Коллаген показания и противопоказания
У коллагена есть свои противопоказания, как и у многих других БАДов. Насколько они серьезные и стоит ли опасаться принимать коллаген. На эти вопросы попытаемся ответить в этой статье.
Противопоказания для приема коллагена
Сразу поясним, что речь пойдет только о коллагене, который принимается внутрь. Многие опасаются побочных эффектов или, как еще говорят, «передозировки».
Согласно исследованиям, которые, кстати, продолжаются до сих пор, у коллагена вообще не выявлено побочных действий. Этому можно удивиться. Но с другой стороны, это естественный и натуральный продукт — белок. Мы же едим рыбу или мясо, употребляем желатин. У этих продуктов просто нет побочных эффектов. Если, конечно не переесть и нагрузить свой желудок.
Однако, следует обратить внимание, что у некоторых людей имеется непереносимость тех или иных продуктов. Поэтому, если есть личная непереносимость рыбного или животного белка, то коллаген лучше не употреблять. Кроме того, вы наверняка обращали внимание, что в коллаген добавляют различные ингредиенты. Например, витамин С, плацента, гиалуроновая кислота, экстракты всевозможных фруктов, цветов и растений. Скорее, организм может негативно отреагировать на них, а не на коллаген.
Поэтому, необходимо внимательно почитать состав БАДа, и если вы увидите там неприемлемый для вас ингредиент, откажитесь от покупки. Поищите коллаген без добавок.
Может ли быть аллергия на коллаген?
Если есть аллергия на мясные продукты, то да, может быть аллергическая реакция на животный коллаген. Но есть еще рыбий коллаген, который спокойно можно принимать в таких случаях. И наоборот, если есть непереносимость рыбьего белка, его всегда можно заменить животным.
Самым аллергенным в составе коллагеновых БАДов может быть витамин С. Многие люди реагируют именно на него. Потом, встречаются случаи аллергической реакции на перечные продукты (длинный перец), которые добавляют в некоторые коллагены.
производители коллагена не хотят терять своих клиентов и стараются использовать только самые безопасные, с точки зрения аллергии, ингредиенты. Так же, они тщательно следят за дозировкой как коллагена, так и других добавок в дневной порции, чтобы снизить риск аллергических реакций.
Стоит отметить, что аллергические реакции на коллаген, даже с различными добавками, дело достаточно редкое. Почему? Потому что производители коллагена не хотят терять своих клиентов и стараются использовать только самые безопасные, с точки зрения аллергии, ингредиенты. Так же, они тщательно следят за дозировкой как коллагена, так и других добавок в дневной порции, чтобы снизить риск аллергических реакций. Поэтому, коллаген пьют все! В Японии уже сложилась целая культура его потребления. Его начинают принимать уже с 16-18 лет. Раньше возраст начала приема коллагена, в среднем, составлял 21 год.
Какие ограничения существуют для приема коллагена?
Как утверждают исследователи и производители коллагена, ограничений для его приема практически нет. Однако, подавляющее большинство производителей указывают на упаковках предостерегающую информацию. А именно, для беременных женщин и кормящих грудью, а так же для лиц, у которых имеются серьезные заболевания. Причем им не запрещается пить коллаген, а рекомендуется перед его приемом проконсультироваться со своим врачом.
На самом деле, каких-либо негативных воздействий коллагена и дополнительных добавок к нему на протекание беременности или молоко матери установлено не было. Коллаген признан безопасным продуктом. Однако, существует обязательная практика, рекомендовать проконсультироваться с врачом при беременности и кормлении грудью перед употреблением любого БАДа. А так как коллаген и есть БАД, то производители обязаны дать такую рекомендацию.
Передозировка коллагена
Это интересный вопрос, так как в настоящий момент существуют коллагеновые продукты с концентрацией на дневную дозу от 500 до 25000 мг. Естественно, у людей возникает вопрос, а не много ли мне, например, 20000 мг коллагена за раз? Не волнуйтесь, передозировки в рекомендованных производителем порциях точно не будет. Вот если вы сами начнете употреблять на свой страх и риск по несколько дневных доз, то может быть какие-то последствия и будут. Но и они пока ни у кого не проявлялись.
Меры предосторожности
В любом случае, несмотря на то, что коллаген полностью безопасный продукт, если в процессе приема у вас появилась какая-либо сыпь, зуд, покраснения, боли в желудке, то лучше прекратить дальнейший прием коллагена. Кстати, для людей с болезнью почек, существует специальная диета. Для них дополнительный белок может быть вреден. А коллаген — это белок в чистом виде. В таких случаях, тоже нужно проконсультироваться с врачом перед началом приема.
- не оставляйте коллаген в местах прямого попадания солнечных лучей
- храните коллаген в сухом месте,
- плотно закрывайте упаковку после приема (если коллаген в порошке или таблетках),
- выпивайте бутылочку жидкого коллагена сразу после вскрытия и полностью, не оставляя на потом,
- не принимайте коллаген в порошке без предварительного растворения его в напитках,
- помните, коллаген — это БАД, он не предназначен для лечения заболеваний суставов и кожи. Для этого нужны помощь врача и соответственное лечение.
Коллаген входит в состав самой распространенной ткани в человеческом теле – соединительной. Это сложный фибриллярный белок, имеющий волокнистую структуру и синтезируемый особыми клетками – фибробластами. Для его построения организму необходимо иметь запас различных аминокислот, а также ферментную систему, участвующую в реакциях превращения. Учитывая дефицит нутриентов в пище, синтез собственного коллагена может недостаточным, особенно при повышенных физических нагрузках. В таком случае правильным решением будет прием биологически активных добавок, содержащих коллаген.
Содержание
Природные источники коллагена
Показания к применению коллагена
Противопоказания к приему добавок
Побочные действия препарата
Природные источники коллагена
Больше всего коллагена содержится в продуктах животного происхождения: максимальное количество белка – в хрящах, связках и костях. Из этих субпродуктов можно варить бульон, добавляя яблочный уксус или лимонный сок. Также можно приготовиться заливное или холодец. Какое выбрать мясо для этого блюда? Подойдет любое – говядина, телятина, свинина, баранина, птица (индейка, курица, утка, гусь).
Интересным решением будет приготовление смузи с желатином. Для этого смешайте любимый напиток с качественным пакетированным желатином, и вы получите полезное желе.
Однако, если вы хотите повысить содержание коллагена в организме, только продуктами питания, как источниками этого ценного белка, не обойтись. При наличии любых проблем с пищеварением, желудочно-кишечному тракту будет сложно расщепить и усвоить необходимые аминокислоты. Низкая кислотность, дисбиоз, нарушение кишечной моторики, которые встречаются у многих людей, не позволят восполнить дефицит белка за счет введения определенных продуктов в рацион.
Показания к применению коллагена
На рынке представлено много добавок, одной из лучших на сегодняшний день считается Питьевой коллаген OM-X® плюс от Dr.OHHIRA – продукт, разработанный японскими учеными. Он содержит в себе пептиды низкомолекулярного коллагена и трипептиды морского происхождения, которые легко проникают через кишечник и стимулируют синтез собственного белка. Благодаря этому укрепляется тканевой каркас во всех органах, усиливаются рост и деление клеток. Клинические исследования в 2009 году доказали, что продукт также усиливает образование гиалуроновой кислоты в организме.
Коллаген полезно принимать курсами. Основные показания для приема добавки:
- сухая, увядшая кожа с признаками старения;
- ломкие неровные ногти;
- тусклые и слабые волосы, выпадение волос;
- ломкость костей, например, у женщин в климактерическом периоде;
- долго заживающие раны, рубцы, шрамы;
- низкая работоспособность, высокая утомляемость;
- беременность. Предварительно следует проконсультироваться с врачом;
- интенсивные занятия спортом;
- тяжелая физическая работа.
Коллаген нужно пить для сохранения здоровья, продления молодости и красоты без помощи инъекций. Девушки в Японии начинают принимать добавки с этим белком после 25 лет, когда появляются первые признаки старения кожи. Однако этот белок улучшает не только внешний вид, но и оздоравливает весь организм изнутри – благоприятно воздействует и на суставы, и на сосуды, и на кости.
Противопоказания к приему добавок
При ряде заболеваний прием коллагена OM-X® плюс от Dr.OHHIRA противопоказан. В любом случае перед применением биологически активной добавки обсудите свое решение с врачом или нутрициологом. Добавку не следует принимать при следующих состояниях:
- склонность к тромбообразованию, вызванная заболеванием или приемом препаратов (комбинированные оральные контрацептивы, диуретики).
- Аутоиммунные заболевания. В этом случае сначала нужно уменьшить проницаемость кишечной стенки и только потом принимать коллаген.
- Отягощенный аллергологический анамнез.
- Песок или конкременты в почках, избыточное выделение солей с мочой.
- Почечная недостаточность.
БАД может нанести вред при индивидуальной непереносимости любого из компонентов. Поэтому после применения внимательно наблюдайте за своим состоянием – не появились ли, например, высыпания на коже или зуд. Однако изменение стула при приеме добавки не должно вызывать беспокойства, так как это нормальная реакция на продукт.
Побочные действия препарата
Продукт OM-X® плюс от Dr.OHHIRA при правильном применении хорошо переносится и не имеет побочных эффектов. Это натуральный коллаген, не содержащий консервантов, красителей и химических примесей. Он прошел многократные клинические испытания, подтверждающие его положительное действие для организма.
При появлении любых побочных эффектов необходимо отменить препарат и проконсультироваться с врачом.
Польза коллагена для организма очевидна. Но для того чтобы обезопасить себя от возможных осложнений и побочных эффектов, выбирайте только качественный продукт, например, японский коллаген Dr.OHHIRA. Следуйте инструкции, и ваш организм сохранит здоровье на долгие годы!
Купить жидкий питьевой Коллаген ОМ-Х® плюс от Dr.OHHIRA можете тут.
Автор Марина Вадимовна На чтение 8 мин. Просмотров 96 Опубликовано 07.02.2019
Большинство женщин ассоциируют коллаген с косметическими манипуляциями и средствами, которые улучшают внешний вид кожи и замедляют ее старение. Но на самом деле, его применяют и в лечебных целях, как вспомогательное средство оздоровления, считая биологически активной добавкой. Сегодня существует широкий выбор средств на основе коллагена. Но прежде, чем принимать самостоятельное решение о том, нужно ли пить коллаген внутрь, стоит посетить специалиста. Он не только даст полезные рекомендации, но также поможет подобрать подходящий препарат. Это позволит исключить возможные осложнения.
Коллаген можно пить в жидком виде
Коллаген – что это за вещество
Под коллаген подразумевается общее название протеинов, находящихся в основе соединительной ткани. Данные компоненты считаются особым строительным материалом для внутренних органов. Кожа человека на 80% состоит из коллагена. Он делает ее эластичной, упругой, прочной и хорошо удерживает влагу внутри клеток. Кроме того, присутствие данного белка снижает риск возникновения травм и предотвращает ухудшение состояния хрящевой ткани.
Весь коллаген подразделяется на 2 вида:
- животный;
- морской.
Первый вид протеина вырабатывается из шкуры, костей и хрящей крупного рогатого скота. Тогда как второй делают из чешуи и других частей тела обитателей морских глубин. Причем морской коллаген по праву считается более затратным, если сравнивать их производство.
Между собой оба коллагена различаются степенью усвоения. Например, белок, созданный на основе животных, считается чужеродным для организма человека. Поэтому его усвоение производится в минимальном количестве. В сравнении с животным протеином, морское вещество заранее обработанное и разрушенное до легкоусвояемой формы, пептидов и аминокислот.
Данный белок характеризуется небольшим размером молекул, которые усваиваются организмом на 85%. Улучшить его усвоение организмом поможет витамин С, который производители сейчас часто добавляют в разные коллагеновые препараты.
Свойства коллагена
Данный белковый пептид попадает в человеческий организм как извне, так и образуется в нем. Однако активным образом это происходит лишь на протяжении 25-30 лет жизни. А потом выработка «своего» коллагена понижается, и тогда на лице постепенно начинают появляться следы старения кожи.
Врачи утверждают, что сложно переоценить важность белка для нормальной жизнедеятельности организма. Именно поэтому его регенерирующие и укрепляющие свойства активно используются как в косметологии, так и в медицине. Коллаген несет следующую пользу для организма:
- повышение защитных сил организма;
- ускорение заживления ран;
- крепление зубов и десен;
- восполнение недостатка кальция;
- улучшение сна;
- снижение возможности травмирования;
- уменьшение аллергичности;
- предупреждение появления остеопатологий;
- сохранение здоровья органов зрения;
- предотвращение болезней сердечной системы и сосудов.
Применение белкового пептида облегчает состояние больного после операции, при долго заживающих переломах, при разрыве или иных повреждениях связок и в случае травм. Кроме того, коллаген уменьшает боли при остеохондрозе, полиартрите и иных патологиях.
Нужно ли пить коллаген, тем самым ведя активную борьбу с раковыми опухолями и во время восстановления после излечения злокачественных новообразований? В таком случае медики единодушны и рекомендуют применять данный белок для уменьшения дегенеративных изменений тканей и мышц, вызванных онкологией, которая лечилась при помощи химиотерапии.
Исходя из вышесказанного, видно, что основная польза коллагена состоит в восстановлении соединительной ткани и волокон, а также придании им прочности и эластичности. Но чтобы получить эффект от употребления коллагена, курс его приема должен быть не меньше 3 месяцев без остановки.
Коллаген в капсулах
Какие бывают типы коллагена
Белковый пептид подразделяется на 3 типа:
- 1 тип присутствует в организме в костях, роговице, сухожилиях, коже, печени, плаценте, костном веществе, на основе которого состоят зубы;
- 2 тип присутствует в роговице, хрящах, межпозвоночных дисках, стекловидном теле;
- 3 тип есть в головном мозге, селезенке, печени, артериях, матке и др.
Если коллаген принимается человеком с целью омоложения организма, то берут белок 1 и 3 типа. При проблемах с суставами или позвоночником требуется белковый пептид 2 типа. Также коллаген 2 типа в небольшом количестве находится в гиалуроновой кислоте и медикаментах для лечения суставов.
Как нужно принимать разные типы коллагена
Белковый пептид любого типа при приеме внутрь не рекомендуется смешивать с другими видами пептидов. Если был принят коллаген 1 и 3 типа, то одновременно с ним запрещено принимать лекарства на основе гиалуроновой кислоты, в которых присутствует пептид 2 типа.
Если интересует, нужно ли пить коллаген и гиалуроновую кислоту одновременно и как это нужно правильно делать, стоит знать, что между приемами данных компонентов должно пройти не меньше 60 минут. Это поможет организму правильно распознать активную и полезную для здоровья добавку, не смешивая при этом разные белковые пептиды.
Внимание! Принимать коллаген требуется обязательно натощак за полчаса до еды, или же перед сном. Курс приема белкового пептида 1 и 3 типа – 3 месяца, по истечении которых следует 3-месячный перерыв. В дальнейшем происходит такое же чередование приема-перерыва. Также стоит периодически менять производителя и тип коллагена, сменив животный пептид на морской (он не вызывает привыкания).
Коллаген в виде порошка
Показания и противопоказания к приему коллагена
Определить нехватку данного вещества в организме человека можно не только по внешности, но и по ухудшению самочувствия. А ведь эффективный белковый обмен напрямую влияет на возможность тканей самовосстанавливаться. Основные признаки дефицита коллагена:
- ломота и боль в суставах;
- общая слабость;
- плохое заживление ран;
- быстрая и беспричинная утомляемость;
- снижение эластичности кожи.
Чтобы не навредить здоровью, стоит узнать и о противопоказаниях к приему органического белка:
- индивидуальная непереносимость – выражается тошнотой, появлением зуда, сыпи, отеком гортани;
- тромбофлебит и тромбозы – белковый пептид может повысить способность свертываемости крови;
- камни в желчном пузыре или мочевых органах (особенно это касается почек) – коллаген способен спровоцировать их рост;
- атеросклероз – утолщение стенки кровеносных сосудов, вызванное приемом коллагена, способно привести к появлению осложнений.
Возможные побочные эффекты коллагена
Не стоит самостоятельно принимать решение о приеме органического белка, рекомендуется сначала посоветоваться с врачом и определить отсутствие противопоказаний. В противном случае возможно проявление побочных явлений:
- тошнота;
- рвота;
- диарея;
- метеоризм;
- неприятное чувство в ЖКТ;
- обострение геморроя (редко).
При появлении побочных действий нужно сразу же прекратить прием добавки и обратиться к врачу. Он поможет определить причину неприятных проявлений, подберет новый препарат с аналогичным действием или изменит схему приема коллагена.
Виды коллагена, различающиеся по форме выпуска
Чтобы понять, какой коллаген лучше пить, сначала стоит узнать, что он имеет разную форму выпуска. Это влияет на эффективность препарата, его дозировку и стоимость. Существуют следующие виды органического белка.
Жидкий
Это питьевой тип коллагена, который вырабатывается в настоящее время из чешуи и кожи. Данная форма органического белка очень эффективна и продается в чистом виде (то есть без вкуса и запаха), а также с витаминами (в таком случае у препарата приятный фруктовый вкус).
Жидкий морской коллаген является концентратом на основе полезного белка, который легко усваивается организмом и сразу же начинает оказывать на него свое полезное действие.
Продается пептид в жидкой форме в стеклянных бутылочках или упаковках, оснащенных дозатором. В одной бутылочке содержится дневная норма органического белка.
В порошке
Порошковая форма коллагена не менее эффективна, особенно если говорить о морском белке. Перед приемом порошка его следует растворить в воде. Чем лучше растворится коллаген, тем лучше он усвоиться организмом. В неразведенном виде порошок принимать нельзя. Причем курс лечения будет длиться дольше, чем при жидком коллагене. Стоимость порошковой формы ниже, чем у жидкого пептида.
В капсулах и таблетированной форме
Препараты представляют собой такой же порошковый пептид, только в прессованном виде. Перед тем, как пить коллаген в таблетках, стоит знать, что для его усвоения в организме нужно пить много жидкости. Эффективность таблетированной формы несколько ниже, чем у первых двух разновидностей коллагена. Поэтому, чтобы добиться максимального результата, следует увеличить курс приема.
Таблетка растворяется в среднем за 30 минут, поэтому суточную дозу препарата следует принимать 2 раза в день – утром и вечером. Важно заметить, что коллаген в капсулах усваивается быстрее, чем таблетки, но дольше, чем порошок.
Все формы коллагена несут пользу для здоровья человека. Их основное различие состоит в скорости воздействия и стоимости препарата. Самым быстрым действием отличается жидкая форма коллагена. Тогда как самой высокой ценой характеризуется органический пептид в капсулах.
Так для чего же пить коллаген
Курс приема коллагена позволяет укрепить и оздоровить волокна и ткани хрящей и суставов. Не менее важен и внешний вид кожного покрова, который изменяется в положительную сторону под влиянием органического белка. Он помогает убрать морщины, пигментацию, круги под глазами, подтянуть кожу лица, сделать более упругой и эластичной, а также придать ей здоровый, приятный вид.
Профилактический прием коллагена замедляет процессы старения кожного покрова, вызванные не только возрастом, но и неблагоприятным воздействием окружающей среды.