Лабазник полезные свойства и противопоказания

Лабазник полезные свойства и противопоказания thumbnail

Таволга вязолистная или лабазник вязолистный

Мне довелось слышать такие слова от бабушки-травницы: «таволга 40 болезней лечит». Существует поверье, что таволгу назвали лабазником охотники за то, что она служила им укрытием — лабазом — чтоб выследить уток. Таволга вязолистная издревле широко использовалась в народной медицине. Цветет она довольно долго с июня по конец июля, вот в это время срывали верхушки-метелки с небольшим количеством листьев. В деревнях и сейчас во многих банях увидишь венички из сухой травы таволги вязолистной.

Цветы таволги вязолистной источают нежнейший аромат меда, ванили, миндаля. С конца июня по конец июля гудят над белыми пушистыми метелками цветов таволги трудолюбивые пчелы.  Цветок состоит из мелких белых или светлокремовых пяти лепестков.

Нужно уделять внимание тому, как узнать таволгу вязолистную, потому что она отличается от других видов — например, у таволги шестилепестной на корневищах шарообразные утолщения (отсюда и название: таволга земляные орешки). Это два разных вида таволги. И по действию на организм они тоже отличаются. Таволга вязолистная — многолетнее травянистое растение высотой до 2 метров. Стебель ребристый, листья очередные перистосложные, крупные, сверху темно-зеленые, а снизу-беловойлочные. Дольки каждого листа яйцевидно-ланцетные, острые, зубчатые по краю. Плод сборная семянка, состоящая из спирально закрученных семянок. Корневище ползучее. У таволги вязолистной оно без утолщений. 

1 6 300x225 - Таволга: лечебные свойства, применение, противопоказания

Где можно найти таволгу вязолистную? Ее можно встретить по берегам рек, на болотистых и заливных лугах, по травяным болотам в лесах, в заболоченных местах средней полосы России, на Алтае, на Урале, на Дальнем Востоке.

Трава лабазника вязолистного содержит эфирные масла, гликозиды гаультерин, спиреин, гелиотропин, ванилин, терпеин, дубильные вещества, витамин С, воск, 

жиры. В цветках содержится эфирное масло, фенольный гликозид спиреин, а в корневище- гликозид гаультерин, который при гидролизе расщепляется с образованием

раздражающего вещества метилового эфира салициловой кислоты (метилсалицилата).

В нашей народной медицине лабазник вязолистный применяется в качестве:

  1. вяжущего при поносах,
  2. потогонного,
  3. мочегонного,
  4. желчегонного,
  5. общеукрепляющего,
  6. стимулирующего иммунитет,
  7. успокаивающего,
  8. антисклеротического,
  9. противоцинготного,
  10. противовоспалительного,
  11. обезболивающего,
  12. бактерицидного,
  13. антисептического средства.

Эта трава — самая природная целительница!

Содержащиеся в цветах и корнях таволги вязолистной гликозиды и другие действующие вещества обуславливают ее применение как антивирусное и иммуностимулирующее средство.  

Настойка из семян таволги вязолистной в народной медицине используется для восстановительного лечения после инсульта.

Состав и приготовление: 2 чайные ложки семян таволги вязолистной залить 1/2 стакана водки, дать настояться 14 дней в темном, прохладном месте. Ежедневно взбалтывать. Процедить. Принимать по 1 десертной ложке в воде 3 раза в день во время еды. Курс 21 день, далее перерыв не менее 7 дней.

Настойку не рекомендуют людям с больной печенью из-за содержания спирта.

В народной медицине таволгу вязолистную широко применяют при:

  • пиелонефритах,
  • циститах,
  • при отеках,
  • ревматизме,
  • подагре,
  • простуде, гриппе, герпесе,
  • опоясывающем лишае,
  • в гинекологии при лечении бесплодия, эндометриоза, эрозиях, молочнице (в виде спринцеваний)

Готовят водный настой таволги (он годится и внутрь, и для спринцеваний): 4 чайные ложки травы таволги вязолистной заливают 1 стаканом кипятка, варят на водяной бане 15 минут, процеживают. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день внутрь.

Очень хорошо отзывался о лечебных свойствах таволги вязолистной известный болгарский фармаколог В. Петков, он рекомендовал водный настой таволги при подагре и отеках. В России таволгой занимался В. И. Дубин. Он рекомендовал применять таволгу при опоясывающем лишае, герпесе, гриппе, ОРЗ, в комплексном лечении вирусного гепатита и панкреатита.

В народной медицине Сибири и сейчас настой травы таволги вязолистной с цветками применяют при болезнях сердца, тахикардии, удушье, а также при мигрени и головной боли в виде чая: 1 столовая ложка цветков и листьев таволги на 0,5 литра крутого кипятка, дать настояться, пить, как чай.

Оптимальная доза таволги на день — 3 грамма измельченной сухой травы с цветами.

Применяют таволгу вязолистную как антитоксическое средство вплоть до лечения алкогольного отравления, а также при укусах  змей.

Используют в этих случаях насыщенный настой цветков: 2 чайные ложки сухих цветков заливают 1 стаканом крутого кипятка, настаивают 20 минут и принимают по 2 столовых ложки 6 раз в день.

Наружно  этот же настой травы таволги вязолистной используют для лечения ран, гнойничков, угрей, фурункулов, псориаза, а так же для лечения ожогов, кроме того для улучшения роста волос, в виде клизм при геморрое, в виде спринцеваний при гинекологических заболеваниях.

В царской России земские врачи успешно лечили ревматизм суставов таволгой. Одновременно применяли настой травы с цветками внутрь и втирали в пораженные суставы мазь из цветков таволги на нутряном свином сале или барсучьем сале.

Приготовление мази: готовится мазь из расчета 1 часть хорошо измельченных цветов таволги вязолистной и 5 частей жировой основы. Жир предварительно растопить, тщательно смешать с порошком из цветов таволги.

Содержащийся в таволге метилсалицилат окажет противовоспалительное и разогревающее действие в виде растирки при радикулите, остеохондрозе и суставных болях.

В этом случае цветки таволги надо истереть в мелкий порошок и растереть с равной частью жира или вазелина. Получится мазь.

Масло из травы и цветов таволги, приготовленное в домашних условиях, применяется в народной медицине для снижения температуры, снятия мигренозных и головных болей, для лечения радикулита, остеохондроза, ревматических болей, при суставных и мышечных болях, при лечении простудных заболеваний.

Приготовление масла таволги в домашних условиях: 50 граммов измельченной травы таволги вязолистной залить оливковым или подсолнечным маслом так, чтобы закрыть всю траву, перемешать. Настаивать в темном месте 14 дней. Процедить. В начале можно подогреть на водяной бане, но не кипятить. 

Читайте также:  Корень шиповника лечебные свойства противопоказания

Как применять масло таволги вязолистной:

  • втирать в больное место,
  • делать массаж с маслом таволги,
  • добавлять в гель для душа или в пенку для купания,
  • наносить на аромалампу при простудных заболеваниях.

Противопоказанием для приема таволги вязолистной являются:

  • индивидуальная непереносимость,
  • атония кишечника, склонность к запорам,
  • гипотензия, низкое давление,
  • пониженное содержание тромбоцитов,
  • беременность.

Для лекарственных целей собирают траву с цветами во время цветения. Сушат в темном помещении. Срок хранения 3 года. 

Таволга шестилепестная — нужно уметь отличать

Таволги в природе насчитывается около 15 видов. У нас в России наиболее распространены таволга вязолистная, таволга шестилепестная (земляные орешки), таволга обыкновенная, таволга дланевидная, лабазник камчатский. В народной медицине широко используются таволга вязолистная и таволга шестилепестная.

Таволга шестилепестная растет на лугах, лесных опушках, полянах средней полосы России, на Алтае, на Урале, на Дальнем Востоке. Это многолетнее травянистое растение, высотой 30-80 см, с косым корневищем, корни его тонкие, с клубнеобразными, веретеновидными или почти шарообразными утолщениями. Отсюда и название — земляные орешки. Стебель прямостоячий, ребристый, вверху почти безлистный. Листья прикорневые более крупные прерывисто-перисто-сложные, с многочисленными до 20 пар глубокими зубчатыми дольками, между которыми располагаются более мелкие листочки, стеблевые листья более мелкие с меньшим числом долек. Листья с обеих сторон зеленые, сверху голые, снизу по жилкам слегка волосистые. Цветы правильные, бело-розовые, мелкие, собраны на верхушке стебля в пушистую метелку. Аромат цветков приятный, душистый, медово-миндальный.

Плод — сборная семянка. Цветет в июне.

tavolga shestilepestnaya 196x300 - Таволга: лечебные свойства, применение, противопоказания

В отличие от таволги вязолистной таволга шестилепестная растет по сухим светлым лесным опушкам и полянам.

Химический состав клубеньков «земляных орешков» содержит до 36% дубильных веществ. Они обладают антиоксидантным, противораковым действием, вяжущим действием (при поносе), кровоостанавливающим действием.

В листьях содержится гликозид гаультерин, который гидролизуется с выделением салицилового альдегида. Это обуславливает противовоспалительное, обезболивающее, противоотечное действие. В листьях найдено небольшое количество аскорбиновой кислоты. Найдены флавоноиды, соединения фенола, фенилкарбоновые кислоты, катехины, эфирные масла, гликозиды, жирные кислоты, воск. Химический состав и объясняет применение.

Ранее применяли в научной медицине корневище с корнями в составе сбора Здренко.

В народной медицине траву применяют как кровоостанавливающее (в отличие от таволги вязолистной), противогеморроидальное, вяжущее, а так же при болях в желудке, а клубеньки при комплексном лечении лейкозов и заболеваний крови, для иммуностимуляции при онкологии.

Траву заготавливают во время цветения. Срок хранения 3 года.

Корневище с корнями выкапывают, когда сойдет снег (март, апрель) или в сентябре-октябре. Корневище и корни быстро, тщательно промыть, разрезать на тонкие полоски. Сушить в хорошо проветриваемом помещении или на улице под навесом. Готовое сырье представляет :

корневища — цельные или резанные, неровные, бугорчатые, длиной до 10 см, толщиной до 1,5 см, темно-бурые, в изломе розоватые;

корни тонкие, цилиндрические с утолщениями в средней части, продольно-морщинистые, длиной до 15 см. Запах характерный, вкус горько-вяжущий.

Отвар из корней таволги шестилепестковой в народной медицине применяют в онкологии различной локализации, а также при заболеваниях крови, лейкозе.

Рецепт отвара: 2 чайные ложки измельченных корней залить в эмалированной посуде 1 стаканом крутого кипятка, варить на водяной бане 35 минут, дать настояться. Процедить.

Принимать по 3 столовых ложки за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс 21 день, несколько курсов в год в зависимости от анализов крови.

провизор-травник Сорокина Вера Владимировна

Источник

Автор Ирина На чтение 10 мин. Просмотров 798 Опубликовано 09.01.2020

Таволга (лабазник) садоводам известна как декоративное растение, насчитывающее около 15 видов.

По легенде таволгу лабазником назвали охотники, так как в ней они делали лабаз – укрытие для охоты на уток.

Прекрасный медонос цветёт почти всё лето, распространяя вокруг чарующий запах миндаля, мёда, ванили. Весь июль-август над светлыми душистыми метёлками гудят трудолюбивые пчёлы.

В глубинке и сейчас можно увидеть в бане веники из высушенной травы лабазника. Используют его для ароматизации помещений, добавляют в некоторые блюда как пряность, но главное достоинство лабазника обыкновенного – его целебные возможности.

Высушенная трава лабазника

Бабушки-травницы утверждают, что таволга – это проверенное средство от 40 болезней. В народной медицине в основном лечат лабазником вязолистным. Его надо отличать от аналогов, ведь на организм разновидности влияют по-разному, поэтому стоит познакомиться с ним подробнее.

Классификация

Лабазник вязолистный – типичный представитель рода лабазник, подсемейства шиповниковых, семейства розоцветных. Название рода на латинском – Filipendula, что означает «висячие нити», так как корни у него подвешены на тонких нитях.

Название вида – вязолистный, производное существительного «вяз».

В народе его называют также таволгой, медуницей, белоголовником, медовником.

Описание вида

Таволга вязолистная – многолетник до 2 м высотой. Узнать его можно по ребристому прямостоячему стеблю, очередным перистосложным большим (до 30 см) листьям. Верх у листа тёмно-зелёный, а низ – беловойлочный. Лист – яйцевидно-ланцетный, с острым зубчатым краем, прилистником и укороченным черешком.

От своих аналогов он отличается перистыми листьями, где между крупными гофрированными листами расположены мелкие листики.

Плод представляет собой семена в виде закрученной спирали с орешками в форме серпа.

Читайте также:  Перечень заболеваний которые являются противопоказаниями для занятий физкультурой

Цветок лабазника вязолистного мелкий (до 8 мм в диаметре), состоит из пяти лепестков белого или кремового цвета. Многочисленные цветки собраны в верхушечные соцветия метельчато-щитковидного типа.

От таволги шестилепестной он отличается не только количеством лепестков: на корнях у неё есть утолщения в форме шара, поэтому шестилепестную ещё называют земляными орешками. Корень у лабазника пятилистного мощный, толстый, ползучий, у вязолистного вида он без утолщений.

Таволга любит заливные луга, переувлажнённые речные берега и болота разных типов с плодородной землёй. Много травы в зарослях ольшаника. В пойме лесной речушки может образовывать трудно преодолеваемый ковёр. Собирают целебное сырьё в средней полосе РФ, на Дальнем Востоке, на Алтае, Урале.

Любит места с повышенной влажностью, болотистые и сырые луга, леса.

Состав белоголовника

Трава богата эфирными маслами, гаультерином, спиреином, ванилью, гликозидами, терпеином, воском, дубильными соединениями, витаминами, жирами. Цветы ценятся благодаря эфирным маслам, гликозиду спиреину. В корнях выявлен гаультерин.

Фитотерапевты прописывают траву как вяжущее средство при нарушении ритма дефекации. Обладает она и потогонными, желчегонными возможностями, а также свойствами диуретика; укрепляет иммунитет, оказывает седативный и анестезирующий эффекты.

Используется при простуде как антисептик, противовоспалительное, иммуностимулирующее, бактерицидное средство.

Фармакологические особенности

Самым ценным с лекарственной точки зрения является растение лабазник вязолистный. Традиционная медицина использует цветки таволги для лечения широкого спектра заболеваний. Их лечебные свойства и противопоказания обусловлены уникальным химическим составом:

  • витамин С – укрепляет иммунную систему;
  • воск – оказывает противомикробный и вяжущий эффект;
  • эфирные масла – полезны для ЖКТ, сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • крахмал – имеет обволакивающие свойства, защищающие слизистую от повреждений;
  • жирные растительные кислоты – принимают участие в создании и восстановлении клеточной ткани;
  • гликозиды – обеспечивают седативный, антибактериальный и слабительный эффекты;
  • фенолкарбоновые кислоты – естественным образом очищают организм, препятствуют старению клеток;
  • флавоноиды – снимают отёчность, спазмы, симптомы аллергии;
  • салициловая кислота – купирует воспаления;
  • фенольные соединения – нормализуют работу жёлчных путей и мочеполовой системы;
  • дубильные вещества – контролируют вязкость крови.

Таволгой лечат раны, ожоги, подагру. Припарки и компрессы из лабазника облегчают симптомы артрита, мигрени, аллергии.

Растение малотоксично, но при гипотонии, колитах, характеризующихся серьёзными запорами, лечение его препаратами не рекомендовано.

Важно учитывать, что в белоголовнике есть салицилаты, обладающие потогонным эффектом. Поэтому выходить из помещения на свежий воздух можно только спустя час после приёма лекарства. Необходимо также контролировать состав крови.

Таволга в народной медицине

Фитотерапевты и целители изготавливают медикаменты из всех частей целебного растения.

Цветочный чай используют как диуретик при нефритах, подагре, ревматизме, почечной недостаточности, болях в ЖКТ, сердце, артериальной гипертензии, грыже, лейкозах. Эффективен он и как гемостатик.

Порошком из высушенных цветков устраняют у грудничков опрелости на коже. Есть у него и репеллентные свойства: если увлажнить кожу свежим соком растения, может отпугивать насекомых.

Отваром медуницы лечат заболевания дыхательной системы, обрабатывают раны с нагноением, применяют для ирригации в гинекологии, ставят клизмы при диарее. Можно ставить компрессы и при повреждениях кожи.

Отвар корня эффективен при диабете (в т.ч. и гестационном), болезнях суставов и щитовидной железы, онкологических проблемах. Традиционно в славянской кухне траву и цветки добавляли в первые блюда, напитки и десерты.

Использование медуницы в быту

Садоводы охотно культивируют растение в ландшафтном дизайне. Кроме декоративной функции, растение наполняет участок приятным ароматом на всё лето. Используют своеобразные саше и для ароматизации помещений, белья, десертов.

Корневища в южных регионах страны популярны как пряность. Кисловатые на вкус листья кладут в салаты и первые блюда. Ароматную травку добавляют в домашнее вино и даже в табак (нюхательный).

В составе белоголовника немало полезных веществ, поэтому таволга служит хорошей витаминной добавкой к рациону.

К венику для бани из дуба или берёзы добавляют пару веточек лабазника. Особенно актуален совет при ссадинах, ранках и воспалениях.

Косметологи используют отвар таволги для восстановления жирной проблемной кожи, склонной к образованию угрей. Если воспаления распространяются на волосистую часть головы, настой втирают в кожу головы.

Порошок из сухих цветков таволги всегда есть в аптечке травника: им присыпают акне, фурункулы и другие повреждения кожи, в том числе гнойные.

Детям порошок помогает избавиться от опрелостей и пролежней. Медуница также служит важным компонентом при изготовлении кремов.

Устойчивый цветочный запах не нравится насекомым. Для защиты достаточно натереть соком растения открытые участки тела.

Трава лабазник: лечебные свойства, показания и противопоказания

Универсальное лекарственное средство эффективно при лечении самых разных недугов:

  • головной боли;
  • ревматизма, подагры и артралгии;
  • сахарного диабета (в т. ч. и у беременных);
  • эпилепсии и спазмов гладкой мускулатуры;
  • дизентерии и диареи;
  • геморроя и глистов;
  • воспалений мочевыводящих путей,
  • гипертонии;
  • воспалительных процессов в седалищном и тройничном нервах, бессонницы, неврите лицевого нерва;
  • заболеваний дыхательной системы (ангины, пневмонии, астмы);
  • респираторных инфекций,
  • пролежней, гнойных ран;
  • псориаза, язв, лишая;
  • злокачественных опухолей (в некоторых случаях);
  • полипов ЖКТ;
  • сердечно-сосудистой недостаточности (одышке, отёках, тромбофлебите, анемии);
  • гинекологических патологиях, в т.ч. бесплодии;
  • атонии кишечника и гепатите.
Читайте также:  Прием перекиси по неумывакину противопоказания

Помогает отвар лабазника и при укусах змеи.

Несмотря на низкий класс токсичности, лабазник не прописывают беременным, кормящим мамам и детям до 12-ти лет.

Противопоказан он и при следующих состояниях:

  • хронических запорах;
  • артериальной гипотензии;
  • плохой свёртываемости крови;
  • тромбоцитопатии;
  • повышенной чувствительности к компонентам средства.

Плохая свёртываемость крови

Принимая решение о лечении медуницей, согласуйте свои намерения со специалистом. Дозы и кратность приёма, указанные в рецептах, ориентировочны, представлены для общего ознакомления.

Особенности каждой части белоголовника

Целебными возможностями обладают все части: стебель, цветы, корни. Корень подходит для устранения симптомов гипертонии, нервных нарушений, заболеваний дыхательной системы.

Настойкой корня выводят глистов. В комплексных сборах корневище используют как седативное средство, спазмолитик, анальгетик. Помогают они и при кровотечениях. Фармацевты на основе корня изготавливают галеновые медикаменты (вытяжку, экстракт).

Травяной чай снимет усталость, нормализует сон. Показан он и при рините. Порошком полезно обрабатывать ожоги, раны.

Цветочные чаи употребляют как мочегонное, вяжущее, потогонное, противогельминтное средство. Облегчает напиток боль в ЖКТ, эффективен при сердечной недостаточности, купирует нервные спазмы и мигрень.

Лекарственные формы и дозы

Из таволги готовят различные виды лекарств: настойки, отвары, порошки, чаи, кремы, мази.

Спиртовая настойка

Настоем лечат не заживающие гнойные раны, фурункулы, трофические язвы. Препарат оказывает бактерицидное воздействие, способствует скорейшей регенерации повреждённой кожи.

Седативный и спазмолитический эффект позволяет использовать настой при расстройствах ЦНС, язвах ЖКТ. Лечат настойкой гормональные нарушения, зоб, гинекологию.

Чтобы приготовить настойку для наружного применения, в сухую траву надо добавить водку (на 1 ч. сырья – 5 ч. водки) и выдержать в тёмном месте хотя бы 5 суток. Если лекарство приобрели в аптеке, принимайте по 25 капель, растворённых в 50 мл воды. Кратность приёма – 3 р./сут., до еды.

Отвар

Средством лечат некоторые виды онкологии, гипертонию, нервные нарушения, ревматизм, кишечные инфекции, дизентерию, воспаления мочеполовых органов, эпилептические симптомы, подагру.

По рецепту на 1 ч. ложку порезанного высушенного сырья надо взять 0,5 л воды. Выдержать отвар полчаса на пару, профильтровать и разбавить кипячёной водой. Пить по стол. л. 3р./сут. после еды.

Если жидкость предназначена для ирригации (при гинекологических проблемах), пропорции другие: на 25 г сырья берут 1 л воды.

Настой

Лекарство прописывают при подагре, ревматизме, отёчности, геморрое, грыжах различной локализации, диарее, бессоннице, малокровии, патологиях почек, воспалениях, женских болезнях, кровотечении, псориазе, лейкозах, гепатите, патологиях ЖКТ, сахарном диабете.

Настой лабазника при ревматизме суставов

По рецепту на 1 ч. л. измельчённых корней таволги надо стакан кипячёной воды (можно холодной). Выдержать 8 ч. и выпить всё за сутки.

Цветочный чай

На чашку воды достаточно 1 ч. л. цветочной заварки. Заваривать надо в течение 5-ти минут. Чай работает как диуретик, эффективен при заболеваниях мочеполовой системы, облегчает симптомы желудочных болей, укрепляет иммунную систему.

Мазь

Средство применяют наружно при ревматизме и заболеваниях кожи. Подготовьте 20 г сухого корня, растёртого в ступке или кофемолке в порошок. Добавьте 90 г коровьего масла (в качестве основы подходит и вазелин). Средство втирают в проблемную зону 3-4 р./в сут.

Мазь лабазника

Медуница для коррекции веса

При грамотном использовании таволга помогает избавиться от лишнего веса. Как любой натуральный диуретик, настой лабазника помогает вывести из организма лишнюю жидкость, наладить обменные процессы.

Цветочный чай приятен на вкус, не требует подсластителей, не повышает сахар крови. Напиток рекомендуют включать в рацион диабетикам.

Заготовка таволги

Как лекарственное сырьё обычно собирают цветки белоголовника. Лучшее время для сбора – июль-август, период массового цветения. Метёлки срезают до первого листа и высушивают в тени на сквозняке при умеренной температуре.

Хранить сырьё надо в плотно закрытой коробке. Грамотно подготовленное сырье будет бурого цвета, характерного запаха и горьковато-терпкого вкуса.

Если надо заготовить корни лабазника, то выкапывать их лучше в межсезонье. Освобождая корневища от земли и стеблей, их промывают в прохладной воде, разрезают на куски по 10-15 см и сушат в таких же условиях, раскладывая слоем до 1 см на ткани или бумаге.

Хранить можно в мешках или контейнерах из дерева или стекла. Срок годности такой заготовки 3 года, если хранить её в сухом прохладном месте.

Советы по применению

Чай с лабазником не рекомендуют пить в первой половине дня. Это может вызвать сонливость, снижение концентрации внимания.

На ночь пить фито-чай тоже не стоит, так как таволга обладает выраженными мочегонными свойствами. Оптимальный для вас объём напитка поможет скорректировать врач.

Средства для наружного применения (мазь, крем) могут спровоцировать аллергию. Перед первым применением проведите тест на чувствительность. Небольшое количество средства надо нанести на чистую кожу локтевого изгиба. Через несколько минут проверьте реакцию кожи.

Результат от лечения лабазником максимально проявляется в комплексной терапии. Кроме готовых аптечных сборов у фитотерапевтов есть и свои рецепты.

Лекарственные возможности лабазника многовариантны. На тематических форумах есть отзывы о стойком улучшении самочувствия при гипертонии 2 степени, надёжной эпителизации трофических язв, которые не поддавались лечению иными способами.

Если врач не возражает, пробуйте, чтобы иметь собственное компетентное мнение, делитесь своими рецептами с читателями.

Источник