Противопоказания к доске евминова

Доска Евминова – устройство, которое выглядит в виде широкой доски, на которой имеется перекладина и упор для регулирования угла наклона. Благодаря такому устройству можно укрепить мышечный каркас и вытянуть позвоночник, особенно, при имеющемся остеохондрозе, сколиозе и других болезнях позвоночника.

Особенности устройства

Как уже выше отмечалось, по данной методике можно значительно облегчить функционирование позвоночного отдела. Стоит отметить, что самостоятельное питание кислородом и другими питательными компонентами межпозвоночных дисков невозможно. В этом им помогают позвонки. Много заболеваний сопровождаются сдавлением дисков и повреждением позвонков, что, в свою очередь, сопровождается сбоем в кровообращении. Такой сбой будет наблюдаться до возвращения позвонков на свое естественное место локализации.

Ежедневная тренировка на таком тренажере поможет растянуть позвонки, освободив тем самым область для локализации межпозвоночных дисков, а это, нормализует кровообращение в данном отделе. В итоге, человек избавляется от болей в спине и тугоподвижности. Основная особенность тренажера в том, что он не вызывает повреждение спины, минимально нагружая позвоночник. Существует много комплексов упражнений, выполняемых на данном тренажере. Так, можно выделить лечебный, оздоровительный, спортивный, специальный комплексы.

Доска Евминова

Все упражнения необходимо выполнять, соблюдая щадящий двигательный режим. Именно по этой причине лечение подходит для каждого человека, который страдает заболеваниями спинного отдела, а также для детей возрастом после 8 лет. Профессиональные реабилитационные центры, имеющие такое приспособление, практикуют 2 специальных комплекса, рекомендованных создателем доски.

Занятие не должно длиться дольше получаса. При проведении первых сеансов лечения на таком тренажере общая длительность одного занятия не должна превышать 15 минут. Учитывая общее состояние здоровья и диагноз больного человека, количество сеансов может варьироваться от 3-6 за неделю. В некоторых случаях и только по назначению врача сеансы можно проводить каждый день.

Запрещено совершать резкие рывки при выполнении упражнений. Рекомендовано соблюдать плавность и мягкость. При возникновении усталости в спине рекомендовано прекратить выполнение упражнений, но, не навсегда, продолжив на следующий день. Один курс занятий может длиться от 1 месяца до 1 года, также учитывая состояние здоровья человека. Короткий курс лечения назначают для людей, которые не страдают какими – либо заболеваниями позвоночника и спины в целом, а хотят просто пройти профилактику таковых недугов.

В каких случаях назначают применение доски?

Основное свойство такого приспособления – устранение боли в спине, которая выступает следствием протекания в организме патологий: межпозвоночной грыжи (грыжа в шейном отделе, грудном или поясничном), спондилоартроза и спондилоартрита, радикулита и сколиоза. Особенно важно такое лечение для шейного отдела позвоночника, заболевания которого приносят человеку существенный дискомфорт, ограничивая подвижность головы и шеи.

Доска Евминова

Существуют и противопоказания к проведению лечения по методике Евминова, которых гораздо больше, нежели показаний. Их можно разделить на абсолютные и относительные. К абсолютным противопоказаниям можно отнести протекание в организме:

геморрагического инсульта;
грубых нарушений в функционировании ЦНС (например, глубоко пареза, инсульта, энцефалита);
рессеянного склероза, рассеянного энцефаломиелита, которые сопровождаются нарушенным функционированием тазовых органов, двигательного аппарата;
соматических заболеваний, инфекционных патологий;
наличие коралловидных камней в почках;
аневризмы аорты или сердца, которые вызывают легочную недостаточность;
при имеющемся переломе позвоночника;
черепно – мозговых травмах и их последствиях, которые заключаются в развитии пареза или паралича;
заболеваний Паркинсона и Альцгеймера;
онкозаболеваний, сопровождающихся метастазами;
грубого течения остеопороза;
расстройств психики (включая невроз, психоз, шизофрению);
пупочных грыж;
единичных и множественных гемангиом;
нарушений кровообращения в спинном мозге;
миеломной болезни.

К относительным противопоказаниям можно отнести:

общее тяжелое состояние человека;
повышенную температуру свыше 37,5;
острых заболеваний либо обострения хронических заболеваний;
наличие в организме интоксикаций;
инфаркт миокарда;
период беременности;
артериальную гипертензию;
легочную недостаточность;
острое нарушение кровообращения в мозге;
недостаточность кровообращения;
миастению.

Доска Евминова

Наиболее распространенные упражнения

Рассмотрим некоторые из них подробнее.

Начальное положение – лежа на доске под углом в 20°. Обязательно рекомендовано расслабиться, повиснув на перекладине. Необходимо обратить внимание на то, чтобы позвоночник начал растягиваться. Эффект будет наблюдаться, если ноги потянуть немного вниз. Упражнение повторяют 3-4 раза.

Эффективным упражнением можно назвать полувис, то есть когда руки держатся за доску, а ноги стоят на опоре. Максимальное расслабление поможет растянуть позвонки.

Для устранения многих деформаций в позвоночнике, а также искривления позвоночника полезно упражнение, уперевшись ладонями в доску. Начальное положение – лежа на животе. Выполняя упражнение, рекомендовано напрягать мышцы голени, при этом стараясь упереться подбородком себе в грудь. Повторять упражнение не более 3 раз.

Каждая программа лечения на таком приспособлении включает такие упражнения, как покачивание и скручивание. Необходимо взяться за перекладину и медленно начать раскачиваться в стороны, стараясь это делать одними ногами. Следом, постараться сделать несколько скручиваний позвоночника, но очень аккуратно.

Некоторые сайты на просторах интернета предлагают множество способов, как сделать такое приспособление своими руками. Но, все же, нет ничего лучше, чем тренажер, сделанный руками профессионала.

Источник

Доска для спины – приспособление, которое применяется в физиотерапевтических целях для лечения межпозвоночной грыжи и других патологий позвоночника. В статье мы разберем, что такое доска Евминова, упражнения и эффективность.

Противопоказания к доске евминова Доска

Внимание! Не рекомендуется выполнять упражнения на доске без консультации со специалистом. Занятия на доске не предотвращают и не лечат последствий грыжи и других болезней.

Что такое межпозвоночная грыжа

Предполагается, что трофические расстройства имеют первостепенное значение в развитии дегенеративных изменений межпозвонкового диска (МД). Маленькие клетки как студенистого ядра, так и фиброзного кольца очень чувствительны к уменьшенной концентрации кислорода, тогда как МД представляет собой структуру (в ней нет кровеносных сосудов), питание которой осуществляется путем диффузии из сосудов, расположенных рядом. Поэтому локальное повышение рН приводит к уменьшению митотической активности и со временем некрозу и фиброзу. Создается порочный круг: низкая концентрация кислорода не только вызывает нарушения функции клеток, но также препятствует диффузии кислорода и глюкозы и приводит к накоплению токсичных продуктов распада.

Противопоказания к доске евминова ГМД

На протяжении многих лет считалось, что основным фактором, вызывающим дегенерацию МД, являются механические повреждения. Эта гипотеза подтверждалась наблюдением, что чаще всего происходит дегенерация на уровне L5/S1, то есть в сегменте, который несет самую высокую нагрузку. На экспериментальной модели было доказано, что, хотя интенсивное упражнение не оказывает отрицательного воздействия на МД, чрезмерная нагрузка приводит к увеличению продуцирования протеогликанов, которые ослабляют структуру пульпозного ядра.

Изменение образа жизни и устранение других выявленных факторов риска, таких как курение, не оказывает существенного влияния на заболеваемость. Недавние исследования указывают на важность генетических факторов. Было идентифицировано несколько генов, кодирующих структурные белки МД, мутации которых могут ускорить дегенерацию. Суммирование процесса дегенерации диска зависит от многих факторов, наиболее важными из которых являются трофические расстройства, механические повреждения и генетический полиморфизм.

Постепенное нарушение баланса позвоночника вызывает перегрузку связок и мышц, поддерживающих позвоночник, что дополнительно вызывает усиление симптомов заболеваний.

Основные симптомы, которые возникают при выраженной межпозвоночной грыже:

Боль в пораженном участке с иррадиацией в нижние конечности (ишиас).
Тактильные нарушения: онемения, покалывания (в пределах иннервации угнетенного спинного нерва).
Парез, то есть слабость или паралич мышц. Через более длительный период времени может привести к атрофии мышц (видимое уменьшение окружности бедер, голени).
Ослабление сухожильных рефлексов.
Усиление боли при растяжении (симптом Ласге, Мацкевича).

Как это работает

Профилактор Евминова – ортопедический тренажер, который применяют для лечения грыжи МД. Не было проведено ни одного исследования, в котором бы изучалась эффективность устройства. Методика Евминова не рекомендуется для лечения ГМД. Упражнения, которые требуется выполнять на тренажере, должны быть одобрены лечащим физиотерапевтом. Неправильное выполнение может вызвать травмы, усиление боли или других симптомов.

Изометрические упражнения, растяжка и раскачивания на доске могут повредить МД. Классификация упражнений по стадиям болезни не подкреплена научно подтвержденными данными. Самостоятельно приобретать тренажер, выполнять упражнения или руководствоваться статьями из интернета не рекомендуется.

Профилактор представляет собой деревянную доску, которую крепят при помощи установочного троса. Крепление должно выдерживать массу тела человека + 20 кг. На профилакторе выполняют статические упражнения на укрепление мышц живота и поясницы, а также растяжку. Не рекомендовано непроверенными способами пытаться лечиться от серьезных заболеваний. Несвоевременное лечение ГМД может привести в некоторых случаях к тяжелым неврологическим последствиям. Чем быстрее начато лечение, тем выше шанс быстрого выздоровления.

Противопоказания

Основные противопоказания:

доброкачественная или злокачественная опухоль;
сердечно-сосудистые заболевания в фазе декомпенсации;
остеопороз;
обострение ГМД;
терминальная стадия остеохондроза грудного, шейного, поясничного и крестцового отделов;
аневризма аорты;
остеохондрит.

Противопоказания к доске евминова Остеопороз – существенная потеря костной массы, возникающая при различных заболеваниях

Совет! Упражнения должны проходить под наблюдением специалиста. Доска – инструмент, а не метод лечения. Комплекс физиотерапевтических упражнений для лечения позвоночника подбирается с учетом состояния здоровья и характера патологии.

Гимнастикой можно заниматься на тренажерных устройствах строго по показаниям врача. Самостоятельно проводить тренировки категорически запрещено, поскольку неосторожными движениями можно получить травмы позвонков (в области крестца или поясницы).

Источник

Среди множества сложных, стационарного вида тренажеров, которые мы в избытке видим в тренажерных залах, есть один, с виду неприметный и довольно простой. Но именно эта простота и подкупает. Речь идет о доске Евминова. Полное грамотное название этого тренажера — профилактор Евминова.

Профилактор Евминова и его универсальные функции

В названии этого приспособления для позвоночника уже заложено его основное предназначение: профилактика.

При помощи несложных упражнений, выполняемых на этой доске, можно предотвратить развитие изменений дегенеративно-дистрофического типа в позвоночнике:

Остеохондроза
Сколиоза
Грыжи межпозвоночного диска

Профилактор Евминова также используется и для лечения патологий такого типа:

межпозвонковая дископатия (протрузии, грыжи)
суставная дисплазия (при сколиотических деформациях)
мышечные дисфункции (атрофия одних мышц и перенапряжение других)

Применяют тренажер и в целях реабилитации и восстановления:

после острого периода болезни
после операции на позвоночнике

Важно:

Использование профилактора Евминова в лечебных целях без верификации диагноза может принести не пользу, а вред. Перед началом курса упражнений на нем обязательно посетите врача-вертебролога

То есть, если у вас радикулит (боль в спине непонятной причины), то не спешите забираться на доску, а идите вначале к специалистам.

Противопоказания к использованию профилактора

Заниматься на тренажере нельзя, если имеются:

Повреждения спинного мозга
Остеомиелит
Костный туберкулез
Онкологические образования в позвоночнике
Серьезные сердечно-сосудистые нарушения
Аневризма сердца и аорты
Остеопороз
Обострения хронических болезней
Расстройства психики

За что любят доску Евминова

Видео: Отзывы пациентов о доске Евминова:

Тренажер Евминова заслуженно завоевал одобрительные многочисленные отзывы у людей по следующим причинам:

Он прост в конструкции (его даже можно изготовить самостоятельно)
У него сравнительно низкая цена
Он наиболее безопасен из всех видов тренажеров, некоторые из которых больше напоминают установки для подготовки космонавтов, а не для лечения больных
Профилактор оборудован петлей Глиссона, что позволяет использовать его для вытяжки шейного отдела и лечения шейных остеохондроза и грыжи

Внимание! Без диагностики у ортопеда принимать самостоятельное решение о проведении тракции шеи при помощи петли Глиссона нельзя!

Профилактор Евминова сочетает в себе все возможности, которые в отдельности дают лечебная физкультура и вытяжка.

Так, использование профилактора Евминова позволяет

Восстановить стабильность мышечно-связочного аппарата (устранение мышечной ассиметрии)
Произвести суставную репозицию (вправить смещенные при сколиозе суставы)
При помощи тракционных (вытяжных) методов увеличить расстояние между позвонками

Как осуществляется вытяжка на тренажере

Благодаря тракционным свойствам, тренажер успешно можно использовать для домашней вытяжки. Даже простое нахождение на доске в течение 20 — 30 минут в острый период болезни может уменьшить или даже полностью устранить боль

Вытяжка происходит, благодаря следующим факторам:

установке тренажера под регулируемым углом, начиная с небольшого угла и постепенно увеличивая его
малоамплитудным упражнениям на растяжение, с последующим увеличением размаха
изометрическим (статическим) упражнениям
раскачиваниям на доске (она изготовлена из специального гибкого материала)

Видео ниже расскажет более подробно:

о том, что представляет собой профилактор Евминова
о принципе его работы
продемонстрирует простейшие упражнения

Видео: Как работает профилактор Евминова

Как проходит реабилитация на профилакторе Евминова

Упражнения разделены на три категории по периоду болезни:

острому
подострому
хроническому

В соответствии с периодом, выбирается и режим упражнений:

Щадящий
Восстановительный (промежуточный)
Тренировочный

Упражнения на профилакторе исполняются в различных комбинациях положений и направлений:

На спине и животе
Головой вверх и вниз

Угол установки доски

8 ̊ — 90 ̊
отрицательный угол:
от 90 ̊ до -25 ̊

Установка доски под отрицательным углом позволяет ее использовать для

упражнений в положении «виса»
осуществления вытяжки при помощи петли Глиссона

Материал и комплектация тренажера Евминова

Доска сделана из натурального дерева, сосны
В комплект профилактора, кроме петли Глиссона, входят: 8 ручек (4 больших и 4 маленьких), Коврик, Измеритель роста, Установочный трос
Сам профилактор оснащен подвижной кареткой, которую можно устанавливать и фиксировать на панели доски, подстраивая под рост пациента

Установка профилактора

Доску Евминова рекомендуют крепить к стене, либо над дверью.

Крепление осуществляется при помощи установочного троса, который одним концом крепится за предварительно ввернутый в дюбель в стене крюк.

Крепление должно быть надежным и выдерживать вес тела вместе с тренажером с запасом.

Другой конец троса оснащен крючком, при помощи которого регулируется высота наклона доски.

Видео: Установка тренажера дома

Лечебные упражнения на профилакторе Евминова

Щадящий режим

Упражнения щадящего режима должны быть облегченными или изометрическими.

Доска устанавливается под небольшим наклоном.

Упражнение для расслабления подвздошно-поясничных мышц:

Тянем носочки на себя, сводим и разводим ступни
Поочередно сгибаем ноги в коленном суставе, стопы при этом — на доске или на полу
Подводим вначале по одному колену к груди, затем оба колена
Разводим колени в сторону, затем возвращаем в исходное положение

Изометрические упражнения:

напрягаем брюшные мышцы, поясница при этом прижата к доске
не отрывая поясницу от поверхности профилактора, одновременно пытаемся согнуться в поясничном отделе

Упражнения сочетаем с выдыханием.

Дополнительная польза таких упражнений:

Они нормализуют артериальное давление и сердечный ритм

Восстановительный период

В восстановительном периоде упражнения более динамические

Угол наклона доски можно увеличить.

Примеры упражнений:

Подъемы прямых ног с удержанием
Скручивание с наклоном согнутых в коленях ног влево и вправо
Подтягивание колен к лицу и т. д.

Под конец можно подключить паравертебральные (выпрямляющие мышцы):

В положении «голова внизу», лежа на доске спиной, закрепившись за перекладину тренажера, приподнимаем верхнюю часть туловища (руки сцеплены на затылке)
В положении лежа на животе, поднимает поочередно вверх выпрямленные ноги

Очень важно не допустить при этом увеличение поясничного лордоза, поэтому упражнение лучше выполнять таким образом, чтобы поясничная область находилась выше грудной: то есть туловище должно быть направлено вниз головой.

Динамические упражнения в конце восстановительного периода можно выполнять на раскачивающейся доске.

Тренировочный режим

В тренировочном периоде упражнения сложные и динамичные.

Доска устанавливается под наклоном от 60 ̊до 80 ̊

В гимнастику добавляется больше силовых приемов.

Видео: Комплекс упражнений для позвоночника на доске Евминова

Помимо профилактических, лечебных и реабилитационных свойств, профилактор можно использовать в дополнительных целях:

Для увеличения роста
Для расслабления мышц после повышенных нагрузок

Тренажер Евминова очень любят спортсмены: на нем очень хорошо расслабляться после изнурительных тренировок и соревнований.

Как это сделать и как вообще забираться на доску и «сходить» с нее, об этом следующее видео:

Видео: Упражнения для расслабления и восстановления

Оценка статьи:

Загрузка…

Источник