Основные и вспомогательные приемы массажа показания и противопоказания
С помощью массажа – совокупности механических дозированных воздействий определенными приемами на поверхность тела можно лечить или проводить профилактику заболеваний ручным массажем или с помощью специальных аппаратов. Классический массаж – это проработка тела четырьмя классическими приемами: поглаживанием, растиранием, разминанием и вибрацией.
Классический массаж
Классический русский массаж может быть общий, то есть, всего тела, и местный, то есть, определенного участка тела.
Классический оздоровительный массаж – это ручная проработка тела в сочетании с лечебной физкультурой, физиотерапией, бальнеогрязетерапией и иными видами лечения, чтобы восстановить нарушенные функции организма, вылечить различные болезни, опорно-двигательный аппарат, нервную систему, внутренние органы, глаза, уши, нос и др.
Основные и вспомогательные приемы массажа
Основные приемы | Виды основного приема | Вспомогательные приемы |
Поглаживание | Плоскостное поглаживание: а) поверхностное б) глубокое Обхватывающее поглаживание: а) непрерывистое б) прерывистое | Гребнеобразный Глажение Граблеобразный Крестообразный Щипцеобразный |
Растирание | Гребнеобразный Пиление Штрихование Щипцеобразный Строгание | |
Разминание | Непрерывистое разминание Прерывистое разминание | Щипцеобразный (выжимание) Валяние Накатывание Сдвигание Подергивание (пощипывание) Растяжение (вытяжение) Сжатие (сдавливание) Надавливание |
Вибрация | Непрерывистая вибрация Прерывистая вибрация (поколачивание) | Сотрясение Встряхивание Подталкивание Рубление Похлопывание Поколачивание Пунктирование Стегание |
Как воздействует массаж на организм?
воздействие классического массажа на организм
Функции различных органов и систем можно улучшить или нормализовать посредством афферентной системы кожи и мышц с помощью различных приемов. В этом заключается физиологическое действие массажной процедуры. Механизм действия массажа связан с нервной системой, ее нейрогуморальным фактором. Массирующие движения усиливают выделение гормонов тканей, участвующих в передаче нервных импульсов в ЦНС, передвигают лимфу, кровь, тканевую жидкость, улучшают трофическую функцию, проводимость нервов, процессы генерации.
Возбудимость нервной системы повышается или понижается, что зависит от ее функционального состояния. Методика воздействия также влияет на возбудимость системы нервов, вызывает ответные реакции системы сердца и сосудов, пищеварительных органов и пр.
Классический массаж способствует удалению с кожи отжившего многослойного эпителия, а на его место мигрируют молодые клетки из глубоких слоев эпидермиса.
Классический массаж расширяет и увеличивает функционирующие капилляры при воздействии на сердечно-сосудистую систему. Это приводит к активизации кровообращения массируемого участка.
Классический массаж улучшает функциональное внешнее дыхание у больных после операций на грудной и брюшной полостях, увеличению насыщения артериальной крови кислородом.
Классический массаж помогает восстановить силу утомленных мышц, повысить их работоспособность. Под влиянием воздействия приемов массажа становятся лучше показатели пластического и контрактильного тонуса мышц спортсменов.
Лечебный классический массаж положительно влияет на суставы, связки и мышцы. Положительное действие на связки и суставы можно объяснить согреванием массируемой зоны, усилением крово-лимфообращения, активным образованием синовиальной жидкости.
Опытный массажист должен хорошо знать возможности каждого сустава: амплитуду и оси движения, что важно при выполнении пассивных движений, например, при реабилитации инсульта.
В результате классического массажа в организме происходит минеральный, белковый и газообмен.
Как воздействуют массажные приемы на организм?
Основные приемы массажа отличаются, поскольку техника выполнения у них разная.
Поглаживание является основным приемом, которым начинается и заканчивается процедура. Его включают между приемами. При поглаживании:
- механически удаляются мертвые чешуйки эпидермиса;
- улучшается дыхание кожи, посредством усиливания функции сальных и потовых желез быстро удаляются продукты обмена;
- повышается функциональное сокращение мышц кожи;
- улучшается кровоток и лимфоотток в поверхностных сосудах и отдельных частях, не подвергающихся массажному воздействию.
При этом пульс и дыхании не меняются, но повышается температура и упругие свойства кожи, изменяется АД.
Растирание более энергично воздействует на организм. Пульс и дыхание учащается и повышается электрическая активность.
Разминанием можно захватывать и оттягивать ткани, отжимать их, захватывать и поперечно сдавливать, перетирать ткани, сдвигать и растягивать. Разминающие приемы повышают тонус мышц, усиливают их сократительную способность, улучшает подвижность сухожилий. А также оказывает действие не только на мышцу в целом, но и на ее отдельные волокна.
Вибрация обладает широким спектром действия на нервную систему и весь организм. Кроме активизации кровообращения, изменения сердечного ритма, приходит в норму артериальное давление, усиливается секреторная функция желудка, совершенствуется функция дыхания и стимулируется обмен.
Техника классического массажа
Техника классического массажа
Техника классических массажных движений сформировалась давно, поэтому сейчас важно не изобретать новые приемы, а разрабатывать частные методики массажа на основании существующих приемов. Например, классический антицеллюлитный массаж выполняется по методике, сочетающей особенности клиники и патогенеза и существующие приемы. Но при этом методика антицеллюлитного классического массажа будет отличаться от методики массажа при пояснично-крестцовом радикулите или ревматоидном артрите.
Массажист должен знать описание и выполнять как основные, так и вспомогательные приемы, но техника их выполнения должна быть характерной и различной. Теория и основы массажа требуют правильного выполнения каждого приема, чтобы не снизить эффективность массажного воздействия. Приемы можно выполнять одной или двумя руками одновременно или поочередно. Можно комбинировать основные приемы во время классического массажного воздействия: одной рукой выполнять одни приемы, а другой в то же время – другие приемы.
В основы классического массажного воздействия входит проработка в соответствии с общими правилами выполнения движений:
- руки направляют по ходу лимфатических путей к ближайшим лимфатическим узлам;
- лимфатические узлы не массируют;
- классический массаж не должен вызывать болевых ощущений;
- любая мышца тела должна быть максимально расслаблена;
- больной должен находиться в удобном положении;
- ритм, темп и техника выполнения, давление рук влияет на организм, поэтому теория и основы массажа должны сочетаться с практикой.
Как выполняют приёмы массажа?
Поглаживание выполняют одной или двумя руками. Обе руки, выполняя общий лечебный классический массаж, направляют:
- раздельно одновременно (параллельно);
- раздельно последовательно: по окончании движения одной рукой – продолжают другой;
- совместно, накладывая одну руку на другую.
Поглаживают:
- продольно на туловище и конечностях;
- поперечно на туловище и конечностях;
- зигзагообразно (на животе, спине, ягодицах, при обходе определенного участка тела);
- спиралевидно и кругообразно на животе и суставах;
- комбинированно, сочетая продольное и спиралевидное поглаживание;
- концентрически в области суставов, не отрывая рук от кожи;
- ладонными поверхностями кончиков пальцев;
- ладонной поверхностью концевой фаланги большого пальца, выполняя лечебный массаж лица, пальцев, кистей, стоп и мест выхода нервов, по ходу нервных стволов;
- всей ладонью или опорной е частью на спине, животе, груди, руках и ногах;
- кулаком на спине, груди и конечностях;
- тыльными поверхностями концевых, средних и основных фаланг пальцев, полусогнутых в кулак.
Виды и вспомогательные приемы поглаживания указаны в таблице.
Растирание позволяет смещать или растягивать кожу вместе с подлежащими тканями в разных направлениях. Это приносит высокий лечебный эффект. В основы массажа заложено выполнение растирания по ходу тока лимфы и крови и против него. Растирание растягивает спайки, рубцы, рассасывает и удаляет отложения в тканях суставов, влагалищ сухожилий, усиливает сокращение мышц и повышает их тонус, понижает возбудимость нервов и уменьшает боль при невралгиях и невритах. Направления движений, выполняя ручной классический лечебный массаж, как и при поглаживании. Вспомогательные приемы указаны в таблице.
Разминание – лечебный ручной прием с эластичным захватыванием, оттягиванием, сдвиганием, растягиванием и сжиманием, попеременным сдавливанием подлежащих тканей. Разминание можно назвать пассивной гимнастикой для мышц и сосудов для повышения тонуса мышц и усиления сократительной способности, улучшения кровообращения, стимулирования нервной системы.
Выполняя лечебный общий классический или спортивный массаж нельзя допускать при разминании болевого синдрома. Начинают разминания в местах перехода мышц в сухожилия и применяют на небольших суставах, сухожилиях.
Виды и вспомогательные приемы даны в таблице. Ручной прием разминания, как и поглаживания, используют для проработки спины, груди, живота, конечностей и в тех же направлениях, что и растирание. Вспомогательные приемы выполняются в соответствии с названием приема.
Вибрация непрерывистая или прерывистая выполняется руками или с помощью аппаратов. Ее можно выполнять одним пальцем (точечный массаж), двумя пальцами, подушечками нескольких пальцев, ладонью или ее опорной частью, кулаком (согнутыми пальцами) на спине, бедрах, ягодицах и животе. Вспомогательные приемы вибрации указаны в таблице и их техника соответствует названиям.
Показания и противопоказания к применению массажа
Показания массажа включают: заболевания сердца и сосудов, дыхательных органов и пищеварения, кожи и уха, горла и носа, глаз; заболевания и повреждения системы нервов, травмы и болезни опорно-двигательного аппарата, воспалительные заболевания половых органов мужчин и женщин, нарушения обмена веществ.
Противопоказания массажа включают:
- острые лихорадочные состояния, воспалительные процессы;
- кровотечения и болезни крови;
- гнойные процессы любой локализации;
- заболевания кожи (инфекционные или грибковые);
- тромбозы и значительные варикозы, атеросклерозы;
- тромбофлебит, воспаление лимфатических узлов;
- активную форму туберкулеза;
- сифилис и злокачественные опухоли различной локализации;
- нестерпимые боли после травм;
- психические заболевания;
- недостаточное кровообращение;
- гипертензивные и гипотензивные кризы;
- тошнота, рвота, боли невыясненного характера;
- сердечная, почечная и печеночная недостаточность.
Сколько стоит общий массаж?
Выполняют общий массаж в пределах 1-1,5-2 часов, что зависит от заболевания. Что касается того, сколько стоит общий массаж, то каждый мастер устанавливает свои цены. Средняя цена варьирует от 1500 до 2000 рублей.
Классический массаж — видео
Приёмы классического массажа были описаны ещё врачами древней Греции, Индии, Рима и Египта. На протяжении многих веков они прошли некоторое трансформирование, и на сегодняшний день в специальной литературе приводится описание множества приемов и их вариантов. Такое изобилие может поставить в тупик начинающего массажиста, поэтому рассмотрим самые основные и эффективные приёмы, с помощью которых возможно проведение качественной, и полноценной процедуры массажа. Весь массаж состоит из пяти групп массажных приёмов: поглаживание, выжимание, растирание, разминание и вибрация, в каждой из которых есть основные и вспомогательные приёмы, но на этом не следует заострять внимание, так как понятие второстепенности в данном случае может быть крайне размыто.
Изучая технику массажа, постарайтесь сразу же пробовать делать каждый приём, посте- пенно связывая и выполняя все приёмы в комплексе. Если нет модели, или возможности отработать приём на ком-то, можно массировать собственную ногу, при этом одновременно узнавать, что ощущает массируемый. Помните, что направление массажных движений должно осуществляться по ходу тока лимфы к близлежащим лимфоузлам. Они не должны вызывать болезненных ощущений, и проводиться в определённом ритме с определённой силой давления на ткани. Исходя из этого все массажные приёмы делятся на средне- глубокие (поглаживание, растирание, выжимание), глубокие (разминание) и ударные (вибрация).
Начинать массаж следует мягкими и нежными приёмами (поглаживание, выжимание), постепенно увеличивая интенсивность воздействия на ткани более глубокими (растирание, разминание), при этом постоянно чередуя приёмы не допуская больших перерывов. Заканчивать массаж нужно поглаживанием, как бы седатируя (успокаивая) нервную систему. В процентном соотношении на всю процедуру приходится: поглаживание, выжимание — 15%, растирание — 30%, разминание — 50% и вибрация — 5% от общего времени.
__________________________________________________________________________________________
Поддержите проект! Вы не обязаны, просто могли бы…
Сила и дозировка массажных манипуляций имеют большое значение. Резкие, торопливые, неритмичные и бессистемные движения, а также чрезмерная продолжительность сеанса могут вызвать болевые ощущения, перевозбуждение нервной системы и судорожные сокращения мышц. От такого массажа будет не только мало пользы, но он может даже нанести вред организму. Не следует также внезапно обрывать процедуру массажа.
Для начала рассмотрим основной инструмент воздействия — кисть массирующего.
Она состоит из основания ладони и ладонной поверхности пальцев, которые в свою очередь все кроме первого (большого), имеют по при фаланги. Кроме ладонной на практике используется лучевая (от указательного до большого пальца), локтевая (мизинец, ребро кисти) и тыльная стороны.
Учитывая что руки являются основным инструментом в работе массажиста нужно следить за их гигиеной и не допускать образования зацепок, трещин, мозолей на коже. Делайте зарядку для рук и пользуйтесь увлажняющими средствами. Развивайте чувствительность пальцев.
При выполнении практически всех массажных приёмов (кроме активных и пассивных движений ) направление рук (руки) осуществляется по определённой траектории (см. рис.)
Техническое исполнение приёмов поглаживания, выжимания, растирания, разминания и вибрации, а также наглядное видео по технике массажных приёмов подробно описано в следующих статьях.
►►► Рекомендуем к просмотру:
- Поглаживание — приём классического массажа. Разновидности, техника проведения, видеоурок
- Выжимание — приём классического массажа. Разновидности, техника исполнения, видеоурок
- Растирание — приём классического массажа. Разновидности, техника исполнения, видеоурок
- Разминание — приём классического массажа. Разновидности, техника проведения, видео
- Вибрация — приём классического массажа. Разновидности, техника проведения, видео
________________________________________________________________________________________
Дополнительная информация об основных и вспомогательных приёмах классического массажа, представлена в этом видео.
Статьи по теме:
???? Понравилась статья? Не забудьте поддержать лайком ???? и подпиской ????
✔ Больше информации на сайте Дом массажа
✔ Дом Массажа в Telegram
✔ Дочерний проект Дом Массажа ММ
1 Поглаживание – производится в вид скольжения рук массажиста по массированной поверхности не сдвигая кожи. Физиологическое действие П – улучшает трофику, усиливает капиллярное кровообразование, усиливает сократительную функцию кожных мышц , снижает выраженные отеки, способствует удалению продуктов обмена, на ЦНС оказывает рефлекторное влияние: при ППП тормозящее, при ГПП- возбуждающее. При П областей рефлексогенных зон можно добиться рефлекторного воздействия на внутренние органы.
поглаживание:
Ø плоскостное :
ü поверхностное (ППП)
ü глубокое (ГПП)
Ø обхватывающее:
ü непрерывное или лабильное
ü прерывное
Техника выполнения: Поглаживание может выполняться подушечкой одного пальца, двумя пальцами, подушечками четырех пальцев, всей ладонью, ладонью с акцентом на тенер и гипотенер, основанием кулака, предплечьем. Можно выполнять одной и двумя руками. Можно проводить одновременно, раздельно, раздельно — последовательно.
Направления: вдоль, поперек, в косом направлении, зигзагообразно (волнообразно), спиралевидно, круговое.
ППП – это нежный вид поглаживания, который приводит к понижения процессов возбуждения ЦНС, расслабляет мышцы, улучшает тонус сосудов, при ППП рука скользит по коже слегка касаясь её. При ППП не бывает гиперемии, может выполняться как по току так и против тока лимфы. ППП начинается и заканчивается любой массаж.
ГПП – более энергичное поглаживание. Давление больше, осуществляется более глубокое воздействие, которое достигается выполнением приема ладонью с акцентом на область тенера и гипотенера, выполняется только по току лимфы. Вызывая лёгкую гиперемию, выполняется во всех массажных процедурах в начале сеанса после ППП, в конце — перед.
Поглаживание проводится между основными любыми приемами внутри сеанса массажа.
Обхватывающее поглаживание (ОП). Кисть приобретает форму желоба и скользит по массируемой поверхности (конечности и боковая поверхность туловища). Это поглаживание относится к глубокому. Способствует опорожняющее действие на сосуды, выполняется по току лимфы. Рука скользит медленно, плавно (особенно при отёках). Если она идет не отрываясь от массированной поверхности, то это непрерывное обхватывающее поглаживание. Если отрывается – это прерывистое обхватывающее поглаживание.
Обхватывающее прерывистое поглаживание (ОПП) более энергично действует на рецепторы кожи и сократительную функцию мышц. Применяется при пониженном тонусе мышц, при медленном образовании костной мозоли, вялости, дряблости мышц конечности.
Вспомогательные приемы ГПП –
1)Граблеобразные — пальцы кисти разводятся чтобы охватить большую поверхность или обойти какое- либо образование.
2)Гребнеобразно – пальцы сжимаются в кулак и П проводиться основными фалангами пальцев. Это интенсивный прием, который применяется в местах с плотными фасциями (кисть , стопа) и развитой сильной крепкой мускулатурой. Нельзя применять при массаже детям.
3)Глажение – выполняется тыльной поверхностью пальцев кисти, нежный прием . Выполняется при массаже гр. кл, живота и при массаже детям.
Вспомогательные приемы обхватывающего поглаживания –
1)Крестообразный – пальцы рук захватываются в замок и ладонной поверхностью скользим по массируемой поверхности (в центро- стремительном направлении). по току лимфы,
2)Щипцеобразный прием – выполняется подушечками 2 пальцев. Захватывается кожная складка и скользит по массированной поверхности. Может выполняться одной или обеими руками
2 Растирание.Заключается в том, что захватывается кожа с подлежащими тканями передвигается, смещается, растягивается. Выполняться может одной или обеими руками и без учета тока лимфы. Растирание увеличивает подвижность ткани, рассасывает рубцы спайки, усиливает приток крови, вызывает усиленную гиперемию, способствует возбуждению. Увеличивает сократительную функцию мышц, повышает мышечный тонус. Может выполняться ладонной поверхностью, кольцевыми фалангами, всей ладонью с акцентом на тенер и гипотенер, локтевым и лучевым краем кисти, предплечьем, кулаком и локтевым отростком. Направление продольное, поперечное, кругообразное, зигзагообразное.
РС. 3 основных приема: — спиралевидное ( РС подушечкой 1 пальца) СПР — 1
— СПР – 4
— попеременное РС ладонями.
Вспомогательные приемы:
1)Граблеобразное,
2)Гребнеобразное,
3)Пиление (кисти рук укладываются параллельно друг друга на расстоянии 2-3 см локтевым краем кисти),
4)Строгание (кисть укладывается локтевым краем на массируемую поверхность и движения напоминают направление рубанка),
5)Пересекание (кисти рук укладываются параллельно друг другу лучевым краем кисти и напоминает пиление),
6)Штрихование (подушечкой 1 или 4 пальцев движемся по массируемой поверхности в различных направлениях в виде штрихования),
7)Щипцеобразное растирание.
Методическое указание – РС является подготовительным приемом к РМ и предшествует ему. Оно может быть малой, средней и большей интенсивностью. РС чередуется с приемами поглаживания и проводится в любых направлениях, но проводится с осторожностью, не травмируя кожу. РС является основным массажным приемом при обработке связочно — сумочного аппарата.
3 Разминание. В основе которого лежит захватывание, оттягивание, отжимание тканей. Более сильно, чем при других приёмах. РМ увеличивает мышечный тонус, усиливает сократительную силу мышц, способствует опорожнению сосудов. Это самый эффективный прием в профилактике гипо и гиператрофии. Может выполняться одной или двумя руками, большим и указательным пальцами. Большим и четырьмя пальцами одной руки.
Направление: продольно, поперечное и полуокружное
Основные виды: продольное, поперечное, полуокружное. Каждый из которых может выполняться прерывисто и не прерывисто. При продольном РМ руки массажиста накладываются вдоль массированной поверхности. При поперечном перпендикулярно. При полуокружном подушечки четырьмя пальцев захватив кожу и мышцы, делают движения в сторону большого пальца.
Вспомогательные приемы:
1)Щипцеобразное,
2)Валяние (массируемая поверхность располагается между руками массажиста и напоминает просеивание рука),
3)Накатывание (одна рука кладется на массированную поверхность, а другая на неё накатывает кожно-мышечный валик),
4)Сдвигание валика (чаще делается двумя руками. Кожно-мышечный валик захватывается между большими и четырьмя другими и происходит сдвижение его в любом направлении),
5)Растяжение (1 способ: кисти рук накладываются на массированную поверхность и растягиваем в разных направлениях. 2 способ: кожно-мышечный валик захватывается между большими и четырьмя другими и растягиваем складку),
6)Пощипывание с подергиванием (захватили, ущипнули и дернули),
7)Надавливание (там, где невозможно оттянуть, места выхода нервов),
8)Сжатие (кончики пальцев захватывают, оттягивают, сдавливают и выдавливают и выдавливают),
Методические указания — разминание основной прием при обработке мышц. Начинать с более мягких, легких, с меньшей силой и постепенно переходить на более грубые. Учитывать восходящие и нисходящие направления. Делать ритмично, плавно, безболезненно.
4 Вибрация – сущность которого заключается в передаче массируемой части тела колебательных движений производимых рукой массажиста или специальной аппаратурой. Действие вибрации не ограничивается местным приложением руки, а энергия распространяется и на периферию и на глубже лежащие ткани. Колебательные движения могут выполняться с разной интенсивностью, частотой, скоростью. Вибрация обладает выраженным рефлекторным действием, улучшает сократительную способность мышц, а нежная расслабляет. Вызывает расширение кровеносных сосудов (насильно выполненная вибрация приводит к спазму), усиливает секреторную и моторную функция ЖКТ, активизирует регенеративные прочесы в костях, тонизирует функцию коры надпочечника.
Основные виды вибрации: непрерывистая и прерывистая.
Непрерывистая – рука массажиста не отрываясь наносит колебательные движения в одном месте. Это непрерывистая стабильная вибрация. Если рука движется, но не отрывается от массируемого участка — это непрерывистая лабильная вибрация. Может выполняться подушечками пальцев, одним пальцем, тремя пальцами, ладонью.
Направления: продольно, спиралевидно, поперечно.
Вспомогательные приемы непрерывистой вибрации:
1)Сотрясение (большой палец отводится, массированная поверхность захватывается между большим и остальными и совершает колебательные движения)
2)Встряхивание и потряхивание на конечностях (конечность захватывается за дистальный отдел обеими руками и совершает колебательные движения, встряхивание для расслабления мышц перед массажом)
3)Подталкивание (кончики пальцев укладываются под углом 30 градусов и на вдохе расправляются не отрываясь от массированной поверхности)
4)Раскачивание (на животе. Ладонь на переднюю брюшную стенку и раскачиваем).
Прерывистая– рука массажиста отрывается от массируемой поверхности и напоминает характер ритмичных ударов. Может выполниться подушечками пальцев, кулаком, локтевым краем ладони, ладонью сложенной в лодочку, в любых направлениях.
Вспомогательные приемы прерывистой вибрации:
1)Рубление (кисти рук параллельно друг другу локтевым краем, слегка раздвинутыми и полусогнутыми пальцами. Ритмичные удары)
2)Похлопывание (ладонная поверхность, сложенная в лодочку)
3)Поколачивание (кулаком). Косвенная вибрация.
4)Стегание (расслабленной кистью, слегка расслабленными пальцами, тыльной поверхностью наносим удары, одновременно переворачивая на ладонную поверхность)
5)Пунктирование (пальцевой душ, печатание на машинке, подушечками пальцев в виде ударов барабанных палочек)
Методические указания – сила вибрации зависит от степени напряжения мышц пальцев. Начинать с более легких постепенно к более грубым. Рубление, поколачивание проводить с осторожностью на старших детях и исключать в области почек, осторожно в области воротниковой зоны.