Противопоказания к спортивному туризму

Вести активный образ жизни, заниматься спортом и ходить в походы хочет каждый. По крайней мере, каждый из тех, кто читает этот текст. Но надо понимать, что походы характеризуются повышенными нагрузками на организм и автономностью. Именно выходя из этих двух факторов составлен список медицинских противопоказаний для занятия активными видами спорта, в частности походами. Он приведен ниже.

Да, в некоторых случаях можно. А именно, если вы полностью умеете самостоятельно контролировать течение болезни, и она не мешает вам вести активный образ жизни в городе. Сюда относится и контроль в случае неожиданных обострений. Ведь чем отличается поход от обычного спорта? Только автономностью. Отсюда и требование полного контроля.

Нельзя контролировать болезни, находящиеся в острых, неконтролируемых состояниях. Например, прогрессирующую почечную недостаточность, гипертоническую болезнь с резкими скачками давления и т.д. 

Источник

Спортивный туризм выбирают люди, которые не любят сидеть на месте, а предпочитают проводить время на свежем воздухе, любоваться красивыми природными пейзажами и совершенствовать свое тело. Для многих туристов данное направление стало уже не развлечением, а образом жизни.

Что такое спортивный туризм?

Спортивный туризм это такой вид активного отдыха, цель которого заключается в физических нагрузках и в преодолении естественных препятствий.

Функции спортивного
туризма:

• Совершенствование тела. Позволяет развивать и укреплять организм, силу, выносливость.

• Оздоровление. Возможность восстановления физических сил, снятие психологического напряжения, улучшение настроения, заряд энергией.

• Общественное воспитание. Позволяет сформировать личностные качества человека. Поэтому важно привлекать детей к данному направлению.

Спортивный туризм с каждым годом становится все более популярным. Так как не всегда требует больших затрат. Тренировочный процесс и непосредственно сами маршруты могут, проходить в природной среде и включать в себя вложения минимальных денежных средств.

Но не стоит забывать, что все это зависит от вида спортивного туризма и выбранного маршрута. Например, восхождение на Эльбрус или вулканический туризм — это уже недешевое удовольствие.

Виды спортивного туризма

• Пешеходный туризм. Основная задача заключается в преодолении различных рельефно-ландшафтных препятствий пешком. Поход может осуществляться, например, в лес, парк, к реке или озеру.

• Горный туризм. Такой вид спортивного туризма может быть как пешим, так и осуществляться в виде скалолазания. Основные задачи – восхождения на вершины, прохождения горных перевалов. Для горного туризма необходима предварительная подготовка и выносливость.

• Водный туризм. Включает в себя спуск по рекам на средствах сплава. Данное направление очень актуально в горной местности. Главная задача заключается в преодолении водных препятствий.

• Лыжный туризм. Преодоление туристического маршрута осуществляется на лыжах. Данный вид спортивного туризма возможен только в зимнее время. Основная задача – преодоление рельефно-ландшафтных препятствий по снежному покрову на лыжах.

• Парусный туризм. Передвижение осуществляется на парусных судах по акваториям озер или моря.

• Пещерный или спелеотуризм. Основная задача заключается в преодоление препятствий, которые встречаются в пещерных полостях (пещеры, системы пещер, которые могут быть частично затоплены).

• На средствах передвижения. К данному виду можно отнести конный, велосипедный туризм, автотуризм.

• Комбинированный туризм. Включает в себя элементы различных видов туризма.

В последние годы набирает популярность такой  вид спортивного туризма как экстремальный. Хоть он и обусловлен многими рисками, его предпочитают люди, которые стремятся к преодолению страха, новым незабываем впечатлениям, выбросу адреналина.

В спортивном туризме важно знать и применять такие основные навыки как: возможность оказания первой помощи, эвакуация пострадавших, выживание в экстремальных условиях, выбор места и установка лагеря, разведение и поддержание огня, ориентирование в окружающей среде, приготовление пищи, разрешение конфликтов между туристами.

Читайте также:  Экстракт корня лопуха противопоказания

Особенности спортивного туризма

Плюсы:

• Испытать невероятные эмоции, насладиться природными пейзажами, зарядиться положительными впечатлениями.

• Укрепить свой организм, проверить себя на выносливость, научиться чему-то новому.

• Посетить те места, куда сложно добраться на транспорте.

• Иногда спортивный туризм требует минимальных затрат.

Минусы:

• Необходимо рационально рассчитывать свои возможности и силы. При серьезных заболеваниях в первую очередь необходимо проконсультироваться со специалистом и уточнить есть ли противопоказания к спортивному туризму.

• Спортивный туризм сопровождается физическими нагрузками, поэтому есть риск получения травм.

• Дороговизна некоторых направлений спортивного туризма.

• Данный вид направления не всегда сопровождается комфортными условиями и, например, могут возникать затруднения с личной гигиеной.

Таким образом, в спортивном туризме есть свои плюсы, минусы и риски. Также он подходит не всем и иногда требует подготовки и большой выносливости. Но в то же время спортивный туризм позволяет при минимальных затратах провести время на свежем воздухе и укрепить здоровье и моральный дух.

Источник

Некоторые люди предпочитают проводить свободное время, сидя дома на диване перед телевизором. А другие имеют непреодолимое желание испытать на себе все прелести туристического трекка и отправиться в путешествие с необходимым минимумом вещей. И это прекрасно, так как поход и туризм в целом со всех сторон действуют на человека исключительно с положительной стороны. Такой отдых дает возможность привести в тонус мышцы, укрепить иммунитет, получить просто массу положительных эмоций, испытать предел своих возможностей, получить полезные навыки и т.д.

Но есть небольшой нюанс. Идти в поход нужно только в том случае, если у Вас  достаточно хорошая физическая форма и здоровье. И если первый момент еще не так важен, то второй является прямо-таки аксиомой. Существует ряд заболеваний, которые выступают категорическими противопоказаниями для участия в таком виде активного отдыха.

Заболевания, с которыми в поход нельзя:

1. Заболевания в острой стадии.
2. Расстройства психики и поведения.
3. Злокачественные опухоли при болевом синдроме.
4. Заболевания сердечно-сосудистой системы, такие как ИБС, стенокардия, перенесенный инфаркт, аневризма сердца и аорты или крупных сосудов, недостаточность кровообращения, нарушение ритма сердца (мерцательная аритмия, тахикардия, частые экстрасистолы, АД выше, чем 180/110).
5. Проблемы дыхательной системы: бронхиальная астма, бронхоэктатическая болезнь 2-3 степени, дыхательная недостаточность 2-3 степени, кровохарканье, сильная аллергия на горные растения и травы (особенно важно в сухих горных регионах, например, в Крыму), туберкулез в активной форме.
6. Болезни печени: острый гепатит, другие заболевания, связанные с недостаточностью.
7. Заболевания почек: гломерулонефрит, пиелонефрит, почечнокаменная болезнь с коликами, хроническая почечная недостаточность 1-3 степени.
8. Заболевания эндокринных желез с сильным нарушением функций.
9. Сахарный диабет в стадии неполной компенсации.
10. Тромбозы, тромбофлебит.
11. Глаукома.
12. Склонность к кровотечениям любой этиологии.
13. Проблемы с суставами: анкилоз, деформирующий остеоартроз, туберкулез суставов конечностей.
14. Заболевания крови: анемия, тромбоцитопеническая пурпура, гемофилия, лейкоз.
15. ЖКТ: жидкий стул или рвота в течение 3-х недель до поездки.
16. Сифилис.
17. Инфекционные болезни.
18. Беременность.
19. Гнойные процессы.
20. Эпилепсия.
21. Повышенная температура длительное время.
22. Ревматизм в активной фазе с осложнениями.

Чем это может быть опасно?

Как видим, список довольно обширный. Человека с такими недугами опасность может подстерегать с разных сторон; однако, все зависит от конкретных обстоятельств. При заболевании суставов, двигательного аппарата Вам будет тяжело идти, нести при этом рюкзак. А вот проблемы с дыхательными путями и сердечно-сосудистой системой скажутся во время подъемов и набора высоты.

Вообще, наличие любой из выше наведенного списка болезни может негативно сказаться не только на Вашем собственном состоянии, но и на всей группе. Из-за ухудшения здоровья одного из участников всем придется останавливаться, оказывать ему помощь. В случае сильного ухудшения придется вызывать спасателей либо же самостоятельно транспортировать человека в ближайшую больницу.

Все это, однозначно, не сделает Ваш отдых и отдых остальных людей особенно приятным. Тем более, что не всегда в горах есть связь и возможность вовремя оказать требующуюся медицинскую помощь (хотя в любую поездку всегда следует брать аптечку со средствами первой помощи, лечение в походных условиях, как правило, устраняет симптомы, а не проблему). Обострение болезней может стоить Вам не только здоровья, но и жизни.

Если Вы очень хотите заниматься активными видами спорта, но по медицинским показаниям не годитесь для туристических походов, не нужно отчаиваться. Ведь, существует еще масса видов проведения досуга. Выберете себе среди них такой, который будет не только радовать, но и поможет укрепить Ваше здоровье, а не окончательно покалечить его.

Перед путешествием обязательно посоветуйтесь с врачом; компетентный совет и консультация помогут принять верное решение – стоит ли Вам отправляться в подобное путешествие. Ведь приведенный список довольно условный, и проблема, которая для одного человека может пройти незамеченной и не причинит даже малейшего дискомфорта, для другого может стать роковой. Есть множество стадий и особенностей протекания болезни, индивидуальной восприимчивости к ней и т.д. Так что, лучше всего выяснить, точно ли Вам нельзя в поход. Возможно, не стоит стремиться на особенно сложные восхождения, но ведь со многими недугами можно проходить легкие трекки – медицина шагнула далеко вперед. Так что прогуляться с рюкзаком по родной области, собраться на экскурсию выходного дня или просто взять велосипед, выехать за город и посидеть у костра вполне получится.

Не стоит забывать, что турпоход – это не просто увеселительная прогулка. Это большой риск, и идти на него или нет, зависит не только от Вашего собственного желания, но и от возможностей организма. Помните, поход можно заменить другим отдыхом, а вот здоровье заменить будет нечем.

Источник

Источник