Морская соль противопоказания при беременности

У каждой беременной женщины в связи со сменой гормонального фона и перестройкой всего организма меняются вкусовые предпочтения. Как правило, в столь ответственный период вся потребляемая пища кажется менее выразительной на вкус и ее порой хочется подсластить или подсолить. Влияние соли на организм будущей мамы и ее малыша, правила употребления и противопоказания соленых продуктов, — все эти вопросы разобраны в статье.

Почему беременным хочется соленого?

Практически любая женщина в интересном положении замечает у себя сильную тягу к соленым продуктам. В этот период она буквально готова есть соль просто так, без добавления в пищу. Объяснение данному факту очень простое: развивающаяся в утробе новая жизнь требует для своего полноценного и здорового развития все больше и больше питательных элементов, в том числе и жидкости.

Плод начинает оттягивать из организма женщины необходимые ему вещества. Реакция же организма матери такова: в связи с резким оттоком полученых питательных элементов он начинает подавать сигналы в мозг о недостатке того или иного витамина. В связи с нарушением баланса микроэлементов мозг совместно с другими системами, отвечающими за оснащение тела питательными веществами и водой, дает сигналы срочно восполнить потери. Именно поэтому у беременных женщин столь сильна тяга к соленому.

Очень часто, на фоне резкого оттока необходимых веществ из организма матери к организму малыша происходит сбой вкусовых рецепторов. Женщина может резко захотеть скушать соленых огурчиков или квашеной капусты, а на самом деле ей не хватает витамина С, и налегать нужно на цитрусовые.

Внимание! Соблюдать бессолевые диеты беременным женщинам противопоказано. Соль является ценным элементом для организма матери и ребенка. В столь ответственный период именно это вещество способно нормализовать постоянно скачущее давление, восполнить дефицит белка и предотвратить воспалительные процессы в организме.

После оплодотворения в организме матери начинает усиленно вырабатываться гормон прогестерон. За счет него обеспечивается расслабление всех сосудов, что в свою очередь предотвращает обмороки, слабость, сонливость и головокружение у женщины.

Можно ли употреблять соль во время беременности?

Соль во время беременности является необходимым элементом для правильного построения всех внутренних процессов у женщины и у плода. Недостаток соленых продуктов пагубно сказывается на самочувствии и ведет к упадку сил.

Некоторые женщины боятся употреблять соль, так как жалуются на постоянные отеки под глазами, в ногах. Но соленые продукты, как оказалось, никакого отношения к скоплению лишней жидкости не имеют.

Справка! Отеки возникают при проблемах с печенью или почками. И при таких проблемах врачи действительно рекомендуют сократить количество соленого в рационе, а иногда и полностью исключить соль из пищи. Но что касается здоровых женщин, то волноваться им не стоит. Соль является важнейшим природным элементом, без которого построение нормального самочувствия просто не достичь.

В летний период подсаливать пищу будущим мамочкам нужно обязательно. Эта рекомендация связано с тем, что в жаркое время года женщина теряет очень много жидкости из организма. Вместе с потом выходит и соль. К тому же малое количество потребляемой соли сильно снижает аппетит. А в летний период это опасно. Из-за жары и так нет особого желания лишний раз перекусить, а тут вообще аппетит пропадет напрочь. Просто недопустимо пропускать приемы пищи в столь важный период внутриутробного развития.

Правила употребления соли беременными женщинами

Беременные женщины должны употреблять соль, но в умеренных количествах. Лучше всего выбирать йодированную соль или простую соль, но помнить о следующих особенностях этого элемента:

Йодированная соль может сохранять свои полезные свойства в течение 3 – 4 месяцев. Если ее не правильно хранить или превысить срок хранения, то все полезные микроэлементы улетучатся. Именно поэтому беременным женщинам нужно обращать внимание на срок годности соли, указанной на упаковке, а после раскрытия тары употребить продукт в течение положенного времени.
При кипячении йод испаряется, поэтому йодированную соль нужно использовать для подсаливания свежих продуктов, например салатов. Также можно солить готовые, но не горячие блюда, то есть непосредственно после их термической обработки.
Простая морская соль без обогащения ее дополнительным йодом также является хорошим вариантом для добавления ее в пищу. В ней содержится множество полезных микроэлементов и минеральных веществ.
Стоит подсаливать продукты по вкусу, нельзя есть пересоленную пищу. Если беременная женщина ощущает нехватку солоноватого вкуса, стоит добавить немного соли еще. Но опять же нужно чувствовать меру и доверять своим вкусовым ощущениям.

Важно! Организм будущей мамы нуждается в приличном количестве соли. В первом триместре допустимое количество соли не должно превышать 12 грамм в сутки, во втором — 9 грамм, а в третьем — всего лишь 3 грамм.

Данное количество допустимого для употребления соли подобрано для здоровых мамочек, поэтому при каких-либо проблемах со здоровьем или при невыявленных жалобах, лучше всего обратиться к доктору за консультацией. Специалист сможет с помощью анализов определить необходимый именно конкретной женщине объем соленых продуктов для организма. При этом врач всегда учитывает потребности развивающегося в утробе плода.

Когда соль противопоказана беременным?

Несмотря на столь полезные свойства соли, у нее все же есть ряд противопоказаний к употреблению беременными женщинами:

При сильном токсикозе, особенно на первом триместре беременности. Количество соленых продуктов в данный период стоит уменьшить. Чтобы подобрать необходимую норму солевого баланса, нужно проконсультироваться со своим врачом.
При проблемах с почками. В данном случае как и допустимое количество употребления иных продуктов, так и соль, подбирает для будущей мамы специалист. Он ориентируется на анализы женщины и составляет примерный перечень ее рациона, в котором допускает содержание тех или иных соленых продуктов.
При сердечной и почечной недостаточности. Для восполнения солевого баланса и установления его равновесия врачи рекомендуют исключить соль, но заменить ее на продукты, богатые минеральными солями, такими как зелень в виде петрушки, укропа и кинзы.
При различных осложнениях на последнем триместре беременности. В столь ответственный период женщина должна соблюдать меру при употреблении любых вкусовых добавок, так как они могут пагубным образом сказаться на самочувствии.
При гипертонии соль рекомендуется исключить полностью.

Конечно же, соль не стоит употреблять, если у беременной женщины к ней нет никакой тяги.

Соль беременным просто необходима. Она помогает правильному формированию плода и поддерживает хорошее самочувствие у женщины. Но во всем нужно знать меру. Чтобы подобрать правильную солевую диету, нужно сдать все необходимые анализы. Специалист по их результатам сможет выявить оптимальное количество необходимой в рационе соленой пищи. Важно слушать свой организм: если беременная женщина не имеет тяги к соленому, то и не стоит ее заставлять употреблять соленые огурчики и не нужно досаливать пресный, казалось бы, салат.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Источник

pregnet2019 Английская соль (или соль Эпсома) – минеральный неорганический элемент, несмотря на свое наименование (соль) не содержит натрия хлорида. Обнаружена в городе Эпсома, что дало ей такое название. Имеет массу положительных качеств, в том числе полезные свойства для облегчения состояний при беременности.  

Применение английской соли при беременности  
Люди часто интересуются, можно ли использовать при беременности английскую соль? Ответ на этот вопрос однозначно только утвердительный. Самым правильным будет добавить ее в количестве 0,3-0,4 кг на ванну теплой (но ни в коем случае не горячей) воды. Время процедуры 10- 15 минут. Ванны будут полезны и для вас, и для будущего малыша, благодаря всасыванию микроэлементов через поры кожи.  

Полезные свойства ванн с солью при беременности  
Давно известны полезные качества английской соли для избавления от разных видов токсинов. Широкое применение она получила как лечение и профилактика нежелательных осложнений, наступающих при беременности. Рассмотрим их подробнее.  

Отечность  
Одно из свойств соли Эпсома – противовоспалительное. Магнезия, входящая в ее состав, улучшает кровоток и выводит лишнюю жидкость. Во время беременности может наблюдается отечность в области голеностопа. С такой проблемой помогают справиться ванночки для ног с английской солью. Приготовьте комфортной температуры воды и добавьте 100-150гр соли, через 15-20 минут почувствуете легкость в ногах.  

Релаксация мышц  
Во время процедуры соль, впитываясь через кожу, снимает мышечное напряжение, снижает тонус матки. Благодаря релаксирующему свойству, уходит боль в суставах, пояснице, наблюдающаяся у многих беременных.  

Действие на кожу  
При беременности наблюдаются растяжки кожи. Водные процедуры стимулируют восстановление клеток эпидермиса, улучшая внешний вид. Благодаря успокаивающим свойствам, снимается зуд, возникающий от развития растяжек.  

Действие на пищеварительную систему  
Всасываясь через кожу, вещество способно стабилизировать количество жидкости в кишечнике. Этим свойством она помогает очистить организм от фекалий, снизить метеоризм. Пополняется запас магния, который небезопасно принимать в этот период в таблетированой форме.

Преэклампсия  
Английская соль снижает риск, связанный с этим грозным осложнением при беременности на 15-20%.  

Эмоциональное состояние  
Во время беременности гормональные перестройки организма вызывают частые перепады настроения. Иногда это может привести к депрессивным состояниям. Погружаясь в приятно теплую ванну с солью, повышается уровень серотонина, что улучшает сон, эмоциональное состояние и борется с плохим настроением.  

Меры предосторожности  
Хотя ванны с английской солью довольно безобидная процедура, некоторые меры предосторожности соблюдать необходимо:

убедитесь, что температура не превышает 37*С;
не добавляйте аромомасла. Это может спровоцировать аллергию;
ни в коем случае не погружайтесь в ванну с целью проглотить немного воды. Это может вызвать передозировку магнием;
важно перед применением соли Эпсом проконсультироваться с врачом.

ЗАКАЗАТЬ СОЛЬ

ВЕРНУТЬСЯ НА ГЛАВНУЮ

Назад к Блогу

Можно ли соль при беременности?

Долго время в медицине считалось, что употребление соли при беременности повышает вероятность появления отеков. Дескать соль задерживает влагу в организме, тем самым затрудняя обновление околоплодных вод, увеличивая ее накопление в тканях. Однако исследования, проведенные в последнее время не доказывают данного действия соли. Более того, ученые пришли к выводу, что умеренное количество поваренной соли нормализует солевой баланс в организме.

Снижение уровня соли в организме чревато нарушением аппетита, а также уровня хлоридов в крови. Сейчас диетологи говорят, что совершенно не нужно мучить себя диетами, которые исключают прием соли. Солите еду по вкусу, однако исключите из рациона сушеную рыбу, а также копчености, содержащие большое количество поваренной соли. Вообще, лучше всего покупать йодированную либо нерафинированную морскую соль.

При употреблении соли во время беременности стоит помнить следующее:

1. Соль по своим пищевым качествам может быть заменена свежей зеленью (петрушка, укроп, базилик).

2. Не стоит хранить йодированную соль более 4 месяцев, так как она полностью теряет свои свойства.

3. Добавлять йодированную соль в блюда стоит только перед подачей кушанья на стол, так как кипячение и жарка полностью разрушают йод.

4. Низкий уровень соли в организме приводит к ацидозу (закислению крови).

5. Суточная потребность организма в соли составляет 4-5 г.

6. Если количество соли в организме превысит концентрацию в 1 грамм на 1 килограмм веса — летальный исход неизбежен.

Из-за чего тянет на солененькое?

Ответ прост. В вашем организме не хватает хлоридов. Однако не стоит их восполнять только за счет соли. Много хлоридов содержится в морепродуктах и козьем молоке.

Когда кушать соль во время беременности нельзя?

Как бы там ни было, у соли существуют свои противопоказания:

1. Токсикоз любой выраженности.

2. Заболевания почек.

3. Печеночная недостаточность.

4. Сердечная недостаточность.

5. Гипертония.

6. Различные осложнения в третьем триместре беременности.

Помните, что кушать соленое стоит в меру. Если ваш организм не требует соленого, то от таких блюд лучше отказаться. Еще раз подчеркнем, что заурядная поваренная соль (хлорид натрия) нормализует объем околоплодных вод, а также объем циркулирующей в организме крови. Наряду с солью следует также следить за тем, сколько воды вы выпиваете. Нормой считается объем в 2 литра в сутки. Что касается выбора пищевой соли — лучше всего кушать морскую соль. Дело в том, что кроме хлорида натрия в ней содержится также и большое количество необходимых вам микроэлементов, в том числе и йода.

Подводя итог — соль при беременности необходима так же, как и вода. Не стоит принимать в расчет все предрассудки, которые встречаются среди беременных либо же ходят по просторам Интернета. Если уж вы сильно засомневались, или почувствовали недомогание — обращайтесь к врачу, только он может оказать квалифицированную помощь и дать дельный совет.

Источник

Беременность — это то самое состояние, когда требуется проявить максимальную заботу к своему здоровью. Часто у будущих мам возникает масса «почемучек» по поводу изменения образа жизни. Один из самых актуальных вопросов: «Можно ли беременным принимать ванну с солью?» Подробнее остановимся на этой важной теме.

Для чего это нужно?

Прежде чем дать ответ на вопрос о том, можно ли беременным принимать ванну с солью, стоит понять, для чего вообще необходима подобная процедура?

морская соль

В первую очередь соленая жидкость превосходно очищает тело от накопившегося загрязнения, а душу от негатива. Бывает, придешь после трудового рабочего дня усталым и рассерженным, а после принятия ванны весь негатив сойдет.
Вторая причина — это антицеллюлитный эффект. Если человек будет делать подобную процедуру хотя бы два раза в неделю, то он станет обладателем стройного тела и бархатистый кожи.
Причина номер 3 — противовирусное действие. Ванны с солью укрепляют иммунитет. На ранних стадиях заболевания они выведут бактерии из организма, не дав им размножиться.
Кроме того, соленая жидкость укрепляет ногти и волосы.

Как выяснилось, плюсов подобной процедуры очень много. Именно поэтому представительницы прекрасного пола часто задаются вопросом о том, можно ли беременным принимать ванну с солью.

Особенности принятия ванн в 1 триместре

Известно множество разнообразных версий по поводу того, можно ли беременным принимать ванну на ранних сроках. Врачи-гинекологи однозначно утверждают, что делать это категорически запрещено. Связано это с некоторыми особенностями организма женщины и формирования эмбриона в первом триместре. Принятие горячих ванн может привести к:

Угрозе выкидыша.
Образованию патологий, связанных с нарушением формирования эмбриона.

Будущей маме разрешается лишь несколько минут понежиться в теплой водичке, если у нее нет противопоказаний к этой процедуре. Можно ли беременным принимать ванну с солью? Только сама пациентка способна дать ответ на этот вопрос, учитывая состояние своего здоровья.

Триместр второй

Второй триместр является самым благоприятным — все важные органы эмбриона уже сформированы, живот у мамочки еще не достиг больших размеров, а токсикоз уже давно позади. Теперь крохе остается только расти, а женщине — дожидаться наступления самого заветного момента в своей жизни. Можно ли принимать ванну беременным во 2 триместре? Безусловно, да! Но проводить эту процедуру требуется строго по правилам.

красивый животик

При повышении уровня допустимой температуры или временного режима может возникнуть ряд неблагоприятных последствий. Например:

Отслойка плаценты, провоцирующая обильное кровотечение;
Повышение или понижение артериального давления;
Преждевременные роды;
Образование патологий, которые негативно скажутся на дальнейшем развитии эмбриона.

Ванны с солью в 3 триместре

Можно ли принимать ванну беременным в третьем триместре? Данный вопрос в числе прочих звучит на приеме у врача-гинеколога. К этому периоду женщины уже начинают уставать от своего состояния: у них отекают ноги, болит спина, будущие мамочки становятся раздражительными. Соответственно, появляется адекватное желание – понежиться в теплой соленой водичке, чтобы снять напряжение. Лучше всего набраться терпения и отложить эту затею на более благоприятный период. В противном случае могут возникнуть не самые хорошие последствия:

Преждевременные роды на фоне отслоения плаценты или отхождения вод.
Нарушение обмена кислородом между матерью и малышом (гипоксия). Из-за этого могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем малыша.
Повышение или понижение артериального давления.
Проникновение через половые пути инфекции. Возможно только в том случае, если пробка уже отошла.

женщина в ванне

Как выяснилось, негативные последствия могут возникнуть на любом этапе развития плода, особенно, если принимать беременным горячую ванну. Можно ли насладиться этой процедурой без вреда для здоровья? Да! Но только если провести ее правильно.

Основные правила

Если женщине, ожидающей малыша, по каким-то причинам все-таки необходимо погрузиться в теплую жидкость, то этот ритуал она должна провести с осторожностью, придерживаясь строгих правил:

В первую очередь, необходимо принять душ, чтобы смыть с себя всю поверхностную грязь.
Теперь наберите приблизительно половину ванны воды.
Насыпьте в жидкость 50-70 грамм соли. Тщательно перемешайте ее. Важно: морская соль должна быть натуральной, без добавок.
Измерьте температуру воды. Допустимое значение — от 30 до 37 градусов.
Погрузитесь ванну, включите любимые композиции. Закройте глаза, получите максимальную пользу от этой процедуры.

напор воды

Общая продолжительность расслабляющего ритуала не должна превышать 25 минут. Побаловать себя женщина им может не более двух раз в неделю.

Меры предосторожности

Как выяснилось, категорическое «нет» врачи говорят только на вопрос о том, можно ли беременным принимать горячую ванну. Погружение в жидкость допускается только в том случае, если она будет соответствовать температурным нормам и если женщина будет наслаждаться ей не более 25 минут, 2 раза в неделю. Но и здесь существуют некоторые ограничения.

беременная девушка

Женщина в интересном положении не может предугадать, как поведет себя организм во время спа-процедуры. Если она решила принять ванну, то требуется, чтобы в этот момент был дома кто-то из родных людей. Не следует закрывать дверь на защелку.

Ванну рекомендуется набирать только наполовину. Руки и грудь должны находиться поверх жидкости. В противном случае может произойти перегрев тела, что недопустимо. Если во время процедуры закружилась голова, участилось сердцебиение, начала болеть поясница и появился любой дискомфорт, то ее следует незамедлительно прекратить.

Соль — едкое вещество. Поэтому не рекомендуется добавлять ее в воду при наличии ссадин и открытых ран. Многие женщины интересуются о том, можно ли беременным принимать ванну с пеной? Лучше всего ограничиться только морской солью. Любые химические добавки могут вызвать нежелательное раздражение на коже или аллергическую реакцию.

Во время процедуры не стоит делать никаких резких движений. Постелите на кафель и на дно ванны антискользящий коврик, чтобы избежать падения.

соль из моря

Противопоказания

Даже при соблюдении всех правил принимать ванну разрешено далеко не всем. Существует ряд ограничений к этой процедуре:

Угроза выкидыша на любом сроке.
Выделения любого характера — кровянистые, коричневые, белые, прозрачные.
Повышенное или пониженное артериальное давление.
Нарушение работы сердца.
Расширение вен.

Будущая мамочка может и самостоятельно определить, можно ли принимать ванну с добавлением морской соли. Беременной женщине для этого необходимо прислушаться к своему самочувствию.

Заключение

наполняется ванна

Как же хочется иногда завершить свой день прекрасным расслабляющим ритуалом: погрузиться в теплую воду с добавлением мелких гранул соли, собранных с морских просторов. К сожалению, даже такая, казалось бы, простая лечебная процедура доступна далеко не всем и не всегда.

Можно ли принимать беременным ванну? Вопрос не самый однозначный. Специалисты все же не рекомендуют рисковать собственным здоровьем и полноценным развитием малыша. Они советуют на протяжении 9 самых прекрасных месяцев жизни ограничиться только теплым душем. Подобную гигиеническую процедуру требуется соблюдать и в течение двух месяцев после родов.

Источник