Противопоказания к антицеллюлитному крем

Противопоказания к антицеллюлитному крем

Æåíùèíû ïîñòîÿííî ñòàëêèâàþòñÿ ñ ïðîáëåìîé îæèðåíèÿ è ïîÿâëåíèÿ àïåëüñèíîâîé êîæè.

Ñóùåñòâóåò íåñêîëüêî ìåòîäîâ óäàëåíèÿ íåãàòèâíûõ ïðîÿâëåíèé, ñðåäè êîòîðûõ äëèòåëüíûå ìàññàæè è èñïîëüçîâàíèå ñïåöèàëüíûé ïðåäíàçíà÷åííûé êðåìîâ.

Ñåãîäíÿ ðå÷ü ïîéäåò î àíòèöåëëþëèòíûõ êðåìàõ, êàê ïðàâèëüíî ïîäîéòè ê âûáîðó ñðåäñòâà è äîñòè÷ü íóæíîãî ðåçóëüòàòà.

Àíòèöåëëþëèòíûé êðåì – ïðåäíàçíà÷åí äëÿ óñòðàíåíèÿ öåëëþëèòà, â åãî ñîñòàâ âõîäÿò âåùåñòâà, ñïîñîáíû àêòèâèçèðîâàòü îáìåí âåùåñòâ â êîæå è óëó÷øèòü òîê êðîâè ïî îðãàíèçìó.

Ïðè íàíåñåíèè åãî íà êîæó, íå íóæíî âûïîëíÿòü äðóãèõ ñîïóòñòâóþùèõ äåéñòâèé, îí âîçäåéñòâóåò íà êîæó ñàìîñòîÿòåëüíî, à ðåçóëüòàò íå çàñòàâèò ñåáÿ äîëãî æäàòü.

Êîíå÷íî, íàíîñèòü êðåì íåîáõîäèìî ïîñëå îïðåäåëåííûõ ïðîöåäóð, ñðåäè êîòîðûõ: îáåðòûâàíèå, ïîñëå ïðèåìà àíòèöåëëþëèòíûõ âàííû è ìàññàæà, ñêðàáèðîâàíèå.

Ôóíêöèè àíòèöåëëþëèòíîãî êðåìà

Êðîìå óëó÷øåíèÿ êðîâîîáðàùåíèÿ â ïðîáëåìíûõ ó÷àñòêàõ êîæå, â ñîñòàâ ñðåäñòâà âõîäÿò òàêèå âåùåñòâà êàê:

  • Ìèíåðàëüíûå ñîëè, êîòîðûå ñïîñîáñòâóþò áûñòðîìó âûâîäêó èç îðãàíèçìà òîêñèíîâ è øëàêîâ.
  • Êîôåèí – âîçäåéñòâóåò íà ïîäêîæíûé æèð, ðàñùåïëÿÿ åãî.
  • Ðàçëè÷íûå ýôèðíûå ìàñëà, ïðåäíàçíà÷åíû äëÿ âûâîäà òîêñèíîâ è óëó÷øàþò îáìåí âåùåñòâ.
  • Ýêñòðàêòû âîäîðîñëåé,  àíàíàñà, çåëåíîãî ÷àÿ, êàêàî. Ïðåäîòâðàùàþò íàáîðó âåñà.

Îñíîâíîå ïðàâèëî – âûáðàòü ïðàâèëüíûé ñîñòàâ, ïîäõîäÿùèé èìåííî âàøåé êîæå.
Ìîæíî ïðèãîòîâèòü êðåì ñàìîñòîÿòåëüíî â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ, íî ýòî òåìà äðóãîé ñòàòüè.

Àíòèöåëëþëèòíûé êðåì, îïèñàíèå, âûáîðÏåðåä ïîêóïêîé ïðîäóêòà íåîáõîäèìî ïðåäâàðèòåëüíî ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ âðà÷îì, èëè õîòÿ áû îòâåòèòü ñåáå íà ðÿä íèæå ïðåäñòàâëåííûõ âîïðîñîâ.

  • Íàñêîëüêî äàííûé êðåì ïîìîã âàì ðàíüøå ïðè èñïîëüçîâàíèè?
  • Ðåàêöèÿ îðãàíèçìà (êîæå) íà êðåì
  • Íå âõîäèò ëè â ñîñòàâ, âàø ïåðñîíàëüíûé àëëåðãåí?
  • Íå áûëî ëè ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ?
  • Äîáèëèñü âû õîòü êàêîãî òî ðåçóëüòàòà?
  • Äëÿ ÷åãî âû èñïîëüçîâàëè ñðåäñòâî è ïî íàçíà÷åíèþ ëè?
  • Âû ãîòîâû ïðîéòè ïîëíûé êóðñ áåç ïðåðûâàíèÿ?
  • Âû íå áåðåìåííû è ïîëíîñòüþ çäîðîâû?

Êàê âèäèòå, ïðîñòûå âîïðîñû äàäóò âàì îòâåò, ñòîèò ëè ñåé÷àñ èñïîëüçîâàòü òî, èëè èíîå ñðåäñòâî îò öåëëþëèòà.

Êàê âûáðàòü àíòèöåëëþëèòíûé êðåì?

Ñåé÷àñ íà ðûíêå ïðåäîñòàâëåíî áîëüøîå êîëè÷åñòâî ôèðì è êðåìîâ ñî ñâîèìè èíäèâèäóàëüíûìè êîìïîíåíòàìè.

Äàâàéòå ðàçáåðåìñÿ, ÷òî ìîæåò âõîäèòü â ñîñòàâ è êàê äàííûé êîìïîíåíò âîçäåéñòâóåò íà êîæó è îðãàíèçì â öåëîì.

  • Êðåì ñ ýêñòðàêòàìè ðàñòåíèé. Íåñîìíåííî, ýêñòðàêòû ðàñòåíèé ñïîñîáñòâóþò óñèëåíèþ îáìåíà âåùåñòâ â êîæå. Îòäàâàéòå ïðåäïî÷òåíèå êðåìàì, â ñîñòàâ êîòîðûõ âõîäÿò: çåëåíûé ÷àé, çâåðîáîé, áîÿðûøíèê, êðàñíûé ïåðåö, âèíîãðàä, ïëþù, õâîù, êîíñêèé êàøòàí.
  • Àíòèöåëëþëèòíûé êðåì ñ êîôåèíîì. Ìíîãèå ñ÷èòàþò, åñëè â ñîñòàâ âõîäèò êîôåèí, çíà÷èò, åãî íåîáõîäèìî ïîêóïàòü. Äà, íåñîìíåííî, êîôåèí ñ÷èòàåòñÿ îñíîâíûì è îáÿçàòåëüíûì èíãðåäèåíòîì, íî ïîëíîñòüþ çàäà÷ó îí íå ðåøèò. Êîôåèí ñïîñîáíûé ðàñùåïèòü æèð è óëó÷øèòü êðîâîîáðàùåíèå.
  • Íî ñóùåñòâóåò è ðÿä ïðîòèâîïîêàçàíèé. Äàííûé ñîñòàâ çàïðåùàåòñÿ óïîòðåáëÿòü ëþäÿì — ãèïåðòîíèêàì (ñ ïîâûøåííûì àðòåðèàëüíûì äàâëåíèåì), ñëèøêîì ýìîöèîíàëüíûì, ëåãêî âîçáóäèìûì ëþäÿì, ó êîòîðûõ íàáëþäàåòñÿ ïðîáëåìà ñî ñíîì. Âïèòûâàÿñü â êîæó, êðåì óâåëè÷èâàåò äîçó êîôåèíà â îðãàíèçìå â íåñêîëüêî ðàç.

  • Çåëåíûé ÷àé. Äàííûé êîìïîíåíò èñïîëüçóþò ìíîãèå èçãîòîâèòåëè àíòèöåëëþëèòíîãî êðåìà. Ìàñëî, ñîäåðæàùåå â ÷àè, áëàãîïðèÿòíî âîçäåéñòâèå íà êîæó, ñíèìàåò ðàçäðàæåíèå, ðàçãëàæèâàåò è âûðàâíèâàåò åå. Ýòî îäèí èç ñïîñîáîâ áîðüáû ñ àïåëüñèíîâîé êîðêîé. Òàêæå îí äåéñòâóåò êàê ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíîå ñðåäñòâî è ïðàêòè÷åñêè íå èìååò ïðîòèâîïîêàçàíèé. Ïîäõîäèò äëÿ ëþáîãî òèïà êîæè.
  • Êðåì ñ ýêñòðàêòîì âîäîðîñëåé. Îí ñïîñîáåí óñèëèòü âûâîä òîêñèíîâ è øëàêîâ èç îðãàíèçìà è êîæè, äåéñòâóåò êàê óâëàæíÿþùèå ñðåäñòâà è ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíîå. Óëó÷øàåò îáìåí âåùåñòâ, óêðåïëÿåò êîæíûé ïîêðîâ.
  • Ýôèðíûå ìàñëà.  ñîñòàâå êðåìà èñïîëüçóþò ðàçëè÷íûå ýôèðíûå ìàñëà öâåòî÷íûõ, õâîéíûõ è öèòðóñîâûõ ðàñòåíèé. Ãëàâíàÿ çàäà÷à — ïîãëîòèòü èç êëåòîê ëèøíþþ æèäêîñòü, ðàçãëàäèòü êîæó è ïðèäàòü åé óïðóãîñòè.
  • Ìèíåðàëüíûå ñîëè. Àíòèöåëëþëèòíûé êðåì íà îñíîâå ìèíåðàëüíûõ ñîëåé âûâîäèò èç îðãàíèçìà øëàêè, óëó÷øàåò îáìåí âåùåñòâ, ðàçãëàæèâàåò êîæó è äåëàåò åå áîëåå óïðóãîé. Îí äåéñòâóåò êàê òîíèçèðóþùåå ñðåäñòâî.
  • Àíòèöåëëþëèòíûé êðåì ñ âèòàìèíàìè.  ñîñòàâ ëþáîãî ñðåäñòâà äîëæíû âõîäèòü âèòàìèíû è ìèêðîýëåìåíòû, íåîáõîäèìûå äëÿ ÷åëîâå÷åñêîãî îðãàíèçìà. ×åëîâåê óïîòðåáëÿåò âèòàìèíû êàê âíóòðü, òàê è íàíîñÿ èõ íà ïîâåðõíîñòü êîæè â âèäå ëîñüîíîâ è êðåìîâ. Âèòàìèíû óêðåïëÿþò èììóííóþ ñèñòåìó, ïðèâîäÿò â íîðìó îáìåí âåùåñòâ, îòâå÷àþò çà ïðîèçâîäñòâî êîëëàãåíà. Îñíîâíûå âèòàìèíû êîòîðûå äîëæíû âõîäèòü â ñîñòàâ: âèòàìèí Å, B, Ñ, À.
Читайте также:  Коэнзим и его противопоказания

Êàê ïðàâèëüíî íàíîñèòü àíòèöåëëþëèòíûé êðåì íà êîæó

Ïðåäâàðèòåëüíóþ êîæó íåîáõîäèìî õîðîøî âûìûòü. Ëó÷øå íàíîñèòü íà ïðîñêðàáèðîâàííóþ, èëè ðàñïàðåííóþ êîæó. Ýòî ìîæåò áûòü ïîñëå àíòèöåëëþëèòíûõ âàíí.

Íåïîñðåäñòâåííî ïåðåä íàíåñåíèåì, ðàçîãðåéòå êîæó ñ ïîìîùüþ ìàññàæà. Ñäåëàéòå íåñêîëüêî êðóãîâûõ äâèæåíèé ëàäîíüþ, èëè ðó÷íûì ìàññàæåðîì.

Íàíåñèòå êðåì íà ïîâåðõíîñòü è ïëàâíûìè ìàññàæíûìè êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè ìåäëåííî âòèðàéòå åãî. Ïðîöåññ äîëæåí äëèòüñÿ íå ìåíåå 10 ìèíóò. Òàêæå ìîæíî èñïîëüçîâàòü ïîñëå âòèðàíèÿ ìàññàæåð.

Ïðîòèâîïîêàçàíèå

Ïðàêòè÷åñêè ó êàæäîãî ñðåäñòâà ñóùåñòâóþò ïðîòèâîïîêàçàíèÿ, àíòèöåëëþëèòíûé êðåì ýòîìó íå èñêëþ÷åíèå.

Çàïðåùàåòñÿ èñïîëüçîâàòü âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè, ëàêòàöèè ÿ ðàçëè÷íûõ çàáîëåâàíèé.

Êàòåãîðè÷åñêè íå äîïóñêàåòñÿ èñïîëüçîâàòü ñðåäñòâî ïðè âûñîêîé òåìïåðàòóðå è êîæíûõ áîëåçíÿõ.

Ëþäÿì, ñòðàäàþùèì ãèïåðòîíèåé, îáÿçàòåëüíî ïðåäâàðèòåëüíî íåîáõîäèìî ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ âðà÷îì.

Åñëè âî âðåìÿ íàíåñåíèÿ êðåìà ïîÿâèëîñü ïîêðàñíåíèå êîæè è çóä, îí âàì íå ïîäõîäèò. Ñîòðèòå ñðåäñòâî âëàæíîé òðÿïî÷êîé è ñìîéòå ïîä ïðîòî÷íîé òåïëîé âîäîé. Âîçìîæíî, â åãî ñîñòàâ âõîäÿò âåùåñòâà, âûçûâàþùèå àëëåðãèþ.

Çàïðåùàåòñÿ íàíîñèòü êðåì, åñëè ëè íà ïîâåðõíîñòè êîæè ñóùåñòâóþò îòêðûòûå ðàíû, ðóáöû èëè òðåùèíà.

Ââåðõ

Источник

Современная косметология располагает множеством различных антицеллюлитных методик, цель которых – борьба с ненавистной «апельсиновой коркой». К таковым методикам относятся салонные процедуры (прессотерапия, мезотерапия, радиочастотный лифтинг, карбокситерапия, кавитация, LPG-воздейтвие и т.д.), курсы массажа, обертывания, использование приборов для лечения целлюлита в домашних условиях, спорт… Но гораздо проще и не столь затратно по времени и деньгам – это купить антицеллюлитный крем (или другое косметическое средство) и нанести на проблемные зоны. Но помогает ли крем от целлюлита так, как другие методы воздействия – массажи и салонные процедуры? В чем особенности применения антицеллюлитных средств?

Как действует антицеллюлитный крем

Наносить антицеллюлитный крем рекомендуется на проблемные участки кожи легкими массирующими движениями. Это необходимо для глубокого проникновения вглубь эпидермиса активных компонентов средства, а массаж разогревает кожу и стимулирует кровообращение. Консистенция крема влияет на степень втирания: если он густой, то его втирать намного труднее, в отличие от более жидкого средства.

О том, как действует антицеллюлитный крем, можно сделать вывод исходя из состава средства. Косметика против целлюлита содержит различные компоненты, каждый из которых несет в себе определенные свойства и особенности. Некоторые антицеллюлитные кремы воздействуют на кровообращение и обменные процессы, другие – стимулируют выработку коллагена и эластина, третьи – выводят лишнюю жидкость, шлаки и токсины из организма. В целом, производители стараются подобрать состав антицеллюлитных средств таким образом, чтобы положительно влиять как на внешнее состояние кожного покрова, так и устранять причины развития недуга.

Хороший антицеллюлитный крем обладает следующим механизмом действия:

  • оказывает дренажный эффект: стимулирует работу лимфатической системы по выведению межклеточной жидкости и устранению застойных процессов;
  • ухаживает за кожей: повышает тонус, делает кожный покров более упругим, подтянутым, эластичным и гладким;
  • ускоряет микроциркуляцию крови и разгоняет метаболизм;
  • снимает повышенную отечность, оказывает противовоспалительное действие;
  • активирует процессы расщепления жировых отложений;
  • увлажняет, питает и смягчает кожу;
  • корректирует объёмы тела, моделирует фигуру.

Чтобы узнать, помогает ли антицеллюлитный крем, нужно подобрать, купить средство и попробовать его. Для повышения эффекта от кремов против целлюлита следует предварительно хорошо очистить кожу, обработав ее скрабом, поскольку омертвевшие слои эпидермиса препятствуют интенсивному проникновению активных веществ.

Состав антицеллюлитных кремов: наиболее частые ингредиенты

В состав кремов против целлюлита чаще всего включают следующие компоненты:

Бурые морские водоросли

Ламинарии содержат вещества, которые способны выводить жировые отложения из клеток кожи. Морские водоросли отлично питают кожный покров, улучшают процессы обновления клеток, активируют кровообращение и нормализуют кислотно-щелочной баланс. Особым преимуществом включения морских водорослей в состав антицеллюлитной косметики является отсутствие противопоказаний и применимость для любого типа кожи (даже чувствительного). Дополнительно морские водоросли стимулируют обменные процессы и помогают выводить токсины и шлаки из организма.

Читайте также:  Противопоказания при приеме препаратов магния

Кофе

У многих людей при упоминании слова «кофе» возникают ассоциации с приданием заряда бодрости и энергии на целый день. Но у кофе есть основное свойство – это активация метаболизма и устранение застойных явлений, которое позволяет ему эффективно использоваться в борьбе с целлюлитом. Дополнительно кофе оказывает дренажный эффект, питает клетки кожи и ускоряет процессы регенерации. Также кофеин усиливает липолиз, снижая проявления целлюлита.

Экстракт конского каштана

Этот компонент включает дубильные вещества, которые способствуют устранению отеков и застоя крови. Конский каштан усиливает кровообращение, тонизирует кожный покров и стимулирует образование белков (коллагена и эластина), отвечающих за упругость и подтянутость кожи.

Экстракт мумие

Данный компонент также положительно влияет на процессы образования коллагеновых и эластиновых волокон. Устраняет дряблость кожи, разглаживает ее, снижает степень выраженности целлюлитных бугорков, обновляет кожный покров. Активирует кровоток и нормализует обменные процессы в организме.

Центелла

Это растение, в состав которого входит кофеин, а значит, оно обладает всеми присущими свойствами: улучшает метаболизм и активирует процессы сжигания жиров. Центелла оказывает омолаживающий эффект и на 30% увеличивает выработку коллагена и эластина.

Эфирные масла

К ним относятся: масло апельсина, лимона, гвоздики, корицы и т.д. Эфирные масла увлажняют и питают эпидермис, стимулируют кровообращение, улучшают цвет кожи и способствуют регенерации клеток.

Это основные компоненты, используемые в антицеллюлитных кремах. Но состав каждого средства против «апельсиновой корки» намного богаче: производители включают дополнительные компоненты (плющ, гуарану, перец чили, гинк-го, имбирь и др.) или создают уникальные комбинации, поэтому каждый крем от целлюлита обладает особенными свойствами.

Применение антицеллюлитных кремов

Как пользоваться кремом, чтобы получить желаемый результат: гладкую и подтянутую кожу без неприятных бугорков? На каждой упаковке средства указаны рекомендации по применению: сколько раз в день и в течение какого времени следует наносить средство. Зачастую производители советуют применять крем от целлюлита 2 раза в день, нанося его на очищенную пилингом кожу или разогретую после горячей ванны. Курс применения – от 2 – 3 недель до месяца, с рекомендациями о повторении процедур несколько раз в год.

Сам по себе крем вряд ли окажет желаемое действие, особенно при ярко выраженном целлюлите. А вот совмещать антицеллюлитную косметику с физическими нагрузками (бегом, прыжками со скакалкой, плаванием), правильным питанием (отказом от жирных, жареных, острых блюд, алкоголя и курения), периодическими походами на салонные процедуры к косметологу, массажем и уходом за собой в домашних условиях способно принести ожидаемый эффект и надолго избавить от «апельсиновой корки».

Источник

Многие ведут борьбу с «апельсиновой коркой» на коже, применяя антицеллюлитные кремы. Но получаемый эффект часто оказывается либо слишком слабым, либо нулевым. Почему так происходит? Потому что есть определенные правила использования этих средств, чтобы улучшения стали заметными. Как действуют средства от целлюлита и что нужно делать, для того чтобы кожа разгладилась, читайте в этой статье.

Что такое целлюлит и как он формируется

Хотя целлюлит – это не заболевание, он не влияет на самочувствие, но является эстетической проблемой и постоянным источником разочарования для многих людей.

Главным фактором образования целлюлита считается лишний вес. Но похудение не всегда способствует выравниванию кожи, так как эффект «апельсиновой корки» появляется в результате деформации соединительной ткани. И хотя избыточный вес делает его более заметным, но не считается основной причиной.

Целлюлит – это не лишний жир, а естественный жировой слой, который есть у всех людей. Он просто начинает «выливаться» прямо под кожу через крошечные отверстия в соединительной ткани, вызванные потерей коллагена. Причиной этой проблемы может быть сочетание трех факторов:

  • плохое питание;
  • нездоровый образ жизни;
  • отсутствие физических упражнений.

Поэтому использование только антицеллюлитного крема, какие бы результаты не обещали производители, будет иметь ограниченный и кратковременный эффект.

Как работает антицеллюлитный крем?

Использование эффективного антицеллюлитного крема может быть важным оружием в вашей борьбе с бугристой кожей. Во-первых, эти средства могут укрепить кровеносные сосуды и увеличить приток крови к проблемным зонам. Во-вторых, кремы помогают поддерживать необходимый уровень увлажненности кожи, предотвращают повреждение свободных радикалов и уменьшают воспаление.

Читайте также:  Противопоказания при лечении крапивой

Эффективные антицеллюлитные кремы должны содержать следующие ингредиенты:

  • Ретинол. Исследование, опубликованное в Американском Журнале клинической дерматологии доказывает, что местное применение ретинола может уменьшить видимые проявления целлюлита. Это происходит потому, что он влияет на кожу, стимулирует продукцию коллагена, повышая ее упругость и уменьшая выступающие жировые «карманы».
  • Кофеин помогает избавиться от целлюлита, улучшая кровообращение. Он ускоряет приток крови и лимфы, способствуя укреплению и восстановлению соединительной ткани. Кофеин также стимулирует липолиз – естественный процесс разрушения жировых клеток.
  • Витамин С является мощным антиоксидантом и одним из самых эффективных стимуляторов выработки коллагена. Он также обладает противовоспалительными свойствами, поэтому улучшает общее состояние кожи. Сочетание витамина С и ретинола в антицеллюлитном креме увеличивает эффект обоих.
  • Витамин Е является еще одним мощным антиоксидантом, который помогает укрепить поверхностные ткани, сохранить кожу увлажненной и защищенной от вредного воздействия окисления и окружающей среды. Таким образом, он уменьшает развитие целлюлита.

Антицеллюлитные кремы часто содержат множество других ингредиентов, в основном растительные соединения. Большинство из них обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и способствуют ускорению липолиза. Например, вы можете найти кремы с алоэ вера, маслом шалфея, морскими водорослями, экстрактом хвоща. Многие антицеллюлитные препараты содержат твердые микрочастицы для отшелушивания кожи, помогая удалить слой старых отмирающих клеток и активизировать выработку новых.

Обратите внимание, что лучший антицеллюлитный крем должен не только помочь укрепить соединительные ткани, сделать кожу упругой и стимулировать выработку коллагена. Он также должен быть эффективным увлажняющим средством. В целом, состояние вашей кожи должно улучшаться при постоянном использовании продукта.

Для максимальной эффективности, после нанесения средства на кожу, необходимо помассировать ее руками или с использованием специальных приспособлений. Эта стимуляция улучшит кровоток и всасывание крема.

Дополнительные способы лечения целлюлита

Чтобы избавиться от целлюлита одного крема недостаточно, нужно действовать одновременно в нескольких направлениях:

  • уменьшить жировые клетки;
  • укрепить соединительные волокна;
  • поддерживать естественный водно-солевой баланс в организме.

Специалисты рекомендуют 8 дополнительных способов уменьшить целлюлит, которые наряду с применением антицеллюлитного средства, дадут отличный результат.

  1. Здоровое питание. Во-первых, это поможет похудеть. Во-вторых, здоровая диета гарантирует поступление всех питательные вещества, необходимых для поддержания кровообращения и выработки коллагена – двух жизненно важных аспектов для уменьшения целлюлита. Как правильно питаться? Ешьте больше фруктов, овощей, постного мяса и клетчатки. Поменьше употребляйте рафинированного сахара, обработанных продуктов, углеводов, алкоголя и кофеина.
  2. Пейте много воды. Увлажнение очень важно для вашей кровеносной системы и клеток. Плюс вода помогает организму выделять лишнюю жидкость и токсины.
  3. Физические упражнения. Полезны будут как силовые тренировки (с отягощениями или сопротивлением), так и сердечно-сосудистые нагрузки.
  4. Отшелушивание. Это может стать сюрпризом для многих людей, но отшелушивание кожи может стимулировать лимфатическую систему вашего тела и увеличить оборот клеток кожи.
  5. Уменьшите стресс. Чрезмерный стресс вызывает повышение выработки кортизола и свободных радикалов. Попробуйте медитацию, глубокое дыхание, йогу – все, что заставляет вас расслабиться.
  6. Высыпайтесь. Недостаток сна вызывает целый список проблем, которые могут негативно повлиять на организм.
  7. Занятия йогой и растяжка могут оказать положительное влияние на кровеносную систему, соединительную ткань и мышцы. Вам не нужно делать ничего экстремального, просто немного растягивайтесь один или два раза в неделю.
  8. Массаж стимулирует лимфатическую систему, что является полезным во многих отношениях. Опять же, это помогает с кровообращением и кровотоком (а также для удаления токсинов).

Чем больше из этих советов вы будете соблюдать, тем быстрее и лучше они будут работать. И такие продукты, как антицеллюлитные кремы, лосьоны и масла безусловно помогают. Но имейте в виду, что это требует времени, усердия и дисциплины.

Оцените материал: (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка…

Источник