Guarana liquid побочные действия
Guarana Liquid 1500 Be First в питьевых ампулах – энергетик, основанный на экстракте гуараны. Его комфортно принимать в любых условиях и удобно брать с собой – на тренировку или в поездку.
Продукт разработан при участии специалистов мирового уровня в области спортивного питания и произведен в соответствии с мировыми стандартами качества на предприятии, обладающем сертификатами ISO и HACCP.
Что такое гуарана?
Гуарана – тропическая лиана Paullinia cupana, плоды которой использовались в лекарственных и практических целях еще южноамериканскими индейцами в древности. Португальское название «гуарана» произошло, как принято считать от внешнего вида зрелого плода, из лопнувшей оболочки которого выглядывает черное семя, напоминая человеческий глаз. Семена гуараны содержат большое количество биологически активных веществ и применялись местными племенами как тонизирующее, противовоспалительное, общеукрепляющее средство.
Как действует экстракт гуараны?
Семена гуараны содержат вдвое больше кофеина, чем кофейные зерна (4,5 % против 2,7 %). Кофеин является основным действующим веществом экстракта гуараны. Благодаря связанности кофеина гуараны с полифенолами этот алкалоид усваивается медленнее, чем его аналог из кофе. Это обеспечивает своеобразный мягкий и долгоиграющий эффект гуараны, минимизацию побочных эффектов (повышения давления, головной боли, аритмии и т.п.).
Кофеин связывается с аденозиновыми рецепторами, а также блокирует фосфодиэстеразу, что приводит к увеличению концентрации цАМФ, ослаблению тормозящих механизмов ЦНС и накоплению адренергических эффектов. Говоря простыми словами, принятие Guarana Liquid повышает работоспособность, активизирует обмен веществ, улучшает настроение, укрепляет восприятие и память.
Что дает прием Guarana Liquid 1500 Be First?
- Прилив энергии и повышение мотивации, что особенно важно для всех, кто тренируется в конце рабочего дня.
- Улучшение координации, внимательности и сосредоточенности – это позволяет более тщательно выполнять упражнения с точным соблюдением техники.
- Отодвигает наступление усталости и помогает успешнее преодолевать большие нагрузки.
- Ускорение обмена веществ и повышение выделения тепла, что имеет большое значение для людей, старающихся похудеть.
Кому пригодится жидкая гуарана?
Всем, кто нуждается в бодрости и активности, у кого подсели внутренние «батарейки», а до желаемого отдыха еще работать и работать.
- Спортсменам, тренирующимся утром, глоток гуараны поможет быстрее проснуться и веселее включиться в ритм разминки или пробежки.
- Людям, бегущим в спортзал после работы, особенно в нелегкие дни авралов и дедлайнов.
- Всем, кто едет утром на работу (вечером – домой), порция гуараны поможет не заснуть за рулем.
- Тем, кто в командировке, после бессонного перелета торопится на важную встречу.
Что входит в состав добавки?
Guarana Liquid 1500 Be First содержит только одно действующее вещество – экстракт гуараны. Кроме него здесь имеются только вспомогательные компоненты, обеспечивающие достойный вкус и идеальную сохранность готового к употреблению напитка: регулятор кислотности, ароматизатор, безопасный подсластитель и консервант. Кофеин, имеющийся в составе добавки, является природным компонентом экстракта гуараны, это не синтетическое дополнение, а натуральный растительный ингредиент.
Добавка полностью готова к употреблению, ее не нужно размешивать в жидкости (как порошок), или запивать водой (как таблетки). Открутил крышку – выпил – выбросил пустой флакон. Это самый эргономичный вариант экстракта гуараны из всех возможных.
Обычная порция двойного эспрессо (60 мл) содержит в среднем 125 мг кофеина, а большая кружка крепко заваренного кофе (250 мл) может содержать до 300 мг бодрящего компонента и даже более. Флакон экстракта гуараны дает всего лишь 150 мг – чуть более, чем двойной эспрессо, или две чашки хорошего крепкого зеленого чая. А эффект гораздо убедительнее: волна бодрости поднимает незаметно, длится 2-3 часа и исчезает без следа, не вызывая традиционного для кофеина спада.
Guarana Liquid реально работает?
Да. Многочисленные исследования показывают действенность экстракта гуараны в дозировках до 150 мг в плане повышения бодрости, активности и настроения, а свыше 150 мг – ощутимого улучшения когнитивных способностей (памяти, внимательности, сосредоточенности).
Ученые Университета Лавал в Канаде провели ряд показательных экспериментов. В одном из них изучался расход энергии в состоянии покоя у лиц, принимавших экстракт зеленого чая и гуараны. Измерения проводились в течение 24 часов в состоянии покоя, причем прием экстракта чередовался с приемом плацебо. Выяснилось, что прием экстракта гуараны вызвал повышение систолического и диастолического давления, а также увеличение расхода энергии.
Дозировка 270 мг экстракта привела в увеличению расхода энергии в состоянии покоя на 158 ккал. Дозировка 600 мг экстракта повысила расход энергии до 170 ккал, а 1200 мг – до 200 ккал. Из этого можно сделать вывод, что даже прием 270 мг экстракта гуараны позволяет сжечь дополнительно 1 кг жира за 40 дней (при условии неизменности калорийности рациона).
Насколько добавка безопасна?
Американское Управление по контролю качества продуктов и лекарств признало добавку безопасной. Контролирующие органы РФ тоже разрешили добавку к свободной продаже.
Есть ли у жидкой гуараны побочные эффекты?
Сам экстракт гуараны в исследованиях давал очень мало побочных эффектов и все они были идентичны побочным эффектам, типичным для кофеина: повышение артериального давления, тахикардия, головная боль, бессонница, повышенная возбудимость и т.п. Они возникают либо при значительном превышении рекомендованных производителем дозировок, либо при повышенной индивидуальной чувствительности к кофеину.
При приеме добавки также следует проявлять осторожность и стараться не сочетать ее с другими добавками, содержащими кофеин (предтренировочные комплексы, жиросжигатели, адаптогены, энергетики), а также кофеинсодержащими напитками и лекарствами — во избежание передозировки кофеина.
Кому не следует принимать экстракт гуараны?
Лицам с серьезными заболеваниями сердечнососудистой или нервной системы, ЖКТ, или с повышенной нервной возбудимостью, а также беременным и кормящим женщинам. Также следует обратить внимание, что прием добавки вечером может вызвать проблемы со сном.
Состав на 1 ампулу:
| Гуарана (экстракт семян) (не менее 10% (150 мг) кофеина) | 1500 мг |
Guarana Liquid – это спортивная добавка от Power System, которая предназначена для повышения выносливости, стимуляции нервной системы, улучшения концентрации и работоспособности, активизации процессов жиросжигания. Данная добавка отлично подходит для тех спортсменов, которые хотят скинуть лишний жир или повысить свою рельефность. Принимать Guarana Liquid можно в любом виде спорта.
Guarana Liquid действует следующим образом – после приема связанный кофеин из экстракта гуараны начинает равномерно и медленно переходить в состояние открытого кофеина, который в свою очередь используется в качестве источника энергии и стимулятора мозговой деятельности. Guarana Liquid не вызывает таких побочных действий, как учащение сердцебиения, бессонница или сильное возбуждение, которые можно заметить после приема обычного экспрессо. Отсутствие побочных явлений объясняется тем, что при приеме Guarana Liquid кофеин поступает в организм маленькими порциями и в очень медленном режиме. Рекомендуем прочитать интересную статью об использовании кофеина в бодибилдинге.
Состав препарата
Одна порция Guarana Liquid (12,5г) дает спортсмену:
- 14 калорий;
- 3,1г углеводов;
- 0,1г белка;
- 0,1г жиров.
Кроме экстракта гуараны в состав добавки входят витамины группы B и C, магний, пантотеновая кислота, пищевые ароматизаторы и подсластители. Данный спортивный комплекс продается в бутылочках по 25мл и 500мл.
Как принимать Guarana Liquid
Специалисты компании Power System рекомендуют принимать Guarana Liquid 1 раз в день. В дни тренировок стоит принимать добавку за 15-20 минут до начала занятий, а в дни отдыха можно употреблять препарат в любое время для восстановления сил. Также Power System рекомендует принимать Guarana Liquid во время больших интеллектуальных нагрузок.
Одна порция Guarana Liquid — это 12,5мл (1/2 от бутылочки 25мл). В случае если вы покупали большую бутылку на 500мл, то с ней в комплекте будет мерный колпачок объемом в 12,5мл. Превышать рекомендованные дозировки не стоит, так как кофеин является сильнодействующим стимулятором и при больших дозировках может отрицательно влиять на здоровье сердечнососудистой системы. Максимальная суточная дозировка – 25мг (для слишком больших атлетов). Принимать Guarana Liquid необходимо курсами, чтобы не возникало адаптации и привыкаемости. Мы рекомендуем принимать препарат на протяжении 2-4 недель, после чего делать такой же перерыв.
Прием Guarana Liquid от Power System необходимо осуществлять только с помощью мерного колпачка. Если выпивать добавку непосредственно из бутылочки, то это может привести к быстрой порче продукта.
Отзывы о Guarana Liquid
Guarana Liquid является одним из самых востребованных кофеиновых добавок на рынке спортивного питания. Отзывы о Guarana Liquid от Power System в большинстве случаев положительны. В них спортсмены отмечают отличную эффективность и качество продукта, энергетический эффект и повышение работоспособности. Многие покупают эту добавку из-за оптимального соотношения эффективности, качества и цены.
Проанализировав отзывы о Guarana Liquid, мы увидели различные мнения насчет вкусовых особенностей добавки. Некоторым спортсменам вкус понравился, другим же показался слишком горьким. В целом Guarana Liquid показал себя как достаточно эффективный энергетический комплекс, повышающий производительность и внимательность во время физических и умственных нагрузок. Хотя данный комплекс не является слишком сильнодействующим, все же опытные спортсмены советуют не принимать каких-либо других стимулирующих добавок во время приема Guarana Liquid.
Видеообзор энергетика
- 9 Октября, 2018
- Спортивное питание
- Наталья Михаэлис
Отсутствие результатов, а также ощущение слабости во время тренировок являются достаточно распространенными явлениями в профессиональном спорте. В таком случае требуются кардинальные изменения, которые дадут некий толчок организму для роста, а также помогут избежать возможных проблем. Прежде всего, это относится к питанию спортсменов. В такой ситуации специалисты рекомендуют спортсменам употреблять специальные энергетики, обладающие хорошим стимулирующим эффектом благодаря быстрому попаданию в кровь. Одним из таких энергетиков является Guarana Liquid, как принимать который будет описано в данной статье. Однако перед этим стоит более подробно ознакомиться и с другими энергетическими добавками, являющимися весьма эффективными.
Выбор спортивного питания
На современном рынке спортивного питания, которое направлено на повышение выносливости, а также на сжигание жиров и увеличение физической работоспособности, имеется множество различных препаратов. Среди всего этого разнообразия самыми популярными являются следующие энергетические добавки:
- Guarana Liquid Power System.
- Настойка элеутерококка и женьшеня.
- Кофеин-бензоат, выпускающийся в таблетках.
Более подробно познакомимся по отдельности с вышеописанными энергетическими средствами.
Guarana Liquid Power System
Данный комплекс специально был разработан для того, чтобы стимулировать центральную нервную систему и активизировать жировой обмен. Именно он считается одним из важнейших факторов, как для потери лишних килограммов, так и для увеличения продолжительности физической нагрузки. Гуарану Power System рекомендуется употреблять абсолютно при всех видах деятельности, где требуется физическая и интеллектуальная выносливость, концентрация внимания на чем-то конкретном, высокие нагрузки.
Главным составляющим ингредиентом в данном комплексе является экстракт гуараны. Отзывы о Guarana Liquid Power System доказывают, что данная энергетическая добавка является весьма популярной среди спортсменов, относящихся к самым различным направлениям. Однако необходимо знать о правилах употребления и возможных противопоказаниях данной энергетической добавки. Как принимать Guarana Liquid, будет описано ниже в данной статье.
Кофеин-бензоат
Эта энергетическая добавка выпускается в таблетках, а также в ампулах. Таблетки активно применяются для стимуляции нервной системы спортсмена. Как правило, после их приема проходит сонливость и апатия, а также увеличивается умственная и двигательная активность по причине того, что таблетки воздействуют на рецепторы возбуждения.
Настойка элеутерококка и женьшеня
Данное средство можно назвать природной альтернативой энергетическим добавкам. Эта настойка тонизирует, стимулирует работу нервной системы спортсмена, а также повышает устойчивость и работоспособность во время физических нагрузок.
Другие энергетические добавки
Энергетические добавки, которые используют спортсмены, являются отдельным классом продуктов, что предназначены оказывать бодрящий и тонизирующий эффекты на человеческий организм. Они способны устранить усталость, повысить коэффициент выносливости, а также пополнить дефицит недостающей энергии в организме. Однако данное действие имеет кратковременный характер, достигается оно благодаря стимуляции центральной нервной системы. К наиболее распространенным компонентам, которые входят в состав энергетиков, следует отнести:
- кофеин;
- таурин;
- витамины группы B;
- карнитин;
- углеводы;
- гуарана.
Такие добавки могут выпускаться в виде жидкости, порошка или таблеток. Основная цель их заключается в возобновлении тонуса во время продолжительных и изнурительных тренировок, а также в его поддержании.
Гуарана в порошке
В порошке гуарану лучше всего употреблять при физических нагрузках, а также для похудения. Основная особенность данного компонента заключается в том, что во время регулярного и правильного употребления спортсмен гораздо меньше устает как в физическом, так и в психологическом плане.
Действия
Перед тем как рассмотреть, как принимать Guarana Liquid, следует более подробно ознакомиться с ее действием. Если провести подсчет, то в одной бутылочке с гуараной содержится около 200 миллиграммов активного вещества. Благодаря поступлению данного вещества в кровь происходит существенный выброс энергии, а также стимуляция мозговой активности у спортсмена. Кроме этого, гуарана способна ускорить процесс жиросжигания, устранить депрессивное состояние, а также повысить физическую активность.
Отзывы о Guarana Liquid говорят о том, что прием данного энергетика помогает дольше заниматься в тренажерном зале, забывая при этом об усталости и изнеможении. В комплексе содержатся активные элементы, которые увеличивают выносливость и концентрацию внимания, благодаря чему тренировка становится более эффективной.
Состав средства
В составе Guarana Liquid 1500 содержатся следующие вещества и элементы:
- Витамин B1. Данный элемент помогает справляться с психологическими и физическими нагрузками, приводя при этом в норму обменный процесс.
- Витамин C. Этот витамин укрепляет иммунную систему, а также соединительные ткани, регулируя обменные процессы, а также способствует образованию стероидных гормонов. Кроме этого, витамин C помогает организму усваивать глюкозу.
- Витамин B6. Этот элемент участвует в углеводном обмене, снимает напряжение, а также способствует выработке гемоглобина в крови.
- Гуарана. Это вещество способствует скорейшему жиросжиганию, придает организму дополнительную энергию и бодрость, а также стимулирует мощнейшую выработку адреналина.
Помимо вышеописанных компонентов, в жидкой гуаране также содержится вода, инвертный сироп, лимонная кислота, цикламат натрия, гидрохлорид тиамина и пероксидина, карбонат магния, а также другие вспомогательные элементы и вещества.
Почему именно Power System?
Многие спортсмены отдают предпочтение именно этому производителю энергетических добавок. Данная компания разработала уникальные формулы энергетиков, благодаря которым они усваиваются человеческим организмом за весьма короткий промежуток времени, а спустя несколько минут гуарана проявляет себя в действии. Состав данного энергетика является хорошо сбалансированным, благодаря чему за короткий срок позволяет добиться отличного спортивного результата. Кроме этого, Guarana Liquid 1500 способна нормализовать психологическое состояние спортсмена. Также она снимает чувство тревожности.
Правила применения
А как принимать Guarana Liquid? Чтобы добиться желаемых результатов, принимать энергетик достаточно один раз в сутки, при этом придерживаться выбранного курса. Лучше всего употреблять гуарану за 30 минут до начала тренировки. Благодаря этому энергия и силы быстрее восстанавливаются.
Гуарана Power System является качественным энергетиком, который подходит для всех людей, что ведут активную умственную и физическую деятельность.
Противопоказания к применению
Энергетические добавки не рекомендуется употреблять спортсменам в следующих случаях:
- при имеющейся индивидуальной непереносимости отдельных компонентов, которые входят в состав данного продукта;
- детям;
- беременным и кормящим женщинам;
- лицам, что не достигли 18 лет.
Перед тем как начинать курс употребления энергетиков, рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Лучше всего не употреблять гуарану одновременно с препаратами, которые отличаются высоким содержанием кофеина. Также специалисты запрещают превышать разрешенную дозировку употребления гуараны.
Отзывы
В большинстве случаев спортсмены об энергетических добавках, в частности о гуаране Power System, отзываются положительно. Данное средство на самом деле работает эффективно, оно оказывает действие, которое было заявлено производителями, то есть создает необходимый психологический настрой, придавая энергии и усиливая выносливость. Те спортсмены, которые употребляют этот энергетик, довольно редко отзываются о нем плохо, о чем свидетельствует хорошая переносимость препарата. После применения редко у спортсменов отмечается учащенное сердцебиение, а также потливость. Однако те, кто принимает Guarana Liquid Power System перед сном, страдают от бессонницы.
В заключение стоит отметить, что энергетик с гуараной является качественным препаратом, который подойдет без исключения всем людям, ведущим довольно активную физическую жизнь. Чтобы достигнуть максимального эффекта от применения этого энергетика, необходимо соблюдать дозировку, а также употреблять это средство, соответствуя своим поставленным целям. Не стоит также забывать о некоторых противопоказаниях, которые были описаны выше в данной статье.
- 14 января 2020 18:25:39
- Просмотров: 12217
-
Если вам предстоят серьезные физические нагрузки, воспользуйтесь возможностями гуараны. Это очень популярное соединение на современном рынке спортивного питания.
По воздействию на организм оно практически идентично всеми любимому кофеину. Но есть одно «но» — гуаранин усваивается медленно, постепенно, примерно в течение двух-трех часов. Кофеин же бомбит сразу и не дает отсроченного эффекта.
Именно поэтому гуарана более предпочтительна, если тренировка будет длительной и сложной. Она усваивается медленно, стимулирует нервную систему бережно и реже вызывает негативные побочки.
Плюсы на лицо! Именно поэтому производители спортивного питания выпускают ее в чистом виде, а также включают во многие жиросжигатели и предтренировочные комплексы.
Что такое гуарана
О гуаране сегодня мы знаем благодаря хитрым жителям бассейна Амазонки. А вы думаете, почему они, как заводные игрушки, прыгают вокруг костра и без труда догоняют диких зверей на своих двоих?
Секрет их энергичности и постоянно приподнятого настроения в гуаране. Дикари готовят из растения чай и пьют его, чтобы стать более выносливыми и сильными.
Гуарана — вечнозеленая вьющаяся лиана семейства «Сапиндовые». В высоту она может достигать десяти метров. Ценность представляют ее плоды — красные коробочки длиной около 8 см. По мере созревания они растрескиваются.
В итоге приоткрывается темно-коричневое либо черное семя, напоминающее зернышко кофе. Если внимательно рассмотреть открывшийся плод, то он напомнит человеческий глаз. Да-да, зрелище уникальное и весьма странное.
Так как в гуаране содержится большое количество чистого кофеина, она не боится бактерий, грибов, различных болезнетворных микроорганизмов. Растение живучее, как сорняк.
Для получения природного энергетика из зрелого плода убирают мякоть и извлекают семена. После их промывают, подсушивают (если нужно, обжаривают) и измельчают в порошок. Его и используют в качестве чудо-заварки местные племена.
Пищевая ценность и состав гуараны
Было бы странно, если бы гуарана была богата только кофеином. В ней содержится огромное количество ценных соединений:
- гуаранин;
- теобромин;
- цинк;
- магний;
- марганец;
- натрий;
- эфирные масла;
- полифенолы;
- различные дубильные соединения;
- теофиллин;
- алкалоиды ксантинового ряда;
- амиды;
- витамины Е, А, группы В;
- никотиновая кислота.
По стимулирующему действию гуарана примерно в 5 раз сильнее кофеина. Но парадокс — она реже вызывает учащенное сердцебиение.
В Бразилии из растения изготавливают лекарства, которые избавляют от:
- нервных переживаний;
- мышечных болей;
- мигрени;
- болезненных спазмов;
- повышенной утомляемости;
- симптомов алкогольной интоксикации.
Также лекарства на основе гуараны помогают при высоком уровне холестерина в крови.
Содержание питательных веществ в 100 граммах гуараны:
| Калории | 26 ккал |
| Белки | 0,1 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 6,5 г |
Действие гуараны на организм
Уникальные стимулирующие свойства гуараны позволяют ее активно использовать в сфере производства спортивного питания. Стеки, содержащие компонент, повышают физическую выносливость, дают много энергии и помогают увеличивать продолжительность спортивных тренировок.
Поскольку гуаранин расщепляется и усваивается медленно, он практически не раздражает слизистые оболочки желудка. Параллельно подавляет аппетит и помогает в процессе снижения веса. После использования гуараны выраженная стимуляция сохраняется на протяжении около 5-6 часов.
Важно понимать, что кофеин, присутствующий в растении, отличается от того, который получают из кофейных зерен. Он не приводит к тахикардии и перевозбуждению. При этом усиливает выведение жидкости, активизирует липолиз и нормализует желудочную секрецию.
А теперь остановимся более подробно на теме воздействия гуараны на человеческий организм:
- Способствует похудению. Компонент активизирует процесс липолиза и заставляет организм активно расходовать жировые запасы. Также выводит токсины и излишки жидкости. Если принимать гуарану курсом и тренироваться, за месяц можно потерять около 5 кг лишнего веса.
- Повышает сексуальное влечение. Гуаранин расслабляет кавернозные тела и работает, подобно крутому афродизиаку.
- Защищает кровеносные сосуды от образования холестериновых бляшек. А все потому, что способствует выведению шлаков и понижению уровня вредного холестерина.
- Улучшает функции желудочно-кишечного тракта. Дубильные вещества делают более эластичными стенки желудка, кишечника, способствуют снятию воспаления.
- Сокращает частоту приступов мигрени. При этом справляется с головными болями разной интенсивности.
- Улучшает когнитивные функции. С помощью гуараны можно поумнеть. И для этого не придется читать заумные энциклопедии — достаточно всего лишь пить чай из измельченных семян. Он улучшает концентрацию, фокусировку, укрепляет память. По воздействию на мозг гуарана даже более предпочтительна, чем женьшень.
- Борется с депрессией. Растительный компонент избавляет от постоянной усталости, позволяет легче справляться с высокой раздражительностью.
- Убирает морщины. В ходе экспериментов было доказано, что сочетание гуараны с глицерином и креатином позволяет добиваться хорошего косметического результата. Особенно эффективно разглаживается и укрепляется кожа в области щек и вокруг глаз.
- Лечит истощение. Если принимать гуарану по 50 мг дважды в день, уровень энергии повышается. Средство опробовали на лицах, которые перенесли курс химиотерапии. Параллельно добавка нормализует сон.
- Дает седативный эффект. Рекомендуемая успокоительная доза, установленная в ходе экспериментальных исследований, — от 8 до 16 мг/кг массы тела.
- Дарит крутую антиоксидантную защиту. В препарате присутствуют дубильные вещества, кофеин, сапонины, катехины и теобромин. Антиоксиданты справляются со свободными радикалами и блокируют окислительное повреждение клеток.
- Улучшает работу кишечника. Очень долго гуарану использовали только в качестве средства, борющегося с запорами и поносами. Она показаны при всех расстройствах пищеварения. Кофеин стимулирует сокращения пищеварительного тракта, что ценно при запорах, а дубильные компоненты препятствуют выведению излишков жидкости, что важно при диарее.
- Укрепляет сердце. Гуарана работает разными способами. Во-первых, снижает риск формирования тромбов. Тем самым позволяет избежать инфаркта, инсульта, понизить вероятность сердечных приступов. Во-вторых, понижает окисление холестерина липопротеинами низкой плотности и не позволяет образовываться в артериях бляшкам. За счет этого исключается атеросклероз.
- Снижает скорость роста раковых новообразований. В ходе исследования с участием животных было доказано, что введение раствора средства в мышцу снижает пролиферацию рака печени на 58% и увеличивает гибель раковых клеток почти в пять раз. Особенно здорово гуарана помогает справиться с раком груди и толстой кишки.
Зачем гуарану включают в спортивное питание?
Здесь все просто. В спортивное питание гуарановый порошок добавляют, чтобы он:
- немного повышал кровяное давление;
- ускорял обменные процессы;
- бодрил;
- помогал фокусироваться;
- минимизировал болевые ощущения;
- учащал пульс;
- подавлял аппетит;
- окислял жиры и ускорял жиросжигание;
- повышал выносливость.
Гурана сравнима с хорошим энергетиком. Если учесть, что она имеет полностью растительное происхождение и работает более бережно, чем кофеин, то цены ей нет в базарный день.
Так как гуарана обладает обезболивающими свойствами, ее часто задействуют в спортивной медицине. Она не просто уменьшает боль при травмах, растяжениях и вывихах, но и форсирует выведение молочной кислоты из мышечных тканей, снижает дискомфортные ощущения при выполнении сложных спортивных упражнений.
Кому следует принимать гуарану
Ясно, что гуарану нет смысла пить в качестве источника витаминов, хотя они в ней и присутствуют. Для этого есть более подходящие препараты — витаминно-минеральные комплексы. Так кому и зачем нужна эта добавка? Без нее не обойтись людям, которые хотят быть на пике активности.
Гуарана помогает:
- интенсивно тренироваться и не стонать от мышечной боли;
- быть выносливым и веселым;
- укрепить память;
- при сексуальных расстройствах;
- фокусироваться;
- добиваться поставленных целей;
- успокаиваться при стрессе;
- нормализовать эмоциональный фон;
- при артрите, дизентерии, депрессии;
- быстро восстанавливаться после травм, операций;
- при повышенном аппетите.
С ней гораздо проще заниматься спортом, справляться с интеллектуальными нагрузками. Особенна полезна она людям, которые готовятся к спортивным соревнованиям и выступлениям. Ведь на их плечи ложится тяжелая ноша показать себя круче всех.
Взаимодействие с другими препаратами
Гуарана стимулирует на интенсивную и длительную работу в спортивном зале. Она окисляет жиры и помогает в похудении. Если сочетать ее с жиросжигателями, то эффект будет просто бомбическим. При этом помните, что соединение обладает легким мочегонным эффектом. Поэтому дополнительно подключать диуретики не стоит. Лучше комбинировать чистую гуарану с термогениками. Тогда снизить вес получится быстро.
Экстракт растения можно сочетать с аспирином и эфедрой. Такие жиросжигатели являются ТОПовыми из-за своей мощи. Они увеличивают энергетические затраты, снижают аппетит и круто стимулируют. Правда, могут давать много побочек, поэтому глотать их налево-направо не рекомендуется — все в меру и осторожно.
Гуарана хорошо комбинируется и с другими видами спортивного питания:
- ВСАА;
- протеиновыми смесями;
- витаминно-минеральными составами;
- предтрениками.
Что касается последних, то здесь важно смотреть, чтобы в предтренировочном стеке изначально не было гуараны, так как общая доза может получиться слишком большой.
Нельзя принимать гуарану и любые средства, изготовленные на ее основе, если нужно параллельно пить:
- добавки с железом;
- «Антабус»;
- противозачаточные пероральные таблетки;
- «Аденозин»;
- антибактериальные средства, относящиеся к категории фторхинолов;
- «Неосинефрин»;
- «Тагамет».
Запрещается пить во время курса гуараны любые кофеинсодержащие напитки!
Побочные эффекты и противопоказания
Основной побочный эффект, который может развиться у ценителей растения, — привыкание. Тогда все свойства гуараны остаются за кадром, приходится искать более сильные аналоги.
Чтобы не стать гуарановым «торчуном», не следует постоянно на ней сидеть. Курсы длиной 4-6 недель оптимальны по длительности.
Передозировка гуараной приводит к:
- тошноте, рвоте;
- болезненным судорогам;
- сбою сердечного ритма;
- болям в животе;
- мельканию мушек перед глазами, снижению остроты зрения;
- звону в ушах;
- покраснению кожных покровов;
- появлению холодного пота;
- бессоннице;
- перевозбуждению;
- непроизвольному подергиванию мышц;
- высокой раздражительности;
- учащенному мочеиспусканию;
- тремору конечностей (руки, ноги дрожат).
Если во время курса возникли эти симптомы, с гуараной придется завязать.
Что касается противопоказаний к использованию растительного экстракта, то они следующие:
- беременность, период грудного вскармливания;
- психические расстройства;
- возраст моложе 18 лет;
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
- тяжелые сердечно-сосудистые заболевания;
- грыжа пищевода.
С осторожностью средства, включающие гуарану, должны пить люди преклонного возраста, болеющие атеросклерозом и гипертонией.
Как принимать гуарану
Обычно гуарану принимают с двумя целями:
| Цель | Получаемый эффект |
| Для стимуляции перед спортивной тренировкой | Повышает бодрость. Можно пить обособленно или в составе предтреника. |
| Для похудения (курсами) | Ускоряет обменные процессы и выводит лишнюю воду. Лучше, если соединение входит в состав комплексного жиротопа. |
Отдельно пить гуарану, чтобы похудеть, не рекомендуется. Не следует ее изолированно использовать и перед каждой тренировкой — только в ответственные дни или, когда сил нет совсем, а работать надо.
Умные спортсмены используют экстракт время от времени или только перед соревнованиями. В противном случае не избежать привыкания.
Реализуется препарат в виде:
- жидкого раствора;
- таблеток;
- порошка.
В принципе, неважно, какая форма выпуска используется. Главное, чтобы не было передозировки. Разовая эффективная доза, рекомендованная качкам и атлетам — от 1500 до 2000 мг. Принимать ее можно раз в сутки.
Хороший эффект можно получить и от 1000 мг. Поэтому начинать всегда лучше с низов (примерно с 500-800 мг) — так получится найти свою минимально эффективную и безопасную дозу.
Некоторые пьют перед соревнованиями сразу 4000 мг гуараны. Ну, что тут скажешь? Хозяин — барин. Но при таких экспериментах пульс может стать бешенным, как и давление. Тогда будет уже не до спорта.
Важно, чтобы средство использовалось за 5-7 часов до сна. Иначе заснуть не получится.
Безопасность и токсичность
Так как гуарана содержит зверскую дозу кофеина, во время ее использования нужно быть готовому к интоксикации. Обычно с отравлением сталкиваются люди, у которых повышенная чувствительность к кофеину. В остальном компонент безопасен.
Подведем итоги
- Гуарана выручит вас, если сил нет, «язык на бороде», а тренировка еще только началась. Но энергия будет бить ключом часа три. Потом она пойдет на спад. И не исключено, что упадок сил станет еще более выраженным, чем до приема стимулятора.
- Используя гуарану, вы как бы получаете энергию авансом. Потом, чтобы восстановиться, нужно полноценно отдохнуть. Поэтому ни в коем случае не используйте экстракт каждый раз. Долг станет непомерно большим — придется расплачиваться здоровьем.
- Никогда не превышайте дозировку, указанную в инструкции. 1500-2000 мг — ваш максимум. Не пейте гуарану несколько раз в день. В предтрениках и жиросжигателях соединение содержится в гораздо более скромных дозах, и это нормально — там оно выступает в качестве вспомогательного компонента (так сказать, сидит на скамье запасных, а не сразу идет на таран).
В целом соединение эффективное и действеннее. Пробуйте и тестируйте.