Противопоказания мужчине перед зачатием

Как ни прискорбно, но в большинстве случаев знания сильного пола о том, что нужно делать мужчине перед зачатием ребенка, сводятся к двум вещам: перестать предохраняться и не налегать на алкоголь. Всё, что выходит за обозначенные рамки, перекладывается на плечи матушки-природы и партнёрши: это ведь им предстоит 9 месяцев заниматься формированием наследника! Однако медики рекомендуют будущим отцам серьёзно подойти к запланированному мероприятию. Как ни крути, а участвовать в нём собираются двое, и потому успех в равной степени зависит от обоих партнёров.
Решение завести ребёнка должно быть взвешенным, а подход к его осуществлению — обдуманным

Зачатие – дело нехитрое?

Старая шутка Русского Радио «одно неловкое движение, и ты отец» справедлива лишь в том случае, если потенциального папашу в принципе мало занимает вопрос о том, насколько здоровым вырастут его отпрыски, да и получится ли обзавестись ими вообще. Сам факт наличия эякуляции ещё ни о чём не говорит, поскольку способность сильного пола к зачатию — иначе говоря, фертильность – складывается из иных факторов:

• объёма спермы;
• концентрации в ней сперматозоидов;
• их морфологии (строения);
• подвижности.

Все эти показатели, как правило, определяются генетикой лишь в малой степени, и больше зависят от того, какой образ жизни ведёт предполагаемый отец. Так что заранее выяснить, что мужчине нужно есть перед зачатием ребенка, что пить, к какому специалисту заглянуть, на какие болезни провериться, а также чего не делать категорически, не помешает никому. Тем более в наш век, когда количество врождённых патологий у детей стремительно идёт в рост. Хотите сделать всё от вас зависящее, чтобы будущее чадо радовало крепким здоровьем и сообразительностью? Принимайте меры до его появления на свет.

Начните заботиться о своём малыше уже сейчас

Сперма мужчины обновляется за 72-75 дней, поэтому подготовку к столь ответственному шагу, как обзаведение потомством, нужно начинать не позднее чем за 3 месяца до предполагаемого зачатия.

Призовите на помощь медицину

Итак, что делать мужчине перед зачатием ребенка в первую очередь?

Основательно проверить здоровье, поскольку многие инфекции, имеющие долгий инкубационный период, могут гнездиться даже в теле внешне здорового человека, вялотекущие хронические заболевания нередко обостряются в самый неподходящий момент, а генетические отклонения имеют свойство проявляться выборочно, через одно-два поколения.

Чтобы нанести по возможным недугам упреждающий удар, отправляйтесь:

• к терапевту – для получения общей картины состояния здоровья;
• к урологу – для выявления заболеваний, способных повлиять на качество спермы, включая и те, что передаются половым путём, чтобы не заразить партнёршу, а с нею и будущий плод;
• к андрологу – для диагностики репродуктивных функций;
• к генетику – чтобы удостовериться в отсутствии скрытых опасностей с этой стороны.

Специалист поможет выявить скрытые недуги и расправиться с ними

Какие анализы сдать перед зачатием ребенка мужчине, желающему подойти к делу ответственно?

1. Общий анализ крови и мочи.

2. Биохимический анализ крови – он даст чёткую картину состояния внутренних органов и систем тела.

3. В обязательном порядке потребуется анализ на выявление возбудителей половых инфекций (ЗППП). Этот анализ проводят посредством мазка из уретры или через исследование крови.

4. Важно сделать и исследование на ТORCH-инфекции (ВИЧ, краснуха, токсоплазмоз, сифилис, гепатит В и С, цитомегаловирус).

5. Анализ крови на гормоны позволит установить уровень тестостерона, инсулина и других гормонов, влияющих на фертильность мужчины.

6. В случае, когда неизвестна группа крови и резус-фактор пациента, придётся установить и их. Эти данные позволяют оценить риск возникновения резус-конфликта будущей матери и плода и степень вероятности выкидыша.

В случае выявления каких-либо заболеваний мысль о детях придётся на время отложить, и не только потому, что организм мужчины находится не в лучшей форме. Некоторые лекарственные препараты – антибиотики, антидепрессанты, противогрибковые средства – пагубным образом действуют на качество спермы и несовместимы с зачатием.

Спермограмма выявит возможные отклонения

В список настоятельно рекомендованных сильному полу процедур спермограмма не входит, однако в определённых случаях без неё не обойтись. Именно это исследование позволяет получить полные данные о качестве и составе эякулята и установить, почему запланированное зачатие не происходит.

Проведите работу над собой

Если здоровье обоих партнёров в порядке, отлично. Но расслабляться рано. Именно теперь у будущих родителей начинается самый ответственный этап, предполагающий серьёзную работу над собой и своими привычками.

Физическая активность

Неправильный образ жизни, офисный труд и часы отдыха, проведённые в кресле у компьютера или перед телевизором, не способствуют не только здоровью, но и появлению потомства. Поэтому одна из главных рекомендаций мужчине перед зачатием ребенка звучит так: обеспечьте себе умеренную физическую активность.

Почему умеренную? Чрезмерные нагрузки сильному полу в этот период тоже противопоказаны, так что торопиться в спортзал, грохотать тренажёрами и поднимать над головой пудовые гири не стоит. А вот бег, плаванье, коньки и лыжи зимой или футбол летом будут в самый раз.

Велосипед – не лучший выбор, особенно если кататься в тесных велосипедных шортах

Излишнее усердие в спорте вредно ещё и тем, что нагрузки такого рода ведут к перегреву яичек и снижению качества сперматозоидов. По той же причине будущему отцу лучше отказаться от парной, сауны и слишком горячих ванн, а заодно всеми силами стараться избегать простуд. Подскочившая выше привычных 36 и 6° С температура совершенно ни к чему.

Вредные привычки

Что перед зачатием ребенка мужчине делать нельзя категорически, так это иметь дело с алкоголем, никотином и наркотическими веществами. Даже принятые в малых дозах, они вносят коррективы в спермограмму, в разы снижая количество подвижных сперматозоидов и увеличивая число сперматозоидов с патологиями строения. Причём в случае со спиртным дело касается не только крепких напитков, но и пива, которое многие представители сильного пола и за алкоголь-то не считают. Увы, его тоже придётся вычеркнуть из рациона.

Увы, даже красное вино под запретом на ближайшие 3 месяца

Сколько мужчине не пить перед зачатием ребенка, зависит от того, насколько близко он свёл знакомство с «зелёным змием» и как много времени потребуется организму, чтобы очиститься от последствий этих возлияний. Минимальный срок составляет три месяца. Что же касается наркотических веществ, то их в жизни здорового разумного человека не должно быть в принципе, а в период планирования беременности тем более.

Если мужчина трудится на вредном производстве, желательно хотя бы на время исключить воздействие неблагоприятных факторов на его здоровье. Увы, отпуск для подготовки к беременности удастся получить едва ли, так что придётся действовать по обстоятельствам, всеми силами стараясь минимизировать вред, нанесённый организму.

Режим питания

В народе поговаривают, будто, налегая на определённые виды продуктов, можно запрограммировать пол будущего ребёнка. Медики в ответ на подобные рассуждения саркастически приподнимают брови, однако предупреждают: взять под строгий контроль свой рацион будущему папе и в самом деле придётся.

Во-первых, нужно тщательно следить за объёмами потребляемой пищи. Никаких строгих диет, но и никакого переедания, держите себя в разумных рамках.

Во-вторых, придётся следить за соотношением белков, жиров и углеводов в тарелке. Идеальной считается формула 1:1:4 соответственно.

Здоровое питание одинаково важно для обоих будущих родителей

В-третьих, желательно отдавать предпочтение тем продуктам, которые способствуют спермообразованию. Это:

• морепродукты, грибы, бобовые (цинк);
• печень, брокколи, киви (фолиевая кислота);
• мясо, рыба, изделия из пшеницы (селен);
• овощи и фрукты (витамины).

Впрочем, наивно полагать, будто все необходимые человеку вещества можно в полном объёме получить из продуктов питания. Куда надёжнее в данном случае окажутся специально созданные для приёма перед зачатием ребенка витамины для мужчин: Ортомол, Спермактив, Спермстронг. Но назначать их себе самостоятельно не нужно, слишком велик риск промахнуться с дозировкой. Обратитесь к врачу, и он посоветует вам и препарат, и способ его приёма.

Решительно и без сожалений исключите из меню кока-колу, фаст-фуд, жирное мясо, острые специи, кофе и чёрный чай. От этого выиграет не только будущий наследник, но и ваш собственный организм.

Секс

Даже интимная близость должна подчиняться графику

Казалось бы, какие тут-то могут возникнуть сомнения? Дело нехитрое, знай, старайся – чем больше попыток, тем выше шанс добиться желаемого!

Не тут-то было. Скорее, здесь действует противоположный принцип: чем чаще секс, тем ниже качество эякулята, меньше в нём активных сперматозоидов и дальше от вас желанная беременность. Так что устраивать спринтерские гонки, определённо, не имеет смысла.

Так что же, да здравствует аскеза? И сколько мужчине нужно воздерживаться перед зачатием ребенка? День, неделю, месяц? Не волнуйтесь, всего лишь 2-3 дня. Этого времени организму хватит, чтобы «собраться с силами» и выдать наилучший результат. Но не перестарайтесь, отказ от интимной близости более чем на 4-5 дней не лучшим образом влияет на подвижность сперматозоидов и препятствуя зачатию.

Видео: Чем вызвано мужское бесплодие и как его преодолеть?

Кое-что о мужском бесплодии и способах добиться зачатия смотрите на видео от канала Jit Zdorovo:

Если вы дочитали эту статью до конца, есть все основания полагать, что к своему будущему отцовству вы относитесь ответственно. И это замечательно. Одно «но». Помните, что испортить спермограмму способны не только нездоровая еда, неправильный образ жизни или болезни, но и банальный стресс. Так что, выискивая информацию о том, что пропить мужчине перед зачатием ребенка, планируя меню и вычерчивая график интимных встреч с подругой, не перегибайте палку. Это не тот забег, в котором надо рваться к финишу, закусив удила . Чем спокойнее и увереннее вы будете себя чувствовать, тем вернее достигните результата.

Дата обновления статьи: 15.05.2020

В статье пошагово расскажем о подготовке мужчины к зачатию ребенка: от необходимых и дополнительных анализов до методов улучшения качества сперматозоидов и ведения нового образа жизни.

Шаг 1 – Общение с врачом

Планирование беременности начинается с консультации у репродуктолога или андролога. Врачу нужно рассказать о перенесенных заболеваниях, воспалениях органов репродуктивной системы, непосредственно влияющих на сперматозоиды (это простата, яички, семенные пузырьки и другие), имеющихся хронических патологиях, принимаемых препаратах, образе жизни. Это поможет ему сориентироваться в выборе первичных диагностических мероприятий.

Врач обязательно спросит о частоте половых контактов, были ли попытки зачатия, в порядке ли репродуктивное здоровье партнерши. Перед консультацией нужно заранее подготовить все предыдущие результаты анализов, выписки, назначения.

С чего начать подготовку мужчины к зачатию ребенка расскажет врач клиники «ИмиджЛаб» уролог-андролог Черных Юлия Владимировна

Что касается принимаемых препаратов, то негативное влияние на сперматозоиды оказывают:

1. Антибиотики из группы фторхинолонов. Они накапливаются в почках и простате. Отрицательно воздействуют на вязкость и кислотность семенной плазмы.
2. Противогрибковые средства группы гризеофульвинов. На фоне их приема снижается количество жизнеспособных сперматозоидов.
3. Антидепрессанты. Провоцируют нарушение структуры ДНК в сперматозоидах.
4. Кортикостероиды. Снижают количество подвижных половых клеток.
5. Цитостатики, назначаемые при опухолевых заболеваниях. После курса терапии сперматозоиды могут полностью пропасть.
6. Доксициклин. Повреждает ДНК сперматозоидов.
7. Амоксициллин. Повышает вязкость спермы, что препятствует нормальному передвижению сперматозоидов.

Негативно влияют на качество сперматозоидов также стероидные гормоны.

Ниже приведены ответы врача на вопросы относительно вреда других препаратов (сайт https://www.tiensmed.ru/news/answers/lekarstva-vliyayushie-na-spermatozoidy.html):

В среднем после окончания курса лечения антибиотиками и другими опасными для сперматозоидов препаратами должно пройти 2-3 месяца, чтобы их большая часть обновилась.

Шаг 2 – Сдача анализов (какие обязательны, какие факультативны)

Перечень обязательных анализов, назначаемых перед зачатием:

• Мазок или соскоб из уретры на наличие половых инфекций.
• Спермограмма со строгой оценкой морфологии сперматозоидов по Крюгеру.
• Анализ крови на ВИЧ, гепатиты, сифилис.
• Общий анализ крови и мочи.

Вот так выглядит перечень анализов в рамках подготовки к ЭКО

Если с анализами все в порядке (нет признаков воспаления в крови, не обнаружены инфекции, параметры спермограммы в пределах нормы), то смысла в дальнейшем обследовании нет.

При отсутствии сперматозоидов или их малом количестве назначают УЗИ яичек и семявыводящих протоков. Для уточнения картины проходимости семявыводящих путей используют генитографию (рентген-снимки после введения в протоки контрастного вещества). Причиной низкой выработки сперматозоидов может быть нарушение гормонального баланса. Для его проверки назначают анализ крови на гормоны: ЛГ, ФСГ, тестостерон.

Если имеются другие отклонения в параметрах сперматозоидов либо зачатие не происходит на фоне внешне нормальных результатов спермограммы, то применяют специфические методы исследований:

1. Мутации в CFTR-гене, мутации AZF-фактора. Это анализ структуры хромосом, который позволяет выявить причину нарушения выработки сперматозоидов.
2. MAR-тест. Определяет наличие антиспермальных антител, которые нарушают структуру сперматозоидов.

3. Кариотипирование (сдают раз в жизни). Выявление хромосомных перестроек, которые закладываются в генном материале сперматозоидов, провоцируют бесплодие и рождение детей с отклонениями.
4. ROS-тест. Оценивает уровень оксидантов, которые повреждают мембраны и генетический материал сперматозоидов.

Какие патологии позволяет выявить кариотипирование, как долго оно выполняется, когда стоит проводить данное исследование рассказывает цитогенетик Шунькина Ксения Вячеславовна

В рамках подготовки к зачатию могут взять на анализ сок простаты, поскольку он является важной составной частью спермы. Простатит не обязательно приводит к нарушению фертильности, но вполне может негативно повлиять на качество семенной плазмы – именно она обеспечивает жизнеспособность сперматозоидов при транспортировке.

Шаг 3 – Здоровое питание

Употребляемая мужчиной пища оказывает прямое влияние на биохимический состав спермы и качество сперматозоидов. Негативное воздействие оказывают копчености, фастфуд, сладкие газированные напитки, алкоголь, колбасные изделия. Полезные продукты:

• Листовые салаты, зелень (петрушка, сельдерей).
• Жирная рыба.
• Морепродукты.
• Орехи.
• Мед и цветочная пыльца (перга).
• Яйца (без холестерина не будет тестостерона и сперматозоидов).
• Нежирное мясо.

Для защиты сперматозоидов от окислительного стресса рекомендуется есть больше фруктов и ягод.

Шаг 4 – Оптимальный период воздержания

Если все показатели спермограммы в норме, то непосредственно перед зачатием воздерживаться от секса нет никакой нужды. 2-3 дня – оптимальный срок, чтобы накопить побольше спермы. Дольше не нужно, поскольку увеличивается риск повреждения сперматозоидов оксидантами. Они всегда присутствуют в яичках, но при длительном застое их количество увеличивается, соответственно и риск их негативного воздействия на половые клетки тоже растет.

Шаг 5 – Отказ от вредных привычек

Курение, алкоголь и наркотики однозначно оказывают негативное влияние на сперматозоиды. От сигарет и алкоголя мужчине придется отказаться на 2-3 месяца. В табачном дыме находятся мутагены, которые вызывают повреждения ДНК, также токсины способствуют снижению подвижности сперматозоидов, нарушению их структуры.

См. также: Как алкоголь может влиять на результаты спермограммы и качество спермы.

Шаг 6 – Отказ от перегрева и тесного белья

Температура в мошонке примерно 33˚С. Это нужно для того, чтобы иммунитет не атаковал сперматозоиды, поскольку для организма они являются чуждыми по структуре. Иммунная защита начинает работать против обнаруженных чужеродных агентов в условиях повышенной температуры (от 37˚С, оптимальные условия – 37,5˚С). Именно при такой температуре антигены эффективно связываются с микробами и уничтожают их.

Яички вынесены природой за пределы тела и питаются через отдельную артерию. Артериальная кровь, проходя через толщу семенного канатика, остужается поднимающейся от яичек венозной кровью, что также способствует поддержанию температурного режима. Это защитная функция от нападения иммунных клеток.

Отказаться от: тесного белья, бани и сауны, перегрева мошонки, например, ставя на пах ноутбук.

Шаг 7 – Снижение лишнего веса

Лишний вес не только создает лишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему, но и нарушает гормональный фон. В жировой ткани тестостерон под воздействием ферментов трансформируется в женский эстроген. Преобладание женских гормонов провоцирует ухудшение функциональности яичек, снижение либидо и ухудшение потенции. Снижение веса – рекомендация по улучшению качества здоровья, сам по себе лишний вес – это не более, чем неблагоприятный фактор, который сам по себе ухудшения качества сперматозоидов не вызывает, судя по отзывам на форумах (https://eva.ru/static/forums/49/2007_6/985046.html):

Шаг 8 – Снижение уровня стресса

Стресс негативно сказывается на работе всех органов и систем, в том числе и на выработке сперматозоидов. Речь идет не о выбросе адреналина, как при прыжках с парашютом, а о хроническом изматывающем стрессе, который нарушает гормональный фон и запускает окислительные процессы. Оксиданты активизируются и начинают повреждать сперматозоиды. Не зря врачи при идиопатическом бесплодии (не обусловленном физическими патологиями) рекомендуют паре не нервничать, а по возможности съездить отдохнуть, сменить обстановку. У многих зачатие успешно происходит именно в период отпуска.

Шаг 9 – Дополнение рациона приемом витаминов и БАДов

У большинства мужчин после 35 лет качество сперматозоидов неуклонно снижется из-за воздействия окислительного (оксидативного) стресса. Данный фактор часто является причиной невынашиваемости плода, замерших беременностей. Нивелировать его последствия помогает антиоксидантная терапия, которая включает:

• Коэнзим Q10;
• L-карнитин и L-аргинин;
• Витамины С и А;
• Ликопин;
• Витамин Е (токоферолы + токотриенолы);
• Фолиевую кислоту.

Фолиевая кислота – позитивно влияет на качество спермы, снижает риск рождения ребенка с генетическими аномалиями (синдром Дауна и др.). Цена в аптеках от 33 рублей

Вышеприведенные нутриенты скомбинированы в препаратах для улучшения фертильности, которые можно купить в обычной аптеке, например:

1. «Профертил». Цена за 60 капсул – 5227 руб.
2. «Спермактин форте». Цена за 15 пакетиков по 10 г – 3400 руб.
3. «Сперотон». Цена за 30 пакетиков по 5 г составляет 1251 руб.

У нас есть отличная статья о витаминах для мужчин перед зачатием ребенка – в ней рассказываем про комплексы, приводим рейтинги.

Сперотон способствует восстановлению нарушенной репродуктивной функции и увеличению мужской фертильности

Отзывы о витаминах и БАДах ниже. С форума https://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?id=4102467:

Шаг 10 – Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – это не только правильное питание и спорт. У некоторых мужчин от слишком строгого режима развивается невроз, от физических перегрузок возникает хроническая усталость, тогда ни о каких активных сперматозоидах речи не идет. Здоровый образ жизни – это:

• Умеренные, но регулярные физические нагрузки (даже обычная зарядка – это хорошо).
• Рациональное питание, включая полезные жиры.
• Нормальный режим работы и отдыха (на сон отводить не менее 8 часов).

Правила простые, но их соблюдение поможет улучшить качество сперматозоидов.

Шаг 11 – Снижение воздействия агрессивных факторов

От воздействия химических веществ в современном мире никуда не деться, но некоторым мужчинам в силу профессии приходится сталкиваться с их повышенными концентрациями. Выводить вредные вещества из организма и нейтрализовать их пагубное воздействие на сперматозоиды помогают антиоксиданты, в числе которых и зеленый чай.

Избегать: контактов с источниками ионизирующего излучения, рентген лучами, контактов с химическими веществами (лаки, краски, вредные газы).

Шаг 12 – Выбор времени для зачатия

Лучший момент для зачатия – комфортное место и время для обоих партнеров. Желательно спланировать это заранее (отпуск, спокойный режим жизни без переездов и потрясений).

Желательно перевести в стойкую ремиссию все хронические заболевания. Мужчин чаще всего беспокоит простатит. Можно для профилактики обострения пройти курс лечения ферментными иммуномодуляторами «Витапрост», противовоспалительными свечами с прополисом.

См. также: Все про ремиссию хронического простатита: что это такое и как ее продлить.

Важную роль играет точность выбора времени зачатия. Яйцеклетка выходит раз в месяц в середине цикла и ожидает сперматозоида не более 12-24 часов. Это называется овуляция. Большинство женщин умеют рассчитывать ее приближение, также есть специальные тесты.

Тесты для определения овуляции Clearblue

Рекомендации, как подготовиться к зачатию мужчине после 40

После 40 лет уровень тестостерона начинает снижаться, поэтому чтобы полноценно подготовить свой организм к зачатию, желательно активизировать производство сперматозоидов. Для этого можно принимать БАДы с природными стимуляторами: «Трибестан», «Трибулус».

Основная рекомендация для повышения качества сперматозоидов после 40: прием антиоксидантов и регулярная физическая активность, чтобы улучшить питание органов малого таза.

Заключение

Подготовка к зачатию стала модной тенденцией последних десятилетий. Клиники разрабатывают целые программы и неплохо на этом зарабатывают. На форумах встречаются сообщения, что некоторые из них умышленно искажают результаты спермограммы, поэтому желательно сдать этот анализ в независимой лаборатории или в государственном специализированном медучреждении. В завершение отметим, что лучшая подготовка к зачатию – это отдых в условиях физического и психологического комфорта, а не употребление витаминных комплексов, которые в ряде случаев только ухудшают качество сперматозоидов.

Источники:

1. https://glagolas.livejournal.com/132823.html
2. https://medbe.ru/news/interesnoe/stress-i-besplodie-u-muzhchin/