Противопоказания для уфо носа
Справиться с заболеваниями помогают не только лекарственные средства, но и физиотерапевтические методики воздействия. Физиотерапия широко используется в лечении острых и хронических болезней. Одним из самых известных методов такого лечения является УФО. Рассмотрим, что представляет собой эта процедура и как УФО носа и зева помогает при различных болезнях этой области.
Что это за метод
УФО, или ультрафиолетовое облучение, представляет собой метод воздействия невидимым глазом электромагнитным излучением в определенном диапазоне волн. Этот метод широко используется в лечении различной воспалительной патологии.
Благодаря воздействию этих лучей в облучаемой зоне происходит высвобождение биологически активных компонентов (гистамин и др.). При поступлении в кровоток эти вещества усиливают приток крови к пораженной области и обеспечивают перемещение лейкоцитов в очаг воспаления.
Какими эффектами обладает эта методика:
- Снимает воспаление.
- Обезболивает.
- Способствует регенерации тканей и ускоряет восстановительные процессы после травм и повреждений.
- Оказывает бактерицидное действие. УФО вызывает гибель микробов как на поверхности раны, так и в очагах воспаления.
- Способствует нормализации всех видов обмена (белковый, липидный и др.).
Важно! Детям эта процедура может быть назначена с антирахитической целью. Под влиянием УФО в коже человека начинает синтезироваться витамин Д, которого порою так не хватает малышам особенно зимой.
Благодаря такому разностороннему влиянию УФО используется для лечения различных болезней. Широкое применение этот способ лечения нашел в терапии лор-болезней.
Когда его рекомендуют
При развитии лор-патологии специалист может порекомендовать УФО в следующих ситуациях:
- При ангине его назначают в первые дни болезни при катаральной форме, когда у пациента нет высокой температуры и гнойных налетов. На этом этапе раннее воздействие на воспаленные миндалины может предотвратить развитие дальнейшей ангины. Также УФО рекомендуют на восстановительном этапе, когда миндалины уже очистились от гнойных налетов и состояние пациента нормализовалось. В этом случае процедуры помогают сократить реабилитационный период и ускорить процесс восстановления.
- При гайморите и других видах синусита. УФО могут порекомендовать только при катаральной форме, когда еще нет гноя, или на этапе восстановления, чтобы ускорить процессы заживления.
- При аденоидах у детей. Этот метод помогает снять отечность и продезинфицировать слизистую. Курс таких процедур помогает предотвратить развитие отечности и воспалительных процессов.
- При насморке. Процедура хорошо справляется с бактериальным насморком на всех этапах.
- Для лечения болезней уха. При наружном и среднем негнойном отите этот метод помогает справиться с инфекцией и снять воспаление.
- При воспалении задней стенки горла (фарингит). Хорошо работает как при острой, так и при хронической форме болезни.
Важно! УФО могут назначить для повышения естественной иммунной защиты организма в период сезонного обострения вирусных инфекций или для восполнения ультрафиолетовой недостаточности.
УФО носа и зева помогает бороться как с острыми, так и хроническими воспалительными процессами
Существует множество состояний, при которых доктор может порекомендовать дополнить лечение физиопроцедурами. Перед этим необходимо четко установить причину болезни, поскольку этот метод имеет ряд противопоказаний, чтобы не навредить и не вызвать тяжелые осложнения.
Противопоказания для назначения
Несмотря на положительные эффекты ультрафиолетового облучения, существует ряд противопоказаний для его использования:
- У пациентов с онкологическими заболеваниями или подозрениями на них.
- Аутоиммунная волчанка и другие болезни, сопровождающиеся повышенной чувствительностью к ультрафиолетовому излучению.
- На этапе острого гнойного воспаления, которое протекает с высокой температурой, интоксикацией и лихорадкой.
- Склонность к развитию кровотечений и повышенная ломкость сосудов.
- При ряде других заболеваний и состояний, таких как туберкулез, артериальная гипертензия, язва желудка и др.
Важно! Учитывая большой список противопоказаний, назначать УФО должен только лечащий доктор после осмотра пациента.
При беременности назначение физиопроцедур должно быть согласовано с доктором. Этот метод разрешено применять при беременности при воспалительных болезнях полости носа и горла после консультации врача.
Как его делают
Для того чтобы выполнить процедуру, можно обратиться в поликлинику или стационар. Там есть специальные аппараты, которые генерируют нужное ультрафиолетовое излучение.
Когда нет возможности делать процедуру в поликлинике, то можно приобрести портативный аппарат для использования дома
Кроме этого, для пациентов был разработан портативный аппарат УФО. Пользоваться им очень легко в домашних условиях. Он подходит и взрослым и детям.
Как проходит процедура:
- Для проведения локального облучения применяются специальные стерильные тубусы. Они бывают разной формы и диаметра для облучения разных областей.
- Предварительно прогревают лампу несколько минут, чтобы ее параметры стабилизировались.
- Начинают процедуру с нескольких минут, постепенно увеличивая длительность сеанса.
- После окончания процедуры лампу отключают, а пациент должен отдохнуть в течение получаса.
Методики кварцевания зависят от болезни. Так, например, при остром фарингите облучают заднюю поверхность глотки. Процедуру проводят каждый день или через день, начиная с 0,5 биодозы, и если все в порядке, доводят до 1–2 биодоз.
Для разных облучаемых зон нужны разные стерильные тубус-насадки, подходящие по размеру и форме
При хроническом тонзиллите используют специальный скошенный тубус. Начинают облучать с 0,5 биодозы и постепенно увеличивают до 2 биодоз. Облучают поочередно правую и левую миндалины. Такие курсы повторяют в целях профилактики 2 раза в год. При отитах облучают наружный слуховой проход, а при насморке тубус вводят в преддверие носа.
Вопросы к доктору
Вопрос: Как часто можно делать УФО ребенку?
Ответ: Стандартная длительность лечения составляет 5–6 дней. Процедуры делают раз в сутки или через день. Однако все зависит от болезни и сопутствующих болезней пациента.
Вопрос: Если на носу появилась какая-то шишка, то можно облучать ее с помощью УФО.
Ответ: Нет, перед применением УФО нужно выяснить, что это за образование. Этот метод противопоказан при злокачественных опухолях и подозрении на них.
Вопрос: Можно ли использовать такое лечение, если у меня температура 37,2 и из носа течет гнойный насморк?
Ответ: Нет, если у вас гнойный процесс, то УФО может спровоцировать развитие осложнений и усиление воспалительной реакции.
При грамотном проведении УФО может стать отличным подспорьем в лечении воспалительных заболеваний носа и горла. Нужно помнить, что такие тепловые процедуры имеют ряд противопоказаний и ограничений, поэтому их назначение должно быть согласовано с доктором.
Справиться с заболеваниями помогают не только лекарственные средства, но и физиотерапевтические методики воздействия. Физиотерапия широко используется в лечении острых и хронических болезней. Одним из самых известных методов такого лечения является УФО. Рассмотрим, что представляет собой эта процедура и как УФО носа и зева помогает при различных болезнях этой области.
Что это за метод
УФО, или ультрафиолетовое облучение, представляет собой метод воздействия невидимым глазом электромагнитным излучением в определенном диапазоне волн. Этот метод широко используется в лечении различной воспалительной патологии.
Благодаря воздействию этих лучей в облучаемой зоне происходит высвобождение биологически активных компонентов (гистамин и др.). При поступлении в кровоток эти вещества усиливают приток крови к пораженной области и обеспечивают перемещение лейкоцитов в очаг воспаления.
Какими эффектами обладает эта методика:
- Снимает воспаление.
- Обезболивает.
- Способствует регенерации тканей и ускоряет восстановительные процессы после травм и повреждений.
- Оказывает бактерицидное действие. УФО вызывает гибель микробов как на поверхности раны, так и в очагах воспаления.
- Способствует нормализации всех видов обмена (белковый, липидный и др.).
Важно! Детям эта процедура может быть назначена с антирахитической целью. Под влиянием УФО в коже человека начинает синтезироваться витамин Д, которого порою так не хватает малышам особенно зимой.
Благодаря такому разностороннему влиянию УФО используется для лечения различных болезней. Широкое применение этот способ лечения нашел в терапии лор-болезней.
Когда его рекомендуют
При развитии лор-патологии специалист может порекомендовать УФО в следующих ситуациях:
- При ангине его назначают в первые дни болезни при катаральной форме, когда у пациента нет высокой температуры и гнойных налетов. На этом этапе раннее воздействие на воспаленные миндалины может предотвратить развитие дальнейшей ангины. Также УФО рекомендуют на восстановительном этапе, когда миндалины уже очистились от гнойных налетов и состояние пациента нормализовалось. В этом случае процедуры помогают сократить реабилитационный период и ускорить процесс восстановления.
- При гайморите и других видах синусита. УФО могут порекомендовать только при катаральной форме, когда еще нет гноя, или на этапе восстановления, чтобы ускорить процессы заживления.
- При аденоидах у детей. Этот метод помогает снять отечность и продезинфицировать слизистую. Курс таких процедур помогает предотвратить развитие отечности и воспалительных процессов.
- При насморке. Процедура хорошо справляется с бактериальным насморком на всех этапах.
- Для лечения болезней уха. При наружном и среднем негнойном отите этот метод помогает справиться с инфекцией и снять воспаление.
- При воспалении задней стенки горла (фарингит). Хорошо работает как при острой, так и при хронической форме болезни.
Важно! УФО могут назначить для повышения естественной иммунной защиты организма в период сезонного обострения вирусных инфекций или для восполнения ультрафиолетовой недостаточности.
УФО носа и зева помогает бороться как с острыми, так и хроническими воспалительными процессами
Существует множество состояний, при которых доктор может порекомендовать дополнить лечение физиопроцедурами. Перед этим необходимо четко установить причину болезни, поскольку этот метод имеет ряд противопоказаний, чтобы не навредить и не вызвать тяжелые осложнения.
Противопоказания для назначения
Несмотря на положительные эффекты ультрафиолетового облучения, существует ряд противопоказаний для его использования:
- У пациентов с онкологическими заболеваниями или подозрениями на них.
- Аутоиммунная волчанка и другие болезни, сопровождающиеся повышенной чувствительностью к ультрафиолетовому излучению.
- На этапе острого гнойного воспаления, которое протекает с высокой температурой, интоксикацией и лихорадкой.
- Склонность к развитию кровотечений и повышенная ломкость сосудов.
- При ряде других заболеваний и состояний, таких как туберкулез, артериальная гипертензия, язва желудка и др.
Важно! Учитывая большой список противопоказаний, назначать УФО должен только лечащий доктор после осмотра пациента.
При беременности назначение физиопроцедур должно быть согласовано с доктором. Этот метод разрешено применять при беременности при воспалительных болезнях полости носа и горла после консультации врача.
Как его делают
Для того чтобы выполнить процедуру, можно обратиться в поликлинику или стационар. Там есть специальные аппараты, которые генерируют нужное ультрафиолетовое излучение.
Когда нет возможности делать процедуру в поликлинике, то можно приобрести портативный аппарат для использования дома
Кроме этого, для пациентов был разработан портативный аппарат УФО. Пользоваться им очень легко в домашних условиях. Он подходит и взрослым и детям.
Как проходит процедура:
- Для проведения локального облучения применяются специальные стерильные тубусы. Они бывают разной формы и диаметра для облучения разных областей.
- Предварительно прогревают лампу несколько минут, чтобы ее параметры стабилизировались.
- Начинают процедуру с нескольких минут, постепенно увеличивая длительность сеанса.
- После окончания процедуры лампу отключают, а пациент должен отдохнуть в течение получаса.
Методики кварцевания зависят от болезни. Так, например, при остром фарингите облучают заднюю поверхность глотки. Процедуру проводят каждый день или через день, начиная с 0,5 биодозы, и если все в порядке, доводят до 1–2 биодоз.
Для разных облучаемых зон нужны разные стерильные тубус-насадки, подходящие по размеру и форме
При хроническом тонзиллите используют специальный скошенный тубус. Начинают облучать с 0,5 биодозы и постепенно увеличивают до 2 биодоз. Облучают поочередно правую и левую миндалины. Такие курсы повторяют в целях профилактики 2 раза в год. При отитах облучают наружный слуховой проход, а при насморке тубус вводят в преддверие носа.
Вопросы к доктору
Вопрос: Как часто можно делать УФО ребенку?
Ответ: Стандартная длительность лечения составляет 5–6 дней. Процедуры делают раз в сутки или через день. Однако все зависит от болезни и сопутствующих болезней пациента.
Вопрос: Если на носу появилась какая-то шишка, то можно облучать ее с помощью УФО.
Ответ: Нет, перед применением УФО нужно выяснить, что это за образование. Этот метод противопоказан при злокачественных опухолях и подозрении на них.
Вопрос: Можно ли использовать такое лечение, если у меня температура 37,2 и из носа течет гнойный насморк?
Ответ: Нет, если у вас гнойный процесс, то УФО может спровоцировать развитие осложнений и усиление воспалительной реакции.
При грамотном проведении УФО может стать отличным подспорьем в лечении воспалительных заболеваний носа и горла. Нужно помнить, что такие тепловые процедуры имеют ряд противопоказаний и ограничений, поэтому их назначение должно быть согласовано с доктором.
Источник
Простудились, шмыгаете носом или першит в горле, но не хотите пить таблетки? Один из способов, который частично заменит медикаментозное лечение – это использование электроаппарата под названием тубус кварц. Его можно использовать в домашних условиях. Под воздействием коротких ультрафиолетовых лучей можно эффективно вылечиться от простуды.
Кварцевая лампа (аппарат) для лечения горла, носа
Многим из нас знакомо, когда в поликлинике, больнице или других медицинских учреждениях врачи, включив в кабинете какой-то сине-зелёный свет, закрывают его на ключ и уходят минут на пятнадцать-двадцать. В это время проходит процедура кварцевания, обеззараживания помещения.
В это время работают особые светильники с кварцевыми лампами, дающие ультрафиолетовый свет. Они бывают открытого и закрытого типа. Для больничных помещений используется первый тип. В домашних условиях – второй. Обычно это напольные аппараты, свет лампы в них закрыт корпусом и не излучается в окружающую среду; внутри циркулирует воздух, который под воздействием ультрафиолета очищается от микробов. Пригодится для домашней профилактики вирусных заболеваний.
Если вы уже заболели и нужно вылечиться, можно использовать лечебно-профилактический аппарат тубус кварц.
Человек практически не может жить без ультрафиолетового света, который отдаёт нам витамин D, а также эффективно обеззараживает организм. Мы получаем нужную дозу через воздействие солнечных лучей, содержащих в себе ультрафиолетовый спектр излучения. Проникая глубоко в тело человека, ультрафиолет уничтожает вредоносные микробы и укрепляет иммунитет.
Тубус кварц – это небольшой аппарат, в котором лампа с кварцем через специальное окошко может воздействовать на тело человека. Тубус – так называется насадка на осветительный прибор; в данном случае конусовидная трубка для точечного воздействия лампы. Чаще всего такие трубки используются для двух процедур:
- Кварцевание горла. Помогает при тонзиллите (ангине), фарингите, ларингите.
- Кварцевание носа. Эффективно при гайморите, всех видах ринита (простудного насморка).
Суть лечения и его особенности
В комплекте с прибором обычно бывает набор конусовидных насадок разных размеров, а также защитные очки. В медицинских учреждениях тоже используют тубус кварц; обычно аппараты там больше и рассчитаны на лечение носа и/или на куф горла сразу нескольких человек.
Результат виден и ощутим в этот же день, что далеко не всегда бывает при лечении медикаментами. Однако всё же рекомендуем перед лечением кварцевым аппаратом в домашних условиях в первую очередь проконсультироваться с грамотным врачом и внимательно прочесть инструкцию.
Будьте внимательны! В интернете описан случай, когда женщина приобрела для своего ребёнка тубус кварц, узнав, что существует так называемое лечение светом, а продавцы, когда укладывали в коробку, перепутали модели аппарата: в коробке из-под детского прибора лежал взрослый, дозы излучения в котором несколько выше. Молодая мама вовремя заметила ошибку и отнесла аппарат кварцевания в магазин, чтобы обменять на нужный.
Проведение процедур детям
Тубус кварц подходит для лечения детей от 3-ёх лет. Суженный конец конусовидной трубки подносится к носу или ко рту (как показано на фото). Длительность первой процедуры допускается не более одной минуты. Постепенно, через сутки, можно увеличивать время процедуры на полминуты, но в сумме не более пяти минут.
Использовать лампу с кварцем рекомендуется не более раза в сутки: один раз либо для лечения горло, либо один раз для лечения носа; иначе можно получить ожог. Также следите за своим ребёнком, чтобы не залез руками, куда не следует; и желательно, чтобы он сидел в специальных защитных очках, которые обычно бывают в комплекте с аппаратом кварцевания.
В любом случае рекомендуем сначала проконсультироваться с врачом.
Курс лечения кварцем носа и горла обычно длится около недели, но возможен индивидуальный подход. Всё зависит от возраста ребёнка, хронических заболеваний и переносимости ультрафиолетового излучения лампы.
Достоинства и недостатки домашнего кварцевания
Главные достоинства тубуса кварца – это конечно простота использования, а также эффективность при лечении и безопасность, если использовать строго по инструкции и только после консультации в медучреждении.
В домашних условиях лечение ультрафиолетом подойдёт для лечения не только простуды, ОРЗ, но и таких заболеваний, как:
- расстройство нервной системы;
- хронические артриты или артрозы;
- проблемы в мочеполовой системы у женщин;
- зубная боль;
- остеохондроз;
- проблемы с кожей (фурункулы, абсцессы, экземы);
- гайморит;
- отит.
Также ускоряет сращивание суставов и хрящей.
Следует отметить, что для беременных женщин и кормящих матерей тубус кварц лучший вариант, так как женщинам в эти периоды противопоказаны многие лекарства.
Недостатков кварцевание в строгом смысле не имеет; главное соблюдать правила пользования. В том числе стоит обратить внимание на противопоказания использования лампы с кварцем.
Противопоказания кварцевания
Все противопоказания тубуса кварца лучше всего узнавать у грамотного врача. Иногда они указываются в инструкции. Вред от кварцевой лампы наблюдается при кровотечениях, злокачественных опухолях, повышенной чувствительности к свету (фотосенсибилизация), остром туберкулёзе, повышенном давлении, атеросклерозе, почечной недостаточности.
Инструкция по правильному использованию
В большинстве случаев домашние приборы с кварцевыми лампами используются для профилактики и лечения болезней; иногда для обеззараживания кварцеванием помещений.
Следует знать три общих правила:
- Во время процедуры обеззараживания лампами с кварцем в комнате не должны находиться люди, растения и животные.
- Помещение должно проветриваться, так ультрафиолет насыщает воздух озоном, ядовитым для человека в больших количествах (головные боли, нервные расстройства и прочее).
- При лечении и профилактике болезней, особенно носа и горла, не забывайте надевать очки, чтобы не повредить глаза излучением.
Рекомендуем посмотреть видео:
В заключение
Чтобы укрепить организм, в последнее время всё чаще используются кварцевые лампы; они очень эффективны также для лечения заболеваний, особенно верхних дыхательных путей, горла и носа.
Пишите комментарии и делитесь со статьёй в социальных сетях, чтобы и другие люди узнали об эффективном методе профилактики и лечения заболеваний в домашних условиях.
Источник
Преодолеть некоторые физиологические недуги позволяют не только фармакологические препараты, но и процедуры физиотерапии. Такие методики широко применяются при лечении острой и хронической формы заболеваний. Одним из распространённых способов физиотерапевтического воздействия является УФО. Далее рассмотрим подробно, что это такое, как процедура проводится, и насколько она эффективна при отдельных патологиях носоглотки.
Суть методики
Ультрафиолетовая методика или как ее еще называют УФО — это способ терапевтического воздействия электромагнитными волнами на определенную зону. Электромагнитное излучение невозможно увидеть невооруженным взглядом. Такой метод активно применяется для борьбы с патологиями воспалительной этиологии. Влияние электромагнитных лучей позволяет добиться освобождения биологических веществ, таких как гистамин и других. Впоследствии, поступая в систему кровообращения, эти элементы способствуют усилению прилива крови к облучаемой области, тем самым обеспечивая передвижение лейкоцитов к очагу поражения.
Основные воздействия, которые оказывает процедура:
- снятие воспалительного процесса;
- обезболивающий эффект;
- способность активного восстановления тканей, ускорение их регенерации после получения различного рода травм;
- обеззараживание. Кварцевание убивает патогенные микроорганизмы на поверхности очага поражения и в области раны;
- нормализация различных видов обмена, таких как белковый, липидный и другие.
Важно помнить, что детям УФО назначается для борьбы с рахитической патологией. Оно воздействует на кожу и стимулирует выработку витамина группы Д, который очень часто находится в дефиците у малышей, особенно в зимний период.
Сферы применения
Разностороннее воздействие ультрафиолетового облучения дозволяет использовать его для лечения разного рода болезней. Наиболее широкое применение этой методики наблюдается при терапевтическом лечении ЛОР-заболеваний. Рекомендуется проведение его в таких случаях:
- При воспалении горла или ангине в первые несколько дней, особенно при так называемой катаральной форме. В этот период у больного не должно быть повышенной температура и гнойных налетов. На данном этапе активное воздействие лучей на увеличенные миндалины предотвращает распространение инфекции. Кроме того, процедура рекомендуется на этапе реабилитации, когда воспаленные гланды уже очищены от гнойников и состояние больного стабилизировалась. Облучение тогда позволяет уменьшить время реабилитации и форсировать восстановительный процесс.
- При различных проявлениях синусита и гайморите. Электромагнитные волны назначаются при катаральном периоде заболевания, в период, когда нет застоя гнойных образований либо на этапе реабилитации, для ускорения процессов регенерации.
- При увеличении аденоидов у маленьких детей. Данный способ уменьшает отечность и проводит дезинфекцию слизистой оболочки. Курсовые манипуляции работают на предотвращение распространения отеков и воспалений.
- При ринитах. Назначается для бактерицидной борьбы на любых этапах развития заболевания.
- Для проведения лечений органов слуха. УФО применяется, в частности для терапии гнойного отита. Это позволяет уничтожить патогенные микроорганизмы и уменьшить воспалительный процесс.
- При фарингите или поражении задней стенки носогорловой области. Применяется в остром периоде, а также при хронической форме.
Важно, что электромагнитное излучение назначается для усиления реакции местной иммунной системы, особенно в период обострений сезонного характера, а также для устранения недостатка витамина Д. Кроме этого, существует еще ряд состояний, при каких врачи назначают дополнительные физиопроцедуры.
Перед началом следует поставить четкий диагноз и установить причину поражения области носа и зева. Кроме этого, данная методика имеет ряд особенностей и ограничений, которые способны навредить и могут способствовать развитию тяжелых обострений.
Противопоказания при назначении
При назначении стоит учитывать не только огромное количество положительных эффектов, но и ряд серьезных противопоказаний к применению:
- все виды онкологических патологий;
- волчанка аутоиммунного типа и остальные проявления высокой восприимчивости к ультрафиолету;
- наличия гнойников, интоксикация, горячка и жар;
- анатомическая предрасположенность к кровотечениям и диагностированная хрупкость сосудов;
- при установленных диагнозах — туберкулез, и другие.
Стоит учитывать ограничения и возможные последствия, поэтому УФО должен выписывать квалифицированный специалист. Назначение физиологической терапии во время беременности допускается при согласовании с лечащим врачом. Данные методики воздействия разрешается использовать будущей матери при развитии воспаления в области носоглотки только после консультации с ЛОР-врачом.
Особенности и нюансы
Выполнение УФО может производиться в стационаре либо приемном покое. Для этого используется специализированная аппаратура, которая способна выдавать необходимый уровень излучения. Для домашнего использования разработан специальный портативный ультрафиолетовый излучатель. Он гораздо компактнее стационарного аппарата и может применяться как для лечения взрослых, так и детей.
Особенности и основные моменты:
- локальное облучение проводится с помощью особых стерильных тубусов, которые бывают различной формы и размеров;
- для стабилизации параметров лампа прогревается в течение нескольких минут;
- кварцевание начинают с пары минут, затем увеличивают время в несколько этапов;
- после завершения аппарат отключают, а больному необходимо в течение получаса обеспечить состояние покоя.
Определение области кварцевания проводится в зависимости от заболевания. К примеру, при диагностировании острого фарингита облучению подлежит задняя стенка глотки. Его делают ежедневно либо через день, понемногу повышая биодозу с 0,5 до 2х. При тонзиллите, в частности хроническом, используется особенный тубус скошенной формы для прогревания обоих миндалин, поочередно. При отите обрабатывается наружный слуховой проход, а ринит требует введения тубуса в пазухи носа. Для профилактических мероприятий достаточно делать кварцевание несколько раз в год.
Центр слуха «Беттертон» предлагает широкий комплекс разнообразных ЛОР-процедур. Подробнее на сайте Bettertone.
Источник