Противопоказания к занятия кикбоксинг
II
Раздел
«Групповые композиции»
1.
Группа должна быть составлена из трех или двух спортсменов. Это могут
быть как мужчины, так и женщины (например: два мужчины и одна
женщина, и наоборот). Группа может быть также из двух человек.
2.
Групповое выступление может быть или только в «мягком»
стиле или только в «жестком» стиле, но не может быть
смешанного выступления, т.е. в одном выступлении исключается
демонстрация «мягкого» и «жесткого» стилей.
Групповое выступление может быть или только с оружием, или без
оружия, но не может быть смешанного выступления, т.е. в одном
выступлении исключается демонстрация разделов с оружием и без оружия.
3.
Соревнования могут проходить во всех возрастных категориях.
4.
Соревнования в групповых выступлениях могут проводиться в четырех
разделах также как в индивидуальных (сольных) выступлениях. Если в
каждом разделе участвует не менее 4 команд.
Соревнования
в группах могут проводиться в двух разделах:
1.
«Мягкий» стиль без оружия и «жесткий» стиль
без оружия
могут быть объединены в один дивизион.
2.
«Мягкий» стиль с оружием и «жесткий» стиль с
оружием
также могут быть объединены в один дивизион.
5.
Композиция может быть составлена произвольно по всем критериям и
требованиям, применимым к индивидуальным выступлениям (сольным
композициям). При этом необходимо придерживаться следующих требований
по содержанию:
не
менее 70% времени выступления в групповых композициях должно быть
синхронным;30 % пространственная композиция, т.е.
одновременное или поочередное композиционно выстроенное перемещение
(по кругу, из центра в центр и т.д.).
При
этом выступление может быть полностью синхронным, но не допустимо,
чтобы более 1/3 времени выступления группы было не синхронным.
6.
Продолжительность группового выступления должна составлять не менее 1
минуты и не более 2 минут.
Снижение
оценки за нарушение требований по продолжительности группового
выступления аналогично требованиям по продолжительности
индивидуальных (сольных) выступлений.
Если
групповое выступление менее 1 минуты после презентации спортсмен
получает низшую оценку. Если групповое выступление более 2 минут
снижение оценки от 0,5 до 1 балла.
7.
Презентация, предваряющая основное выступление проходит согласно тем
же требованиям, что и в сольных выступлениях.
К
судейскому столу выходят все участники. Выходы могут быть разными с
включением любых акробатических элементов и базовой техники, что не
влияет непосредственно на оценку основного выступления. Презентация
группы не должна быть более 30 секунд.
Участники
групповых выступлений встают в ряд также на расстоянии двух метров от
судей. Стоящий в центре спортсмен представляет команду по следующей
форме:
Мы
команда (название города и спортивной организации)Наш
стиль (название стиля или вид оружия)Позвольте,
мы начнем.
8.
Критерии оценок в групповых выступлениях
8.1.
Оценка
взаимодействия.
Требуется,
чтобы команда выглядела аккуратно, перемещения по площадке были четко
выверены. Согласованность движений доходила до синхронности.
В той
части групповой композиции, где перемещения должны быть не синхронны
(если таковые имеются) также необходимо взаимодействие. При этом все
участники выступления практически все время должны быть в движении.
Не позволительна поочередная демонстрация элементов.
8.2.
Оценка
содержания.
Технические
действия, движения всей композиции должны отвечать базовой технике
определенного (заявленного в презентации) стиля. Содержательность
композиции также оценивается по наличию в ней технических элементов
повышенной сложности. Количество исполнения акробатических элементов
без сочетания с ударной техникой боевых искусств, также как и в
сольных выступлениях для каждого участника группового выступления
ограничивается до 3 раз.
8.3.
Оценка
качества выступления.
Точность
базовой техники, правильность позиций и четкость перемещений,
разграничение фаз движения и остановки, сохранение равновесия в
стойках после выполнения сложных трюков, энергичность и
эмоциональность.
Если
уровень подготовки одного из участников группового выступления
значительно ниже других членов команды, выступление может быть
оценено именно по уровню самого слабо подготовленного спортсмена.
Любая
ошибка одного спортсмена, автоматически является общей ошибкой
команды в групповом выступлении.
8.4.
Оценка
композиционности и развития выступления.
Оригинальность
пространственного построения композиции группового выступления.
Создание особой атмосферы. Общая режиссура. Завершенность композиции.
Соответствие композиции характеру музыкального сопровождения.
8.5.
Оценка
артистичности участников группового выступления.
Умение
спортсменов во взаимодействии продемонстрировать
выразительность-оригинальность и особое не стандартное содержание
композиции.
В
остальном на оценку группового выступления распространяются все
критерии и требования, применяемые к индивидуальным (сольным)
выступлениям. Ошибка исполнения технического действия, потеря
равновесия, падение и т.д. каждого участника группового выступления
влечет общее снижение оценки в целом всей группе. Потеря оружия одним
из участников, остановка по каким либо причинам одного из участников
и не возможность продолжения выступления по каким либо причинам
влечет снижение оценки до минимальной или дисквалификацию.
Некорректное поведение и непозволительные движения участников по
отношению друг к другу, судьям, зрителям также могут привести к
дисквалификации.
В
этих случаях данное решение является прерогативой старшего судьи и
главного судьи соревнований.
III
Раздел «Киктрикинг»
Соревнования
проводят в личном зачете по олимпийской системе на выбывание. Каждый
поединок содержит три раунда. В каждом раунде спортсмены поочередно
демонстрируют один трюк (трикс) или набор (каскад), состоящий от
одного до пяти (и более) трюков в комбинации. Ценятся сложность
отдельных трюков и их комбинации, а также необычность и новизна
сочетания элементов. Наличие в трюках ударной техники и элементов
боевых искусств — обязательно! Не допускается демонстрация
танцевальных движений.
Судейство
осуществляется пятью (допускается три) судьями, которые по сигналу
главного судьи одновременно рукой (флажками красного и синего цвета)
показывают победителя за каждый раунд. Победитель раунда в следующем
раунде начинает демонстрацию триксов первым. Перерыв между раундами
не более 10 сек. По итогам трех раундов объявляется победитель.
Победитель проходит в следующий круг соревнований. Потеря равновесия
влечет за собой существенное снижение оценки. Падение автоматически
влечет за собой дисквалификацию. Требования к технической подготовке
спортсменов выступающих в киктрикинге аналогичны требованиям
применяемым к спортсменам выступающим в разделе кикбоксинг-формс
(сольные композиции кикбоксинга).
Основные
требования это: базовая техника боевых искусств, чистое и уверенное
исполнение сложных трюковых комбинаций, особая физическая подготовка
позволяющая держать равновесие после скоростного исполнения каскада
акробатических трюков с ударными движениями, артистичность.
Соревнования могут проходить под музыку звучащую фоном для всех
выступающих.
Перечень
медицинских противопоказаний
для
занятий кикбоксингом
Нервная
система: артериосклероз
мозга, невриты, вегетоневрозы, неврастения, спондолартрозы,
сотрясение мозга, эпилепсия, энцефалопатия, психические заболевания.
Органы
кровообращения: артериосклероз,
гипертоническая болезнь, миокардиострофия, миокардит, перекордит
хронический, пороки сердечных клапанов и врождённые пороки сердца,
эндокардит хронический, врождённые заболевания суставов.
Органы
дыхания: астма
бронхиальная, бронхиолиты с нарушением функции дыхания,
бронхоэктазия, пневмосклероз лёгких,
туберкулёз
лёгких.
Органы
пищеварения: ахилия
желудка, гастроптоз, язвенная болезнь, заболевания печени и желчных
путей, желчнокаменная болезнь.
Кровь:
анемия
и лейкимии, Верльгофа болезнь, лимфогранулематоз, эритремия,
гемофилия, геомрагические диатезы.
Эндокринная
система: Адиссонова
болезнь, акромегамия, гипертериоз, ликседема, инфактелизм, диабет
сахарный.
Глазные
болезни: астигматизм,
близорукость свыше пяти диоптрий (для юношей и девушек — четыре
диоптрии), глаукома, катаракты, монокулярное зрение.
Заболевание
уха, горла, носа: аденоиды
носоглотки, глухонемота, отиты гнойные, отосклероз, острые
заболевания полости рта, съёмные зубные протезы, Меньерасимптомокаольплекс.
Заболевания
кожи: инфекционные
болезни кожи, грибковые заболевания кожи.
Болезни
опорно-двигательного аппарата: артрит
деформирующий, артрит нефродистрофический, паолиомиозит,
астеохондропатии, сколиозы позвоночника третьей стадии, анкилозы,
вывихи привычные, вывихи врождённые, контрактуры рубцовые,
косолапость, кривошея, астеодистрофия, астеомелит хронический.
Инфекционные
заболевания, СПИД.
Временные
противопоказания: травмы
опорно-двигательного аппарата, повреждения лица и головы, кожные
заразные заболевания, острые воспалительные заболевания с любой
локализацией процесса.
Надоело заниматься обычной аэробикой? Ищете более интенсивный вид тренировок, чтобы укрепить мышцы, улучшить гибкость и сжечь лишние килограммы? Чувствуете, что вы уже достаточно подготовлены? Тогда вам подойдет кардио-кикбоксинг – вид тренировок, стремительно набирающий популярность во всем мире.
Что такое кардио-кикбоксинг?
Кардио-кикбоксинг (аэробокс, бокс-аэробика и т.п.) был широко разрекламирован в 1998 г. в видеокурсе тай-бо Билли Блэнкса. Этот вид интенсивных тренировок, в котором на протяжении 30-60 минут соединяются элементы бокса, боевых искусств и аэробики. Все это оказывает мощное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
На тренировке отрабатываются удары руками, ногами, коленями и другие приемы самообороны, в сочетании с «базовыми» движениями – резкими прыжками.
Как минимум, половину времени тренирующиеся отрабатывают удары по «груше» или сражаются со спарринг-партнером. Тренировка может также включать и традиционные упражнения: махи, отжимания, качание пресса. Таким образом нагрузка дается на все группы мышц.
Достоинства
Кардио-кикбоксинг не только улучшают работу сердечно-сосудистой системы, но и укрепляет мышцы, делает их более гибкими, улучшает координацию движений и реакцию. Занятия кардио-кикбоксингом снимают стресс. Тренироваться можно дома, даже в относительно небольшой комнате.
Недостатки
Кардио-кикбоксинг достаточно травмоопасный вид спорта даже для людей с хорошей физической подготовкой. Особенно часто травмы и боли в мышцах появляются у новичков и при неправильной технике тренировок.
Вот наиболее распространенные ошибки, которые могут привести к травмам.
- Слишком высокий взмах ногой при ударе.
- Сустав до конца выпрямляется при ударе рукой или ногой.
- Продолжается интенсивная тренировка, несмотря на усталость.
- Выполнение ударов с гантелями в руках или с утяжелителями.
Важно выполнять движения не только в правильной технике, но и в собственном ритме. Не пытайтесь делать движения ногой так же быстро или поднимать ногу так же высоко, как остальные. Со временем при регулярных тренировках придут и скорость, и выносливость, и гибкость.
Кто может заниматься кардио-кикбоксингом?
Кардио-кикбоксинг идеально подходит для людей с хорошей физической подготовкой, которые занимаются аэробными тренировками как минимум 3 раза в неделю. Однако тренировки могут быть адаптированы и для менее подготовленных новичков. Относительные противопоказания к занятиям кардио-кикбоксингом – проблемы с вестибулярным аппаратом, а также с коленным, тазобедренным или голеностопным суставами, а также с поясницей. Перед началом тренировок, обязательно посоветуйтесь с врачом.
Как выбрать клуб?
Если есть возможность, прежде чем оплачивать занятия, посетите тренировку в качестве зрителя. Ищите инструктора, который внимательно следит за происходящим в зале и предлагает различные упражнения для людей с разным уровнем подготовки. Тренировка должна начинаться с разминки и заканчиваться расслаблением, включать в себя стретчинг. Помещение не должно быть переполнено.
Хорошо, если инструктор имеет специальный диплом. Поинтересуйтесь у тренера, где он проходил обучение кардио-кикбоксингу, и сколько времени он им занимается. Спросите у других обучающихся, примерно одного с вами уровня подготовки, нравится ли им инструктор.
Как заниматься кардио-кикбоксингом
В залах для аэробики, как правило, установлены зеркала. Но во время занятий кардио-кикбоксингом следует сосредоточиться на противнике – реальном или воображаемом. Например, выполняя удар ногой назад, повернуть голову и смотреть стопу.
Сделать тренировки по кардио-кикбоксингу эффективными и безопасными помогут следующие рекомендации:
- Оцените свою физическую форму. Если вы недостаточно подготовлены, сначала лучше выбрать менее интенсивные аэробные нагрузки. Вы сможете потренировать свою сердечно-сосудистую систему. Если вы готовы заниматься кикбоксингом, начинайте с движений в индивидуальном темпе, не переутомляйтесь.
- Прежде чем покупать абонемент, посетите занятия с ознакомительной целью. Выбирайте группу, где могут заниматься люди с разным уровнем подготовки и можно постепенно переходить к более сложным движениям. Выбирайте инструктора, который дает указания и группе в целом, и индивидуально каждому ученику.
- Найдите квалифицированного тренера и подходящую группу. Убедитесь, что тренер имеет пояс по боевому искусству и сертификат инструктора по фитнесу. Постарайтесь попасть в группу, в которой занимаются люди одного с вами уровня.
- Одевайте комфортную одежду. Одежда должна быть просторной и не стеснять движений. Самая подходящая обувь – кроссовки, могут понадобиться перчатки и обмотки для рук.
- Начинайте в медленном темпе, не переутомляйтесь.
- Не допускайте обезвоживания организма. До, во время и после тренировки пейте воду и другие напитки.
- Перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Одежда для занятий кардио-кикбоксингом
Для занятий кардио-кикбоксингом подойдут спортивные шорты, свободная футболка или майка. Женщинам рекомендуется спортивный бюстгальтер. Захватите полотенце и бутылку с водой. (До, во время и после тренировки нужно много пить). Могут потребоваться коврик для занятий на полу и повязка на лоб.
Выбирайте кроссовки для аэробики или другую спортивную обувь, в которой можно легко поворачиваться вокруг своей оси и двигаться боком. Если вы занимаетесь в беговых кроссовках или прогулочной обуви на ковре, то рискуете растянуть связки голеностопного сустава.
Если вы отрабатываете удары по «груше» или со спарринг-партнером, наденьте перчатки или эластичные бинты, чтобы защитить руки (эти аксессуары можно купить в спортивных магазинах). Бинты наматывают на кисти рук и фиксируют «липучками». Боксерские перчатки можно выбрать различного размера и толщины.
Кикбоксинг — это единоборство, в котором разрешены удары руками и ногами. Иногда его называют «бокс с ногами» или «карате в перчатках». И это не случайно, так как кикбоксинг появился в результате слияния карате и бокса. Но подходит ли такой спорт детям? С какого возраста отдать туда ребенка и чего ждать от тренировок?
История
Кикбоксинг достаточно молодой спорт. Он возник в 60-е годы прошлого века на пике популярности восточных боевых искусств: карате, муай-тай и др. В это время существовало много разных школ и направлений, и не было единых правил проведения боев. Тогда возникла идея провести такой турнир, в котором смогли бы участвовать представители разных стилей.
Новый вид борьбы сначала назвали полноконтактным карате, при этом под «карате» понималось любое восточное единоборство. Приверженцам традиционного карате не нравилось упоминание названия их спорта в таком ключе, тогда был принят новый термин — «кикбоксинг» (kick — «удар ногой», boxing — «бокс»).
Первый мировой турнир состоялся в 1974 году в Лос-Анджелесе. Женские соревнования включили в программу в 1985 году. А в СССР его признали спортом в 1990 году.
Виды кикбоксинга
Американский
Вначале в кикбоксинге как таковых правил не было. Отсутствовали ограничения силы ударов, разрешались удары в голову, подсечки, захваты и броски. Правила были оформлены со временем: были запрещены броски, захваты, удары локтями и коленями.
Спортсменов начали разделять по весовым категориям. Регламентировали количество ударов ногами за один раунд — кикбоксеру нужно было нанести не менее восьми ударов (сейчас — не менее шести). Это было связано с тем, что бывшие боксеры практически не работали ногами, что противоречило идеи кикбоксинга и снижало его зрелищность.
Японский
Серьезных отличий в японском кикбоксинге нет, и связаны они больше с тайским боксом. Когда муай-тай проник в Японию, то сохранился не в первоначальном виде, а претерпел некоторые изменения. Например, в японском кикбоксинге не прижились удары локтями, так как публике не нравились частые остановки боев из-за травм, и изменилась система подсчета очков.
Сольные композиции
Помимо этих двух видов кикбоксинга, выделяют третий — сольные композиции. В них кикбоксеры под музыку демонстрируют самые зрелищные элементы, сражаясь с воображаемым противником.
Девочки и мальчики
Кикбоксингом занимаются как мальчики, так и девочки. В овладении техникой единоборства для них нет разницы. Главное, чтобы ребенка не пугали синяки и ссадины. Но даже их со временем станет меньше, так как ваш сын или дочка научатся защищаться от ударов, а еще им будет помогать снаряжение.
С какого возраста
Возраст, с которого дети начинают заниматься кикбоксингом, определяет клуб. Некоторые из них принимают детей с 5-6 лет, другие — с 8-9 лет. При этом подход к занятиям будет отличаться для разных возрастных групп: тренировки детей помладше нацелены на общефизическое развитие и проходят в игровой форме. На них дети привыкают к дисциплине и тренеру.
Этапы спортивной подготовки
Существуют 4 этапа, через которые проходят все спортсмены:
- Этап начальной подготовки (с 10 лет). В течение первых двух лет дети улучшают физическую подготовку и знакомятся с основными техниками кикбоксинга. Тренировки включают в себя подвижные игры, растяжку, элементы акробатики.
- Тренировочный этап (с 12 лет). В следующие три года дети продолжают повышать уровень физической подготовки и начинают участвовать в соревнованиях, учебно-тренировочных сборах.
- Этап совершенствования спортивного мастерства (с 14 лет). Занятия приобретают более узкую направленность, кикбоксеры совершенствуют выносливость, скорость, реакцию. Увеличивается количество соревнований.
- Этап высшего спортивного мастерства (с 15 лет). У спортсмена, как правило, к этому времени начинает складываться свой стиль, который виден в манере боя, приходит понимание своих слабых и сильных сторон.
Тренируются спортсмены обычно 3 раза в неделю по 1-2 часа. В период соревнований и на последних этапах подготовки нагрузка увеличивается до 10 занятий.
| Этапы спортивной подготовки | Продолжительность этапов (в годах) | Минимальный возраст для зачисления в группы (лет) |
| Этап начальной подготовки | 2 | 10 |
| Этап спортивной специализации | 3-4 | 12 |
| Этап совершенствования спортивного мастерства | Без ограничения | 14 |
| Этап высшего спортивного мастерства | Без ограничения | 15 |
Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта кикбоксинг определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».
Весовые категории
Для разных видов кикбоксинга весовые категории отличаются. К какой отнести спортсмена, определяет врач или тренер.
Весовые категории для дисциплин на татами — лайт-контакт (light-contact), семи-контакт (semi-contact):
- Юниоры (от 16 до 18 лет).
Мужчины: – 57кг; – 63кг; – 69кг; – 74кг; – 79кг; -84кг; – 89кг; – 94кг; + 94кг.
Женщины: – 50кг; – 55кг; – 60кг; – 65кг; – 70кг; +70кг.
- Старшие кадеты (13, 14, 15 летние).
Мальчики: – 42кг; – 47кг; – 52кг; – 57кг; – 63кг; -69кг; +69кг.
Девочки: – 42кг; – 46кг; – 50кг; – 55кг; – 60кг; -65кг; + 65кг.
- Младшие кадеты (10, 11, 12 летние).
Девочки и мальчики: – 28кг; – 32кг; – 37кг; – 42кг; -47кг; + 47кг.
Весовые категории в «ринговых дисциплинах», мужчины, юниоры, юноши
Весовые категории в «ринговых дисциплинах», женщины, юниорки, девушки
Плюсы
Занятия кикбоксингом развивают ребенка физически: укрепляют плечевой пояс, мышцы рук и пресса. Это помогает улучшить реакцию, координацию, гибкость, равновесие и ловкость. Кроме физического развития, тренировки совершенствуют внутренние качества: дают уверенность в себе, помогают преодолевать трудности. А еще ребенок учится приемам самообороны.
Минусы
Главный минус — это травмоопасность. От ушибов, повреждений кистей при боксировании груши до травм головы. Риск этого снижает правильная экипировка и следование инструкциям. На ринге ребенок тоже окажется не сразу, но даже там основной целью будет отработка техники. Серьезные проблемы со здоровьем могут возникнуть, если со временем он перейдет в профессиональный спорт.
Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.
Медицинские противопоказания
Кикбоксинг имеет много противопоказаний:
- Нервная система — артериосклероз мозга, невриты, вегетоневрозы, неврастения, спондилоартроз, сотрясение мозга, эпилепсия, энцефалопатия, психические заболевания.
- Органы кровообращения — артериосклероз, гипертоническая болезнь, миокардиодистрофия, миокардит, перикардит хронический, пороки сердечных клапанов и врожденные пороки сердца, эндокардит хронический, врожденные заболевания суставов.
- Кровь — анемия и лейкемии, Верльгофа болезнь, лимфогранулематоз, эритремия, гемофилия, геморрагические диатезы.
- Органы дыхания — астма бронхиальная, бронхиолиты с нарушением функции дыхания, бронхоэктазия, пневмосклероз легких, туберкулез легких.
- Эндокринная система — Аддисонова болезнь, акромегалия, гипертиреоз, микседема, инфантилизм, диабет сахарный.
- Глазные болезни — астигматизм, близорукость свыше пяти диоптрий (для юношей и девушек — четыре диоптрии), глаукома, катаракты, монокулярное зрение.
- Заболевание уха, горла, носа — аденоиды носоглотки, глухонемота, отиты гнойные, отосклероз, острые заболевания полости рта, съемные зубные протезы.
- Органы пищеварения — ахилия желудка, гастроптоз, язвенная болезнь, заболевания печени и желчных путей, желчнокаменная болезнь.
- Заболевания кожи — инфекционные болезни кожи, грибковые заболевания кожи.
- Болезни опорно-двигательного аппарата — артрит деформирующий, артрит нейродистрофический, полимиозит, остеохондропатии, сколиозы позвоночника третьей стадии, анкилозы, вывихи привычные, вывихи врожденные, контрактуры рубцовые, косолапость, кривошея, остеодистрофия, остеомиелит хронический.
- Инфекционные заболевания, СПИД.
- Временные противопоказания — травмы опорно-двигательного аппарата, повреждения лица и головы, кожные заразные заболевания, острые воспалительные заболевания с любой локализацией процесса.
Сколько стоят занятия
Пробное занятие для детей проводится бесплатно. Абонемент на 8 занятий в Москве обойдется вам 2500-3500 рублей, на 12 занятий сроком действия 30 дней — от 4000 рублей. 12 стандартных тренировок для детей до 10 лет по 1,5 часа в группах по 10-20 человек со спортсменами-ровесниками будет стоить от 2000 рублей.
Как выбрать секцию
Все зависит от того, ориентируетесь вы на клуб или на конкретного тренера. Для начала сходите на первое бесплатное занятие или посетите его в качестве зрителя, если такое позволяют правила. Смотрите, чтобы тренировка начиналась с разминки, включала время на растяжку, а количество детей в группе не превышало того, что заявлено.
Почитайте информацию про тренера, сколько он подготовил спортсменов или каких успехов добились его ученики. Обратите внимание, как он ведет себя с детьми, внимательно ли он следит за ними на общей тренировке. Спросите у родителей, почему они вводят своего ребенка именно к нему. Если у тренера еще нет больших успехов, то посмотрите на его личные достижения. И, конечно, ориентируйтесь на то, нравится ли он вашему сыну или дочери.
С какими трудностями можно столкнуться
Трудности бывают объективного и субъективного характера. В первом случае для ребенка предлагаемая нагрузка бывает слишком большой, а предъявленные требования к силе или скорости — высокими. Кроме этого, он может не справиться с психологической нагрузкой. Например, ощущать чрезмерную ответственность за результат перед тренером или родителями.
Субъективные трудности связаны с личным отношением к событиям. Ребенок может бояться противника, в таких случаях ему страшно получить травму или самому причинить боль. Еще бывает, что в процессе занятий дети теряют мотивацию.
Помимо этого, в начале тренировок ребенок обычно быстро утомляется, что часто сказывается на учебном процессе. Поэтому важно правильно распределить нагрузку между школой и спортом, так как ребенку, скорее всего, будет не хватать времени на то и другое.
Психологический портрет спортсмена
В целом кикбоксеры характеризуются: настойчивостью, целеустремленностью, смелостью, умением тактически мыслить, силой воли и самообладания. Такие качества вырабатываются благодаря продолжительным тренировкам, изучению сильных и слабых сторон противника, умению преодолевать отрицательные эмоции после поединка, отдыхать после боя и собираться перед следующим.
«Здесь есть боль, травмы, это все нужно перебарывать, перешагивать через это. Мне интересно, какие границы есть у человека… и нравится расширять свои», — говорит чемпионка мира по кикбоксингу Диана Баландина.
Подводим итог
Занятия кикбоксингом в любом случае принесут результат. Ребенок может достичь высоких показателей и стать чемпионом. Или просто тренироваться для себя, тогда наградой станет хорошая физическая форма и уверенность в себе. Но важнее то, что любое боевое искусство должно быть прежде всего близким по духу и нравиться конкретно ему.
Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!
Поделиться статьей с друзьями: