Фитованны показания и противопоказания
by Записки Дикой Хозяйки
Свойства фитованны меняются в зависимости от растительных ингредиентов, которые были использованы в процессе её приготовления
Что может быть приятнее тёплой ванны, которая дарит бодрость и восстанавливает силы, а также помогает расслабиться и вновь почувствовать себя отдохнувшим и жизнерадостным?! Одним из вариантов полезных ванн являются фитованны, приготовление которых займёт немного больше времени, но эффект от них будет гораздо более заметным и обширным.
Фитованны относятся к числу оздоровительно-косметических процедур, которые можно проводить в домашних условиях и улучшать состояние кожи, волос и всего организма в целом.
Польза фитованн
Свойства фитованны меняются в зависимости от растительных ингредиентов, которые были использованы в процессе её приготовления. Как правило, это травяные отвары и настои из лекарственных растений, которые можно приобрести в аптеке или заготовить самостоятельно.
Ароматная и полезная фитованна помогает успокоить нервную систему, снять усталость, очистить организм от шлаков и токсинов, нормализовать обмен веществ в организме, снять тяжесть и усталость с ног, улучшить кровообращение и укрепить иммунитет.
В косметологических целях применяются ванны с добавлением ромашки, хвои, липового цвета, валерианы и цитрусовых. Для получения максимального эффекта рекомендуется чередовать прием фитованн с различными добавками.
Правила приёма фитованн
Для того, чтобы фитованна принесла максимум пользы, необходимо соблюдать определённые правила её приёма. Перед тем, как погрузиться в ванну, следует принять душ, воспользовавшись обычным ароматизированным мылом. Не рекомендуется применять перед процедурой всевозможные скрабы и пилинги.
Погружаться в ванну нужно не полностью: над уровнем воды всегда должны оставаться голова и грудь, а точнее область сердца. Рекомендованная температура для фитованны составляет 37-38 градусов.
Что касается времени приёма фитованны, то находиться в ней дольше 20 минут не стоит. В большинстве случаев в рецепте для фитованны оговаривается как температура воды, так и время пребывания в ванне.
Для получения стойкого результата, как правило, недостаточно одной процедуры, необходимо пройти целый курс, состоящий из 12 фитованн. Интервал между ваннами должен быть два дня, так как это слишком большая нагрузка для организма. Во время приёма ванны, необходимо максимально расслабиться. Поспособствует в этом негромкая, спокойная музыка и приглушённый свет.
Рецепты фитованн в домашних условиях
Цитрусовая фитованна
Для приготовления цитрусовой фитованны, зачастую, используется эфирное масло цитрусовых. Это может быть масло лимона, апельсина или грейпфрута. Масло в количестве 5 капель смешивается со стаканом обычной морской соли без ароматизаторов и добавок, а затем растворяется в тёплой воде.
Вместо масла, которое можно приобрести в аптеке или в специализированном магазине, часто используют высушенные апельсиновые или лимонные корки. Перед тем, как поместить в воду, корки необходимо обдать кипятком и только потом класть в ванну. Помимо полезных свойств, они придадут ванне неповторимый, свежий аромат.
Ванна с липовым цветом
Фитованна с липовым цветом пользуется особым спросом среди женщин, желающих избавиться от избыточных килограммов и сантиметров. Отвар из липового цвета помогает вывести из организма лишнюю воду и токсины, накопившиеся в нём. Такая ванна станет отличным дополнением к физическим нагрузкам и правильному питанию.
Для липовой ванны понадобится 300 граммов сухого липового цвета и 5 литров воды. Поместите сырье в кастрюлю, залейте его водой и доведите до кипения. Затем снимите отвар с огня и дайте ему настояться в течение 20 минут, после чего процедите и добавляйте в ванну.
Фитованна с валерианой
Одной из наиболее известных и продуктивных фитованн, способствующих расслаблению и нормализации сна, является ванна с валерианой. Помимо этого она используется как профилактическое средство при заболеваниях женских органов и при аллергических реакциях. В воду для ванны необходимо добавит готовый экстракт валерианы, разведённый с водой, или ароматическое масло в количестве 5 капель.
Лечебные травяные ванны были известны ещё в Древней Индии. Сегодня таким процедурам также отводится серьёзная роль. Они помогают снять усталость, прогнать бессонницу, улучшить состояние кожи и омолодить организм.
Во время фитованны полезные вещества, выделяющиеся из экстрактов растений под воздействием горячей воды, проникают в организм человека через дыхательные пути и 
кожу. Кроме того, горячая вода расслабляет, благодаря чему нервное напряжение уходит, сменяясь бодростью и хорошим самочувствием.
Правила приема фитованн
Существует ряд правил, которые делают приём фитованны максимально полезным.
1. Перед процедурой необходимо очистить кожу, приняв тёплый душ с использованием мыла. Желательно, чтобы очищающее средство не имело какого-либо аромата. Пилинг делать не нужно.
2. Опустившись в ванну, следует оставить над поверхностью воды голову, а также область сердца.
3. Температура воды должна составлять примерно 38⁰С.
4. Лежать в такой ванне нужно не дольше 20 минут.
5. Курс лечения фитованнами должен составлять примерно 12 процедур, которые следует проводить через 1-2 дня. Ежедневно принимать лечебные ванны с отварами лекарственных растений не рекомендуется. Обычно результат фитованны заметен уже после первого приёма.
6. Принимать лечебную ванну нужно в соответствующем расположении духа. Специалисты рекомендуют расслабиться и забыть обо всех бытовых хлопотах. Можно негромко включить приятную музыку и отключить телефон.
7. Сразу после ванны ни в коем случае нельзя хвататься за домашние дела, смотреть телевизор или включать компьютер. Следует полежать или посидеть около 30 минут в тишине, стараясь сохранить расслабленное состояние, подаренное ванной.
8. При желании после ванны можно ополоснуться под душем.
9. Фитованны противопоказаны при беременности, диабете, острых воспалительных заболеваниях, болезнях сосудов и сердца. Нельзя принимать фитованны тем, кто страдает аллергическими реакциями на травы, входящие в состав лечебных отваров.
Виды фитованн
Существует множество рецептов приготовления фитованн при самых разных заболеваниях.
• При аллергии полезно принимать ванну с отваром ромашки аптечной. Такие процедуры благотворно скажутся на общем состоянии кожи.
• Простуду на ранних стадиях поможет прогнать ванна с имбирем. Эта пряность способна повышать защитные силы организма. Такие процедуры также помогут восстановить организм после перенесённой болезни.
• Эффективно снять головную боль способна ванна с отваром мяты перечной.
• При ревматизме фитотерапевты рекомендуют принимать ванну с донником. Эта процедура хорошо помогает при также при радикулите и остеохондрозе.
• От переутомления поможет избавиться ванна с хвойным экстрактом. Таким способом можно также бороться с вегетососудистой дистонией.
• Бессонницу отлично снимает ванна с валерианой. Показана такая процедура также людям, которые страдают от стрессов, перевозбуждения, учащённого сердцебиения и высокого артериального давления.
Для ванны можно использовать как одну траву, так и смесь. Приобрести травы для ванн можно без труда в любой аптеке.
[note]Материал размещен при поддержке сайта center-ok24.ru, на котором представлена чистка лица в Красноярске. Сайт принадлежит центру медицинской косметологии, проводящему чистку лица атравматическим методом HOLY LAND.[/note]
Фитованны – это ванны из лекарственных трав и растений. Они по праву считаются одним из безвредных и наиболее доступных методов профилактики и лечения многих заболеваний. К тому же, фитованны повышают защитные силы организма и его сопротивляемость неблагоприятным факторам.
Можно выделить следующие общие положительные результаты применения фитованн:
- улучшение обменных процессов в организме;
- регуляция функций сердечнососудистой и нервной систем;
- снижение мышечного тонуса;
- снятие болезненных симптомов при заболеваниях мочеполовой системы.
Кроме того, в зависимости от лекарственного растения для ванн, фитованны способны помочь при многих проблемах со здоровьем.
Виды фитованн
Горчичные ванны. Эти ванны очень популярны и широко применяются в домашних условиях. Они расширяют периферические сосуды, углубляют дыхание, уменьшают число сердечных сокращений и снижают артериальное давление.
Готовят горчичные ванны следующим образом: 100-250 грамм сухой горчицы на ванну (200 л воды) сначала разводят в теплой воде до густоты жидкой сметаны. Затем готовую горчицу вливают в заполненную ванну с температурой воды 36-38 градусов. Принимать ванну следует 3-10 минут. Перед процедурой необходимо смазать вазелином наружные половые органы. Чтобы защитить слизистые оболочки от раздражающего действия горчицы и усилить лечебный эффект, ванну следует накрыть плотной простыней или покрывалом, оставляя открытой голову. После ванны необходимо обмыться теплой водой, насухо вытереться и укутаться в одеяло примерно на час.
Ромашковые ванны улучшают сон, помогают заживлению ран, ослабляют аллергические реакции, снимают боль при заболеваниях внутренних органов, а также придают мягкость и эластичность коже. Способ приготовления ромашковых ванн такой: цветки ромашки в количестве 0,5-0,8 кг заливают 5 литрами кипятка, настаивают полчаса, процеживают и добавляют в ванну.
Валериановые ванны выступают прекрасным средством для лечения психоэмоциональных нарушений и болезней мочеполовой системы. Для приготовления такой ванны достаточно 2-4 ст.л. экстракта валерианы.
Ванны из душицы оказывают освежающее действие, эффективны при гинекологических расстройствах, снимают стресс, улучшают сон и успокаивают кашель.
Ванны из отвара овсяной соломы оказывают замечательное действие при болезнях мочевого пузыря, почек, песке в моче, почечных камнях и при импотенции. Для их приготовления необходимо 0,5-1 кг овсяной соломы. Принимают ванны 12-15 раз через день в течение 15-20 минут
Аирные ванны способствуют быстрому заживлению ран и оказывают тонизирующие действие на организм.
Мятные ванны рекомендуются при головной боли, нервном возбуждении, усталости, импотенции.
Однако, применяя фитованны, будьте осторожны. К их использованию существуют следующие противопоказания:
- сахарный диабет;
- вторая половина беременности;
- склонность к кровотечениям;
- нарушение мозгового кровообращения;
- острые воспалительные процессы;
- ишемическая болезнь сердца;
- гипертоническая болезнь.
Комментариев нет.
Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста.
В наше суетливое время почти каждый человек страдает от частых стрессов, хронической усталости и нервного перенапряжения. Своевременное снятие переутомления – это умение, которое должен освоить любой человек, желающий обладать хорошим здоровьем и высоким уровнем трудоспособности. Существует много способов быстрого снятия стресса, один из наиболее эффективных – это ванные процедуры. 10-20 минут в день, посвященные принятию лечебной ванны, помогут поправить здоровье, побороть стресс и хандру. Более того, ванные процедуры – это еще и отличные способ заботиться о красоте и привлекательности своего тела. Принятие целебных ванн действительно позволит чувствовать себе великолепно и удивлять окружающих отличным здоровьем, активностью и необыкновенной красотой.
Теплая ванна после тяжело рабочего дня – это, пожалуй, лучший способ избавиться от напряжения и усталости, поднять настроение и зарядиться бодростью. А если в ванну добавить лечебные травы, морскую соль или эфирное масло, то этот приятная процедура станет не только эффективным сеансом релаксации, но и позволит избавиться от целого ряда физиологических заболеваний, а также заметно улучшить состояние кожи. Разновидностей целительных ванн существует столь большое количество, что каждый человек может устроить для себя такую акватерапию, которая станет настоящим праздником для его души и тела.
Один из наиболее распространенных способов ванных процедур – это фитованны, или травяные ванны. Ванны с отварами различных трав помогают снять усталость, укрепить иммунитет. Более того, фитованны способствуют нормализации обмена веществ, улучшают сон, оказывают обезболивающее, противовоспалительное действие, являются прекрасным способом релаксации. А косметический эффект травяных отваров переоценить просто невозможно. Они прекрасно питают и увлажняют кожу, делают ее упругой, гладкой и неотразимой. Желающим побаловать себя травяной ванной следует залить двумя литрами воды 100 граммов лекарственной травы или травяного сбора, поставить на огонь и греть 15 минут после закипания. Отвар оставить на 30 минут, затем процедить и добавить в ванну. Можно приготовить фитованну, используя один вид травы, а можно сделать ванну с отваром нескольких трав. Разные травы оказывают разное воздействие на организм человека. Снять нервное напряжение и усталость помогут ванны с отварами лаванды, мелисы, эвкалипта, мяты. Поднять настроение и повысить энергетику тела помогут хвойные ванны, они также избавляют от головной боли и снимают напряжение в мышцах. Тонизирующее и укрепляющее действие оказывает розмарин. Ванна с ромашкой будет полезна при кожных заболеваниях.
Другая разновидность ванных процедур – это ванны с морской солью. О пользе таких ванн для здоровья и красоты известно многим. Морская соль богата минералами и различными микро- и макроэлементами, оказывающими положительное воздействие на организм человека. Ванны с морской солью улучшают кровообращение, помогают бороться с целлюлитом и лишним весом, придают упругость женской груди, увлажняют и омолаживают кожу. Такие ванны назначают для лечения и профилактики многих заболеваний. Морская соль оказывает болеутоляющее, противовоспалительное, релаксирующее действие, улучшает сон, повышает уровень энергетики. Для одного сеанса достаточно добавить в ванну 200 – 300 граммов морской соли.
Еще один способ устроить настоящий праздник для тела и души – это принять фруктовую ванну. Такая аквапроцедура сделает кожу благоухающей и нежной, как бархат. Фруктовые ванны помогут преодолеть стресс, окажут общеукрепляющее воздействие, улучшат кровообращение. В ванну нужно добавить сок, кусочки фруктов или фруктовое пюре. Фрукты могут быть самые разные: апельсины, бананы, дыни, яблоки, виноград, киви и т.д. Для усиления лечебного и косметического эффектов в такую ванну можно добавить небольшое количество оливкового масла или молока. Эффект от фруктовой ванны будет бесподобным. Нежные ароматы любимых фруктов превратят ванную процедуру в маленькое торжество!
Настоящее блаженство подарит и шоколадная ванна. Для того чтобы понежиться в такой ванне, потребуется 100 или 200 граммов какао-порошка. Какао нужно развести в 0,5 литра горячей воды. Учтите, что какао не должно содержать сахар, молоко и ароматизаторы. Приготовленный шоколад добавьте в ванну с водой. Шоколадная ванна – прекрасный способ бороться со стрессом. Изысканный аромат шоколада способствует образованию «гормона счастья». Это отличный способ побороть хандру, зарядиться бодростью и хорошим настроением. Шоколадная ванна позволит увлажнить и успокоить кожу, придаст ей упругость, предохранит от преждевременного старения. Шоколад также оказывает положительное воздействие и при борьбе с целлюлитом. Если добавить в такую ванну несколько капель апельсинового масла, то антицеллюлитное действие усилится.
Следующий рецепт лечебной ванны наверняка понравится всем женщинам. Речь идет о знаменитой ванне Клеопатры. Это прекрасный способ укрепить здоровье и сделать кожу невероятно нежной и шелковистой. Благодаря такой ванне каждая женщина может почувствовать себя настоящей царицей. Секрет ее неожиданно прост. В подогретое молоко (1 литр) нужно добавить чашку меда. Затем молоко необходимо довести до кипения, размешивая, пока мед полностью не растворится. Эту ароматную смесь нужно добавить в ванну, наполненную теплой водой. Эффект от такой процедуры будет потрясающий!
Для того чтобы получить от принятия ванны максимальное удовольствие, необходимо создать и подобающую обстановку. Превратить процедуру принятия ванны в настоящее удовольствие помогут успокаивающая музыка, приглушенный свет, зажженные ароматические свечи. Создайте атмосферу абсолютного покоя и умиротворенности, не берите в ванную комнату журналы, книги, телефон, попытайтесь отпустить все тяжелые мысли.
Какую ванную процедуру Вы ни решили бы провести, не забывайте о нескольких несложных правилах, которые следует соблюдать при принятии ванны для достижения положительного эффекта. Перед принятием ванны нужно хорошо вымыться под душем. Очень полезно сделать пилинг. Смешайте столовую ложку морской соли со стаканом сливок. Эту смесь нужно втереть в кожу массирующими движениями. Смойте смесь теплой водой. Такой скраб раскроет поры и позволит коже лучше впитать полезные вещества. Погружаться в ванну можно только спустя 1,5-2 часа после еды. Принимать ванну нужно не более 20 минут, вода при этом должна быть не сильно горячей, оптимальная температура – 34-37 градусов. Если Вы предпочитаете более горячие ванны, то время пребывания в них следует сократить до 5-10 минут во избежание нагрузки на сердце. Очень полезным во время принятия ванны будет проведение процедуры самомассажа с использованием губки или мягкой щетки. Принимая ванну, ни в коем случае нельзя пить алкогольные напитки! По окончанию ванной процедуры нужно принять душ, аккуратно промокнуть тело полотенцем, нанести увлажняющий крем для тела, надеть хлопковую одежду и отдохнуть около получаса в спокойной обстановке.
Для того чтобы оздоровительный эффект ванн был более ощутим, лучше пройти целый курс таких процедур, который предполагает принятие 10-15 ванн. Однако между курсами необходимо делать перерыв в несколько месяцев. Чтобы не пересушить кожу, необходимо делать интервалы между каждой ванной процедурой в 1-3 дня. Ванны можно применять регулярно (без длительных перерывов между курсами) только в том случае, если перерывы между процедурами составляют 1 неделю.
Соблюдая все необходимые правила приема ванн, можно существенно поправить свое здоровье, снять стресс, улучшить эмоциональный настрой. Фитованны, ванны с добавлением фруктов, шоколада, молока или морской соли – любая из этих ванн поможет улучшить состояние кожи, побороть различные телесные и духовные недуги, повысить уровень энергетики. Выбор остается за Вами!
Хроническое нервное переутомление – это настоящая болезнь, которой в настоящее время подвержены многие люди. К счастью, есть несколько простых способов бороться со стрессом и усталостью, среди которых особенно приятными и полезными являются ванные процедуры. Ванные процедуры – это невероятно приятный и доступный каждому способ расслабиться, поправить здоровье, преодолеть переутомление и хандру. Уделите всего 10-20 минут в день принятию лечебной ванны. И результат от таких процедур вас непременно порадует: отличное здоровье, высокая активность, энергичность и восторженные взгляды окружающих!