Противопоказания для фут массажа

Фут-массаж – это эффективная техника, активирующая защитные силы организма, мобилизующая его скрытые резервы. Он показан даже здоровым людям, чтобы снять усталость и сделать суставы гибкими. После нескольких сеансов массирования стоп во всем теле ощущается необыкновенная легкость и прилив энергии. Когда-то техниками массирования владели избранные, а сейчас процедура проводится повсеместно.

Массаж стоп

Суть и эффективность массажа

На стопе находятся десятки энергетических точек-каналов, напрямую связанных через нервные окончания с внутренними органами человека. Количество точек по разным подсчетам колеблется от 26 до нескольких сотен. От их «здоровья» напрямую зависит слаженная работа жизненно важных систем: желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы, сердца, сосудов, органов слуха и зрения.

Проекция внутренних органов на стопах Фото: рефлекторная карта стоп

Воздействуя на эти точки, массажист стимулирует и тонизирует работу внутренних органов и организма в целом. Полноценный курс фут-массажа позволяет решить целый комплекс проблем: избавить от головных болей, восстановить нормальное пищеварение, устранить синдром уставших ног, когда их словно «выкручивает».

Массаж помогает:

разогреть суставы, сделать их подвижнее;
восстановить силы;
избавить от отеков в ногах;
наладить лимфоток;
усилить кровообращение;
вернуть стопам гладкость.

Нанесение крема на стопы

После первого сеанса сон становится крепким, а настроение – приподнятым. Полный курс дарит ощущение легкости, когда кажется, что ты скинул 5-10 кг лишнего веса. Иногда фут-массаж справляется даже с серьезными болезнями. В практике массажистов зафиксированы случаи, когда курс массирования помогал забеременеть, лечил простатит и импотенцию.

Спектр действия процедур очень широк – эффект отражается на всем теле, так что ее смело можно назвать универсальной техникой для общего оздоровления человека.

Когда появилясь методика

Техника массирования стоп – одна из древнейших. Она известна во всем мире несколько тысячелетий, и исследователи до сих пор не могут установить точную дату ее происхождения. Есть версия, что фут-массаж появился в Азии 3000 лет назад, но некоторые историки придерживаются иной точки зрения. Согласно их теории, первыми массировать стопы стали целители Древнего Египта. Египетские врачеватели именовали стопы не иначе как «врата в тайны организма» и верили: именно на этой части тела находятся все «ключи» к внутренним органам. Достаточно найти нужную точку и помассировать ее, чтобы изгнать болезнь из тела.

Массаж стопы в древности

Процедура считалась привилегией знати: только богатые египтяне могли позволить себе массажиста, чтобы расслабить натруженные стопы и снять напряжение. Теорию косвенно подтверждают древние фрески. В гробнице придворного лекаря фараона из города Саккара (был основан 2500 до н.э) найдено изображение, где врач массирует больному стопы.

Однако информацию о фут-массаже можно найти в древнекитайских, индийских и тайских трактатах о медицине. В Таиланде он вообще возведен в культ: его активно практикуют, а сегодня появились целые школы по обучению искусству массирования, которые славятся на весь мир.

Кому рекомендована процедура

Фут-массаж входит в число востребованных услуг в массажных салонах, его популярность с каждым днем возрастает.

Показания для фут-массажа:

головные боли разной природы;
болезни конечностей: коленей, бедер, ног, лодыжек;
задержка жидкости в организме;
боли в суставах;
болезни органов дыхания;
расстройства желудочно-кишечного тракта;
состояния стресса, усталости;
болезни сердца, сосудов;
нарушения кровяного давления (гипертония, гипотония);
лишний вес;
болезни мочеполовой системы.

Частые посетители массажных салонов — беременные женщины. Известно, что на поздних сроках беременности ноги сильно отекают, а от тяжести порой сильно болят. Массирование стоп снимает напряжение, облегчая вынашивание ребенка. Процедура показана даже маленьким детям для профилактики плоскостопия. Тем более, что юные пациенты охотно приходят на сеансы и терпеливо их переносят.

Как проводится массаж стоп

Перед началом сеанса ноги распаривают: кожа должна быть мягкой, восприимчивой к рукам мастера. Обычно для подготовки ног делают ванночки с ароматическими маслами лаванды, мяты, ромашки, розмарина. Главное, чтобы у пациента не было аллергической реакции на растения и травы.

Ванночка для ног

После ванночки ступни растирают очищающими смесями-скрабами, делая кожу гладкой, чистой и эластичной. В положении лежа фут-массаж лучше не проводить. Поэтому пациент удобно размещается на диване с подлокотником, а ноги кладет на специальную подушку.

Сама процедура массажа состоит из чередований движений. Руки мастера поглаживают, растирают, сжимают, сгибают, надавливают и вытягивают стопы. Частью процедуры является точечный массаж стоп – проработка отдельных точек для «прицельного» воздействия на внутренние органы через нервные окончания.

Иногда процедура дополняется массированием мышц икр: получается комплексное воздействие практически на всю ногу. Любопытно, что в Таиланде кульминацией и завершением фут-массажа всегда становится массаж головы и рук (точно таких же принципов придерживаются и мастера вьетнамского массирования стоп). Финишный этап – релакс-компресс с успокаивающими, охлаждающими компонентами.

Тематический материал:

Массаж стоп самому себе
Стоун-массаж (камнями)

Фут-массаж переносится очень комфортно. Встречаются пациенты, которые боятся щекотки, но через два сеанса происходит привыкание, так что остается только получать удовольствие. При некоторых приемах – надавливании в области пятки, сгибании стопы – может быть больно. Хотя такую боль принято называть «сладкой»: она скорее приятна, чем мучительна.

Есть такой вид массирования стоп, как бамбуковый массаж. Мастер использует на сеансе деревянные бамбуковые палочки. Энергетика дерева приносит дополнительную пользу организму, восстанавливая душевное равновесие.

Точечный массаж бамбуковой палочкой Фото: воздействие на проекции внутренних органов

Возможные противопоказания

Фут-массаж не имеет возрастных ограничений, его в принципе запрещают крайне редко. Процедуру разрешено делать в период беременности, кормления ребенка, но с поправками: техники используются более мягкие, щадящие.

Причинами для запрета могут стать:

новообразования на теле невыясненной этиологии;
открытые раны, ссадины и ожоги на ступнях ног;
крупные бородавки, герпесные высыпания;
чесотка, дерматиты и прочие кожные болезни.

Других противопоказаний обычно нет. Массажист регулирует силу давления сам, подбирая интенсивность в зависимости от проблемы пациента.

Развинание стоп

Это интересно! Массажные салоны активно расширяют услуги, дополняя массирования стоп ванночками, компрессами, лечебными мазями, аппликациями. Такие процедуры часто носят заманчивые названия: «Голубая лагуна», «Тайское наслаждение». Цены на услуги демократичны – от 1500 рублей за сеанс.

Где обучают массажу

Лучшие школы по фут-массажу находятся в Таиланде. Там искусство массирования достигло совершенства, его передают желающим в легкой и доступной форме. Теоретические знания можно получить на специальных курсах, в том числе дистанционных мастер-классах, онлайн-уроках.

Однако для мастера крайне важна чувствительность рук, которую он приобретает только на практике. Опытные массажисты могут по болевым точкам определить патологии организма, поставить диагноз. Например, если при надавливании на центр пятки пациент ощущает сильную боль, есть основания предполагать сбой в репродуктивной системе, а неприятные ощущения в центре большого пальца ноги могут говорить о хронической заложенности носа.

Фото: тайский массаж

Поэтому, выбирая мастера, следует узнать: где он проходил обучение, как долго практикует, каких результатов ему удалось достичь. Помните: одно неровное движение или чрезмерная сила давления может навредить организму.

Фут-массаж – очень перспективная техника оздоровления. Но для начала можно помочь себе легкими домашними сеансами самомассажа стоп, прогулками босиком по траве, песку, мокрой гальке. А еще лучше сочетать профессиональный массаж с ежедневным массированием стоп перед сном. Тогда ваш организм поблагодарит вас высоким тонусом и бодростью.

Источник

Фут-массаж (foot massage) – это массаж стоп.

Иногда процедуру называют массажем ног, подразумевая, что специалист работает только со стопой. Другие варианты: тайский массаж стоп, рефлекторный, точечный, акупунктурный, восточный. Специалист воздействует на точки в зоне стоп.

фут-массаж – массаж стоп

Какие проблемы решаются

После процедуры:

суставы станут подвижнее,
исчезнут отеки,
останется в прошлом тяжесть в ногах,
стопы станут гладкими, приятными на вид и на ощупь,
улучшится кровообращение в мышцах,
силы восстановятся,
то, что беспокоило и казалось непреодолимым, потеряет власть.

Фут-массаж – путь от синдрома уставших ног, когда их выкручивает, судорог в ногах, непонятных головных болей, когда таблетки уже не помогают и становятся причиной дополнительной боли в животе и в голове.

Массаж стоп для беременных

Будущие мамы часто страдают от запретов и ограничений. Многие процедуры по уходу за волосами, лицом настоятельно не рекомендуются в период вынашивания ребенка.

Фут-массаж – приятное исключение из длинного списка запретов. Женщины на поздних сроках беременности могут смело приходить на процедуру. Снимется напряжение в ногах, тяжесть, исчезнут судороги и боли, уменьшится беспокойство и страхи по поводу предстоящих родов.

Массаж стоп для ребенка

Маленьким посетителям салона красоты процедура будет полезна для профилактики плоскостопия, правильного развития ног и всего организма.

Массаж стоп для детей – тот вариант, когда даже самые беспокойные мальчики и девочки с удовольствием подчиняются мастеру. Мама может оставить их вместе с массажистом и заняться в это время собой.

Что делает специалист

Сначала он готовит для клиента ванночку для ног. Это не только часть процедуры, но и символическое уважение к посетителю.

В древние времена фут-массаж был только привилегией знати. Слуга преклонялся перед господином, омывая и массируя ему ноги.

По другим источникам, стопы – врата в тело человека, ключи к внутренним органам. Мастерство заключается в умении найти нужную точку и изгнать болезнь. Внимание к себе, уход за собой в прежние времена могли себе позволить только правители и нанимали личных врачей.

После ванночки мастер приступает к массажу. Он разогревает ногу клиента скользящими движениями. В результате нормализуется кровоток, снимается напряжение, уходит боль, посетитель испытывает внутреннюю гармонию.

Важно не количество надавливаний и прикосновений, а качество движений рук специалиста. Чем выше его профессионализм, тем меньше нажатий и быстрее результат.

Фут-массаж – из числа салонных процедур, когда клиенту нужен мгновенный результат, и он его действительно сразу получает.

Что надо знать посетителю

Не надо удивляться, если мастер во время массажа закрывает глаза. Так он концентрируется на процессе, и посетителю лучше тоже закрыть глаза и думать о гармонии, приятных моментах, прошедших и предстоящих.

Вначале специалист может спрашивать, как чувствует себя посетитель, чтобы подстроиться под него и подобрать индивидуальный ритм движений. Затем он работает молча.

В салонах красоты встречаются услуги с участием тайских и российских мастеров, массаж стоп в четыре руки, массаж стоп для двоих, эротический массаж стоп, массаж при вальгусной стопе.

Противопоказания

В числе противопоказаний – онкологические и инфекционные заболевания, нарушения кожных покровов. Щадящая акупунктура рекомендуется беременным и кормящим женщинам.

Боязнь щекотки не является противопоказанием и причиной отказа от процедуры. Массажист учитывает эту особенности посетителя, и за пару сеансов страх посетителя, что ему будет щекотно, исчезает.

Источник

Существует множество массажных методик, помогающих справиться с различными проблемами. Воздействие на стопы ног может оказать влияние на общее состояние здоровья, на самочувствие в целом. Поговорим о пользе и вреде массажа стоп, об эффектах от сеансов, и показаниях к выполнению процедуры.

Эффект от процедуры

Есть различные лечебные техники, применяемые при плоскостопии, артрите, или выполняемые для общего расслабления.

Массаж для ног различается и в зависимости от техники. Так, есть расслабляющая, рефлекторная, точечная, классическая техника выполнения процедуры. Можно проводить сеансы для стоп с применением специальных механических приспособлений. Это всевозможные массажеры с насадками, коврики, стельки для воздействия на активные точки.

Польза от массажа стоп огромная, и выражается в следующем:

нормализуется кровоток и лимфоток;

уходит напряжение, повышается мышечный тонус;

улучшается общее состояние. Основная польза заключается в улучшении общего самочувствия;

происходит общее омоложение организма;

уходит беспокойство и тревожность, в результате уменьшается количество стрессовых ситуаций;

с помощью сеансов для стоп можно избавиться от болевых ощущений различного характера;

нормализуется сон;

уходит отечность с нижних конечностей;

нормализуются обменные процессы;

улучшается настроение.

После курса процедур, человек ощущает прилив бодрости, получает общий расслабляющий эффект.

Чтобы разобраться, чем полезен массаж стоп, рассмотрим в каких случаях показана процедура, а в каких лучше отказаться от выполнения сеансов.

Показания и противопоказания к массажу ступней

Многие не понимают, для чего нужен массаж стоп, ведь в некоторых случаях сеансы выполняюся детям и совсем молодым людям. Основным назначением сеансов считается профилактика. На стопах находятся активные точки, отвечающие за работу внутренних органов, поэтому процедура показана для различной возрастной категории.

Как любое профилактическое или лечебное мероприятие, массаж стоп имеет противопоказания и показания к выполнению. Сначала рассмотрим, в каких случаях рекомендуются массажные сеансы для ног.

Показания к процедуре

Массирование ступней поможет устранить или уменьшить следующие проблемы:

— нервное переутомление;

— стрессовые состояния;

— артрит;

— артроз;

— плоскостопие;

— отечность нижних конечностей;

— болевые ощущения в ногах;

— повышенные нагрузки на мышцы.

Массаж ступней не нанесет вреда, а принесет пользу во время восстановительного периода после травм. Регулярно выполняемые сеансы помогут предотвратить развитие таких патологий, как остеохондроз или защемление нервов. Процедура помогает вернуть правильную осанку. Влияя на активные точки, расположенные на стопах ног, можно улучшать функциональность внутренних органов, снять зубную боль, и даже восстановить зрение.

Противопоказания

Несмотря на пользу от массажа ступней ног, есть и вред от процедуры, если игнорировать существующие противопоказания. Выделяют следующие противопоказания к массажу стоп:

— любые поражения кожного покрова. К повреждениям относятся ранки, ожоги, язвочки, аллергические реакции;

— заболевания инфекционного характера, протекающие в острой форме;

— обострение хронических патологий;

— тромбоз;

— тромбофлебит;

— повышенная температура;

— расстройства психики в острой стадии течения;

— варикоз;

— новообразования онкологического характера;

— повышенное кровяное давление;

— кровотечения, включая месячные;

— дерматологические заболевания.

Чтобы не навредить здоровью, необходимо грамотно выполнять массажную технику для стоп, и соблюдать правила при проведении сеансов.

Рекомендации и правила к массажу ступней

Чтобы массаж для ступней принес пользу, а не вред, необходимо соблюдать следующие правила:

кроме грамотной техники, важное место отводится условиям в которых выполняется процедура. Важно все: температура в помещении, удобная кушетка, комфортное положение человека, получающего процедуру;

во время сеанса, для создания комфортного положения, рекомендуется положить под колени валик, или туго свернутое полотенце;

так как процедура выполняется на каждой стопе поочередно, то свободную ногу желательно накрыть полотенцем или теплым пледом;

для того, чтобы процедура оказалась более полезной, нужно проводить сеансы с использованием специальных масел, либо кремов. Масла или кремы усиливают тонизирующий, расслабляющий и разогревающий эффект от массажа на ступнях. При необходимости подбираются специальные охлаждающие кремы для стоп;

самым оптимальным временем для проведения массажа считается вечер. Обычно к этому времени заканчивается рабочий день, дома можно расслабиться, и получить пользу от выполнения массажа для стоп;

перед тем, как приступить к процедуре, рекомендуется согреть руки. Ведь прикосновение холодных, влажных ладоней не принесет удовольствия от сеанса, и доставит неприятные ощущения после прикосновений;

нельзя делать массаж стопам сразу после еды. Нужно выдержать хотя бы час с момента последнего приема пищи. Прямо перед сеансом полезно выпить стакан простой теплой воды;

ноги перед процедурой нужно вымыть;

в процессе сеанса человек, которому массируют ступни, должен полностью расслабиться;

к основным движениям при массаже ступней относятся поглаживания, растирания, разминания и вибрирующие манипуляции.

Перечисленные правила выполнения массажа для стоп не сложные. И чтобы добиться максимального результата, необходимо следовать несложным рекомендациям. Только грамотное выполнение массажа для стоп принесет пользу, и не навредит здоровью.

???? Удовольствие для ваших ног: щетка-массажер Feetbrush ???????????? ✅МАГАЗИН✅ feetbrush.org

Подписывайтесь на наш канал!

Источник

Каждый день наши ноги переносят колоссальную нагрузку и нуждаются в особом уходе. Массаж ног – лучший способ снять усталость, но не только. Это еще и эффективная лечебно-профилактическая процедура, которая борется с отеками, варикозом, плоскостопием (с плоскостопием не возьмут в армию в 2018 году) и болезнями суставов.

Виды массажа ног и их польза

массаж ног, стоп

Обычный самомассаж ног, сделанный после трудового дня, помогает быстро привести утомленные конечности в норму. Благодаря поглаживаниям, растираниям и разминаниям активизируется лимфоток, улучшается кровообращение, расслабляются мышцы. Как результат – отеки, тяжесть, неприятные ощущения уходят, восстанавливаются силы и работоспособность.

Научно доказано, что массаж благотворно действует на кожу, мышцы, костно-связочный аппарат, нервную систему – не только локально, но и системно. На поверхности стоп сконцентрирована масса рецепторов, связанных с различными тканями и органами. Древнекитайские целители даже разработали специальную карту с проекцией внутренних органов и функций на подошвы ног. Всего на ступнях сосредоточены порядка 72000 нервных окончаний, воздействие на которые вызывает рефлекторные реакции в соответствующих зонах организма.

Специалисты, практикующие методы акупунктуры, продолжают пользоваться старинными картами биоактивных зон, массируя те точки, которые отвечают за работу больных органов. Параллельно рефлексотерапия стимулирует иммунитет, успокаивает нервную систему, укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует гормональный фон. Однако самостоятельно сделать точечный массаж без специальных знаний и навыков сложно. Так, китайская процедура по всем правилам длится 2,5 часа и охватывает 62 рефлекторные зоны ног.

В домашних условиях такой массаж можно делать в упрощенном варианте, используя принципы китайской, индийской или тайской медицины. Достаточно освоить основные движения и запомнить нужные точки.

Кроме релаксирующего и общеукрепляющего массажа ног бывает и лечебный. Речь идет о терапии опорно-двигательных патологий: суставных заболеваний, травм, плоскостопия, вальгуса. Эти проблемы требуют профессионального подхода, и процедуры лучше доверить опытному специалисту.

Если резюмировать, массаж ног:

стимулирует лимфо- и кровоток;
снимает отечность;
тонизирует мышцы, кожу и сосуды;
устраняет напряжение, боль, спазмы;
успокаивает, улучшает настроение;
нормализует сон и аппетит;
предупреждает стрессы;
активизирует иммунитет;
тренирует сердечно-сосудистую деятельность;
придает силы, восстанавливает работоспособность;
омолаживает организм.

Видео: Как делать массаж ног

Кому рекомендован ножной массаж

Лечить ли с помощью массажа ног болезни внутренних органов – вопрос доверия альтернативным методикам. Как вспомогательное средство в дополнение к официальной медицине – почему бы и нет. Главное – найти грамотного специалиста, обладающего необходимыми знаниями и незыблемо придерживающегося принципа «не навреди».

Массаж ног для релаксации и профилактики можно и нужно делать всем (при отсутствии противопоказаний), как самостоятельный, так и профессиональный. Он рекомендуется при нервном перенапряжении, стрессе, переутомлении, работе «на ногах», интенсивных физических нагрузках, малоподвижном образе жизни во избежание застоев и отеков.

Для коррекции ортопедических нарушений и болезней суставов делают специальный массаж. Основные показания:

плоскостопие;
артриты;
артрозы;
вальгусная стопа;
реабилитация после травмы;
боли в ногах.

Регулярные процедуры, выполненные руками опытного массажиста, помогают устранить патологические нарушения в ногах:

нормализуют кровообращение и лимфоток;
тренируют опорные мышцы;
разрабатывают связочно-суставный аппарат;
восстанавливают подвижность;
исправляют положение костей.

Массаж ног благотворно сказывается на всей опорно-двигательной системе. Здоровый мышечный и ортопедический аппарат стопы способствует правильной осанке, снижает риск остеохондроза, защемлений.

Противопоказания массажа ног

Как и любая медицинская процедура, массаж имеет противопоказания:

поврежденная кожа;
дерматологические болезни вне ремиссии;
острые инфекции;
хронические заболевания в стадии обострения;
гипертермия;
высокое давление;
выраженное варикозное расширение вен;
тромбофлебит;
кровотечения;
менструация;
опухолевые новообразования;
психические расстройства.

Для разминания ног существуют специальные движения и массажные линии. Если их игнорировать, применять излишнюю силу, можно повредить суставы и связки. Двигательный механизм ступней выдерживает большие нагрузки, но при этом достаточно хрупок: состоит из множества мелких костей, сухожилий и соединений, за счет чего обеспечивает ударную амортизацию.

При неправильной технике массажа существует риск пережать, сместить, надорвать один из структурных элементов стопы. Это может закончиться вывихом, переломом, трещиной. Травма не обязательно проявит себя болью и отеком, но в будущем способна привести к деформации ноги, появлению солевых наростов на поврежденных костях.

Во избежание таких неприятностей самостоятельные процедуры выполняются легкими движениями без усилий, а сложные техники – грамотным специалистом.

Как делать самомассаж ног

Самомассаж – простая и доступная техника расслабления ног. Делать ее лучше вечером, после разогревающей ванны. Стопы просушиваются энергичным растиранием полотенцем, затем – руками.

Для начала примите положение сидя с вытянутыми конечностями. Согните ногу в колене и разместите ее на бедре второй ноги. Руки смажьте лосьоном или маслом. Делайте массаж по следующей схеме:

Разомните голень. Разотрите икроножные мышцы по направлению снизу вверх, переднюю часть массируйте поглаживающими круговыми движениями.
Займитесь щиколоткой. По часовой стрелке разотрите поверхность лодыжки.
Разгладьте ахиллово сухожилие. Большим и указательным пальцами поглаживайте область сухожилия от пятки к лодыжке.
Разогрейте ступню. Начните поглаживания сверху от кончиков пальцев к лодыжке. После 5 – 6 движений то же самое повторите с подошвой.
Расслабьте мышцы и суставы. Зафиксируйте ладонью пятку, свободной рукой возьмитесь за пальцы и аккуратно вращайте ступню сначала по часовой стрелке, затем – против, по 5 раз туда и обратно.
Вытяните пальцы. Захватите рукой свод стопы, большой палец второй руки прижмите к основанию большого пальца ноги и постарайтесь мягко оттянуть его вверх. Затем вращайте палец вправо и влево, сгибайте и разгибайте. Перейдите к остальным пальцам.
Обработайте межпальцевое пространство. Пятку зафиксируйте, пальцы свободной руки вставьте между пальцами ноги и сделайте несколько скользящих движений.
Разомните подъем. Одной рукой держите пятку, второй – надавливайте основанием ладони на среднюю часть ступни, двигаясь в стороны.

Массируя подошву, кроме пальцев руки используйте ребро ладони, костяшки. Щиколотки и голени обрабатывайте всеми приемами классического массажа по линиям оттока лимфы. Поместите ногу в тепло и приступайте ко второй. Когда закончите, не спешите вставать – спокойно полежите или сразу укладывайтесь спать.

Для применения принципов рефлексотерапии в домашних условиях, достаточно знать, за какие части тела отвечают разные зоны стопы:

голова, шея – пальцы;
руки, грудная клетка – участок между пальцами и центром;
ноги, брюшная полость – пятка и середина ступни.

Уделите особое внимание этим точкам, если чувствуете недомогание в соответствующих органах.

Особенности рефлекторного массажа ступней

массаж ног

Точеный массаж – вторая по популярности техника массажа ног после классической. Чтобы не навредить здоровью, обращаться за такой процедурой стоит к сертифицированному врачу-рефлексотерапевту, избегая сомнительных центров восточной медицины.

Прежде чем приступить к сеансу, специалист проводит диагностику, определяет активные зоны, которые будут задействованы в массаже, и продолжительность курса. Точечное воздействие, в зависимости от краткости и силы, может оказывать расслабляющий и тонизирующий эффект. Успокаивающие процедуры назначаются на вечернее время, возбуждающие – на первую половину дня. В отличие от классического массажа, рефлекторный не рекомендуется грудным детям и пожилым людям.

Лечебный массаж ног

Заболевания ног причиняют постоянный дискомфорт: тяжесть, боли, быструю утомляемость, мозоли и натоптыши. Но главное – нарушают осанку, вызывают патологии позвоночника и смещение внутренних органов. Массаж – основа консервативной терапии плоскостопия и иксообразной деформации (вальгусной стопы) у детей и взрослых.

Плоскостопие корректируется двумя основными методиками:

Расслабляющий массаж ног от колена к стопе и обратно. Тщательно растираются икроножные мышцы, ахиллесово сухожилие, щиколотка, свод стопы, затем – в противоположной последовательности.
Пошаговая обработка голени, стопы и в последнюю очередь – ступни. Предварительно вся зона разогревается растирающими движениями.

Взрослым пациентам дополнительно разминают поясницу, детям – всю спину. Грамотный массаж способен приостановить развитие патологии, а у малышей – восстановить нормальную анатомию стопы.

При вальгусной деформации используется более интенсивное воздействие, направленное на повышение тонуса и укрепление мышц, связочного аппарата. Растирание, тщательное разминание, пощипывание, энергичное похлопывание ног от пяток до подколенной ямки, задней поверхности бедра, ягодиц, крестцово-поясничного отдела и подошв способствует восстановлению правильного положения стоп.

При артрозе классический массаж ног выполняет вспомогательную функцию:

активизирует кровообращение;
улучшает трофику тканей;
усиливает подвижность;
снимает болевые ощущения;
предупреждает гипертрофию мышц.

Перед применением лечебных и рефлексотерапевтических техник обязательно проконсультируйтесь в доктором, а сами процедуры доверяйте рукам опытных массажистов, прошедших специальное обучение.

Источник