Масло шиповника лечебные свойства и противопоказания
Сегодня хочу рассказать вам о свойствах масла шиповника. Для нас всех очень важны отзывы, а у меня есть что сказать об этом масле. Масло шиповника мне помогло в лечении язвы двенадцатиперстной кишки. Это масло не является распространенным, таким как например, масло облепихи, репейное масло и прочие. Но, это не делает его менее полезным в отличие от других масел. Я и сама вспомнила о масле шиповника только с приходом зимы, так как оно прекрасно подходит для сухой кожи. Масло шиповника имеет очень богатый состав. Применять масло шиповника можно и внутрь, и наружно.
Шиповник красивый кустарник, весной он радует нежно розовыми цветками, а осенью ярко-красными плодами. Целебные свойства этого растения были известны еще в 17 в. Плоды шиповника и масло считалось очень дорогим лекарством, и ценилось как эффективное лечебное средство. Травники и знахари использовали шиповник для приготовления «снадобья». Более подробно о лечебных свойствах плодов шиповника, можно прочитать в статье «Чем полезен шиповник«.
Масло шиповника получило титул «король натуральных масел». Полезные свойства масла позволяют его применять при различных заболеваниях.
Цвет масла шиповника зависит от сорта шиповника и места его произрастания. Масло имеет специфический аромат и немного горьковатый вкус. Цвет масла может быть от розово-золотистого до темно оранжевого и красного. Цвет масла объясняется его богатым составом.
В составе масла шиповника витамины: А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е. Масло содержит 15 аминокислот, а также марганец, фосфор, медь, калий, железо, магний, молибден.
Масло шиповника обладает уникальными свойствами и нашло широкое применение в индустрии здоровья и красоты.
Применять масло шиповника можно при сухости кожи рук, лица, при ранах, ранках, трещинках, при ожогах. Масло прекрасно смягчает, успокаивает и способствует регенерации кожных покровов. Зимой для рук и лица это масло просто незаменимо.
Продается оно в любой аптеке, выпускают его различные фирмы производители. Поэтому можно выбрать себе масло шиповника исходя из цены и фирмы производителя.Но, хочу отметить, что есть масло с пометкой «для наружного применения», такое масло внутрь употреблять нельзя.
Масло шиповника. Лечебные свойства.
Благодаря богатому составу масло шиповника применяют как внутрь, так и наружно. Масло шиповника применяют в косметологии. Его используют как базовое масло, так и в составе с другими маслами в виде смесей. А также, масло шиповника используют для создания композиций с эфирными маслами.
Получают масло шиповника путем экстракции из семян шиповника. А благодаря содержанию в масле природных витаминов, масло шиповника является поливитаминными и иммуномодулирующим средством.
- Масло шиповника обладает противовоспалительным лечебным свойством.
- Ценно масло шиповника за его витаминизирующее свойство.
- Обладает масло шиповника антимикробными свойствами.
- Масло шиповника прекрасно смягчает кожу.
- Обладает масло шиповника регенерирующим лечебным свойством.
- Масло шиповника обладает тонизирующими свойствами.
- Витамин А, С, Е — питают, насыщают, восстанавливают, регенерируют, увлажняют, снимают воспаление. Эти витамины природные антиоксиданты и полезны для здоровья и красоты кожи.
- Микроэлементы улучшают внутриклеточный обмен в клетках кожи.
- Масло шиповника обладает легким желчегонным свойством.
- Данное масло улучшает обменные процессы в организме.
- Масло шиповника укрепляет стенки кровеносных сосудов и препятствует образованию в них бляшек.
В народной медицине масло шиповника применяют гораздо больше, чем в официальной. А вот из ярких плодов шиповника готовят очень вкусный настой, который можно употреблять как витаминный чай, как средство для укрепления иммунитета. А в сочетании с медом это двойная польза для организма.
Масло шиповника. Применение.
Масло шиповника можно применять как внутрь, так и наружно. Внутрь мне доводилось применять масло шиповника при язве двенадцатиперстной кишки. Применяла масло я по назначению врача. Но, лечение не заключалось только в применении масла шиповника, скорее оно было как дополнительное средство. Все-таки маслу шиповника присущи ранозаживляющее и противовоспалительное свойство.
Хочу отметить, что все средства, будь-то лекарственные препараты или народные средства применяйте только по назначению врача или после консультации с врачом.
- Масло шиповника применяют при ожогах, ранах, трещинах, ранках, при повреждениях кожи как ранозаживляющее и противовоспалительное средство.
- Применяют масло шиповника внутрь при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
- Масло шиповника применяют при геморрое, при трещинах заднего прохода.
- Кормящим мамам полезно смазывать маслом шиповника трещины на сосках, так как оно способствует их быстрому заживлению.
- При боли в горле масло шиповника принимают для смягчения горла, наряду с другими средствами.
- Масло применяют для ухода за кожей лица. Подходит масло шиповника для увядающей, сухой, уставшей, обветренной кожей. Масло смягчает, заживляет, увлажняет, разглаживает морщинки, тонизирует кожу.
- Применяют масло шиповника по ухода за обветренными губами.
- Масло добавляю в крем, для лица и рук.
- Масло используют для приготовления домашней косметики. Одним из моих любимых масел сейчас является масло зародышей пшеницы.
- Применяют масло шиповника для устранения шрамов, растяжек и рубцов.
- Масло шиповника осветляет пигментные пятна на коже.
- Масло регенерирует кожу, устраняет раздражение и шелушение.
- Масло шиповника хорошо зарекомендовало себя для лечения пролежней, трофических язв и ран.
- Масло помогает устранить шрамы, сосудистый рисунок на коже, делая кожу более ровной, здоровой и красивой.
Масло шиповника оказывает общеукрепляющее действие на организм. При преждевременном старении кожи применяют масло шиповника для повышения эластичности кожи, особенно полезно смазывать кожу вокруг глаз маслом шиповника.
Масло шиповника используют для устранения шрамов, растяжек, рубцов. Масло снимает покраснение рубцов. Массаж маслом шиповника нужно делать несколько раз в день, результат появиться уже через 3-4 недели.
При кожных заболеваниях применяют марлевые салфетки пропитанные маслом шиповника, которые прикладывают на пораженные участки кожи. Также можно смазывать маслом шиповника ранки, раны, трещинки, обморожения, ожоги и другие повреждения кожи.
Масло шиповника используют для лечения ринита, стоматита, пародонтоза, насморка, фарингита, ларингита. Масло шиповника капают в нос.
При язвенной болезни масло шиповника применяют по десертной ложке за 20 минут до еды несколько раз в день. Применяют масло шиповника в комплексе с другими препаратами.
При боли в горле, першении горла масло шиповника пьют по чайной ложке несколько раз в день. Также, при болях в горле прекрасно помогает полоскание травами. Подойдет отвар ромашки, эвкалипта, шалфея, календулы, можно полоскать горло раствором соли, соды, йода.
Масло шиповника. Противопоказания.
- Противопоказано масло при индивидуальной непереносимости или аллергии.
- При заболеваниях поджелудочной железы масло шиповника противопоказано.
- Наружное применение масла шиповника запрещено при фурункулах, угревой сыпи и жирной коже лица.
Масло шиповника от растяжек.
Многим женщинам известна такая проблема, как возникновение растяжек на коже. При похудении или при резком наборе веса могут образоваться растяжки на коже. В зоне риска находятся беременные женщины.
Масло шиповника позволяет уменьшить растяжки на коже. Применяя масло шиповника можно предупреждать появление растяжек на коже. С помощью масла шиповника моно избавиться от пигментных пятен, которые нередко появляются во время беременности. Чтобы предупредить появление растяжек, масло шиповника необходимо применять с первых месяцев беременности.
Для уменьшения растяжек масло шиповника можно применять как в чистом виде, так и сочетать с эфирным маслом нероли, розмарина.
Несколько раз в день делайте массаж с маслом шиповника. Результаты будут заметны уже через 3-4 недели. Масло будет в дополнение питать и смягчать кожу. Масло шиповника способно глубоко проникать в клетки кожи, тем самым способствуя регенерации клеток.
Масло шиповника для кожи вокруг глаз и губ.
Масло шиповника прекрасно ухаживает за кожей вокруг глаз. Насыщает кожу витаминами, смягчает и предупреждает появление морщинок. Масло шиповника для кожи вокруг глаз можно использовать как в чистом виде, так и добавлять несколько капель масла в крем для век.
Масло шиповника обладает заживляющими свойствами поэтому при ранках на губах, трещинках, при ранках в уголках рта, при обветренных губах полезно смазывать губы масло шиповника. Можно готовить домашние бальзамы для губ с маслом шиповника.
Более подробно, как применять масло шиповника для лица и волос можно узнать из статьи «Масло шиповника для лица и волос«. В статье вы также найдет рецепты масок на основе масла шиповника.
Большинству из нас прекрасно известны полезные свойства шиповника или, как его ещё называют, дикой розы. В медицине и косметологии активно используются корни, листья, и плоды шиповника. Из семян этого растения получают удивительное по своим свойствам масло. Уже в XVII веке было известно о способности масла шиповника излечивать многие болезни, а сегодня оно набирает популярность как эффективное косметическое средство, помогающее не только сохранять и поддерживать красоту кожи, но и справляться с такими дефектами, как ожоги, рубцы или растяжки.
Состав и лечебные свойства
Масло шиповника представляет собой вязкую жидкость с чуть горьковатым вкусом и приторным древесным ароматом. Цвет её может варьироваться от розового с золотистым отливом до оранжевого и даже тёмно-красного. Это зависит от вида растения и места, где оно росло. Полученное из семян дикого шиповника масло является настоящим концентратом витаминов и других полезных веществ.
Масло шиповника получают как холодным отжимом, так и методом горячей экстракции
- Масло шиповника содержит почти все жирорастворимые витамины (А, Е, бета-каротин), а это значит, что благотворное влияние на кожу и слизистые будет обеспечено. И это не все. Они же помогут улучшить гормональный фон, сохранят зрение, укрепят клеточные стенки.
- Помимо жирорастворимых, в состав масла шиповника входят витамины С, F, К и группа В почти в полном составе.
- Этот продукт богат антиоксидантами, которые позволяют замедлить процесс старения, помогают снизить риски появления раковых клеток и обладают выраженным противовоспалительным эффектом.
- В состав масла входит множество микроэлементов, среди которых медь, калий, кальций, стронций, молибден, фосфор и многие другие.
- Масло шиповника содержит более 15 видов насыщенных и ненасыщенных жирных кислот, которые стимулируют внутриклеточный обмен, повышают защитные функции организма, помогают тканям быстрее восстанавливаться.
Масло шиповника производят только из семян дикорастущих растений. Сначала их высушивают в специальных камерах, а потом измельчают и обрабатывают. Масло может быть изготовлено путём горячей экстракции или путём холодного отжима. И хотя первое несколько дешевле, более сильными лечебными свойствами обладает масло шиповника, полученное без дополнительного теплового воздействия.
Применение шиповникового масла
Полезные вещества в том соотношении, в котором они входят в состав шиповникового масла, обуславливают разнообразие целебных свойств этого продукта. Его разумное использование поможет улучшить состояние многих органов и систем человеческого организма.
- Масло дикой розы охотно используют в косметологии. Оно является очень эффективным средством для ухода за сухой или стареющей кожей. Благодаря своему сбалансированному составу, оно увлажняет, питает и повышает защитные свойства кожи.
- Этот продукт полезно применять не только наружно. Например, масло шиповника издревле считают сильным желчегонным средством. Народная медицина рекомендует его приём при гепатитах, холециститах и других заболеваниях, связанных с ухудшением оттока желчи.
- Полезно масло будет и тем, кто страдает от атеросклероза. Компоненты этого продукта помогут укрепить сосудистые стенки, очистят их от уже образовавшихся бляшек, а также будут способствовать снижению концентрации «вредного» холестерина.
- Масло шиповника обладает ранозаживляющими и антимикробными свойствами, которые с успехом используются при лечении как обморожений и ожогов, так и внутренних повреждений.
- Витамины в составе масла позволяют использовать его как иммуномодулятор, повышающий сопротивляемость организма к внешним факторам.
- С помощью шиповникового масла уже давно научились справляться с инфекциями верхних дыхательных путей. Это относится как к обычному насморку, так и к более серьёзным заболеваниям, таким, как гайморит или фарингит.
- Масло шиповника является эффективным противовоспалительным средством для лечения стоматита, гингивита и других болезней полости рта.
- Кроме всего вышеперечисленного, шиповниковое масло является мягким, но сильным антидепрессантом и показано тем, кто постоянно находится в стрессовых ситуациях или склонен к депрессиям.
Масло шиповника очень хорошо снимает воспаления, а также сглаживает рубцы (в том числе и те, что остаются после акне) и растяжки
«Жидкое солнце» как лекарство
Целебные свойства масла шиповника известны с давних времён. Конечно, при серьёзных заболеваниях его не стоит использовать в качестве основного лечения, но как вспомогательное, поддерживающее и укрепляющее средство этот продукт бывает очень полезен.
От ЛОР-патологий
Издавна люди успешно боролись с помощью шиповникового масла с ринитом. Спустя годы этот метод лечения не потерял своей актуальности. Для избавления от насморка достаточно 2–3 раза в день закапывать в носовые ходы масло шиповника. Оптимально, если после этого есть возможность прилечь на 3–5 мин. Если же это невозможно, можно просто пропитать маслом ватные турунды и на такое же время заложить их в нос.
Для борьбы с гайморитом частоту закапывания шиповникового масла нужно увеличить до 6–8 раз. Проводить процедуру рекомендуется после того, как носовые ходы будут очищены.
Обратите внимание: применять масло шиповника для лечения насморка у детей, которым ещё не исполнилось 12 лет, нельзя.
Масло дикой розы прекрасно справляется и горловыми инфекциями. С его помощью можно вылечить фарингит, ларингит, ангину. Разумеется, это средство не может быть единственным, и лекарственная терапия обязательно должна проводиться, но дополнительное использование масла шиповника во время лечения поможет справиться с болезнью в разы быстрее. Для ускорения выздоровления можно 2–3 раза в день смазывать слизистую глотки при помощи пропитанного средством ватного тампона, закреплённого на достаточно длинной палочке. Делать это нужно быстро, но осторожно, стараясь не задевать корень языка, чтобы избежать рвотных позывов. Впрочем, можно несколько раз в день просто прополоскать горло. Масло шиповника достаточно жидкое, и, если просто взять в рот столовую ложку этого средства, можно без особых усилий провести процедуру полоскания. Главное — после того как полоскание закончится, не проглатывать масло. Особенно это важно для тех, кто имеет проблемы с поджелудочной железой.
Ещё одно действенное средство от заболеваний горла — это белковая болтушка. Для её приготовления белок 1 яйца смешивают с 1 мл масла шиповника. Полученной массой смазывают заднюю стенку глотки или просто медленно выпивают маленькими глотками.
После такой процедуры нельзя пить в течение часа.
Отоларингологи часто советуют своим пациентам включать масло шиповника в курс лечения, как мощное противовоспалительное средство
При заболеваниях желудка и кишечника
Масло шиповника как вспомогательное средство применяют и в лечении гастрита со сниженной секрецией. Средство ускоряет регенерацию повреждённой слизистой, уменьшает боль и снижает воспаление. Курс лечения составляет 21 день. В течение этого времени средство принимают по 1 ч. л. за 20–25 мин. до еды. В случае если секреция желудочного сока повышена, использовать масло шиповника не рекомендуют. Это же относится и к язве желудка. Считается, что высокое содержание аскорбиновой кислоты может оказать раздражающее действие на повреждённую слизистую.
Для усиления эффекта лечения при язвенном колите можно применять клизмы с маслом шиповника. Для проведения процедуры 50 мл масла подогревают до температуры тела и вводят в задний проход. Делать это желательно на ночь. Курс таких процедур составляет от 2 недель до месяца.
Используют масло шиповника и при лечении геморроя. Оно не только уменьшает воспаление и ускоряет заживление воспалённых участков, но и уменьшает проницаемость поражённых сосудов, снижая тем самым их кровоточивость. Для лечебного эффекта можно просто смазывать маслом область ануса 2–3 раза в день или на 1–2 часа дважды в день вкладывать в задний проход тампон, смоченный в масле.
При поражениях кожи
С помощью масла шиповника можно ускорить регенерацию тканей при ожогах или обморожениях. Для этого стерильную салфетку пропитывают маслом, накладывают на поражённый участок и фиксируют повязкой. Менять повязку рекомендуется 1–2 раза в день до полного выздоровления.
Масло шиповника будет эффективно в борьбе с пролежнями и трофическими язвами. Лучше всего для этих целей подойдут компрессы с чудодейственным средством. Маслом пропитывают салфетку, помещают сверху вощёную бумагу и закрепляют повязкой.
При дерматитах, кроме наружного лечения при помощи аппликаций, которые 2–3 раза в день на 30 мин. наносят на поражённые участки, рекомендуют ещё выпивать 1 ч. л. масла ежедневно.
Для усиления эффекта во время лечения экземы следует смешать 10 мл масла шиповника с 5 каплями лавандового масла. После чего 2–3 раза в день накладывать салфетки, смоченные в средстве на воспалённые места.
Кормящих мам часто беспокоят трещинки на сосках. Шиповниковое масло может справиться и с этой проблемой. Достаточно после каждого кормления на 30 мин. в течение недели прикладывать смоченные в масле марлевые салфетки к соскам.
Масаж с шиповниковым маслом поможет избавиться от растяжек. Результат будет заметен уже через месяц
Для здоровья дёсен
При заболеваниях полости рта (стоматит, гингивит) наряду с назначенным стоматологом лечебным комплексом можно применять и масло шиповника. Для этого при помощи ватного диска следует наносить масло на поражённые участки 4 раза в день.
Как приготовить дома
Масло шиповника можно не только купить в аптеке, но и изготовить самим. Конечно, для этого нужно приложить определённые усилия, но результат того стоит. Для приготовления вам понадобятся семена шиповника. Лучше всего брать высушенное сырьё, но при необходимости можно воспользоваться духовкой, или специальными устройствами для сушки овощей и фруктов. Высушить семена можно и на свежем воздухе, но в этом случае процесс затянется на несколько дней.
Семена шиповника для приготовления масла в домашних условиях можно купить в магазине или высушить в духовке самостоятельно
Высушенные семена необходимо максимально измельчить. Для этого хорошо подойдет обычная кофемолка. Чем меньше будут получившиеся частички, тем больше полезных веществ перейдёт в масло. Получившийся порошок заливают растительным маслом в соотношении 1 к 10 и оставляют в тёмном и теплом месте на 7 дней. После того, как раствор настоится, необходимо довести его до кипения и оставить на слабом огне на 15–20 мин. Прокипяченное масло необходимо остудить и оставить настояться еще на 10–12 часов, после чего рекомендуется процедить. Готовое средство хранят в тёмной стеклянной ёмкости в холодильнике.
При желании можно приготовить и масляный экстракт. Для его приготовления используют уже не семена, а измельчённые плоды шиповника. Для этого их предварительно очищают от семян и высушивают. Некоторые источники допускают изготовление экстракта из свежих ягод, но нужно убедиться, что они не переморожены, так как под действием низких температур большинство полезных свойств плода утрачиваются. Измельчённые ягоды заливают маслом в соотношении 1 к 3 и выдерживают их в течение 7–10 дней в тёмном и тёплом месте.
Масло шиповника в косметологии
Многие косметологи считают шиповниковое масло невероятно эффективным средством в борьбе с морщинами и некоторыми кожными заболеваниями.
Для лица
Из-за большого количества витаминов и питательных веществ масло шиповника является настоящей находкой для обладательниц сухой и увядающей кожи. Неплохие результаты даёт его применение и при комбинированном типе, а вот тем, кого природа одарила кожей, склонной к жирности, это средство не подойдёт. Также избегать его стоит и людям с угревой сыпью, фурункулёзом и другими очагами воспалений на лице. Если же такие проблемы у вас отсутствуют, то регулярное применение масла шиповника поможет справиться со следующими явлениями:
- дряблой или стянутой кожей;
- тёмными кругами под глазами;
- мелкими морщинами (в том числе и с так называемыми гусиными лапками);
- усталым, нездоровым видом кожи;
- пигментными пятнами;
- рубцами, микротрещинами.
Масло шиповника является проверенным средством для поддержания красоты и здоровья сухой кожи
Способы применения
- Масло шиповника можно применять в чистом виде. Для этого достаточно утром и вечером протирать им очищенную кожу лица. К слову сказать, этот способ оптимально подойдёт обладательницам сухой кожи. При комбинированном типе участки, склонные к жирности (лоб, т-образную зону) лучше не обрабатывать.
- Масло можно смело добавлять в те косметические кремы и лосьоны, которые используются ежедневно. Достаточно добавить 2–3 капли масла к той порции, которая непосредственно наносится на кожу. Особенно выраженный эффект этот способ гарантирует при уходе за кожей век.
- Если смешать содержимое капсул витаминов А и Е (их можно приобрести в любой аптеке) со столовой ложкой масла шиповника, вы получите эффективное средство по уходу за кожей вокруг глаз. Рекомендуется наносить средство на веки утром и перед сном, осторожно вбивая его в кожу кончиками пальцев.
- С помощью регулярного нанесения масла можно избавиться от морщин на губах и вернуть им гладкий, ухоженный вид.
- Для того чтобы ускорить заживление ранок и микротрещин на коже необходимо прикладывать к ним небольшие кусочки салфеток, смоченных в масле шиповника, 2–3 раза в день на 15–20 мин.
- Шиповниковый масляный экстракт можно добавлять по 1 ч. л. в любые маски, рекомендованные для сухой и комбинированной кожи. Например, склонную к сухости кожу можно порадовать маской, приготовленной из 2 желтков, растёртых с чайной ложкой шиповникового масла. Средство накладывают на лицо на 15 мин. Для комбинированной кожи можно приготовить маску из овсянки (2 ст. л.), заваренной 3 ст. л. кипящего молока. После того как смесь остынет, туда добавляют масло и наносят смесь на лицо на 20 мин.
Для ресниц
Масло шиповника — это не только отличное средство, поддерживающее здоровье и красоту кожи, но и настоящий стимулятор роста для ресниц. Если наносить его 2–3 раза в неделю по вечерам на ресницы после снятия макияжа на 1 час, то уже на третьей неделе будет заметен результат.
Масло шиповника поможет сохранить красоту не только кожи, но и волос
Для нанесения масла на ресницы нужно иметь специальную кисточку, которая должна содержаться в идеальной чистоте. Несколько капель масла наносят на кончик пальца и смачивают ими ресницы. После этого кисточкой масло распределяют сначала по верхним, а затем по нижним ресницам. Делать это нужно осторожно, так, чтобы средство не попало в глаза. После процедуры кисточку тщательно моют и убирают до следующего раза.
Чтобы усилить эффект и обеспечить ресницам не только рост, но и густоту, можно смешать масло шиповника с рыбьим жиром. Как правило, их перемешивают в равных частях. Но можно приобрести и готовый препарат.
Для волос
Не менее полезно масло шиповника и для волос. Впрочем, здесь действуют те же ограничения, что и для кожи. Обладательницам волос, склонным к жирности, использовать масло не рекомендуется, а вот тем, у кого сухие или повреждённые волосы, это средство подойдёт как нельзя лучше.
Самый простой метод использования — просто нанести чуть подогретое масло на корни волос и втереть его, оставив на 30–40 мин. под полиэтиленовой плёнкой и тёплым полотенцем. После этого голову промывают ежедневным шампунем.
Масло шиповника можно добавлять в шампуни и другие средства для ухода за волосами. Как правило, на 10 частей средства берут 1 часть масла, смешивают их и используют по назначению. Волосы при этом получают гораздо больший объём витаминов и уже через несколько недель становятся послушнее и ухоженнее.
Видео: ещё раз о пользе масла шиповника
Противопоказания
Несмотря на внушительный список полезных свойств, как и любое средство средство, масло шиповника имеет ряд противопоказаний:
- не рекомендуется применять средство для лечения детей, которым ещё не исполнилось 12 лет;
- из-за высокого содержания витамина К масло нельзя использовать людям, страдающим тромбозами и тромбофлебитами;
- от приёма внутрь стоит воздержаться при наличии панкреатита или при обострении других заболеваний желудка;
- не стоит забывать и об индивидуальной непереносимости;
- передозировка маслом может проявиться аллергической реакцией в виде высыпаний на коже. В этом случае следует прекратить приём препарата и обратиться к врачу.
Природа часто делится с нами поистине волшебными средствами, и одним из них является масло шиповника. С его помощью можно не только вернуть красоту коже и волосам, но и победить многие недуги. Однако шиповниковое масло имеет свои противопоказания. Соблюдая необходимые меры предосторожности, можно без затраты больших сил и средств восполнить витаминный запас, укрепить организм и улучшить свой внешний вид.