Противопоказания для чистки чингисхана
Благодаря противовирусному, иммуномодулирующему и антибактериальному эффекту чеснок способствует защите организма от простудных патологий.
Также он оказывает гипотензивное, противоглистное и противогрибковое воздействие.
Метод Чингисхана – уникальный способ, помогающий очистить свой организм от гельминтов и прочих паразитов.
В чем сила рецепта великого полководца
Чингисхану некогда было заниматься лечением воинов. Когда после долгого похода они «страдали животом», использовалось простое и доступное средство – мелкорубленный чеснок заливался кисломолочной продукцией и выпивался. Затем приготовленный «коктейль» быстро проглатывался.
В странах Средней Азии до сих пор существуют такие способы лечения. Сначала в рот кладется чеснок, затем он проглатывается и тут же запивается кефиром, или обычным молоком. Также разрешается использовать сливовый или томатный сок.
Обратите внимание! Чеснок нужно именно глотать, а не разжевывать. В ином случае можно получить сильный удар по сердцу и поджелудочной железе.
Даже чесночного сока быть не должно. Необходимо постараться порубить его таким образом, чтобы продукт оставался совершенно «сухим».
Как действует метод
Очищение организма чесноком относится к радикальным способам. Измельченный продукт заполняет кишки. Паразиты, которые там проживают, не выносят чесночного запаха и сока.
Средство отлично выводит:
- ленточных червей,
- плоских червей,
- круглых червей,
- мелких червей,
- крупных червей,
- волосоглавых червей.
Чеснок частично переваривается.
В ходе наблюдения за пациентами, которые под контролем врача очищали таким образом свой организм, выяснилось, что у организма имеется определенный график.
Сначала он насыщается полезными элементами чеснока. Это приводит к тому, что от тела начинает идти запах чеснока. Изначально идет максимальный выброс паразитов (больше всего их скапливается в лимфатической системе). На следующий день их количество уменьшается. Затем они исчезают полностью.
По мнению врачей, использовать нужно китайский горький чеснок. Оптимальная суточная дозировка – 1 головка. Процесс очищения должен длиться в течение 30 дней.
После этого тело очищается, внутреннее состояние человека становится совершенно другим.
После очистки нужно обязательно поставить клизму. Это способствует эффективному удалению из организма ослабших, но не погибших паразитов.
Затем наступает время для восстановления. Пациент должен активно есть кисломолочные продукты. Рекомендуется отдать предпочтение следующим маркам:
- «Бифидок»,
- «Бифилюкс»,
- «Бифилайф».
Особенности быстрой чистки
Чистка от паразитов осуществляется так:
- Первые 24 часа – прием пищи строго ограничен. Разрешается есть только легкую пищу, которая быстро и хорошо усваивается.
- Через 160 минут после еды съесть не менее 120 грамм чего-нибудь кислого. Это может быть зеленое яблоко, или квашеная капуста.
- Проглотить 200 грамм чеснока. Запить кефиром, молоком или соком.
- Если в животе появляются неприятные ощущения (рези, колики), нужно слегка промассировать эту зону.
- На вторые сутки, до обеда, разрешается принимать в пищу кислые блюда. Примерно к 12 дня можно вернуться к привычному рациону.
- Вечером (в 17:00,18:00) сделать клизму. При этом используется настой на травах.
Особенности медленной очистки
Этот способ выглядит так:
- Съесть кислое яблоко (можно заменить любым другим кислым продуктом).
- Измельчить головку чесночины.
- Запить любым соком (рекомендуется использовать персиковый, томатный, сливовый).
Процедура длится 30 дней. Одновременно нужно принимать пребиотики.
О чем еще следует помнить
После проглатывания чеснока могут появиться неприятные ощущения в желудке. Они могут быть тянущими или ноющими. Иногда ощущения достаточно резкие.
Затем дискомфорт может плавно перетечь в кишечник. Там дискомфорт может пробыть достаточно долго. В некоторых случаях он задерживается на 10,12 часов.
Паразиты при этом могут не выйти.
Важно! Избежать этого, а также иных дискомфортных ощущений, можно, если ровно в 16:00 сделать клизму с чуть подсоленной водой.
Это поможет вывести не только червей, но также и грибы, и токсины.
Если этого не сделать, могут появиться ощутимые головные боли. Голова может болеть по-разному. В этом случае она напоминает боль, которая возникает при отравлении организма.
По мнению некоторых врачей, лечение организма чесноком – мероприятие достаточно рискованное. Есть более безопасный способ. Он заключается в том, что внутрь принимается спиртовая настойка чеснока в молоке.
Инструкция такова:
- Очистить чесночину.
- Залить спиртом.
- Настоять 2,3 дня.
- Процедить.
Приготовленная настойка по 1 капельке капается в стакан с молоком. Каждый день количество капель нужно увеличить на 1. Средство пьется в течение 3 недель.
Этот метод помогает хорошо очистить кровь и сосуды.
Какие имеются противопоказания
Чеснок категорически не рекомендован женщинам, проходящим лактационный период, а также будущим мамам.
Нельзя использовать этот способ лицам, имеющим в анамнезе заболевания желудочно-кишечного тракта. Иначе можно заработать обострение гастрита или язвы. Также на этом фоне возникают различные диспепсические расстройства.
Нежелательно прибегать к данному методу людям с диагностированным:
- холециститом,
- гепатитом,
- панкреатитом.
К иным противопоказаниям относятся сердечные и почечные заболевания.
Какие имеются отзывы
Реальные отзывы людей, испробовавших этот метод на себе.
Алина:
Была наслышана об этой методике, решила попробовать. Три недели все было нормально, на 25 сутки сильно начала болеть голова (она просто раскалывалась). Потом появилась депрессия, я начала хандрить. Во всем теле образовалась слабость.
Обратилась к своему доктору, он сказал, что это из-за токсинов, а также это могут спровоцировать паразиты, которые хотят продолжать жить в моем организме.
Справиться с интоксикацией мне помог отвар из цельного овса. Он обладает абсорбирующим эффектом и быстро выводит все это из организма.
Марк:
Не следует сразу браться за очистку. Сначала нужно посетить своего врача, сдать анализы и узнать, есть ли вообще в организме нежелательные жильцы.
Чеснок сильно подавляет кандиды, которые в организме могут выходить за пределы нормы. Эти кандиды часто провоцируют аллергии и различные кожные патологии. Так что чеснок, действительно, очень полезен.
Галя:
Мне метод помог. Но так как я мучилась той ночью, я не мучилась еще никогда. Живот болел очень сильно, а наутро я обнаружила у себя в самом низу живота небольшое уплотнение. Испугалась, думала, что опухоль. Но после клизмы поняла, что это были паразиты.
Теперь такой радикальный метод не использую, предпочитаю что-нибудь более простое и безболезненное. Тыквенные семечки, например – тоже помогают.
Вред или польза
Очистка, придуманная легендарным полководцем, отличается эффективностью. Но прибегать к ней нужно с умом.
Если человек будет делать все строго по инструкции, то совсем скоро появятся следующие изменения:
- повысится иммунная защита,
- перестанут болеть суставы,
- улучшится внешний вид кожного покрова.
А самое главное – погибнет огромное количество паразитов.
Нежелательные эффекты
К возможным побочным явлениям следует отнести:
- появление мучительно чешущихся прыщей,
- образование газов, имеющих ярко выраженный чесночный «аромат»,
- появление легкого насморка.
Пугаться этого не стоит, потому что это сигналит о том, что процесс идет правильно. С целью исключения неблагоприятных ситуаций, нужно проводить лечение на выходных, или во время каникул.
Заключение
Улучшение наступает после нескольких сеансов. Очищенный кишечник начинает работать совершенно иначе – по-новому, без существенных сбоев. Также от шлаков очиститься сердечно-сосудистая система. Лучше всего проводить сеанс весной и осенью.
Более подробную информацию об очистке можно узнать из видео в той статье:
Чеснок пользуется огромной популярностью в народной медицине. Его спектр действия универсален — он борется с вирусами, бактериями и кишечными паразитами, попутно укрепляя и оздоравливая организм. На основе противопаразитарного эффекта чеснока создан рецепт Чингисхана.
В чем заключается метод Чингисхана?
История чудодейственных свойств чеснока уходит корнями в глубокую древность. Многие из нас привыкли считать его эффективным средством для борьбы с простудными заболеваниями, благодаря противовирусным, антибактериальным и противовоспалительным свойствам. Меньше известен чеснок, как противогельминтное, противогрибковое и иммуномодулирующее средство. Благодаря этим свойствам, можно очистить организм от паразитов, глистов и вирусов, не оказывая негативного влияния на естественную среду в теле человека.
Согласно истории, о целебных характеристиках чеснока было известно самому Чингисхану. В связи с тем, что его воины большую часть времени кочевали под открытым небом, питались и проживали в полевых условиях, где невозможно было полноценно приготовить пищу, не говоря уже об элементарной гигиене — люди часто заболевали. В то время при любой болезни было принято очищать организм — считалось, что это придает ему силу и любые недуги должны отступить. Единственным известным и доступным средством, эффективным от болезнетворной микрофлоры и паразитов, во времена Чингисхана являлся чеснок. Сам хан и его воины выпивали стакан кислого молока или кумыса, и заедали его таким же количеством чеснока — так выглядел первоначальный рецепт Чингисхана.
Эта методика сохранилась и до нашего времени. Огромной популярностью она пользуется в Тибете, и применяется не только для лечения людей, но и животных по сей день.
Эффективен ли чеснок от паразитов?
В состав чеснока входит эфирное масло — аллицин. Именно этот компонент придает чесноку специфический аромат и вкус, защищая его от посягательства со стороны насекомых. Аллицин освобождает организм человека от болезнетворных бактерий, вирусов, грибков и паразитов, так как чеснок является универсальным растительным антибиотиком. Эфирное масло выделяется из чеснока только при условии его измельчения или разрезания, если разжевать целую его дольку — должной пользы не будет. Термическая обработка быстро разрушает все целебные свойства чеснока, поэтому для лечения его употребляют исключительно в сыром виде.
Эффективность чеснока в отношении гельминтозов в народной медицине считается бесспорным фактом. Отзывы о его применении при паразитарных заболеваниях в большинстве случаев имеют положительный характер, особенно если дегельминтация проводилась на раннем этапе патологии.
При запущенном гельминтозе, когда глисты успели значительно увеличить свою популяцию и прочно обосноваться не только в кишечном тракте, но и мигрировать в другие органы — очищение организма по рецепту Чингисхана рекомендуется совместить с медикаментозной терапией.
В любом случае перед чесночным лечением следует посетить врача и узнать его мнение.
В процессе терапии следует соблюдать диетические рекомендации, основанные на отказе от сладостей, мясных продуктов и алкогольных напитков. В основу рациона должны входить фрукты и овощи как свежие, так и отварные.
Инструкция
Известно немало народных методик, в которых описаны способы чистки тела от паразитов с помощью чеснока. То есть метод Чингисхана не единственный, лечение может проводиться и другими способами, также собранными из нетрадиционной медицины. Рассмотрим, как выглядела очистка организма по рецепту великого хана Монгольской империи.
ОЧИЩЕНИЕ БЫСТРЫМ СПОСОБОМ. Чистку от паразитов лучше выбирать на те дни, когда больной может остаться дома. В первый день лечения нужно ограничить рацион до минимума, употребляя лишь легкую пищу. Через 4 часа после ужина нужно съесть одно кислое яблоко или 100 грамм квашеной капусты. После этого пациент должен съесть целый стакан нарубленного чеснока, стараясь не разжевывать его. Можно запить чеснок соком моркови или яблока.
Если вскоре возникнут боли в животе, нужно помассировать эту зону легкими круговыми движениями. Утром следует вновь употреблять в пищу кислые продукты. На обед можно съесть привычную пищу, а ближе к вечеру необходима очистительная клизма для эвакуации из пищеварительного тракта токсинов, гельминтов и каловых масс. Клизму рекомендуется сделать на основе настоя ромашки — в 2 литрах кипятка заваривают 1 ст. ложку сухих соцветий растения и настаивают до остывания средства. Затем настой процеживают, добавляют к нему по 1 ст. ложке яблочного уксуса и соли, и делают клизму.
ОЧИЩЕНИЕ ДЛИТЕЛЬНЫМ СПОСОБОМ. Не все могут решиться съесть за раз 200 грамм чеснока, поэтому быстрый метод многим пациентам кажется экстремальным. Для таких больных существует второй способ дегельминтации по Чингисхану — медленная чистка с помощью чеснока. Курс лечения продолжается один месяц.
В течение месяца каждый вечер непосредственно перед сном нужно съедать головку нарубленного чеснока, запивая его любым овощным или фруктовым соком. Перед тем как съесть чеснок также рекомендуется съесть кислое яблоко или квашеную капусту.
В обоих случаях чеснок целенаправленно уничтожает патогенную флору кишечного тракта. Одновременно с ней, может частично погибнуть и полезная. Поэтому после лечения методом Чингисхана рекомендуется еще на протяжении одного месяца употреблять кисломолочные продукты или курс пребиотических препаратов, например, Аципол. После проведенного лечения работа кишечника заметно улучшается, что положительно отражается на состоянии иммунитета, кожных покровов и сердечно-сосудистой системе.
Побочные эффекты
Если человек принял решение избавиться от паразитов по рецепту Чингисхана, нужно быть готовым к возможному возникновению побочных эффектов, которые могут помешать ему выйти из дома. Перечислим их в таблице.
Побочные эффекты | Пояснение |
---|---|
НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ | После употребления большого количества чеснока от тела пациента может исходить довольно резкий характерный запах, который, к счастью, достаточно быстро исчезает. |
МЕТЕОРИЗМ, ВЗДУТИЕ ЖИВОТА | Чеснок может вызвать вздутие и боли в области живота, связанные с повышенным газообразованием, которые время от времени сопровождаются сильными позывами к дефекации. |
ИНТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА | Многие люди жалуются на проявления интоксикации — тошноту, рвоту, кожные высыпания, головные боли, головокружение вплоть до потери сознания. Эти побочные эффекты наблюдаются чаще всего у пациентов с хроническим течением паразитарного заболевания, то есть гельминтов в организме слишком много и продукты их распада быстро отравляют организм. В этом случае рекомендуется чаще делать очистительные клизмы, стараясь вывести как можно больше ядов и разрушенных паразитов из кишечного тракта. |
РАЗДРАЖЕНИЕ СЛИЗИСТОЙ ЖЕЛУДКА | Большое количество чеснока негативно влияет на состояние слизистой желудка, особенно если человек страдает заболеваниями пищеварительного тракта, например, гастритом или гастродуоденитом. |
Противопоказания
У чеснока, как и у многих других средств народной медицины, имеется свой перечень противопоказаний, которые должны быть учтены до того, как пациент воспользуется описанным выше способом лечения. Метод Чингисхана противопоказан для будущих и кормящих матерей, а также детей до 12 лет. Также в список противопоказаний входят следующие системные заболевания, особенно нельзя чистить кишечник чесноком в период их рецидивов:
- болезни сердца и сосудов;
- пониженное кровяное давление;
- железодефицитная анемия и проблемы со свертываемостью крови — чеснок может спровоцировать обильное кровотечение, опасное для состояния больного;
- недостаточная функция щитовидки;
- заболевания почек;
- лишний вес — фитонциды чеснока провоцируют усиление аппетита;
- камни в желчном пузыре;
- гепатит;
- эпилепсия — ионы чеснока, попадая в системный кровоток, могут проникать в головной мозг, повышая вероятность эпилептических приступов.
Отзывы
АННА, Ярославль. «Впервые узнав о способе очищения кишечника методом Чингисхана, я подумала, что невозможно съесть за один раз целый стакан чеснока. Поэтому выбрала второй, более щадящий способ избавления от глистов. Не могу сказать, что действительно страдала паразитами, но после курса лечения заметно улучшилось состояние кожи и волос, стал лучше функционировать кишечник, в теле появилась легкость. Теперь чистку этим способом провожу систематически».
ВЛАДИМИР, Москва. «Много лет пользуюсь чисткой Чингисхана, так как считаю, что природные ингредиенты лучше химических. Стакан нарезанного чеснока съедается легко, запиваю его рассолом. Каких-либо сильных побочных эффектов или ухудшения самочувствия ни разу не наблюдалось. Рекомендую попробовать».
КСЕНИЯ, Владимирская обл. «Занимаюсь разведением собак, а непрерывный контакт с животными, которые регулярно бывают на улице, представляет огромный риск в отношении инфицирования гельминтозами. Раньше для профилактики я приобретала лекарственные препараты от паразитов в аптеке, случайно узнала о способе чистки организма от паразитов по Чингисхану, и решила им воспользоваться. Два раза в год пользуюсь щадящим рецептом Чингисхана и способом дегельминтации по Огулову. Результатами довольна».
Монголы справедливо считали, что все проблемы со здоровьем берут начало от глистов. Кочевая жизнь под открытым небом заставляла их искать способы лечения инфекций, в том числе и паразитарных. Чеснок поможет вернуть здоровье, особенно на ранней стадии гельминтоза.
Здоровье человека начинается изнутри, поэтому чрезвычайно важно поддерживать состояние кишечника и других внутренних органов в тонусе. К сожалению, организм не застрахован от попадания в него различных паразитов, бактерий и грибков. Справиться с ними помогают специальные медицинские препараты. Однако многие люди предпочитают лечение народными средствами. Метод Чингисхана, получивший многочисленные положительные отзывы, – способ очистить организм от паразитов в домашних условиях за счет съедания на ночь стакана чеснока.
Что такое метод Чингисхана
Считается, что этот рецепт пришел еще со времен Чингисхана. Связано это с тем, что воины, кочевавшие по степи, питались в полевых условиях и не всегда прошедшей правильную обработку пищей. В связи с этим они заболевали. В те времена считалось, что в случае болезней для лечения необходимо очистить организм, и тогда вся хворь уйдет. Чеснок против паразитов в организме человека считался в те времена единственным эффективным средством. С этой целью сам хан и его воины должны были выпить стакан кислого молока с чесноком.
Помогает ли чеснок от паразитов
Ответить, помогает ли чеснок от паразитов, можно с полной уверенностью. Судя по отзывам, которые в основном только положительные, лечение особенно эффективно на начальной стадии течения, когда в организме не успело размножиться большое количество паразитирующих существ. При запущенных стадиях стоит совместить лечение народными средствами с приемом медпрепаратов.
Если при помощи чеснока есть желание избавиться от глистов, то первоначально нужно проконсультироваться с доктором. Во время лечения стоит придерживаться диеты, отказаться от сладостей и алкоголя и ограничить прием мясных продуктов, особенно жирных сортов. Прием же овощей и фруктов, наоборот, приветствуется. Сегодня в аптеке можно прибрести капсулы с чесночным экстрактом, но, как свидетельствуют обыватели, такой препарат не сильно эффективен в очистке организма.
Противопоказания
Как и любое лекарственное средство, чеснок имеет свои противопоказания, которые обязательно нужно учесть при приеме растения в качестве метода очищения. Кроме того, при некоторых заболеваниях человеку запрещено принимать чеснок. Рецепт Чингисхана противопоказан детям, беременным и кормящим женщинам. Это строгое табу. Кроме того, не рекомендуется лечение чесноком от паразитов при наличии заболевании, особенно в периоды обострения болезней.
Сердечникам рецепт Чингисхана тоже противопоказан, как и тем, у кого обнаружены:
- анемия;
- артериальная гипотония;
- болезни почек;
- гепатит;
- желчнокаменная болезнь;
- патологии сердца и сосудов в острой стадии;
- пониженная функция щитовидной железы;
- эпилепсия.1
Побочные эффекты
Стоит помнить, что хоть чеснок и обладает рядом целебных свойств, особенно в качестве средства от лечения паразитов, всё же чистка по Чингисхану может иметь побочные эффекты, если им пользоваться бесконтрольно. Важно знать, что возможно учащение пульса и сердцебиения, вплоть до боли в сердце. Возможно проявление аллергических реакций, особенно у людей, склонных к этому. По этой причине прием должен осуществляться в строго рекомендованном порядке.
Рецепт Чингисхана
Примечательно, но рецепт Чингисхана от паразитов популярен среди наших соотечественников. Мало того, на Тибете до сих пор практикуют очищение организма чесноком. Для достижения максимального результата, и с целью минимизировать воздействие на поджелудочную железу и сердце нужно проглатывать измельченный чеснок, причем, не пережевывая его. Дополнительно допускается промокнуть нарезанный чеснок салфеткой, чтобы удалить выступивший сок.
Чеснок с кефиром от паразитов
Большой популярность пользуется чеснок с кефиром от паразитов, дисбактериоза и в качестве средства для похудения. Кроме этого его можно принимать людям с ослабленным иммунитетом для его восстановления. Для приготовления чудодейственного напитка нужно взять стакан кефира и зубчик чеснока, который нарезать очень мелко, или пропустить через чесночницу. Смесь перемешать и поставить в холодильник настаиваться сроком на одни сутки. Принимать напиток следует натощак за четверть часа до еды.
Как принимать чеснок от паразитов
Существует много методик, как принимать чеснок от паразитов. Метод Чингисхана – не единственный, поэтому не стоит удивляться, если обнаружиться, что люди принимают разные варианты, почерпнутые из народной медицины. Это может быть чесночное масло, молоко с толченым чесноком и даже вино. Популярными рецептами вывести глистов можно считать чеснок с оливковым маслом или травами и мёдом. Как известно, тыквенные семечки также имеют противоглистное свойство, а если их применение совместить с чесноком, то эффект будет куда более эффективный.
Быстрый метод
Воспользоваться методом Чингисхана можно двумя способами. Первый, быстрый метод подразумевает обязательную подготовку организма. Для этого последний прием пищи, желательно легкий ужин, провести не позднее 8 часов вечера. В 22 часа нужно съесть ложки две квашеной капусты или соленый огурец. Можно заменить эти продукты зеленым яблоком. Делается это с цель создания в желудке кислой среды.
Очищенный от шелухи чеснок мелко рубят на кусочки, глотать которые нужно не жуя. Для этого удобно пользоваться чайной ложкой. Порция приготовленного продукта должна ровняться 200 граммам (1 стакан). В процессе поедания можно запивать чеснок рассолом из квашеных овощей, томатным или сливовым соком. Утром в еду можно включать только квашеные продукты, сок томатов или рассол. После обеда рацион начинают приводить к стандартному.
Чеснок, проходя по кишечнику, убивает глистов. В 16 часов следующего дня необходимо сделать клизму для выведения из организма убитых гельминтов. Для ее приготовления сухие цветки ромашки заливают стаканом кипятка и настаивают на протяжении 20 минут. После этого состав процеживают и доводят кипяченой водой до объема 2 литров, добавляют в него ложку столовую морской соли и 12 мл яблочного уксуса натурального. После введения клизмы нужно сходить в туалет при позыве.
Медленный метод
Более щадящий, медленный метод подразумевает поедание дольки средней головки чеснока ежедневно на протяжении месяца, не разжевывая и запивая все это стаканом натурального свежевыжатого сока (не нектара!). Перед процедурой аналогично быстрому методу Чингисхана, необходимо съедать квашеную капусту или огурец для увеличения кислотности и газообразования. Способ хорош тем, что организм не испытывает резкого стресса.
Видео: лечение чесноком по Огулову
Очищение организма чесноком. Рецепт Чингисхана — Огулов А.Т.
Отзывы
Варвара, 34 года
Первоначально, узнав о рецепте Чингисхана от профессора Огулова решила, что невозможно съесть сразу столько чеснока, но когда услышала, что существует мягкий способ избавления от паразитов, то последовала ему незамедлительно. Хочу сказать, что чувствую себя гораздо лучше, даже состояние кожи улучшилось. Чистку организма провожу регулярно.
Константин, 48 лет
Чистка Чингисхана – метод, которым я пользуюсь давно. Считаю, что натуральное лечение значительно лучше, чем травить организм медицинскими препаратами. Съедаю стакан чеснока без проблем. Запивать стараюсь рассолом, а если его нет, то использую грушевый сок, благо, его у меня много. Метод нравиться тем, что глотание чеснока происходит без разжевывания, что не влияет на запах изо рта.
Ольга, 56 лет
Я заводчица собак, потому постоянный контакт с животными предполагает возможность заражения гельминтами. До этого недавнего времени походила профилактику, покупая специальные препараты в аптеке, когда же узнала про очищение по Чингисхану, то поняла, что этот метод – то, что мне нужно. Использую мягкую методику поедания чеснока на протяжении месяца.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!