Гарциния камбоджийская для похудения побочные действия

Для борьбы с избыточным весом и жировыми отложениями сегодня используют множество препаратов, но не все они натуральны и безвредны. А если средство состоит из природных компонентов, его эффективность порой не значительна. Гарциния Камбоджийская является великолепным продуктом для победы над лишними килограммами и некрасивыми жировыми складками, при этом она экологически чистая и натуральная на все 100 процентов. Изготавливается средство из плодов дерева, особо распространенного в Камбодже, юго-восточной Индии. Также, это растение встречается в Южной Африке, Полинезии, Австралии и очень популярно у местных жителей в качестве приправ и добавлений к различным напиткам. В народной медицине индейцы и камбоджийцы применяют его для лечения:

водянки;

дизентерии и запоров;

нарушений в менструальном цикле;

болезней ЖКТ;

различных гельминтозов;

доброкачественных образований;

ревматизма.

Для приготовления полезных и вкусных национальных блюд используются как мякоть плода, так и кожура.

Свойства и состав Гарцинии Камбоджийской

Перечень свойств Гарцинии Камбоджийской

Это растение и изготовленные из него добавки полезны из-за своего состава, не имеющего аналогов. В него входят:

Гидроксилимонная кислота. Основное активное вещество, оказывающее положительное действие на организм. Она в большой концентрации находится в кожуре.

Огромное количество фруктовых кислот, сосредоточенных в мякоти.

Аскорбиновая кислота и бета-каротин. Он находится в равных долях как в оболочке, так и в мягкой части.

Различные пектины, которые в комбинации с жидкостями трансформируются в питательную массу в гелевом состоянии, заполняют желудок, чем значительно снижают аппетит.

Что касается основного вещества, то действие гидроксилимонной кислоты таково:

Она приводит в норму процентное содержание в крови глюкозы, это не дает чувству голода мучать человека. Регулирует аппетит, влияет на мозговые рецепторы и блокирует желание неконтролируемо потреблять сладкое и мучное.

Выступает блокиратором процессов синтеза жиров. Вследствие этого жиры усваиваются значительно медленнее и меньше откладываются в проблемных зонах.

Предотвращает образование чрезмерного количества холестерина, снижает его процентное содержание.

Является ускорителем метаболизма и нормализатором энергобаланса.

Стимулирует вырабатывание серотонина. Убирает привычку переедать, улучшает общий позитивный настрой.

Помимо этого, добавка помогает накапливаться в печени гликогену, препятствует её ожирению. Специалисты отмечают омолаживающий эффект гарцинии камбоджийской, также, говорят о том, что она крайне положительно влияет на работу сердца, тонизирует и насыщает энергией для активных действий, очищает все внутренние органы от зашлакованности.

Форма выпуска и цена гарцинии камбоджийской

БАД Гарциния Камбоджийская от разных производителей

Существует несколько форм выпуска этой добавки и каждая из них достаточно эффективна. Приобрести можно:

капсулы;

таблетки;

порошок.

Наиболее популярным считается добавка в виде капсул с экстрактом. Стоимость зависит от производителя, количества препарата в упаковке, процентного содержания в БАДе кислоты гидроксилимонной (50–80 %). В среднем, цена Гарцинии Камбоджийской в России в виде капсул варьируется от 1500 до 3000 рублей.

Инструкция по применению Гарцинии Камбоджийской

Девушка стоит на весах

О том, сколько и как нужно принимать БАДа точно описано в прилагающейся инструкции, поэтому, перед приемом обязательно её внимательно прочитайте. Не лишним будет также посоветоваться со специалистом-диетологом. Что касается общих сведений то:

Дозировка БАДа не должна превышать 1500 миллиграмм в день. Это значит, что капсулы с 50 % содержанием экстракта пьют дважды в сутки по 2 шт.

Обязательно во время приема БАДа пить много жидкости, а в особенности чистой воды. Рекомендуется за 24 часа употреблять не менее 2,5 литров.

Курс может быть от 20 дней до месяца, после этого следует прерваться на 30 дней и можно пройти еще один.

В случае с порошком, одну чайную ложку БАДа развести в кружке горячей воды и выпить. Процедура повторяется 2 раза в сутки.

Все формы средства принимаются за полчаса до еды, лучше перед завтраком и ужином. Это обеспечит максимальную эффективность.

Недавно на рынке появилась сода для ванны с гарцинией камбоджийской и имбирем. Диетологи часто рекомендуют ее как дополнительное средство в комплексной терапии лишнего веса. Одна таблетка растворяется в горячей воде, после чего в ней следует провести 20 минут совершенно расслабившись. Это позитивно влияет не только на потерю килограмм, но и на кожу.

Противопоказания, побочные эффекты Гарцинии Камбоджийской

Гарциния Камбоджийская в упаковке

Из-за своей натуральности и общего состава средство безопасно, но некоторые противопоказания всё-таки имеются. Не следует принимать при:

Беременности и последующем грудном кормлении. На слабом организме ребенка это может плохо отразится.

Различных видах деменции, в особенности, при болезни Альцгеймера. Было доказано, что активные компоненты усиливают симптомы.

Сопутствующем употреблении медикаментов, понижающих в крови уровень холестерина.

Повышенной возбудимости, сильной нервозности.

Индивидуальной аллергической реакции на составляющие.

Заболеваниях ЖКТ, почек или печени в хронической форме.

Анорексии и всей сопутствующей ей симптоматики.

Применении медикаментов, снижающих сахар, в особенности инсулина. Из-за этого, уровень глюкозы может слишком сильно упасть.

При сахарном диабете, различных заболеваниях, связанных с нарушением обмена веществ, гипертонии, ишемии, необходимо перед началом курса обязательно посоветоваться с лечащим врачом.

Негативные последствия были замечены крайне редко, и только при ощутимой передозировке. К ним относятся:

Общая усталость и повышенная сонливость.

Боли в голове, в основном ноющие.

Ослабление стула. Перистальтика ЖКТ усиливается и это может привести к легкой диарее.

Головокружения, несильные и нечастые.

К ещё одному негативному эффекту можно отнести гипогликемию. Внезапно снизившийся уровень глюкозы вызывает резкую слабость, тошноту, потемнение в глазах приступ голода. Она возникает в результате того, что БАД совмещают с крайне низкоуглеводной и низкокалорийной диетой. Если такие последствия были замечены следует выпить стакан сладкого заваренного чая и поговорить с диетологом о возможности увеличения общих калорий в потребляемой пище.

Наилучший результат и гарантированную потерю 3–5 килограмм жировых отложений в месяц даст применение БАДа в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием, исключающим алкоголь, переизбыток жирных продуктов, сахара и мучного.

Источник

Гарциния – растение, которое традиционно используется для снижения веса. Это натуральное средство, способствующее уменьшению аппетита и тяги к вредным продуктам. Но похудение – не единственный результат от употребления активной добавки на основе растения. Ее можно применять также для устранения прочих проблем со здоровьем.

Содержание

Что представляет собой растение?
7 полезных свойств
Показания к применению
Народная медицина и аюрведа
Для похудения и от целлюлита
Использование в фитнесе и спорте
Ассортимент на iHerb
- Капсулы
- Purely Inspired, Гарциния камбоджийская+
- Now Foods, Гарциния, 1.000 мг
- Solgar, Hydroxycitrate
- Himalaya, Garcinia
Использование в косметологии
Чай и напитки для похудения
- Yogi Tea, Organic, Green Tea Blueberry Slim Life
- Paradise Herbs, Растительное средство для похудения
- Fit & Lean, Заменитель еды с функцией сжигания жира, Печенье и сливки
Прием во время беременности и грудного вскармливания
Совместим ли прием с алкоголем?
Признаки передозировки
Побочный эффект
Противопоказания

Что представляет собой растение?

Это вечнозеленое тропическое растение, насчитывающее около 50 разных видов. Наибольшую известность получила камбоджийская и индийская трава. Встречаются сорта, которые выглядят как деревья, кустарники или обычные цветущие растения. Распространены они на территории Африки, в большинстве азиатских стран, в Индии и Австралии.

Гарциния предпочитает тепло и влагу. В подходящем климате дает урожай дважды в год. Для производства активных добавок чаще всего используют плоды растения. Их состав считается уникальным. Сюда относят следующие вещества:

гуттиферон;
пектин;
гидроксицитриновую кислоту;
гуммигутин;
ксантогумол.

7 полезных свойств

Положительный эффект от употребления БАД на основе растения проявляется в следующем:

происходит активное расщепление жиров. Хотя механизмы похудения с помощью растительного средства изучены недостаточно, исследователи предполагают, что входящие в состав вещества блокируют некоторые ферменты. Они участвуют в формировании жировых клеток, поэтому при употреблении препарата происходит планомерное снижение веса;
снижается аппетит благодаря содержанию гидроксицитриновой кислоты. Компонент усиливает выработку серотонина, при нехватке которого чувство голода появляется чаще. Уменьшается тяга к вредным продуктам, улучшается настроение, приходит ощущение умиротворения;
повышается общая выносливость организма. Вещества, входящие в состав биодобавки, стимулируют выработку энергии. Сил становится больше, поэтому возрастает двигательная активность. Если направить энергию на физические нагрузки, можно усилить эффект похудения;
уменьшается уровень сахара в крови. Это свойство важно для тех, у кого есть предрасположенность к диабету. Препарат улучшает способность клеток преобразовывать глюкозу в энергию, увеличивая расход вещества. Стабилизируются показатели сахара, организм лучше реагирует на инсулин;
снижается уровень холестерина, а также триглицеридов. Средство помогает уменьшить риск появления холестериновых бляшек, а также некоторых сердечно-сосудистых заболеваний. Однако в комплексе с прочими медикаментами, влияющими на холестерин, ее можно использовать только после врачебной консультации;
происходит общее укрепление организма. Это связано с тем, что гарциния стимулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, улучшает пищеварение. В свою очередь это приводит к тому, что полезные компоненты, поступающие вместе с пищей, усваиваются лучше и быстрее. Повышаются защитные силы организма;
улучшается настроение, проходит апатия и вялость, сон становится крепче. Это связано с повышенным производством серотонина. Он оказывает стимулирующее воздействие на участки мозга, ответственные за эмоциональное состояние. При употреблении БАД человек становится более уравновешенным, спокойным и счастливым.

Показания к применению

Растительное средство чаще всего назначают для снижения веса. В комплексе с регулярными физическими нагрузками и правильным питанием оно дает быстрый результат. Но также его можно применять при следующих состояниях:

нарушения пищеварительных процессов;
запоры;
проблемы с менструальным циклом;
наличие паразитов (прежде всего глистов);
нарушения обмена веществ;
неконтролируемый аппетит и проч.

Народная медицина и аюрведа

В аюрведе считают, что здоровье человека непосредственно связано с его эмоциональным состоянием. А гарциния входит в список растений, которые положительно влияют на общее самочувствие. Ее традиционно используют при ревматизме, водянке, гормональных нарушениях у женщин, которые провоцируют проблемы с менструальным циклом. Также это незаменимый продукт при сбоях пищеварения. В индийской медицине БАД принимают для выведения из организма шлаков и токсинов.

Для похудения и от целлюлита

Ученые неоднократно проводили исследования, чтобы определить степень влияния биодобавки на людей с лишним весом. Результаты экспериментов говорят о том, что препарат способствует похудению, и действует в нескольких направлениях.

Основной эффект заключается в том, что входящие в состав компоненты препятствуют откладыванию жировых отложений. Нарушается выработка ферментов, которые участвуют в формировании клеток жира, за счет чего наблюдается стабильное снижение веса. Даже при отсутствии корректировки режима питания и физической активности человек может сбросить до нескольких килограммов лишнего веса. Если же задействовать правильное питание и тренировки, результат будет еще более впечатляющим.

Кроме того, добавка влияет на аппетит. Входящая в состав гидроксицитриновая кислота стимулирует выработку серотонина. Достаточный синтез вещества способствует нормализации эмоционального фона, появлению умиротворения и спокойствия. Когда человек чувствует себя счастливым, он реже думает о том, чтобы съесть что-нибудь вредное.

Использование в фитнесе и спорте

При регулярных физических нагрузках жировые отложения будут сжигаться быстрее. Поэтому часто гарцинию назначают людям, которые занимаются фитнесом. Но ее эффект проявляется не только в похудении.

Преимущество состоит в том, что препарат способствует непосредственно сжиганию жира. А мышцы при этом не страдают. Благодаря этому создается красивый рельеф, что важно для спортсменов, которые «сушатся» перед соревнованиями.

Еще один плюс – в увеличении выносливости. Повышается сила и энергия, поэтому спортсмен может улучшить результат от тренировок и одновременно избавиться от лишних жировых тканей. Противовоспалительные свойства растения снижают вероятность появления очагов воспаления в суставах, которые могут возникнуть при повышенных нагрузках.

Ассортимент на iHerb

БАД на основе растения в большом объеме представлены на сайте iHerb. Здесь можно выбрать препараты от ведущих мировых производителей, которые выпускаются как в виде капсул, так и в формате чая или порошка.

Капсулы

Базовой формой выпуска продукции считаются растительные капсулы. Основное их преимущество состоит в удобстве приема. Нет необходимости в том, чтобы заваривать растение. Все, что нужно – это сама капсула и вода, чтобы ее запить. Внутри натуральной оболочки содержится измельченный порошок, который начинает действовать сразу после растворения самой капсулы.

Purely Inspired, Гарциния камбоджийская+

Смотреть цену на iHerb

В состав этого продукта входят 3 действующих компонента:

Экстракт гарцинии. Способствует снижению веса, придает сил, улучшает деятельность пищеварительного тракта и уменьшает аппетит;
Экстракт зеленого кофе. Ускоряет обмен веществ, тонизирует и бодрит;
Кальций. Необходим для восполнения дефицита элемента, поскольку кофе может вызвать его усиленное выведение из организма.

В одной суточной порции содержится 1.6 г гарцинии, 0.2 г экстракта зеленых кофейных зерен и 0.28 г кальция. Производитель указывает, что необходимо употреблять по 1 таблетке 3 раза в сутки. Делать это можно за час до еды. Курс приема должен длиться 2 месяца. В течение этого периода рекомендуют следовать принципам здорового питания, а также увеличить двигательную активность.

Препарат выпускается в упаковках объемом 100. Если употреблять по 3 штуки в день, то упаковки хватит на 1 месяц. Таблетки светло-розовые, овальные и легко проглатываются.

Now Foods, Гарциния, 1.000 мг

Смотреть цену на iHerb

Биодобавка от известного производителя содержит 2 основных компонента. Это сам экстракт растения в объеме 1 г на суточную порцию, а также кальций (0.18 г на порцию). Гарциния содержит 50%-ную гидроксицитриновую кислоту, которая препятствует образованию жировых отложений.

Это вегетарианский продукт, для производства которого используют только растительные компоненты (целлюлоза, стеарат магния). В составе отсутствуют потенциально опасные вещества или аллергенные ингредиенты.

Таблетки овальной, вытянутой формы светлого цвета с небольшими вкраплениями. Производитель указывает, что необходимо принимать по 1 штуке от 1 до 3 раз в сутки. Делать это необходимо за час до еды. Стандартная упаковка содержит 120 таблеток. В зависимости от того, сколько штук вы будете принимать, этого объема хватит на курс длительностью 1.5 – 4 месяца.

Solgar, Hydroxycitrate

Смотреть цену на iHerb

Известный производитель представил свой вариант добавки на основе гарцинии. В состав входит экстракт растения в объеме 0.5 г на порцию. Он обеспечивает поступление в организм 0.25 г гидроксицитриновой кислоты. Продукция проходит тщательную проверку на соответствие всем стандартам качества.

Растительное средство не содержит продуктов молочного или животного происхождения, поэтому подходит для вегетарианцев. При производстве не используются ароматизаторы, консерванты либо красители. А для выпуска оболочки применяется растительная целлюлоза.

Препарат представлен в виде натуральных капсул. Светлый порошок находится в прозрачной оболочке. Принимать нужно по 1 штуке в день незадолго до еды. Иной график приема может назначить только лечащий врач. В упаковке содержится 60 капсул. Этого количества хватит на 2 месяца ежедневного использования.

Himalaya, Garcinia

Смотреть цену на iHerb

Эта биодобавка отличается от большинства представленных на рынке большей концентрацией кислоты (65%), а также тем, что для производства используются не только плоды растения, но и фруктовая корка и листья. В общей сложности объем действующего вещества на порцию составляет 0.6 г.

Производитель указывает, что в аюрведе гарциния применяется для нормализации деятельности пищеварительного тракта, и, как следствие, для стабилизации аппетита. При регулярном применении достигается жиросжигающий эффект, который можно сохранить при соблюдении правильного питания и определенных физических нагрузок.

Средство выпускается в виде капсул в натуральной оболочке. Для достижения видимого эффекта необходимо принимать по 1 штуке дважды в день. Делать это лучше всего после еды. Препарат представлен в объеме 60 капсул на упаковку. Этого хватит на месяц непрерывного использования. Для достижения видимого результата курс применения должен длиться 1 – 2 месяца.

Использование в косметологии

Продукт известен и в косметологической сфере благодаря содержанию гидроксицитриновой кислоты. Этот компонент используется для качественного пилинга, поэтому часто является одним из базовых веществ в масках или гелях для кожи. Косметика на основе продукта помогает обновить кожные покровы, предотвращает появление высыпаний и покраснений.

Чай и напитки для похудения

Если растение используется в напитках для похудения, то начинает действовать быстрее, чем капсулы. Большинство производителей выпускают БАД в чайных пакетиках, чтобы облегчить процесс заваривания. Пьют напиток чаще всего в промежутках между приемами пищи.

Yogi Tea, Organic, Green Tea Blueberry Slim Life

Смотреть цену на iHerb

Зеленый чай с черникой содержит органические добавки, в число которых входят:

экстракт камбоджийской гарцинии;
лист зеленого чая и черники;
цветки гибискуса;
плоды амлы, бибхитаки и хебулы.

Средство выпускается в чайных пакетиках, которые нужно заваривать кипятком в течение 3 минут. Производитель предупреждает, что в состав входит кофеин (около 35 мг на одну порцию), что необходимо учитывать людям, которые дополнительно употребляют кофе.

БАД способствует снижению веса, улучшению пищеварения, а также заряжает энергией и помогает вести активный образ жизни.

Paradise Herbs, Растительное средство для похудения

Смотреть цену на iHerb

В состав продукта входят запатентованные смеси растений, которые помогают избавиться от жировых отложений. Речь идет о следующих компонентах:

экстракт зеленых кофейных бобов;
плоды гарцинии;
зеленый чай.

Натуральные антиоксиданты представлены в 24 фруктах и овощах, входящих в состав добавки. Одну мерную ложку порошка растворяют в воде, соке или смузи и принимают раз в день.

Fit & Lean, Заменитель еды с функцией сжигания жира, Печенье и сливки

Смотреть цену на iHerb

Этот продукт создан специально для людей, которые хотят похудеть, но не знают, с чего начать. Формула порошка включает несколько важных комплексов, которые помогают избавиться от жира, а также поддерживают правильную деятельность внутренних систем. Это не только гарциния, но и следующие продукты:

протеиновая смесь обеспечивает достаточное поступление белка, в котором не содержится лактоза;
жирная смесь необходима для того, чтобы организм получил необходимое количество жиров;
органическая смесь восполняет потребности в клетчатке;
комплекс сжигания жира улучшает обмен веществ, запускает процессы похудения;
пищеварительные ферменты ускоряют усвоение полезных компонентов.

Для употребления 2 мерных ложки порошка смешивают с водой или соком. Необходимо заменить смесью 1 – 2 полноценных приема пищи или перекуса.

Прием во время беременности и грудного вскармливания

Прием препарата при вынашивании ребенка или в период лактации возможен только при консультации лечащего врача. Однако специалисты не рекомендуют принимать средство, поскольку оно может спровоцировать у ребенка аллергию или прочие неприятные реакции.

Совместим ли прием с алкоголем?

Производитель рекомендует на время использования добавки отказаться от употребления продукции, содержащей спирт. Алкогольные напитки снижают эффект от применения, поэтому нет смысла употреблять БАД, если вы не можете ограничить их прием.

Признаки передозировки

В среднем суточная дозировка биодобавки составляет 1 г. При значительном превышении нормы могут возникнуть следующие симптомы:

зуд на коже;
расстройства пищеварения (тошнота, рвота, диарея);
головная боль;
высыпания на коже.

Побочный эффект

Натуральное средство практически не вызывает побочных эффектов. Они могут возникнуть при индивидуальной непереносимости действующих компонентов или при сильной передозировке. К возможным побочным реакциям относят расстройство желудка, прочие нарушения в деятельности пищеварительного тракта, повышение артериального давления, аллергические проявления (краснота кожи, зуд, сыпь).

Противопоказания

В список противопоказаний к применению препарата входят следующие состояния:

индивидуальная непереносимость действующих компонентов, склонность к аллергическим реакциям;
период беременности и лактации;
не назначаются средства для использования у маленьких детей.

С осторожностью необходимо употреблять добавку при повышенном артериальном давлении, а также при наличии серьезных проблем со здоровьем или дополнительном приеме медикаментов. В этом случае рекомендована предварительная врачебная консультация.

Гарциния – средство, которое можно использовать в комплексе для снижения веса, а также нормализации общего самочувствия. Это натуральная добавка, у которой практически нет ограничений к применению. Растительный препарат помогает наладить обменные процессы и контролировать аппетит.

Источник