Пищевая сода для похудения как принимать внутрь противопоказания
ППищевая сода (натрий двууглекислый) – ценный продукт, который применяется в роли разрыхлителя для выпечки, чистящего средства в хозяйстве, помощника в борьбе за здоровье. С её помощью делают скраб для лица и тела, дезодорант против пота, противогрибковое средство, средство от изжоги и от комариных укусов. Для похудения применение соды тоже практикуется и не безосновательно. Достаточно разобраться в методах, рецептах, которые идут не во вред, а только на пользу. Ещё раз уточним, что речь идет именно о пищевой, а не кальцинированной!
Гидрокарбонат натрия способен расщеплять жиры, выводить токсины, выравнивать кислотно-щелочной баланс. Сода активизирует обменные процессы и нормализует водный баланс в организме. Восполняет недостаток кислорода в тканях. Предотвращает всасывание жира и возникновение на коже целлюлита.
Как похудеть с помощью соды
С помощью соды можно похудеть двумя методами: принимая внутрь и снаружи. Употребляя внутрь, где она взаимодействует с соляной кислотой. Этот процесс повышает выделение углекислого газа, который начинает активно «работать» с желудочными стенками. Употребление соды помогает желудку вырабатывать не только сок, но и дополнительно соляную кислоту, что и приводит к кислотному «рикошету» (дополнительному раздражению желудочных стенок и сжиганию жиров).
Наружное применение возможно с помощью ванн и приготовленного в домашних условиях скраба для проблемных зон. Борьба с лишним весом с помощью содовых ванн пользуется популярностью, благодаря жиросжигающему свойству продукта. Такие ванны повышают потоотделение, раскрываются поры и организм освобождается от вредных веществ (излишки жира, токсины, шлаки) и лишней воды. Обладают релаксирующим, успокаивающим действием. После принятия ванны не только снижается вес, кожа приобретает мягкость и эластичность.
Противопоказания
Пищевая сода – полезное средство для организма. Но неправильные дозировки, несоблюдение частоты приемов может навредить вашему здоровью. Она относится к разряду агрессивных средств. Применение соды имеет такие противопоказания:
- беременность и лактационный период;
- открытые раны на теле, дерматологические заболевания;
- сахарный диабет;
- гинекологические заболевания;
- повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен;
- опухоли/новообразования различной этиологии, гнойные воспаления на коже;
- индивидуальная непереносимость гидрокарбоната натрия;
- при пониженной кислотности, в том числе и крови. PH в норме не должен превышать показатель 7,47. Уровень кислотности определяется с помощью сдачи анализов.
Как правильно пить
Начинайте пить соду, сначала набрав ее на кончик ножа, постепенно увеличивая дозировку. Для профилактики достаточно принимать 1/2 ч. л. на стакан воды всего один раз в неделю. Лечебная доза – полная чайная ложка, курс и частота приёма выбирается индивидуально по выбранному рецепту.
Способ №1
Пищевую соду можно положить в рот, просто запить водой. Данный метод подходит не всем. Если проглотить не получается – попробуйте метод №2.
Способ №2
Продукт нужно растворить в питьевой воде. Вода должна быть горячей (не кипяток), допустимая температура – от 50 до 90 градусов. Признак правильной температуры во время смешивания с водой – шипение. Во время этого процесса выделяется углекислый газ, который помогает соде лучше усваиваться. Можно подождать пока вода остынет и пить маленькими глотками.
Нежелательно растворять средство в холодной воде. Всасывание в кровь происходит в кишечнике, до этого вода находится в желудке, который имеет минимальный кислотный фон. Соответственно, часть средства вступает в реакцию с соляной кислотой и нейтрализуется. В кишечник попадает уже не эффективное очищающее питье.
Рецепты для похудения
Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов.
Вода с содой натощак
Способ №1
Ингредиенты: 250 мл воды, 0,5 чайной ложки соды
Принимать – 7-14 дней. Делается перерыв на 14 дней и курс повторяется. Компоненты смешать и разделить порцию на столько частей, сколько раз в день вы принимаете пищу. Пить за час до еды маленькими глотками.
Способ №2
Ингредиенты: 1/2 ч. л. соды; 50 мл горячей воды; 450 мл теплой воды.
Растворяете соду в горячей воде, доливаете всю теплую и выпиваете всю порцию с утра натощак. Применять 2 раза в неделю. У курса нет строгих ограничений. Пейте до тех пор, пока организму это нужно.
Сода и лимон для похудения
Лимонный сок ускоряет работу желчного пузыря, стимулирует обменные процессы, «вымывая» остатки токсинов после окисления клеток. В нем содержится терпеновый углеводород лимонен, стимулирующий лимфоток и улучшающий пищеварение. И, конечно, лимон богат витамином C.
Ингредиенты: 250 мл воды, сок 1/2 лимона, 1/2 чайной ложки пищевой соды.
Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней. Выжать сок лимона, добавить немного соды и воды. После завершения шипения, высыпать оставшуюся соду и долить остаток воды. Употребляйте не более раза в день. Курс – неограничен. Желательно пить после занятий спортом и/или за 30 минут до еды. Этот рецепт подходит не только для желающих похудеть, но и для улучшения самочувствия, повышения иммунитета.
Молоко с содой
Молоко содержит много полезных веществ: калий, фосфор, кальций, витамин А, обладает смягчающими свойствами (снижает агрессивность средства).
Ингредиенты: 200 мл молока, 1 ч. л. соды.
Нагреваете молоко до 80-90 градусов, добавляете соду и размешиваете. Пейте маленькими глотками через 2 часа после еды. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.
Кефир и сода
Рецепт №1
Ингредиенты: 200 мл кефира с жирностью 1%, 1/2 чайной ложки соды, 1/4 кофейной ложки корицы, 1/2 чайной ложки имбиря. По желанию можно добавить зелень (укроп, сельдерей, кинзу).
Все составные смешиваются, употреблять сразу после приготовления. Пить небольшими глотками. Кефирный коктейль можно употреблять ежедневно вместо ужина, за 2 часа до сна. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.
Рецепт №2
Ингредиенты: 200 мл обезжиренного кефира, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. имбиря, щепотка корицы, ломтик лимона или 1/4 ч. л. кайенского перца, щепотка соды.
Все составные коктейля смешать, ломтик лимона порезать вместе с кожурой. Пить 2 раза в день: за 30 минут до завтрака и вместо ужина (не менее чем после двух часов последнего приема пищи) за 1,5-2 часа до сна.
Сода с имбирем
Имбирь помогает работе пищеварительной системе, ускоряет обменный процесс, выводит токсины, стимулирует кровообращение. Напиток с имбирем принимается за 30 минут до еды.
Ингредиенты: 1 ч. л. имбиря, 1 долька лимона, 1 ч. л. меда, 1/2 ч. л. соды.
Имбирный корень режется соломкой и заливается горячей водой, настаивается 5 минут. Добавляете остальные компоненты и напиток готов к употреблению. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.
Содержание статьи:
- Польза
- Противопоказания
- Как правильно пить соду для похудения
- Помогает ли сода для похудения
- Лучшие способы применения соды для похудения
- Отзывы диетологов
Многие девушки стараются использовать разные методы, которые помогают ускорить процесс сжигания жиров. Обрести стройную фигуру удастся при помощи обыкновенной пищевой соды. Ее можно принимать внутрь или использовать для приготовления лечебных ванн. Для повышения эффективности процедуры продукт смешивают с другими компонентами.
Пищевая сода – это белый порошок, который получают из содовых озер. Его широко используют в кулинарии для приготовления разных блюд. Соду часто применять для заготовления выпечки. Она выполняет функции натурального разрыхлителя. Также продукт способен выделять углекислый газ. Потому с его помощью делают газированные напитки.
Польза соды для похудения
В народной медицине сода используется достаточно давно. Она помогает очищать кожу, устранять изжогу и другие нарушения.
Польза соды для похудения состоит в следующем:
- нормализирует кислотно-щелочной баланс в организме;
- справляется с болью в желудке и восстанавливает функции пищеварительных органов;
- нормализирует функции обменных процессов;
- очищает организм от шлаков и токсических веществ;
- укрепляет иммунную систему;
- справляется с интоксикацией;
- облегчает течение вирусных инфекций.
Противопоказания соды для похудения
Прием соды для похудения противопоказан в таких случаях:
- беременность и лактация;
- злокачественные опухоли;
- сахарный диабет;
- патологии желудка – сода провоцирует снижение кислотности, что нарушает пищеварительные функции;
- аллергические реакции;
- индивидуальная непереносимость.
Ванна с содой для похудения тоже оказывают на организм мощное действие. Прежде всего они сказываются на работе сердца и сосудов.
Поэтому проводить эту процедуру запрещено в таких ситуациях:
- артериальная гипертензия;
- резкие колебания давления;
- глубокие раны на теле;
- дерматит;
- лишай;
- псориаз;
- психические нарушения.
Содовые ванны не стоит проводить при развитии сложных гинекологических патологий. Также их не стоит применять при беременности, лактации, лихорадке. При появлении жжения, учащения сердцебиения, жажды процедуру следует прекратить.
Как правильно пить соду для похудения
При использовании соды для похудения важно принимать ее правильно.
Лучше всего пить соду для похудения натощак. Завтракать разрешается через полчаса после приема состава. Чтобы сделать полезный раствор, рекомендуется пользоваться горячей водой. Применять кипяток не стоит.
При использовании соды необходимо контролировать параметры рН организма. Они не должны быть выше 7,47. Также допустимо использовать состав спустя пару часов после еды. Однако выраженность эффекта в таком случае будет слабее.
Для приготовления полезного состава для похудения рекомендуется сделать следующее:
- взять полстакана горячей воды;
- добавить половину небольшой ложки соды;
- пить натощак мелкими глотками;
- принимать раз в 2 дня.
Для приготовления состава можно использовать только открытую пачку. Пить раствор следует 2 недели. Затем на 10-12 дней нужно прерваться.
Помогает ли сода для похудения
Пищевая сода действительно помогает для похудения. Благодаря применению этого продукта удается замедлить усвоение липидов и предотвратить скопление жировых отложений. С помощью соды удается уменьшить параметры калорийности рациона. При ее использовании уменьшается аппетит, что вынуждает человека сокращать размеры порций.
При этом избавиться от лишнего веса поможет только сочетание соды с низкокалорийным питанием. Это поможет получить положительные результаты.
Многих людей интересует действие соды на организм. При попадании внутрь карбонат натрия не смешивается с водой, а остается в виде взвеси. В желудке продукт начинает вступать в реакцию с желудочным соком. При этом параметры кислотности резко падают. Благодаря этому свойству соду нередко используют при изжоге.
После употребления содовых напитков выравнивается кислотно-щелочной баланс. Как следствие, удается оздоровить организм и получить положительные результаты.
Благодаря применению соды можно добиться таких результатов:
- замедлить усвоение жиров;
- стимулировать обменные процессы;
- уменьшить аппетит;
- очистить организм от шлаков и токсических веществ;
- усвоить витамины группы В;
- вывести из организма избыток жидкости.
Перечисленные особенности способствуют избавлению от лишнего веса. Однако при этом важно учитывать некоторые особенности.
Основным преимуществом соды считается ее отличное выведение из организма. Даже при неблагоприятном воздействии побочные эффекты ограничатся лишь расстройством желудка.
Чтобы справиться с лишним весом, можно воспользоваться разными способами. Для этого допустимо принимать соду внутрь или делать ванны. Эти методы отличаются высокой эффективностью.
Лучшие способы применения соды для похудения
Существует довольно рецептов применения соды для похудения. При этом важно четко придерживаться дозировки и правил приготовления. Это поможет избежать появления побочных эффектов.
Ванна с содой для похудения
Ванна с содой для похудения способствует существенному улучшению состояния кожи. При систематическом проведении процедуры удается активизировать процесс выделения пота, раскрыть поры, очистить организм от шлаков и токсинов.
С помощью содовых ванн удается успокоить нервную систему. Также процедура помогает увеличить параметры эластичности эпителия. Он становится более нежным и бархатистым.
Чтобы приготовить полезный состав, в воду, помимо соды, можно добавить несколько капель эфирных масел. Это поможет ускорить процесс похудения. Для этой цели чаще всего применяют масло апельсина, грейпфрута или лимона.
Дополнительной пользой от содовых ванн станет устранение целлюлита. Помимо этого, данная процедура помогает справиться с растяжками, которые есть на теле.
Ванна с содой и морской солью для похудения
Эта процедура помогает избавиться от лишнего веса и очистить организм. Благодаря наличию в воде соды удается нормализовать функции лимфатической системы. Компонент активизирует обменные процессы, что очень важно при пищевой или алкогольной интоксикации. Также сода обладает выраженным антицеллюлитным эффектом.
Полезные содовые ванны помогают справиться с нервным возбуждением. Они позволяют устранить напряжение и способствуют расслаблению после сложного дня. Также процедура укрепляет общий тонус организма и повышает его сопротивляемость стрессовым факторам.
Чтобы принять ванну с содой и морской солью для похудения, стоит придерживаться таких рекомендаций:
- За несколько часов до процедуры отказаться от употребления воды и еды.
- На ванну емкостью 200-250 л взять 200 г соды и 500 г морской соли.
- Налить воду температурой 38-40 градусов.
- В ванне выпить стакан горячего чая. Добавлять в него сахар не рекомендуется. Пить состав следует небольшими глотками.
- Длительность процедуры должна составлять 10-15 минут. При этом важно контролировать свое самочувствие.
- Уровень воды должен располагаться ниже груди.
- После ванны не стоит сразу принимать душ. Достаточно завернуться в простыню и лечь на 40 минут под одеяло. После этого необходимо принять душ.
- Пить и есть после процедуры допустимо только спустя 1 час.
Стоит учитывать, что содово-солевые ванны способны провоцировать раздражение и сухость кожи. Появление даже небольших симптомов дискомфорта считается основанием для полного прекращения процедуры.
Сода с лимоном для похудения
Чтобы приготовить соду с лимоном для похудения, нужно взять 300 мл воды, добавить половину небольшой ложки соды и тщательно перемешать, чтобы она растворилась. Затем влить в состав сок половинки лимона и снова все хорошо смешать.
Готовое средство помогает устранить лишний вес. Помимо этого, оно обладает освежающими свойствами, улучшает состояние здоровья и заряжает энергией. Пить средство рекомендуется после еды или физических нагрузок.
Для повышения эффективности напитка в него можно добавлять имбирь. Этот продукт обеспечивает стимуляцию метаболических процессов и улучшает функции пищеварительных органов. Пряность помогает активизировать кровообращение.
Для приготовления состава нужно взять по 1 небольшой ложке имбиря, меда и соды. Также потребуется кусочек лимона. Для начала имбирь нужно измельчить с помощью терки и залить кипятком. Когда средство настоится, можно добавить остальные компоненты.
Принимать состав рекомендуется 1 раз в сутки. Это стоит делать в течение 2 недель. Затем на такой же период времени необходимо прерваться. Использовать для приготовления напитка кипяток не требуется, поскольку он приведет к разрушению полезных веществ.
Кефир с содой для похудения
Сочетание соды и обезжиренного кефира помогает добиться неплохих результатов. С помощью кисломолочного напитка удается слегка смягчить агрессивное действие соды на слизистые покровы. Такой состав лучше переносится.
Чтобы сделать полезный напиток, рекомендуется взять стакан кефира и добавить в него по половине небольшой ложки корицы и соды. Все хорошо перемешать. Принимать состав по утрам за полчаса до завтрака. Также кефир с содой для похудения следует пить вечером – за 1-1,5 часа до сна.
Клизма с содой для похудения
С помощью клизмы с содой для похудения удастся очистить кишечник от шлаков и токсических веществ.
Щелочная среда способствует нейтрализации кала. При этом удается улучшить функции пищеварительных органов, справиться с болью и симптомами диспепсии.
При похудении очень важно вывести из организма шлаки. Содовые клизмы помогают очистить кишечник и избавиться от нескольких килограммов лишнего веса.
Сода и яблочный уксус для похудения
В составе яблочного уксуса присутствует сера. Благодаря этому продукт помогает выводить из организма токсические вещества, благоприятно сказывается на работе печени, способствует перевариванию и расщеплению жиров.
Сода и яблочный уксус для похудения стимулируют метаболические процессы и устраняют избыточное количество жиров. Это дает возможность справиться с лишним весом. Чтобы получить полезный напиток, рекомендуется смешать половину небольшой ложки соды с 2 столовыми ложками соды. Полученный состав влить в стакан воды и перемешать. Готовое средство пить натощак. Это нужно делать до завтрака.
Чтобы состав был по-настоящему эффективным, рекомендуется отдавать предпочтение чистому яблочному уксусу. Желательно использовать продукт, который не подвергался пастеризации. Именно в нем содержится максимальное количество полезных компонентов.
Обертывание с содой для похудения
Обертывание с содой позволяет активизировать процесс похудения. Для этого нужно взять 1 л воды и добавить 1 большую ложку соды. Смочить в полученном растворе марлевый отрез, немного отжать и покрыть проблемные участки.
После этого зафиксировать марлю с помощью пищевой пленки. Прикрыть тело теплым одеялом и оставить на 20 минут. Процедуру нужно завершить теплым душем.
Молоко с содой для похудения
Этот рецепт рекомендуется использовать людям, организм которых способен усваивать молочный белок.
Применение молока с содой для похудения имеет целый ряд преимуществ:
- Молоко способствует всасыванию основного вещества в тонком кишечнике. Это помогает повысить его результативность.
- Сочетание двух компонентов помогает очищать организм от паразитов и различных вредных веществ.
Для приготовления действенного состава нужно нагреть молоко и добавить к нему половину небольшой ложки соды. Принять однократно перед сном.
Отзывы диетологов о применении соды для похудения
Диетологи оставляют противоречивые отзывы о применении соды для похудения:
- Роман Николаевич: «Я не рекомендую своим пациентам пользоваться этим методом похудения. Возможно, он дает кратковременные результаты. Однако они несоизмеримы с вредом, который может принести сода организму. Этот продукт способен вызывать потерю аппетита, нарушение кислотности желудка, проблемы с пищеварительными функциями».
- Маргарита Александровна: «Сода действительно способна восстанавливать кислотно-щелочной баланс. Однако применять этот продукт без консультации врача я не рекомендую. При пониженной кислотности желудочного сока могут появиться нежелательные побочные эффекты. Восстанавливать состояние здоровья после такого похудения придется очень долго».
- Ирина Владимировна: «Я могу рекомендовать своим пациентам использование соды разве что для проведения косметических процедур. Она действительно неплохо подходит для ванн и обертываний. При этом важно учитывать противопоказания к применению этого вещества. Даже при местном использовании оно способно спровоцировать нежелательные последствия для организма».
Использование соды для похудения должно быть предельно аккуратным. Этот продукт действительно помогает избавиться от лишнего веса. При этом он способен провоцировать нежелательные последствия для здоровья. Потому перед употреблением содовых растворов необходимо проконсультироваться с врачом.