Массаж поясничного отдела позвоночника показания и противопоказания
Массаж используется при различных патологических состояниях позвоночника и позволяет восстановить анатомически правильное положение позвонков и мускулатуры, формируя естественные изгибы и формы его отделов. Благодаря грамотному воздействию процедура улучшает кровоснабжение и нервную проводимость волокон, предотвращает или устраняет развивающуюся патологию.
Массаж позвоночника стоит доверять только врачу, особенно если предполагается лечебный вариант, направленный на реабилитацию опорно-двигательной системы.
Лечебный массаж позвоночника необходимо делать в специализированных салонах либо в клинических условиях.
При диагностированной грыже позвоночника врачи часто назначают массаж как дополнительное лечение в качестве обезболивающего средства.
Массаж грудного отдела позвоночника чаще всего направлен на устранение проявлений остеохондроза и межреберной невралгии. При применении методов лечебного массажа в области шейного отдела позвоночника снимаются головные боли, устраняются головокружения, восстанавливается кровообращение мозга.
Позвоночник человека подвергается большим нагрузкам, к тому же в современной жизни большинство людей ведут сидячий, пассивный образ жизни, который негативно сказывается на всем организме. В результате появляется неправильная осанка, боли в разных отделах позвоночника: шее, пояснице, в области груди. Поэтому массаж позвоночника будет полезен всем, кто ощущает негативные проявления в спине и даже просто ее усталость.
Также показаниями к массажу позвоночника будут следующие факторы:
- врожденные аномалии формирования позвоночника – искривления (сколиоз, кифоз), недостаточность связочного аппарата;
- остеохондроз (шейный, грудной, поясничный), протрузии или несложные грыжи межпозвоночных дисков – в этом случае массаж помогает улучшить питание хрящевой ткани позвоночного столба и снизить воспаление в районе спинномозговых корешков;
- при необходимости укрепления мышечного корсета – поддерживающих позвоночник мышц спины;
- люмбалгия – боли в пояснично-крестцовой области неясного характера;
- торакалгия – сдавливание межреберных нервов;
- при необходимости расслабления поперечнополосатой мускулатуры спины для освобождения защемленных спинномозговых корешков поможет точечное воздействие;
- перенесенные травмы (вывихи, подвывихи, компрессионный перелом) или операции на позвоночнике – в этом случае массаж позволяет укрепить ткани в области повреждения и улучшить кровообращение в них, способствуя более быстрой реабилитации;
- невралгии и инсульты;
- усталость спины и застойные явления в ее тканях после длительного стояния на ногах или выполнения сидячей работы – массаж позволяет уменьшить отечность тканей;
- синдром грушевидной мышцы (боли в районе ягодиц, распространяющиеся на область паха и верхнюю часть ног).
Полезным массаж позвоночника будет при хронических болях в спине, если они связаны с застойными явлениями в околопозвоночных тканях.
Учитывая, что массаж относят к способу профилактики и лечения проблем позвоночника, следовательно, как и любую медицинскую манипуляцию, выполнять его можно только после предварительной консультации у врача. Процедура имеет определенные противопоказания, о которых следует знать. Причем противопоказания бывают временные и постоянные.
К постоянным факторам относят:
- варикозное расширение вен;
- тромбоз сосудов в период возникновения;
- злокачественные опухоли до прохождения радикального лечения;
- легочная недостаточность;
- нарушение свертываемости крови или замедленное кровообращение;
- туберкулез в активной стадии;
- аневризма периферических сосудов сердца и аорты;
- венерические заболевания;
- остеомиелит;
- заболевания сердечно-сосудистой системы, сопровождающиеся повышением давления, сердечной недостаточностью или нарушением ритма в работе сердца;
- СПИД.
К временным факторам относят:
- кишечные, маточные, носовые кровотечения;
- острая инфекционная патология с явлениями общей интоксикации, повышением температуры тела и лихорадкой (ОРЗ, грипп, ангина);
- обострение хронических патологических процессов во внутренних органах;
- гнойные поражения кожи;
- сыпь на коже;
- резкий скачок артериального давления;
- инфекции позвоночника и суставов в острой стадии (остеопороз);
- тошнота, боли в области эпигастрия, рвота.
Техника массажа любого отдела позвоночника включает в себя воздействие на область 3-10 сантиметров справа и слева от позвоночника. Массажист продвигается снизу вверх – от копчика до головы.
Боли и частые нарушения в пояснично-крестцовом отделе обусловлены тем, что на эту область позвоночника ложится максимальная нагрузка. Даже во время сна и отдыха данный отдел почти не расслабляется. Мануальный терапевт или массажист должен уделить повышенное внимание его проработке.
Массаж начинается с разминания ягодичных мышц. После этого непосредственно приступают к массажу пояснично-крестцового отдела. На первом этапе разогреваются мышцы поглаживающими движениями в области таза. Они чередуются с выжимающими и разминающими движениями рук, потряхиваниями тканей и снова поглаживаниями.
Каждый массажный прием выполняется 2-3 раза.
После разогрева идет второй этап, на котором массажист снова выполняет имитацию выжимания и разминает мышцы вдоль позвоночника костяшками кулаков. Во время массажа используются следующие виды растирания: мягкое подушечками пальцев, более жесткое суставами пальцев, кулаками и ребром ладони. Заканчивают этап поглаживающими и потряхивающими движениями для успокоения тканей.
Из-за большого количества кровеносных сосудов и нервных каналов шея является одной из наиболее уязвимых частей нашего тела, поэтому боли в шее и ограничение ее подвижности доставляют массу неприятностей. Причем массаж шейного отдела позвоночника чаще всего оказывается наиболее эффективным и единственным методом избавиться от боли.
При выполнении массажа шейно-грудного отдела позвоночника используют классические лечебные приемы.
Методика выполнения зависит от стадии заболевания и клинической картины течения болезни, поэтому разрабатывается для каждого пациента индивидуально. Обязательно массаж шейного отдела позвоночника должен проводить врач.
Здесь используют следующие приемы:
- разминание,
- поглаживание,
- потряхивание,
- выжимание,
- растирание.
Во время выполнения массажа шейно-грудного отдела особо следует уделить внимание областям справа и слева от позвоночника, местам выхода корешков спинного мозга и рефлексогенным зонам конечностей (паравертебральные зоны Th1-Th6 и C3-C7).
Необходимо в любом случае провести массаж шеи с обеих сторон вдоль позвоночника и в районе затылочной части головы.
При наличии боли в шейно-грудном отделе только с одной стороны, массировать необходимо начинать с противоположной, здоровой стороны. Если же боль проявляется с обеих сторон, первой массировать нужно ту часть, которая меньше болит.
Массаж шеи и воротниковой зоны выполняется как в положении лежа на животе, так и сидя. Однако важно, чтобы мышцы шеи и спины были расслаблены. На начальном этапе массажист проводит поглаживания от воротниковой зоны к подмышечным и надключичным узлам — основные точки.
Поглаживание выполняется плоскостными или гребнеобразными движениями кистей по ходу лимфы. После этого переходят к выжимающим, растирающим и разминающим движениям.
Заканчивают массаж приемами вибрации: рубление, поколачивание, сотрясение.
На грудном отделе при отсутствии противопоказаний можно попробовать вакуумный массаж с помощью вакуумного аппарата или специальных медицинских банок. Этот лечебный массаж улучшает кровообращение в области его воздействия.
Посетить массажиста не всегда есть возможность, поэтому при возникновении болей в шее можно в перерыве на работе или в домашних условиях сделать самомассаж шейного отдела позвоночника. Он займет порядка 10-15 минут. Выполнять его лучше в положении сидя, продвигаясь от 4-го грудного позвонка к зоне роста волос.
Приемы выполнения самомассажа используются такие же, как и при классическом массаже шеи. Делать его можно как одной рукой, так и двумя руками одновременно. Обратите внимание, что выполнять все действия очень аккуратно и правильно, если что-то не получается, лучше прекратить и дойти до врача, чем навредить себе.
Боль в пояснице крайне неприятная вещь. Никто из нас не хочет с ней сталкиваться, мы пытаемся ее всячески избежать и как можно быстрее заглушить, когда она возникает. Как правило, боль в пояснице указывает на то, что в организме происходит какой-то сбой. Она может возникать как вследствие перегрузки или хронической усталости, так и в качестве признака развития заболевания. В любой ситуации необходимо посетить врача. Своевременное лечение позволит избавиться от боли без развития осложнений. Как правило, в комплекс лечения болей в пояснице входит и курс лечебно-профилактического массажа.
1
Показания для массажа поясничного отдела
Поясничный отдел состоит из пяти крупных позвонков. Прилегающие мышцы делают поясничный сегмент очень подвижным на фоне более статичных — грудного и крестцового отделов позвоночника. Поясница принимает самую большую нагрузку среди всех отделов хребта: она отвечает за наклоны и повороты, сложные движения, амортизацию туловища, корректирует работу коленных суставов, голеней, стоп и пальцев ног. Такая высокая функциональность делает поясницу весьма уязвимой.
Массаж расслабляет и снимает спазм с напряженных мышц, предотвращает деформацию хрящевой ткани, улучшает обменные процессы в мышцах, освобождает защемленные нервные корешки, корректирует положение позвонков. Массаж часто применяется в качестве профилактической меры развития остеохондроза и радикулита для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, а также людям, чей позвоночник подвергается чрезмерным нагрузкам: спортсменам, танцорам.
Массаж пояснично-крестцовой зоны назначают при:
- Сколиозе.
- Остеохондрозе.
- Позвоночных протрузиях и грыжах.
- Спондилезе.
- Радикулите.
- Люмбаго.
- Ишиасе.
- Миозите.
- Артрозе.
- Неврите.
- Защемлении седалищного нерва.
- Реабилитационного периода после компрессионного перелома хребта.
- Заболевания половой системы.
Поясница относится к рефлексогенным зонам. Массаж поясницы положительно влияет на работу сердца, печени, желудочно-кишечного тракта и органов малого таза.
Показания и противопоказания для проведения массажа. Абсолютные и временные причины для отказа от массажа
2
Противопоказания массажа поясницы
Несмотря на все положительные эффекты от процедуры, некоторые пациенты испытывают значительные ухудшения по окончании курса. Осложнения могут развиться из-за некорректной работы массажиста, а также при наличии неучтенных заболеваний:
- Тромбофлебит.
- Лейкоз.
- Нарушения свертываемость крови.
- Онкология.
- Аллергические высыпания и отеки.
- Аневризма.
- Туберкулез.
- Патологии почек.
- Сердечная недостаточность.
- Гнойные и воспалительные процессы.
- Склонность к кровотечениям.
- Миома матка.
- Желчнокаменная болезнь.
Массаж крестца и поясницы не проводят, если у пациента имеются жалобы на тошноту, рвоту, острую боль в животе, лихорадку и высокое артериальное давление. Процедура не проводится, если пациент в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
Массаж пояснично-крестцовой зоны может быть вредоносным для беременных и недавно перенесшим роды или аборт женщинам. Менструация также является противопоказанием к процедуре, ввиду того, что может увеличить кровотечение.
«Нужно учитывать, что почки у грудных младенцев очень близко находятся к поверхности тела и любое неосторожное действие может их травмировать. Поэтому, когда проводят общий массаж для малышей, разминают только попу и грудной отдел позвоночника. Поясницу не трогают вовсе или выполняют только легкие нежные поглаживания».
Массаж при беременности: показания к проведению и особенности
3
Техника выполнения
Начинается массаж с поглаживания для разогрева мышц. Ладони кладут на поясницу, большие пальцы располагаются на хребте, остальные пальцы двигаются по бокам. Ладони двигают вверх-вниз, не оказывая давления превышающего их вес. После разогрева выполняют легкое поглаживание. Затем ставят ладони в начальное положение, выполняют те же движения, что и при разогревании, слегка усилив силу нажатия. Область поясницы – начальная позиция массажа, а конечная на копчике, после возвращаются в исходное положение. Поглаживание выполняют до 20 раз. Растирание мышц выполняется большими пальцами, в то время как остальные пальцы рук упираются подушечками в кожу спины. Большими пальцами выполняются небольшие круговые движения с существенным нажатием. Движения выполняют вверх-вниз, а после по диагонали. В завершение выполняется горизонтальное движение от одного бока к другому. Разминание проводится путем захвата пальцами мышц, перемещаясь скользящими движениями вверх, при этом руки плотно прижаты к коже. Движения выполняются плавно снизу вверх. Ребрами ладоней выполняется поочередное легкое постукивание по коже. Не допускайте сильные удары в области поясницы, это может нарушить работу почек. В завершение проводят легкие похлопывания открытыми ладонями, для максимального расслабления мышц.
Сеанс массажа поясницы длится от 10 до 40 минут, курс длится от 10 до 15 процедур.
Симптомы и методы лечения радикулита в домашних условиях
4
Классическая техника
Для лечения остеохондроза пояснично-крестцового отдела наиболее часто используют классический массаж. Его составляют такие приемы как: разминание, растирание, поглаживание, скручивание, выжимание и другие. Вначале проводят разминание и поглаживание, для того чтобы усилить кровоток в мышцах и разогреть пациента. После этого проводят поглаживание и выжимание, направленные на снятие болевых ощущений. Следом приступают к работе над ягодичной областью. Для работы с ягодицами применяют двойное кольцевое и комбинированное с легким потряхиванием поглаживания. С ягодиц плавно переходят на бедра разминая, потряхивая и поглаживая их. Когда с бедрами покончено, массажист снова возвращается к работе в области поясницы и крестца.
Первые сеансы при лечении остеохондроза пояснично-крестцовой зоны, могут сопровождаться незначительными болевыми ощущениями, которые с каждым сеансом утихают.
5
Самомассаж
Если имеются проблемы со спиной, желательно чтобы массаж проводил профессионал, но иногда приходится прибегать к самомассажу. В случаях с поясницей массаж проводят 3 раза в день по 10 минут. Начинают процедуру с поглаживания от крестца по направлению к пояснице и к паху, каждый раз усиливая глубину нажатия, переходя к разминанию и растиранию. Разминать поясницу нужно пока она не разогреется. После круговыми поглаживаниями, параллельно хребту, обрабатывается поясница и верхний сегмент ягодиц. Когда мышцы разогрелись, следует найти точку болевых ощущений и разминать ее на протяжении 3 минут, постепенно усиливая давление на нее. Сжав пальцы в кулак, медленно растирайте верх ягодиц по 5 кругов для каждой.
6
Точечный
Основой точечного массажа или Шиатсу является рефлекторное раздражение и основывается на давлении, на акупунктурные точки. Процедура направлена на снятие спазмов, нервного напряжения и болевого синдрома. Шиатсу способствует восстановлению защитных сил организма и нормализует самочувствие. Воздействие на болевые точки способно унять боль в короткие сроки и улучшить общее состояние здоровья. Квалифицированный специалист может добиться устранения зубной боли, проблем с артериальным давлением, усталости и скованности в поясничном сегменте.
7
Баночный
Баночный или вакуумный массаж предназначен для лечения различных спинных патологий, к которым и относится остеохондроз пояснично-крестцовой области. Он проводится при помощи пластиковых, керамических или стеклянных массажных банок. Банки позволяют усилить кровоснабжение пораженных межпозвоночных дисков, что ускоряет их выздоровление. Банки расставляются исключительно по направлению кровотока. Баночный массаж проводят по такой схеме: пациента кладут на ровную поверхность. Затем подготавливают участок, для проведения процедуры растирая его маслом. А после устанавливают банки.
8
Сегментарный
Во время выполнения этого вида массажа специалист оказывает воздействие только на проблемную зону. Сегментарный массаж противопоказан при наличии травм. Работа с поясницей начинается с разминания. После, путем длительного поглаживания определяется зона болевого синдрома. Затем разминают и поглаживают ягодичную зону. Оказывают воздействие на рефлексогенные точки поясницы и крестца. Необходимые сегменты массируются с осторожностью.
9
Приемы выполнения
Наиболее распространенными приемами являются: поглаживание (глубокое, поверхностное, непрерывное, прямолинейное и зигзагообразное) и растирание (зигзагообразное, поперечное, круговое, продольное, спиралевидное).
Помимо, них применяют вибрацию, штрихование, строгание, растирание, пиление, активные и пассивные движения, ударные техники, потряхивание кучу других приемов, выполняющихся в определенном порядке.
Не следует использовать любые техники на лимфатических узлах. А также нужно учитывать, что массаж не должен вызывать сильных болевых ощущений.
Если у человека отсутствует аллергическая реакция, то приветствуется применение ароматических масел. В состав некоторых из них могут входить антибиотики и обезболивающие препараты, которые повышают эффективность от процедуры.
10
Массаж в домашних условиях
Проведение процедуры дома должно сопровождаться выполнением всех правил массажа с учетом противопоказаний и ограничений. Не стоит прибегать к массажу во время рецидива и обострения. В этот период лучше обойтись медикаментозными методами (мази, гели, крема, инъекции и прочие).
Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника проводят в профилактических и лечебных целях. Интенсивная стимуляция мышц позволяет снизить нагрузку, устранить гипертонус мышц, активизировать кровообращение и обменные процессы, а также уменьшить или полностью устранить болевые ощущения.
Дата публикации: 07.06.2018
Дата проверки статьи: 09.06.2018
Показания к массажу пояснично-крестцового отдела позвоночника
После курса массажа поясничного отдела удаётся уменьшить или полностью устранить болевые ощущения в области поясницы, восстановить нормальный тонус мышц, нормализовать кровообращение. Также механическое воздействие на мышцы помогает уменьшить чрезмерное давление на нервные корешки, активизировать обменные процессы и регенерацию тканей.
Побочные действия, осложнения
При правильной технике исполнения пояснично-крестцовый массаж не провоцирует никаких побочных эффектов. Некоторые пациенты жалуются на болевые ощущения в спине. Их не стоит считать осложнением, так как незначительная боль — естественная физиологическая реакция мышц на интенсивное воздействие. Она проходит сама по себе в течение 1-2 часов.
Курс массажа поясничного отдела
Длительность курса лечения зависит от заболевания, при котором его назначают, а также от общего состояния здоровья пациента, выраженности болевых ощущений и скованности в спине. Количество процедур колеблется от 5-7 до 10-15, в зависимости от рекомендаций врача.
В медицинских центрах ЦМРТ принимают опытные врачи-массажисты с профильным образованием и многолетним стажем.
Записаться на массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника в клинику ЦМРТ вы можете по телефону или через форму на сайте.
Методы диагностики
Точная диагностика позволяет верно определить заболевание на ранних стадиях и назначить подходящее лечение. Мы описываем современные высокоточные способы, безопасные для организма.
Методы лечения
Лечим заболевания неврологии и ортопедии комплексно. Назначаем индивидуальный курс лечение по результатам диагностики на современном оборудовании. Избавляем от боли без операции.
К какому врачу обратиться
Отзывы пациентов
Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.
Панина Валентина Викторовна
Актриса, заслуженная артистка РСФСР
Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.
И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.
Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…
Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.
Открыть скан отзыва
Сергей Шнуров
Российский рок-музыкант, киноактёр, телеведущий и художник.
Ц. М. Р. Т. «Петроградский» спасибо!
Спасибо огромное за такое хорошее, професиональное обслуживание в вашей клинике. Приятно, комфортно! Прекрасные люди, прекрасные условия.
Открыть скан отзыва
Русанова
Хочу поблагодарить сотрудников за внимательное и доброжелательное отношение. Хорошо, что такая клиника есть хотя бы у Вас.
Открыть скан отзыва
Все очень грамотно, очень вежливое обслуживание. Буду рекомендовать эту клинику друзьям. Успехов!!!
Открыть скан отзыва
Кузнецов В.А.
Очень отзывчивый администратор. Вежливая, культурная, добрая.
Открыть скан отзыва
Храброва В.Е.
Выражаю большую признательность администратору Кристине и Ринату Чубарову за внимательное и доброжелательное отношение при проведении обследования желаю, чтобы было больше такого персонала, что в наши дни редкость.
Открыть скан отзыва
Выражаю огромную благодарность Екатерине Корневой за терпение, профессионализм, доброту и фантастическое отношение к пациентам.
Большое спасибо за консультацию и обследование… Очень вежливо, доступно и подробно объяснила ход и результат.