Кальций при беременности побочные действия

Кальций – один из важнейших элементов, которые требуются организму во время беременности. Его можно получать как с пищей, так и в виде таблеток. Женщина должна пристально следить за своим рационом в этот период, выполнять предписания врача и помнить, что как недостаток, так и переизбыток кальция негативно влияет на здоровье матери и ребёнка.

Для чего нужен?

У беременных женщин потребность в кальции возрастает в 2-3 раза. Благодаря этому микроэлементу происходит формирование костей и хрящей у плода. Кроме того, укрепляются кости у самой будущей мамы, ведь нагрузка на них будет возрастать в течение всего периода вынашивания.

Если у женщины недостаточно кальция, то ребёнок будет забирать данный элемент из её скелета.

Если вовремя не восполнить недостаток кальция, то могут появиться следующие негативные последствия у беременной:

• остеопороз и остеомаляция;
• ухудшение состояния кожных покровов;
• перепады артериального давления;
• аллергии;
• плохая родовая деятельность;
• кровотечения.

Ионами кальция осуществляется регуляция свертываемости крови, что позволит избежать кровотечений в родах и послеродовом периоде.

Малышу кальций необходим для полноценного формирования:

• нервной системы;
• зубов;
• волос;
• ногтей;
• костей;
• мышц;
• внутренних органов.

Наиболее частой патологией у детей при недостатке кальция является рахит—заболевание, нарушающее развитие и рост костей и приводящее к деформациям скелета.

Посмотрите данный видеоролик, и вы узнаете больше информации и роли кальция для нормального протекания беременности.

Группа риска

Статистические данные гласят о том, что 1/5 часть женского населения страдает нехваткой кальция в период вынашивания ребёнка. Это связано с тем, что в их рационе мало продуктов, обогащённых им. Также, одной из причин является злоупотребление хлебобулочными изделиями и кофеинсодержащими напитками.

Есть несколько критериев, по которым можно определить предрасположенность к дефициту кальция у женщин. Стоит особенно строго следить за состоянием своего организма во время беременности если у вас:

• работа в офисе (из-за дефицита ультрафиолета кальций плохо усваивается из пищи);
• малоподвижный образ жизни;
• употребление гормональных контрацептивов до беременности;
• непереносимость лактозы;
• злоупотребление мучными изделиями;
• длительные диеты до зачатия;
• наличие сильных физических нагрузок;
• худощавое телосложение и светлый цвет волос;
• наличие вредных привычек (алкоголь и курение нарушают обмен веществ).

Показания к применению

Дополнительное употребление кальция необходимо при наличии ряда состояний и факторов. Среди них:

• недостаточность кальция в пище;
• остеопороз;
• аллергии;
• кровотечения;
• длительный постельный режим.

Беременным кальций помогает защитить зубы, волосы и ногти. Кроме того, он способствует профилактике гипертонуса матки.

Диагностика

Для того, чтобы определить гипо- или гиперкальциемию достаточно биохимического анализа крови. Так как его всегда сдают во время беременности, то патологию обычно выявляют своевременно.

При наличии болей в костях, врач может назначить денситометрию. Это исследование, которое позволяет оценить состояние костей и обнаружить остеопороз.

Также обращают внимание на специфические симптомы дефицита кальция:

• судороги (преимущественно в ночное время суток);
• ломота в костях;
• кариес;
• частые мигрени;
• сухая, шелушащаяся кожа;
• тусклые волосы;
• слоящиеся ногти;
• парестезии (ощущение ползания «мурашек»);
• повышенная чувствительность к холоду;
• спазмы в мышцах;
• нервозность, раздражительность, эмоциональная нестабильность;
• кровоточивость дёсен;
• чувствительность зубной эмали;
• учащённое сердцебиение.

Дефицит кальция, обычно, развивается постепенно, при этом может не наблюдаться никаких специфических симптомов.

Природные источники кальция

Оптимальный вариант – это получать кальций из природных источников. Тогда он будет усваиваться полностью, а побочных явлений (интоксикаций, камней в почках) от передозировки препаратами точно не будет. Для этого очень важно грамотно составить рацион.

Обязательно следует употреблять такие продукты:

• натуральный йогурт;
• домашний творог;
• твёрдые сыры;
• креветки;
• горох;
• фасоль;
• мак;
• кунжут;
• фрукты (апельсины, персики, земляника, смородина, инжир);
• овощи (морковь, огурцы, сельдерей, брокколи);
• свежая зелень (базилик, петрушка);
• орехи (миндаль);
• бурые водоросли;
• треска;
• сардины атлантические.

Следует отметить важную деталь – кальций хорошо усваивается в сочетании с витамином D. Поэтому надо почаще находится под солнечными лучами, если есть такая возможность. Получасовой прогулки под солнцем для этого будет вполне достаточно. Дополнительные источники витамина D: рыбий жир, печень трески, яичные желтки.

Что надо исключить?

Существует также ряд продуктов, способствующих вымыванию кальция из организма. От них следует отказаться на период беременности. Вот список:

• сладкие газированные напитки;
• изделия из пшеничной муки (макароны, сдоба);
• солёные и жирные блюда;
• копчёности;
• шоколад;
• овсяная и манная каши;
• овощи (свёкла, цветная капуста);
• зелень (щавель, шпинат).

Препараты с кальцием

Не все женщины в состоянии наладить своё питание таким образом, чтобы получать достаточное количество кальция. В этом случае приходят на помощь препараты с кальцием. Сейчас на фармацевтическом рынке их представлено огромное количество. Но начать приём можно только после 12 недели беременности по назначению врача.

Всего есть три категории непищевых источников кальция:

1. Монопрепараты (содержат только соли кальция).
2. Комбинированные (помимо солей кальция присутствует витамин D, цинк, магний, аскорбиновая кислота).
3. Поливитамины — Элевит, Мульти Табс, Матерна, Витрум пренаталь.

Рассмотрим подробнее отдельные из них:

1. Кальцинова. Словенское фармакологическое средство, относящееся к классу поливитаминов. Содержит помимо кальция:

• холекальциферол;
• аскорбиновую кислоту;
• ретинол.

Так как препарат изначально создавался для детей, то для получения суточной дозы кальция необходимо принимать десять таблеток ежедневно.

Противопоказания:

• почечная недостаточность;
• сахарный диабет.

2. Кальций-Сандоз форте. Он выпускается в форме круглых шипучих таблеток, которые имеют специфический запах. Каждая из них содержит 500 мг минерала и лимонную кислоту.

Кальций-Сандоз форте употребляется независимо от приёмов пищи. Суточная дозировка от 1000 до 1500 мг в день.

Побочные действия:

• боли в эпигастрии;
• тошнота, рвота;
• метеоризм;
• аллергические реакции.

Передозировка может проявляться полиурией, чувством жажды и головными болями.

3. Кальцемин. В состав препарата входят:

• кальций;
• витамин D3;
• несколько минералов (марганец, бор, медь, цинк);
• дополнительные компоненты: кремний, мальтодекстрин, стеарат магния, микрокристаллическая целлюлоза, соевый полисахарид.

Он усваивается в полном объёме и обладает хорошей переносимостью. Рекомендуемая дозировка для беременных – 2 таблетки в день.

Не допускается комбинирование Кальцемина с другими витаминно-минеральными комплексами или антагонистами кальция.

4. Морской кальций с витамином C. Биологически активная добавка выпускается в виде таблеток по 500 мг.

В составе присутствует:

• карбонат кальция:
• аскорбиновая кислота;
• микродозы микро- и макроэлементов (селена, хрома, меди, цинка и других).

Побочные действия:

• метеоризм;
• нарушения стула (запоры или диарея).

5. Глюконат кальция. Это одно из самых известных средств. Есть несколько форм выпуска – раствор для инъекций, жевательные таблетки, обычные таблетки.

Инъекции, как правило, назначают только в экстренных случаях – при неотложных состояниях.

На время его приёма следует пить больше жидкости, чтобы не было нарушений со стороны работы почек.

6. Витакальцин. Он содержит в своём составе:

• карбонат кальция с крахмалом;
• микрокристаллическую целлюлозу;
• стеарат магния;
• поливидон.

Возможные побочные действия:

• крапивница;
• плохой аппетит;
• чувство жажды;
• тошнота;
• запоры.

При длительном приёме Виткальцина надо контролировать концентрацию кальция в крови и моче.

7. Кальций актив. Препарат отечественного производства содержит органический кальций, который добывается из листьев амаранта. Его надо принимать перед приёмом пищи, тщательно разжёвывая.

У Кальций-актива практически нет противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости компонентов.

8. Кальцид. Данная биологически активная добавка производится в России. Её получают путём обработки яичной скорлупы. Кальцид хорошо поднимает иммунитет и содержит следующие компоненты:

• кальций;
• витамин D3;
• фолиевая кислота;
• пантотеновая кислота;
• витамин E;
• аскорбиновая кислота;
• микроэлементы (медь, железо, фтор, фосфор, цинк и другие).

Длительность курса составляет 1 месяц (по 3 капсулы ежедневно за 30 минут до приёма пищи).

9. Кальций-Д3 Никомед. Он производится в Швейцарии компанией Nycomed. Форма выпуска – комбинированные таблетки для разжёвывания с фруктовым ароматом. Препарат способствует устранению кальциево-фосфорного дисбаланса и участвует в минерализации зубной эмали. Компоненты:

• кальция карбонат;
• витамин D3;
• аспартам;
• лактоза.

Кальций-D3 Никомед нельзя принимать женщинам, которые страдают фенилкетонурией. Это связано с тем, что происходит трансформация аспартама в фенилаланин под действием ферментов.

Рекомендованная доза – 1 таблетка в день.

Следует отметить, что при приёме кальция с железосодержащими препаратами, усвояемость первого значительно снижается.

Правила приёма:

• принимать препараты кальция отдельно от других медикаментов (с соблюдением двухчасового интервала);
• не превышать назначенную дозу;
• не употреблять продукты, ухудшающие его всасывание;
• не хранить препараты в ванной комнате (из-за повышенной влажности).

Побочные реакции

Как и любой аптечный препарат, таблетированный кальций может вызывать побочные реакции. Наиболее распространённые из них:

• зуд, высыпания на коже;
• желчнокаменная болезнь;
• конкременты в почках;
• частое мочеиспускание;
• появление зубного камня;
• отёчность ног;
• диспепсические расстройства (тошнота, рвота, метеоризм, боли в желудке);
• гиперкальциурия;
• брадикардия (нарушенный сердечный ритм).

Противопоказания

Есть ряд состояний, при которых приём кальция противопоказан. Среди них:

• кальциевый нефроуролитиаз;
• приём лекарственных средств на основе наперстянки;
• нарушенная работа почек;
• плохая свертываемость крови;
• атеросклероз;
• склонность к тромбообразованию;
• гипервитаминоз витамина D;
• непереносимость компонентов.

Чем опасен переизбыток кальция?

Если минерал поступает в организм в чрезмерном количестве, развивается гиперкальциемия, что чревато неприятными последствиями. Среди них:

• родовые травмы из-за уплотнения черепных костей (головка малыша не может хорошо конфигурировать при прохождении по родовым путям матери);
• кальцификаты в плаценте (нарушают поставку питательных веществ ребёнку);
• преждевременное зарастание родничка у малыша;
• возникновение желчнокаменной болезни у женщины.

Если анализами подтверждён переизбыток кальция, то врачи в обязательном порядке назначают женщине диуретики для ускорения процессов выведения макроэлемента.

Во время беременности врач обязательно должен отслеживать состояние здоровья беременной женщины и вовремя выявлять дефицит кальция. Данный элемент просто необходим для здоровья мамы и будущего ребёнка. Но без назначения специалиста принимать таблетки не следует.

Количество просмотров:
34 901

Организм беременной женщины выполняет сверхзадачу – работает над созданием нового человека, а потому нуждается в повышенной дозе витаминов, микроэлементов, минералов и других полезных веществ.  Одним из таких элементов является кальций. Он отвечает за формирование скелета, нервной системы, развитие внутренних органов ребенка. Кальций при беременности, поступающий в организм мамы в достаточном количестве, снижает риск выкидыша, возникновения сильных кровотечений при родах, повышения артериального давления.

Как понять, что организму не хватает кальция

Недостаток кальция должен диагностировать доктор. Но вы с большой долей вероятности попадаете в группу риска, если:

• Отличаетесь излишней худобой
• Страдаете отсутствием аппетита
• Плохо спите
• Курите
• Испытываете боли в суставах
• Отмечаете ухудшение состояния волос, ногтей и зубов

Беременной женщине необходимо как можно быстрее устранить дефицит кальция, ведь недостаток пагубно отразится и на ней, и на состоянии плода.

Кальций при беременности — суточная норма

В нашем организме содержится кальций двух видах: ионизированный (свободный) и связанный с белками. Нормальным считается, если на долю ионизированного кальция в крови приходится не менее 45%. Для доктора доля свободного кальция – информативный показатель. С помощью которого можно выявить ряд заболеваний, подтвердить или опровергнуть ранее поставленный диагноз.

Средняя суточная потребность в кальции для взрослого человека составляет 1000 мг. Кальций при беременности и кормлении грудью потребляется организмом активнее, и доза увеличивается до 1300 – 1500 мг.

Кальций при беременности особенно необходим во втором триместре. Примерно на 20 неделе начинается активное формирование костей плода. Норма кальция в сутки в этот период составляет 1500 мг. В конце третьего триместра потребление кальция стоит сократить для предотвращения избыточного окостенения костей черепа у плода, это ухудшает адаптацию головки к прохождению через родовые пути.

Если перевести эти малопонятные миллиграммы в обычные продукты, то мы получим такое соотношение:

• 100 г нежирного творога содержит 300 мг кальция, для суточной нормы необходимо съесть 400-450 грамм
• стакан молока — 300 мг, 1 литр в сутки
• 30 г твердого сыра — 250 мг, 150 грамм.

Не будем утверждать, что столько съесть за день нельзя, но для этого нужно очень любить молочные продукты. И так питаться придется не разово, а день за днем всю беременность и период кормления грудью.

Также важно понимать, что мало просто есть блюда, богатые кальцием, нужно чтобы он усвоился организмом.

Способствует усвоению кальция витамин Д (вырабатывается в результате попадания на кожу солнечных лучей), но загорать при беременности не очень полезно, да и солнечных дней у нас не так много, особенно зимой.

В таблице ниже приведено содержание кальция в различных продуктах

Подробнее о том, как питаться будущей маме читайте в статье «Питание при беременности: о важности витаминов и микроэлементов».

Немного о строении костей

Все мы знаем, что кальций необходим для формирования прочного скелета. Но кальцию нужна основа для крепления, как катушка для ниток. Эту роль играет коллаген — очень прочный белок, составляющий основу многих тканей тела, в том числе сухожилий, хрящей, кожи.

Синтез коллагена невозможен без остеотропных минералов: цинка, меди, марганца, бора. К чему этот урок химии, спросите вы? Все просто! Для формирования здоровых костей мало одного кальция, необходимо принимать еще целый ряд элементов.

Весь необходимый комплекс содержит препарат Кальцемин. Он содержит минералы, участвующие в синтезе коллагена, кальций и витамин D3.

Кальций при беременности важен и организм будет сигнализировать о его нехватке. Если женщина слышит себя, то желание поесть сыра, творога, а порой и мела должно привести к приему кальций содержащих препаратов!

Кальций и кормление грудью

Будущая мама знает, как важно следить за своим питанием, принимать витамины. Но как часто вернувшаяся из роддома женщина полностью концентрируется на ребенке, а о себе заботится по остаточному принципу.

О себе забывать нельзя! Хотя бы из желания сохранить здоровье!

Напомним, что содержание ряда веществ в грудном молоке постоянно. Это означает, что при недостаточном поступлении с пищей они будут вымываться из организма мамы и женщина может пострадать. Кальций относится как раз к числу таких элементов. Подробнее об этом читайте в статье «Как питание кормящей мамы влияет на компоненты грудного молока».

Исследования показывают, что в первые шесть месяцев лактации кормящая мама теряет 5% кальция из костной ткани. Лактация ускоряет обмен веществ в костях. Если в этот период женщина не будет получать кальций в необходимом ей количестве, то ее кости станут хрупкими. Значительно вырастет риск  «заработать» перелом даже при незначительном падении. Но это уже крайняя стадия. Сначала начнут ломаться и слоиться ногти, потускнеют волосы. Возникнут боли в суставах, кариес и судороги. Если вы заметили похожие симптомы у себя — принимайте меры!

Суточная норма кальция при грудном вскармливании должна составлять 1500 мг. Кормящей маме важно соблюдать принцип разумного равновесия  и не превышать рекомендуемую дозировку кальция. Чрезмерное его употребление приводит к гиперкальциемии. Ее симптомы: чрезмерная усталость, сонливость, депрессия, иногда гиперкальциемия может стать причиной гипертонии и аритмии.

Корректировку диеты и прием препаратов кальция при грудном вскармливании разумно совершать под наблюдением врача.

А вы сталкивались с подобными проблемами? Поделитесь, пожалуйста, своим мнением и опытом!

Автор Дарья Совина

comments powered by HyperComments