Промывание носа морской солью противопоказания
Среди приемов, призванных лечить насморк, промывание носа морской солью считается действенным и безопасным. Его рекомендуют даже малышам.
Польза морской соли
Чтобы понять, почему при использовании морской соли для промывания носа наблюдается положительный результат, целесообразно изучить состав.
Наличие в структурной формуле йода в больших количествах обусловливает антисептическое, ранозаживляющее, антибактериальное воздействие. Благодаря этому элементу регулируется гормональный баланс.
Входят в состав другие важные для жизнедеятельности элементы:
- магний, благотворно воздействующий на сердечную и нервную систему;
- кальций, необходимый для укрепления костей;
- селен, содействующий снижению развития злокачественных образований;
- медь, железо – элементы, играющие важную роль в процессе кроветворения.
Используя морскую соль для промывания носа, удается избавиться от болезнетворных микроорганизмов.
Показания к проведению промывания
Промывать носовые проходы солью в домашних условиях следует при следующих заболеваниях:
- фронтит;
- ринит;
- гайморит.
Чтобы избежать неприятных последствий при развитии ОРВИ, целесообразно прибегнуть к соляным процедурам при первых же симптомах. Они облегчают состояние, если наблюдаются отеки слизистых покровов, вызывающих заложенность носа.
Подготовка раствора
Чтобы сделать целебный раствор морской соли необходимо убедиться в качественности исходного сырья. Осторожность требуется, если приобретается разновидность морской соли, ориентированной для ванн.
Важно! Для этой цели приобретают соль в расфасовках с указанием необходимых сведений о продукте, в котором не должно быть посторонних примесей и дополнительных компонентов.
Готовят раствор для промывания носа разной концентрации, исходя из конкретных потребностей.
Слабый раствор
Перед тем как развести морскую соль, чтобы получить раствор для промывания невысокой концентрации, целесообразно заранее вскипятить воду. На 500 мл потребуется всыпать морскую соль (чайную ложку), размешать до полного растворения и остудить.
Проводить этим раствором двукратное полоскание носовых ходов в течение дня нужно при появлении первых признаков простуды.
Внимание! Жидкость должна быть обязательно теплой, поэтому перед каждой процедурой следует ее подогревать.
Концентрированный раствор
Чаще возникает проблема, как сделать раствор более высокой концентрации, способный устранить слизь из носовой полости. Для этих целей морской соли потребуется 2 чайные ложки. Растворяют вскипевшей водой (один литр).
Применять для очищения носовых ходов такой раствор (в подогретом виде) целесообразно не чаще раза в сутки. Такой же жидкостью полощут воспалившееся горло.
При гайморите
Чтобы облегчить состояние больного при гайморите разводят в 200 мл вскипевшей воды половину чайной ложки базового ингредиента.
С лимоном
От отечности помогает сок лимона, смешанный с морской солью (по чайной ложке). Перед тем как приготовить целебную жидкость остужают до 30° вскипяченную воду (200 мл), в которой разводят подготовленную смесь. Закапывают по 3-4 капли до трех раз в день.
Раствор для ребенка
Для очищения носа детям в 300 мл подогретой до 40°С кипяченой воды разводят только чистую качественную морскую соль (четверть чайной ложки). Размешивают до полного растворения. Целесообразно дополнительно процедить жидкость через двойную стерильную марлю. При наблюдении дискомфорта можно дополнительно разбавить раствор.
Проведение процедуры промывания
Необходимо знать, как правильно промывать нос приготовленным раствором на базе морской соли. Соблюдение последовательности несложных действий является условием для облегчения состояния и излечения от насморка.
- Тщательно сморкаются, максимально полно освобождая носовые полости от слизи.
- Если при насморке имеется сильная заложенность, целесообразно предварительно применить сосудосуживающие капли, а затем уже высморкаться.
- Наклоняют голову набок и спринцовкой вливают в верхнюю ноздрю теплый, разведенный по всем правилам раствор. При этом должно наблюдаться свободное вытекание жидкости из нижней ноздри.
- Повторяют с наклоном в другую сторону.
При использовании морской соли от насморка, который только начинается, можно подготовить слабый раствор и налить в не очень глубокую тарелку. Наклоняют лицо и зажимают пальцем одну ноздрю, а второй в это время втягивают жидкость, затаив дыхание. Открывают вторую ноздрю, поворачивают голову, позволяя раствору спокойно вытечь.
Есть специальные приспособления в форме чайничка с длинным носиком, легко размещающийся в ноздре. При наклоне головы и вливании раствора в верхнюю ноздрю жидкость должна вытекать из нижней.
Можно приобрести удобное устройство Аква Марис, которое облегчит процедуру промывания даже маленьким детям.
При частом рините, фронтите целесообразно приобрести прибор Долфин.
Пользуются им в наклонном положении строго по инструкции.
Внимание! После промывания любым способом заключительным этапом становится освобождение носа от остатков жидкости. Для этого следует высморкаться.
Рекомендации для беременных
Беременным дамам в период простуды противопоказаны многие лекарства, поэтому нередко рекомендуется использование солевого промывания носа.
На поздних сроках наклоняться для проведения процедуры затруднительно, поэтому применяется закапывание раствора. Для этого необходимо в лежачем положении запрокинуть голову и из пипетки ввести в ноздри жидкость. Сразу вставать не нужно. Это позволит раствору распределиться по всему объему носовой полости. Завершающим этапом после подъема становится высмаркивание.
Детский возраст
Сложности могут возникнуть при решении проблемы как промыть нос малышу, чтобы не доставить ему дискомфорта.
В возрасте до 4 лет удобнее пользоваться пипеткой. Ребенок должен лежать на спине. Слегка запрокинув ему голову и повернув ее немного вбок, вводят порцию раствора в верхнюю ноздрю. Через 30 секунд наклоняют голову в другую сторону и обрабатывают вторую ноздрю. Такое положение головы исключит быстрое проникновение жидкости в рот, и ребенок не испытает неприятных ощущений.
Детям старшего возраста можно применить небольшую резиновую грушу и проводить промывание над тазиком, наклоняя голову в оптимально удобное положение. Обрабатывая нос морской солью ребенку, контролируют, чтобы рот у него был открыт.
Противопоказания
Несмотря на очевидную пользу морской соли для носа есть ряд противопоказаний к использованию для промывания.
Нельзя практиковать морскую соль для промывания носа в следующих ситуациях:
- слабо выраженная проходимость носовых каналов;
- наличие деформации носовой перегородки;
- максимально выраженная заложенность носа.
Важным условием безопасности любой процедуры на базе морской соли является соблюдение рекомендованной пропорции при конкретных заболеваниях.
Осторожно! Непосредственно после окончания промывания необходимо опасаться попадания в носовые проходы холодного воздуха, поэтому не нужно сразу выходить на улицу, а дома следует исключить сквозняки.
Поводом для прекращения процедуры служат любые негативные реакции организма, например, появление носового кровотечения.
Наиболее оптимальным временем процедур является период после пробуждения. Очищение от скопившейся за ночь слизи благоприятно отразиться на общем состоянии здоровья. Если потребуется вечернее промывание, рассчитывают, чтобы до засыпания оставалось не менее часа.
Душ для носа с солевым раствором уже признан медициной как оптимальный способ профилактики и лечения насморка без побочных эффектов. Особенно этот метод становится актуальным осенью, когда и дети, и взрослые начинают болеть сезонными простудами.
Покупное средство или домашний раствор
«Зачем ты покупаешь эту дорогую водичку?» — удивилась моя подруга, когда увидела у меня в ванной на полочке очень популярный разрекламированный препарат с морской водой для промывания носа.
Надо сказать, что это средство у нас в семье используется регулярно, потому что у сына и дочери осенью начинаются постоянные насморки.
«Разведи обычную соль в воде — и эффект будет такой же», — убеждала меня подруга.
Согласна, дешевле будет точно, но вот удобнее ли?
И пошла шерстить интернет. А еще проконсультировалась с врачом-иммунологом. Оказалось, что промывание носа, или носовой душ, — это целая наука.
«Я рекомендую использовать только аптечные средства для промывания носа, — советует аллерголог-иммунолог детской поликлиники № 1 Ольга Белоусова. — Они и стерильны, и по концентрации соли оптимальны, и более удобны в использовании. Да, дороговато, но какой раствор у вас получится дома — неизвестно. Использование интраназальных спреев с морской водой — это хорошая профилактика и лечение ОРВИ. Для профилактики достаточно промывать нос вечером после детского сада или школы. Есть спреи для носа, которые создают барьерную защиту, то есть формируют на слизистой защитную пленку, и вирусы не оседают в носу.»
Тем не менее у домашнего солевого раствора тоже много сторонников. Судя по количеству советов в Интернете, информация
об этом способе борьбы с вирусами и насморком очень востребована.
«Если все-таки решили готовить раствор дома сами, то разводить нужно очень осторожно — на стакан кипяченой воды добавляют соль на кончике чайной ложки, — говорит Ольга Белоусова. — Детям промывать нос сильным напором струи нельзя — это провоцирует отиты. Малышам подойдет так называемый мягкий душ, то есть орошение носовых проходов. Направлять наконечник спрея нужно в сторону внутреннего уголка глаза, чтобы раствор обволакивал всю слизистую».
В чем польза солевого промывания
Основная цель процедуры — удаление слизи из полости носа, а также увлажнение слизистой. Простое вбрызгивание солевого раствора в нос увлажнит носоглотку. Промывание — увлажнит и очистит.
Можно использовать для приготовления раствора обычную или йодированную пищевую соль, но больше преимуществ у морской соли: в ней содержится множество полезных минеральных веществ. Промывание помогает удалить со слизистой носа вирусы, бактерии, а также частички пыли и другие вещества-раздражители, которые могут стать причиной аллергического ринита. А еще носовой душ очищает нос от накопившейся слизи и вымывает патогенную микрофлору, помогает укрепить стенки мелких капилляров слизистой, что приводит к усилению местного иммунитета.
Причиной насморка или дискомфорта в носу может стать и сухой воздух в квартире. Когда начинается отопительный сезон, влажность воздуха в наших домах резко снижается, и слизистая в носу и носоглотке пересушивается. Поэтому очень важно увлажнять помещение. Но еще важнее увлажнять слизистую носа. Если вы будете делать это ежедневно, вам не придется пить таблетки: ваш нос сам справится с вирусами.
Если насморк уже начался
Тогда промывание носа просто необходимо. С его помощью можно вылечить ринит любой этиологии. Насморк — неприятный симптом при ОРВИ, но он является защитным механизмом человеческого организма. Железы слизистой поверхности в носу производят секрет. Он обволакивает частички пыли, различные аллергены, является барьером для вирусов и микробов, предупреждая их проникновение в нижние отделы системы дыхания. Но когда этой слизи становится слишком много, защита перестает правильно работать, и начинается воспаление, затрудняющее дыхание.
Благодаря промыванию солевым раствором уменьшается воспалительный процесс и отек слизистой, и в результате нормализуется дыхание через нос. Для промывания при насморке также можно использовать растворы лекарств с антибактериальными компонентами (фурацилин, мирамистин, физраствор, хлоргексидин), что позволит усилить лечебный эффект.
В каких случаях можно промывать нос
Промывание носа солевым раствором рекомендуется как для профилактики в периоды сезонного роста ОРВИ, так и при комплексной терапии гриппа и ОРВИ, при синуситах, гайморитах, при аллергическом или вазомоторном рините. Также применение морской соли для промывания может быть показано при искривлении носовой перегородки. Такая процедура поможет подготовиться к хирургическому вмешательству. Не обойтись без промывания и после операции, перенесенной на полости носа или придаточных пазухах.
Противопоказания
Нельзя промывать нос во время острого отита, при наличии новообразований в носовой полости, если имеется индивидуальная непереносимость данного раствора, если бывают частые носовые кровотечения. Также не рекомендуется делать промывания при сильной заложенности носа и перед выходом на улицу. Противопоказанием может быть и возраст до 2 лет.
Рецепт солевого раствора
Сегодня в аптеках представлен широкий ассортимент растворов для промывания носа. Но это всегда достаточно дорогостоящие препараты, потому что продаются они в одноразовых системах, созданных для комфортного проведения процедуры.
Но раствор можно приготовить и дома. Для профилактики используют изотонический (или физиологический) раствор соли: на 1 литр кипяченой воды — 2 чайные ложки обычной поваренной или морской соли. Для детей лучше сделать концентрацию поменьше: четверть чайной ложки соли на стакан воды.
Важно не переусердствовать, так как при повышенной концентрации соли возможен даже ожог слизистой.
Как правильно промывать нос
Промывания солевым раствором делаются над раковиной или другой удобной емкостью. Перед началом нужно тщательно высморкаться, грудным детям отсасывают сопли специальным устройством или спринцовкой. Раствор набирается в шприц (без иглы), спринцовку, специальный флакон для промывания носа или флакон из-под капель. Ребенок должен набрать воздух ртом, закрыть его и не дышать.
Есть способ, когда нос промывается сильной струей, при этом раствор должен вытекать из другой ноздри. Но детям можно просто обильно орошать слизистую при наклоне головы вперед. Излишки раствора сами вытекут из носа. После завершения промывания не рекомендуется сразу выходить на улицу. Положительный результат будет достигнут только в том случае, если процедура проведена правильно. Поэтому предварительно лучше проконсультироваться с лор-врачом.
Жанна Газзаева
Последнее время все большую популярность приобретает промывание носа системами типа «Долфин», леечкой «Аква Марис» и промывание по системе йогов.
А так ли это полезно и безопасно?
Начнем с приятного – польза, действительно, имеется.
Во-первых, при промывании происходит увлажнение слизистой носа, что в Уральском регионе, например, крайне актуально в связи с низкой влажностью воздуха, особенно в отопительный сезон.
Во-вторых, при промывании происходит механическая очистка носа не только от частиц пыли, но и от патогенных микроорганизмов (вирусных частиц, бактерий и т. д.).
Несмотря на очевидную пользу, любители «промываний» нередко становятся пациентами оториноларингологов.
Дело в том, что при объемном промывании носа вода под давлением поступает не только в нос, но и в носоглотку. Не всегда жидкости удается быстро эвакуироваться через рот, или через другую ½ носа, особенно при заложенности носа, когда происходит отек слизистой. Жидкость, вынужденная идти по пути наименьшего сопротивления, отправляется через слуховую трубу прямиком в среднее ухо. Со всеми вытекающими, в прямом и переносном смысле, последствиями. При этом происходит занос микрофлоры в барабанную полость (обычно в среднем ухе среда относительно стерильная). Это, в свою очередь, может спровоцировать инфекционное воспаление среднего уха – отит.
В детском возрасте эта проблема становится еще актуальнее. Анатомические особенности маленьких детей провоцируют быстрое распространение инфекционного процесса:
1. Короткие и зияющие слуховые трубы,
2. Горизонтальное расположение слуховых труб,
3. Аденоиды в носоглотке.
Исходя из вышеописанного, объемное промывание – крайне рискованная процедура, особенно у маленьких детей.
Чтобы сохранить плюсы промывания и максимально предотвратить минусы, солевые растворы в нос рекомендуется или брызгать (спреи), или закапывать.
Существует два основных типа солевых растворов: физиологические и гипертонические. Они отличаются по концентрации соли в растворе и, как следствие, принципу действия.
Физиологические (нормотонические, изотонические) растворы, 0,9% р-р – соответствуют нормальной солёности слизи (крови и т.п.) и применяются для профилактики инфекции и увлажнения слизистой носа.
К примеру, в аптеке можно найти: «Физиомер Мягкое промывание» и «Умеренное промывание», физиологический раствор, «Аквалор Soft» или «Аквалор Baby», «Аква Марис», «Маример изотонический», «Хьюмер 150»… Из них лично мне симпатичны Физиомер и Аквалор – у них достаточно большой объем впрыскиваемой жидкости. Но главный фаворит: физ. раствор (единственный минус которого в удобстве применения) – дешево и сердито. Его можно закапывать из пипетки или без напора из маленького шприца.
Гипертонические солевые растворы — снимают отек слизистой, улучшают отток из пазух за счет высокой концентрации соли в полости носа. Происходит это за счёт естественных физиологических процессов: где соли больше – туда поступает вода. Поэтому жидкость покидает ткани и пазухи и выходит в просвет носа, откуда эвакуируется простым отсмаркиванием.
Дополнительным бонусом идет разрушение клеточной стенки бактерий по такому же механизму, как и снятие отёка, клетки словно «взрываются» изнутри. Минус – некоторое возможное высушивание слизистой, которое проходит после отмены препаратов.
Поэтому гипертонические растворы не рекомендуется применять дольше 30 дней. Применяются гипертонические растворы, например, при ОРЗ.
Вот некоторые примеры гипертонических растворов: «Аквалор Форте», «Хьюмер Гипертонический», «Аква Марис Стронг», Квикс, «Маример Гипертонический», «Физиомер Гипертонический»… или 1 чайная ложка соли (хоть морской, хоть пищевой) без горки на 1 стакан воды.
Внимание! У некоторых указанных препаратов инструкция не соответствует действительности. Растворы или брызгают (голова прямо), или закапывают.
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Промывание носа раствором соли является довольно популярной процедурой. Ее относят к народным методам лечения заболеваний носа, но при этом врачи нередко рекомендуют проводить промывание в домашних условиях в сочетании с медикаментозной терапией. Морская соль оказывает благоприятное действие на слизистую и помогает остановить распространение инфекции. Чтобы процедура была эффективной, ее нужно проводить правильно.
Основные показания к промыванию носа солью
Промывание носа солевым раствором применяется при заболеваниях, которые сопровождаются насморком и заложенностью
Соль помогает избавиться от отека и остановить распространение инфекции, если правильно ее выбрать и приготовить раствор. Однако, если процедуру назначает врач, он может посоветовать уже готовые солевые растворы, приобретенные в аптеке.
По сути промывать нос солью можно при любом появлении слизи, отека или же в целях профилактики, например, если был контакт с зараженным человеком.
Показаниями для применения этого способа являются:
- Синусит. При гайморитах и фронтитах промывание носа может быть достаточно эффективным. Пазухи воспаляются и наполняются содержимым, активно выделяется слизь, которую нужно удалять, так как она является благоприятной средой для развития воспаления.
- ОРВИ. При вирусных инфекциях не всегда требуется медикаментозное лечение, но при этом ринит может осложниться. Чтобы избежать неприятных последствий и перехода ринита в гайморит, рекомендуется несколько раз в день промывать нос водой с солью.
- Аллергия. Аллергический ринит может протекать очень тяжело: с сильной заложенностью, чиханием, обильным выделением слизи. Промывание носа не только поможет снять отек и воспаление, но и очистить слизистую от пыльцы и пыли.
- Атрофический ринит. При этой форме ринита слизистая атрофируется и начинает пересыхать. Использование сосудосуживающих препаратов может нанести вред и привести к осложнениям. Чтобы облегчить состояние больного, назначают промывание носа солевым раствором и увлажняющие капли.
Процедура считается довольно безопасной, однако перед лечением лучше проконсультироваться с врачом и уточнить, как именно нужно промывать нос. Слишком частое или неправильное промывание приведет к усилению отека, который будет трудно снять даже сосудосуживающими средствами. Нужно помнить, что процедура имеет свои противопоказания. Особенно осторожно нужно промывать нос маленьким детям. Есть опасность того, что инфекция распространится дальше.
Действие соли на слизистую носа
Солевой раствор помогает избавиться от слизи, микробов и отечности слизистой носа
Соль является природным антисептиком, она снимает воспаление и уменьшает покраснение. К тому же соль обладает свойством впитывать жидкость и выводить
ее, что приводит к уменьшению отека.
Солевой раствор является недорогим и эффективным очищающим средством, промывает нос от слизи, гноя, корочек, но при этом сильно не пересушивает, если готовить раствор правильно и применять в соответствии с рекомендациями.
Считается, что морская соль для носа также благотворно влияет на капилляры, увеличивая их тонус. Повышается местный иммунитет, и восстанавливаются защитные свойства слизистой. Процедура промывания носа имеет несколько положительных моментов:
- Это быстрый способ освободить нос от загустевшей слизи. Иногда неприятные ощущения в носу и затрудненное носовое дыхания связаны с тем, что слизь слишком густая, и высмаркивание не помогает от нее избавиться. Промывание в этом случае наиболее эффективно.
- Приготовление раствора не потребует особых затрат. Нужна лишь вода и соль, которая есть в любом доме. Если под рукой нет других препаратов или не хочется тратиться на покупку спреев, этот способ поможет сэкономить.
- Приготовить раствор довольно просто. С этим сможет справиться каждый. Процедура занимает минимум времени и сил. Не нужно искать и отмерять множество ингредиентов.
- Не всегда промывание носа может заменить медикаментозное лечение, но в некоторых случаях, например, при гайморитах, оно усиливает эффект лекарств, ускоряет выздоровление, а также устраняет побочные эффекты сосудосуживающих препаратов.
- Процедура безопасна для детей, но с 4-5 лет. Если ребенок в садике часто болеет и простужается, то промывание носа может значительно ускорить выздоровление и сократить количество применяемых лекарств.
Конечно, промывание носа не универсальный метод, он имеет свои противопоказания и подходит не всем. Но среди домашних методов лечения ринита и гайморита он наиболее безопасный и доступный.
Приготовление раствора и способы промывания носа
Раствор нужно хорошо размешать, чтобы в нем не плавали кристаллики соли
Приготовить раствор для промывания носа достаточно просто. Но специалисты советую брать именно морскую соль. Она богата минералами и более благотворно влияет на слизистую носа. Имеется в виду не ароматизированная соль для ванн, а обычная. Ее можно приобрести в аптеке.
Можно использовать кипяченую воду, но специалисты рекомендуют фильтрованную. Так меньше опасности занести инфекцию. Концентрация должна быть небольшой – 1-2 ч.л. соли на стакан воды. Для ребенка достаточно четверти чайной ложки.
Температура раствора должна быть комфортной. Подойдет комнатная температура или чуть более теплая. Нельзя промывать нос горячей водой, это вызовет ожог и раздражение.
Есть несколько способов промывания носа:
- Классический. Приготовленный раствор аккуратно вливается в одну ноздрю не под напором, чтобы он вытекал через рот. Затем проделывается то же самое с другой ноздрей.
- Индийский. Для этого метода понадобится специальный прибор для промывания носа – маленький чайничек с узким носиком. Нужно наклонить голову набок и немного вперед. В одну ноздрю вливать соленый раствор так, чтобы он вытекал из другой и стараться не втягивать его носом.
- С помощью спринцовки. Резиновая детская спринцовка поможет промыть нос и не травмировать слизистую. Раствор подается в ноздрю под напором, после чего надо высморкаться и повторить со второй ноздрей. Перед использованием спринцовку нужно простерилизовать. Вместо спринцовки, если ее нет, можно использовать медицинский шприц без иглы.
- Щадящий. Если есть страх повредить слизистую, можно просто с помощью пипетки закапать несколько капель соленой воды в каждую ноздрю и хорошо высморкаться.
Есть специальные спреи и душ для промывания носа, которые можно приобрести в аптеке. В их состав входит морская вода. Это значительно облегчит процедуру. Большой популярностью пользуются такие препараты, как Аквалор, Аква Марис, Долфин.
Противопоказания и минусы промывания солью
При частых носовых кровотечениях промывать нос солевым раствором не рекомендуется!
Не рекомендуется промывать нос при носовых кровотечениях, анатомических особенностях строения носа, например, патологически узких носовых ходах и искривлении перегородки. Если в носу есть опухоли и прочие новообразования, которые затрудняют дыхание и отток жидкости, промывание может только навредить.
Также стоит быть осторожным при промывании носа ребенку до 5 лет. Лучше выбрать более щадящие методы. Дети склонны к ушным заболеваниям, отитам. Промывание носа под напором может спровоцировать подобные осложнения.
К недостаткам метода можно отнести:
- Усиление отека. Если не соблюдать кратность процедур, промывать нос слишком сильно или часто, можно получить обратный эффект. Появится сильная заложенность носа, которую трудно снять сосудосуживающими препаратами, и склонность к ринитам.
- Травмирование слизистой. К этому может привести использование острых предметов или неправильное применение средств для промывания носа. Слизистая очень нежная, поэтому сильного напора и использования пластиковых предметов с острыми краями лучше избегать.
- Снижение защитных функций. Слизь в носу выполняет защитную функцию, она задерживает грязь, пыль, бактерии, которые не могут проникнуть в дыхательные пути. Если постоянно вымывать эту слизь, защитная функция ослабевает.
- Возможность ушных инфекций. У маленьких детей или людей, склонных к ушным инфекциям, после промывания может возникнуть такое осложнение, как отит. Чтобы избежать этого, нужно соблюдать правила промывания и консультироваться с врачом. Обычно подобное случается, когда промывают нос сильным напором из шприца.
Подробнее о том, как правильно промывать нос можно узнать из видео:
Однако сам по себе раствор морской соли не является вредным. Он не принесет вреда организму, если использовать его разумно и правильно. Не следует пытаться повысить эффективность раствора, увеличивая концентрацию соли. Это может дать обратный эффект.
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.