Голодание по николаеву противопоказания
Êîìó íåëüçÿ ïðîõîäèòü êóðñ ëå÷åáíîãî ãîëîäàíèÿ?
Ïðîòèâîïîêàçàíèÿ è ïîáî÷íûå ýôôåêòû
Ïðè ïðàâèëüíîé ïîäãîòîâêå ê êóðñó ëå÷åáíîãî ãîëîäàíèÿ, à òàê æå ãðàìîòíî âûñòðîåííîì ýòàïå âûõîäà èç ãîëîäà ÷àùå âñåãî îñëîæíåíèé è ïîáî÷íûõ ÿâëåíèé íå ïðîèñõîäèò.
Ëå÷åáíîå ãîëîäàíèå. Ê ÷åìó îíî ìîæåò ïðèâåñòè?
 ïåðâûå äíè ãîëîäàíèÿ ó ïàöèåíòîâ, äîâîëüíî ðåäêî, íî âñå æå èíîãäà íàáëþäàþòñÿ ïðèçíàêè àñòåíè÷åñêîãî ñèíäðîìà. Îíè ïðîÿâëÿþòñÿ â âèäå îùóùåíèÿ ñëàáîñòè è ïîâåðõíîñòíîãî ñíà. Ýòè ïîáî÷íûå ÿâëåíèÿ ëåãêî óñòðàíÿþòñÿ àóòîòðåíèíãîì è ìåäèòàòèâíûì ðàññëàáëåíèåì.
Íà òðåòèé-÷åòâåðòûé äíè ïðè ïðîáóæäåíèè è ðåçêîé ñìåíå ïîëîæåíèÿ òåëà âïîëíå ìîæåò âîçíèêíóòü ãîëîâîêðóæåíèå è äàæå ïîòåìíåíèå â ãëàçàõ. Äîâîëüíî ðåäêî â ïåðèîäå ãîëîäàíèÿ ïî óòðàì ìîæåò ïîÿâèòüñÿ èçæîãà, îòðûæêà, ëåãêîå ïîäòàøíèâàíèå, îùóùåíèå äèñêîìôîðòà â æåëóäêå.
Âåñü êîìïëåêñ ìåðîïðèÿòèé ñâîäèòñÿ ê òîòàëüíîìó î÷èùåíèþ æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà ñëàáèòåëüíûìè ïðåïàðàòàìè â íà÷àëå êóðñà ãîëîäàíèÿ è åæåäíåâíîìó î÷èùåíèþ êèøå÷íèêà ñ ïðèìåíåíèåì êëèçìû. Äîâîëüíî ðåäêî, íî áûâàåò, ÷òî âîçíèêàåò ïîâûøåííàÿ ñóäîðîæíàÿ àêòèâíîñòü, êîòîðàÿ ÷àùå âñåãî ïðîÿâëÿåòñÿ â êèñòÿõ, ñòîïàõ, èêðàõ è øåå, îáû÷íî ïðîèñõîäèò â óòðåííèå ÷àñû.  òàêîì ñëó÷àå ðåêîìåíäóþò ïðèíÿòü âíóòðü 5 ãðàììîâ ïèùåâîé ñîëè, êîòîðóþ íåîáõîäèìî ðàñòâîðèòü â ñòàêàíå âîäû .
Ñòðîãèå ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ê ãîëîäàíèþ
Âñåãäà ñòîèò ïîìíèòü î òîì, ÷òî ãîëîäàíèå, äàæå êðàòêîâðåìåííîå ñåðüåçíàÿ ïðîöåäóðà, è ïîäõîäèòü ê íåìó íàäî ñ ïîëíûì ïîíèìàíèåì ïðîèñõîäÿùåãî. Êðîìå òîãî, ãîëîäàíèå ïîäõîäèò äàëåêî íå âñåì.
Îòíîñèòåëüíûå ïðîòèâîïîêàçàíèÿ äëÿ ïðèìåíåíèÿ ëå÷åáíîãî ãîëîäàíèÿ.
Îòíîñèòåëüíûå ïðîòèâîïîêàçàíèÿ òðåáóþò îò ïàöèåíòà ïîäõîäèòü îñîáåííî àêêóðàòíî ê ãîëîäàíèþ, ñ áîëüøîé îñòîðîæíîñòüþ. Ñòîèò ïðèíÿòü âî âíèìàíèå, ÷òî äëÿ êàæäîãî çàáîëåâàíèÿ íåîáõîäèì ñïåöèàëüíûé, ëè÷íûé ïîäõîä.  çàâèñèìîñòè îò òÿæåñòè çàáîëåâàíèÿ, ñàìî÷óâñòâèÿ ïàöèåíòà, ïåðåíîñèìîñòè, âîçðàñòà è äðóãèõ ôàêòîðîâ.  îñîáî òÿæåëûõ ñëó÷àÿõ íàñòîÿòåëüíî ðåêîìåíäóåì ïðîâîäèòü êóðñ ãîëîäàíèÿ â ñïåöèàëèçèðîâàííûõ ñàíàòîðèÿõ ïîä íàáëþäåíèåì ñïåöèàëèñòîâ.
«Ïåðåä ïðèìåíåíèåì ìåòîäà ëå÷åáíîãî ãîëîäàíèÿ îáÿçàòåëüíî ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì. Ñäàéòå âñå àíàëèçû!»
- Èøåìè÷åñêàÿ áîëåçíü ñåðäöà ñ íàðóøåíèÿìè ðèòìà è ñåðäå÷íîé íåäîñòàòî÷íîñòüþ âûøå II À ñòàäèè.
- Ãèïåðòîíèÿ â âûðàæåííîì âèäå.
- Ìèîêàðäèò.
- Æåë÷åêàìåííàÿ è ìî÷åêàìåííàÿ áîëåçíè, õîëåöèñòèò
- ßçâà æåëóäêà è äâåíàäöàòèïåðñòíîé êèøêè
- Âåíîçíàÿ íåäîñòàòî÷íîñòü â õðîíè÷åñêîé ôîðìå.
- Ñàõàðíûé äèàáåò âòîðîãî òèïà.
- Ïîäàãðà.
- Ñîñòîÿíèå ëèõîðàäêè.
- Âîë÷àíêà.
- Àíîðåêñèÿ.
- Ðàññåÿííûé ñêëåðîç.
- Ãåìîôèëèÿ è òðîìáîôëåáèò.
- Ïèùåâîå îòðàâëåíèå â îñòðîé ôîðìå.
- Íåâîçìîæíîñòü ïàöèåíòà ïåðåäâèãàòüñÿ.
Àáñîëþòíûå ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ê ïðèìåíåíèþ ëå÷åáíîãî ãîëîäàíèÿ.
Ê àáñîëþòíûì ïðîòèâîïîêàçàíèÿì ëå÷åáíîãî ãîëîäàíèÿ îòíîñÿò òàêèå çàáîëåâàíèÿ îðãàíèçìà, êîãäà ãîëîäàòü î÷åíü îïàñíî íå òîëüêî äëÿ çäîðîâüÿ, íî è äëÿ æèçíè. Äîâîëüíî ÷àñòî áîëüíûå ïðèáåãàþò ê ãîëîäó êàê ê ïîñëåäíåé íàäåæäå, ïîñëåäíåìó ñðåäñòâó, êîãäà òðàäèöèîííàÿ ìåäèöèíà óæå áåññèëüíà. Åñòü õîðîøàÿ äèíàìèêà èçëå÷åíèÿ áîëüøèíñòâà ïàöèåíòîâ, à òàê æå óëó÷øåíèÿ ñîñòîÿíèÿ â öåëîì. Êîíå÷íî, ìåòîä ãîëîäàíèÿ âîçìîæíî èñïîëüçîâàòü ïðàêòè÷åñêè ïðè ëþáîì çàáîëåâàíèè. Êîíå÷íî äëÿ ýòîãî íóæíî íàñòðîèòñÿ íà óñïåõ, õîðîøî ïîäãîòîâèòüñÿ è âçÿòü îòâåòñòâåííîñòü çà ñâîå çäîðîâüå â ñâîè ðóêè. Ïðè ñåðüåçíîì çàáîëåâàíèè è íåóâåðåííîñòè â ñåáå, ëó÷øå íå ïðàêòèêîâàòü ñàìîñòîÿòåëüíî ãîëîäàíèå. Ìû ðåêîìåíäóåì â òàêèõ ñëó÷àÿõ îáðàùàòüñÿ â ïðîôåññèîíàëüíûå êëèíèêè è ñàíàòîðèè.
- Çëîêà÷åñòâåííûå è ñèñòåìíûå çàáîëåâàíèÿ êðîâè ( àïëàñòè÷åñêàÿ àíåìèÿ è ëåéêîçû).
- Ïñèõîíåâðîëîãè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ â ñòàäèè îáîñòðåíèÿ.
- Ìàññèâíûå íàãíîèòåëüíûå ïðîöåññû âíóòðåííèõ îðãàíîâ (àáñöåññû, ãàíãðåíû è íåêîòîðûå äðóãèå).
- ßçâà æåëóäêà è äâåíàäöàòèïåðñòíîé êèøêè ïðè îáîñòðåíèè ( êðîâîòå÷åíèå ).
- Ïàðàëè÷.
- Îíêîëîãèÿ 3-4 ñòåïåíè,â òîì ÷èñëå ñ ìåòàñòàçàìè .
- Ñàõàðíûé äèàáåò 1 òèïà è èíñóëèíîçàâèñèìîñòü 2 òèïà
- Ïåðåíåñåííûé èíôàðêò ìèîêàðäà
- Ñåðäå÷íàÿ íåäîñòàòî÷íîñòü 2-3 ñòåïåíè.
- Öèððîç ïå÷åíè
- Àêòèâíûé òðîìáîôëåáèò çëîêà÷åñòâåííûõ íîâîîáðàçîâàíèé .
- Òèðåîòîêñèêîç.
- Àêòèâíûé ãåïàòèò â îñòðîé ôîðìå
- Îñòðàÿ ïå÷åíî÷íàÿ è ïî÷å÷íàÿ íåäîñòàòî÷íîñòè
- Ãíîéíî-âîñïàëèòåëüíûå çàáîëåâàíèÿ îðãàíîâ äûõàíèÿ
- Æåë÷íî-êàìåííàÿ áîëåçíü.
- Íàðóøåíèå ñåðäå÷íîãî ðèòìà â ñòîéêîé ôîðìå è ïðîâîäèìîñòè.
- Îñòðûé àïïåíäèöèò.
- Ïåðèîä áåðåìåííîñòè è ëàêòàöèè
- Ãëóáîêàÿ ñòåïåíü èñòîùåíèÿ.
- Èíôåêöèîííûå è ïàðàçèòàðíûå áîëåçíè (îïèñòîðõîç).
- Ïåðåñàäêà ëþáîãî îðãàíà èëè òêàíè.
- Íåÿñíîãî äèàãíîçà áîëåçíè.
Äàííûé ìàòåðèàë ðàçìåùåí â öåëÿõ îçíàêîìëåíèÿ. Ïîæàëóéñòà îñâàèâàéòå ìåòîäû ãîëîäàíèÿ ïîñòåïåííî. Íå íà÷èíàéòå ñ áîëüøèõ ñðîêîâ è ïðîõîäèòå ëå÷åíèå ïîä êîíòðîëåì ñïåöèàëèñòîâ.
Содержание:
- Голодание по Николаеву.
- Суть голодания.
- Уникальное действие голодания.
- Негативные моменты голодания.
- Стадии голодовки.
Существуют десятки методик лечебного голодания, каждая из которых обладает определенными особенностями, преимуществами и недостатками. Одна из самых эффективных – система по Николаеву. Автор не только успешно практиковал ее, но и выпустил несколько книг, подробно описывающих механизмы действия и возможные эффекты.
Именно голодание по Николаеву чаще всего рекомендуют врачи в лечебных целях. Проводится оно в стационарных условиях под контролем специалистов. Но некоторые постящиеся успешно практикуют его и дома. Продолжительность всего курса составляет три недели. Но обо всем подробнее.
Суть голодания
Юрий Сергеевич Николаев – известный врач-психиатр и доктор экономических наук. На протяжении многих лет он успешно работал над разгрузочно-диетической терапией (ученый не любил термин «голодание»), используя ее для лечения психических патологий, общего оздоровления организма и избавления от лишнего веса.
Разработанная им уникальная методика была подробно описана в книге «Голодание ради здоровья». В дальнейшем были выпущены и другие издания с полезной теоретической информации. Методика обладает несколькими особенностями:
- Голодание на воде. Врач рекомендует воздерживаться исключительно от еды, не ограничивая себя в жидкости.
- Основное назначение – полноценное оздоровление организма, поэтому система относится к категории «лечебных».
Интересный факт. На взгляды в отношении питания и здорового образа жизни влияние оказал Лев Николаевич Толстой, который был близким другом отца Николаева.
Уникальное действие голодания
Юрий Николаев долго изучал прерывистое голодание. Начинал он с теории (от древности до современности), затем вместе с другими учеными перешел к исследованиям, которые помогли понять, как действует методика на человеке. Результаты многолетнего изучения во всех подробностях описаны в книге.
Когда еда перестает поступать извне, организм вынужден перейти на внутреннее питание. В качестве источника энергии используются накопленные ресурсы. Для их расходования системам приходится работать в ускоренном режиме. Во время голодовки происходит очищение организма от:
- Избытка соли.
- Шлаков и токсинов.
- Жировых клеток, которые образуются в результате расщепления вредных веществ.
- Нерастворимых отложений, скопившихся в суставах.
- Застойной воды.
Эффект от терапии поражает:
- Усиления скорости кровотока. Насыщение клеток полезным кислородом.
- Рассасывание склеротических бляшек.
- Ликвидация патогенных микроорганизмов. Восстановление микрофлоры кишечника.
- Укрепление сердечной мышцы.
- Снижение рисков возникновения ишемической болезни и инфарктов.
- Улучшение зрения.
- Ликвидация болезненных, отмерших клеток, застойных отеков и спаек.
- Активация мозговой деятельности. Повышение работоспособности.
- Восстановление метаболизма.
Негативные моменты голодания
Лечебное голодание, проведенное по методике известного ученого Николаева в домашних условиях или стационаре, обладает и некоторыми отрицательными моментами:
- Наличие серьезных противопоказаний.
- 100% проявление побочных эффектов.
- Боли в желудке.
- Головокружение.
- Неприятный запах изо рта.
- Раздражительность.
- Мутная моча.
- Тошнота.
- Ощущение слабости.
- Неприятный налет на языке.
- Резкая смена настроения.
При наличии опыта в пищевых паузах, можно успешно справиться со многими побочными явлениями, перечисленными выше.
Стадии голодовки
Юрий Николаев в процессе изучения методики выделил три основные стадии терапии:
- Пищевое возбуждение. Продолжительность – не более 3 суток. На данном этапе человек раздражается от любого напоминания о еде: запахи, звон посуды, вид блюд, разговоры о продуктах. Период сопровождается активным выделением слюны, характерным урчанием желудка, нарушениями сна и плохим настроением. Происходит быстрая потеря килограммов – от 0,5 до 0,8.
- Нарастающий ацидоз. После пищевого возбуждения чувство голода частично или полностью исчезает. На его месте появляется сильная жажда. Проявляются побочные эффекты. Вес продолжает уходить, но в меньших объемах. По окончании второй стадии поведение пациента кардинально меняется.
- Адаптация или компенсация. Это переломный момент голодания. Состояние пациента улучшается. Исчезают неприятные побочные эффекты. Повышается бодрость, улучшается внешний вид, восстанавливается мышление и нормализуется сердцебиение. Процесс похудения окончательно замедляется – 0,1-0,2 кг в день. Признаки депрессии, нервного возбуждения и напряжения также исчезают.
Интересный факт. Продолжительность адаптационного периода для каждого пациента индивидуальна. Заканчивается всегда сильным голодом. После третьей стадии начинает восстановительный этап.
Навигация по записям
Избавиться от большинства заболеваний можно в домашних условиях лечебным голоданием по Николаеву.
Этот метод разгрузочной диетической терапии получил своё название от фамилии профессора, который его разработал.
В чем суть такого лечения и как провести его самостоятельно, рассмотрим подробно.
Чем полезно лечебное голодание по Николаеву?
Этот способ излечения широко практикуется в различных медицинских центрах.
Чаще всего его используют:
- В качестве терапии психосоматических заболеваний;
- Чтобы нормализовать пищеварения;
- Для лечения аутоиммунных болезней: астмы, аллергии, ревматизма, артрита;
- С целью повышения мозговой активности;
- Для достижения противовоспалительного воздействия на весь организм;
- В качестве эффективной помощи в профилактике и терапии сердечно – сосудистых патологий;
- Для повышения иммунитета;
- При необходимости очищения организма от шлаков и токсинов;
- С целью устранения нарушений сна, улучшения общего состояния.
Правильное использование лечебного голодания, разработанного и изученного Николаевым, помогает похудеть быстро и безопасно. При этом многие отмечают, что воздерживаться от пищи, соблюдая все предписанные профессором правила, гораздо легче, чем соблюдать обычную диету. К тому же при применении такого метода разгрузочной терапии, кожа не обвисает и мышцы не истончаются.
Суть метода и противопоказания
Высокая результативность такой терапии достигается путём сохранения и использования имеющихся у человека защитных сил. По мнению профессора Николаева, организм склонен к самостоятельному исцелению, главное, не создавать ему помех, избегая любого насильственного вмешательства в его работу. Поэтому во время такого естественного лечения запрещают употребление любых химических препаратов.
Обязательные меры предосторожности
Прежде чем приступить к использованию такого способа лечения, желательно пройти полное обследование организма: сдать анализы крови и мочи, пройти электрокардиограмму, электроэнцефалограмму, измерение давления и веса. Это позволит оценить общее состояние организма, выявить болезни, при которых голодание запрещено.
От такой разгрузочной диетической терапии советуют отказаться тем, у кого в результате обследования обнаружены:
- Злокачественные опухоли;
- Воспаления желудка, органов дыхания;
- Инфекционные заболевания;
- Патологии щитовидной железы;
- Туберкулёз, гепатит, цирроз печени;
- Нарушения в сердцебиении;
- Печёночная и почечная недостаточность.
Лечебное голодание ещё противопоказано людям с дефицитом массы тела, беременным и кормящим женщинам, тем, чей возраст больше 65 или меньше 15 лет.
Как проводить лечебное голодание дома?
Когда противопоказаний нет, такую разгрузочную терапию можно осуществлять в домашних условиях, но под контролем врача. Неправильное самостоятельное её применение может закончиться голодным психозом. Только специалист должен определить допустимый срок голодания исходя из возраста пациента, данных его полного обследования, особенностей имеющихся у него хронических заболеваний.
Этапы разгрузочной терапии Николаева
За неделю до голодания нужно исключить из рациона кофе, шоколад, жареное и жирное. Необходимо также отказаться от курения, алкоголя, употребления медикаментов.
Первая стадия голодания
Длится она, как правило, 3-4 недели. В первый день её следует принять большую дозу специальной слабительной соли. Обладателям среднего телосложения достаточно будет 50 г, растворённые в 100 мл тёплой воды. Пить такой раствор следует в первой половине дня. В этом случае его слабительное действие закончится перед ночным сном. Перед употреблением такого средства, чтобы уменьшить его горечь, советуют выпить половину стакана чистой воды. То же самое нужно сделать после того, как раствор будет выпит. Дальше в течение дня нужно пить больше воды. Перед сном следует сделать очистительную клизму.
Все остальные дни нужно придерживаться следующего распорядка:
- Подъём;
- Замер давления и пульса;
- Взвешивание. В самом начале голодания вес должен снижаться на 1 кг ежедневно, затем – по 0,1–0,2 кг;
- Чистка зубов, ротовой полости. Эта процедура обязательна, так как вначале разгрузочной терапии язык покрывается белым или коричневым налётом, а во рту появляется специфический привкус. Язык следует очищать щёткой. Для чистки зубов необходимо использовать зубную пасту без резкого или пищевого вкуса или зубной порошок;
- Очистительная клизма. Температура воды для неё должна быть около 28 градусов. Всего такой жидкости нужно 4,5 л. Клизму делают в 3 подхода по 1,5 л, пока выходящая вода не станет прозрачной;
- Тёплый душ;
- Массаж;
- Лёгкая зарядка;
- Отдых (60 минут);
- Прогулка (2 – 3 часа). Гуляя в прохладную погоду необходимо тепло одеваться;
- Отдых;
- Прогулка 1,5 часа;
- Отдых;
- Прогулка 1,5 часа;
- Отдых;
- Гигиена ротовой полости;
- Очистительная клизма;
- Ванна. Воду следует разбавить до температуры 38 градусов;
- Отбой.
На первых днях такого голодания часто отмечается нарушение сна. Снотворное в таких случаях принимать запрещено. Ускорить засыпание поможет предварительное проветривание помещения, укрывание тёплым одеялом. При тщательном соблюдении распорядка дня, на третий день разгрузочной терапии можно отметить практически полное отсутствие чувства голода.
В последующем, характерно появление:
- Головокружения, тошноты, рвоты, слабости. Эти симптомы к 11 дню голодания резко проходят сами;
- Обострение признаков основного заболевания. Оно длится недолго. Такие проявления говорят о том, что в организме запустился процесс естественного восстановления.
Голодание следует прекратить, когда язык полностью очиститься от налёта, исчезнет неприятный запах изо рта, вернётся аппетит, улучшится цвет кожи.
Второй, восстановительный этап терапии
Его продолжительность должна быть аналогичной первой стадии голодания. На этом этапе вес тела должен нормализоваться. В дни восстановительного периода, следует сдерживать аппетит, есть маленькими порциями. Это поможет избежать расстройства желудка, которому предстоит заново настроиться на переваривание пищи.
С самого начала и до шестого дня от начала восстановления принимать пищу следует 5 раз, а в последующем нужно перейти на четырёх разовое питание. В меню первых двух суток должны присутствовать только натуральные овощные и фруктовые соки, разбавленные наполовину водой. Затем можно есть протертые фрукты и морковь. С шестого дня разрешают ввести в рацион овощной суп, немного мёда, немного винегрета из отварных овощей со свежим репчатым луком и капустой.
Далее постепенно добавляют в ежедневное меню:
- Целые фрукты;
- Кисломолочные продукты;
- Орехи;
- Сухари из отрубного хлеба;
- Молочные каши;
- Овощные салаты;
- Сливочное масло.
Очистительные процедуры и употребление воды в больших количествах во время восстановительной фазы не требуются.
На этом этапе может отмечаться:
- Слабость в первые 2 дня. Проходит она самостоятельно;
- Сильное повышение аппетита через неделю восстановительной терапии. Поддаваться пищевым соблазнам не стоит, это может причинить вред организму;
- Слабые признаки предыдущих заболеваний. Они не будут усиливаться и быстро пройдут, если не пренебрегать условиями диеты;
- Симптомы геморроя, лечение которых не требуется, так как они исчезнут сами.
Помните! Правильный выход из голодания очень важен. Грубые нарушения диеты могут вызвать серьёзные осложнения, которые могут привести даже к летальному исходу.
Отзыв о лечебном голодании Николаева (видео)
Теперь вы знаете все основные правила лечебного голодания по Николаеву и можете воспользоваться ими для терапии различных заболеваний в домашних условиях.
Источник
Существует множество методик снижения веса и чистки организма. Для улучшения здоровья рекомендуют лечебное голодание по Николаеву – метод, описанный в книге автора, основанный на комплексе оздоровительных процедур. Он способствует выходу шлаков из организма, выведению токсических продуктов жизнедеятельности. Этим достигается терапевтический эффект.
Что такое голодание по Николаеву
Юрий Сергеевич Николаев много лет занимается вопросами лечения отсутствием пищи. В своей книге «Голодание ради здоровья» профессор отмечает, что разгрузочно-диетическая терапия по разработанной им методике приносит положительные результаты в борьбе с болезнями органов дыхания, суставов, ожирением, аллергией. Она показана при таком психическом заболевании как шизофрения. Эффективна разгрузочно-диетическая терапия Николаева при проблемах с сердцем, пищеварительным трактом.
Комплекс процедур включает в себя массаж, очистительные клизмы, дыхательную гимнастику, прогулки. Первая ступень терапии – полный отказ от еды, только чистая питьевая вода до 2 литров в день. Сухое лечебное голодание, без жидкости, рекомендуется в первые 2-3 дня. Затем вода нужна для поддержания ресурсов организма. В течение всего периода – очистительные процедуры и длительные прогулки. Вторая ступень – восстановление по особому меню, начиная со свежего сока и тертых овощей. Для предотвращения отеков соль из рациона исключается.
Преимущества лечебного голодания
Множество диет, направленных на снижение веса, не эффективны в плане долгосрочности результата. Методика длительных голоданий отличается от других следующими аспектами:
- Снижение массы тела приводит не только к улучшению самочувствия, но и оздоровлению всех систем жизнедеятельности.
- После окончания терапии у пациентов до 60 лет не наблюдается дряблость кожи, как это происходит при использовании других методик.
- Голодание переносится легче, чем снижение количества пищи. После 3-4 дней чувство голода перестает беспокоить.
- Вес при данной методике сбрасывается быстро, но истощения не происходит.
- При лечении голодом продлевается срок жизни пациента, улучшается его психоэмоциональное состояние.
Методика лечебного голодания
Профессор Николаев создавал методику на основании многочисленных исследований в области регенерации. Суть процесса заключается в том, что при умеренном голодании происходит резкая перестройка всех систем. Начинается очистка, выведение лишнего жира, солей и токсинов. Организм питается эндогенно, т.е. собственными запасами белков, жиров, углеводов.
Автор методики определил три стадии голодания:
- Пищевое возбуждение – 1-3 дня. Организм испытывает потрясение от отсутствия пищи.
- Стадия окисления – ацидоз, длится от 2 до 5 дней. Происходит окисление внутренней среды. Начинают проявляться хронические заболевания.
- Стадия компенсации – сопровождается жаждой и появлением жизненных сил и энергии. Может наступить кризис, но после него самочувствие возвращается в норму в полном объеме.
Важные моменты
Для пациентов, которые остановили выбор на голодании по Николаеву, предлагается свод рекомендаций:
- Посещение врача для определения срока лечения.
- Психологический настрой. За время РДТ надо привить мысль, что здоровое питание – это норма жизни.
- Восстановительная диета важна, как и сама терапия. Нарушение процесса может повлечь серьезные проблемы со здоровьем.
- Наличие постоянной двигательной активности в ежедневном режиме пациента, выполнение им очистительных процедур.
- Отказ от алкоголя, табака, кофе, шоколада, медикаментов в период РДТ.
Не следует начинать назначать сроков голоданий продолжительностью более 1 месяца. Длительность терапии зависит от общего состояния пациентов, массы тела и наличия патологий или хронических заболеваний. Продолжительность разгрузочных дней делится на три группы:
- 3 суток;
- 21 день;
- от 21 до 30 дней.
Лечение голодом по Николаеву в домашних условиях
Не все могут проходить РДТ под наблюдением специалистов и в кругу единомышленников. В этом случае можно выбрать метод голодания дома. Только надо создать комфортные условия для предотвращения депрессии на весь период, точно следовать рекомендациям профессора, описанным в книге. Помощь родных в этом вопросе станет одним из слагаемых успеха. Необходимы консультации со специалистом по данной методике.
Подготовка к голоданию
Подготовительный процесс к лечению состоит из нескольких этапов:
- Изучение методики лечебного голодания, понимание ее целей. На этом этапе происходит осознание проблемы и уверенность в том, что надо исключить из рациона продукты, провоцирующие заболевания.
- Проведение обследования организма со сдачей анализов. Не лишним будет посетить и психолога, ведь отказ от пищи – нелегкое испытание для новичков.
- Ведение пищевого дневника позволит отслеживать изменения самочувствия. Данные о весе, давлении, объеме потребляемой жидкости помогут специалисту корректировать голодание на дому.
- Курение, алкоголь и кофе нужно исключить за 3 недели до начала диеты. Рекомендуется придерживаться здорового питания в течение 2-3 дней до начала терапии.
- В подготовке важен настрой и поддержка близких людей. В домашних условиях трудно противостоять пищевым соблазнам, только уверенность в себе, сила воли позволят добиться результатов.
Процесс голодания
РДТ начинается с очистительной клизмы и приема магнезии в порошке. Количество зависит от веса. Человеку среднего телосложения назначается 50 г на 100 мл воды. После приема раствора следует выпить еще воды. С этого момента прием пищи больше не осуществляется. Горькую соль рекомендовано принимать утром, чтобы послабляющее действие не наступило в период сна. После клизмы нужно принять теплый душ, во время которого делается самомассаж живота. Круговые движения от паховой области до желудка, помогут кишечнику работать активнее. Массаж проводится 3-5 минут.
В 13-14 часов необходимо принять отвар шиповника 200 мл, через полчаса отправиться на улицу для пешей прогулки. Вечером снова стакан шиповника. В течение дня нужно выпивать до 2 литров жидкости – питьевой, кипяченой или негазированной воды. Перед сном проводится тщательная чистка полости рта. Второй день аналогичен первому, только шиповник используется на завтрак и обед. Физиотерапия чередуется с основным режимом через день. К ней относятся душ Шарко, диатермия, УВЧ.
Базовые правила на каждый день
Весь период воздержания от пищи необходимо соблюдение определенного свода правил:
- Очищающая клизма – ежедневно не более 1 раза.
- Отвар шиповника – не менее 200 г за сутки. Общее количество потребляемой жидкости должно составлять около 2 литров.
- Дыхательная гимнастика и прогулки проводятся ежедневно.
- Свободное время лучше занимать умственным или физическим трудом.
- Очищение полости рта обязательно проводить каждый вечер.
- Массаж и самомассаж помогут расслабиться и поддержать мышечный тонус.
- Для дополнительной релаксации рекомендованы солнечные ванны.
Грамотное восстановление
Восстановительный период по времени равен длительности РДТ. Общая схема выглядит следующим образом.
Продукт | Количество по дням в граммах | Примечания | ||||||
1 | 2,3 | 4,5 | 6,7 | 8-10 | 11-15 | 16-21 | ||
Соки фруктовые и овощные | 500 | 1000 | 500 | 600 | — | — | — | 1 день – разбавить водой, 2 – неразбавленные |
Тертые фрукты | — | — | 500 | 600 | 450 | 375 | 500 | Можно использовать свежие и сушеные фрукты |
Морковь тертая | — | — | 250 | 600 | 300 | 200 | — | |
Рисово-овощной суп | — | — | 200 | 400 | 700 | 700 | 700 | |
Винегрет | — | — | — | 300 | 400 | 400 | 500 | Разрешено добавить сок лимона |
Молочная каша | — | — | — | 150 | 200 | 200 | 200 | |
Простокваша, кефир | — | — | — | — | 300 | 400 | 600 | Можно использовать другие кисломолочные продукты |
Мед | — | — | — | 40 | 60 | 60 | 75 | |
Хлеб | — | — | — | — | 100 | 300 | 400 | Серый грубого помола |
Салат из свежих овощей | — | — | — | — | 400 | 400 | 400 | Можно добавлять зелень |
Растительное масло | — | — | — | — | 15 | 15 | 30 | |
Орехи | — | — | — | — | 100 | 300 | 400 | |
Сливочное масло | — | — | — | — | 20 | 20 | 20 | |
Поваренная соль исключается полностью. В дальнейшем ее употребление сводится к минимуму. Пищу необходимо:
- дозировать;
- тщательно пережевывать;
- есть, замечая вкус каждого кусочка.
Противопоказания
Терапия голодом по методу Николаева запрещена когда:
- масса тела меньше нормы;
- имеются патологии почек;
- наличие гепатита или цирроза;
- проблемы с сердечным ритмом;
- есть туберкулез в открытой форме.
Видео
Отзывы
Валентина, 52 года
Прошла несколько курсов лечения голодом. Эффект заметен не только по фигуре, но и по отсутствию симптомов давней проблемы – артрита. Трудно только первые 2-3 дня. Зато после окончания терапии чувствуется небывалая легкость, прилив жизненных сил. Рекомендую методику всем, кто хочет жить долго и не болеть.
Ольга, 36 лет
О лечении голодом прочла в книге академика Николаева. Решилась попробовать в домашних условиях. После консультации с врачом мне определили срок терапии в 14 дней. Все прошло хорошо, но пить много жидкости было сложно, приходилось буквально заставлять себя. Через неделю резко ухудшилось самочувствие, но это прошло на следующий день.
Игорь, 48 лет
Методика РДТ очень понравилась. Сбросил 15 кг лишнего веса. Вместе с ним ушли постоянные боли в пояснице и коленном суставе. По утрам чувствую себя бодрым, отдохнувшим. Без любимых блюд было нелегко, но супруга морально поддерживала весь период лечения. Хотим попробовать пройти курс вместе, и начать правильно питаться.