Мониторная очистка кишечника показания и противопоказания

Мониторная очистка кишечника показания и противопоказания thumbnail

Современный ритм жизни, употребление некачественной и несбалансированной пищи, нервные перенапряжения и постоянная спешка приводят к тому, что органы пищеварения перестают полноценно работать, засоряются и накапливаются шлаки. Такое состояние влечет за собой все новые и новые сбои в работе организма, поэтому очистка кишечника – вопрос, который требует внимания. Засоренный кишечник — это упадок сил, плохое самочувствие, нездоровый вид кожи и волос. Мониторная чистка кишечника (МОК)– современный способ очистки органа, благодаря которому из организма эвакуируются ядовитые накопления. Это помогает улучшить состояние здоровья всего организма. Кто может чистить кишку, а для каких состояний есть противопоказания? Как проводится процедура? Рассмотрим более детально.

Основная цель мониторной очистки кишечника

Мониторная очистка кишечника

Мониторная очистка кишечника

Аппаратное очищение органа на АМОК помогает изгнать из организма паразитарных особей, вымыть окаменелые каловые массы, шлаковые накопления, вывести токсины. Еще одно название мониторного очищения – колонотерапия кишечника. Здоровый организм способен самостоятельно без посторонней помощи выводить из организма все вредные чужеродные вещества.  При неправильном несбалансированном питании, употреблении однотипной пищи, злоупотреблении алкогольными напитками орган теряет свою способность и начинает накапливать внутри себя шлаки и токсины, которые из дня в день отравляют тело, нанося ощутимый урон здоровью.

Мониторная очистка кишечника показания и противопоказания

Совет от главного паразитолога…

Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь…Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? А ведь паразиты — основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая раковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить… 

Читать далее »

Что такое мониторинговая очистка кишечника (МОК)

Очень печален тот факт, что очищение кишечника становится китчем, модным течением и применяется к месту и не к месту. На самом деле, эта процедура должна проводиться в условиях стационара и под руководством специалистов. Неуместная или неправильно проведенная чистка органа может привести к нарушению микрофлоры и ухудшению здоровья органа. Назначается очистительное воздействие только после ряда обследований.

Осмотр врача

Осмотр врача

Больного должен осмотреть проктолог, который исключит противопоказания и даст разрешение на проведение процедуры. Мониторная очистка кишечника проводится в специально оборудованном помещении. Проходит она так:

  1. В прямую кишку вводится наконечник, через который под определенным напором подается жидкость. Компьютерная программа регулирует интенсивность и скорость подачи воды, что позволяет полностью исключить болезненные и неприятные ощущения для пациента. В целом через органы желудочно-кишечного тракта пропускают до двадцати литров жидкости.
  2. Пройдя весь тракт, жидкость, выходит наружу, методика проведения процедуры такова, что нет неприятных запахов.

Состав раствора для промывки может быть разным для каждого конкретного случая. В большинстве, это просто вода, обогащенная кислородом.  Также доктор может принять решение об использовании фитосоставов, антибиотиков или лекарств определенной направленности. Продолжительность процедуры также варьируется в зависимости от состояния больного, как правило, это тридцать-сорок минут. Иногда достаточно однократной процедуры, но чаще всего повторяют две-три с промежутком в несколько дней. Насколько эффективна процедура, выясняется лабораторными исследованиями. Необходимо подготовится к мониторной чистке. Это простая подготовка, которая выражается в диете за сутки до проведения очистки органа и приеме слабительных лекарств, чтобы максимально возможно очистить кишечник.

Пошаговое описание процедуры МОК

Вмешательство при проведении очищения должно быть деликатным и безболезненным, поэтому важно соблюдение каждого этапа:

  • первым шагом является обследование пациента, следует тщательно проанализировать его состояние с целью выявления противопоказаний к проведению очистки;
  • когда врач даст заключение и разрешение на проведение процедуры, больного переодевают в одноразовую одежду;
  • применяются обезболивающие препараты, позволяющие минимизировать неприятные ощущения;
  • чтобы человек расслабился, и введение трубки не принесло болезненных ощущений, следует сделать расслабляющий массаж;
  • больной укладывается на специальную кушетку, где ему обрабатывают анальное отверстие;
  • водятся две трубки, через которые будет поступать и выходить жидкость;
  • подается раствор воды с лекарством или просто теплая жидкость, обогащенная кислородом;
  • скорость и интенсивность подачи корригируется компьютером;
  • производится откачивание воды;
  • извлекаются трубки из прямой кишки;
  • больной пребывает в покое некоторое время, отдыхая после процедуры. В это время начинаются позывы к дефекации, больной опорожняет кишечник в специально оборудованном месте.

После процедуры пациент в состоянии продолжать вести обычный способ жизни.

Единственной рекомендацией является  правильное питание и отказ от неполноценной пищи.

Как готовиться к процедуре мониторной очистки кишечника

Чтобы процедура прошла максимально эффективно, необходимо подготовиться к очищению органа. Врачи рекомендуют соблюдать такие рекомендации:

  • за десять дней до планируемого посещения больницы убрать из рациона питания копченую, соленую и острую пищу;
  • увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой, а белковые продукты употреблять минимально;
  • чтобы очистить органы пищеварения от застоявшихся каловых масс, рекомендуется употребление зерновых продуктов, они имеют способность мягко чистить кишечник;
  • уменьшить употребление сладостей, сдобы;
  • уменьшить в рационе количество животных продуктов, а увеличить количество растительной пищи.

Для порядка, накануне проведения процедуры постараться сделать разгрузочный день. Это поможет легче перенести мониторную чистку и получить лучше результат.

Когда назначают процедуру гидроколонотерапии (МОК)

Простатит

Простатит

Для проведения процедуры существует много состояний, при которых показана такая очистка:

  • различные дисфункции органов пищеварения;
  • нарушения в работе печени;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • заболевания почек;
  • синдром хронических болей в тазу;
  • тяжело протекающий климакс;
  • ПМС;
  • простатит;
  • половое бессилие;
  • частые простудные заболевания в анамнезе;
  • заболевания сердца;
  • ревматизм;
  • булимия;
  • заболевания позвоночного столба;
  • застой лимфы в организме;
  • похмельный синдром.
Читайте также:  Как собирать иван чай полезные свойства и противопоказания

Даже при отсутствии показаний к очищению органа рекомендуется ежегодное мониторинговое очищение, которое помогает улучшить самочувствие и поправить общее здоровье.

Результат очищения органа методом МОК

Избыточный вес

Избыточный вес

Гидроколонотерапия помогает достичь таких результатов:

  • преодолеть запоры и другие заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
  • избавить человека от аллергии;
  • помочь изгнать глистов;
  • улучшить состояние кожных покровов;
  • помочь восстановиться после интоксикаций: алкогольной, лекарственной, инфекционной;
  • очистить тело человека от накопления вредных компонентов;
  • снизить вес;
  • улучшить состояние здоровья.

Мониторное очищение кишечника – своего рода диализ.  У данной методики есть, как сторонники, так и противники. И периодически спор между двух лагерей обостряется. Каждая из сторон пытается отстоять свою точку зрения. Отзывы пациентов, перенесших гидроколонотерапию, также неоднозначные.

Когда нельзя вторгаться в кишечник

Существует перечень состояний, при которых ни в коем разе нельзя проводить мониторное очищение кишечника.

Геморрой

Геморрой

Это такие заболевания или патологические состояния здоровья:

  • серьезные сердечно-сосудистые заболевания;
  • анемия;
  • аневризма аорты;
  • раны на слизистой оболочке кишечника;
  • геморрой;
  • свищи прямой кишки;
  • кишечная непроходимость в результате спаек;
  • цирроз печени;
  • мокнущий лишай;
  • беременность на любом сроке;
  • послеоперационный период;
  • почечная недостаточность;
  • холецистит;
  • миома матки.

Как видим, самостоятельно принимать решение о проведении мониторного очищения, нельзя. Только по рекомендации врача можно воспользоваться проведением данной процедуры для улучшения состояния здоровья.

Видео по теме:

Источник

Что это такое?

Мониторная очистка кишечника (гидроколонотерапия) является одной из разновидностей клизмы. Раньше эта процедура именовалась «кишечный душ». Цель ее – полностью очистить от каловых масс толстую кишку на всем ее протяжении – от анального отверстия до слепой кишки. Для этого кишечную трубку промывают большим количеством жидкости – чаще обычной кипяченой водой, иногда – отварами лекарственных трав или растворами медицинских препаратов.

Техника выполнения

Процедура обеспечивается специальным аппаратом. В анальное отверстие пациента вводится трубка с наконечником по типу «двустволки»: через один ствол подается промывающая жидкость, а через другой – засасываются использованные промывные воды. За полчаса манипуляции через кишечник проходит около 20 литров воды. Аппарат должен точно дозировать давление жидкости в кишечнике – медленно дозировать ее подачу, чтобы не допустить растяжения петель и травмы слизистой оболочки. Контролирует процедуру медицинский работник по специальному монитору, за что процедура и получила свое название.

Ожидаемый эффект

Гидроколонотерапия особенно популярна у людей, занимающихся очищением организма. Вот какое действие должна оказывать мониторная очистка кишечника по их надеждам:
Живот

  • борьба с многочисленными заболеваниями желудочно-кишечного тракта – запорами, дискинезией желчевыводящих путей;
  • лечение аллергических реакций;
  • избавление от заболеваний органов малого таза – цистита, простатита и др.;
  • глистогонный эффект;
  • улучшение состояния кожи у больных угревой сыпью;
  • облегчение состояния при пищевых отравлениях и интоксикациях, в том числе алкогольной;
  • очищение организма от шлаков и токсинов;
  • снижение массы тела;
  • общее улучшение самочувствия.

Сторонники этого взгляда рекомендуют курс из 7 – 10 сеансов с интервалом в 2 – 3 дня между ними. Некоторые из этих пунктов действительно имеют под собой теоретическое обоснование. Мониторную очистку кишечника можно рассматривать как разновидность диализа, только фильтрующей поверхностью при этом выступает не мембрана механизма (как в аппарате «искусственная почка») и не брюшина (как при перитонеальном диализе), а слизистая оболочка толстой кишки.

После удаления каловых масс из кишечной трубки токсины из крови должны обратно возвращаться в просвет кишечника и выводиться вместе с промывными водами. Именно это теоретически должно привести к снижению интенсивности аллергических реакций, к избавлению от угрей и улучшению самочувствия. Но так ли это?

Миф или реальность?

Любой человек с высшим медицинским образованием, не стремящийся нажиться на моде на очищение организма, негативно отзовется о гидроколонотерапии. Тому есть несколько весьма весомых причин.

  1. Так называемые шлаки не обнаружены докторами, в том числе, патологоанатомами. Содержимое кишечника – съеденная пища на той или иной стадии переваривания и только.
  2. Слизистая оболочка толстой кишки не всасывает в кровь ничего, кроме воды. В этом отделе желудочно-кишечного тракта удалять вредные вещества из переваренной пищи уже нет смысла. Они все равно на финишной прямой к выходу.
  3. Слизистая оболочка толстой кишки не пропускает никаких соединений в обратном направлении – из крови в просвет кишечной трубки. Она просто к этому не способна.
  4. При пищевых отравлениях и без того велик риск обезвоживания и потери солей. На утилизацию некачественной пищи из желудка и тонкого кишечника процедура никак не повлияет.
  5. Единственное, что можно вывести из организма посредством кишечного душа – это каловые массы. За их счет и происходит снижение веса на 2 – 3 кг. Однако на толщину жировой клетчатки это никак не влияет, а значит, утерянная масса вернется в течение нескольких дней.

Вот почему люди, прошедшие мониторную очистку кишечника, зачастую недовольны результатами.

Бесполезно или вредно?

В разных клиниках столицы стоимость одного сеанса гидроколонотерапии колеблется от 800 до 2000 рублей. Однако, кроме удара по кошельку, мониторная очистка кишечника может нанести и вред здоровью. Дело в том, что толстая кишка населена полезной микрофлорой. Это индивидуальное для каждого человека сожительство нескольких сотен разновидностей микроорганизмов, выполняющих важные функции:

  • защиту от кишечных инфекций;
  • участие в переваривании клетчатки и формировании каловых масс;
  • синтез витаминов группы В, витамина К, пантотеновой и фолиевой кислот;
  • синтез белков и аминокислот;
  • обмен железа и кальция;
  • обезвреживание инородных токсинов;
  • активное участие в работе иммунной системы, особенно у детей.
Читайте также:  Лечебные свойства граната противопоказания

Набор микроорганизмов и их количественное соотношение формируется в течение всей жизни. Двухведерная клизма, особенно повторенная несколько раз, начисто смоет это многолетнее достижение. Никакой курс биопрепаратов не сможет безболезненно восстановить утраченный баланс. Кроме того, если с потоком воды микрофлора будет занесена в тонкий кишечник, в норме ее не содержащий, это грозит нарушением и его работы.

Таким образом, гидроколонотерапия угрожает серьезным нарушением кишечной микрофлоры и, как следствие, крайне неприятными симптомами – болями в животе, чередованием запоров и поносов, газообразованием, снижением иммунитета. Могут обостриться хронические заболевания пищеварительной системы, не говоря уже о риске перфорации – разрыва кишечной стенки (если она изначально изменена каким-либо недиагностированным заболеванием) и последующего инфицирования брюшной полости (читай – тяжелейшего калового перитонита).
Газообразование

Есть ли польза?

Как и любая медицинская манипуляция, мониторная очистка кишечника имеет свои показания и противопоказания, и должна назначаться исключительно врачом после исчерпывающей консультации. Показаний не так уж много:

  • подготовка к оперативному вмешательству или колоноскопии (осмотру кишечника изнутри посредством введения оптического прибора);
  • хронические запоры с образованием каловых камней.

Однако в условиях современного развития фармпромышленности неприятная процедура кишечного душа заменяется сочетанием особых слабительных средств с обычной очистительной клизмой. Зато перечень противопоказаний куда длиннее:

  • тяжелые заболевания сердечнососудистой системы;
  • аневризма аорты или ее ветвей;
  • анемия тяжелой степени;
  • признаки нарушения целостности слизистой оболочки кишечника – кровотечения, перфорации, онкологическое поражение, неспецифический язвенный колит, болезнь Крона;
  • острый геморрой, трещины и свищи прямой кишки;
  • спаечная болезнь кишечника;
  • цирроз печени;
  • беременность;
  • наличие грыж живота;
  • недавно перенесенные оперативные вмешательства на кишечнике;
  • почечная недостаточность;
  • дивертикулез;
  • неконтролируемая артериальная гипертензия;
  • мочекаменная болезнь, почечная недостаточность;
  • миома матки;
  • хронический калькулезный холецистит.

Таким образом, мониторная очистка кишечника – далеко не безобидная процедура. Она должна выполняться строго по показаниям и под присмотром грамотного специалиста в условиях медицинского учреждения. Она не может быть использована в качестве профилактической оздоровительной манипуляции, так как является серьезным вмешательством в работу организма.

Источник

В кишечнике накапливается большое количество вредных веществ, которые не всегда выходят с каловыми массами. Если человек страдает запорами, то состояние ухудшается многократно. В этом случае может быть назначена мониторная очистка кишечника (гидроколоноскопия). Этот метод подразумевает промывание пищеварительной системы специальным аппаратом. С помощью такой очистки выполняется детоксикация организма, выводятся шлаки. Гидроколоноскопия применяется в лечебных и профилактических целях. После процедуры пациенты отмечают улучшение самочувствия и повышение работоспособности.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД! 

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю…» Читать подробнее >>

1

Показания к гидроколоноскопии

Основными показаниями к аппаратной мониторной очистки кишечника (АМОК) являются:

  • хронический воспалительный процесс в толстом кишечнике;
  • систематический запор;
  • врожденное или приобретенное удлинение сигмы;
  • дисбактериоз кишечника;
  • отравление организма алкоголем, наркотиками, некачественной пищей или лекарственными средствами;
  • длительное лечение антибактериальными средствами или состояние после химиотерапии;
  • острая или хроническая аллергия;
  • патологии органов малого таза (простатит, аднексит);
  • варикозное расширение вен;
  • жирная кожа, угри;
  • подготовка к хирургическому вмешательству на различных отделах кишечника;
  • профилактика обострений различных патологий внутренних органов;
  • гельминтоз;
  • ожирение;
  • постоянная усталость.

Процедуру гидроколонотерапии может пройти и здоровый человек для профилактики различных заболеваний кишечника (в том числе злокачественных опухолей).

Система питания и очищения организма по Ивану Неумывакину — применение соды и перекиси водорода

Система питания и очищения организма по Ивану Неумывакину — применение соды и перекиси водорода

2

Подготовка

Подготовка к процедуре начинается за 3 дня до назначенной даты. Чтобы добиться максимального результата, рекомендуется соблюсти ряд правил:

  • Отказаться от жирных блюд и продуктов, вызывающих газообразование (виноград, кислые яблоки, бобовые, капуста).
  • Уменьшить количество употребляемых фруктов и мяса, поскольку белок и клетчатка перевариваются достаточно долго.
  • За 1-2 дня начать прием легкого слабительного (Глицелакс, Микролакс, Стадалакс, Бисакодил). Данные препараты размягчают каловые массы и проталкивают их из низких отделов ЖКТ. Благодаря слабительным вода легче пройдет по кишечнику и удалит большее количество токсинов.
  • За час до процедуры нужно выпить 1 дозу спазмолитического средства (Но-Шпа, Папаверин в таблетках) для уменьшения неприятных ощущений.

Мониторная очистка кишечника показания и противопоказания

Как пить перекись водорода по методу Неумывакина

Как пить перекись водорода по методу Неумывакина

3

Как проходит процедура

Процедура проводится амбулаторно, не требует госпитализации и применения наркоза. Гидроколоноскопия выполняется в несколько этапов.

Скраб для кишечника из овсянки для похудения: рецепты приготовления

Скраб для кишечника из овсянки для похудения: рецепты приготовления

3.1

Первый этап

На этом этапе врач должен спросить пациента о самочувствии и исключить возможные противопоказания к проведению процедуры.

Затем пациент должен полностью освободить от одежды нижнюю часть тела и лечь на кушетку на левый бок со слегка поджатыми ногами.

3.2

Промывание

В этот момент желательно не напрягать мышцы брюшного пресса, чтобы не создавать внутрибрюшное давление. Во время очистки пациент не должен испытывать неприятных ощущений, возможен небольшой дискомфорт из-за введенных наконечников. Этап промывания включает в себя следующие действия:

  1. 1. В прямую кишку вводится специальный зонд с двумя тонкими наконечниками, смазанными вазелином или кремом. Через одну часть жидкость поступает внутрь,а через другую вместе с токсинами выходит наружу.
  2. 2. Аппарат настраивается специалистом для подбора оптимального давления и количества воды.
  3. 3. Промывание начинается на небольшой скорости.
  4. 4. Постепенно скорость наращивается.
Читайте также:  Маточное молочко показания противопоказания

Больной может почувствовать тошноту или рвоту. Если человек испытывает боли, то процедуру необходимо прервать. Такая ситуация возникает при наличии геморроя или анальных трещин.

С учетом проблем пациента предлагаются промывания с:

  • Травяными настоями и отварами. Используются при повреждении кишечника, воспалительных процессах. Они оказывают антисептический и успокаивающий эффект.
  • Солевыми и щелочными растворами. Применяются при большом количестве шлаков и каловых масс, нарушениях пищеварения (диарея, запор).
  • Препаратами флоры. Они необходимы для нормализации микрофлоры толстого кишечника. Чаще всего используются после операции или при подготовке ЖКТ к инструментальному исследованию. Также назначаются после приема антибактериальных препаратов.
  • Сорбентами. Они работают как губки, впитывая в себя вредные соединения при отравлениях или интоксикации.

3.3

Заключительный этап

За 5 минут до окончания процедуры специалист снижает скорость подачи воды. Для предотвращения развития дисбактериоза в прямую кишку вводится в виде клизмы травяной раствор. Пациенту рекомендуется полежать, чтобы ушло лишне давление с кишечника и голова не закружилась.

За один сеанс через пищеварительный тракт проходит 15-20 литров жидкости. В среднем АМОК длится 20-40 минут.

Для видимого эффекта необходимо провести хотя бы 3 процедуры. Максимальное количество сеансов — 10. При наличии показаний необходимо провести 2-3 курса в год, а для профилактики — 2 раза в год по 3 процедуры.

4

Питание для восстановления микрофлоры

Чтобы минимизировать нарушения микрофлоры, рекомендуется делать перерыв между процедурами в 2-3 дня. Это также является хорошей профилактикой привыкания. Чтобы ускорить процесс заселения кишечника лактобактериями, рекомендуется придерживаться рационального питания:

  • ежедневно включать в рацион кисломолочные продукты (несладкие кефир и йогурт), злаки, овощи и фрукты;
  • употреблять нежирные мясо и рыбу;
  • не употреблять газированные напитки и алкоголь;
  • не кушать в ночное время.

5

Результаты гидроколоноскопии

При соблюдении всех рекомендаций и противопоказаний процедура оказывает следующий эффект на организм:

  • устраняет запоры;
  • увеличивает всасывание питательных веществ;
  • уменьшает или совсем устраняет приступы аллергии;
  • улучшает питание и состояние волос, ногтей и кожи;
  • снижает риск возникновения заболеваний органов малого таза;
  • уменьшает лишний вес (при соблюдении принципов рационального питания).

Благодаря мониторной очистки кишечника можно избавиться от глистной инвазии, особенно если паразиты локализовались в толстом кишечнике.

6

Возможные осложнения

Чаще всего вследствие массивной очистки кишечника у больного возникает тошнота и рвота во время сеанса. Из-за неправильно выбранного давления или наличия воспаления в области ануса появляются боль, вздутие живота и спазм. Обычно данные явления проходят достаточно быстро.

В тяжелых случаях развиваются опасные осложнения:

  • продолжительный понос;
  • обезвоживание организма;
  • аллергическая реакция на используемые для промывания растворы;
  • недостаточное функционирование почек или печени;
  • нарушение целостности кишечника и выход каловых масс в брюшину.

Довольно часто развивается привыкание к данной процедуре. Организм становится зависимым. Возникает синдром ленивой кишки, которая требует постоянной стимуляции ее моторики и продвижения кала. В противном случае возникают постоянные запоры.

7

Вред и противопоказания

Некоторые специалисты считают, что процедура мониторной очистки может нанести вред организму. В толстом кишечнике находится полезная микрофлора, которая выполняет ряд функций:

  • защищает от инфекций и обеззараживает токсины;
  • синтезирует некоторые витамины;
  • укрепляет иммунную систему.

Введение большого объема воды при многократном повторении способно уничтожить всю микрофлору. Даже назначение препаратов для микрофлоры не в состоянии восстановить ее. Часто бывает так, что с потоком воды часть микроорганизмов попадает в тонкий кишечник, что нарушает его работу. В результате формируются побочные эффекты и осложнения, требующие отдельного лечения.

АМОК оказывает сильное воздействие на кишечник и организм в целом, поэтому существует большое количество противопоказаний:

  • заболевания в острый форме с температурой;
  • серьезная сердечная недостаточность;
  • перенесенный инфаркт;
  • период лечения антибиотиками, гормональными средствами и препаратами химиотерапии;
  • острая диарея или колит;
  • острый геморрой;
  • инфильтраты в брюшной полости;
  • злокачественные опухоли в ЖКТ;
  • деформация кишки, которая возникала вследствие оперативного вмешательства;
  • выпадение кишечника;
  • пупочная или паховая грыжа;
  • анемия;
  • психические нарушения;
  • менструация.

Перед проведением процедуры следует пройти обследование всего организма.

И немного о секретах…

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Читать далее >>

Источник