Нарушение осанки противопоказания для детей
Содержание:
Описание заболевания
Симптомы
Жалобы
Причины
Диагностика
Лечение
Профилактика
Нарушение осанки – это деформация позвоночника, который может быть изогнут во фронтальной (спереди назад) или сагиттальной (вбок) плоскостях.
Нарушение осанки лечит в зависимости от преобладающей симптоматики педиатр, детский невролог, вертебролог, массажист, мануальный терапевт, физиотерапевт. Наилучшего результата удается добиться при комплексном подходе.
О заболевании
Частота деформаций позвоночника растет пропорционально возрасту. Если у дошкольников это заболевание встречается у 17% детей, то в средних классах частота выявляемости уже более 30%, а в старших – более чем 65% случаев.
Само по себе нарушение осанки ни жизни, ни здоровью не угрожает. При соответствующем лечении анатомию позвоночника можно восстановить. Однако изменения осанки способствуют снижению подвижности грудной клетки и диафрагмы, а это предпосылка формирования многих болезней.
При нарушенной осанке снижаются амортизационные возможности позвоночника, страдают многие органы. Позвоночный столб – костная основа, к которой «крепятся» различные структуры человеческого организма, и любое изменение анатомических соотношений неизбежно сказывается на здоровье.
Неправильная осанка – первый шаг на пути формирования сколиоза, межпозвоночных грыж и других вертебрологических расстройств.
Детские травматологи выделяют следующие деформации в сагиттальной плоскости:
- плоская спина – сглаживание всех физиологических изгибов;
- плоско-вогнутая спина – поясничный изгиб увеличен, шейный сглажен, в шейном отделе кифоз (искривление позвоночника в передне-заднем направлении);
- сутуловатость – грудной кифоз увеличен, поясничный изгиб сглажен;
- круглая спина (кифотическая осанка) – грудной кифоз увеличен, поясничного изгиба практически нет;
- кругло-вогнутая спина (кифолордотическая осанка) – шейный и поясничный изгибы резко увеличены.
Деформация во фронтальной плоскости – это сколиотическая осанка, искривление вбок. От настоящего сколиоза такое нарушение отличается тем, что лежа все изгибы выравниваются.
По тяжести различают следующие степени:
- незначительная деформация, которую ребенок может корректировать сам при направленном внимании;
- деформация выражена сильнее, но распрямляется в положении лежа или при подъеме за подмышки;
- деформация сохраняется в лежачем положении и при подъеме.
Симптомы нарушения осанки
На внешний вид ребенка обращают внимание окружающие взрослые. Наличие деформации можно определить даже при беглом взгляде. Может быть выступание грудной клетки, головы и плеч вперед, избыточный угол наклона таза, плоские ягодицы, отклонение вертикальной оси вбок.
При сколиотической осанке деформация напоминает дугу, голова наклонена в сторону, плечи, лопатки и соски находятся на разных уровнях.
Жалобы на нарушения осанки
На первой стадии дети практически ни на что не жалуются. В более тяжелых стадиях может беспокоить головная боль, боль в спине, утомляемость, снижение зрения.
Длительно существующие деформации изменяют работу сердца, легких, пищеварительной системы. Если грудь плоская, то снижается дыхательная способность легких, отчего развивается кислородная недостаточность, изменяется метаболизм. Дети выглядят более вялыми по сравнению со сверстниками, часто болеют респираторными инфекциями, бронхитами, воспалением легких, предрасположены к туберкулезу.
Из-за ненормального поясничного изгиба ослабевают мышцы брюшного пресса, опускается желудок и кишечник, возникают запоры.
Причины нарушения осанки
Причины бывают врожденные и приобретенные.
Врожденные изменения возникают вследствие отклонений внутриутробного развития или травмы плода в родах. Это позвонки клиновидной формы, соединительно-тканная дисплазия, вывих атланта (1-го шейного позвонка), миотонические синдромы (кривошея и подобные). На долю врожденных отклонений приходится не более 10% всех поражений.
Подавляющее большинство причин нарушения осанки – приобретенные. Предрасполагающий фактор – астеническая конституция. Провоцируют деформации осанки такие факторы, как низкая физическая активность, тяжелый портфель (особенно в сочетании с привычкой носить в одной руке), недостаточная освещенность учебного места, из-за чего тело ребенка длительно находится в нефизиологическом положении.
Не способствует формированию правильной осанки и некоторые действия родителей, которые жаждут, чтобы ребенок сел или пошел раньше положенного природой срока. Стремление «научить» сидеть или ходить ребенка, позвоночник которого еще не созрел для этого, ничем хорошим не заканчивается.
Страдает позвоночник при тяжелых системных заболеваниях: полиомиелите, туберкулезе, плоскостопии, последствиях травм, укорочении одной ноги. Мешает формированию правильной осанки плохое зрение и слух (близорукость, косоглазие, тугоухость), когда ребенок вынужден приближаться к источнику звука или изображению, удерживая спину в вынужденном положении практически постоянно. Неправильная осанка бывает также у детей с дефицитом или избытком массы тела, когда мышцы не имеют возможности нормально развиваться.
Диагностика нарушения осанки
При подозрении на нарушение осанки необходима консультация детского ортопеда-травматолога или вертебролога.
Во время осмотра врач обращает внимание на такие критерии:
- положение лопаток (при заболевании находятся на разных уровнях, неодинаково отстоят от позвоночника);
- отклонение остистых отростков от средней линии;
- асимметрия ягодичных складок;
- уровень подколенных ямок;
- форма грудной клетки (выпуклая или вогнутая);
- симметричность ребер.
Врач обязательно проводит тест Адамса – осматривает положение костей при наклоне туловища вперед.
Для уточнения деформаций (количественное определение изгибов, углов и дуг) назначаются инструментальные методы: рентгенография, МРТ или СКТ.
Лечение нарушения осанки
Нарушения осанки у детей носят функциональный (обратимый) характер, поэтому лечебные мероприятия проводятся в двух направлениях: создание крепкого мышечного корсета и обучение рациональным двигательным стереотипам.
Используются (в разных соотношениях по ситуации) следующие методы:
- ЛФК под руководством инструктора, в том числе кинезитерапия;
- массаж общий и ортопедический;
- мануальная терапия;
- водолечение;
- лечебное плавание;
- занятия на лечебных тренажерах;
- ультрафиолетовое облучение;
- электростимуляция мышц;
- лечение магнитными полями, в том числе индуктотермия;
- грязевое лечение (пелоидотерапия);
- талассотерапия – лечение продуктами моря (водоросли, морская вода);
- ношение ортопедического корсета, который изготавливается по индивидуальным меркам.
В самом крайнем случае, когда возможности консервативного лечения исчерпаны, применяется хирургическая коррекция.
Профилактика нарушения осанки
Лучшая профилактика – подходящее по возрасту спальное место с ортопедическим матрасом и подушкой, одежда и обувь на устойчивой подошве, ношение рюкзака вместо портфеля, достаточное освещение учебного места.
Ребенок в обязательном порядке должен быть проконсультирован офтальмологом и ЛОР-врачом, а выявленные нарушения скорректированы.
Детей с неправильной осанкой должен наблюдать детский ортопед, рекомендации которого следует неукоснительно выполнять. Необходима достаточная физическая активность, спортивные занятия, игры с физической нагрузкой.
Специалисты клиники «СМ-Доктор» проведут профилактический осмотр ребенка любого возраста, подскажут все необходимые меры для коррекции осанки. В центре применяются инновационные методики диагностики и лечения. Обращайтесь к лучшим специалистам, которые знают, как сделать осанку вашего ребенка идеально ровной!
Врачи:
Детская клиника м.Марьина Роща
Детская клиника м.Войковская
Детская клиника м.Новые Черемушки
Детская клиника м.Текстильщики
Детская клиника м.Молодежная
Детская клиника м.Чертановская
Детская клиника м.ВДНХ
Детская клиника в г.Солнечногорск, ул. Красная
От состояния нашего позвоночного столба зависит функционирование всего организма. Многие проблемы формируются еще в детстве. Нарушение осанки у детей дошкольного возраста чревато негативными последствиями, которые затронут все внутренние системы.
Понятие
Нарушение осанки у школьников — это патологические отклонения в костной и мышечной тканях, провоцирующие изменения естественного изгиба позвоночника. Подобные отклонения на первых этапах развития проявляются сутулостью, ассиметричным расположением плеч и лопаток, а с усугублением ситуации сбои касаются и органов.
Своевременная коррекция вернет здоровье позвоночному столбу.
к содержанию ↑
Причины
Причины нарушения осанки у детей разделяются на врожденные и приобретенные. Первый тип отклонений формируются по нескольким причинам:
- травмирование во время родовой деятельности.
- Отклонения в формировании скелета у плода.
- Патология развития соединительной ткани.
- Погрешности в питании будущей мамы, особенно, в первые два месяца беременности, когда идет закладка всех систем органов.
Врожденные нарушения скелета сложно поддаются коррекции, терапия редко заканчивается успешно.
В первый год жизни приобрести проблемы с позвоночником можно по следующим причинам:
- Если родители носят новорожденного на одной руке.
- Желание поставить малыша на ножки или посадить раньше времени.
- Погрешности в питании, когда в рационе не хватает минералов и важных витаминов.
Провоцируют развитие болезни у детей после 7 лет:
- Главной причиной нарушения осанки у школьников является частое и продолжительное нахождение в неестественной позе.
- Подбор школьной мебели, когда рост ребенка не берется во внимание.
- При ношении портфеля только в одной руке.
- Лишний вес.
- Бедный рацион.
- Провокаторами могут стать некоторые заболевания: рахит, остеомиелит.
- Травмы позвоночника.
- Проблемы со зрением. Это заставляет ребенка менять свою позу, чтобы лучше рассмотреть запись на доске или в учебнике.
- Неправильные режим чередования физической активности и отдыха.
- Сниженная физическая активность. Поступление в школу заставляет малыша много времени проводить за учебниками, что негативно сказывается на его активности.
- Чрезмерное увлечение телефонами, планшетами, компьютерами.
Нарушение осанки у подростков часто связано с активным ростом мышечной ткани и отставанием в развитии костных структур.
В детском возрасте на плечи родителей ложиться большая ответственность за здоровье ребенка. Это их задача следить, чтобы выполнялась утренняя зарядка, во время подготовки домашних заданий ребенок правильно сидел за столом, а свободное время проводил на свежем воздухе, а не у телевизора.
к содержанию ↑
Виды
Медики выделяют несколько видов нарушения осанки:
- Сутулость. Она провоцирует углубление изгиба в области груди. Распознать проблему можно по согнутой голове и торчащим лопаткам.
- Круглая спина. Такой диагноз часто ставится подросткам. Грудной изгиб увеличивается, а лордоз в отделе поясницы сглаживается.
- Плоская спина. Происходит выравнивание естественных изгибов ствола позвоночника.
- Сколиотическая осанка проявляется ассиметрией тела.
- Кругло-вогнутая спина — происходит увеличение естественных изгибов.
В отличие от сколиоза признаки сколиотической осанки исчезают, если ребенок лежит, что подтверждает функциональность происхождения патологии.
Степень отклонения может отличаться, поэтому выделяют:
- Первая степень характеризуется слегка заметными отклонениями от нормы. Легко поддаются коррекции, если ребенок начинает контролировать положение своего тела.
- Вторая степень имеет более устойчивые отклонения, но они затрагивают только мышечный корсет, поэтому гимнастика при нарушении осанки у детей сможет подкорректировать положение.
- Когда заболевание доходит до третьей степени, то затрагивается скелет, поэтому коррекция осуществляется с большими усилиями и не всегда дает 100% положительный результат.
к содержанию ↑
Лечение
Лечение нарушений осанки у детей школьного и дошкольного возраста предполагает комплексный подход.
Исправить нарушения можно, используя следующие методы:
- Лечебная гимнастика.
- Посещение массажного кабинета.
- Физиопроцедуры.
- Ношение корректора осанки и корсета.
к содержанию ↑
Упражнения
Комплекс упражнений гимнастики и ЛФК для детей с нарушением осанки разрабатывается специалистами и преследует следующие цели:
- Скорректировать патологический изгиб.
- Укрепить мышечный корсет.
- Приучить ребенка поддерживать правильную позу.
Но не всем детям разрешено заниматься лечебной физкультурой, есть некоторые противопоказания:
- Наличие мышечных зажимов из-за искривлений позвоночника.
- Низкая болевая чувствительность.
- Компрессионный синдром.
При наличии запретов к выполнению зарядки можно проводить гидропроцедуры и массаж.
Комплекс упражнений подбирается с учетом возраста ребенка. Для дошкольников подойдет следующий:
- Ходить по комнате, поднимая колени. Руки расположить на талии.
- Стать прямо, в руках гимнастическая палка. Поднимать руки вверх, прогибая поясницу.
- Из положения лежа поднимать поочередно ноги.
- Лечь на живот, приподнимать плечи и ноги. В верхнем положении зафиксировать тело и вернуться обратно.
- Стать на колени, стопы вместе, а руки опущены вниз. Поочередно приподнимать ногу в бок и вверх.
Для школьников подойдет следующий комплекс:
- Стать прямо, в руки взять мяч. Поднимать его вверх и следить за ним взглядом. Затем опустить к груди, а потом вниз. Повторить 5-7 раз.
- Исходное положение такое же. Руки с мячом поднять вверх, прогнуть поясницу и кинуть мяч за спину. Повторить 5-6 раз.
- Упражнение «ножницы».
- Из положения лежа на спине, приподнимать верхнюю часть тела, разводя локти в сторону. Зафиксировать тело на 3-5 секунд.
- Упражнение «велосипед».
Если комплекс упражнений подобран правильно и выполняется регулярно, то положительные результаты станут заметны через пару недель.
к содержанию ↑
Массаж
Детский массаж при нарушении осанки дает следующий эффект:
- Улучшает метаболические процессы.
- Ускоряет кровообращение.
- Устраняет боль.
- Снимает мышечный спазм.
- Обеспечивает пассивное корректирование позвоночного столба.
- Укрепляет мышечный аппарат.
- Повышает физическую работоспособность.
При нарушенной осанке может использоваться массаж нескольких видов:
- Общий. Проводится два раза в неделю, длительность процедуры 30-40 минут.
- Локальный. Воздействует на мышцы, которые испытывали нагрузку во время ЛФК. Такой вид массажа проводится каждый день после выполнения комплекса зарядки. Длится 15-20 минут.
- Предварительный массаж. Проводится перед ЛФК, с целью подготовки мышечного и связочного аппарата. Занимает 5-7 минут.
Техника выполнения массажа следующая:
- Начинается процедура с поглаживания по специальным массажным линиям.
- На следующем этапе проводят растирание. Этот прием снимает зажимы с мышц.
- Пунктирование области спины пальцами рук, начинать необходимо с поясничной зоны и заканчивать шейным отделом.
- Растирание межреберных участков устраняет воспалительные процессы, снимает компрессию нервных окончаний.
- Далее следует разминание пальцами рук.
- Вибрация.
- Массаж заканчивается поглаживанием.
Регулярные процедуры совместно с ЛФК устранят дефекты позвоночника.
к содержанию ↑
Корсеты
Корсеты и корректоры осанки выполняют следующие функции:
- Разгружают позвоночник, перераспределяя нагрузку.
- Помогают сформировать правильную осанку.
- Ношение уменьшает болевой синдром.
Выбирать корсет лучше по совету специалиста. Существует несколько видов корсетов:
- Эластичный. Чаще всего используется для снятия нагрузки на позвоночник. Используется при незначительных нарушениях осанки.
- Жесткий корсет. Рекомендуется для ношения при нарушениях 2 и более степени. Имеются вшитые пластины, поддерживающие позвоночник в естественном положении и распределяют боковые нагрузки.
- Поясничный корсет изготавливается всегда под индивидуальные размеры.
Привыкание ребенка к корсету происходит постепенно, начинать надо с 1-2 часов, постепенно увеличивая временной промежуток.
Ношение корректоров – это отличная профилактика нарушений осанки у детей школьного возраста.
к содержанию ↑
Физиопроцедуры
Физиотерапевтические процедуры – это часть лечения нарушенной осанки. Они позволяют:
- Ускорить метаболические процессы в тканях.
- Улучшить кровообращение.
- Снять мышечный спазм.
- Повысить тонус отстающих мышечных волокон.
Из процедур чаще всего детям назначают:
- Электрофорез.
- Теплолечение.
- Лечение ультразвуком.
- Магнитотерапия.
- Душ-массаж.
- Импульсное лечение.
Физиотерапевтические процедуры назначаются курсами по 10-15, с повторением через 3-4 месяца.
к содержанию ↑
Другие способы
Среди других методов терапии нарушенной осанки можно назвать оперативное вмешательство, но оно осуществляется редко и только в том случае, если:
- Другие способы лечения не дали результата.
- Имеются сложные искривления.
- Сутулость ярко выражена.
- Заметны ухудшения в работе внутренних органов.
Занятия спортом – это профилактика нарушения осанки у детей школьного возраста и возможность исправить патологию.
Среди видов спорта, которые больше всего для этого подходят можно назвать такие:
- Гимнастика.
- Плавание.
- Конный спорт.
- Танцы.
- Йога.
к содержанию ↑
Чего нельзя делать детям?
Если у ребенка нарушенная осанка, то родители должны постоянно контролировать положение его тела во время выполнения уроков за столом, просмотра телевизора. При наличии такой проблемы нельзя:
- Заниматься тяжелыми видами спорта.
- Прыгать на батуте.
- Переохлаждаться.
- Носить неудобную обувь.
к содержанию ↑
Чем опасно?
Если не заниматься лечением, то нарушенная осанка приведет к развитию таких осложнений:
- Нарушение работы внутренних органов.
- Микротравмы позвоночного столба.
- Появление одышки.
- Из-за нарушенного кровотока головная боль, снижается концентрация внимания и память.
- Сколиоз.
к содержанию ↑
О профилактике
Если соблюдать некоторые профилактические меры, то можно не допустить искривления позвоночника.
к содержанию ↑
Дошкольников
Профилактика нарушения осанки у детей дошкольного возраста заключается в следующем:
- Грудных малышей не рекомендуется усаживать в мягкие подушки.
- В кроватке должен лежать жесткий матрас.
- До годовалого возраста спать ребенок должен без подушки, под головку можно подложить сложенную пеленку.
- Не носить все время младенца на одной руке.
- Не сажать ребенка раньше времени.
- Не рекомендуется злоупотреблять ходунками.
- Во время прогулки не надо держать малыша за одну руку.
- После трех лет надо учить ребенка правильно сидеть за столом.
- Полезны игры при нарушении осанки на фитболе, а занятия с младенцами на мяче позволят избежать патологии.
- Покупать ребенку ортопедическую обувь.
Обязательно должна вестись профилактика нарушения осанки в дошкольном учреждении. Она подразумевает посещение бассейна, лечебную гимнастику, подвижные игры.
В комплекс можно включать упражнения для профилактики нарушения осанки у дошкольников:
- Ходьба.
- Передвижение на носочках, руки на талии.
- Приседания.
- Стать прямо, в руках гантельки, которые надо поднимать до уровня груди.
- Лечь на спину и поднимать ноги по очереди.
- Положение, лежа на полу. Поднимать голову и плечи и возвращаться в исходное положение.
К методам профилактики можно отнести и массаж, который рекомендуется делать дошкольникам. Процедура укрепит мышцы, улучшит кровообращение.
к содержанию ↑
Школьников
Родители должны понимать, что с началом школьной жизни повышается риск нарушения осанки. Дети много времени проводят за столом, чаще всего в сгорбленном состоянии, физическая активность снижается.
Родителям можно дать следующие рекомендации:
- Пересмотреть рацион ребенка и включать в него больше свежих овощей и фруктов.
- Поощрять активный образ жизни.
- Для подготовки домашних занятий приобрести мебель, учитывая рост ребенка.
- Постельные принадлежности ортопедические.
- Для посещения школы лучше приобретать ранец, чтобы нагрузка равномерно распределялась.
- Следить за положением тела во время сидения за столом.
- Избегать сильных физических нагрузок.
- Следить за чередованием отдыха и активного времяпровождения.
Из профилактических упражнений можно привести следующие:
- Попросить ребенка стать возле стены, касаясь ягодицами, пятками и затылком. Это физиологическое положение, которое он должен запомнить.
- Полезно периодически ходить по комнате, положив на голову книгу.
- Наклоны туловища вправо и влево в положении стоя.
- Лечь на пол, руки под головой, ноги согнуть. Приподнимать верхнюю часть тела, стараясь локтями коснуться коленей.
Для профилактики важно приучить ребенка к ежедневной утренней зарядке. Хорошо, если родители будут подавать пример и выполнять ее вместе с ребенком.
Эта памятка поможет родителям в соблюдении рекомендаций по профилактике искривления осанки:
СКАЧАТЬ ПАМЯТКУ
к содержанию ↑
Вывод
Нарушение осанки легче предупредить, но при обнаружении такой проблемы у ребенка своевременное обращение к врачу и выполнение всех рекомендаций позволит быстро исправить патологию.