Противопоказаний к посещению бассейна нет

Фото

Недавно я написал подробную статью о пользе плавания.

Но всем ли оно полезно и всегда ли? На этот раз поговорим о том, в каких случаях плавание противопоказано.

Дисклеймер

В первую очередь, считаю необходимым отметить, что для допуска практически в любой бассейн требуется справка от врача.

В основном это необходимо для проверки состояния кожных покровов, однако целесообразно, чтобы врач при выдаче такой справки провел полноценный осмотр и убедился, что у вас действительно не имеется противопоказаний к посещению бассейна.

Таким образом, все нижесказанное является ориентиром, поводом для обсуждения с доктором, но окончательное решение по вашей конкретной ситуации остается именно за врачом.

Заболевания кожи

Пожалуй, это самое распространенное противопоказание к плаванию.

Ходить в бассейн запрещено в любом из этих случаев:

попадание воды на кожу усугубляет кожное заболевание, в том числе развивает его либо препятствует выздоровлению;
либо кожное заболевание опасно для окружающих и может им передаться в бассейне.

Примеры таких недугов:

поражение кожи грибком,
дерматит,
фурункулез,
экзема.

Список не является закрытым – при наличии проблем с кожей обязательна консультация с дерматологом.

В целом же, обычно любое воспаление кожи лучше держать подальше от воды, так как контакт с водой мешает его заживлению. В таких случаях врачи рекомендуют воздержаться от плавания, а если необходимо мыться – перед душем мазать воспаленное место оливковым маслом либо иным средством, предотвращающим контакт с водой.

Фото 2 Вода должна контактировать со здоровой кожей!

Сердечные заболевания

Бассейн – аэробная нагрузка, которая предполагает и увеличение нагрузки на сердце, значительное повышение пульса во время занятий.

Для здоровых людей при правильной и разумной нагрузке это полезно – укрепляется сердечная мышца, улучшается кровоток, идет профилактика болезней сердечно-сосудистой системы

О том, почему нужно следить за пульсом и каким он должен быть во время занятий, я писал здесь.

Однако людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе аритмией, стенокардией, сердечной недостаточностью, пороком сердца, чаще всего такая нагрузка либо противопоказана, либо допускается с ограничениями. Это не означает, что плавание запрещено всегда – в некоторых случаях его назначают как часть процесса реабилитации.

Фото 3 Если у Вас хотя бы какие-то вопросы с работой сердца – проконсультируйтесь с кардиологом, потенциально плавание может быть противопоказано.

Некоторые хронические болезни

К перечню таких недугов относятся, в частности:

туберкулез, астмоидный бронхит, бронхоэктатическая болезнь, астма в активной форме, пневмония и иные серьезные болезни легких;
ЛОР-заболевания: отит, гайморит и др.,
сифилис и иные венерические заболевания,
почечная или печеночная недостаточность, патология,
эпилепсия, судороги, шизофрения,
онкология,
гельминтозы (глисты).

С некоторыми болезнями нельзя посещать бассейн в период обострения или тяжелой формы – например, при острой форме цистита.

Если у вас имеется какое-либо заболевание, в том числе не указанное выше – в любом случае необходимо проконсультироваться с врачом о том, можно ли именно Вам посещать бассейн и какая нагрузка там является допустимой.

Позвоночник и занятия в бассейне: вред или польза?

Плавание считается способом лечения грыж, межпозвоночных протрузий, некоторых иных проблем с позвоночником.

Таким образом, при проблемах с позвоночником плавание, как правило, показано, а не противопоказано.

Вместе с этим, здесь есть несколько “НО”:

Во-первых, рекомендуется правильное плавание, во время которого голова опускается в воду, тело полностью вытягивается.
Не плавайте с поднятой головой!
Если вы пришли в бассейн улучшать состояние позвоночника, но плаваете с поднятой головой, то на шейный отдел позвоночника идет неправильная нагрузка, возникает гипертонус от длительного статического напряжения, идет перегрузка не только шеи, но и поясницы.
Я более подробно писал об этом в статье про правильное плавание.
Плавание полезно только если Вы плывете правильным, то есть спортивным стилем:
- брасс – с опусканием головы в воду, последующим скольжением и расслаблением (подробнее про технику брасса – здесь);
- кроль – аналогично с опусканием головы и вдохами на обе стороны (подробнее про технику кроля – здесь).
  Если плаваете кролем с поднятой головой – пользы от этого не будет. Если дышите только на одну сторону – идет ассиметричная нагрузка, если это происходит постоянно – это тоже плохо для позвоночника.
- Также можно плавать на спине, там не происходит задирания головы и других вредных движений. Про технику кроля на спине читайте здесь.
Стиль “баттерфляй” не рекомендуется при заболеваниях позвоночника, если только иное не сказано вам врачом.
Если Вы никогда не занимались в бассейне и врач рекомендовал вам посещать его для лечения позвоночника – проведите первые занятия с тренером. Многие экономят на тренере, из-за чего, к сожалению, вместо пользы идет вред.
Во-вторых, считается, что во время обострений лучше не заниматься либо исключить отдельные виды нагрузки – проконсультируйтесь со специалистом по Вашему случаю. Так, при обострении проблем, связанных с нарушением осанки, не рекомендуется плавание кролем на груди.
В-третьих, при некоторых болезнях либо при их особо тяжелой форме (например, тяжелые формы сколиоза либо остеохондроза) плавание противопоказано либо могут быть противопоказаны отдельные стили и движения. Здесь, опять-таки только врач может дать консультацию по вашему диагнозу.

Открытые раны

Если у Вас на теле имеется любая открытая рана – в бассейн нельзя.

Это прямо закреплено в правилах большинства бассейнов. Дело в том, что бассейн, как и любой водоем – это место, где всегда есть риск подхватить инфекцию.

С открытой раной такой риск становится очень высоким как для вас, так и для окружающих.

Инфекции и обострения хронических заболеваний

Нельзя ходить на плавание, если у вас протекает инфекционное заболевание, особенно – острые вирусные и бактериальные заболевания.

Фото 5 ОРВИ – повод остаться дома!

Этот запрет установлен правилами бассейнов и направлен на защиту других посетителей бассейна от инфекции, чтобы не заразить их.

Поставьте себя на место других посетителей – хотели бы Вы, чтобы рядом с Вами плавал человек, от которого есть риск заразиться?

К тому же, если Вы действительно болеете, то есть риск, что бассейн может дополнительно ухудшить и Ваше состояние.

Болезни глаз

Нельзя посещать бассейн при конъюнктивите и любой другой глазной инфекции – есть как риск ее ухудшения, так и риск заражения других пловцов.

В остальном, как правило, заболевания глаз не препятствуют плаванию, однако для точного ответа по каждой конкретной ситуации рекомендуется консультация офтальмолога.

Хотя плавать следует в очках (почему – читайте здесь), тем не менее, очки не являются 100 % герметичными и не исключают контакта с водой. Потому наличие или отсутствие очков для рассматриваемого вопроса значения не имеет.

Аллергия на хлорку в бассейне

Хлорка обладает выраженным антибактериальным воздействием и используется не только для обеззараживания бассейнов, но и в обычной бытовой химии и в городских водопроводах.

К сожалению, у некоторых людей встречается аллергия на нее, симптомы которой могут выражаться в виде сыпи на коже, дерматита, в дыхательных путях – в наличии кашля, чихания, насморка.

В данном случае рекомендации следующие:

Найти бассейн, в котором не используется хлорка, а используются другие способы обеззараживания. Таких бассейнов не много, но они бывают.
Если пункт 1 выполнить не получается, то можно попробовать ограничить время занятий до того уровня, при котором не происходит возникновения аллергии – если это вообще возможно. Если невозможно – придется исключить занятия (в любом случае, проконсультируйтесь с аллергологом по данному вопросу).

В заключение

Вышеперечисленный перечень не является исчерпывающим и не является советом врача.

Как было указано, он приведен для ориентира – то есть для общего понимания основных проблем, препятствующих занятию плаванием, но ни в коей мере не заменяет необходимости проконсультироваться с врачом.

Источник

Не сказать, что я очень люблю плавать в бассейнах, но время от времени случается это делать. Однако сейчас встал вопрос о том, отдавать ли ребёнка в плаванье. И перед этим я решил сделать обзор научных исследований о вреде таких занятий. Честно скажу, я неприятно поражён количеством работ о том, какие опасности подстерегают человека в бассейне. В первую очередь вред приносит хлорирование воды, о котором я уже писал.

При хлорировании (добавлении дезинфицирующих средств с хлором) выделяется активный хлор, который может образовывать опасные для здоровья соединения, потенциально грозящие пловцам онкологическими заболеваниями. И в группе особо риска — занимающиеся плаванием и работники бассейнов…

Вот несколько научных исследований только этого, 2019 года, посвящённых вреду купания в бассейнах:

В хлорированном бассейне образуется много токсичных тригалометанов — в воде, в пограничном слое над поверхностью, и просто в воздухе. Вдыхаемые дозы канцерогена для пловцов были в шесть раз выше, чем у тренеров. Все люди в бассейне получают больше предельно допустимой нормы этого опасного вещества.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31262237

Для снижения микробной активности в плавательных бассейнах как правило монтируется система рециркуляции воды, обеспечивающая непрерывную очистку и обеззараживание воды хлорированием. Результаты показали, что не происходит эффективного удаления вредных веществ в бассейне. Например, токсичные трихлорамины быстро образуются в объёме самого бассейна и существующие системы не могут их удалить.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31180210

Случайное высвобождение фекального материала купальщиками представляет собой риск для здоровья людей. Процесс очистки воды обычно включает в себя комбинацию фильтрации и хлорирования. Однако наблюдается растущее число вспышек криптоспоридиоза — заболевания ЖКТ, вызванного стойкими к хлору криптоспоридиями. Это опасно для людей с ослабленной иммунной системой.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31095512

Некоторые летучие побочные продукты дезинфекции, выделяющиеся из воды бассейна, могут вызывать раздражение глаз и кожи, проблемы с дыханием и даже рак. Традиционные системы вентиляции в крытых бассейнах уменьшают конденсат на окнах вместо обеспечения надлежащего качества воздуха в зоне дыхания пловцов.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30901778

Пот и моча — основные органические вещества в плавательных бассейнах, непрерывно попадают в воду и способствуют повышению концентрации опасных побочных веществ дезинфекции. Количество вредных тригалометанов и галогенуксусных кислот постоянно возрастает…

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30844592

В данном исследовании изучались другие опасных пробочные продукты хлорирования. Всего насчитали 64 разных токсичных соединения. Завышенные концентрации дезинфицирующих средств и плохое содержание австралийских бассейнов обусловливают высокие концентрации опасных веществ.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30769309

Общественные бассейны заражены несколькими типами грибков. Они есть в воде, в душевых и раздевалках. Выявлено также множество токсичных побочных продуктов хлорирования.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30596127

Целью данного исследования было изучение повреждений ДНК лимфоцитов крови у работников бассейнов. Все показатели свидетельствовали о том, что повреждения ДНК в группе спасателей было достоверно больше, чем в контрольной группе, особенно много — у женщин. Также была выявлена зависимость между повреждениями ДНК и продолжительностью работы.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30595206

В крытых бассейнах самая высокая концентрация вредных веществ находится над поверхностью воды. Это вызывает раздражения кожи, глаз и слизистой оболочки дыхательных путей. Токсическое действие высокой концентрации хлора и его побочных продуктов не вызывает сомнения. Аллергии, дисфункция дыхания, астма и ринит — вот потенциальные вред нахождения в бассейне, в группе риска дети, спортсмены и работники бассейнов.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30586974

Выводы

Как вы можете видеть, большое число научных работ описывают вред для здоровья купальщиков и работников бассейнов. Выделяемые в воду органические вещества людей нужно подвергать дезинфекции (как правило это делают хлором), но при этом образуется множество вредных побочных химикатов. Измерения показывают их концентрации в воде и воздухе выше предельно допустимых норм. А повреждения ДНК у сотрудников подтверждают реальность этих опасений. Кроме того, есть опасность болезней из-за патогенов, устойчивых к хлору, от разнообразных грибков…

Вероятно, разовое посещение бассейна вряд ли нанесёт долговременный вред нашему здоровью, но занятия спортом или работа там — опасны 🙁

Всё вышесказанное справедливо и для водопроводной воды, которая подготавливается с помощью хлорирования. Пить и купаться в ней — тоже вредно…

_____________________________________________________________________________________

ЛИЧНО ВЫ можете помочь автору, если считаете его статьи полезными.Подписывайтесь/комментируйте/ставьте «лайк»/делитесь ссылками на этот канал — всё это действительно важно. Спасибо! 🙂

______________________________________________________________________________________

Источник

Плавать не только можно, но даже нужно! Вы станете более крепким и здоровым, улучшите осанку, укрепите сердце, скинете лишние килограммы. Занятия плаванием рекомендованы тем, кто имеет проблемы с нервной системой, страдает от стресса и депрессии. Благодаря плаванию существенно улучшается психологическое и эмоциональное состояние человека.

К сожалению, у таких полезных для здоровья занятий есть противопоказания. При некоторых заболеваниях они могут стать причиной ухудшения самочувствия больного, привести к обострению недуга.

Кому медики не рекомендуют посещать бассейн? В каких случаях занятия плаванием могут причинить вред здоровью?

1. Нежелательно посещать бассейн во время, когда вы страдаете инфекционными заболеваниями, а также в периоды обострения хронических болезней. Медики называют это главным противопоказанием к занятиям плаванием. При инфекционных недугах вы не только рискуете ухудшить собственное самочувствие, но и заразить других людей, посетивших бассейн. Многие хронические недуги также требуют отказа от плавания. Речь идет, к примеру, о цистите. Посещать занятия в бассейне в период обострения нельзя, это может привести к серьезным осложнениям.

2. От посещения бассейна следует отказаться людям со злокачественными новообразованиями, поскольку врачи не рекомендуют в таком положении давать организму физическую нагрузку, какой является плавание. Занятия в бассейне могут ухудшить картину заболевания. Поэтому людям, страдающим онкологией, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы выяснить, допустимы ли в их случае занятия плаванием. Есть вероятность, что к кратковременным водным занятиям больного можно будет допустить.

Кому противопоказаны занятия плаванием в бассейне? Фото: Depositphotos

3. Занятия плаванием противопоказаны людям, страдающим сердечными недугами: аритмией, стенокардией, сердечной недостаточностью. В некоторых случаях, касающихся сердечных недугов, плавание может быть назначено врачом в качестве реабилитационной меры.

4. Вас не допустят к занятиям в бассейне при наличии кожных болезней. Речь идет о заболеваниях, вызванных грибками, и экземе. Вода, содержащая хлор, может ухудшить состояние кожных покровов. Кроме того, такой человек представляет опасность для других посетителей бассейна, поскольку эти болезни заразны.

5. Следует с осторожностью посещать бассейн аллергикам, поскольку хлорированная вода тоже является аллергеном.

6. При некоторых заболеваниях глаз тоже не рекомендованы занятия плаванием в условиях бассейна. Необходима консультация у офтальмолога!

7. Нельзя посещать бассейн, если имеются открытые раны на теле. Велик риск подхватить инфекцию. Это же касается женщин во время менструации. Гигиенические тампоны не помогут защититься от инфекций.

Если у вас есть хоть одно из перечисленных выше противопоказаний, откажитесь от посещения бассейна! Занятия плаванием при наличии этих проблем со здоровьем не пойдут вам на пользу.

Обязательно получите консультацию у своего лечащего врача, чтобы знать наверняка, не представляют ли угрозы вашему здоровью занятия плаванием в условиях бассейна. Возможно, щадящий режим таких занятий вам будет разрешен.

Что еще почитать по теме?

Насколько полезно для детей плавание?
Плавание. При каких заболеваниях помогает бассейн?
Уроки плавания. Как научиться держаться на воде?

Источник

Пока вся страна отдыхала, корреспонденты «Российской газеты» отправились в бассейны. Решили проверить, каким образом в бассейнах сегодня добиваются санитарной безопасности, можно ли быть уверенным, что, поплавав, ты ничем не заразишься?

Текст: Ольга Бухарова, Елена Мационг, Анна Скрипка, Ольга Штейн, Ирина Штерман

Фото: Сергей Михеев/РГ

Напомним, Роспотребнадзор в суде доказал администрации одного из бассейнов, что взрослый человек (от 12 лет и старше) не обязан предоставлять медицинскую справку. Как заявили в суде представители ведомства, требование заключения от врача для бассейна — нарушение прав потребителя, так как возлагает на человека дополнительные обязанности.

На Среднем Урале единого понимания санитарных норм для посещения бассейнов, как оказалось, нет. В большинство спортивных учреждений взрослых пускают без справок, ссылаясь на действующие СанПиНы. «Наш бассейн открылся после реконструкции пять лет назад, заключение врача мы не просим», — объяснил «РГ» начальник комплекса спортивных сооружений Белоярской атомной станции Евгений Боярский.

И тут же добавляет: «Но медики все же осматривают посетителей перед купанием. Плюс мы используем современные технологии подготовки воды — хлорирование, ультрафиолет, озонирование. У нас есть собственная лаборатория, несколько раз в течение дня специалисты отбирают пробы воды, каждую неделю к нам приходят с проверками из СЭС».

Санитарным требованиям четко следуют и в спортивном комплексе «Юность» в Екатеринбурге: справки не просят, а борьбу с инфекциями и грибками доверяют системам очистки воды.

— Каждые четыре часа делаем лабораторный анализ воды, еще у нас есть робот-пылесос, который по ночам чистит бассейн под водой, — пояснили в спорткомплексе.

А вот в бассейне спортивного комплекса «Дворец молодежи» справки требуют до сих пор: от терапевта и дерматолога. Пройти специалистов можно на месте, стоимость услуги — 100 рублей, заключение действительно в течение трех месяцев.

Никто, правда, не поручится, что за эти три месяца человек ничем не заразится. И по сути справка в этом случае все равно превращается в формальность.

— И все же я считаю, что заключения врача нужны в любом случае, — отмечает руководитель спорткомплекса Алексей Зиневич. — К сожалению, некоторые ведут себя безответственно, могут прийти с кожными заболеваниями, грибком, поэтому хорошо, что у нас есть хотя бы такой кордон.

Впрочем, и многие из посетителей считают, что справки все-таки нужны: лучше перестраховаться, чем потом бегать по врачам.

— Я бы не стал рассчитывать на сознательность, потому что бывает всякое, — делится любитель плавания Сергей.

Фото: iStock

В спортивно-оздоровительных комплексах Иркутска по-прежнему требуют медицинские заключения. «Никаких распоряжений об отмене справок нам не поступало!» — отрезала администратор «Изумруда».

Для посещения бассейна взрослому необходим документ, подписанный терапевтом, «с печатью медучреждения!». По словам собеседницы, справка — «гарантия безопасности», и если их отменят, то в бассейне «можно будет что угодно подцепить».

Аналогичная картина в ВСК «Солнечный» — здесь тоже справка строго обязательна.

В Оздоровительном центре Шелехова каждого посетителя перед погружением в бассейн осматривает штатный врач. Услуга платная — плюсом к стоимости сеанса придется доплатить 200 рублей.

Правда, никто из завсегдатаев этого центра не смог припомнить, чтобы врач не допустил кого-либо до воды — пускают всех: и мам с грудничками, и детей, и подростков, часто целыми классами, и взрослых, и пенсионеров… Впрочем, и случаев заражения в бассейне не было ни одного.

Если вас не пустили в бассейн, потребовав справку от врача, то нужно подать обращение на сайте через ЕСИА, чтобы Роспотребнадзор провел проверку

Во время новогодних каникул не удалось корреспонденту «РГ» поплавать в бассейне Дворца спорта и в подмосковном Пушкино. «У нас нет медика, который бы осматривал посетителей. Нужна лицензия. Если вы хотите, чтобы здесь грязь была, — пожалуйста!» — отрезал администратор.

Пока споры вокруг справок в бассейны не утихают, аквапарки работают даже без намека на подобные требования.

— В штате аквапарка предусмотрен профильный отдел — коллектив из пяти квалифицированных специалистов, которые постоянно контролируют качество воды и санитарно-эпидемиологическую обстановку в целом. Вода проходит четыре ступени очистки, оборудование у нас шведское, — с гордостью сообщили в недавно открывшемся белгородском аквапарке.

И все же в правилах посещения аквапарка есть пункт о запрете посещения «лицам, страдающим инфекционными, острыми вирусными, контагиозными кожными и венерическими, грибковыми заболеваниями и любыми другими, которые могут представлять угрозу здоровью других посетителей».

Но как распознать, скажем, посетителя с гриппом или грибковым заболеванием? Ответ тоже в «Правилах»: «При возникновении подозрений относительно наличия у посетителя заболевания, администратор аквапарка вправе требовать от него предъявления разрешительной медсправки». Иными словами, угрожающее состояние администратор определяет исключительно на глаз.

Фото: iStock

Экспертное мнение

Тамара Бардаева, врач-эпидемиолог:

— В водной среде могут жить многие вирусы и бактерии, опасные для человека. И посещая бассейн, можно заразиться чем угодно — от вируса папилломы до гепатита А. Вместе с тем я далека от мысли, что из-за отмены справок бассейны станут «рассадниками заразы». Требования к качеству воды в бассейнах достаточно жесткие, и насколько я знаю, никаких изменений в этом плане не предвидится. Посетителям, конечно, не стоит и самим забывать о личной гигиене. Тапочки, мочалка, расческа должны быть свои. И, конечно, нужно отказаться от посещения бассейна при первых признаках ОРВИ или расстройства ЖКТ, а также любых высыпаниях на коже. Ну и конечно, незыблемое правило, — принимать душ до и после бассейна.

Комментарий

Роспотребнадзор в ответ на запрос «РГ» пояснил, что в соответствии с п. 3.12.2 СанПиН 2.1.2.1188-03 справка лечебно-профилактического учреждения, разрешающая посещение бассейна, необходима лишь при возникновении неблагоприятной санитарно-эпидемической ситуации в данном населенном месте (городе, районе) по заболеваниям, указанным в п. 4 приложения № 1 данного документа. Если вас не пустили в бассейн, потребовав справку от врача, то нужно подать обращение на сайте через ЕСИА, чтобы ведомство провело проверку.

Читайте также: Горки, термы и бассейны

Фото: Сергей Михеев/РГ

Источник