Противопоказания для купания на крещение
Купание в проруби на Крещение может быть полезно, только если вы тщательно подготовились.
19 января отмечается праздник Крещения Господня. Считается, что вода в этот день имеет целебные свойства, поэтому христиане восточного обряда погружаются в прорубь, смывая с себя таким образом грехи и оздоравливая организм.
Но нужно понимать, что к этому процессу стоит подходить со всей серьезностью и быть заранее подготовленным.
Вот правила, которые нужно соблюдать, решив окунуться в прорубь зимой
• Подготовка организма. Начните готовиться за несколько недель, а то и месяцев до Крещения. Тогда организм легче перенесет резкий перепад температуры и сможет справиться с нагрузкой, не испытав шок. Если мысль об окунании пришла за несколько дней до праздника, принимайте контрастный душ или обливайтесь холодной водой. Можно даже начать ходить босиком по снегу.
• Новичкам подходит не каждая температура воздуха. Оптимальной считается от -2 до -5 градусов.
• Температура -10 также приемлема. Но если на улице еще холоднее, то лучше не рисковать и отложить купание до следующего года – как раз будет время хорошенько подготовиться.
• Продумайте, что вы наденете. Одежда должна быть удобной и чтобы вы могли ее быстро снять и надеть. Если вы быстро переоденетесь, то сможете избежать переохлаждения.
• Плотно поешьте за полтора часа до купания. Организму после стресса надо будет откуда-то брать энергию.
• Окунайтесь только в специально предназначенных для этого местах. Там обязательно будут дежурить спасатели и карета скорой помощи.
• Непосредственно перед погружением разогрейтесь – сделайте разминку, попрыгайте, помашите руками.
• В воду заходите не быстро и не медленно: чтобы избавить организм от шока и одновременно избежать переохлаждения.
В воду заходят, а не стоят после каждого шага.
• Оптимальное время нахождения в проруби – 10-20 секунд. Вы успеете трижды погрузиться в воду и не допустить переохлаждения.
• Выйдя на берег, не растирайте тело полотенцем, а просто промокните. После окунания капилляры на коже становятся хрупкими и их легко повредить.
• Алкогольные напитки после купания – под запретом. Это лишняя нагрузка на сосуды. Лучше согрейтесь горячим чаем.
Что взять с собой
• Удобные шлепанцы или шерстяные носки, которые защитят от обморожения, скольжения и порезов о лед.
• Вместо купальника или плавок наденьте длинную хлопковую рубаху. Специалисты говорят, что такая одежда дольше сохраняет тепло, когда человек погружается в холодную воду.
• Махровое полотенце, чтобы промокнуть тело.
• Теплый банный халат – очень удобно укутаться в него и согреться после купания.
• Коврик (каремат), на котором удобно стоять до и после купания.
• Чай в термосе.
Кому нельзя купаться в проруби:
• беременным женщинам;
• людям с заболеваниями почек;
• людям с сахарным диабетом;
• людям с заболеваниями ЛОР-органов и слабой дыхательной системой;
• людям с сердечно-сосудистыми проблемами;
• людям, у которых проблемы с давлением;
• людям с заболеваниями мочеполовой системы;
• людям с заболеваниями щитовидной железы;
• людям с заболеваниями ЖКТ;
• людям с аллергией на холод.
Педиатры категорически не рекомендуют окунать маленьких детей и грудничков.
https://ria.ru/20140117/989726643.html
Врач рассказал, кому противопоказано купаться в проруби на Крещение
Главный терапевт России предлагает относиться к зимним купаниям как к шоковой терапии и оценить свои возможности. Нельзя купаться в проруби на Крещение при заболеваниях сердца, ожирении, гипертонии и аритмии.
2014-01-17T11:09
2020-03-01T21:10
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn23.img.ria.ru/images/sharing/article/989726643.jpg?9187365421583086242
россия
европа
весь мир
москва
РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2014
РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn25.img.ria.ru/images/_0:0:0:0_1400x0_80_0_0_3d955aed62481739923d4cc46316dff0.
https://cdn25.img.ria.ru/images/_0:0:0:0_1400x0_80_0_0_3d955aed62481739923d4cc46316dff0.
https://cdn25.img.ria.ru/images/_0:0:0:0_1400x0_80_0_0_3d955aed62481739923d4cc46316dff0.
РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
россия, европа, весь мир, празднование крещения господня в 2014 году, москва, здоровье — общество, общество
11:09 17.01.2014 (обновлено: 21:10 01.03.2020)
202855
Главный терапевт России предлагает относиться к зимним купаниям как к шоковой терапии и оценить свои возможности. Нельзя купаться в проруби на Крещение при заболеваниях сердца, ожирении, гипертонии и аритмии.
МОСКВА, 17 янв — РИА Новости. Крещенские купания в проруби — только для закаленных и здоровых, а людям с хроническими заболеваниями, маленьким детям и пожилым лучше воздержаться от этого обряда или же принять контрастный душ дома, советует главный терапевт России, сопредседатель общества православных врачей Александр Чучалин.
Настоятель храма преподобного Серафима Саровского на Краснопресненской набережной в Москве протоиерей Максим Козлов считает, что Крещенское купание в проруби не является обязательным обрядом в церковной традиции России. «Если не окунаться в прорубь, ничего от человека не убудет, прямо скажем», — сказал он. По его мнению, окунаться в ледяную воду следует только закаленным и здоровым людям. Тем, кто страдает какими-то недугами, но очень хочет приобщиться к обряду, следует предварительно проконсультироваться с врачом, напоминает протоиерей Максим Козлов.
Чучалин сообщил, что есть несколько категорий граждан, которым противопоказано окунаться в иордань на Крещение.
По его словам, к купанию зимой надо относиться как к шоковой терапии. И человек, который подвергает себя такому воздействию, должен правильно оценить свои возможности. «К большому сожалению, нет врачебного осмотра и врачебного контроля до купания в иордани», — отметил главный терапевт России.
Болезни и противопоказания
Нельзя купаться в проруби на Крещение людям, которые страдают заболеваниями сердца, ожирением, артериальной гипертонией, аритмией. «Вот та категория граждан, которым я настойчиво рекомендовал бы этим не заниматься», — сказал он.
Люди, которые страдают от болезней органов дыхания, например, астма, бронхит, гайморит, фронтит, также должны удержаться от желания искупаться в проруби, отметил Чучалин.
Также нельзя купаться людям, у которых есть серьезные кожные заболевания, например, псориаз, экзема.
Чучалин просит также воздержаться от купания мужчин, которые страдают простатитами, аденомой предстательной железы, и женщин с гинекологическими заболеваниями.
Крещенские купания не принесут пользы также гражданам, которые страдают от бессонницы, склонны к невротическим реакциям, находятся на учете у психиатра, получают психологическую помощь.
Те категории граждан, которым не рекомендуется окунаться в прорубь на Крещение, могут провести этот ритуал дома, приняв контрастный душ, сообщил сопредседатель общества православных врачей.
Чтобы не заболеть после купания в проруби, Чучалин рекомендует тщательно высушить тело полотенцем, одеться в шерстяную теплую одежду, выпить горячего чая с медом, не употреблять спиртного и по возможности не ходить пешком на дальние расстояния, а сесть в теплый транспорт.
Перед погружением рекомендуется небольшая разминка, а сразу после окунания в первую очередь нужно надеть обувь.
Прежде, чем решиться окунуться в прорубь, трезво оцените свое состояние здоровья и погодные условияФото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО
Изменить размер текста:
Рекомендации для тех, кто планирует принять участие в крещенских купаниях, дал эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Михаил Лебедев.
1. Как заходить в воду?
— Православная традиция подразумевает троекратное окунание в прорубь с головой. Тем не менее, это не значит, что надо с разбега нырять в прорубь – в этом случае велика вероятность сильного спазма сосудов и остановки сердца. Чтобы избежать этого, заходить в купель следует постепенно, но достаточно быстро.
Новичкам, не имеющим опыта закаливания, с головой погружаться не стоит. Поскольку риск неприятных последствий такого купания в этом случае многократно возрастает.
2. Можно ли принять алкоголь, чтобы согреться?
— Спиртное на Крещенье, во-первых, совершенно противоречит самому смыслу праздника. Кроме того, это может привести к весьма печальным последствиям – алкоголь усиливает спазм сосудов в холодной воде, что может быть опасным для жизни.
3. Как подготовиться к погружению в прорубь?
— Перед купанием нужно слегка разогреться с помощью небольшой разминки. Для этого можно сделать короткую пробежку, несколько приседаний, наклонов. Главное – не переусердствовать: кожные покровы должны быть горячими, но не потными.
Дожидаться своей очереди окунуться в купель следует в теплой обуви и одежде, которую легко можно снять. Например, в махровом халате, как это часто делают моржи.
4. Как согреться после купания?
— После купания очень важно как можно быстрее оказаться в тепле. Поэтому стремительно оботритесь полотенцем и тут же переодевайтесь в сухую одежду. Не стойте босиком, обуться следует в первую очередь. После того, как оденетесь, необходимо сразу перейти в теплое помещение: оборудованную раздевалку или машину.
5. Какой водоем выбрать?
— Согласно христианским верованиям в Крещение освящается вся вода и во всех ее видах. Таким образом, для Крещенского купания подходит любой водоём в любом месте Земли.
Но, тем не менее, к выбору места для купания нужно подойти разумно, чтобы не доставить неприятностей себе и лишней работы сотрудникам МЧС и Скорой помощи. Окунаться в прорубь следует только в оборудованных для этих целей местах и под контролем спасателей и медиков.
6. Какова вероятность простудиться?
— Вероятность простудиться в результате крещенского купания многократно возрастает, особенно если не следовать вполне разумным правилам. Да и простуда – это меньшее из возможных зол. В результате переохлаждения могут развиться гораздо более серьёзные болезни: воспаление лёгких, почек, мочевого пузыря (цистит), яичников у женщин, предстательной железы у мужчин и др. И это ещё не всё: при погружении в ледяную воду происходит спазм сосудов, а это грозит развитием острых сердечно-сосудистых заболеваний (инфарктов и инсультов), особенно если у человека уже есть какие-либо хронические заболевания.
Поэтому прежде, чем решиться окунуться в прорубь, трезво оцените свое состояние здоровья и погодные условия. И если есть хоть малейшие сомнения, то от погружения в прорубь лучше отказаться.
ВОПРОС-РЕБРОМ
Почему не слышно о случаях заболеваний после окунания в прорубь?
Как поясняют специалисты ЦМД Роспотребнадзора, статистики заболеваний после Крещенских купаний нет. Так же, как и статистики внезапных смертей после окунания в прорубь. «В анамнезе, то есть в медицинской документации пациентов, внезапно скончавшихся после Крещения, еще может быть написано «купание в проруби», но это не диагноз, — рассказывает Михаил Лебедев. — И в статистику такие смерти не попадают, они проходят под другими диагнозами, например, сердечная недостаточность или инфаркт».
Есть врачи, которые уверены: купания при соблюдении всех правил пойдут на пользу здоровью. Вот что, например, думает профессор, д.м.н. Сергей Бубновский:
— Ледяная вода обладает лечебным эффектом, снимающим любую боль и усталость. Недаром наши предки после баньки купались в снегу, проруби или обливались колодезной водой. С тех пор и прижилась у нас традиция нырять в прорубь на Крещенье. Когда у человека нет страха перед холодом, то погружение в ледяную воду лишь на пользу. Холодная вода вызывает хорошую реакцию иммунной системы. Происходит выброс иммунных клеток, которые начинают активно уничтожать все чужеродные вирусы и бактерии. Так происходит мгновенное оздоровление организма. Но окунание должно быть кратковременным. Хватит буквально 10-30 секунд.
КСТАТИ
В научно-медицинских сообществах в соцсетях нередко встречается негативное отношение к погружению в ледяную воду без подготовки. То есть без многолетней успешной практики моржевания.
— Моя коллега работает в реанимации, рассказывает, что каждый год у них аншлаг после Крещения, очень много людей привозят. И есть летальные исходы, особенно у пожилых людей. Верующие почему-то забывают, что у нас не Израиль, в России холодно. И окунаться зимой в прорубь может оказаться действительно смертельно опасно, — пишет один из участников медсообщества.
ИСТОЧНИК KP.RU
Как не заболеть после купания в проруби
В полночь с субботы на воскресенье многие православные россияне готовы рискнуть и окунуться в ледяную воду в честь праздника крещения и дани традициям. Существует целый ряд правил, как подготовиться к этому ритуалу и не заболеть.
Не забудьте подписаться на наш канал! Здесь много полезных советов! Ставьте лайки, мне будет приятно!
На что стоит обратить внимание?
Готовиться к крещенскому купанию нужно начинать заранее. Начните принимать контрастный душ и обливаться после него холодной водой. Так организм меньше испытает стресс во время погружения в иордань.
Дня за три до купания, воздержитесь от пищи богатой витамином C. Известно, что витамин C поднимает иммунитет, но на фоне резкого перепада температуры, может случиться обратный эффект и вы заболеете.
Нужно хорошенько подготовиться к нырянию в купель, чтобы уже после выхода из воды, ничего не мешало вам согреться. Поэтому очень важно заранее приготовить все теплые вещи и согревающие напитки.
Перед самим купанием желательно не есть, разве что за пару-тройку часов до этого плотно подкрепиться. Так организму будет легче согреться не тратя энергию на переваривание пищи.
Алкоголь лучше исключить, потому что никакого «согревающего» эффекта непосредственно в холодной воде вы не увидите. Откажитесь и от табака, никотин нарушает кровообращение и можно получить разрыв сосудов.
Лучше заварите в термос хорошего чая. В крайнем случае можно позволить несколько глотков крепкого алкоголя.
Что касательно вещей, — они должны быть, разумеется, теплыми и легко надеваемые, не иметь каких-то сложных шнуровок или застежек, из-за которых вы будете вынуждены простоять на морозе дольше положенного.
Также стоит взять небольшой коврик, чтобы не морозить пятки, прыгая на одной ноге, словно циркач, пока одеваетесь. Хорошо, если у вас есть валенки. Полотенце лучше взять более пушистое, так как вытереться им будет гораздо проще и быстрее.
Как подготовиться к крещенскому купанию правильно
Противопоказания для купания в прорубе
Не следует купаться беременным, есть риск из-за воздействия холода на сосуды вызвать схватки. А еще не подготовленным маленьким детям, которые могут получить обморожение.
Не стоит нырять в купель и людям имеющим проблемы с давлением и сердцем, может случиться инфаркт, инсульт или гипертонический криз.
Воздержитесь от купания, если у вас диабет, заболевание почек, ожирение или кожные заболевания, а так же гайморит, астма или бронхит. Купание может вызвать осложнения этих заболеваний.
Перед самим погружением хорошо разогрейтесь сделав несколько приседаний и махи руками. Заходите в воду плавно, но не слишком медленно, перед погружением, умойтесь.
С праздником Вас!
Купание в проруби
Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
Гиппократ
Понравилась статья? Тогда поставь лайк, подпишись на канал и поделись статьей в соц. сетях с друзьями!
Читайте еще:
Продукты, богатые коллагеном, включите их в свой рацион
Подагра. 6 продуктов, которые надо исключить
7 полезных веществ, которые защищают мозг от старения
Составлен список продуктов, вредных для людей старше 30 лет
Зачем делать разминку перед омовением, можно ли окунаться в воду с головой и каким напитком лучше всего согреваться после купания — в материале mos.ru.
В крещенскую ночь многие горожане отправятся на столичные водоемы, чтобы окунуться в ледяную прорубь. Сделать это можно будет на одной из 59 специальных площадок. Там оборудуют безопасные подходы и спуски к прорубям. Окунуться в них православных верующих приглашают с 18:00 18 января до 18:00 19 января.
Важно помнить, что купание в ледяной воде — это довольно экстремальное занятие. Чтобы не закончить праздник в больнице, нужно знать основные правила таких заплывов, а также учитывать противопоказания.
Категорически запрещено заходить в прорубь взрослым и детям с хроническими воспалительными заболеваниями носоглотки, бронхов и легких, а также с хроническими болезнями сердечно-сосудистой и центральной нервной системы (например, эпилепсией). Также нежелательно заходить в ледяную воду людям с остеоартрозом, с часто рецидивирующим остеохондрозом позвоночника. Омовения в ледяной воде могут спровоцировать обострения заболеваний.
А подготовленным людям купания помогут укрепить здоровье.
«Если человек закален, тогда это принесет пользу: мобилизует защитные силы организма, повысит устойчивость к перепадам температуры. Закаленный человек меньше болеет, хорошо переносит смену погоды, лучше справляется со стрессами», — рассказала Елена Маркитантова, врач общей практики городской поликлиники № 11 Департамента здравоохранения Москвы, обладательница статуса «московский врач».
По ее словам, готовиться к крещенским купаниям нужно как минимум за полгода. Например, летом гулять на свежем воздухе в любую погоду, ходить босиком, принимать контрастный душ, обливаться и мыть ноги прохладной водой.
.jpg)
Что нужно взять с собой и как правильно окунаться
Тем, кто уже решился искупаться, рекомендуют взять с собой нескользящую обувь (чтобы спуститься в прорубь), большое махровое полотенце, сменную одежду, шапку и термос с горячим безалкогольным напитком.
Перед самим купанием врачи рекомендуют сделать разминку и не сразу, а постепенно раздеться, чтобы организм привык к холоду.
«Сначала снять верхнюю одежду, потом раздеться до пояса, в последнюю очередь разуться, постоять немного на снегу. Потом нужно разогреть мышцы: подвигать руками, ногами, поприседать, сделать наклоны, пробежаться на месте», — посоветовала Елена Маркитантова.
Входить в прорубь нужно осторожно. Без вреда для здоровья в купели можно пробыть не более двух минут. И ни в коем случае нельзя нырять с головой. Резкое ее охлаждение может вызвать спазм сосудов головного мозга и другие серьезные последствия.
Выпрыгнув из воды, главное — быстро растереться полотенцем, надеть шапку, на ноги — теплые носки и удобную обувь, выпить горячий чай или компот. А вот растираться снегом и пить алкоголь не рекомендуется.
Как готовят места крещенских купаний
Ожидается, что в этом году свыше 180 тысяч человек примут участие в крещенских купаниях. Спасатели обследуют дно водоемов в местах, где появятся проруби, а также будут постоянно дежурить во время крещенских купаний.
Места для купаний оборудуют настилами с противоскользящими покрытиями. Здесь появятся раздевалки, пункты обогрева и передвижные туалеты. Каждая площадка будет освещена, рядом организуют парковки. Кроме того, за каждым местом для купания закрепят бригады для своевременной уборки.
За здоровьем купальщиков будут следить дежурные бригады скорой помощи. Также вблизи прорубей откроются пункты горячего питания и временной торговли.
Врачи советуют: как уберечь здоровье при перепадах температур В праздник Крещения: в каких парках можно будет окунуться в купель