Противопоказания для занятий боксом зрение

Бокс – сложный и захватывающий вид спорта. Спортсмен должен быть выносливым, сильным физически и морально, иметь быструю реакцию, уметь концентрироваться и не терять координацию. Многое зависит и от волевых характеристик занимающегося. Противопоказания для занятий боксом существуют, так как вид спорта – контактный, предполагает работу с тренером, работу в парах. А для нас главное обеспечить Вашу безопасность — это превыше всего.

Какие существуют противопоказания для занятий боксом?

Всё индивидуально и связано с уровнем Вашей подготовки. В соответствии с этим подбирается нагрузка, составляется программа тренировок. И всё же занятия требуют максимальной сконцентрированности на процессе. Для Вашей безопасности на занятия мы не допускаем людей, у которых:

• серьёзные сердечно-сосудистые патологии,
• травмы головы,
• наличие кожных болезней, имеющих инфекционную и грибковую природу,
• болезни нервной системы и психические расстройства,
• патологии дыхательной системы, такие как бронхиальная астма, туберкулёз лёгких и пр.,
• заболевания органов пищеварения и мочеполовой системы,
• болезни крови и эндокринной системы,
• некоторые глазные патологии, такие как глаукома, катаракта, астигматизм, слишком сильная близорукость,
• болезни опорно-двигательного аппарата (врождённые, хронические) и некоторые другие.

Существуют и временные противопоказания, при которых тренироваться можно, когда Вы выздоровеете.

Когда стоит пропустить тренировку?

Регулярность тренировок – залог Вашего успеха в достижении намеченных целей. Однако в ряде случаев приходить на занятие не стоит. Это болезненность – когда Вы чувствуете симптомы простуды или гриппа. Тренировка в таком состоянии – большой и неоправданный риск в первую очередь для Вас.

Нагрузки, которые организм испытывает в условиях повышенной температуры тела и развитии инфекционно-воспалительного процесса, опасны. Например, бокс для детей где противопоказания временного характера – это:

• плохое самочувствие
• повышение температуры,
• озноб,
• насморк и чихание,
• кашель.

Безусловно, и взрослые болеют простудой и гриппом, однако у детей в связи с несформированным иммунитетом подобные состояния случаются чаще. Особенно осенью и весной, когда – пик заболеваемости.

Для такого противопоказания для занятий боксом детям есть ещё одно немаловажное объяснение. Когда ребёнок (или взрослый) приходит заниматься в болезненном состоянии, он подвергает риску заражения остальных, кто ходит в одну группу с ним.

Если такие противопоказания для занятий боксом детям многим родителям вполне понятны, и они вряд ли отведут своего ребёнка в таком состоянии, то для взрослых всё несколько иначе.

Молодые спортсмены обычно имеют настолько сильное желание посетить все тренировки в расписании, что напрочь забывают все инстинкты самосохранения. Залог успеха в боксе – «голова на плечах». Не стоит рисковать, когда для этого совершенно нет оснований. Тренер обязательно увидит, что Ваше состояние не подходит для сегодняшнего занятия, и отправит домой.

Вот перечень всех временных противопоказаний к тренировкам в боксёрском клубе:

• заболевания в острой воспалительной стадии,
• ревмокардит,
• клинически выраженное проявление гельминтозов,
• травмы опорно-двигательного аппарата,
• повреждения лицевой области, головы.

Почему женщине нельзя боксом заниматься?

Вопрос, почему женщине нельзя боксом заниматься, ставить не совсем корректно. Можно, однако к перечисленным выше противопоказаниям стоит отнести беременность и первые месяцы после родов, гинекологические патологии, опухоли и кисты. В остальных случаях на тренировках обеспечиваются безопасные условия.

Тех, кому нельзя заниматься боксом, тренеры не допускают к занятиям. А все остальные тренируются обязательно при наличии защитной амуниции.

В спортивном клубе «Боевые перчатки» работают отличные тренеры – ведущие специалисты, гарантирующие:

• психологическую подготовку,
• индивидуальный подход,
• рекомендации по режиму и питанию, что позволит подготовить Вас к каждой тренировке.

Цены на занятия доступны. Уточните интересующую информацию. Адрес клуба: Москва, Липецкая, д. 7а.

• Телефон: 8-903-723-34-31
• E-mail: info@4boxing.ru.
• Время работы: с 8:00 до 21:30 ежедневно.

Боксеры регулярно получают тяжелые удары по голове. Насколько опасны такие потрясения для их здоровья? Это зависит от различных факторов. Профессиональные боксерырискуют здоровьем намного сильнее, чем спортсмены-любители.

Любая физическая работа закаляет организм, делает его более крепким и выносливым. Однако, есть спортивные дисциплины, которые подразумевают собой сверхнагрузку. К таким видам спорта относится бокс. Каждая тренировка боксёра – это настоящее испытание на прочность тела и духа. Специфика бокса такова, что чем крепче боксёр, чем развитее его организм, тем больших успехов на данном поприще он сможет достичь. Поэтому для занятий боксом нужна серьёзная подготовка и крепкое здоровье. При записи в любую секцию бокса тренер требует справку от врача о том, что человек пригоден к занятиям и может тренироваться без ущерба для здоровья. Такую справку можно получить в любой поликлинике у терапевта, предварительно пройдя полное обследование. Стоит сказать, что категорически запрещается заниматься боксом с серьёзными травмами головы. Данный вид единоборств – это контактный вид спорта. В котором в голову приходится 50% ударов. Думаю, не стоит говорить, к каким последствиям это может привести, если у спортсмена ранее была травма. Ещё одним противопоказанием является нарушенное давление. Повышенные или пониженные показатели во время больших нагрузок на тренировках и на соревнованиях могут сыграть злую шутку с боксёром. При скачках давления может наблюдаться головокружение, потеря координации, тошнота и прочее. Все эти симптомы недопустимы в боксе, к тому же. занятия с такими заболеваниями будут только во вред. В данной ситуации лучше отдать предпочтение более спокойным занятиям, которые не требуют сверхусилий от спортсмена. Сердечно-сосудистая недостаточность и другие заболевания сердца так же являются прямыми противопоказания для занятий боксом. Во время физических нагрузок кровь по организму гоняется гораздо быстрее, что даёт большую нагрузку на сердце. В случае, если сердце и так работает неисправно, а при этом его ещё и перегружать, есть большой риск усугубления болезни с самыми тяжёлыми последствиями. Ещё одной проблемой, с которой врачи не рекомендуют заниматься боксом, является плохое зрение. Частые удары по голове ещё более усугубят ситуацию, которая может привести к необратимым последствиям. Кстати говоря, большинство профессиональных боксёров носят очки. Это говорит о том, что даже человек с хорошим зрением после длительной карьеры ощущает на себе эти негативные последствия. Заболевания суставов так же не дадут нормально заниматься по понятным причинам. Во время движения на суставы идёт самая большая нагрузка, а учитывая то, что бокс – это очень подвижный вид спорта, эта нагрузка удваивается, а то и утраивается. Для людей с проблемными суставами оптимально подойдёт плавание, во время которого работают исключительно мышцы, а нагрузка на кости минимальная. Ещё одним противопоказанием являются кожные заболевания. Частый контакт с поражёнными участками вызовет ответную реакцию организма. Что приведёт к болевым ощущениям, потере концентрации и усугублению болезни.

Каждому боксёру следует помнить, что тренироваться во время болезни – это значит нанести огромный ущерб себе. Во время протекания заболевания включается иммунитет, который старается побороть недуг. Внешним проявлением такой борьбы является повышение температуры тела. Физические нагрузки в этой ситуации категорически противопоказаны, так как они ослабляют организм, не давая нормально справляться с болезнью. К тому же всегда есть риск заразить товарищей по спорту. Лучше сначала вылечиться, а потом уже с новыми силами в бой!

Здоровье боксёра и медицинские противопоказания

Любая физическая работа закаляет организм, делает его более крепким и выносливым. Однако, есть спортивные дисциплины, которые подразумевают собой сверхнагрузку. К таким видам спорта относится бокс. Каждая тренировка боксёра – это настоящее испытание на прочность тела и духа. Специфика бокса такова, что чем крепче боксёр, чем развитее его организм, тем больших успехов на данном поприще он сможет достичь. Поэтому для занятий боксом нужна серьёзная подготовка и крепкое здоровье. При записи в любую секцию бокса тренер требует справку от врача о том, что человек пригоден к занятиям и может тренироваться без ущерба для здоровья. Такую справку можно получить в любой поликлинике у терапевта, предварительно пройдя полное обследование. Стоит сказать, что категорически запрещается заниматься боксом с серьёзными травмами головы. Данный вид единоборств – это контактный вид спорта. В котором в голову приходится 50% ударов. Думаю, не стоит говорить, к каким последствиям это может привести, если у спортсмена ранее была травма. Ещё одним противопоказанием является нарушенное давление. Повышенные или пониженные показатели во время больших нагрузок на тренировках и на соревнованиях могут сыграть злую шутку с боксёром. При скачках давления может наблюдаться головокружение, потеря координации, тошнота и прочее. Все эти симптомы недопустимы в боксе, к тому же. занятия с такими заболеваниями будут только во вред. В данной ситуации лучше отдать предпочтение более спокойным занятиям, которые не требуют сверхусилий от спортсмена. Сердечно-сосудистая недостаточность и другие заболевания сердца так же являются прямыми противопоказания для занятий боксом. Во время физических нагрузок кровь по организму гоняется гораздо быстрее, что даёт большую нагрузку на сердце. В случае, если сердце и так работает неисправно, а при этом его ещё и перегружать, есть большой риск усугубления болезни с самыми тяжёлыми последствиями. Ещё одной проблемой, с которой врачи не рекомендуют заниматься боксом, является плохое зрение. Частые удары по голове ещё более усугубят ситуацию, которая может привести к необратимым последствиям. Кстати говоря, большинство профессиональных боксёров носят очки. Это говорит о том, что даже человек с хорошим зрением после длительной карьеры ощущает на себе эти негативные последствия. Заболевания суставов так же не дадут нормально заниматься по понятным причинам. Во время движения на суставы идёт самая большая нагрузка, а учитывая то, что бокс – это очень подвижный вид спорта, эта нагрузка удваивается, а то и утраивается. Для людей с проблемными суставами оптимально подойдёт плавание, во время которого работают исключительно мышцы, а нагрузка на кости минимальная. Ещё одним противопоказанием являются кожные заболевания. Частый контакт с поражёнными участками вызовет ответную реакцию организма. Что приведёт к болевым ощущениям, потере концентрации и усугублению болезни.

Каждому боксёру следует помнить, что тренироваться во время болезни – это значит нанести огромный ущерб себе. Во время протекания заболевания включается иммунитет, который старается побороть недуг. Внешним проявлением такой борьбы является повышение температуры тела. Физические нагрузки в этой ситуации категорически противопоказаны, так как они ослабляют организм, не давая нормально справляться с болезнью. К тому же всегда есть риск заразить товарищей по спорту. Лучше сначала вылечиться, а потом уже с новыми силами в бой!

Как выявить наличие противопоказания для занятий боксом

Бокс – совершенно не легкая прогулочка. Для занятий этим видом спорта, кроме духа, необходимо еще и железное здоровье. А для этого необходимо, чтобы не было никаких противопоказаний. Бокс предъявляет к занимающимся в первую очередь требования по зрению, дыханию и сердечно-сосудистой системе, так как именно эти части организма задействованы при занятиях и на соревнованиях по боксу.

Для тех спортсменов, кто планирует заниматься боксом всерьез и долго, существуют специальные ВФД – врачебно-физкультурные диспансеры, где каждый спортсмен обязан проходить диспансеризацию – обследоваться у специализированных врачей, каждый из которых выносит свои решения относительно тех или иных спортсменов. Так что будете ли Вы участвовать на соревнованиях или нет, зависит не только от Вас и от тренера, а еще и от врачей.

Многие спортсмены негодоют по поводу того, что из-за какой-то досадной мелочи их не допускают до боев, однако стоит объяснить позицию врачей. В боксе травматизм очень высок не только потому, что один соперник может ударить сильно другого, а еще и потому, что существует ряд около соревновательных факторов.

Например, спортсмен со сбитым дыханием, не травмированный от усталости может упасть на ринг и травмироваться или, к примеру, может произойти вывыих ноги. Или из-за близорукости боксер пропустит сильнейший удар – за все это ответственность целиком и полностью лежит на враче. Поэтому и существует диспансеризация, чтобы те, кто не способен заниматсья спортом, не калечили себя.

Особенности занятия спортом при близорукости и дальнозоркости

Близорукость (миопия, от греческого «мио» – щуриться и «опсис» – взгляд) – изменение круглой формы глаза на овальную, из-за чего внутри него нарушается преломление света, и световые лучи, проходя через глазное яблоко, фокусируются перед сетчаткой, а не на ней. Поэтому предметы, которые находятся вдали, близорукие люди видят расплывчатыми.

При этом клетки сетчатки, находящиеся в зоне максимальной световой чувствительности, разрежаются и растягиваются. Это основная причина, по которой врачи накладывают запрет на занятия, связанные с прыжками, ударами, натуживанием и возможностью получить черепно-мозговую травму – из-за высокого риска разрыва или отслоения сетчатки.

При дальнозоркости, например, глаз оказывается не вытянутым, а сплюснутым, и сетчатка не растягивается так критично, как при близорукости. Поэтому дальнозорким людям в спорте практически всегда дается «зеленый свет», по крайней мере, офтальмологами.

Однако сам по себе диагноз «миопия» не является окончательным приговором, который ставит крест на занятиях спортом. Во-первых, она бывает врожденная и приобретенная. Вторая, естественно, опасней.

Во-вторых, имеет значение степень близорукости. Официально различают:

•  слабую миопию – до 3 диоптрий
• среднюю миопию – от 3 до 6 диоптрий
• сильную миопию – выше 6 диоптрий

До 3 диоптрий, как правило, никаких ограничений по физическим нагрузкам нет. От 5 диоптрий – врачи с осторожностью дают допуски на занятия спортом, даже при отсутствии дегенеративных изменений на глазном дне. В этом случае начинающим спортсменам придется забыть о тяжелой атлетике, боксе, всех видах спортивной борьбы, акробатике и спортивной гимнастике. Свыше 6 диоптрий – максимум ограничений, независимо от спортивных разрядов и достижений.

В-третьих, эта градация весьма условна, так как можно при зрении -1 иметь прогрессирующую миопию (когда за год она увеличивается на одну и более диоптрий). Тогда врач еще хорошо задумается, какое заключение вам давать. А можно всю жизнь ходить с -3, заниматься боксом, борьбой и тяганием железа, при этом глаза будут отлично себя чувствовать. Ну, может не совсем отлично, но не меньше, чем на -3.

И, в-четвертых, резюмируя предыдущие два пункта, ограничения на занятия спортом накладываются не в соответствии со степенью близорукости, а исходя из изменений внутри глаза. Скажем, гораздо хуже и опасней, когда при слабой миопии на глазном дне просматриваются кровоизлияния и сетчатка ослаблена, чем стабильное состояние при средних показателях близорукости.

При не прогрессирующей близорукости обязательно нужно заниматься с каким-либо видом спорта. Если невозможно заняться спортом с очками и с контактными линзами, то во время занятий очки можно снимать. Если нельзя пользоваться с очками, а острота зрения необходима, то в таких случаях нужно воспользоваться контактными линзами, надеваемыми прямо на глазное яблоко.

Когда развивающейся близорукость, нельзя заниматься видами спорта с большим физическим напряжением (бокс, борьба, тяжелая атлетика и т.д.).

Если у человека близорукость больше 4 дптр, то врачи не должны его пропускать к занятиям спортом. Близорукость может и прогрессировать во время занятий, в таком случае, спортсмен должен прекратить заниматься спортом или снизить нагрузки.

Занятия спортом могут положительно влиять на стабилизацию зрения. Большие плюсы им дают спортив­ные игры, плавание, катание на лыжах, горный спорт.

При ограничении физической активности у близоруких людей наблюдается ухудшение кровоснабжения различных органов, в том числе глаз, и ухудшение способности к аккомодации. При этом, как отмечают исследователи, не все физические упражнения будут полезны людям с близорукостью. Наиболее полезными названы циклические упражнения средней интенсивности (бег, плавание), при которых частота сердечных сокращений остается на уровне 100-140 ударов в минуту.

Вызывая приток крови к глазам, эти упражнения улучшают работу цилиарной мышцы глаза и нормализуют циркуляцию внутриглазной жидкости. Циклические упражнения высокой интенсивности, а также акробатика, прыжки, упражнения на гимнастических снарядах, вызывающие учащение пульса до 180 ударов в минуту, приводят к значительной длительно сохраняющейся ишемии глаз, поэтому противопоказаны близоруким людям.

Уменьшение общей физической активности и гиподинамия в сочетании со значительными зрительными нагрузками, часто встречающаяся у школьников и студентов, способствует развитию и прогрессированию близорукости. Для профилактики возникновения и лечения миопии у детей и молодежи показано сочетание физических упражнений, направленных на общее развитие, со специальными упражнениями, улучшающими кровоснабжение глаз и вызывающими укрепление цилиарной мышцы.

Чтобы правильно оценить возможность занятия теми или иными видами физкультуры и спорта, необходимо ориентироваться на имеющиеся критерии для разделения студентов и школьников на группы в соответствии со степенью миопии и наличием или отсутствием у них осложнений и изменений на глазном дне. Согласно этой методике, выделяют основную, подготовительную и специальную группы для занятий физической культурой.

Учащиеся с дальнозоркостью или миопией выше 6 диоптрий, хроническими или дегенеративными заболеваниями глаз и изменениями глазного дна должны заниматься по индивидуальной программе под присмотром врача в специальной группе. В подготовительную группу должны быть направлены все учащиеся с дальнозоркостью или близорукостью от 3 до 6 диоптрий. Если же аномалии рефракции не превышают 3 диоптрий, учащиеся могут посещать занятия физкультурой в основной группе.

Студентам и школьникам со слабой степенью миопии или гиперметропии полезны спортивные игры, в ходе которых происходит постоянное переключение зрения попеременно на близкое и далекое расстояние. Такие виды спорта как волейбол, баскетбол или настольный теннис благоприятно сказываются на аккомодационной способности глаз и тренируют глазные мышцы, предотвращают прогрессирование патологических изменений органа зрения.

Учащимся со средней степенью близорукости или дальнозоркости следует ограничивать интенсивность занятия физкультурой, а также такие виды физической активности, как прыжки (в длину, в высоту, с вышки и пр.). Их занятия физкультурой необходимо дополнить специальными упражнениями, направленными на укрепление мышц глаза, гимнастикой для глаз, лечебной физкультурой.

При высокой степени близорукости, осложнениях и изменениях глазного дна показано существенное ограничение видов физической активности. Миопия и спорт не совместимы в случаях занятия такими спортивными дисциплинами, как бокс и борьба, прыжки, большой теннис и футбол, горнолыжный спорт, тяжелая атлетика, велоспорт или конный спорт. Полезными будут дозированные циклические упражнения под наблюдением врача (бег, плавание, спортивная ходьба, стрельба, гребля, фехтование).

Временные противопоказания:

• кожные заразные заболевания
• острые воспалительные заболевания
• период реконваленсцентности после перенесенных заболеваний (срок допуска к занятиям устанавливается в каждом
• конкретном случае в зависимости от характера и течения заболевания)
• ревмокардит (в благоприятных случаях не ранее, чем через 6-12 месяцев после ликвидации клинических проявлений)
• гельминтозы (с клинически выраженным и нарушениями)
• травмы опорно-двигательного аппарата
• повреждения лица и головы.

Занятия лечебной физкультурой при миопии

Больным с миопией слабой и средней степени для улучшения зрения нужно ежедневно выполнять ниже перечисленные упражнения, обращенные на укрепление мышц. Нужно во все комплексы содержать упражнение «метка на стекле» для тренировки цилиарной мышцы.

А) Упражнение делается стоя, кисти ставятся на затылок. Сначала поднять руки вверх, прогнуться, потом вернуться в нынешнее положение. Сделать 7 раз.

Б) Круговые движения головой по 4 раза влево и 4 вправо.

В) Самомассаж мышц задней поверхности шеи и затылка в течение 60секунд.

Г) Круговые движения глазами. Выполнять медленно сначала влево, потом вправо около 1 минуты.

Д) Закрыв глаза, несильно надавливать пальцами на глазные яблоки около 35-45 секунд.

Е) Упражнение «метка на стекле». Необходимо выполнять около 1-2 минуты, тренируя мышцы глаза сначала левого, затем правого, а потом вместе.

Ж) Закрыв глаза, выполнять поглаживание век от наружных углов к носу, а потом обратно около 40-45 секунд.

З) Выполнять быстрые моргания около 25-30 секунд.

И) Посидеть, закрыв глаза около 60 секунд, выполнять брюшное дыхание.