Массаж виды и противопоказания
Массаж – это набор приёмов физического воздействия на мышцы и кожный покров человека. Существуют различные виды как классического европейского, так и экзотического восточного массажа. В статье представлено описание основных видов и методик массажа.
Какие бывают массажи
Известно большое количество разновидностей массажей. Все виды можно классифицировать по нескольким показателям:
- назначение;
- способ воздействия;
- применяемые средства.
Виды массажа в зависимости от назначения
Основные виды воздействий: гигиенический, лечебный, спортивный.
Гигиенический массаж
Действенный инструмент для предотвращения болезней, для улучшения работоспособности, для укрепления защитных сил и повышения тонуса организма. Его назначают для всего тела или для локальных зон. В этих процедурах используют ручной способ, аппараты или техники самомассажа. Сеансы можно проводить в бане или в душе. Наибольшую пользу принесёт утренний, ведь его задача – помочь спящему организму переключиться в режим бодрствования. Завершают сеанс принятием водных процедур.
Косметический – это вариант гигиенического, назначается при нежелательных видоизменениях кожи на лице и для предотвращения её увядания. При регулярном применении процедур можно достигнуть отличного результата – избавиться от двойного подбородка, тонизировать мышцы и вернуть утраченный контур лица.
В зависимости от проблем пациента, косметолог проводит следующие варианты:
- Классический – поглаживание и растирание.
- Скульптурный или миостимулирующий – характерен глубоким воздействием на лицевые мышцы. Обязательно применение массажного крема или масла, для предотвращения растягивания и повреждения кожи. Это самый эффективный и лучший из косметических релаксов, так как он способен заменить инъекции красоты и пластические операции, возвращает юношеский овал лица.
- Лимфодренажный – стимулирует отток лимфы и её циркуляцию, тем самым устраняет отеки, и восстанавливает упругость кожного покрова.
- Лифтинг – избавляет от возрастных и мимических морщин, подтягивает дряблую кожу.
- Щипковый (очищающий) – устраняет комедоны и угри. Проводят процедуру без масла и крема щипками с вибрацией.
Лечебный массаж
Считается реально действующим методом врачевания полученных травм, болезней, головных и суставных болей. Эта медицинская процедура не только укрепляет тело, но и приводит в порядок душу и мысли больного. Назначить курсовые сеансы может только врач, учитывая состояние и характер проблем пациента.
Существует несколько вариантов лечебного воздействия:
- Классический – применяют не учитывая рефлекторного влияния и проводят рядом с больным и повреждённым местом, или прямо на этой области.
- Сегментарно-рефлекторный использует приёмы рефлекторного прессинга на проблемные зоны, стимулируя таким образом функциональность и выздоровление органов и тканей тела.
- Соединительнотканный – характеризуется действием на внутренние слои кожи и соединительные ткани.
- Периостальный – Это своего рода точечный. Вызывает улучшение состояния надкостницы путём рефлекторного давления на определенные точки.
- Точечный – вариант лечебного, предполагает расслабляющее или, наоборот, стимулирующее влияние на особые акупунктурные точки, при соответствующих показаниях.
- Аппаратный – проводя процедуры применяют разного рода электрические и механические приборы.
Спортивный массаж
Разновидности спортивного воздействия:
1. Гигиенический – как правило, производится самим спортсменом во время утренней гимнастики и разминки.
2. Предварительный – используют накануне больших физических или эмоциональных нагрузок.
Подразделяется на:
- разминочный;
- согревающий;
- тонизирующий;
- успокаивающий.
3. Тренировочный – используется постоянно, мобилизует атлета к достижению высоких результатов быстро и с меньшими психологическими нагрузками. Помогает убрать перенапряжение и усталость.
4. Восстановительный – обязательная процедура для спортсменов после больших нагрузок. Способствует быстрому восстановлению всех функциональных систем.
Кратковременный сеанс проводят во время перерывов на 1 -5 минут (между раундами, между попытками). Главная задача – убрать напряжение, расслабить мышцы, устранить болевой синдром.
Во время более длительных промежутков восстановительные процедуры выполняются в один, а иногда и в два этапа. Необходимо разгрузить не только те группы мышц, на которые распределялась основная нагрузка, но и мышцы второстепенные.
Во время затяжных соревнований восстановление проводится курсами, совмещая ручной и аппаратный сеанс с банными процедурами.
Виды в зависимости от способа воздействия
Подразделяются на общий, локальный, самомассаж.
Общий массаж
Главная задача общего релакса – глубокое воздействие на мышцы и мышечный каркас. Одновременно в процесс втягиваются кожный покров, кровеносные сосуды, лимфа, внутренние органы. Поэтому эта процедура оказывает весомое влияние на здоровье организма в целом. Обычно такой вид выполняется курсами по 10 – 15 сеансов, чтобы эффект был максимальным.
В результате проведения курсов общего воздействия уходят излишки молочной кислоты из мышц, которая часто является причиной болевых ощущений. Мышечный корсет становится крепким, восстанавливаются слабые и атрофированные после травм и болезней мышцы. А расслабляющее действие процедуры благоприятно действует на нервную систему.
Общий релакс улучшает циркуляцию крови, нормализует давление, способствует выведению из тканей организма лишней воды. Благодаря чему уходят отёки лица и конечностей, уменьшается масса тела.
Локальный массаж
Локальный (местный, зональный) характеризуется воздействием на определённую зону тела в течение одного сеанса. Такой зоной может стать ноги, спина, и любые другие участки. Способ воздействия процедуры может быть разный и зависит от назначения. Преимущество этой методики состоит в том, что специалист может сконцентрировать всё внимание на детальной проработке выбранной зоны, не оказывая системного воздействия на весь организм. Это позволит достичь наибольшего лечебного эффекта.
Показания для локального релакса определяет врач, исходя из состояния здоровья, локализации проблемы, противопоказаний.
Спектр показаний очень широкий в самых различных областях медицины:
- Голова и воротниковая зоны – при неврологических заболеваниях , головных болях, головокружениях.
- Проработка грудного отдела – при остеохондрозе шейного и грудного отделов позвоночника.
- Массирование грудной клетки – при респираторных заболеваниях.
- Крестцовый отдел и поясница – при радикулите, остеохондрозе поясничного отдела.
- Обработка рук и ног – при заболеваниях сосудов и суставов.
Самомассаж
Если нет возможности прибегнуть к услугам специалистов, поможет самомассаж.
Освоить технику самостоятельного релакса не сложно, но надо знать некоторые правила:
- Массирующая ладонь должна двигаться по ходу движения лимфы.
- Руки массировать к локтям и подмышкам.
- Ноги – к коленкам и к паху.
- Грудину – спереди к подмышечным лимфоузлам.
- Шею – сверху вниз к ключицам.
- Поясницу и крестец – к паху.
- Лимфоузлы затрагивать нельзя.
Самомассаж, это настоящая физическая работа, создаёт дополнительную нагрузку на организм. Проводить его можно в любом доступном месте и в удобное время.
Длительность сеанса не более получаса.
Виды процедур в зависимости от применяемых средств
Подразделяются: ручной, аппаратный.
Ручной массаж
Ручной релакс является самой любимой и востребованной процедурой среди посетителей салонов. Умелые и опытные руки профессионалов способны зарядить энергией или снять напряжение и успокоить. При тесном контакте специалист может определить именно то место, которому требуется интенсивное воздействие и особое внимание.
Ручной использует 4 основных приёма классического – поглаживание, растирание, разминание, вибрацию.
Аппаратный массаж
Выполняется с помощью приборов с различными методами воздействия. Бывает полностью аппаратный или комбинированный, с включением ручных манипуляций.
Основные виды аппаратного массажа:
- Гидромассаж – с использованием ванн, в которых струи воды под напором различной интенсивности массируют сидящего в них человека.
- Вакуумный – создается перепад давления, тем самым осуществляется глубокий массаж тела.
- Вибромассаж. Применяется для общего воздействия и для частного. Имеются противопоказания.
- Лимфодренаж – улучшает отток лимфы, выводит шлаки и лишнюю воду из подкожных слоев.
- Антицеллюлитный – применяются массажёры в сочетании с антицеллюлитными маслами.
Применение в педиатрии
Массаж детям допускается с первых недель жизни по медицинским показаниям. У детей нежная и чувствительная кожа, нуждается в особой осторожности.
Выполняется в тёплой комнате и тёплыми руками. Масло наносится на руки, а не на кожу. Движения выполняются мягко и осторожно, совмещая с гимнастикой. С ребёнком нужно установить контакт, чтобы он не боялся и получал от этих занятий удовольствие.
Все перечисленные виды воздействий характерны для европейской системы. Существуют и восточные методики, у которых совершенно другой подход к технике процедуры. Они очень многогранны и требуют специальной подготовки, в том числе и духовной.
Массаж – популярная и востребованная процедура, оказывающая благотворное влияние на организм человека. Эти знания, пришедшие из глубины веков, настоящее достояние человечества.
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Допустимость проведения массажа зависит от отсутствия противопоказаний, которые делятся на абсолютные и временные. Первый вид включает список заболеваний, при которых назначать лечебную процедуру нельзя ни в каком виде. Временные противопоказания к массажу — ограничительные условия, которые автоматически снимаются после избавления от патологического явления в организме. Существуют также локальные противопоказания, которые допускают воздействие на мышцы, но только не на определенных участках тела.
Временные противопоказания к массажу
В некоторых ситуациях пациенту не требуется полностью отказываться от массажа, достаточно перенести сеанс на более благоприятное время. Это касается следующих случаев: болезни кожи, в том числе аллергические и грибковые проявления. Кровотечения и повышенная температура тела, нестабильность артериального давления и сердечные боли. Инфекционные заболевания в стадии обострения.
Нельзя также посещать массажный кабинет, если есть носовое кровотечение, а после перенесенных ОРВИ и гриппа необходимо выждать около 3 дней, чтобы организм смог полностью восстановиться. Алкогольное опьянение — другое временное противопоказание к лечебному массажу, который не только становится неэффективным (из-за сниженного гуморального ответа), но и приводит к атипичной сосудистой реакции (возникает риск резкого перепада давления).
Предупреждение. Идти на сеанс массажа следует через 1,5 часа после приема пищи.
Абсолютные противопоказания
Усиление кровоснабжения и отток лимфы не входят в список полезных изменений в организме, если диагностированы эти противопоказания.
Табу на массаж:
- Грипп, ОРВИ, ангина;
- Острые воспалительные процессые;
- Болезни крови, кровотечения и склонность к ним;
- Новообразования и опухоли;
- Гнойные процессы любой локализации;
- Гангрена;
- Цинга;
- Трофические язвы, остеомиелит;
- Аневризма аорты и сердца;
- Острая ишемия миокарда;
- При любых острых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозов, тромбофлебитах;
- Легочно-сердечная недостаточность третий степени;
- В период гипер- и гипотонических кризов;
- Заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям;
- Почечная и печеночная недостаточность;
- Венерические заболевания;
- Активная фаза менструального цикла (т.е. первые несколько дней);
- Беременность;
- Психические заболевания с чрезмерным возбуждением и значительно измененной психикой;
- Активные формы туберкулеза.
Узнать более детальную информацию о том, какие противопоказания к массажу существуют, можно во время просмотра видео. Ознакомьтесь с авторитетным мнением, которое поможет узнать обо всех нюансах, связанных с назначением оздоровительной процедуры.
Внимание. Сеанс массажа не проводят при наличии ботокса в тканях лица.
Локальные противопоказания (определенных участков тела)
Патологические изменения, возникающие в отдельных участках тела пациента, вынуждают массажиста составлять индивидуальную схему лечебного воздействия. Чтобы не контактировать с определенными зонами, специалист делает упор на другие части тела, нередко выбирая сегментарный или даже точечный тип мышечной стимуляции.
Общие локальные противопоказания:
- Ссадины, аллергические высыпания и раны. Разминание кожных покровов, оказываемое руками, усложняет заживление повреждений и вызывает боль. Массаж допускается проводить только в местах, значительно удаленных от очага поражения (вне зависимости от причины его происхождения — грибковой, инфекционной или неясной этиологии).
- Родинки, невусы и бородавки. Массаж разрешен на участках, где родинки не выступают над поверхностью кожи (плоский тип), в то время как выпуклые образования опасно массировать из-за риска их повреждения. В список ограничений равным образом входят невусы, из которых растут волосы. Если родинок слишком много (они находятся по всему телу), то эту особенность относят уже к абсолютному противопоказанию.
- Менструальный цикл. В этот период массажист избегает воздействия на зону поясницы и живота, однако при диагностировании скудных выделения процедура, наоборот, назначается.
- Расширенные вены. При выявлении любых деформаций сосудов воздействие на них противопоказано: массаж увеличивает риск развития тромбофлебита и тромбоза.
- Татуировки. Избегать воздействия следует на недавно нанесенные татуировки, на поверхности которых заживление кожных покровов еще не завершилось.
Независимо от состояния пациента, не проводят с лечебной целью массаж в области пупка, сосков, паха и подмышек.
Локальные противопоказания при острых и хронических болезнях:
- Грыжа. Коррекция пупочной грыжи с помощью массажа допускается только у грудных детей — у взрослых она удаляется хирургически.
- Камни в желчном пузыре, печени и почках. Разминание в области живота относится к локальным противопоказаниям к проведению массажа, поскольку процедура увеличивает вероятность вывода плотных образований, которые могут повредить мочеточник, уретру или еще хуже — застрять в путях мочевыделительной системы. Выведение непроходимого камня также производится только оперативным путем.
- Заболевания молочных желез. Массирование этого участка тела строго запрещается, в том числе при мастопатии.
- Псориаз. Воспрещается воздействовать на псориатические высыпания (бляшки), а также посещать специалиста в период обострения болезни. Последствие нарушения этой рекомендации — увеличение высыпаний на теле.
- Эндоартериит. Из мест воздействия исключают стопы и область ниже колена: сужение кровеносных сосудов может привести к отмиранию тканей из-за усиления кровотока.
- Трофические язвы. Мягкий массаж допускается на ранних стадиях болезни. При склеротизации периферических сосудов воздействие на стопы с язвами равным образом не выполняется.
Избегать воздействия на отдельные участки тела также необходимо, если длительно сохраняются неприятные ощущения и появляются визуальные изменения: сосудистые «звездочки», кожное раздражение или зуд. Указанные симптомы могут указывать на возникновение болезни, о которой пациент еще не знает. Наличие внутриматочной спирали не является противопоказанием для прохождения курса массажа.
Это важно. Во время всего периода беременности и в течение двух месяцев после родов (или аборта) запрещается проводить массаж в области живота и поясницы. Исключение — массаж молочных желез, выполняемый с целью увеличить количество образуемого молока в послеродовой период.
Локальные противопоказания при доброкачественных опухолях
Хотя злокачественные образования отнесены к абсолютным ограничениям, но при доброкачественных опухолях часть массажных техник можно применять на теле пациента. После обнаружения новообразования репродуктивной сферы у женщин и мужчин (при аденоме простаты, миоме матки, кисте яичников) исключают любые виды мышечной стимуляции, связанные с разминанием зоны живота и поясницы. Воздействовать на стопы и шейно-воротниковую зону разрешается благодаря удаленности от места воспаления.
Локальные противопоказания сохраняются и после устранения новообразований. Тактика проведения сеанса всегда идентична: специалист массажной клиники избегает мест, где было проведено хирургическое вмешательство. Назначаться процедура может и для реабилитации, если она является частью комплексного лечения, назначаемого с целью устранения постоперационных осложнений. После удаления опухоли молочной железы у пациентов иногда диагностируется отек руки, который рекомендуется снимать методом растирания конечности по щадящей схеме воздействия.
Медицинский факт. Запрещается воздействовать на любые участки тела во время прохождения химиотерапии.
Выводы
Зная все противопоказания к массажу, пациент избегает распространенного неприятного последствия, которое можно охарактеризовать народной мудростью: «одно — лечим, другое — калечим». Предоставление подробных сведений о здоровье помогает специалисту в области массажа разработать тактику лечения на основе состояния пациента. Именно при таком подходе удается достичь благотворного результата, который и ожидает получить пациент.
Статья оказалась полезной? Поделитесь ценной информацией с теми, кому Вы желаете самого наилучшего! Будет отлично, если статья отправится в закладки — так Вы сможете быстро вернуться к ней в удобное для Вас время.
О процедуре
Лечебный медицинский массаж – раздел мануальной терапии, основанный на механическом воздействии на поверхность тела пациента.
Массаж известен с глубокой древности и по праву считается самым эффективным методом терапевтического лечения, не связанным с приёмом лекарств, аппаратным воздействием и использованием природных факторов. Каких бы высот не достигли фармакология, физиотерапия, бальнеология, массажные практики по-прежнему широко применяются при лечении хронических недугов, в профилактических целях, во время восстановления после болезней и травм.
Трудно переоценить роль массажа в неврологии, ортопедии, косметологии, эстетической и спортивной медицине. Он может входить в терапевтический комплекс и выступать как самостоятельная медицинская процедура.
Несмотря на внешнюю простоту массажных методик, этот вид лечебного воздействия со времён античности справедливо считается искусством, овладеть секретами которого дано не каждому. Тело под чуткими и сильными руками мастера волшебным образом преображается, обретает лёгкость и силу.
Профессиональный лечебный массаж спины способен быстро снять болевой синдром при заболеваниях позвоночника, отменяя лекарственные блокады и прием потенциально небезопасных анальгетиков. Но существует и другая сторона медали: некачественно выполненный массаж способен принести больше вреда, нежели пользы.
Вот почему для прохождения процедуры мало получить назначение профильного врача, одного бумажного или электронного направления мало. Необходимо еще найти мастера, который почувствует ваше тело и сможет передать через свои руки энергию, преобразующую ваше тело, дарующую красоту и здоровье.
Лечебный массаж – стандартные показания
Процедура нацелена на повышения мышечного тонуса в зонах воздействия, усиление циркуляции жидкостей (крови и лимфы), ускорение обменных процессов и регенерации тканей. Основными показаниями для направления в массажный кабинет являются:
- мышечные боли и спазмы различной природы, прежде всего в области спины и шеи;
- нарушения осанки, заболевания позвоночника и позвоночных суставов;
- застойные явления в кровеносных и лимфатических сосудах, прежде всего в конечностях, отёки;
- избыточная масса тела;
- восстановление после травм и хирургических вмешательств.
В последнем случае необходима консультация врача-ортопеда или хирурга, выполнявшего операцию.
Помощь массажиста жизненно необходима маломобильным пациентам. Мышечная атрофия, застой жидкости и риск пролежней – главные угрозы для лежачих больных.
Как уже отмечено выше, массаж как профилактическая мера, назначается и практически здоровым людям. Он нормализует тонус и питание кожных покровов, помогает снять усталость и стресс, восстанавливает иммунитет.
Разновидности лечебного массажа
Массаж принято разделять по масштабу воздействия – на общий и локальный. Место и площадь лечебной «проработки» зависят от заболевания. Во время процедуры используется специальное массажное масло, облегчающее манипуляции и предупреждающее повреждение кожных покровов.
Локальное воздействие направлено на следующие зоны:
- Голова и шейно-воротниковая зона. Основные показания – неврологические заболевания, обмороки и головокружения, артериальная гипертензия, мигрень, метеочувствительность.
- Шейный и грудной отделы позвоночника. Остеохондроз, боли в затылке и в спине, затекание мышц, утомляемость, головокружение.
- Грудная клетка. Направлен на лечение органов, расположенных внутри неё: хронические (но не острые!) бронхит, плеврит, пневмония, бронхиальная астма и другие заболевания аллергической природы, отдаленные последствия травматического пневмоторакса. Работа массажиста способствует разжижению и выводу мокроты, делают более подвижной диафрагму, укрепляет дыхательную мускулатуру, что особенно важно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
- Поясница и крестец. Крайне актуальная процедура для лиц среднего и пожилого возраста, в большинстве своем страдающих радикулитом, остеохондрозом и артритами нижних отделов позвоночника. Посещая лечебный массаж спины, пациент исправит осанку, избавится от шаркающей походки, сгорбленной спины (при тяжелых спондилоартритах и болезни Бехтерева это очень точно называется «позой просителя»), постоянных болей в спине и в ногах. После серии процедур больной глядит на мир с радостью и любовью.
- Массаж конечностей. Применяется в травматологии, флебологии, артрологии и других областях медицины. Позволяет улучшить трофику тканей, избавиться от болевого синдрома после травм (или уменьшить его), улучшает состояние при артрозах, артритах, варикозной болезни на начальных стадиях.
Массаж охватывает конечности целиком: от стопы до ягодицы и тазобедренного сустава снизу, и от кисти до плечевого сустава сверху. Это обусловлено тем, что при воздействии выполняется лимфодренаж по всей протяженности лимфотока в руке или ноге.
Общий массаж чаще назначается в профилактических целях. Он способствует нормализации психоэмоционального состояния, снимает стресс и усталость, восстанавливает силы после физических нагрузок.
Процедура начинается со спины (пациент укладывается на живот).Сначала массажист отрабатывает грудной отдел позвоночника, затем поднимается к плечам и шее, далее переходит к пояснице, крестцу, ягодицам и нижним конечностям. Затем больного просят перевернуться на спину и идут снизу вверх от стоп к грудной клетке. Сеанс заканчивается массажем рук и головы.
Длительность курса лечебного медицинского массажа и отдельных процедур зависит от медицинских показаний, возраста пациента и других факторов. Локальные воздействия продолжаются не более получаса, общий массаж около 60 минут. Курс включает, как правило, десять-пятнадцать сеансов. Здоровому человеку, особенно в возрасте 40+, рекомендуется повторять курсовые походы в массажный кабинет 2-3 раза в год. Особенно актуальна услуга весной, накануне сезона отпусков.
Когда массаж может навредить?
Перечень противопоказаний един для общего и локального массажа:
- злокачественная артериальная гипертензия, ишемия, сердечная недостаточность, нарушение мозгового кровообращения, эпилепсия;
- инфекционные заболевания (вирусные гепатиты,гепатиты, ВИЧ, туберкулёз);
- обострения хронических заболеваний внутренних органов и периферической нервной системы;
- наличие новообразований, в том числе доброкачественных;
- тяжелые формы кожных заболеваний, особенно в зоне воздействия;
- грибковые заболевания кожи.
Желаем вам найти добрые исцеляющие руки! Список клиник, в которых практикуется лечебный медицинский массаж, вы найдёте ниже.