Ламинария противопоказания и побочные действия
В Тихом и Атлантическом океанах, а точнее, в северных их водах произрастает особый вид бурых водорослей – ламинария, полезные свойства которой известны человеку давно. Порядка тридцати видов морской капусты открыто наукой и с успехом используется в пищевой, фармацевтической и косметической промышленностях.
Интересные статьи по теме
Внешний вид и состав
Огромные заросли ламинарии равномерно покрывают скалистое дно океана. Внешне – это длинные темно-зеленые ленты (слоевища) длиной от 1 до 15 м, ширина которых колеблется от 3 до 30 см. Они сужаются книзу и образуют ствол водоросли, разветвляющийся на своеобразные корни (ризоиды). Ими ламинария крепко цепляется за дно океана. Продолжительность жизни водоросли напрямую зависит от климатических условий, в которых она произрастает, и в среднем составляет от 2 до 15 лет. Каждый год поздней осенью ламинария отмирает, а в зимний период начинает нарастать с новой силой.
Ламинария, полезные свойства которой с успехом использует человек, ценится за слоевища. Именно в них к двухлетнему возрасту образуется и накапливается огромное количество ценных веществ. Слизистые, мягкие, с волнистым краем, они легко поддаются сбору при помощи специальных жердей.
Это не вредит популяции, так как размножается ламинария при помощи подвижных зооспор, которые образуются и располагаются прямо на поверхности слоевища – в спорангиях. После сбора водоросль промывают и слегка просушивают, в результате чего на ее поверхности образуется сладковатый налет белесого цвета.
Это начинает выделяться альгиновая кислота – полисахарид, из которого состоит ламинария, полезные свойства ее на этом не ограничиваются. Помимо него, в состав водоросли входят растительный белок и клетчатка. Большое содержание витаминов А, В6, В12, С, D и РР делают ее одним из ценнейших даров океана, а входящий в ее состав набор элементов ( магний, калий, кальций, марганец, железо, фосфор) – продуктом, который необходим каждому. Ну и, конечно, не следует забывать о йоде, благодаря которому морская водоросль получила особую популярность, так как он содержится в ней в органическом состоянии, а значит, наиболее полноценно принимается организмом человека.
Ламинария — полезные свойства
Защищает от рака
Кроме антиоксидантов, ламинария богата витамином C и другими витаминами, которые эффективн
о обезвреживают свободные радикалы. Кроме того, она содержит фукоидан, который индуцирует апоптоз, другими словами – гибель раковых клеток, оставляя при этом только клетки здоровые. Морскую капусту часто употребляют женщины в Средней Азии как средство против рака молочных желез. Действительно, водоросли снижают риск возникновения различных новообразований. А содержащиеся в сушеной ламинарии антиоксиданты и антиканцерогены способны лечить уже возникшие доброкачественные опухоли и замедлять их развитие.
Восстанавливает кислотно-щелочной баланс
Ламинария, как щелочная пища, помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в нашем организме, что очень важно для многих физических процессов, в том числе и пищеварения.
Уплотняет кости
Внушительное количество минералов (около 40) в ламинарии, в том числе кальций, бор, цинк, марганец и медь, способствуют укреплению костной ткани и быстрому ее восстановлению в случае травмы. Употребляя ламинарию в качестве здоровой пищи можно предотвратить множество костных заболеваний, в том числе и остеопороз.
Хорошо влияет на развитие мышц
Ламинария содержит 16 различных аминокислот, которые являются строительными блоками белка. Помогая повысить содержание белка в нашем организме, морская капуста регулирует рост клеток, ускоряющих процесс заживления ран, развивает мышцы, обеспечивает правильную работу органов, а также функционирование широкого спектра других необходимых для здоровья процессов.
Что за ягода санберри в чем польза и противопоказания
Омолаживает организм
Исследования продолжают показывать, что морская капуста способствует расщеплению химических веществ и токсинов. Добавление в рацион ламинарии в сыром виде или как пищевой добавки может помочь в детоксикации организма, предотвратить проблемы со здоровьем и заставить чувствовать себя моложе.
Укрепляет иммунитет
Экстракт ламинарии способствует улучшению иммунитета. Исследователи обн
аружили, что прием ламинарии положительно влияет на иммунную систему и предотвращает широкий спектр заболеваний. Было высказано предположение, что это связано с богатой питательной ценностью продукта. Одна порция водорослей содержит около 20% от рекомендуемой дневной нормы витаминов. Один из самых эффективных способов обеспечить хорошую работ
у иммунной системы и ее здоровое функционирование – это соблюдение сбалансированного питания с потреблением всех витаминов и минералов, необходимых организму.
Содействует оздоровлению кожи
Ламинария может помочь предотвратить раннюю потерю упругости кожи, следовательно, сохранить кожу молодой как мо
жно дольше. Исследователи в сфере онкологии утверждают, что экстракты из бурых водорослей ламинарии имеют антиоксидантные свойства и хорошо укрепляют кожу. Водоросли содержат такие полезные минералы как кальций, фтор и магний, которые могут придать вашей коже сияющий блеск. В морской капусте содержатся витамины А, С и Е, а также минералы: магний, селен и цинк. Эти витамины и минералы необходимы для регенерации клеток кожи и тканей.
Сухие водоросли могут использоваться для лечения любых телесных повреждений. На их основе выполняют компрессы, изготавливают мази и кремы. Каждый из этих «препаратов» помогает быстрее залечить порезы, гнойники и другие кожные заболевания.
Как косметический вариант применения ламинарии сушеной – это обвертывание. Благодаря ему можно быстрее избавиться от целлюлита и даже от лишнего веса, а также улучшить состояние кожи. Такая косметологическая процедура очень популярна среди желающих похудеть.
Снижает вес
Опрос, проведенный среди британских спортсменов, показал, что добавление водорослей в их рацион значительно увеличило энергию и уровень выносливости, улучшив тем самым их конкурентоспособность. Состав ламинарии может помочь привести тело в порядок и снизить вес, ведь высокое содержание йода помогает повысить скорость метаболизма у людей с гипотиреозом или при активной функции щитовидной железы.
Положительно влияет на щитовидную железу
Йод – это один из самых важных элементов для нашей щитовидной железы, он способствует регуляции гормональной функции всего организма. Ламинария обеспечивает достаточное количество йода в организме, гарантирует улучшение метаболизма и его правильную ферментативную активность.
Экстракт бурых водорослей является хорошей заменой для соли, особенно если вы на диете, он способствует снижению артериального давления. С помощью экстракта можно сократить или ограничить потребление натрия.
Йод может защитить организм от губительного воздействия радиации, которая часто приводит к различным онкологическим заболеваниям.
Польза ламинарии для женщин
Ламинария является важнейшим продуктом для поддержания женского здоровья, так как она богата железом, калием и кальцием, особенно полезна во время менструации, в период беременности и для молодых мам. Экстракт ламинарии содержит большое количество фолиевой кислоты. Исследования показывают, что наряду с пользой для сердечно-сосудистой системы фолиевая кислота имеет важное значение для здорового развития плода во время беременности, а ее дефицит приводит к увеличению риска врожденных дефектов у младенцев.
Улучшает обмен веществ
Употребление ламинарии в целом позитивно сказывается на участии в обменных процессах на всех уровнях, начиная с клеточного. Это значит, что происходит более качественное усвоение питательных веществ и их максимально правильное дальнейшее распределение.
Предотвращает запоры
Повышая интенсивность пищеварения, ламинария практически избавляет организм от запоров. Замечено, что при периодическом употреблении сушеной морской капусты, улучшается работа органов желудочно-кишечного тракта. Продукт является отличным средством для борьбы с хроническими запорами.
Профилактика авитаминоза
Сушеной ламинария является действенным средством для профилактики авитаминоза. Хотя витаминов в ней не так много, как в свежей водоросли, зато все полезные вещества представлены в большом разнообразии, эта особенность говорит о том, что растение можно использовать и для поддержания иммунитета на высоком уровне.
Предотвращает болезни сердца
Официальная медицина полностью признала антисклеротическое действие ламинарии сушеной.
Морская капуста в полной мере защищает сосуды и сердце от множества опасных заболеваний.
Ламинария сушеная разжижает кровь. А такая ее особенность помогает обеспечить защиту сосудов организма от образования тромбов. Стоит обратить внимание, что при плохой свертываемости крови морская водоросль окажется, скорее вредной, чем полезной.
Улучшает психическое здоровье
Морская капуста, даже сушеная, помогает снять нервноме перенапряжение. Она повышает тонус, улучшает работоспособность, снимает депрессивное состояние. Все эти качества делают сушеную ламинарию хорошим лечебным средством для нормализации психического здоровья, ее используют для улучшения памяти и внимания.
Повышает потенцию
Еще одно немаловажное свойство, которое можно обнаружить у этого продукта – это повышение либидо. Причем полезна водоросль представителям обоих полов. Мужской половине ламинария может сохранить потенцию на максимально долгий период.
Помогает в лечении дыхательных органов
Ламинария очень эффективно лечит болезни верхних дыхательных путей. Причем можно употреблять не только отвары и настойки из водорослей, но и делать ингаляции. Вдыхая целебный настой можно заметно облегчить страдания, снять спазм и устранить кашель.
Широко используется в кулинарии
Морскую капусту можно добавлять в лапшу или спагетти, а хлопья ламинарии прекрасно подходят для уплотнения текстуры соусов и изменения их вкуса. Водоросли – это продукт, способный обогатить полезными веществами к любое блюдо. Если же вам не нравится вкус ламинарии, в лечебных целях ее можно принимать в капсулах или таблетках.
Противопоказания и побочное действие
Так как ламинария содержит значительное количество биологически активных веществ, лечение с использованием препаратов на ее основе требует взвешенного подхода и осторожности. При 
наличии некоторых заболеваний, для которых препараты йода противопоказаны, ламинарию применять нельзя. Сюда относится нефрит, заболевания внутренних органов в стадии обострения, геморрагический диатез и пр. Ламинария противопоказана в период беременности и во время грудного вскармливания. Не следует принимать ламинарию совместно с гормональными препаратами, назначенными с целью лечения заболеваний щитовидной железы.
Развернутую информацию и советы по лечению с применением ламинарии можно получить у своего лечащего врача.
Состав
В 1 таблетке Ламинария Эвалар содержатся полисахариды (маннит, ламинарин, фруктоза), провитамин A, витамины B, С, Е, Д, макро/микроэлементы: йодиды, соли натрия, калия, марганца, магния, брома, железа, кобальта, хрома,цинка, селена,соединения фосфора и серы, азотсодержащие вещества, пантотеновую, альгиновую, фолиевую кислоты, углеводы, белки, жиры, аминокислоты, ламинарин, полисахарид маннит.
Форма выпуска
Твердая. Таблетки 200 мг. №100, блистер, картонная упаковка.
Фармакологическое действие
Гипотензивное, слабительное, антисклеротическое, антитиреоидное, гипохолестеринемическое.
Фармакодинамика и фармакокинетика
Фармакодинамика
Лечебный эффект Ламинария Эвалар обусловлен в первую очередь содержащимися в нем соединениями йода. Так как йод является важнейшим компонентом тироксина, лечебный эффект проявляется при заболеваниях щитовидной железы, обусловленными недостатком йода.
Тироксин в физиологических концентрациях усиливает ассимиляцию белка, активирует некоторые ферменты, улучшает усвоение фосфора, железа и кальция. Йод ламинарии регулирует функцию яичников, менструальный цикл, снижает вязкость крови и повышает тонус сосудов, купирует проявления пре- и климатического периода.
Гипотензивное действие препарата обусловлено свойством ламинина оказывать гипотензивный эффект.
Противоатеросклеротическое действие обусловлено входящим в состав ламинарии йодом и альгиновой кислотой. Препарат замедляет развитие атеросклероза, уменьшает в сыворотке крови содержание общего холестерина, триглицеридов, холестерол-липопротеина и способствует активному выведению холестерина из организма.
Слабительное действие препарата вызывается раздражением рецепторов слизистой кишечника, вызванного способностью полисахаридов набухать в кишечнике. Это приводит к увеличению объема каловых масс и, соответственно, усилению перистальтики кишечника, что способствует его опорожнению.
Содержание в ламинарии брома оказывает благотворное влияние процессы возбуждения и торможения ЦНС. Ламинария обладает сильно выраженным радиопротекторным свойством. Радиопротекторное действия обусловлено свойством альгиновой кислоты образовывать соли с ионами 3 и 2-валентных металлов.
Фармакокинетика
Информация отсутствует.
Показания к применению
Препарат Ламинария Эвалар оказывает общеукрепляющее действие. Рекомендуется в качестве БАДа к пище, как дополнительный источник в органической форме йода и полисахаридов.
Назначают при гипертиреозе, хронических атонических запорах, легкой форме базедовой болезни, атеросклерозе, профилактики развития эндемического зоба, энтероколитах (легкое слабительное), аденоме и проктитах.
Противопоказания
Гиперчувствительность к препарату, геморрагический диатез, нефрит, тяжелая почечная недостаточность, детям до 14 лет, кормление грудью и беременность.
При заболеваниях щитовидной железы рекомендуется консультация врача.
Побочные действия
Диспепсия, атония кишечника. В редких случаях — аллергические реакции.
Инструкция по применению Ламинарии Эвалар (Способ и дозировка)
Взрослым по 1 — 2 таблетки таблетке после еды 3 раза в день, запивая не менее 200 мл воды. Курс лечения 15 — 30 дней, при необходимости курс лечения можно повторить.
Передозировка
При длительном применении и частых передозировках возможно развитие йодизма.
Взаимодействие
Нет данных.
Условия продажи
Отпуск без рецепта.
Условия хранения
В сухом месте недоступном для детей при температуре не более 25°C.
Срок годности
3 года.
Аналоги
Совпадения по коду АТХ 4-го уровня:
Ламинарид, Клам, Ламинарии слоевища, Фитотранзит.
Отзывы о Ламинария Эвалар
Отзывы о препарате хорошие. Особую его эффективность отмечают при проблемах со стулом (запорах). Как правило, стул нормализуется через 5 — 6 дней после начала приема, проходит вздутие живота. Хорошие отзывы также при нарушении функций щитовидной железы, вызванных дефицитом йода в организме.
Цена Ламинарии Эвалар, где купить
Купить таблетки Ламинария Эвалар можно в аптеках Москвы и других городах России. Цена Ламинарии Эвалар в таблетках №100 варьируется в пределах 117 до 150 рублей за упаковку.
- Интернет-аптеки РоссииРоссия
- Интернет-аптеки УкраиныУкраина
- Интернет-аптеки КазахстанаКазахстан
ЗдравСити
Уник Омега-3 и Ламинария капсулы 750 мг 60 шт.Полярис ООО/Биохит ООО
Ламинария таблетки 200 мг 100 шт.Эвалар ЗАО
Рыбный жир Биоконтур капсулы ламинария 300мг 100 шт.БиоКонтур ЗАО
Аптека Диалог
Ламинария (морская капуста) таблетки 200мг №100Эвалар ЗАО
Еврофарм* скидка 4% по промокоду medside11
Ламинария 200 мг 100 таблЭвалар ЗАО
показать еще
Аптека24
Ламинария-морская капуста 75 г ПрАТ»Ліктрави»,м. Житомир,Україна
Ламинария форте №90 банан капсулы ПП»Компанія»Дана,Я», Україна
Ламинария морская капуста 150 г ПрАТ»Ліктрави»,м. Житомир,Україна
ПаниАптека
Ламинария форте капсула Ламинария форте капс. №90 Украина , Компания «Дана, Я»
Ламинария таблетки Ламинария табл. 0.2г №100 блистер Россия , Эвалар
показать еще
БИОСФЕРА
Ламинария 200 мг №100 табл.Эвалар (Россия)
показать еще
Морская капуста, также известная под названием «ламинария», относится к классу морских бурых водорослей и является съедобной. Она очень вкусна и полезна.
На протяжении долгих лет ламинарию люди используют в качестве простого и легко добываемого продукта питания. Благодаря значительному содержанию витаминов и других полезных веществ морская капуста высоко ценится. И если раннее ламинарию употребляли преимущественно жители прибрежных районов, то теперь этот уникальный продукт очень популярен во всем мире.
Ламинария даже упоминается в мифах и легендах. Согласно одной из легенд Древней Японии, мудрый правитель Шань Гине, находясь на гране своей гибели от завоевателей, обратился к богам. Они одарили его чудесным напитком, который способен был придать стойкость, силу, долголетие и бесстрашие. Дочь японского правителя — красавица Юи — для того, чтобы доставить волшебный напиток ко всем островам Японии, выпила его и прыгнула в море. Так, она превратилась в ламинарию, которая вобрала в себя всю силу напитка, подаренного богами. Морские водоросли начали с огромной скоростью разрастаться вокруг островов. Ослабшие жители отведали их и обрели силу, в результате чего смогли одержать победу над своими врагами.
Полезный состав ламинарии
Благодаря своему уникальному свойству благотворно воздействовать на организм человека морская капуста или ламинария обязана своему богатому составу полезных веществ, витаминов и минералов. Богатство этого состава не зависит от места, где растет морская капуста. Она одинаково будет содержать весь комплекс полезных веществ.
В состав морской капусты входят альгинаты, полинасыщенные жирные кислоты и полноценный белок, содержащий все необходимые человеческому организму аминокислоты.
Помимо этого ее состав дополняют полный комплект микроэлементов, растительные волокна высокомолекулярные полисахариды, йод и витамины А, группы В, С, D, E
Пищевая ценность в 100 г ламинарии
| Количество в 100 г | % от рекомендуемой дневной нормы | |
| Белки | 0,9 | 2 |
| Жиры | 0,2 | 0,4 |
| Углеводы | 3 | 1,2 |
| Пищевые волокна | 0,6 | 3 |
| Натрий | 520 | 40 |
Калорийность морской капусты – 24,9 ккал в 100 г
| масса в граммах | калорийность в ккал | |
| 1 чайная ложка | 7,5 | 1,9 |
| 1 столовая ложка | 36,36 | 9,05 |
| 1 стакан (200 мл) | 180 | 44,82 |
| граненый стакан (250 мл) | 227,3 | 56,6 |
Содержание липидов (жиров) в 100 г морской капусты
| Липиды | Содержание в 100 г |
| Жирные кислоты (мононенасыщенные) | 0,098 г |
| Жирные кислоты (полиненасыщенные) | 0,047 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0,247 г |
Витамины
Морские водоросли аккумулируют многие витамины. Провитамина А в ламинарии столько же, сколько в сливах, яблоках, вишнях, апельсинах. Морская капуста и сухие дрожжи равны по содержанию витамина В1. Количество витамина С равно содержанию этого витамина в крыжовнике, землянике, зеленом луке, щавеле. В 10 г ламинарии и в 100 г моркови одинаковое количество витамина Е.
| Витамин | Содержание в 100 г ламинарии | % от рекомендуемой дневной нормы |
| А (ретинол) | 34,8 мкг | 0,3 |
| В1 (тиамин) | 0,05 мг | 2,7 |
| В2 (рибофлавин) | 0,15 мг | 3.3 |
| В3 (ниацин) | 0,47 мг | 3 |
| В4 (холин) | 12,8 мг | 0,001 |
| В5 (пантотеновая кислота) | 0.642 мг | 0,05 |
| В6 (пиридоксин) | 0,002 мг | 1 |
| В9 (фолиевая кислота) | 180 мкг | 0,6 |
| С (аскорбиновая кислота) | 3 мг | 2,2 |
| Е (токоферол-a) | 0,87 мг | 2,7 |
| К1 (филлохинон) | 66 мкг | 0,1 |
| Каротин (провитамин А) | 70 мкг | 3 |
После термообработки морская капуста теряет большую часть витаминов, поэтому свежая или сушеная ламинария полезнее. Сушат ее прямо на месте сбора. Новые технологии высушивания морской капусты позволяют не применять термообработку, поэтому после размачивания сухая ламинария не отличается от свежесобранной.
Минералы
По содержанию химических элементов бурые водоросли превосходят наземные растения. Содержание бора в ламинарии в 90 раз превышает содержание бора в овсе, фосфора вдвое больше, чем в сушеной моркови и картофеле. Содержание йода в 1 кг ламинарии такое же, как в 100 000 л морской воды. Минеральные вещества в бурых водорослях – это, в основном, водорастворимые соли калия и натрия.
| Элемент | в 100 г сухой ламинарии | % от суточной нормы |
| Хлор | 10,56 | 28,6 |
| Калий | 6,85 | 0.17 |
| Натрий | 3,12 | 0,052 |
| Магний | 1,26 | 0,32 |
| Кремний | 0,51 | 0,01 |
| Фосфор | 0,41 | 0,042 |
| Иод | 0,25 | 166 |
| Кальций | 0,22 | 0.08 |
| Железо | 0,12 | 0,67 |
| Цинк | 0,002 | 0.01 |
| Ванадий | 0,0016 | 16 |
| Марганец | 0,001 | 0,04 |
| Никель | до 0,00017 | 3,4 |
| Кобальт | 0,00016> | 0.006 |
| Молибден | 0,000096 | 0,38 |
Полезные свойства ламинарии
- Ламинария (морская капуста) повышает иммунитет, снижает вероятность возникновения простудных заболеваний;
- Помогает нормальной работе сердечно-сосудистой системы, снижает уровень холестерина, нормализует кровяное давление, повышает уровень эритроцитов и гемоглобина в крови, снижает риск образования тромбов;
- Регулярное употребление морской капусты снижает риск возникновения раковых заболеваний;
- Ламинария благоприятно влияет на щитовидную железу, способствует нормализации гормонального фона организма;
- Морская капуста благоприятно влияет пищеварительную систему, улучшает перистальтику кишечника, нормализует обмен веществ, что очень полезно при малоподвижном образе жизни;
- Способствует выведению из организма токсинов, шлаков, радионуклидов и солей тяжелых металлов;
- Морская капуста нормализует работу нервной системы, помогает справиться со стрессами и хронической усталостью;
- Специалисты рекомендуют включать ламинарию в рацион питания людей, страдающих избыточным весом;
- Морская капуста повышает умственную и физическую активность;
- Ламинарию рекомендуют включать в рацион питания женщин, так она благоприятно влияет на репродуктивную систему. Препараты содержащие экстракт ламинарии помогают бороться со многими гинекологическими заболеваниями;
- Морская капуста считается афродизиаком, она повышает сексуальную активность у мужчин и женщин;
- Регулярное употребление морской капусты улучшает состояние волос и как доказано японскими учеными – укрепляет корни волос;
- Ламинарию широко используют в косметологии, так она обладает омолаживающим действием, уменьшает морщины, смягчает и тонизирует кожу.
Противопоказания и вред ламинарии
В связи с тем,что морская капуста препятствует увеличению свертываемости крови,ее противопоказано употреблять тем, у кого низкая свертываемость крови.
Употреблять морскую капусту беременным женщинам рекомендуется с осторожностью. Поскольку продукт обладает повышенным содержанием йода.
Если женщина кормит ребенка грудью, ей тоже рекомендуется не злоупотреблять употреблением морской капусты, поскольку йод может накапливаться в молочных железах.
Кроме этого, что ламинария может вызвать избыток некоторых веществ и стимулировать возникновение аллергических реакций. Противопоказано употреблять морскую капусту детям в возрасте до 3-х лет.
Несмотря на оздоровительный эффект, который оказывает морская капуста на пищеварительную систему. Если человек страдает острыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта, ему употребления ламинарии может принести вред.
Рекомендуется исключить из своего рациона этот продукт и при разных случаях заболевания почек, а также при возникновении пищевой аллергии.
Противопоказана ламинария и тем, кто испытывает повышенную чувствительность к йоду или у которых наблюдается непереносимость йода или морской капусты.
Поскольку ламинария содержит богатый состав разных веществ, индивидуальная непереносимость организмом одного или нескольких из них, аллергическая реакция на эти вещества, делает невозможным употребление морской капусты.
Помимо этого, морская капуста противопоказана в употребление лицам, страдающим фурункулезом, геморрагическим заболеванием, угревой сыпью, крапивницей, туберкулезом, нефритом, а также тем, у кого развита гиперфункция щитовидной железы и у кого остеопороз.
Для всех остальных, у кого нет противопоказаний в употребление морской капусты, рекомендуется не злоупотреблять ламинарией, поскольку это как раз и может привести к возникновению индивидуальной непереносимости, появлению аллергической реакции, и развитию такого заболевания, как йодизм.
Способы и объемы применения ламинарии
- Можно приготовить легкий диетический салат, добавив сюда ламинарию, лук и растительное масло. Для похудения полезным будет и следующее блюдо – салат из огурцов и ламинарии. Необходимо замочить водоросли на 10-15 минут, затем отжать их и мелко нарезать. Добавьте в салат огурцы и заправьте его имбирем и вареной свеклой, натертыми на мелкой терке;
- В лечебных целях рекомендуется съедать 2 ч. л. сухого продукта в день;
- Настой из сухой ламинарии. Приготовьте 1 ч. л. сухих водорослей и разведите в половине стакана кипятка. Смесь должна настояться в течение нескольких часов. Выпивайте настой на ночь;
- Следующий рецепт приготовления ламинарии поможет вам избавиться от целлюлита, который практически всегда остается даже после того, как вы сбросили лишний вес. 2 ст. л. сухой ламинарии залить стаканом теплой воды. Раствор должен настояться в течение 20 минут, затем добавьте в него половину 1 желтка, 5 капель масла лимона и 10 капель камфорного масла. Получившаяся мазь накладывается на проблемные участки кожи, где должна оставаться в течение 1 часа. По окончанию процедуры смыть водой;
- Порошок из сухой ламинарии. Сушеные водоросли в порошке не имеют характерного вкуса или запаха. Это обстоятельство помогает обогащать бурыми водорослями рацион людей, которые не любят их в чистом виде из-за специфического привкуса.Порошком из ламинарии просто посыпают блюда: гарниры, мясные и рыбные блюда, салаты. Ним часто приправляют еду вместо соли. Чтобы утолить голод между обедом и ужином, достаточно съесть 2 ч.л. порошка, запив большим количеством воды;
- Сушеная ламинария в таблетках. В виде таблеток водоросли чаще всего принимаются для снижения массы тела. Эта биологически активная добавка восполнит дефицит йода. С этой целью достаточно принимать 1-2 таблетки в сутки. Прием ламинарии ускорит метаболизм и физическую активность.Таблетки принимают по 1 штучке 2-3 раза в день вместе с пищей. Точная дозировка зависит от конкретного препарата и количества в нем йода;
- Слоевища сухой ламинарии.Ламинария, засушенная целыми листьями (слоевища), для разбухания заливается холодной водичкой на 2-4 часа. Затем водоросли хорошенько промываются, используются в составе различных блюд.Чтобы размягчить листья, применяют двойную термообработку. Такой продукт практически не отличается от свежего аналога.
Применение ламинарии в косметологии
Все больше косметических фирм-производителей добавляют ламинарию в свои средства. Выпускаются целые линии косметики с морской капустой в своем составе: крема, гели, шампуни, маски и т. д. Но и в домашних условиях можно смело использовать этот бесценный дар моря. Причем в дело пойдут и порошок, продающийся сегодня в каждой аптеке, и свежий салат из морской капусты (правда, если он будет без всяких добавок). Вариантов применения очень много, так как этот продукт:
- оказывает стимулирующее действие на кожу, укрепляет сосудистые стенки, стимулирует рост клеток, способствует очищению пор, поэтому из ламинарии получаются отличные маски для лица;
- усиливает расщепление жира в жировой клетчатке под кожей, способствует выведению шлаков и токсинов через поры, поэтому многие красавицы, желающие избавиться от растяжек и лишних килограммов, используют водорослевые обертывания от целлюлита;
- снимает отечность;
- лечит кожные заболевания (в том числе псориаз);
- способствует омоложению: повышает эластичность кожи, избавляет от обвисаний и дряблости.
Так как большинство салатов из ламинарии, которые можно найти на полках магазинов, идут с массой пищевых добавок, их использовать нужно предельно аккуратно. Для косметологии все-таки оптимальным вариантом станет морская капуста сушеная в виде порошка. При этом нужно помнить, что соблюдение противопоказаний — главное условие эффективности этого продукта как в сфере косметологии, так и в области медицины.
Ламинария для похудения
Состав растения представляет собой целый комплекс витаминов и минералов, благодаря чему продукт широко используется для похудения. Ламинария для похудения важна по следующим причинам:
- удаляет из клеток кожи лишнюю жидкость;
- избавляет от отеков;
- препятствует появлению целлюлита;
- улучшает обменные процессы в организме;
- повышает тонус кожи;
- является низкокалорийным продуктом.
Похудеть с помощью ламинарии можно довольно легко, главное – придерживаться основных правил использования этого продукта.
Можно применять продукт в сушеном виде, можно делать специальные скрабы для тела или обертывания с водорослями, приготовить порошок, добавить в салат.
За одну неделю можно сбросить около 5-6 кг, а это довольно неплохой результат, если учитывать еще и тот факт, что вам не придется делать изматывающие физические упражнения и сидеть на жесткой диете.
Далее вы узнаете основные способы применения продукта, а также выясните для себя, как сбросить вес с помощью ламинарии.