Куркума имбирь корица противопоказания

«Куркума для похудения», «Коктейль из куркумы, корицы и имбиря для похудения» — такие запросы в поисковиках нередки. Но перейдя по первым ссылкам, вы понимаете, что это не для вас. Очень много разной информации и мало полезного. Сегодня мы ответим на все вопросы касательно куркумы, корицы и имбиря. Каждую из этих пряностей можно употреблять как приправу к еде, добавляя ее мелкими щепотками в готовое блюдо, но намного эффективнее будет, если вы будете делать чаи и коктейли на их основе.

Чтобы облегчить процесс усвоения информации, мы разобьем нашу статью на подзаголовки, где будем говорить про каждый из ингредиентов по отдельности.

Куркума: полезные свойства

Эта пряность, пришедшая из Восточных стран, имеет массу плюсов и минимум минусов. Элементы, содержащиеся в куркуме, могут облегчить жизнь многим людям. К примеру, полифенол. Резко увеличивает расход калорий в организме, еще помогает организму вывести лишнюю жидкость. Также нормализует уровень холестерина. И это лишь малая часть.

Представьте, что можно реально похудеть без физических нагрузок и изнурительных тренировок. Когда-то это можно было назвать фантастикой, но ученые со всего мира доказали, что это можно сделать и для этого, нужно лишь добавлять некоторые пряности в свой обычный рацион. Чтобы добиться результатов, нужно следовать наставлениям, которые вы прочитаете ниже.

Рецепты коктейлей и чаев из куркумы

Куркумин, содержащийся в куркуме, не только выступает как краситель красно-желтого цвета, но и негативно действует на рост кровеносных сосудов, которые находятся в жировых тканях. Однако, если употреблять меньше четырех грамм куркумы в сутки, то проблемы с весом не решатся. Около одной столовой ложки, именно столько вам необходимо принимать. Добавлять эту пряность можно в еду и напитки.

Рецепт №1

Козье молоко с куркумой:

Подогрейте козье молоко до умеренной температуры;
Добавьте 1 чайную ложку куркумы в молоко (без горки);
Перемешайте.

Вот и весь рецепт. Пить нужно данный полезный коктейль каждый раз перед приемом пищи. Одна порция коктейля – это один обычный стакан, объемом 250 мл.

Нельзя пить за 3-4 часа перед сном, так как куркума является мочегонным и слабительным средством.

Рецепт №2

Чай с куркумой:

В 2/3 стакана кипятка залейте 1/3 нежирного молока;
Добавьте 1 столовую (без горки) куркумы;
Можете подсластить медом по вкусу;
Хорошенько перемешайте.

Такой нехитрый чай с куркумой можете пить 2 раза в день. Перед завтраком и перед ужином.

Рецепт №3

Свежий коктейль с куркумой:

Банан и киви – 1 шт.;
Стаканчик йогурта;
Куркума – 1 чайная ложка;
Мед – 1 чайная ложка.

Ингредиенты перемешаем в блендере и получаем вкусный фруктовый коктейль. Пить можно три раза в день перед едой. Данный рецепт подойдет для худеющих, которые не могут переносить пряный и стойкий вкус куркумы.

Противопоказания

Куркуму лучше не давать в употребление детям до 3-х лет. Худеющие, страдающие гепатитом и панкреатитом тоже не должны принимать эту пряность. Из-за того, что усиливает отток желчи, запрещен для больных, у которых есть камни в желчном пузыре. Если вы беременны – лучше воздержаться об данного порошка, так как он вызывает маточные сокращения, проконсультируйтесь у врача.

Если вы решили, что будете использовать куркуму как вспомогательное вещество для похудения, то начинайте с маленьких доз, так как куркума может вызывать аллергию и зуд.

Корица как помощник в похудении

Инсулин, который ответственен за формирование жировых отложений, очень конфликтует с корицей. Точнее боится ее. Корица снижает глюкозу в крови и холестерин. Эта специя не только затрудняет образование жировых отложений, но и расщепляет старые. Все это делает из корицы очень мощное средство для похудения. Много диетологов уже прописали свои диеты на основе или с добавлением корицы. Но прочитав нашу статью, вы можете обойтись и без их помощи.

Советы худевших людей, использовавших корицу с целью сбросить вес, сходились на некоторых рецептах, приведенных ниже.

Рецепты с использованием корицы

Пряность можно добавлять и в еду, и в напитки. Но диетологи рекомендуют употреблять ее в напитках, чтобы процесс освоения проходил быстро и эффективно.

Рецепт №1

1 чайную ложку корицы добавить в чай;
Добавить чайную ложку молотого имбиря (по желанию);
Перемешать.

Каждый день такой чай пить не надо. Желательно натощак и выпить сразу. Рекомендуется употреблять такой напиток раз в 2 дня.

Рецепт №2

Мнения сходятся, что одно из самых эффективных приемов корицы – это ее прием натощак с медом. Делается это так:

В стакане горячей воды растворите 1 чайную ложку меда;
Добавьте ½ чайной ложки корицы;
Перемешайте и отложите в холодильник.
Примите утром, не разогревая.

Рецепт №3

Самый простой, но не менее эффективный рецепт, где не нужно делать много манипуляций.

Заварите чай (зеленый/черный);
Добавьте молока (свежего и не жирного);
Добавьте ½ чайной ложки корицы.

Только не переусердствуйте. Не превышайте суточную норму употребления корицы в день. Желание быстро похудеть не должно вредить вашему здоровью и состоянию. Похудение чаем звучит, конечно, привлекательно, но у всего есть подводные камни. Подходите к сбросу лишнего веса с умом. По словам людей, которые практиковали «чайную» диету корицей, то в неделю можно сбросить до двух килограмм веса.

Особенно полезным корица будет для школьников и студентов. Три-четыре щепотки корицы в день хватает, чтобы улучшить концентрацию, память и зрение.

Имбирь – помощник худеющему человеку

Непонятный по своей форме и невероятно полезный для организма человека – имбирь. Выращивают его в Азии, где была хорошо развита медицина народными средствами. Люди верили, что имбирь «разжигает» кровь, что дает человеку больше жизненных сил.

Данная пряность ускоряет пищеварительные процессы, кровообращение и насыщает желудок. В имбире богатое содержание витаминами В, А и С, железом, цинком и фосфором. Небольшой фишкой имбиря является то, что он обладает слабым слабительным эффектом, помогает выводить токсины, а это не может не способствовать снижению веса человека.

Рецепты с имбирем

Ниже приведены примеры эффективных рецептов, которые довольно легко приготовить в домашних условиях и запомнить.

Рецепт №1

4 сантиметра корня имбиря почистите и мелко нарежьте;
Нарежьте кружочками 2 зубчика чеснока;
Залейте двумя литрами кипятка;
Настаивать в термосе час;
Процедите чай и храните в термосе.

Такой чай нужно пить не сразу, а в течении дня. Равномерно распределите график и наслаждайтесь.

Рецепт №2

3 сантиметра имбиря почистите и мелко нарежьте;
Добавьте в стакан кипятка (250мл);
Выдавите в стакан сок половины лимона;
Перемешайте;
Процедите.

Такой чай можно пить утром натощак, готовится он быстро и легко. Не нужно откладывать или заранее делать заготовки. Все должно быть приготовлено и употреблено сразу.

Рецепт №3

Одну столовую ложку сушеного имбиря добавьте в 250 мл воды;
Доведите до кипения и варите на медленном огне 15 минут;
Добавьте по вкусу мяту или лимон;
Дайте отстояться 30 минут.

Такой настой имбиря – идеальная замена утреннему кофе.

Советы

Имбирь в любом виде – это очень тонизирующий напиток. Придает бодрости и свежести практически на весь день. Натуральный энергетик без химикатов, который помогает организму. В день нужно стремиться выпивать два литра такого полезного напитка.

Имбирь отлично сочетается с разными чаями и травами. Любит, когда в паре с ним есть лимон, мед или мята. Эти ингредиенты смягчают терпкий вкус имбиря в напитке и делают его «спокойнее». Не пейте имбирный напиток за 2-3 часа до сна. Из-за тонизирующего эффекта он вам не даст спать. И обязательно выпейте настой утром. Так как он утоляет голод, и вы съедите меньше.

Подведем итоги

Мы рассказали вам о самых эффективных рецептах куркумы, имбиря и корицы. Какой из них выбрать, решать вам. Но чудес на свете не бывает и просто употребление этих специй и пряностей не даст эффекта, если вы будете продолжать есть все подряд и не делать ничего другого. Чтобы появились первые эффекты, употребление этих настоев и чаев нужно сопровождать здоровой пищей и правильным режимом.

Ваш организм должен вовремя отдыхать, вовремя бодрствовать и получать необходимые питательные вещества. Каждый из этих пряностей запрещен к употреблению беременным женщинам, кормящим матерям и людям, которые имеют проблемы с почками, с желудочно-кишечным трактом и болеющим разными видами гепатитов. Очень эффективным будет то, что после утреннего приема настоя, вы сделаете физическую зарядку.

Источник

Чай с куркумой в сочетании с корицей — это то, что нужно для быстрого и здорового похудения.

Чай с куркумой и корицей — наиболее эффективный напиток, который поможет вам в быстром снижении веса. Его основной ингредиент куркума пользуется большой популярностью в азиатских странах, так как обладает огромным количеством полезных свойств и является незаменимым в применении для потери веса.

Исследования показали, что действующее вещество куркумы, куркумин, обладает огромным количеством полезных свойств для нашего здоровья. Рассмотрим, как эти свойства способствуют быстрому снижению веса.

Большие преимущества куркумы

Куркуму называют еще «желтым женьшенем», она содержит витамины и минералы, которые в совокупности способствуют быстрому жиросжиганию и приводят к естественной потере веса.

Обладая отличными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, куркума сейчас используется даже в медицинских препаратах для борьбы с раковыми заболеваниями.

Куркума способствует ускорению метаболических процессов, что приводит к быстрому липидному обмену, ускорению сжигания жира и препятствию к накоплению новых жировых отложений.

Она обладает также желчегонным и мочегонным свойством, уменьшает газообразование, снижает тягу к сладкому, а также понижает аппетит, что существенно сказывается на потере веса.

Куркума нормализует уровень сахара в крови, борется с депрессией и препятствует перееданию.

Почему корица помогает в снижении веса

Например, ежедневный прием коричного чая является одним из наиболее эффективных способов повышения скорости обмена веществ. Вот некоторые из его многочисленных преимуществ:

Ускоряет обмен веществ
Это мощный антиоксидант
Хорошо справляется с проблемой задержки лишней жидкости
Способствует хорошему пищеварению
Обладает противовоспалительным свойством
Настоятельно рекомендуется для похудения естественным путем.
При употреблении корицы в желудке возникает химическая реакция, которая помогает ускорить обмен веществ, сжигая большее количество калорий.

Чай с куркумой и корицей, чтобы похудеть

Ингредиенты:

1 литр воды
1 большая ложка куркумы (если вы не можете найти свежий корень, вы можете использовать порошок куркумы) Она продается в любом супермаркете или магазинах по продаже специй.
1 большая палочка корицы

Приготовление:

Сначала вскипятите воду вместе с большой палочкой корицы. Когда она закипит, оставьте на медленном огне на 10 минут, добавьте куркуму и оставьте кипеть еще 5 минут. По истечении этого времени выключите и дайте постоять 10 минут. Пейте сразу.

Режим употребления:

Чтобы получить максимальную пользу от этого напитка, выпейте 1 чашку натощак, одну днем и одну перед сном. Идеально, если вы будете употреблять его каждый день, потому что, его ингредиенты являются мощными антиоксидантами, и принесут вашему телу чистую пользу без побочных эффектов.

Кроме того, чай с куркумой очень легкий в приготовлении и, самое главное, он поможет вам стать намного стройнее и здоровее.

Но не забудьте прежде чем принимать этот напиток проконсультироваться с врачом, так как куркума может быть противопоказана при некоторых проблемах со здоровьем.

Подписывайтесь на наш канал, если вас интересует тема похудения, и ставьте «пальчик вверх», если вам понравилась статья, и вы хотите видеть наши новые публикации у себя в ленте.

Источник

В борьбе с лишним весом помогает много специй, среди которых выделяется куркума. Порошок имеет желто-оранжевый оттенок, насыщенный вкус и интересный аромат. Следует узнать о его полезных свойствах, рассмотреть рецепты для похудения, как принимать, в какой дозе.

Свойства куркумы в диетологии

Каким образом специя помогает похудеть:

налаживает процесс пищеварения;
понижает холестерин;
выводит ненужную жидкость из организма;
нормализует функционирование печени и почек;
избавляет от вредных соединений, которые накопились в организме.

Куркума для похудения — сжигает жир, нормализует обменный процесс, выводит токсины и шлаки из организма

Специя входит во многие диеты, она ускоряет обмен веществ и препятствует накоплению жировых клеток. Все положительные качества пряности достигаются благодаря присутствию в ней куркумина. Он не откладывается в капиллярах и в соединительных тканях.

В приправе содержится:

много антиоксидантов;
полезные элементы;
минеральные вещества;
эфирного масла;
куркумин;
полифенол.

Пряность довольно калорийна, но худеющим людям много не употребить. Не стоит бояться большой порции съеденного. Куркума для похудения, как принимать которую будет описано далее в статье, используется в рецептах чаев, настоев, отваров и средств для местного применения. Из нее готовят маски против целлюлита, скраб для кожных покровов.

Они увеличивают скорость кровотока к мускулатуре, за счет чего активнее сжигается жировая масса. Положительное воздействие порошка на этом не заканчивается. Растворы налаживают функционирование ЖКТ, ускоряют обменные процессы, притупляют чувство голода, помогают подавить тягость к сладостям.

Как куркума влияет на процессы в организме

Специя чаще всего применяется в виде желтого порошка, который готовится из корневища этого растения. Пряность является противовоспалительным средством.

Среди полезных качеств выделяются:

терапия артрита;
налаживание функционирования печени;
профилактика появления сердечно-сосудистых патологий;
приведение в норму работы кишечника.

Регулярное потребление продукта помогает отодвинуть прогрессирование болезни Альцгеймера и рассеянного склероза. Пряность выступает в качестве природного вещества для купирования боли и натурального антидепрессанта.

В куркуме содержатся:

витамины В, С;
медь;
йод;
железо;
селен;
марганец.

Все составляющие в сочетании активируют клеточное обновление и повышают скорость процесса регенерации тканей. Специя включена во многие кремы, маски и другие косметические средства. Смеси на ее основе хорошо очищают кожные покровы на лице, убирают воспаления. Польза и действие куркумы давно изучены диетологами, терапевтами, дерматологами и косметологами.

Куркума оказывает благоприятное воздействие для предотвращения развития раковых заболеваний. Она помогает нейтрализовать поражающие клетки, поэтому состоит в списке лекарственных препаратов, борющихся с онкологией.

Ее применяют для терапии воспалительных патологий кожных покровов. Продукт способствует быстрейшему заживлению ранок и ссадин на коже. Куркума хорошо избавляет от болевых ощущений в суставах. В народной медицине специя употребляется в качестве природного антидепрессанта.

Противопоказания к употреблению

Какой-бы ни был полезный продукт, его не всегда можно употреблять людям, имеющим патологии желудочно-кишечного тракта, хронические заболевания или состояния.

Натуральная специя имеет ряд ограничений для употребления:

болезни желчевыводящих путей;
повышенная кислотность сока желудка;
аллергические реакции;
желчнокаменная патология;
гастрит и язва;
период беременности и вскармливания малыша грудным молоком;
панкреатит в стадии обострения;
печеночные заболевания – гепатит.

Прежде чем употреблять пряность на регулярной основе в составе различных блюд, нужно проконсультироваться с лечащим врачом или диетологом.

Рецепты с куркумой для похудения, правила приема

Классическая индийская приправа уже несколько сотен лет используется местными жительницами и поварами не только для улучшения вкусовых характеристик пищи, но и для ухода за внешностью. Некоторые рецепты переняли западные женщины, применяя куркуму в борьбе с жировыми отложениями. Для получения эффекта порошок нельзя добавлять беспорядочно, а строго по рецепту.

Коктейль из сыворотки

Рецепт простой в приготовлении, оказывает благотворное воздействие на функционирование ЖКТ.

Как приготовить:

В 200 мл сыворотки добавляют по 5 г корицы, молотого имбиря, куркумы, меда.
Хорошенько размешивают и пьют залпом.
Коктейль можно запить 100 мл воды.

Таким коктейлем нужно заменить 1 прием еды – перекусы. У смеси островатый вкус.

С кефиром

Коктейль с пряностью – уникальное средство, которое не только налаживает процесс переваривания пищи, насыщая организм полезными бактериями, но и повышает сопротивляемость болезням. Если напиток употреблять каждый вечер перед сном, вес снизится уже спустя 7-10 дней.

Куркума для похудения (как принимать и приготовить полезное средство расскажет рецепт далее в статье) с кефиром помогает урегулировать обменные процессы:

1 ст. л. порошка кладут в 50 мл горячей воды и разбавляют.
Раствор наливают в кружку кефира.
Если так пить тяжело, то можно дополнить медом или ягодами.

Для усиления жиросжигания добавляют потертый корень имбиря или корицу. Вместо кефира используют йогурт, действие будет таким же.

Чай с куркумой натощак

Существует несколько рецептур полезного напитка.

Рекомендуется рассмотреть самые популярные и эффективные:

Половину ч. л. куркумы разбавляют в ст. кипятка, хорошенько размешивают. Пряный напиток пьют 2 раза в день по 1 порции. Такая рецептура избавляет человека от нескольких кг за 1 мес.
Тонизирующий раствор готовится из 1 ч. л. пряности, 0,5 ч. л. молотого кайенского перца и имбиря. Ингредиенты соединяют и растворяют в горячей воде. Затем относят на сутки, чтобы настоялась. По завершении времени кладут 1 ст. л. меда и выпивают.
Расслабляющий напиток применяют в борьбе с жировыми клетками. Соединяют 0,5 ч. л. пряности, ¼ имбиря и 1 ч. л. корицы. Перемешивают и наливают ст. горячей воды. Для придания хорошего вкуса кладут немного меда.

С молоком

Куркума для похудения (как принимать, чтобы утолить голод, нужно знать точно, чтобы не спровоцировать развитие язвы) по этому рецепту растворяется в молоке. Смесь насыщает, ускоряет сжигание калорий, съеденных за день. Коктейль называют золотым молоком. Оно обладает уникальным качеством – придает бодрость, дает энергию.

Как приготовить:

Кипятят 250 мл молока.
Ждут, когда напиток остынет до 70°С и только потом добавляют 1 ч. л. меда. Пчелопродукт нельзя помещать в горячую жидкость, поскольку он лишится всех целебных качеств.
После растворения меда насыпают 2 ч. л. куркумы. Напиток заменяют 1 прием еды.

Куркума, имбирь, корица

Многочисленные отзывы женщин указывают, что диетический коктейль обладает уникальными качествами. Еще больший результат достигается в комбинации с другими ингредиентами. Смесь из куркумы, корицы и имбиря способствует нормализации глюкозы в крови, сдерживает ее трансформацию в жировые отложения. Эффект состава увеличится, если положить немного меда.

Чтобы коктейль помог избавиться от ненужных килограмм, его нужно грамотно приготовить.

Для этого необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Каждую приправу берут в равном соотношении, именно – 1 ч. л.
Все компоненты соединяют и заливают ст. кипятка.
Когда немного остынет, кладут мед.
Коктейль употребляют в продолжение дня маленькими глотками. Первый результат будет заметен уже через неделю.

Куркума с медом — золотой эликсир, он придает бодрость, восстанавливает затраченную энергию

Полезная смесь должна войти в рацион человека, желающего похудеть, поскольку с ее помощью можно скинуть лишние отложения без ущерба для здоровья.

Куркума с медом

Положительные качества приправы усиливаются в тандеме с медовым продуктом. Средство «золотая смесь» не только помогает похудению, но и укрепляет организм.

Что понадобится:

порошок – 1 ст. л.;
мед – 100 г;
яблочный уксус – 1 ч. л.;
лимонная натертая цедра – 1 ч. л.;
черный перец – щепотка.

Пошаговая рецептура приготовления:

Соединяют все компоненты, в последнюю очередь вливают уксус.
Размешивают до однородного состояния.
Смесь помещают в закрытую посуду, хранят в темном месте.
Если сложно употреблять, ее растворяют в кружке теплой воды.

Чтобы знать, как принимать куркуму для похудения, рекомендуется ознакомиться со схемой приема:

Дни	Дозировка	Периодичность приема
1	0,5 ст. л.	Каждый час
2	0,5 ст. л.	Каждые 2 часа
3	0,5 ст. л.	3 раза в день

Средство не глотают сразу, а медленно рассасывают. Смесь не оказывает негативного влияния на организм и комбинируется с разными медикаментами.

Из куркумы и лимона

Компоненты:

теплая вода – 250 мл;
куркума – 3 г;
сок лимона – 30 мл;
мед – 6 г;
корица – 1 г.

Как приготовить:

Кипятят воду и немного остужают.
Вливают сок, добавляют специи, мед.
Хорошенько размешивают, чтобы мед растворился.

Коктейль нужно выпить сразу, 2-3 раза перемешивая во время приема, поскольку пряность опускается на дно.

Смузи для похудения

Что понадобится для готовки:

куркума – 0,5 ч. л.;
листья шпината – 30 г;
сельдерей -2 стебля;
зеленое яблоко – 1 шт.;
лайм – ½ шт.;
вода – 150 г.

Пошаговое приготовление:

Овощи и фрукты промывают, режут продукты на небольшие кубики.
Помещают в блендер, насыпают порошок, выдавливают сок цитруса.
Наливают воду. Ее можно заменить огуречным соком.
Включают технику и перемалывают до однородной кашицы.
Некоторые люди предпочитают насыпать красный перец.

Витаминный коктейль поможет похудеть, избавит организм от вредных токсинов.

Фруктовые напитки с куркумой

Состав продуктов:

порошок – 0,5 ч. л.;
вода – 1 ст.;
сок лимона – 1 ч. л.;
мед – 1 ч. л.

Как готовить:

В миску насыпают куркуму, вливают ст. л. кипятка и размешивают до кашицы.
Кладут мед, наливают нектар.
Перемешивают, добавляют воду.

Употребляют по 1 ст. за день.

По второму рецепту можно приготовить витаминный, диетический коктейль. Соединяют 3 ст. кокосового молока, 1 ст. л. порошка, ¼ ч. л. кардамона, шепотку красного перца, меда. Компоненты взбивают в блендере, охлаждают.

Сколько по времени нужно пить куркуму с водой для похудения

Куркума эффективна для похудения, если ее принимать регулярно. Сразу после утреннего подъема рекомендуется разбавить кружку кипятка с пряность. Как только смесь остынет, можно выпивать. Напиток отлично очищает организм, избавляет его от вредных веществ и подготавливает пищеварительную систему для функционирования.

По утрам необходимо выпивать по стакану теплой воды с 1-2 ч. л. куркумы. Если человеку сложно принимать, тогда кладут кусочек лимона, немного меда.

Каждодневный прием состава приносит ожидаемый эффект уже через 7-10 дней:

изменение тона кожи лица;
налаживание пищеварения;
снижение массы тела;
появляется бодрость и энергия.

Воду с пряностью нужно принимать 2 недели, затем делают перерыв.

Скрабирование с куркумой

Благодаря антибактериальным качествам порошка человек будет застрахован от появления прыщей, гнойных образований, морщин на коже. За счет противоотечного и противовоспалительного воздействия куркума приносит пользу на первых стадиях появления целлюлита. Некоторые люди насыпают массу в магазинный скраб, но лучше приготовить его самостоятельно, тем более это не затратно и гораздо полезнее.

Что потребуется для скраба с кофе:

куркума – 1 ч. л.;
кофейная гуща – 2 ст. л.;
мелкозернистая соль – 1 ч. л.;
оливковое масло – 2 ч. л.

Как приготовить лечебную смесь:

Соединяют все компоненты.
Хорошенько перемешивают.
Дают немного постоять.

Далее выполняют массаж:

Сначала распаривают кожу под горячей водой. Мягкими нажатиями стимулируют прилив крови к проблемным участкам.
Средство наносят на живот, бедра, ягодицы и круговыми движениями растирают несколько мин.
Затем скраб оставляют на теле 3-5 мин. и снимают теплой водой.
На внутренней части бедра растирать нужно аккуратнее, поскольку эта зона отличается повышенной чувствительностью.

Наносить средство нужно не более 2-х раз в неделю.

Обертывания с куркумой

Процедура помогает разгладить и подтянуть кожу, улучшить кровоток. Благодаря порошку жировые ткани начинают «жечь». Обертывания снимают отеки.

Состав средства:

куркума – 2 ч. л.;
голубая глина – 100 г;
корица – 1 ч. л.;
эфирное масло виноградных косточек или апельсина – 5 кап.

Последовательность действий:

Соединяют все компоненты, кроме масла, и размешивают. В последнюю очередь вливают масло.
Заранее распаривают тело под душем с горячей водой.
Состав наносят на проблемные участки и закрывают пленкой.
Ложатся на кровать, укрываясь теплым одеялом. Отдыхают 40 мин.

Если приготовить горячий напиток – травяной чай, коктейль с порошком, тогда эффект от обертывания усилится. Пить нужно маленькими глотками, лежа под одеялом. Через 30 мин. состав смывают и 2 мин. принимают контрастный душ, сначала открывают кран с горячей, потом с холодной водой.

На сколько килограмм можно похудеть?

Конкретного ответа не существует, поскольку это обусловлено индивидуальными особенностями человека. Многочисленные отзывы показывают, что в среднем можно скинуть от 3 до 5 кг за 2-4 недели. Побочные эффекты происходят крайне редко. Если употребить много специй, снизится давление и упадет уровень глюкозы.

Куркума не только улучшает вкусовые качества блюд, и аромат пищи, но и предоставляет набор витаминов для организма. Она обладает важным качеством, которое незаменимо для многих женщин – сжигает жиры. Если ее грамотно использовать для похудения и знать, как принимать, то можно избавиться от лишних килограммов.

Полезный видео-ролик по теме:

Лишний вес? Куркума для похудения — в этом видео:

Источник