действия, вплоть до обморочных состояний. Тем более в зале часто бывает душно, его не успевают проветрить до занятия.

Возможна и психологическая травма: ребенок занимался, потом пришел на обследование, и у него выявили какое-то заболевание – ему нельзя заниматься. Необходим индивидуальный подход. Конечно, нужно ребенку объяснить, с тренером поговорить, что ребенок может заниматься, но для себя, не участвуя в соревнованиях. Но если он начинающий спортсмен, и у него уже есть изменения, то здесь сложнее. Многое зависит от родителей. Когда видишь, что родители приходят на соревнования, обращают внимание на ребенка, это очень приятно. Чувствуется, что они заинтересованы, и у ребенка всегда есть поддержка.

Еще могут быть травмы. При занятиях спортом это неизбежно. На это тоже надо обращать внимание. Если ребенок жалуется, скажем, на боль в ноге, не надо это запускать. Может локтевой сустав повреждаться часто, коленный, плечевой, позвоночник. В таких случаях, если ребенок жалуется, появляются гематома, отек, обязательно нужно оказывать первую помощь или идти к травматологу, консультироваться в отношении дальнейшего лечения. Потому что любая острая травма, пусть она даже легкой степени, может в дальнейшем прогрессировать, если не проводится соответствующее лечение. Или повторные травмы могут быть, или на месте этого могут появиться более глубокие воспаления – например, костной системы. Допустим, частые ушибы коленного сустава приводят к менисцитам, то есть воспалению мениска, вплоть до операции – удаления внутренней части мениска. При травме локтевого сустава происходит воспаление околосуставных сумок и т.д., что тоже может привести к операции. При травмах позвоночника тоже необходимо делать рентгенологический контроль, так как могут быть смещения позвонков, межпозвонковая грыжа. Могут быть ушибы позвоночника, особенно шейного, грудного и пояснично-крестцового отделов. То есть все отделы позвоночника очень подвержены травмам. Обычный ушиб каких-либо отделов в дальнейшем может привести к повреждению межпозвонковых дисков. Поэтому надо обратить на это внимание, контролировать любую травму.

После травмы надо смотреть период восстановления, сращения после переломов. Бывает длительное восстановление или неполное сращение. Конечно, тогда занятия спортом противопоказаны. Если была травма позвоночника с повреждением межпозвонковых дисков, тогда очень сложно в отношении допуска к соревнованиям. Частая спортивная травма – вывих плеча. В дзюдо в основном бросковая работа, идет большая нагрузка на плечевые суставы. Часто плечо просто-напросто «вылетает». Тогда тоже ставится очень серьезный вопрос в отношении допуска. Особенно, если еще повреждены связки, аппарат плечевого сустава, сумка плечевого сустава, капсульно-связочный аппарат, то это является противопоказанием.

При любых травмах, переломах или вывихах суставов, особенно крупных: коленных, плечевых, голеностопных – надо смотреть, как будет дальше. Если сложная травма (бывают и переломы со смещением, открытые, с повреждением кровеносных сосудов), то может ставиться вопрос и о прекращении занятий спортом. Такие случаи бывают, и не только с начинающими спортсменами, но и очень высокой квалификации. Никто от этого не застрахован.

Если случаются травмы, надо тренерам и родителям быть бдительными. Даже при банальном ушибе с отеком, гематомой надо сразу оказать помощь. В первую очередь, это холод. То есть на тренировке обязательно должна быть «заморозка» – хлорэтиловый спрей или «снежок» – гранулы в мешочках, чтобы в дальнейшем не было кровоизлияний в сустав, мышцы или ткани. И вазелин неплохо иметь, потому что от воздействия холода на кожу могут быть ожоги. Есть специальная противовоспалительная мазь, можно использовать детские кремы. На спрей может возникнуть аллергическая реакция, воспаление, покраснение кожи, отек и т.д., особенно если кожа чувствительная.

Обязательно должна быть на тренировке и перекись водорода, потому что она используется при любом, особенно носовом кровотечении, поверхностных ранах, ссадинах. Могут быть незначительные кровотечения, вплоть до капиллярных, а можно и повредить артерии крупных сосудов, не дай бог. Значит, надо иметь и жгут, чтобы накладывать для сдавливания крупных сосудов при кровотечении. Естественно, должны быть бинты. Нашатырный спирт обязательно нужен, для регуляции дыхания, потому что в зале могут быть высокая температура, влажность, сырость.

В целом, спорт хорош в отношении физиологии тем, что происходит развитие костной и суставной систем, укрепление костей, сухожилий и связок и нормальное функционирование сердца и кровеносных сосудов при нормальном, рациональном занятии данным видом спорта. Также формируются основные качества спортсмена, которые характерны именно для данного вида спорта, – это гибкость в позвоночнике и суставах, ловкость, выносливость (способность выполнять ту или иную физическую нагрузку), сила (ребенок может дать отпор) и быстрота реакции.

источник — Журнал «МИР ДЗЮДО»

Источник