Настойка из шишек сосны от инсульта противопоказания
Сосновые шишки обладают большой целительной силой – они не только
способствуют профилактике инсульта головного мозга, но способны поднять
парализованного больного на ноги. В шишках содержится много веществ
благотворно влияющих на сердечно-сосудистую систему, улучшающих
циркуляцию крови, насыщающие ее кислородом и предотвращающих тромбы.
Кроме того препараты из шишек очищают стенки сосудов, избавляют их от уже
образовавшихся склеротических бляшек.
????????????
Но самое важное свойство сосновых шишек при инсульте – они способны
ускорять регенерацию капилляров, предотвращать гибель клеток мозга. Поэтому сосновые шишки – лучшее народное средство для профилактики инсульта и восстановления после него. Для приготовления лекарственных препаратов используются незрелые шишки зеленоватого цвета до момента их раскрытия и высыпания семян.
????????????
Сбором можно заниматься в конце лета или начале осени. Длина шишек должна быть в пределах 4 см, диаметр не менее 3 см. Раскрывшиеся или твердые коричневые плоды для приготовления препаратов не годятся. Надо помнить, что созревание шишек у сосны происходит через 18 месяцев после их образования. В начале весны на концах веток появляются зародыши размером с пшено, в конце лета – они размером с горошину, в таком виде они зимуют. Весной начинают расти дальше
????????????
Сосновые шишки накапливают массу лекарственных веществ и консервируют их внутри себя. В этих «консервах» всё сохраняется в естественном виде, и витамины, и фитонциды и особый вид танинов, которые очень эффективно предотвращают гибель клеток мозга. Во время инсульта клетки мозга гибнут из-за нарушения кровообращения в них. Но и после этого гибель клеток продолжается, не смотря на восстановление кровотока. Это происходит из-за фермента PRAG, но вещества, содержащиеся в сосновых шишках способны блокировать этот фермент клеток, и они перестают разрушаться. При применении танинов, содержащихся в сосновых шишках, погибает в 4 раза меньше клеток мозга, чем обычно.
????????????
Перед применением настойки из шишек посоветуйтесь со своим лечащим врачом (кардиологом или невропатологом).
????????????
Сосновые шишки обладают интенсивным гипотензивным эффектом. Давление снижается уже на пятый день постоянного приема настойки.
????????????
Также отмечается, что у пациентов, которые принимали такие настойки на протяжении полугода после перенесенного инсульта, речь и координация восстановились быстрее, чем у пациентов, которые не дополняли медикаментозное лечение этим народным средством.
????????????
Состав и полезные свойства сосновых шишек
Шишечки сосны богаты витаминами и минералами, укрепляющими сердечно-сосудистую систему и весь организм:
????????????
Витамин C – укрепляет сосуды, повышает иммунитет и ускоряет восстановление поврежденных тканей организма.
Витамин P – снижает ломкость капилляров и повышает их эластичность.
Витамины группы B – нужны для нормальной деятельности нервной системы и более быстрого ее восстановления. Участвуют в процессе синтеза гемоглобина и образования эритроцитов.
Железо – входит в состав гемоглобина. При недостатке в организме железа (и, как следствие, пониженном гемоглобине) могут возникать тахиаритмии.
Магний – нужен для нормального функционирования сердечной мышцы.
Селен – укрепляет миокард, замедляет процесс старения клеток.
состав сосновых шишек
Также в шишках содержатся танины, которые понижают артериальное давление, предотвращают тромбообразование и ускоряют восстановление тканей мозга, и ряд флавоноидов, способствующих укреплению нервной и сердечно-сосудистой систем.
В них находится большое количество полиненасыщенных жирных кислот, которые снижают уровень холестерина.
Также присутствуют и вещества, обладающие противовоспалительными свойствами.
Благодаря такому обилию полезных веществ, сосновыми шишками можно провести очень эффективную профилактику инсульта. Также можно ускорить процесс восстановления центральной нервной системы после уже случившегося инсульта.
Настойкой можно отлично дополнить лечение:
воспалительных заболеваний дыхательных путей (бронхита, трахеита);
воспалений десен;
артрита;
анемии;
атеросклероза;
гипертонии.
Заготовка сосновых шишек
Начинать собирать их нужно в то время, когда они еще зеленые. В молодых шишечках содержится наибольшее количество полезных веществ (особенно много в них в этих период магния – он входит в состав хлорофилла, который и придает им зеленый цвет).
сбор зеленых сосновых шишек
Лечение зелеными шишками будет особенно эффективно при аритмиях и других патологиях сердца.
Но даже если они уже начинают утрачивать зеленый цвет, их еще можно собирать. Делать это можно, покуда они еще не раскрылись. Раскрытые шишки уже теряют большую часть своих полезных свойств – лечение ими будет неэффективным.
Хранить шишки долгое время не стоит. Лучше делать из них настойку сразу после сбора. Именно поэтому такие средства чаще делают на спирту или водке, чем на воде. Спиртовые настойки могут долго храниться, поэтому не нужно хранить сами шишечки.
Если вы все же хотите делать настойку на воде либо другие средства из шишек, вам нужно их сохранить. Для этого измельчите их и высушите в духовке при температуре 40 градусов.
Рецепты настоек
Самый лучший вариант – приготовление на спирту. 70%-й раствор спирта можно купить в аптеке. Он, в отличие от водки, не содержит никаких лишних добавок.
1. На спирту
Для приготовления средства возьмите 10 г сосновых шишек и 50 мл спирта. Измельчите растительное сырье. Залейте спиртом. Герметично закройте. Настаивайте 2 недели в темном месте при комнатной температуре. Каждый день хорошо взбалтывайте. Через 2 недели процедите и перелейте в емкость, в которой будете хранить лекарство.
Спиртовую настойку принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды (за 15 минут).
2. На водке
Если вы готовите настойку на водке, то ее понадобится вдвое больше, чем спирта. То есть на 10 г шишек 100 мл водки. В остальном же рецепт остается таким же. При выборе напитка для приготовления лекарства особое внимание обратите на его качество. Водка должна быть натуральной, не должна содержать никаких вредных добавок.
Для лекарства на водке дозировка такая же, как и для спиртовой.
3. На воде
Этот вариант предпочтителен для тех, кому противопоказан спирт. Для длительного лечения лучше использовать именно водную настойку.
Возьмите 5 шишечек средней величины. Измельчите. Залейте 2 стаканами теплой воды. Поставьте на огонь и дождитесь кипения. Варите еще 5 минут. Остудите.
рецепт настойки из сосновых шишек на воде
Водное средство принимайте по четверти стакана 3 раза в сутки до еды.
4. Комбинированные средства
С иголками
иголки сосны
Сосновые шишечки можно дополнить хвоей этого же растения. В ней присутствует большое количество аскорбиновой кислоты. А также эфирных масел, которые улучшают процесс восстановления организма после инсульта и нормализуют сердечный ритм, и алкалоидов, которые помогают при болях в сердце. Также содержатся вещества, снижающие холестерин.
Лечение настойкой из шишек и иголок эффективно, если инсульт был спровоцирован нарушениями сердечного ритма или атеросклерозом. Кроме ускорения процесса восстановления организма еще и понижается риск повторного инсульта.
Рецепт:
Возьмите 10 г шишек и 10 г иголок.
Залейте 100 мл 70%-го спирта.
Настаивайте 2 недели.
Когда средство настоится, процедите.
Для лекарства с хвоей дозировка – 15–20 капель трижды в день.
С медом
сосновые шишки с медом
Еще одно хорошее дополнение – мед. Он усиливает гипотензивные и иммуномодулирующие свойства сосновых шишек. Лечение таким средством хорошо помогает от повышенного давления, которое может спровоцировать повторный инсульт.
Рецепт:
Возьмите литровую банку шишек.
Добавьте 400 мл жидкого меда.
Плотно закройте и поставьте в теплое место.
Настаивайте 4 месяца. За этот период шишечки «отдадут» свои полезные вещества меду.
Каждый день взбалтывайте.
Процедите.
Для приготовления средства по этому рецепту подходят только молодые шишки: размером не более 4 см, зеленого цвета, не затвердевшие. Они должны легко царапаться ногтем. Затвердевшие обладают более низкой проницаемостью, из-за чего мед не напитается полезными веществами.
Мед, напитанный полезными веществами шишек, едят по столовой ложке за 15 минут до еды 3 раза в день.
Побочные эффекты и противопоказания
Лечение сосновыми шишками обычно не вызывает побочных эффектов. Они могут появиться только при индивидуальной непереносимости этого растения. Тогда возникают сыпь на теле, зуд, тошнота.
Головные боли, тошнота и диарея могут появиться и при передозировке. В таком случае проконсультируйтесь с врачом и снизьте дозировку или совсем перестаньте принимать это народное лекарство.
Прием средств из шишек противопоказан при почечной недостаточности и гепатите любого типа. С осторожностью применяют их в возрасте старше 60 лет.????
Из этой статьи вы узнаете помогают ли сосновые шишки при реабилитации после инсульта головного мозга, какие существуют рецепты, когда их лучше собирать и как правильно хранить.
Самое важное, что надо знать при этой болезни – ни в коем случае не полагайтесь на самолечение, выполняйте в первую очередь рекомендации вашего доктора. Но если медики не возражают, то, наряду с традиционными препаратами, можно применять и народные.
Настой из шишек сосны используется как лекарственное средство от инсульта и микроинсульта и для реабилитации после паралича и в качестве меры профилактики этих патологий. Но лечиться таким образом можно только в период устойчивой ремиссии.
Когда и как правильно собирать и заготавливать шишки?
Собирать плоды лучше всего в конце июня — начале июля, когда они уже накопили полезные микроэлементы, но еще не успели их растратить.
Молодые сосновые почки тоже используются в медицине, но в нашем случае они не нужны. Как было сказано выше, для сбора годятся шишечки размером 4-5 см, лучше всего – зеленые, а не красные, но главное – не затвердевшие и не раскрывшиеся (иначе они утратят почти весь целебный эффект). Подходящие экземпляры на ощупь должны быть мягкими и с сильным приятным запахом. Соответственно, брать их надо непосредственно с деревьев – поэтому найдите невысокие сосны. Обрывать ветки полностью тоже не стоит – пусть останется хотя бы треть.
Отправляться на сбор лучше всего в сухую погоду. Внимательно смотрите, чтобы деревья не были поражены болезнью или вредителями. Также они должны расти в экологически чистой местности, вдали от дорог: выхлопной газ вреден, а иногда и ядовит.
Собранные плоды нужно готовить как можно быстрее: если они высохнут, то утратят большую часть лечебных свойств. Если у вас нет возможности сделать это сразу – положите «улов» на холод.
Лечебные свойства и состав
Сосновые шишки содержат ряд нужных для организма веществ, включая и редкие:
- танины оказывают кровоостанавливающий и антибактериальный эффект, понижают давление, ускоряют восстановление тканей мозга, укрепляют стенки капилляров;
- эфирные масла-фитонциды уничтожают бактерии, повышают сопротивляемость организма, помогают при депрессии;
- витамины группы B требуются для выработки крови и для работы нервной системы; витамин B1 благотворно влияет на сердечную мышцу;
- витамин C также полезен печени и иммунной системы;
- витамины P и U повышают гибкость сосудов;
- витамин A восстанавливает функционирование мышечных тканей;
- фосфор и токоферол стимулируют обмен веществ;
- железо жизненно необходимо для образования крови.
Все это помогает смягчить последствия перенесенного инсульта, возобновить двигательные функции и навыки речи. По крайней мере, те, кто лечился этим средством несколько месяцев, смогли быстрее восстановиться после болезни.
Популярные рецепты
Лекарственное средство из шишек сосны можно делать на основе спирта, воды, меда и даже в виде вина.
Раствор на спирту дольше хранится, если же вы не переносите алкоголь, воспользуйтесь водным отваром.
Шишки лучше взять нераскрывшиеся, желательно зеленые, но уже сформировавшиеся – длиной 4-5 сантиметров. Перед приготовлением их надо тщательно промыть и высушить.
Какой бы рецепт ни был выбран, лечиться придется несколько месяцев, хотя уже через пять недель должны появиться первые результаты — голова болит меньше, а думается гораздо легче. Вот различные рецепты, позволяющие пошагово приготовить лекарство.
Отвар
Для того чтобы приготовить отвар, вам понадобится меньше всего времени – однако и хранить вы его сможете недолго:
- 5 шишек нашинкуйте как можно мельче, залейте полулитром воды, нагрейте на плите.
- После закипания установите самый слабый огонь и подержите на нем еще 5 минут.
- Заверните кастрюлю одеялом, подождите еще час. Затем остудите.
- Дайте отстояться и процедите жидкость. Если хотите, можно положить немного меда.
- Храните в холоде, в герметичной емкости.
Принимайте трижды в день, за 15 минут перед едой по 50-60 мл. Вы заметите, что это по-своему вкусно, настойка придаст вам бодрости – однако, увлекаться ей не стоит, как и любым другим «энергетиком».
Также можно изготовить экстракт для ванной: шишки, иголки и небольшие ветки сосны отваривайте 30 минут, после чего дайте настояться в течение ночи. Жидкость должна приобрести коричневый цвет. Для полной ванной достаточно полтора литра такого отвара.
Спиртовая настойка
Сделать лекарство на спирту даже проще, чем отвар – если не считать времени, которое уйдет на ожидание:
- 100 грамм шишек залейте 0,5 л 70-процентного спирта (предпочтительнее взять аптечный, без добавок). Размельчать их в этом случае не обязательно.
- Настаивайте в течение 14 дней в герметичной посуде в темноте, при температуре 20-25 °С. За это время желательно несколько раз взбалтывать раствор.
- Отфильтруйте. При желании можно добавить мед.
- Продукт храните в холодильнике.
Принимать ее нужно также за некоторое время до еды, по столовой ложке. Можно запивать, разбавлять водой или чаем. Для профилактики достаточно одной чайной ложки 1 раз в день.
Настойка на водке
Готовится также, как и на спирту, но водки на то же количество шишек потребуется где-то 900 мл и настоять лучше подольше, до трех недель.
Покупая алкоголь, смотрите на этикетку – чтобы он был натуральным и качественным.
С иголками
В качестве вариации, спиртовой раствор можно делать не только на одних шишках, но также и пополам с сосновой хвоей.
Это обогатит настой аскорбиновой кислотой и эфирными маслами. Но принимать хвойный экстракт лучше понемногу – около 20 капель, 3 раза в день.
С яблочным уксусом
Если вы очень не любите алкоголь, но и не можете постоянно делать отвар, добавьте в готовый спиртовой раствор 1 ст. л. яблочного уксуса (на полулитровую банку).
При употреблении же можно добавлять ложку настойки в горячий чай с медом.
С медом
Любители экзотики могут сделать настой на меду – этот продукт сам по себе полезен при ослабленном иммунитете и высоком давлении.
Делать его, впрочем, не так-то просто:
- Мед должен быть как можно более жидким – чтобы можно было легко процедить. Плоды возьмите молодые и мягкие – хорошо проницаемые.
- На литровую банку шишек потребуется 400 миллилитров меда. Закрытую емкость держите в теплом месте.
- Через 4 месяца раствор настоится. Время от времени постарайтесь его также взбалтывать.
- В конце мед надо процедить через крупное сито или дуршлаг.
Употреблять стандартно перед едой, по 1 ст. л.
Вино из шишек
Еще один необычный рецепт – шишечное вино:
- Трехлитровую банку наполните шишками до половины. Насыпьте 300 гр. сахара и залейте водой доверху. Плотно закройте крышкой.
- Настаивайте в тепле 10 дней, иногда взбалтывая.
- Профильтруйте жидкость, перелейте в другую емкость. А в банку с шишками – снова положите 300 г сахара и налейте воды до краев.
- Обе емкости оставьте еще на 10 дней.
- Затем второй настой также сцедите и смешайте с первым. Всё это нужно дображивать еще неделю.
Пить по стакану перед едой – если, конечно, не боитесь захмелеть.
Кому противопоказано такое лечение?
Есть, однако, и ряд противопоказаний.
Воздержаться от «шишечной терапии» стоит в следующих случаях:
- если у вас мочекаменная болезнь, пиелонефрит или почечная недостаточность;
- если вы беременны или выкармливаете ребенка;
- если у вас аллергия на какие-либо компоненты лекарства (возможны сильный зуд, сыпь и даже рвотная реакция).
Кроме того:
- очень осторожно используйте в пожилом возрасте, при возникновении побочных эффектов нужно немедленно прекратить;
- при заболеваниях печени или язве желудка алкоголь строго противопоказан;
- неприятный эффект может вызвать и передозировка: возможны боль в голове, рвота, раздражение пищевода и желудка.
При появлении нежелательных последствий немедленно обратитесь к лечащему врачу. И еще раз – ни в коем случае не пытайтесь лечиться самостоятельно.
Отзывы
Мы получили следующие отзывы о лечении с помощью сосновых шишек:
Эмиль, 41 год
С удовольствием пью спиртовые настойки из еловых и сосновых шишек пополам с хвоей. Иногда с чаем. Вкус, конечно, «на любителя» – но, в таком случае, я – любитель! Да и инсульта у меня как не было, так и нет, тьфу-тьфу-тьфу – может быть, и из-за этого.
Анна, 38 лет
У меня отец два года назад перенес ишемический инсульт. Я люблю народные средства и готовлю ему отвар из шишек. Но, конечно, не только это – врачи прописали кучу лекарств, регулярно делаем томографию. Вроде бы потихоньку поправляется.
Сергей Александрович, 56 лет
У меня к старости начались проблемы с сердцем, давление повышается. Как-то друзья посоветовали такой отвар делать – ну я летом теперь не только за грибами, но и за шишками хожу. От давления вроде помогает, хотя не всегда – тогда лекарства пью.
Автор статьи: Дмитриева Юлия (Сыч) — В 2014 году с отличием окончила Саратовский государственный медицинский университет имени В. И. Разумовского. В настоящее время работает врачом-кардиологом 8 СГКБ в 1 к/о.
Цитата сообщения watson71
Сосновые шишки от инсульта – 3 рецепта для быстрого восстановления
Инсульт – серьезный недуг, столкнувшись с которым человек долго проходит реабилитацию. Возвращение к нормальной жизни сопровождается интенсивной медикаментозной терапией, но стоит обратить внимание и на средства народной медицины: сосновые шишки от инсульта издревле зарекомендовали себя как эффективное средство против недуга.
Чем полезны сосновые шишки?
В сосновом бору дышится легко – это давно отмечено человеком, не зря многие санатории и профилактории построены среди этих могучих деревьев гигантов. Сосна – уникальное дерево, обладающее целебными свойствами: древесина, кора, сосновые иглы и шишки содержат и выделяют огромное количество ароматических веществ фитонцидов. Особым полезным и сбалансированным составом природа наделила сосновые шишки – это целая аптека для страждущих.
После проведения химического анализа становится понятно, что собой представляют сосновые шишки – польза для организма происходит из-за особых биохимических веществ, входящих в их состав:
- витамины (В1, А, Е, С, Н, U);
- микроэлементы (кальций, магний, фосфорная кислота, йод, железо, медь и марганец);
- липиды;
- флавоноиды;
- монотерпеновые соединения.
Эффекты от применения в лечении шишками сосны:
- подавляется гнилостная патогенная флора в кишечнике;
- уничтожаются вирусы, грибки, бактерии (палочка Коха, candida);
- обеспечивается успешное лечение бронхолегочных заболеваний;
- облегчается течения артрита, полиартрита;
- оказывается успокаивающее действие при нервных расстройствах;
- очищаются и укрепляются сосуды при атеросклерозе и сосудистых патологиях;
- лечится гипертония;
- нормализуется артериальное внутричерепное давление, что является отличной профилактикой инсульта.
Лечение сосновыми шишками
Инсульт входит в десятку самых смертельных заболеваний. Мировая статистика приводит цифру в 6 млн. зарегистрированных случаев инсульта в год, 1/3 из которых заканчивается летальным исходом уже в первые часы и дни. Во время инсульта происходит нарушение мозгового кровообращения с последующим отмиранием нервных клеток. В большинстве случаев, у человека остаются неврологические нарушения на всю жизнь.
Сосновые шишки от инсульта с успехом применяются в народной медицине. Известно, что сосновые шишки для сосудов являются важным средством помощи к основному медикаментозному лечению при инсульте, так как содержат в составе витамин U – уникальное редкое вещество, необходимое сосудам для поддержания их эластичности и восстановления нормальной микроциркуляции крови.
Когда собирать сосновые шишки?
Старинные лечебники травников содержат информацию о том, что для каждой травы, плодов, семян, есть свое время для сбора, когда концентрация полезных веществ в них максимальна. Нераскрывшиеся зеленые сосновые шишки собирают в период с мая до конца июня, когда их размер не превышает 4 см в длину. Шишки должны быть мягкими, проверить это можно царапнув по плоду ногтем или надрезать его ножом. Для лечения отбирают в основном «женские» шишки, они более смолянистые с ребристыми чешуйками.
Как принимать сосновые шишки при инсульте?
В прошлом апоплексический удар (так в старину называли инсульт) лечили народными средствами, пиявками и кровопусканием. Использовали незрелые шишки сосны от инсульта в виде различных снадобий. О том, какие способы приготовления – настой, отвар или сосновые шишки от инсульта на водке – подойдут для лечения конкретного человека, лучше узнать, посоветовавшись с лечащим врачом или фитотерапевтом. Чем раньше начато лечение, тем более благоприятный прогноз.
Сосновые шишки – противопоказания
У любого природного средства, даже если оно очень полезное, есть ряд противопоказаний, и если не учесть их, можно навредить организму еще больше. При язвенной болезни желудка сосновые шишки на водке лучше заменить отваром или настоем. Сосновые шишки от ишемического инсульта не стоит включать в терапию в таких случаях, как:
- индивидуальная непереносимость в виде сильных аллергических реакций (крапивница, отек Квинке);
- заболевания печени (гепатиты, цирроз, холецистит в стадии обострения);
- патологии и заболевания почек и мочевыводящих путей (гломерулонефрит, пиелонефрит, мочекаменная болезнь).
Сосновые шишки после инсульта – рецепты
Молодые сосновые шишки в качестве профилактики сосудистых заболеваний, к которым относится и инсульт, можно применять в виде ароматного варенья, сваренного на меде или сахаре. Но если недуг все же настиг, поставить близкого человека на ноги помогут отвар или настой. Настойка из сосновых шишек после инсульта тоже очень эффективна. Во время приготовления лечебного снадобья важно соблюдать точную рецептуру и ознакомиться, как принимать настойку сосновых шишек после инсульта, во избежание осложнений.
Настойка молодых шишек сосны – рецепт
Ингредиенты:
- шишки – 10 штук;
- водка или разведенный 70% спирт – 400 мл.
Приготовление, применение:
- Шишки промыть и мелко нарезать.
- Сложить сырье в стеклянную посуду или банку.
- Залить водкой и поставить в темное место на 2-3 недели, периодически взбалтывая.
- Процедить и перелить в удобную посуду.
- Пить по 1 ч.л. 3 раза в день курсом 1-2 месяца, затем сделать небольшой перерыв и продолжить. Общая продолжительность курса, с учетом индивидуальных особенностей – 6 месяцев.
Настой из сосновых шишек
Настойка из сосновых шишек на водке подходит не всем и имеет ряд противопоказаний, да и готовить ее надо заранее, чтобы всегда была под рукой на такие случаи (рекомендуется иметь в каждом доме). Настой можно делать из свежих и высушенных зеленых шишек. Шишки, настаиваясь, отдают все эфирные масла в воду, что делает ее настоящим целебным эликсиром в борьбе с инсультом.
Настой из шишек – рецепт
Ингредиенты:
- шишки – 5 штук;
- вода – пол-литра.
Приготовление, применение:
- Измельчить зеленые шишки.
- Поместить сырье в стеклянную или фарфоровую посудину, закрыть крышкой (иначе эфирные масла улетучатся).
- Поставить посуду с шишками на водяную баню на 30 минут.
- Укутать на 40-60 минут.
- Процедить.
- Принимать настой в теплом виде трижды в день по 50 мл, через час после приема пищи.
Отвар сосновых шишек при инсульте
Лечение сосновыми шишками не должно заменять основной терапии, прописанной врачом, но и пренебрегать им не стоит из-за ощутимого терапевтического эффекта. Больные, включившие в лечение отвар или настой из шишек, выздоравливали быстрее, и это подтверждено научными медицинскими исследованиями. Приготовление отвара не занимает много времени, а польза – огромная.
Рецепт из сосновых шишек – целебный отвар от инсульта
Ингредиенты:
- зеленые шишки – 5-6 штук;
- вода – 1 литр.
Приготовление, применение:
- Залить шишки кипящей водой в эмалированной кастрюле.
- Варить 15 минут.
- Настоять 30 минут.
- Пить по 150 мл за 20-30 минут до еды 4 раза в день.