Противопоказания для отдыха в жарких странах

//

Нет, наверное, человека, который не мечтал бы отдохнуть у моря. Кто-то даже дни считает до отпуска, только бы вырваться из повседневной суеты и отдаться власти волн, чистого воздуха и ласкового солнца.

И можете представить себе огорчение тех, кому врач категорически заявляет: оздоровление на море вам противопоказано! Но почему? Разве может целебный климат морского побережья быть под запретом? Оказывается, может. Причем по очень веским основаниям.

Обостряются хронические заболевания

Известно немало случаев, когда у людей после поездки на море ухудшается самочувствие, и игнорировать эти факты невозможно. Иначе вместо оздоровления можно получить прямо противоположный результат – обострение имеющихся хронических заболеваний.

Особенно осмотрительными должны быть лица с патологиями сердца и сосудов. У таких больных может резко подняться артериальное давление. Происходит это по той причине, что морской климат влажный и, как правило, жаркий. А повышенная влажность начинает препятствовать потению, что приводит к застою лишней жидкости в организме таких больных, провоцируя гипертонический криз.

Помимо гипертоников от мечты отдыхать на море должны отказаться люди с таким сердечным недугом как стенокардия. Противопоказан такой отдых пациентам с варикозным расширением вен. Не рекомендуется отпуск «на юге» больным с сахарным диабетом. Проблема здесь в том, что в жару инсулин перестает действовать, что чревато серьезными последствиями.

Дискуссионным остается вопрос, а можно ли отдыхать на море аллергикам? Поскольку лето – это пора цветений и время активного солнца, то одни врачи советуют пациентам воздержаться от такого уик-энда. Другие же специалисты считают аллергические реакции относительным противопоказанием. Они уверены, что если отдыхать на море не в пик сезона, а в межсезонье, то обострений аллергии можно будет избежать.

Если вы таки решили рискнуть…

…и поехали на море вопреки всем предостережениям, то хотя бы придерживайтесь некоторых правил поведения на море, чтобы не допустить обострений.

Первый совет мы адресуем пациентам, у которых диагностирована гиперфункция (то есть повышенная выработка гормонов) щитовидной железы. Такие больные даже дома должны избегать пребывания под палящим солнцем, а на курорте – и подавно. Компромиссный вариант: они могут купаться на море в утреннее время, до 9-10 часов. Или вечером после семи. При прямо противоположных состояниях (речь идет о гипофункции щитовидки, то есть снижении уровня выработки ее гормонов) время утреннего пребывания под открытым солнцем можно продлить до 10.30.

Осторожность должны проявлять женщины, страдающие гинекологическими заболеваниями. Причем вне зависимости от того, находится недуг в стадии обострения или перешел в хроническую форму. В отличие от пациентов-аллергиков, им, уж если решили ехать на море, следует отдыхать там именно в сезон. Межсезонье (осень, зима) чреваты для таких больных рисками ослабления иммунитета, что в свою очередь может спровоцировать сильную простуду или грипп. Между тем этой категории больных тоже запрещено находиться у воды или плавать после 11 утра и до 18.00. Гинекологические больные должны следить и за температурой воды: если она ниже 26-28°С, то купаться ни в коем случае нельзя.

Особого режима отдыха и купания должны придерживаться также больные с сердечно-сосудистыми недугами. Невропатологи советуют: если у вас, например, вегето-сосудистая дистония, то уж точно не повредит чередование морских ванн с разной температурой воды. Сначала вы искупайтесь утром, когда она еще прохладная (25°С). А следующий заход сделайте уже вечером, когда вода успеет за день хорошо прогреться. Такой режим обеспечит сосудам хорошую тренировку. Они станут эластичнее, по ним лучше будет циркулировать кровь.

И все же не забывайте о рисках!

Существует группа заболеваний, при которых отдых на море считается действительно небезопасным. Если вы склоняетесь к тому, чтобы нарушить предписание лечащего врача и все же поехать на курорт, то лучше сто раз подумайте перед этим шагом.

В группе риска находятся люди, которые страдают острыми и инфекционными заболеваниями бронхо-легочной системы. Уехав на «оздоровление» в более-менее стабильном состоянии, домой вы можете вернуться с букетом осложнений.

Особую предусмотрительность должны проявлять лица с аллергией на йод. Морской воздух очень богат на соединения этого химического элемента. Проникнув в организм такого аллергика, они способны доставить немало неприятных минут.

С осторожностью к купаниям на море следует отнестись людям, страдающим кожными заболеваниями. Ведь в морской воде растворено немалое количество солей. Попадая на пораженную кожу, она способна спровоцировать обострение болезни. При открытых ранах морская соль может даже разъедать проблемный участок. Частые рецидивы герпеса тоже являются основанием для того, чтобы воздержаться от поездки на море.

Предельную внимательность нужно проявлять лицам с гиперчувствительностью кожи к солнечному свету. Особенную же осторожность следует блюсти обладателям большого количества родинок на теле. Общеизвестно, что под воздействием ультрафиолета они способны перерождаться и в результате возникает рак кожи (меланома), считающийся одним из самых агрессивных онкологических заболеваний. Противопоказаниями к отдыху на море являются и другие опухолевые процессы в организме.

Хронические заболевания почек также не повод предаваться морскому отдыху. Хотя бы потому, что, купаясь в воде (даже кажущейся достаточно теплой), легко застудить этот парный орган, что крайне нежелательно при воспалительных процессах в нем.

Если после той или иной операции (например, на кишечнике, по удалению желчного пузыря, матки и др.) не прошло и двух месяцев, то от поездки на курорт тоже следует воздержаться, даже если вы чувствуете себя нормально. Крайне нежелательно практиковать отдых на море и беременным женщинам.

Читайте также:

• Отдых на море. В чем его польза?

Когда мы едем на море, то руководствуемся не только своими финансовыми возможностями, но и  желанием посетить ту или иную экзотическую страну, освоить виндсёрфинг, подняться в горы, покататься на слонах и т.п. Но есть ещё один фактор, с которым необходимо считаться, планируя поездку на юга, – это наше здоровье.

Как не ошибиться с выбором места и времени для отдыха?

Каждому хочется провести отпуск на берегу моря, на фоне невиданных пейзажей, в окружении цветущих растений и райских птиц. Южное солнце, морской бриз, пляжный отдых и шоколадный загар – это то, ради чего миллионы людей преодолевают нешуточные расстояния. Но, оказывается, такой отдых полезен далеко не всем. Более того, некоторым людям он категорически противопоказан.

Здоровый человек, проводя отпуск в любой точке мира, обогащается новыми впечатлениями и получает заряд бодрости и позитива. Адская жара, проливные дожди, физические нагрузки и отсутствие комфорта только добавляют новых эмоций. К сожалению, немногие из нас могут похвастать абсолютным здоровьем – сидячий образ жизни, любовь к жирному и сладкому, стрессы, вредные привычки способствуют появлению хронических болезней, наличие которых надо учитывать, когда мы едем на море.

Север или юг?

Основная причина ухудшения состояния хронического больного на отдыхе – смена климата. Как ни странно, такая проблема не возникает, если поменять родной климат на более холодный. Поездки в направлении севера, по мнению медиков, полезны практически всем. Более холодный климат нормализует обмен веществ, улучшает работу сердца и сосудов, а также укрепляет иммунитет. А для людей с нейроэндокринными заболеваниями это вообще самый оптимальный вариант отдыха.

Но, несмотря на всю пользу северных широт, человек стремится в жаркие страны к тёплому морю, руководствуясь принципом «если нельзя, но очень хочется, то можно».

Смена климатических зон для человеческого организма – серьёзный стресс. Передвижение на каждые десять градусов широты требует приспособления к новым условиям среды, к новому тепловому и ультрафиолетовому режиму. Передвижение по долготе нарушает привычный суточный биологический ритм. Такие перемены даром не проходят. Попав в далёкие края, большинство поначалу испытывает дискомфорт – бессонницу, сонливость, боли в сердце, подъём давления… Спектр неприятных ощущений может быть довольно широк.

Как уменьшить стресс, связанный со сменой климата?

К новым климатическим условиям человек привыкает в течение 5–7 дней. Поэтому когда мы едем на море в тёплые края на короткий  срок – это большая нагрузка для любого, даже здорового организма. Не успев приспособиться к новым условиям, человек уже вынужден возвращаться домой, где его поджидает обратный процесс – реакклиматизация, по времени длящаяся примерно столько же. Поэтому нормальным отдыхом в другом климате можно считать только туры на 21–24 дня.

Нельзя менять климатические условия в период острой фазы заболевания или после недавно перенесённой операции. При переезде состояние может ухудшиться, и отдых не пойдёт на пользу. В южных широтах любой человек страдает от непривычных климатических условий: жары, духоты, влажности и недостатка кислорода.

Попадая в климат субтропиков и тропиков, вы столкнётесь также со значительно большей активностью солнца, что может привести к так называемому солнечному удару. А сильная жара – к удару тепловому. Исходя из этого, следует соблюдать все рекомендованные меры предосторожности: носить головные уборы, избегать прямых солнечных лучей в середине дня и т. д.

Облегчить процесс акклиматизации помогают фармакологические средства на основе природных адаптогенов. Это натуральные вещества, стимулирующие приспособительные механизмы в человеческом организме и повышающие иммунитет. В качестве таковых, если мы едем на море, будут эффективны фитоадаптогены Левзея П, Эхинацею П, Элеутерококк П, Леветон П. Подробнее о способах, помогающих легко адаптироваться к непривычному климату, смотрите здесь.

С какими болезнями не стоит ехать на море?

Абсолютным противопоказанием являются любые острые состояния, обострение хронических заболеваний. С опухолями организма, как злокачественными, так и доброкачественными, пляжный отдых на жарком южном солнце категорически запрещён.

Нельзя ехать к морю людям с болезнями крови – анемией, различными лейкозами, со склонностью к кровотечениям. Этой категории людей вообще противопоказаны далекие переезды, так как это в любом случае смена климата, а значит – стресс для организма.

Каждый, отправляющийся в путешествие, если он болен хроническим заболеванием, должен иметь при себе все необходимые препараты на всё время пребывания, особенно в заграничной поездке.

Сердце и сосуды

Морской климат влажный и, как правило, жаркий, повышенная влажность начинает препятствовать потоотделению, что приводит к застою лишней жидкости в организме, провоцируя гипертонический криз, отсюда риск для гипертоников – резкое повышение артериального давления.

Очень высокая температура – 35 градусов и выше – дает большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Она расслабляет сосуды, и происходит отток крови от сердца к конечностям. В результате этого к сердцу поступает недостаточное количество крови, и общее состояние может ухудшиться. Таким образом, кардиологическим больным противопоказаны путешествия в страны Африки, Ближнего и Среднего Востока, где большую часть года очень жарко.

Если едем на море с таким сердечным недугом, как стенокардия, стоит отдыхать на пляже с особой осторожностью, а пациентам с варикозным расширением вен подобный отдых противопоказан. Однозначно вредно бывать на море и жариться на солнце при склонности к инсульту и больным с выраженным атеросклерозом церебральных и коронарных сосудов, с сердечной недостаточностью.

Кожа

Для людей, страдающих кожными заболеваниями, соленая морская вода полезна не всегда. Она может вызвать дополнительное раздражение, например, при экземе и атопическом дерматите, если эти заболевания находятся в острой стадии. Частые рецидивы герпеса тоже служат основанием, для того чтобы воздержаться от поездки на море.

Если на теле слишком много родинок, нужно избегать солнца – под влиянием солнечной радиации они могут переродиться в злокачественные. Больным витилиго противопоказаны климатические курорты с высокой инсоляцией.

Суставы и кости

Противопоказанием к отдыху на жарком юге служат некоторые ревматические заболевания: при красной волчанке и дерматополимиозите нецелесообразны поездки на море, а при ревматоидном артрите пребывание на морских курортах может быть даже опасно. Ультрафиолетовые лучи способны вызвать серьезные обострения воспаления, они стимулируют иммунную систему, что противопоказано при аутоиммунных заболеваниях. И если человек с аутоиммунным заболеванием всё же отдыхает на морском берегу, ему не стоит появляться под прямыми солнечными лучами: нужно укрываться зонтиком, носить закрывающую кожу одежду.

А вот страдающим остеоартрозом, возможно, даже с поражением всех суставов, наоборот, очень полезно пребывание на морских курортах. Солнечные лучи в данном случае стимулируют выработку витамина D, столь необходимого при дистрофических поражениях суставов.

Также смело едем на море и юг с остеопорозом – болезнью хрупких костей. Солнечный витамин способствует улучшению усвоения кальция и укреплению костей.

Неврология

Тем, кто страдает заболеваниями нервной системы, лучше отказаться от поездки на море. Прежде всего, потому, что человек оказывается в совершенно другой, непривычной для себя обстановке: на курорте жарко, ритм жизни нарушен, толпы народа – всё это не способствует хорошему самочувствию.

Если всё-таки, не смотря на противопоказания, человек с нервными расстройствами отдыхает на море, для лучшей адаптации нервной системы к будоражащей курортной обстановке можно порекомендовать мягкие успокоительные адаптогенные средства: Валериана П, Нерво-Вит, Пустырник П.

Пляжный отдых категорически противопоказан больным с рассеянным склерозом, так как на море заболевание обостряется: после отпуска на юге часто у них ухудшается зрение, развивается паралич ног.

Бронхиальная астма и аллергия

Страдающим бронхиальной астмой и аллергикам стоит быть осторожными. Морской воздух для астматиков не очень хорош, так как им противопоказаны зоны с повышенной влажностью и резкие перепады температуры и влажности. Для таких больных больше подходит горная местность: большинство тяжелых аллергенов, которые могут вызывать бронхоспазм, не поднимаются в горы.

Особую предусмотрительность должны проявлять лица с аллергией на йод. Морской воздух очень богат на соединения этого химического элемента. Проникнув в организм аллергика, они способны доставить немало неприятных минут.

Щитовидная железа

Не все нарушения работы щитовидной железы являются препятствием для пляжного отдыха, но если у больного диагностирован рак или он страдает гипертиреозом (повышение функции щитовидной железы), то загар под категорическим запретом, иначе после поездки обязательно будет обострение. Оно может проявиться не сразу, а в течение некоторого времени. Все зависит от состояния иммунитета каждого конкретного человека. Аналогично если в щитовидной железе наличествуют узлы. Даже если это доброкачественные опухоли, не стоит злоупотреблять солнцем.

Если едем на море с функциональными нарушениями в работе щитовидки, то можно заранее, за месяц до поездки, принять меры для поддержания её здоровья. Для этого прекрасно подойдёт растительный препарат Тирео-Вит – безопасный регулятор работы щитовидной железы.

Гинекология

Смена климата и часовых поясов ощутимо влияет на женский гормональный фон. Например, при слишком жаркой погоде миома нередко начинает кровоточить. Нежелательно загорать при любых опухолевых процессах в груди: мастопатиях, кистах, фиброаденомах. Лучше воздержаться от поездки в жаркие страны, если вы в течение полугода перенесли гинекологическую или маммологическую операцию. Не рекомендуется подобный отдых и беременным женщинам на последних неделях беременности.

Едем на море с детьми

Море великолепно закаливает и оздоравливает, но родителям маленьких детей следует помнить, что курорты это не только солнце и море, это ещё и переезды и перелёты, изменение климата и солнечная активность, фастфуд, ресторанная еда, шумные мероприятия и музыка до позднего вечера. Нужно учитывать и качество питьевой воды, и гигиеническое состояние песчаных пляжей.

Малышам до четырех лет вообще не рекомендуется менять климат – это может повлечь за собой чувствительность ко всем инфекциям, сказаться на развитии организма в целом. Процесс акклиматизации у детей непрост из-за повышенного риска простудных и кишечных заболеваний. Если ваш ребенок еще слишком мал, не надо тащить его за собой на другой конец света, лучше оставьте его бабушкам и дедушкам.

У маленьких детей еще не сформированы механизмы терморегуляции и адаптации на изменение внешней среды, эти механизмы начинают формироваться с шести месяцев внутриутробной жизни и заканчивают к четырем-пяти годам.

Тропические «сюрпризы»

Экзотические страны «славятся» такими опасными болезнями, как холера, малярия, желтая лихорадка, а также паразитарные инфекции, которые чрезвычайно трудно диагностировать и лечить. Так, холерой можно заболеть в Индии, Непале, Малайзии, Индонезии, Китае, Мексике, тропической малярией – в том же азиатском регионе, в Египте, ОАЭ, ЮАР, Таиланде и на Филиппинах. С отдыха в Юго-Восточной Азии, Африке или Латинской Америке можно привезти тропическую инфекцию.

Чего только стоят одни тропические черви, поселяющиеся под кожей, в глазах и внутренних органах человека? Заразиться ими можно через укусы насекомых, купание, питьё и пищу. Причём узнать о заражении иногда можно лишь годы спустя. Так инкубационный период у филярий (нитчаток) длится до 7 лет! Как же предохраниться от этой и других напастей?

Существуют рекомендации врачей по профилактическим прививкам, с которыми туристические компании, специализирующиеся на экзотических направлениях, знакомят своих клиентов. Но, увы, уезжая в далекие страны, редко кто из путешественников делает эти прививки и принимает специальные профилактические препараты, соблюдает технику безопасности в плане еды, напитков и купания в открытых водоемах. И в результате рискует заразиться малярией, холерой или гельминтозом.

Если едем на море без прививок, необходимо вдвойне соблюдать меры предосторожности, чтобы не подхватить инфекционное заболевание. Питаться нужно только в пунктах питания, где используются продукты промышленного изготовления. Пить только бутилированную или кипячёную воду, этой же водой мыть фрукты. Стараться избегать контакта с кровососущими насекомыми (комары, блохи, москиты и т.д.), являющимися переносчиками тропических инфекционных болезней, пользоваться репеллентами, москитными сетками и т.д.

НОВОСТИ ЗДОРОВЬЯ: