Противопоказания для загара в солярии

В солярии можно получить красивый равномерный загар в любое время года. Кроме того, умеренный ультрафиолет полезен для организма человека в зимний период, когда наблюдается низкая солнечная активность. При этом следует обязательно соблюдать правила безопасного загара и учитывать противопоказания для солярия, чтобы избежать проблем со здоровьем в будущем.

Какое влияние солярий оказывает на организм

Только умеренное ультрафиолетовое влияние может принести пользу здоровью. Если злоупотреблять солярием, то наоборот можно обострить существующие или скрытые заболевания. Далее более подробно рассмотрим, основную пользу и вред солярия.

Полезное влияние на организм

Солярий может принести пользу организму, а именно:

Ускоряются обменные процессы, что приводит к лучшему и своевременному усвоению полезных веществ из пищи.
Производятся важные гормоны, которые необходимы для стабильной работы внутренних органов.
Повышаются иммунные функции организма, что позволяет ему лучше бороться с болезнетворными вирусами и бактериями.
Ультрафиолет может лечить небольшие прыщики, приостанавливая воспалительный процесс.
Солярий позволяет подготовить тело к пляжному сезону.
Рекомендуется посещать солярий в зимний период, когда наблюдается низкая солнечная активность, для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Вредоносное влияние

Кому нельзя посещать солярий?

Длительное ультрафиолетовое воздействие может привести к таким негативным последствиям:

Под воздействием ультрафиолета очень быстро стареет кожа, появляются морщины.
Пигментные пятна, ожоги, папилломы и родинки также образуются на теле под воздействием интенсивных ультрафиолетовых лучей.
Ультрафиолет, как природного, так и искусственного происхождения, является основной причиной развития злокачественных опухолей.
Под воздействием тепла могут обостряться хронические или скрытые заболевания внутренних органов.
Волосы становятся ломкими, теряют естественный блеск и красоту после интенсивного ультрафиолета.

Именно поэтому нужно знать меру, соблюдать принципы безопасного загара и учитывать возможные противопоказания.

Правила здорового загара в солярии

Для того чтобы получить максимум пользы от солярия, следует придерживаться простых правил:

Если хочется иметь равномерный загар, то рекомендуется за несколько дней до процедуры очистить кожу от верхнего слоя омертвевших клеток. Предварительно распариваем кожу и обрабатываем магазинными или домашними скрабами.
Кожа должна быть чистой и сухой. Можно принять легкий душ, но только за 2 часа до процедуры, чтобы кожа успела восстановиться.
Обязательно нужно наносить на сухую кожу солнцезащитные средства, чтобы избежать ожогов и злокачественных новообразований.
Продолжительность первой процедуры не должна превышать 2 минут, чтобы исключить появление негативных реакций на коже.
Все нежные и интимные места нужно прикрывать бельем или специальными накладками. Также нужно прикрывать родинки и новообразования неизвестного происхождения.
Только через 4 часа после солярия можно принимать душ. Лучше вообще отложить водные процедуры на второй день, чтобы кожа восстановилась, а загар закрепился на теле.
Ежедневно нужно увлажнять кожу кремами с витаминами и минералами, чтобы избежать преждевременного старения.

Как часто можно посещать солярий

Рекомендуется посещение солярия курсами. Для того чтобы получить желаемый оттенок кожи, нужно от 6 до 10 сеансов. Скорее загорает смуглая кожа из-за активного производства меланина. Людям с белой кожей нужно больше времени. Кроме того, не все могут получить шоколадный оттенок кожи. Люди первого фототипа обычно не загорают, а только получат покраснение кожи и веснушки.

Без ущерба для здоровья в год можно пройти два курса солярия с интервалом в полгода. Ходить в солярий рекомендуется дважды в неделю с перерывом не менее суток. Для поддержания загара достаточно ходить в солярий раз в неделю по 5 минут. Продолжительность первой процедуры не должна превышать 3 минут, чтобы исключить возможные побочные эффекты.

Показания

Посещать солярий рекомендуется в следующих случаях:

В зимний период, когда наблюдается низкая солнечная активность.
При дефиците витамина Д в организме, который отвечает за прочность опорно-двигательного аппарата.
Для подготовки тела к пляжному сезону. Это позволяет адаптировать клетки кожи к интенсивному ультрафиолету.
Для лечения кожных заболеваний, например, прыщей или псориаза.
Для улучшения общего настроения и самочувствия.
Для повышения иммунных функций организма.
Для ускорения усвоения полезных микроэлементов из пищи.

Можно ли восполнить дефицит витамина D

Когда в организме наблюдается дефицит витамина D, принимают солнечные ванны. Ведь именно под воздействием ультрафиолета вырабатывается этот важный микроэлемент, который отвечает за усвоение фосфора и кальция из пищи. При этом не важно, это природные или искусственные ультрафиолетовые лучи. Именно они необходимы для синтеза витамина D.

Для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата рекомендуется посещать солярий в зимний период.

Как правильно посещать солярий в лечебных целях

Для того чтобы получить лечебный эффект от ультрафиолета, следует придерживаться простых правил:

Кожа должна быть чистой и сухой. Любая декоративная косметика может вызвать аллергию или другие негативные реакции от воздействия ультрафиолета.
Обязательным является использование защитных средств, чтобы избежать ожогов кожи. Солнцезащитные кремы нужно подбирать, учитывая тип кожи и интенсивность ультрафиолетовых ламп.
Количество сеансов не должна превышать 10. Все зависит от типа кожи. Для белой кожи достаточно будет 6 сеансов. В противном случае повышается риск появления веснушек и пигментации.
Ультрафиолетовые ванны лежа в горизонтальной капсуле являются более безопасными для здоровья из-за низкой интенсивности ламп. Низкий риск обгореть и получить злокачественные новообразования.
Все нежные места, а именно грудь, глаза, волосы, родинки, татуировки, нужно прикрывать от ультрафиолета.
В лечебных целях достаточно посещать солярий раз в неделю, продолжительностью не более 5 минут. Перерыв между курсами не должен быть меньше полгода.
После солярия на кожу нужно наносить кремы с витаминами и минералами, которые восстановят упругость и эластичность тканей. Кроме того, это предупредит появление преждевременных морщин.
При появлении каких-либо побочных эффектов после загара следует прекратить посещение солярия.
Кроме того, обязательно нужно посоветоваться с дерматологом и другими узкими специалистами, которые назначат оптимальное количество сеансов в солярии для улучшения состояния здоровья.

Противопоказания

Есть несколько противопоказаний для посещения солярия, которые обязательно следует учитывать, чтобы избежать проблем со здоровьем в будущем.

Не рекомендуется ходить в солярий в следующих случаях:

Наличие хронических, обостренных или серьезных заболеваний внутренних органов, при которых противопоказано тепловое воздействие.
Заболевания кожи, например, гнойные прыщи или новообразования неизвестного происхождения.
Большое количество родинок, папиллом и пигментных пятен.
Гормональные нарушения в организме.
Прием медикаментозных средств, которые повышают чувствительность кожи к ультрафиолету.
Беременность, лактация и менструация.
Наличие воспалительного процесса на коже или открытых ран.
Белая кожа, склонная к раздражениям. В этом случае повышается риск получения ожогов и пигментации.
Недавнее проведение процедуры химического пилинга, татуажа, удаления нежелательных волос. Все это автоматически приведет к ожогам и рубцевания кожи.

Совместимость посещения солярия с различными заболеваниями

При каких болезнях противопоказан солярий?

Не рекомендуется сочетать загар со следующими заболеваниями:

Заболевания сердечно-сосудистой системы. Под воздействием тепла сосуды расширяются, что приводит к нарушению кровообращения и давления. Сюда относится сердечная недостаточность и гипертония.
Сахарный диабет, заболевания щитовидной железы и поджелудочной. Под воздействием ультрафиолета нарушается или активизируется синтез гормонов, что может обострять хроническое заболевание.
Заболевания верхних дыхательных путей, в том числе пневмония и туберкулез. Во время пребывания в солярии ускоряется сердцебиение, дыхание, что может привести к спазму легких.
Заболевания кожи. Под воздействием ультрафиолета клетки кожи начинают быстро стареть и отмирать, через открытые раны в организм могут попадать болезнетворные бактерии, вызывая воспалительный процесс.
Заболевания нервной системы. Под воздействием тепла кровь из-за расширения сосудов может скапливаться в головном мозге, приводя к обострению существующих заболеваний.
Злокачественные новообразования. Противопоказано любое тепловое или ультрафиолетовое влияние.

Можно ли посещать солярий, если есть родинки

При каких заболеваниях нельзя ходить в солярий?

Если наблюдается много родинок на теле. В этом случае повышается риск развития рака кожи. Под воздействием ультрафиолета родинки имеют способность трансформироваться в злокачественные опухоли. Поэтому обязательно нужно следить за состоянием родинок. Если они меняют свою форму, размер или цвет, обязательно нужно обратиться к дерматологу. Также рекомендуется прикрывать родинки специальными накладками, которые отражают ультрафиолет.

проголосуй за пост!

Загрузка…

Источник

С тех пор как обгоревшая в круизе Коко Шанель ввела моду на загар, смуглый оттенок кожи стал символом здоровья, красоты и активного образа жизни. Белые, как сливки, красавицы дореволюционной поры сегодня уже никого не прельщает. Однако мода может диктовать что угодно, а здравый смысл ещё никто не отменял, и, прежде чем решиться подставить своё тело лучам ультрафиолетовых ламп, стоит выяснить, так ли это полезно, как говорят сторонники солярия, и так ли вредно, как утверждают его противники?

Влияние солярия на организм женщины

Нет никаких сомнений в том, что регулярные свидания с искусственным солнцем не проходят для нас бесследно, ведь даже настоящее светило воздействует на организм порой неблагоприятным образом. Человеческое тело вообще штука довольно хрупкая, а женское в особенности, и чтобы не разбалансировать системы, обеспечивающие его жизнедеятельность, к любой процедуре по уходу за собой следует подходить с осторожностью, чётко представляя, какую пользу она способна вам принести и какими рисками обладает.

Девушка в горизонтальном солярии

Солярий — самый простой способ обзавестись сексуальным загаром, но стоит ли он того?

Польза ультрафиолета

Пресловутые УФ-лучи, от которых мы тщательно защищаемся с помощью кремов с фильтрами, панамок и солнечных очков не всегда вредны. В умеренных количествах свою пользу они организму приносят:

стимулируют выработку витамина D, без которого не бывает хорошего иммунитета, крепких костей, глянцевых ногтей, густых волос и молодой подтянутой кожи;
оказывают бактерицидное воздействие, подсушивая прыщики, способствуя заживлению мелких ранок и даже участвуя в лечении кожных болезней типа псориаза — правда, лишь в том случае, если посещение солярия посчитает необходимым лечащий врач;
облегчают состояние при некоторых заболевания позвоночника, травмах костей и мышц, невралгии;
понижают уровень холестерина в крови, хотя и незначительно;
повышают самооценку женщины, позволяя чувствовать себя более привлекательной и яркой. А это немаловажно.

Есть версия, что пребывание под лампами солярия усиливает выработку организмом эндорфинов, ответственных за наше хорошее настроение, однако серьёзного научного подтверждения она пока не получила. Тем не менее людям, проживающим, к примеру, в условиях Крайнего Севера и испытывающих нехватку солнечных лучей, разумное использование солярия рекомендуют даже медики.

Вред искусственного загара

Рассказы о вреде солярия многие девушки пропускают мимо ушей, мотивируя своё поведение отсылками к «подруге Кате, которая уже 100 лет загорает, и ничего». Возможно, и нечего. Возможно, Катя везучая. Но куда вероятнее, что либо подруга загорает не так часто, как кажется, и предпринимает при этом необходимые меры предосторожности, либо в её организме уже запущены не самые хорошие процессы.

Влияние УФ-лучей на кожу

Длинноволновые ультрафиолетовые лучи (УФА) обладают особой поражающей силой

Чем грозит любовь к солярию?

УФ-лучи повышают риск развития онкологических заболеваний. И это не «пугалка», а неумолимая статистика: люди, позволяющие себе более 10 посещений солярия в год, заболевают раком в 7 раз чаще.
Лампы высушивают кожу, заставляя её стареть раньше времени и вызывая появление пигментных пятен. Кроме того, они пагубно действуют на зрение и состояние волос.
Сделав походы в солярий привычкой, некоторые женщины зарабатывают танорексию — психологическую зависимость от привычной процедуры. Люди, страдающие таким расстройством, не мыслят свою жизни без загара и начинают чувствовать себя неуверенно, стоит коже слегка посветлеть.

Если вы не собираетесь отказываться от идеи превратиться в смуглянку с помощью УФ-ламп, но при этом дорожите своим здоровьем, посетите дерматолога и маммолога. Скорее всего, они ваше желание не одобрят, но по крайней мере, помогут выявить противопоказания, определить риски и посоветуют максимально безопасный график свиданий с искусственным солнцем.

Противопоказания для посещения солярия

Барышень, которым медики советуют раз и навсегда забыть дорогу в солярий, можно разделить на две категории: те, кому загар противопоказан в любом случае и безоговорочно и те, кому стоять под лампами нежелательно, но в виде исключения можно и попробовать.

Под абсолютный запрет попадают женщины, у которых диагностированы:

мастопатия;
атеросклероз;
туберкулёз;
бронхиальная астма;
сахарный диабет;
болезни печени;
заболевания крови;
нарушения в работе щитовидной железы;
сбои в работе нервной системы;
недуги сердечно-сосудистой системы;
проблемы с кожными покровами, включающие как выраженный дерматит, так и незначительный купероз;
гинекологические заболевания;
доброкачественные и злокачественные новообразования;
индивидуальная чувствительность к УФ-излучению.

Помимо болезней, в список абсолютных противопоказаний входят естественные состояния женского организма, сопровождающиеся различными физиологическими изменениями: возраст до 15–16 лет, беременность, периоды лактации и «критических дней».

Живот беременной женщины с солнышком из крема

Получать витамин D во время беременности можно исключительно от солнышка и с разрешения врача

К относительным противопоказаниям можно причислить:

очень светлую, тонкую, чувствительную кожу;
большое количество веснушек, родинок и пигментных пятен.

В первом случае допустимо редкое посещение солярия, работающего в щадящем режиме с лампами слабой мощности, а во втором для крупных пигментных пятен в хороших салонах выдают специальные наклейки. Однако имейте в виду, даже с такими предосторожностями загар под УФ-лампами вам не рекомендован. Хотя и не запрещён категорически.

Относительным противопоказанием является и возраст. Так, дамам после 40 лет не рекомендуется посещать солярий, так как их кожа, уже не способная восстанавливаться необходимыми темпами, быстро теряет влагу, запуская процессы старения, и чаще сталкивается с негативными последствиями загара.

Когда стоит отложить процедуру

Мы не упомянули о ещё одном типе противопоказаний — временном. Он действует для женщин:

недавно сделавших эпиляцию, химический пилинг или шлифовку кожи, а также посетивших накануне русскую баню или сауну;
находящихся в периоде восстановления после тяжёлых операций и болезней;
принимающих некоторые препараты — антибиотики, транквилизаторы, гормональные лекарства, болеутоляющие, мочегонные, антидепрессанты и психотропные средства. Вообще, если вы регулярно пропиваете тот или иной препарат, поинтересуйтесь у назначившего вам его врача, насколько это средство совместимо с УФ-лучами.

В это время кожа особенно уязвима, иммунитет ослаблен, а некоторые вещества, поступающие в кровь вместе с медикаментами, и могут спровоцировать серьёзные неприятности вплоть до ожога. Так что придётся дождаться, когда организм вернётся в норму.

Возможные побочные эффекты

Вспомните самый жаркий денёк, который вам выпало пережить: как палило с ясного неба солнце, насколько обжигающе-жаркими были его лучи и как неприятно обволакивал кожу сухой воздух, словно вылетавший из печки. Вспомнили? А теперь помножьте свои ощущения на 2–3, потому что именно с такой интенсивностью светят лампы солярия. А если ещё учесть, что вы не закрываетесь от них парео и зонтиком, сила воздействия на беззащитную кожу приобретает прямо-таки пугающие размеры. Так что ничего удивительного, если одна из процедур закончится для вас появлением сухости кожи, покраснений или хлоазмов — тёмных пигментированных пятен.

Пигментные пятна на спине

Нарушения пигментации кожи могут спровоцировать болезни печени, приём медикаментов и даже оставшаяся на теле косметика

Чтобы избежать неприятных последствий, помните о противопоказаниях, ограничьте количество своих визитов в солярий и всегда принимайте меры предосторожности. Какие? Сейчас расскажем.

Пара слов о частоте, с которой допустимо проводить процедуру. Моей знакомой, одно время увлёкшейся искусственным загаром, дама-администратор в салоне красоты сообщила, что женщинам вроде неё, чья кожа сама по себе имеет смуглый оттенок, можно вставать под лампы хоть через день, и ни малейшего вреда от этого не будет. А вот врач, к которому знакомая обратилась, чтобы расставить все точки над i, сперва настаивал на 10–12 процедурах в год, затем «со скрипом» разрешил несколько курсов общим количеством не более 30 посещений и категорически возражал против идеи поддерживать одинаково выраженный загар все 12 месяцев подряд. К чему я это вспомнила? Обязательно консультируйтесь со специалистом в салоне, который поможет определить фототип вашей кожи, количество и продолжительность сеансов, но умейте относиться к его словам критически. Если консультант явно нацелен на то, чтобы «впарить» вам как можно больше посещений, ваше здоровье его явно не беспокоит. Держитесь от таких салонов подальше.

Как снизить вред от похода в солярий

Врачи могут сколько угодно долго распространяться о вреде УФ-ламп, но количество женщин, круглый год штурмующих двери соляриев, от этого не уменьшается. Если и вы входите в число отважных барышень, согласных на небольшой риск ради красоты, по крайней мере, затвердите несколько правил, которые минимизируют вред от солярия:

загар лучше ложится на чистую кожу, поэтому перед выходом из дома стоит помыться, но без использования скрабов и жёстких мочалок, можно даже без мыла;
снимайте все украшения;
не наносите на кожу духи;
удалите косметику, за исключением бальзама для губ и специального защитного крема для кожи, который увлажнит её и подстегнёт выработку меланина;
в обязательном порядке пользуйтесь защитными очками, стикини для сосков и прячьте волосы под тканевую шапочку — всё это посетительницам предлагают непосредственно в самом солярии;
начинайте загорать с минимального времени — не более 2 минут — и даже обзаведясь настоящим загаром, старайтесь не стоять под лампами более 10 минут;
закрепите результат, нанеся на тело крем-закрепитель загара;
даже если очень торопитесь получить ровный загар, не проводите процедуры ежедневно, кожа должна успеть восстановиться;
после процедуры несколько часов лучше не мыться, а вот сделать увлажняющую маску для лица вечером не помешает;
пейте побольше воды с лимонным соком, чтобы вернуть организму влагу;
употребляйте в пищу морковь, сельдерей и манго, они поспособствуют закреплению загара «изнутри».
Чтобы посещение солярия не доставило проблем, соблюдайте простые правила

Таблица: отличия естественного и искусственного загара

Мнения специалистов о солярии

Видео: почему пользование солярием требует осторожности

Такого понятия как «правильный, здоровый загар» не существует в принципе, это всегда своего рода стресс для кожи, где бы вы его ни получили. Но не стоит забывать, что УФ-лучи нередко используют в лечебных целях: для подсушивания прыщей, лечения воспалённых мышц и при разного рода других нарушениях. Словом, если вы решительно не согласны обходиться без солярия, консультируйтесь с профессионалами, определяйте свой фототип, знайте меру и не забывайте о разумных предосторожностях — это существенно снизит риски. Красота красотой, а здоровье у вас одно и терять его не годится даже ради возможности почувствовать себя сногсшибательной смуглянкой.

Автор: Светлана Роженко
Распечатать

Светлана Роженко