Побочные действия при гипнозе
Хотя гипноз явление далеко не новое, многие до сих пор слабо представляют себе, что это такое. Для одних – это что-то вроде магии — стереотип, пришедший из кино, в котором гипнотизеры легко подчиняют сознание жертвы, раскачивая перед ней маятником. Другие считают гипноз шарлатанством. На самом деле гипноз — вполне обычное явление, которое используют в медицине и психиатрии. Рассказываем, что происходит с телом человека при гипнозе и как трансовое состояние помогает преодолевать боль и избавляться от вредных привычек.
«Я как во сне»
В переводе с латыни «гипноз» означает «сон». Во время сеанса гипноза сознание пациента расфокусировано, он легко поддается внушению и в большой степени утрачивает контроль над собой. В гипнотическое состояние человек может ввести себя сам, но многим требуется помощь посредника – гипнотизера. Часто в его роли выступает психотерапевт.
Состояние гипноза близко к той полудремоте, в которую мы впадаем, если долго едем в транспорте – например, в поезде. Повторяющиеся звуки и покачивание словно убаюкивают, и даже если глаза открыты, мы все равно отрешаемся от реальности, погружаясь то ли в сон, то ли в задумчивость. Это состояние близко к гипнозу.
История вопроса
Мы не случайно упомянули кино: в фильмах гипнотизеры (обычно выступающие на «темной» стороне) легко подчиняют себе сознание жертвы, в считанные минуты лишая человека воли. Но это фильм. А как же работают гипнотизеры на самом деле?
В древние времена в гипноз или в транс вводили людей шаманы и жрецы, совершавшие ритуалы. Некоторые ученые полагают, что первым начал использовать гипноз в «практических» целях немецкий врач Франц Месмер, который считал, что излечить большинство болезней можно, если наладить в организме потоки флюидов. Но все-таки наибольшая заслуга в этой области принадлежит шотландскому офтальмологу Джеймсу Брейду, который научился быстро погружать пациентов в транс, заставляя некоторое время смотреть на блестящие предметы. Он и дал название методу — «гипноз». Известный невропатолог Жан Шарко полагал, что в транс пациента вводит кратковременное, но сильное воздействие, например, неожиданный громкий звук.
В России гипноз активно изучали великие физиологи — Павлов, Бехтерев, Анохин. Уже в 30-е годы прошлого века советским учёным стало ясно, что гипнотерапия результативна при неврозах, кожных и аллергических заболеваниях, начальных формах гипертонической болезни.
Как ввести в гипноз
Сегодня врачи, практикующие гипноз, применяют разные методы, но цель их действий одна: сузить сознание пациента. Как же этого можно добиться?
Главное, что должен сделать пациент, — сосредоточить внимание на каком-то одном объекте. Это может быть и пресловутый маятник, и синяя лампочка (чтобы не раздражать гипнотизируемого), и даже палец врача. Главное, чтобы пациент полностью сфокусировался на этом единственном предмете и удерживал фокус в течение длительного времени.
В результате произойдет так называемое сужение сознания. Специалисты называют это состояние «медитативный транс»: пациент больше не размышляет об абстрактных предметах и понятиях, у него нет отвлеченных мыслей. Он воспринимает только ту реальность, которая есть перед ним. В итоге наступает момент, когда весь мир сужается только до предмета концентрации, а все остальное уходит на периферию. Это и есть гипноз.
Врач может применять поддерживающие методики, которые помогают ему войти с пациентом «в резонанс». Например, дублировать его движения, положение тела, произносить фразы, с которыми пациент будет соглашаться, и т.д. Постгипнотическое воздействие, когда пациент находится в трансе, зависит от изначального запроса, с которым человек пришел на терапию.
Где применяется гипноз?
Показания к гипнотерапии довольно ограничены: с помощью этого метода нельзя вылечить рак, корь или сифилис, но гипноз — хорошо исследованный и научно обоснованный метод психотерапии. Он помогает в тех случаях, когда нужно унять боль, уменьшить приливы в постменопаузе и справиться с некоторыми другими заболеваниями и расстройствами, при которых психотерапия оказывается лучше, чем таблетки.
Следует помнить, что гипноз относится к краткосрочным видам психотерапии и лучше работает для конкретных проблем. Например, связанных с непроизвольными реакциями, болью или психосоматическими симптомами.
На сегодняшний день гипноз используется в следующих областях:
- Лечение зависимостей, в частности, табакокурения. Во время сеансов, которых нужно несколько, пациенту внушают отвращение к табачному дыму.
- Различные психологические расстройства, например, тревога, бессонница, депрессия. Для получения более высоких результатов гипноз часто комбинируют с когнитивно-поведенческой терапией.
- Помощь при хронических болях, которые продолжаются значительно дольше, чем боли после обычных травм, и обычно включают в себя взаимосвязанные психологические факторы. Например, гипнотерапия поможет пациентам, страдающим от головных болей, болей в пояснице.
- Паллиативная помощь – пациенты, нуждающиеся в постоянном внимании и уходе, нередко под воздействием гипноза отмечают снижение болевых ощущений. Так, около 70% онкологических отделений Великобритании постоянно используют методы комплементарной медицины, включая гипноз.
- Проведение хирургических операций. С помощью гипноза и лекарств проводят операции в бельгийском городе Льеж. С 1992 года там прошло 12 тысяч операций. Врачи используют метод, который они называют «гипнотическое успокоение». Пациенту вводят обезболивающее и лекарство от тошноты внутривенно. В сочетании с гипнозом это позволяет ему оставаться в сознании во время хирургического вмешательства и при этом не чувствовать боли.
Врачи в парижском институте Кюри с 2011 по 2017 годы провели 150 операций с использованием гипноза, успокоительных препаратов и местной анестезии. Большая часть пациенток страдала раком молочной железы. В 99% случаев операция проходила без осложнений. Более того, врачи обнаружили, что пациенты быстрее восстанавливаются, если операция проходила под гипнозом, а не под наркозом. Кроме того, им удалось избежать побочных эффектов наркоза, в том числе боли в горле, тошноты, усталости, когнитивных расстройств.
Однако важно помнить, что сам по себе гипноз ничего не излечивает, а лишь может быть полезным инструментом для психолога или психотерапевта.
А в нашей статье вы можете прочитать о том, можно ли похудеть с помощью гипноза.
Ìû æèâåì â øóìíîì ìèðå, ãäå íàñ îáû÷íî îêðóæàþò ìíîæåñòâî çâóêîâ. Íàì î÷åíü ðåäêî ïðèõîäèòñÿ íàõîäèòñÿ â òèøèíå. Ñåãîäíÿ ÿ õî÷ó ðàññêàçàòü âàì íåìíîãî î òîì, ïî÷åìó ìîë÷àíèå èìååò çíà÷åíèå.
«Òèøèíà — ýòî ñîí, êîòîðûé ïèòàåò ìóäðîñòü». — Ôðýíñèñ Áýêîí
Äàâíî èçâåñòíû èññëåäîâàíèÿ, êîòîðûå ñâÿçûâàëè øóìîâîå çàãðÿçíåíèå ñ óâåëè÷åíèåì ñåðäå÷íûõ çàáîëåâàíèé. Âñåìèðíàÿ îðãàíèçàöèÿ çäðàâîîõðàíåíèÿ ñðàâíèëà øóì ñ «ñîâðåìåííîé ÷óìîé» è çàÿâèëà, ÷òî «èìåþòñÿ óáåäèòåëüíûå äîêàçàòåëüñòâà òîãî, ÷òî âîçäåéñòâèå ýêîëîãè÷åñêîãî øóìà îêàçûâàåò íåáëàãîïðèÿòíîå âîçäåéñòâèå íà çäîðîâüå íàñåëåíèÿ».
Îäíàêî, ìû ñ âàìè íå ïðîñòî ïàññèâíûå «ñëóøàòåëè». Ìû ñàìè áîìáàðäèðóåì íàøè óøè æèâûìè çâóêîâûìè ñèñòåìàìè, YouTube, ìóçûêîé, òåëåâèäåíèåì, ðàäèî, íîâîñòÿìè, è, êîíå÷íî æå, âñåìè ýòèìè çâóêàìè, êîòîðûå ìû ïîñòîÿííî ñîçäàåì â íàøèõ ñîáñòâåííûõ ãîëîâàõ.
Ïî ìåðå òîãî, êàê øóìà â íàøåé æèçíè ñòàíîâèòñÿ âñå áîëüøå, âñå áîëüøå ëþäåé íà÷èíàþò èñêàòü òèøèíó. Åùå â 2011 ãîäó 100 ó÷åíûõ óñòðîèëè äëÿ ñåáÿ ìîë÷àëèâîå çàòâîðíè÷åñòâî âî èìÿ èññëåäîâàíèÿ è îáíàðóæèëè, ÷òî îòñóòñòâèå ðå÷è ïîâûøàåò ÷óâñòâèòåëüíîñòü â äðóãèõ îðãàíàõ ÷óâñòâ. Îíè ïðàêòèêîâàëè ìåäèòàöèþ â òèøèíå, êîòîðàÿ áûëà íàïðàâëåíà íà óëó÷øåíèå îáùåãî ñàìî÷óâñòâèÿ.
Åñëè âû íå ìîæåòå èëè íå î÷åíü õîòèòå ïîéòè íà ïîäîáíûé ïîäâèã, òî íàéäèòå õîòÿ áû íåñêîëüêî ìèíóò â äåíü äëÿ òèøèíû è ýòî áåçóñëîâíî ïðèíåñåò âàì (âàøåìó ìîçãó) áîëüøóþ ïîëüçó.
Âîò íåñêîëüêî òåçèñîâ, îïèðàþùèõñÿ íà íàó÷íûé ïîäõîä, óáåæäàþùèõ, ÷òî òèøèíà äåéñòâèòåëüíî ïîëåçíà äëÿ âàñ è âàøåãî ìîçãà.
1. Òèøèíà — ìåõàíèçì ñíÿòèÿ íàïðÿæåíèÿ
Øóì îêàçûâàåò âûðàæåííîå ôèçè÷åñêîå âîçäåéñòâèå íà ìîçã, ÷òî ÷àñòî ïðèâîäèò ê óâåëè÷åíèþ ïðîèçâîäñòâà ãîðìîíîâ ñòðåññà. Çâóêîâûå âîëíû ïîñòóïàþò â ìîçã â âèäå ýëåêòðè÷åñêèõ ñèãíàëîâ ÷åðåç óõî, íà êîòîðûå îðãàíèçì ñîáñòâåííî è ðåàãèðóåò.  ÷àñòíîñòè, àêòèâèðóåòñÿ ìèíäàëèíà (÷àñòü ìîçãà, ñâÿçàííàÿ ñ îáðàçîâàíèåì ïàìÿòè è ýìîöèÿìè), ÷òî ïðèâîäèò ê âûñâîáîæäåíèþ ãîðìîíà ñòðåññà êîðòèçîëà.
Èññëåäîâàíèå, ïðîâåäåííîå â 2006 ãîäó è îïóáëèêîâàííîå â æóðíàëå Heart, ïîêàçàëî, ÷òî òèøèíà ìîæåò ñíÿòü íàïðÿæåíèå â òåëå âñåãî çà ïàðó ìèíóò. Èññëåäîâàòåëè íàøëè, ÷òî ìîë÷àíèå îêàçàëîñü áîëåå ðàññëàáëÿþùèì, ÷åì ïðîñëóøèâàíèå òàê íàçûâàåìîé «ðàññëàáëÿþùåé» ìóçûêè. Ôëîðåíñ Íàéòèíãåéë, áðèòàíñêàÿ ìåäñåñòðà è ñîöèàëüíûé àêòèâèñò XIX âåêà, óòâåðæäàëà, ÷òî íåíóæíûå çâóêè è øóìû ÿâëÿëèñü ïðè÷èíîé ðàçâèòèÿ îñëîæíåíèé, îñîáåííî ñðåäè âûçäîðàâëèâàþùèõ ïàöèåíòîâ.
 2004 ãîäó äîêòîð Êðåéã Çèìðèíã ïîäòâåðäèë, ÷òî áîëåå âûñîêèå óðîâíè øóìà â îòäåëåíèÿõ èíòåíñèâíîé òåðàïèè íîâîðîæäåííûõ ìîãóò ïðèâîäèòü ê ïîâûøåííîìó äàâëåíèþ, òàõèêàðäèè è íàðóøåíèþ ñòðóêòóðû ñíà.
Ðîâíî òàêæå, êàê ñëèøêîì ìíîãî øóìà ìîæåò âûçâàòü ñòðåññ è íàïðÿæåíèå, òàê òèøèíà èìååò ïðîòèâîïîëîæíûé ýôôåêò, ñíèìàÿ ñòðåññ è íàïðÿæåíèå â ìîçãå è òåëå. Ýòî ñàìî ïî ñåáå äîëæíî áûòü äîñòàòî÷íîé ìîòèâàöèåé äëÿ ïîèñêà íåêîòîðîé «ðåãóëÿðíîé òèøèíû».
2. Òèøèíà âîñïîëíÿåò óìñòâåííûå ðåñóðñû
Íó ÷òî åùå íå çàõîòåëè êóïèòü íàóøíèêè ñ øóìîïîäàâëåíèåì?
Òàê ìíîãî ñåíñîðíîãî äàâëåíèÿ ïîñòóïàåò ñî âñåõ ñòîðîí â ðàçíûõ ôîðìàõ. Êîãäà ìû óìåíüøàåì åãî èíòåíñèâíîñòü (â ÷àñòíîñòè, îò øóìà), öåíòðû âíèìàíèÿ â íàøåì ìîçãå íà÷èíàþò âîññòàíàâëèâàòüñÿ.
Íåïðåêðàùàþùèåñÿ òðåáîâàíèÿ ê âîñïðèÿòèþ ñîâðåìåííîé æèçíè ñîçäàþò çíà÷èòåëüíóþ íàãðóçêó íà ïðåôðîíòàëüíóþ êîðó ãîëîâíîãî ìîçãà, êîòîðàÿ ó÷àñòâóåò â ìûøëåíèè âûñîêîãî ïîðÿäêà, ïðèíÿòèè ðåøåíèé è ðåøåíèè ïðîáëåì.
Êîãäà ìû ïðèíèìàåì ìíîãî ðåøåíèé êàæäûé äåíü, ó÷àñòâóåì â ðåøåíèè ìíîãèõ ïðîáëåì, ïðèõîäèòñÿ ìíîãî äóìàòü, íàøè ðåñóðñû âíèìàíèÿ èñòîùàþòñÿ. Øóì è íåïðåêðàùàþùèéñÿ çâóê èñòîùàþò åãî åùå áîëüøå. Êîãäà íàøè ðåñóðñû âíèìàíèÿ èñ÷åðïàíû, ìû ëåãêî îòâëåêàåìñÿ, ìûñëåííî óòîìëÿåìñÿ, ìû ñòàðàåìñÿ ñîñðåäîòî÷èòüñÿ, ìû íà÷èíàåì áîðîòüñÿ çà ýôôåêòèâíîñòü íàøåãî ìûøëåíèÿ, è íàøà ñïîñîáíîñòü ïðèäóìûâàòü íîâûå èäåè ñíèæàåòñÿ.
Èññëåäîâàíèÿ, èçó÷àþùèå ýòè ïðîöåññû, ïðèâåëè ê òåîðèè âîññòàíîâëåíèÿ âíèìàíèÿ, êîòîðàÿ äåìîíñòðèðóåò, ÷òî ìîçã ìîæåò âîññòàíîâèòü ýòè èñòîùåííûå ïîçíàâàòåëüíûå ðåñóðñû, êîãäà ìû íàõîäèìñÿ â ñðåäàõ ñ ãîðàçäî ìåíüøèì ÷óâñòâåííûì âêëàäîì ÷åì îáû÷íî, íàïðèìåð, ìåäèòèðóÿ â òèøèíå èëè ïðîãóëèâàÿñü ïî ïðèðîäå. Ìû ñíîâà ìîæåì çàäåéñòâîâàòü íàø òâîð÷åñêèé ïîòåíöèàë.
«Âñå ãëóáîêèå ìûñëè è ýìîöèè íà÷èíàþòñÿ è ñîïðîâîæäàþòñÿ ìîë÷àíèåì». Ãåðìàí Ìåëâèëë
3. Ñîñòîÿíèå ìîë÷àíèÿ àâòîìàòè÷åñêè çàïóñêàåò ýôôåêòèâíîå ìûøëåíèå
Ýòîò òåçèñ îñíîâûâàåòñÿ íà ïðåäûäóùåì ïóíêòå.
Êîãäà ìû ãîâîðèì îá àêòèâàöèè ñåòè ìîçãà ïî óìîë÷àíèþ, ìû ãîâîðèì î òîì, ÷òî ó÷åíûå íàçûâàþò «ñàìîãåíåðèðóåìûì ïîçíàíèåì», êîòîðîå ïðîèñõîäèò, êîãäà ìû ìå÷òàåì, ðàçìûøëÿåì, ôàíòàçèðóåì î áóäóùåì èëè ïðîñòî ïîçâîëÿåì íàøåìó óìó ñâîáîäíî áëóæäàòü.
 òèøèíå, êàê îáñóæäàëîñü â ïðåäûäóùåì ïóíêòå, ìîçã îòêëþ÷àåòñÿ îò âñåõ âíåøíèõ ñòèìóëîâ, è ìû ïîëó÷àåì äîñòóï ê íàøåìó ïîòîêó ñîçíàíèÿ. Àêòèâàöèÿ íåéðîííûõ ñâÿçåé ïîìîãàåò íàì ñîçäàâàòü ñìûñë èç íàøåãî îïûòà, ñîïåðåæèâàòü äðóãèì, áûòü áîëåå òâîð÷åñêèì è çàíèìàòüñÿ óìñòâåííîé è ýìîöèîíàëüíîé ðåôëåêñèåé.
4. Ìîë÷àíèå ìîæåò âîññòàíàâëèâàòü ìîçãîâûå êëåòêè
ß çíàþ, ÷òî ýòî çâó÷èò íåìíîãî íåðàçóìíî, íî òèøèíà ìîæåò áóêâàëüíî ñîçäàòü ðîñò â ìîçãå.
Èññëåäîâàíèå 2013 ãîäà, îïóáëèêîâàííîå â æóðíàëå «Ìîçã, ñòðóêòóðà è ôóíêöèÿ», âêëþ÷àëî ñðàâíåíèå òèøèíû ñ ðàçëè÷íûìè òèïàìè øóìà è íàáëþäåíèå çà ýôôåêòàìè, êîòîðûå îí îêàçàë íà ìîçã ìûøåé. Èññëåäîâàòåëè èçíà÷àëüíî ðåøèëè èñïîëüçîâàòü òèøèíó â êà÷åñòâå êîíòðîëÿ â ñâîåì èññëåäîâàíèè. Îäíàêî, îíè îáíàðóæèëè, ÷òî äâà ÷àñà òèøèíû â äåíü, ïðèâîäèëî ê ðàçâèòèþ íîâûõ êëåòîê â îáëàñòè ãèïïîêàìïà ìîçãà (ñâÿçàí ñ îáó÷åíèåì, ïàìÿòüþ è ýìîöèÿìè). ×òî ñêàæèòå?!
Ïîëó÷åííûå äàííûå äàþò íåêîòîðûå ïîòåíöèàëüíûå îáëàñòè äëÿ äàëüíåéøèõ èññëåäîâàíèé. Ïðåäïîëîæèòåëüíî, ÷òî ðåæèì òèøèíû ìîæåò äàâàòü òåðàïåâòè÷åñêîå ïðåèìóùåñòâî äëÿ ëþäåé ñ äåïðåññèåé èëè áîëåçíüþ Àëüöãåéìåðà, êîòîðûå îáû÷íî ñâÿçàíû ñî ñíèæåíèåì ñêîðîñòè ðåãåíåðàöèè íåéðîíîâ â ãèïïîêàìïå.
5. Áåçìîëâèå óëó÷øàåò ñîí
Ñâèäåòåëüñòâà ïîêàçûâàþò, ÷òî ïåðèîäû ìîë÷àíèÿ â òå÷åíèå äíÿ ìîãóò óëó÷øèòü ñîí.
Èññëåäîâàíèå, ïðîâåäåííîå â 2015 ãîäó â JAMA Internal Medicine, ïîêàçàëî, ÷òî ïîæèëûå ëþäè, ó êîòîðûõ áûëè ïðîáëåìû ñî ñíîì, ìåíüøå ñòðàäàëè îò áåññîííèöû, óñòàëîñòè è äåïðåññèè ïîñëå ìîë÷àëèâûõ ìåäèòàöèé. Ëþáàÿ ôîðìà ìåäèòàöèè èëè ïðàêòèêè ñàìîãèïíîçà, êîòîðàÿ ïîìîãàåò íàðóøèòü ïîñëåäîâàòåëüíîñòü ïîâñåäíåâíûõ ìûñëåé, ïðèâîäÿùèõ ê ðåëàêñàöèîííîìó îòâåòó (óìñòâåííîìó è ôèçè÷åñêîìó), î÷åíü âàæíà.
6. Áåçìîëâèå óëó÷øàåò ïàìÿòü
Îñíîâûâàÿñü íà ïóíêòå 4, ïðîãóëêà ïî ïðèðîäå ìîæåò ïðèâåñòè ê ðîñòó íåéðîíîâ â ãèïïîêàìïå, ÷òî òàêæå ìîæåò ïðèâåñòè ê óëó÷øåíèþ ôóíêöèè ïàìÿòè. Èññëåäîâàíèå 2011 ãîäà, îïóáëèêîâàííîå â Òðóäàõ Íàöèîíàëüíîé àêàäåìèè íàóê, ïîêàçàëî, ÷òî âçðîñëûå, êîòîðûå õîäèëè â òå÷åíèå 40 ìèíóò òðè ðàçà â íåäåëþ â òå÷åíèå ãîäà, îáíàðóæèâàëè ðîñò ìîçãîâîé òêàíè â îáëàñòè ãèïïîêàìïà, îòäåëå ìîçãà, ñâÿçàííîãî ñ ïðîñòðàíñòâåííîé ïàìÿòüþ.
Âîò ìû è ïåðå÷èñëèëè íåêîòîðûå îñíîâàíèÿ òîãî, ÷òî òèøèíà õîðîøà äëÿ íàøåãî ìîçãà è îáùåãî çäîðîâüÿ.
ß ïðåäïèñûâàþ âàì òèøèíó!
Разбираемся в явлении с медицинской точки зрения вместе с руководителем Центра правовой и психологической помощи в экстремальных ситуациях профессором психиатрии Михаилом Виноградовым
Верить или нет в необычные способности Вольфа Мессинга — дело каждого. Но тем не менее гипноз существует — это один из популярнейших методов психотерапии. Многие клиники обещают с его помощью избавить от курения, ожирения, алкоголизма, депрессий. Насколько это может быть эффективно, а насколько опасно?
Сон разума или…
— Хотя и переводится гипноз с греческого как «сон», он таковым в привычном понимании не является. Мозг во время сеанса не переключается на «энергосберегающий» режим, как при обычном сне. И сознание, и подкорка входят в особое состояние — активное, но узконаправленное. Мозг фокусируется на содержании того, что внушает гипнолог, и отдает телу эти команды выполнять.
При глубоком гипнозе пациент полностью погружен в себя, в личные переживания — во время сеанса он вне реальности. А есть еще так называемый эриксоновский гипноз — когда человека вводят в легкий транс. Он активен, может общаться с окружающими, но мысли его и действия подчинены гипнологу. Сейчас этот метод активно используется в НЛП (нейролингвистическом программировании). Глубокому гипнозу поддаются около 70% людей, а «легкому» — практически каждый.
Внушением человека можно заставить делать все что угодно?
— В принципе да. Но к этому нужны особые подходы. У человека в мозгу есть определенный моральный сторож. У каждого — свой. Так вот, вопреки установкам морали человека заставить что-то сделать нельзя. Но опытный гипнолог всегда эти установки может обойти. Можно тупо дать человеку в состоянии гипноза пистолет и сказать: «Убей!» Он упадет в обморок, потеряет сознание, но не пойдет убивать. А можно сделать внушение, мол, «давай в мишень постреляем». И человек начнет стрелять как бы в мишень, а вместо нее будет живой объект… Потому гипноз может быть и лечением, и грозным оружием. В зависимости от того, кто им пользуется.
Метод строится на обмане?
— Если говорить о гипнозе как лечебном методе, то он построен на переформировании установок, взглядов, повышении защитных способностей организма. И ложь здесь недопустима! Напротив, гипнологу важно установить предельно честные и открытые отношения с пациентом.
А криминальный гипноз — да, основан на обмане. От обычного по технологии он почти не отличается. Но при лечении в гипнотическое состояние врач погружает больного осторожно, следит за пульсом, дыханием, чтобы не повредить. А криминальный — молниеносный, человек вдруг впадает в трансовое состояние и выполняет все команды преступника.
«Не давайте мошенникам взять себя за руку!»
— Секунды отделяют человека от попадания под гипнотическое воздействие. Защититься от криминального гипноза можно только тогда, когда человек готов к этой защите. Подошла цыганка, мол, давай погадаю. Нужно ее сразу резко оборвать. Не дать взять себя за руку. Не дать смотреть в глаза. Нужно «перебить волну», когда она пытается на вас настроиться. И тогда энергетическая ритмика мошенника нарушается. И он уже не может ввести вас в транс. Оборвать резко, жестко, безо всякой деликатности. Есть хитрость: цыгане стараются прикасаться к правой руке человека (в нашем подсознании рукопожатие ею — символ дружбы, расположения, доверия). Так что левшам в смысле защиты от молниеносного гипноза повезло больше.
Можно ли трансом вылечить ожирение?
— Гипноз по сути не является самостоятельным методом лечения. Но его довольно эффективно можно использовать как вспомогательную психотерапию при неврозах, фобиях, навязчивости, зависимостях.
А что касается ожирения, гипноз может быть полезен, но как вторая составляющая лечения. Здесь вопрос в установках, которые дает гипнолог. Если обмен веществ нарушен, это к диетологам, эндокринологам. А если человек набирает вес по причинам невротическим, то гипноз ему может помочь. Часто депрессия дает прибавку в весе. Но нельзя внушать человеку: не ешь того, не ешь сего, худей! Это преступно и может вызвать необратимые поломки в сознании. Задача гипнолога — нормализовать настроение, снять тревожность. И тогда лишний вес будет уходить без вреда. Гипноз лечит не ожирение, а причины, которые к нему ведут на психосоматическом уровне.
То же касается и алкоголизма. Часто он бывает вторичным, а в основе запущенный невроз, депрессия. Но, как и любой метод лечения, гипноз может быть выбран и рекомендован только врачом!
А при каких болезнях гипноз опасен?
— Его категорически нельзя использовать при психозах. А также, разумеется, при всех острых состояниях — сердечном приступе, остром панкреатите, инфекциях с высокой температурой. В остальном же показания к применению гипноза очень широки. А вот умение правильно проводить сеансы даны далеко не всем людям, которые называют себя гипнологами.
И, кстати, гипноз может проводить только врач, прошедший специализацию по психотерапии, психиатрии, медицинской психологии, хорошо владеющий не просто методом гипноза, а понимающий структуру личности больного и особенности структуры его болезненного состояния.
ИЗ ИСТОРИИ ВОПРОСА
Гипноз существовал всегда. В животном мире охотник (удав, волк и т. д.) гипнотизирует жертву. С древних времен шаманы вводили в транс целые племена.
В 1530 году знаменитый врач Парацельс (Теофраст фон Гогенгейм) ввел в медицину понятие «магнетизм» — взаимное притяжение между людьми и возможность с помощью «магнетической силы» влиять на сознание другого человека.
В 1834 году появился термин «гипноз». Его впервые описал и ввел в практику английский врач Дж. Брэд. С тех пор гипноз используется как медицинский метод. В России его активно изучали великие физиологи Павлов, Бехтерев, Анохин.
ПРОВЕРЬ СЕБЯ!
Легко ли вы поддаетесь внушению
Эти 10 вопросов помогут понять, насколько легко можно оказать на вашу психику влияние, в том числе гипнотическое.
1 Незнакомый человек (официант, таксист, тетка в поликлинике) недовольно на вас посмотрел. Что вы подумаете?
А) Я ему не понравился, наверное, у меня что-то не так.
Б) Человек просто устал или кто-то его довел.
В) Есть такие из породы вечно всем недовольных! Я здесь ни при чем.
2 Вы случайно услышали, что коллеги перемывают вам косточки, мол, работаете вы с каждым днем хуже и хуже…
А) Меня это глубоко ранит, и действительно все начинает из рук валиться.
Б) Да мало ли что люди болтают, злые они просто!
В) Задумаюсь и постараюсь хладнокровно оценить свою работу, проанализировать недостатки.
3 У вас на лице высыпали прыщи или крапивница.
А) Не буду на людях показываться, пока все не пройдет.
Б) Замажу кремами, а при встрече всем знакомым буду объяснять, что вот постигла такая неприятность…
В) Ну и подумаешь! У каждого бывает.
4 Простудившись, вы не идете к врачу, потому что…
А) Меня раздражает скопление людей, в том числе в поликлиниках.
Б) А вдруг, помимо простуды, врач найдет еще какую-то скрытую болезнь? Меня это пугает, лучше не знать.
В) Легкая простуда пройдет сама. Да и времени на врачей нет.
5 Вам нужно принять важное решение. Ваши действия.
А) Ни с кем обсуждать не буду. Лишние разговоры только собьют с толку.
Б) Спрошу совета у друзей, родных, но поступлю все равно по-своему.
В) Я полностью полагаюсь только на свою интуицию.
6 На безлюдной улице чувствуете, что кто-то идет за вами следом.
А) Пугаюсь и сразу резко ускоряю шаг.
Б) Держу себя в руках, но все же из любопытства оглядываюсь.
В) Продолжаю спокойно идти, если бы была опасность, я бы это почувствовал.
7 Вы прочли новые исследования о здоровом образе жизни.
А) Немедленно стараюсь изменить что-то в своем стиле поведения.
Б) Задумываюсь: а что именно для меня в этом может быть полезного?
В) Сенсации рождаются каждый день! Надо жить своим умом.
8 Вы оказались на большой распродаже. Но вам особо ничего не надо, да и денег в обрез.
А) На самом деле здесь куча необходимых мне вещей! Через пять минут деньги уже все спущены.
Б) Хожу, смотрю, откладываю пару вещей. Если желание купить не исчезнет к вечеру, вернусь и куплю.
В) Быстро пробегусь по рядам. Действительно, ничего мне тут не надо.
9 Как говорится, у кого пульт от телевизора, тот и в доме хозяин. Ваш партнер любит футбол, а вы — психологические триллеры (или наоборот). Со временем…
А) Перейду на футбол, это ведь тоже интересно. И захватывает не хуже триллеров.
Б) Да купим второй телик, не проблема!
В) Буду убеждать половинку и даже скандалить, если придется, что ваше кино важнее.
10 Вас втягивают в неприятный разговор.
А) Мучаюсь, ища повод отмазаться от такого общения, но он никак не находится.
Б) Нахожу логичную причину его закончить.
В) Я в таких разговорах не участвую, сразу уйду.
Каких ответов у вас набралось больше?
А. Вы очень внушаемы. Скорее всего, вас легко ввести в гипнотическое состояние. Это неплохо, если вам потребуется психотерапия и помощь врача-гипнолога. Но при этом вы в «группе риска» в отношении криминального гипноза со стороны мошенников, цыган. Тренируйте свою психику, больше анализируйте свои поступки, старайтесь не принимать важных решений, не обдумав их сначала. Есть и специальные тренинги для повышения психологической устойчивости.
Б. Вы в целом неплохо владеете собой, и влезть в вашу подкорку с ходу не так-то просто. Но можете поддаться на манипуляции, если грамотно подобрать ключик к вашему сознанию и подсознанию. Но вы не очень-то хорошо ориентируетесь на «незнакомой территории». И, когда образовывается прореха в вашей уверенности в себе, вы теряетесь и становитесь уязвимы для внушения.
В. Вы — скала! У вас на все есть свое мнение. Ни изощренными уговорами, ни эмоциями, ни даже угрозами вас не возьмешь. Вы не доверяете ничему, кроме фактов. Но тут-то вас и можно подловить — на самомнении. Конечно, вряд ли можно представить, как вы отдаете цыганке в подворотне все деньги. Но опытный гипнолог сможет «отключить» вас, сконцентрировав на вашей же персоне.