Противопоказания для занятий фехтованием

Чудеса иппотерапии: чем полезен конный спорт?

«Фехтование еще пару столетий назад как таковым спортом не считалось, это была обязательная дисциплина, не во всех странах, конечно. Ребенка начинали обучать владению шпагой в самом раннем детстве, буквально, когда он сделает первые шаги. Сегодня это очень красивый, изящный и по-своему благородный спорт, которым с удовольствием занимаются и девочки» — рассказывает тренер столичной частной школы фехтования Алексей Егоров.

Времена рыцарских турниров ушли в далекое прошлое, но, словно вспоминая отважных воинов и отдавая им дань памяти, люди по всему миру занимаются фехтованием. Что же это за спорт и насколько опасна борьба на шпагах?

Благородный спорт для самых достойных

Со стороны кажется, что спорт этот несколько медлителен и однообразен, но сам участник боя на шпагах так не считает. Освоить фехтование довольно сложно, это не просто техника, это философия, ведь вместе со спортивными навыками ребенок получает знания о рыцарском кодексе чести. С первого занятия малыш словно отправляется в историческое путешествие, его знакомят с необычной экипировкой, а также видами оружия. Грамотный тренер всегда расскажет пару-тройку мотивирующих историй о благородных рыцарях.

Чем полезен такой необычный вид спорта?

• Это интересная и необычная форма тренировок. Кроха отказывается ходить на беби-фитнесс или даже в бассейн? Попробуйте фехтование, ему точно понравится.
• Опытный тренер научит ребенка не только быть бойцом, но и быть «немножко рыцарем», малыш научится уважать противника, будет настойчивым и целеустремленным, но при этом не забудет о вежливости.
• Фехтование сделает вашего малыша сдержанным, в этом спорте не принято проявлять эмоции на публике, а это очень полезное качество для маленького мужчины.
• Бой на шпагах – это всегда стресс, больший или меньший, но ребенок волнуется не на шутку. Уже на первой тренировке малышу придется побороть страх, фехтование быстро научит его не паниковать в стрессовой ситуации.
• Этот вид спорта не менее динамичен, чем командные игры, но при этом тело развивается постепенно, организм не испытывает запредельной физической нагрузки.
• Принимать решение в считанные секунды – это еще один навык, который усвоит маленький фехтовальщик.
• Если на фехтовальщика нападут, скажем, грабители иди хулиганы, он вряд ли сможет поразить их шпагой в темной подворотне. Но в обиду себя он не даст. Каждый спортсмен умеет постоять за себя, знает основные приемы самообороны, а что еще важнее – виртуозно уходит от ударов противника.
• И, как ни странно, — это безопасный вид спорта, травмы случаются крайне редко.

Многие родители считают фехтование опасным видом спорта, и это мнение вполне оправданно, ведь дети орудуют настоящим холодным оружием. Но пораниться «спортивными» шпагами почти невозможно! Ребенок всегда занимается в специальной экипировке, которая надежно защищает тело, порезы или ранения исключены. Если занятия проходят под руководством ответственного тренера, за ребенка можно не беспокоиться.

В чем недостатки этого вида спорта?

Фехтование практически «положительный» вид спорта, недостатки не так значительны:

• Фехтование требует зоркости глаз, во время атаки нужно быстро переключать внимание, а потому в бою глаза сильно устают. С одной стороны – это хорошо, но если со зрением есть проблемы, то чрезмерная нагрузка только усугубит ситуацию.
• Как и теннис, данный вид спорта является «одноруким», это может спровоцировать сколиоз, а также асимметрию правой и левой части тела.
• Если при плавании, скажем, работают все группы мышц, то при фехтовании основная нагрузка приходится на ноги и плечевой пояс, а потому приходится вводить специальный комплекс упражнений для пресса, нижней части спины. Тренировки длятся по полтора-два часа и зачастую изнурительны.

Кому фехтование противопоказано?

• Детям с нарушением зрения и болезнью глаз.
• При любых проблемах в опорно-двигательном аппарате.
• При хронических заболеваниях внутренних органов, астме.

Когда отдать ребенка на занятия?

Если вы мечтаете, чтобы ваш малыш стал чемпионом по фехтованию, то впервые посетить занятия можно уже в три-четыре года. Сводите сына или дочку на взрослые тренировки, расскажите ему об этом необычном виде спорта, постарайтесь заинтересовать. Следующий шаг – знакомство с историей фехтования и основными видами оружия, это произойдет уже на тренировках в спортивной школе.

Вам кажется, что трехлетка не удержит длинную шпагу и не сможет с ней совладать? Не переживайте, первый год малыш учится владеть ее укороченным вариантом – клинком. Подбирается он не только по возрасту, но и по росту юного фехтовальщика.

Если же фехтование не должно стать «делом всей жизни», вы рассматриваете его как увлекательное занятие для ребенка и не более, то можно отвести его на занятия и в восемь-десять лет. Стоит помнить, что фехтование – «взрослый» вид спорта, действительно серьёзных результатов и громких побед спортсмен сможет достичь не ранее 18-летнего возраста.

Сколько стоит рыцарем стать?

Многие считают этот вид спорта дорогим, но тут все зависит от ваших запросов и от выбранной спортшколы. Дисциплина эта преподается чаще всего в частных школах, а потому занятия стоят недешево.

Хорошо потратиться родителям придется в самом начале тренировок, ведь для ребенка нужно приобрести полный комплект экипировки.

«Самое дорогое из амуниции — это маска, она стоила около пяти тысяч рублей. Костюм приобретается отдельно, здесь можно найти варианты подешевле, но экономить не советую, ведь это защита ребенка. Сами шпаги и клинки обычно выдаются в школе, девочкам надо не забыть об индивидуальной защите на грудь» — рассказывает на форуме родителей молодая мама Мария, ее сын уже почти пять лет занимается фехтованием и обновлять «гардероб» спортсмена приходится каждый год.

Итак, теперь вы знаете о фехтовании все самое главное. Если вам по душе этот рыцарский вид спорта, то вспомните, что он почти полностью безопасен, а также воспитывает из мальчика настоящего мужчину, не только сильного, но и вежливого.

В группах по фехтованию много девочек, а не кажется ли вам, что это скорее мужской спорт?

«Зимний» спорт для детей: что выбрать? Часть 1

Фехтование является одним из самых древних видов спорта. Еще в Древней Греции фехтование в обязательном порядке входило в олимпийскую программу. В средних веках оно стало отдельной дисциплиной, которую изучали в школе, при дворе короля.

Направления в фехтовании

Сегодня о фехтовании тоже не забыли, наоборот, оно даже стало подразделяться на несколько направлений: историческое, сценическое, спортивное и боевое.

Историческое (бои на мечах)– появилось не так давно, но очень быстро стало популярным. Несмотря на то, что оно довольно-таки травмоопасно, появилось много поклонников этого вида спорта. Исторические и общественные движения держатся исключительно на энтузиазме, равно, как и соревнования.

Сценическое – обязательная программа в театральных училищах и вузах, поскольку будущим актерам нужно научиться хорошо владеть холодным оружием, чтобы участвовать в съемках единоборств с использованием мечей, шпаг, ножей и т.д.

Боевое – как правило, им интересуются взрослые люди, которые уже владеют каким-либо видом единоборств и хотят в совершенстве изучить технику применения в бою палок, ножей.

Спортивное – самое распространенное и полезное для здоровья направление. Этот скоростно-силовой вид спорта подходит для детей, начиная с 8 лет. Именно в этом возрасте начинает развиваться тактическое мышление и реакция, необходимые для занятий фехтованием. Если эти качества присутствуют – можно приступать к тренировкам.

Польза фехтования

Уникальность фехтования в том, что благодаря регулярным занятиям тренируются абсолютно все группы мышц, оказывается положительное тонизирующее действие на весь организм, развивается скорость реакции, координация, быстрота, ловкость, выносливость и интеллект.

По большому счету, фехтование относится к бесконтактным видам единоборств, ведь спортсмену необходимо не только подготовиться физически, хорошо овладеть техникой движений, но и психологически настроиться на достижение хороших результатов, на победу в соревновании, научиться мгновенно реагировать и принимать решения. При этом здесь вполне допускаются промахи, но в отличие от других единоборств, без серьезных последствий для здоровья.

Кому можно заниматься фехтованием

Если взрослому человеку не нужны серьезные результаты, соревнования и медали, а желание подержать шпагу в руке преследует с момента первого просмотра фильма о трех мушкетерах, то в принципе, возраст никакой роли не играет. Категория «любителей» принимает всех без исключения, главное – не должно быть проблем со здоровьем, но об этом чуть позже.

Если же цель тренировок – достижение результатов в этом виде спорта, то начинать заниматься профессионально лучше с 8 – 10 лет. В этом возрасте есть все предпосылки для того, чтобы стать, если не чемпионом в фехтовании, то, как минимум, «шахматистом с мускулами» — именно так называют фехтовальщиков.

В фехтовальном поединке вырабатываются качества, присущие шахматистам: контроль эмоций, логика, расчет, прогнозирование ситуации, умение принимать решения. С точки зрения физического спорта, можно отметить хорошие показатели в развитии тела и силы, незамедлительную реакцию, умение защищаться и атаковать.

Если вы не знаете, какой вид спорта выбрать для своего ребенка, подумайте над тем, чтобы записать его в секцию по фехтованию. Именно здесь он сможет развиваться и физически, и морально, а об умении постоять за себя и речь не идет – владеющий шпагой, сможет защитить себя и своих близких любым подручным средством, даже чайной ложкой, и выйдет победителем в любой ситуации.

Противопоказания к занятиям фехтованием

Поскольку этот вид спорта подразумевает достаточно серьезные нагрузки на весь организм, то прежде, чем идти записываться в секцию, стоит проконсультироваться у лечащего врача.

Больше всего «страдают» от нагрузок ноги: ахиллы, колени, икроножные мышцы. Область поясницы тоже будет в постоянном напряжении, т.к. мышцы спины работают во время тренировок практически беспрерывно. Поэтому, если у вас были какие-либо травмы или заболевания, связанные с этими частями тела, лучше воздержаться от занятий фехтованием, чтобы не рисковать своим здоровьем. Наоборот, постарайтесь найти спокойные виды спорта, которые помогут решить существующие проблемы и предотвратить появление новых заболеваний, как вариант – запишитесь в плавательный бассейн – польза колоссальная и для физического и для морального здоровья.

Если же вы абсолютно здоровы и хотите заниматься фехтованием, занятия пойдут исключительно на пользу. Доктор обещает!