Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком thumbnail

Более трех столетий назад человечество открыло для себя еще одно съедобное растение — артишок. В пищу преимущественно используются нераскрывшиеся цветки растения. Они представляют собой округлые, чуть заостренные к верхушке плоды бутоны, покрытые грубой кожурой с множеством чешуек.

Вытяжка из артишока из Вьетнама — одно из лекарственных средств, которое пользуется огромной популярностью во всем мире. Средство содержит в большом количестве полезные вещества, витамины группы B, а также обладает, с точки зрения специалистов, гепатопротекторными свойствами.

Где и как используется вытяжка из артишока?

Артишоковая вытяжка, изготавливаемая во Вьетнаме, применяется в следующих случаях:

  • для очищения организма, в частности, крови;
  • восстановления печени после операций или длительного приема сильнодействующих лекарственных препаратов;
  • лечения желчного пузыря и его протоков.

Полезные свойства артишокового чая из Вьетнама оказывает интенсивное воздействие на снижения уровня сахара в крови, нормализует обменные процессы в организме, нейтрализует различные очаги воспаления в желудочно-кишечном тракте, успокаивает нервную систему и т.д.

Препарат в короткие сроки выводит избыточное количество солей из организма, токсины, соли мочевой кислоты, так как обладает мочегонным и желчегонным свойствами. Средство весьма эффективно при различных нарушениях функций печени, атеросклерозе, гепатите, борется с проблемами щитовидной железы.

Как принимать вытяжку из артишока?

Когда и как принимать вытяжку из артишока из Вьетнама, в каких дозировках? Вьетнамский артишок обычно продается в виде высушенных листьев, в виде черной смолы или капсул с экстрактом растения. Черная смола, которая используется преимущественно с целью очищения организма и снижения веса, должна обязательно быть приготовленной по особой рецептуре. Только качественный продукт способен выполнять все те чудодейственные функции, которыми так славится это превосходное средство.

Черную смолу невозможно приготовить в домашних условиях, так как для этого требуется выдерживание лекарства при определенных температурных режимах.

Перед приемом препарата специалисты настоятельно рекомендуют заручиться согласием врача, так как смола имеет некоторые противопоказания. Одним из побочных эффектов смолы является диарея, или понос.

Перед применением средства необходимо ознакомиться с инструкцией, сам же препарат можно разбавлять исключительно кипяченой водой.

Способ применения вытяжки из артишока

Вытяжка из артишока из Вьетнама, способ применения которой обычно указан на упаковке, обычно продается в виде капсул. Средство обладает высокоэффективным действием в отношении заболеваний почек, пищеварительного тракта, печени и т.д. Лекарственный препарат будет полезен и тем людям, которые подвержены частым депрессиям, срывам, нервным расстройствам. После применения вытяжки эмоциональный фон таких пациентов в кратчайшие сроки восстанавливается, к ним возвращается хорошее настроение и позитивный настрой.

Средство также показано женщинам, подверженным неприятным симптомам во время менструального цикла, климактерического периода, а также при проблемах с обменными процессами организма. Поистине удивительный результат наблюдается у пациентов, имеющих диагноз «цирроз печени» и «гепатит» — вытяжка способна справиться даже с такими серьезными заболеваниями. Отмечено ее эффективное действие и при отравлениях.

Как принимать вытяжку из артишока из Вьетнама? Зачастую на упаковке с лекарством можно найти следующие схемы приема:

  • Взять ¼ ч.л. вытяжки артишока, растворить в 12 ст. л. горячей воды. Принимать такой раствор трижды в день за полчаса до начала приема пищи. Остатки смеси необходимо хранить в холодильнике.
  • 1 упаковку, или 100 г, вытяжки растворить в литре водки или спирта. Добавить к раствору 1 ст. л. любого меда, перемешать. Ежедневно, 2-3 раза в день, до еды употреблять не более 1 ст. л. полученного раствора. Средство заряжает организм положительной энергией, придает бодрости, активности, благотворно влияет на умственную деятельность.

Противопоказания вытяжки из артишока

Вытяжка из артишока из Вьетнама противопоказания хоть и имеет, но их, к счастью, немного. Итак, вьетнамское лекарство противопоказано к применению людьми, имеющими почечную (хроническую) недостаточность, желчекаменную болезнь, закупорку желчевыводящих протоков, индивидуальной непереносимости препарата, детский возраст, болезни почек и печени.

  • При хронической почечной недостаточности почки не способны работать в полную силу, а вытяжка непременно будет заставлять их это делать. Такая «терапия» быстрее нанесет вред организму, нежели избавит его от каких-либо проблем.
  • При желчекаменной болезни не только противопоказана не только вытяжка из артишока, но и сами артишока запрещено употреблять в пищу.
  • Употребление вытяжки при закупорке желчевыводящих протоков также запрещено, ведь средство способно спровоцировать движение камней и этим еще больше усугубить ситуацию.
  • При индивидуальной непереносимости препарата может возникнуть аллергическая реакция, а также мощный отток желчи.
  • Вытяжка из артишока противопоказана детям, не достигшим 6летнего возраста.

Артишок из Вьетнама в виде смолы противопоказания имеет такие же, как и вытяжка, то есть, не рекомендуется к использованию детьми, людьми с заболеваниями печени, почек, пищеварительной системы, желчнокаменной болезнью и закупоренными желчевыводящими протоками.

Как принимать капсулы нони?

Артишок — не единственное растение, из которого вьетнамцы научились изготавливать эффективные лекарственные препараты. Нони является вечнозеленым кустарником, целые плоды которого состоят из нескольких небольших плодов размеров со сливу. Во всем мире широким спросом пользуется препарат, состоящий из 85% сока нони и 15% меда.

Как принимать капсулы нони из Вьетнама? В чем заключается их польза? Капсулы нони — невероятно полезный для организма препарата, который обладает массой превосходных свойств:

  • понижает артериальное давление;
  • выводит из организма токсины;
  • очищает кровь;
  • быстро заживляет раны и порезы;
  • препятствует образованию раковых клеток;
  • борется с бессилием и усталостью;
  • омолаживает и очищает кожные покровы;
  • продлевает жизнь и т.д.
Читайте также:  Перечень заболеваний и противопоказаний препятствующих управлению механическими транспортными средствами

Схема приема капсул нони следующая: необходимо ежедневно, 2-3 раза в день, разжевывать и проглатывать 5 г препарата, запивая их водой. Делать это нужно до еды, людям же с проблемами пищеварительной системы — после приема пищи.

Запрещено употреблять капсулы детям до 2 лет, женщинам на любых сроках беременности.

Источник

Артишок – ценный травянистый многолетник, принадлежащий семейству Астровых. Его культивируют с целью сбора нераскрывшихся цветочных бутонов. В данной статье мы рассмотрим пользу и вред артишоков для здоровья.

Противопоказания при лечение артишоком

Биохимический состав

Он у артишока уникален. Данное растение – кладовая антиоксидантов, витаминов, минералов и микроэлементов. Клетчатка, входящая в его состав, способствует нормализации стула, препятствует образованию жировых отложений на стенках внутренних органов.

Противопоказания при лечение артишоком

Витамин K благотворно влияет на систему кровоснабжения и метаболизм. Благодаря большой концентрации железа артишоки являются отличным средством от малокровия. Содержится в этом растении и медь.

Противопоказания при лечение артишоком

Также стоит отметить, что в нём присутствуют ещё такие полезные вещества, как полифенолы.

Польза и противопоказания

Теперь непосредственно поговорим о пользе и вреде артишока для организма человека. Ещё в Древних Греции и Риме этот цветок использовали для создания снадобий против подагры и желтухи. Кроме того, его применяли в качестве афродизиака.

Противопоказания при лечение артишоком

На сегодняшний день научно доказаны мочегонные и желчегонные свойства артишока. Его экстракт применяют как сильнодействующий пробиотик для восстановления микрофлоры кишечника.

Противопоказания при лечение артишоком

А за счёт содержащегося в растении лютеолина можно добиться:

  • снижения холестерина;
  • уменьшения риска тромбообразования;
  • нормализации артериального давления.

Противопоказания при лечение артишоком

Применение артишока является отличной профилактикой болезни Альцгеймера. Благодаря инулину употребление цветка способствует росту полезных бактерий в кишечнике.

Противопоказания при лечение артишоком

Вот ещё список того, чем полезны артишоки:

  • активизация выработки желчи, что позволяет быстро очистить организм от шлаков и токсинов;
  • предупреждение возникновения желудочных расстройств, изжоги и тошноты;
  • помощь при избавлении от лишнего веса;
  • помощь при сахарном диабете;
  • увеличение усвояемости йода щитовидкой;
  • замедление старения;
  • защита кожи от ультрафиолета.

Данное растение противопоказано:

  • аллергикам;
  • больным мочекаменной болезнью;
  • пациентам, страдающим от газообразования или диареи;
  • детям младше 10 лет;
  • кормящим матерям;
  • людям с низким артериальным давлением.

Противопоказания при лечение артишоком

Чем полезен артишок женщинам

В полной мере польза артишока для женщин проявляется в период вынашивания ребёнка. Он облегчает токсикоз, позволяя забыть о тошноте по утрам.

Противопоказания при лечение артишоком

Помимо этого включение его в меню на поздних сроках беременности позволяет нормализовать деятельность желчного пузыря в условиях тесного пространства.

Противопоказания при лечение артишоком

Благотворно влияет артишок и на кожу лица, подтягивая её, и добавляя ей упругости и здорового сияния.

Противопоказания при лечение артишоком

Способы лечения при помощи артишока

Целебные свойства замечены не только цветочных почек, но и у корней, а также остальной зелёной части растения.

Противопоказания при лечение артишоком

Настойка

Бутоны и листочки мелко порезать, засыпать в тару из тёмного стекла и залить спиртом. Учтите, чем больше объём сырья, тем больше концентрация готовой настойки.

Противопоказания при лечение артишоком

Длительность настаивания в тёмном, прохладном месте – 2-3 недели. Причём тару с лекарством необходимо систематически встряхивать – так результат получится более насыщенным.

Противопоказания при лечение артишоком

По истечении времени настойку нужно аккуратно процедить и убрать в холодильник.

Противопоказания при лечение артишоком

Правила приёма: по 1 ст. л. 3 раза в сутки, предварительно разбавив стаканом воды. Это прекрасное средство для очищения печени, выведения излишков желчи и избавления от отёчности.

Противопоказания при лечение артишоком

Отвар из корешков

Рекомендован диабетикам и людям с высоким содержанием холестерина. Корешки мелко порезать, залить кипящей водой и оставить настаиваться на 60 мин. Процедить и принимать по 0,5 стакана на завтрак и ужин.

Сок

Сделать его легко – нужно просто использовать соковыжималку. Правила употребления: 1 ст. л. 3 раза в сутки.

Противопоказания при лечение артишоком

Свежий сок снижает сахар, помогает бороться с неврологическими проблемами. Его применяют и в косметологии, поскольку он обладает антисептическим эффектом. Для сохранения сока его допускается заморозить.

Противопоказания при лечение артишоком

Подводя итоги, нужно отметить универсальность этого растения. Его используют не только в медицине и при изготовлении косметических средств, но и в кулинарии. Бутоны маринуют, жарят, добавляют в заправки для салатов и соусы и пр.

Противопоказания при лечение артишоком

Фото артишока

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Противопоказания при лечение артишоком

Пожалуйста, сделайте репост

Источник

Это растение родом с Канарских островов. Сейчас его можно встретить на территории многих стран Европейского континента и Южной Америки. Оно используется в кулинарии и лечении, хотя в ряде стран отнесено к сорным растениям.

Современные ботаники выделяют около 140 видов растения, из них только 40 пригодны для использования человеком.

Само название в переводе с арабского языка означает «земляная колючка». Действительно, чтобы срезать съедобную часть, требуется определенная сноровка. Некоторые навыки потребуются для того, чтобы добраться до мясистой части.

Артишок

Калории в 100 г., (ккал):28
Белка в 100 г., (г): 1.2
Жиров в 100 г., (г):0.1
Углеводов в 100 г., (г):6.0
Гликемический индекс:20

Артишок, состав и калорийность

На 100 г продукта приходится от 28 до 47 ккал. Растение имеет богатый химический состав, в нем содержится натрий, железо, кальций, цинк, селен, медь, алюминий и прочие полезные вещества. Есть витамины группы В, С, А, Е и К. Присутствуют органические кислоты и дубильные вещества.

Очень мало сахара, всего 0,99 г на 100 г продукта.

Читайте также:  Противопоказания наркоза у кошек

Чем полезен артишок

Артишок польза и вред для здоровья

Растение широко применяется для приготовления множества блюд, его экстракт присутствует во многих лекарственных препаратах. Для лечения желтухи, подагры растение использовали ещё при Екатерине II. Современные медики подтверждают моче- и желчегонное действие. Препараты с содержанием растения применяются в комплексной терапии при избавлении от патологий почек и печени. Полезен экстракт растения при отравлениях.

В Древней Греции сок артишока использовали при проблеме облысения. Его втирали в кожу головы. Во Вьетнаме из растения делают чай, который снимает воспалительные процессы в ЖКТ.

Листья культуры используют для приготовления настоев, позволяющих снизить уровень холестерина и улучшить работу ЦНС.

Растение, точнее, его сок, широко используется для увеличения мужской силы. Полезно растение при задержке мочи и для снятия отечности. Оно способствует уменьшению запаха пота.

Из сока культуры делают средства для лечения стоматитов и молочницы. Очень полезен артишок для лиц преклонного возраста. Он помогает справиться с проявлениями атеросклероза и очищает печень.

Рекомендуется использовать растение в рационе лиц, у которых повышенная кислотность.

В растении содержатся ненасыщенные кислоты, которые способствуют снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Польза артишока для женщин

Французские лекари считали, что артишок повышает половую функцию и увеличивает шансы на зачатие малыша, поэтому даже запрещали его употреблять своим пациенткам. Сейчас медики рекомендуют растение как натуральный афродизиак. Растение позволяет нормализовать кровяное давление в органах малого таза, чем и способствует ускорению процесса зачатия.

Помогает овощ справиться с новообразованиями и предотвратить их развитие. Сок растения помогает устранить возрастную пигментацию и сделать кожу лица более свежей.

Однако женщинам до родов и после, придётся отказаться от этого овоща и лекарственных средств на его основе. В эти периоды артишок запрещён к употреблению.

Польза артишока для мужчин

Несмотря на то, что мужчины не слишком жалуют овощи, а тем более заморские, именно артишок очень полезен для их организма. Растение способствует улучшению потенции, поэтому очень полезно для мужчин, перешагнувших 40-летний рубеж. Овощ является прекрасным профилактическим средством от развития простатита.

Полезен он и для спасения волос. Сок позволяет предотвратить алопецию и приостановить стремительное выпадение волос.

Для любителей пива артишок является просто незаменимым продуктом. Он позволяет восполнить недостаток калия, который снижается в организме, благодаря хмельным напиткам. Для улучшения усвояемости калия, овощ немного подсаливают.

Растение помогает предотвратить наступление инсульта и улучшает метаболические процессы в организме.

Можно ли артишок детям

Несмотря на огромную пользу от употребления овоща, вводить в детский рацион артишок не стоит ранее 10 лет. Довольно часто культура провоцирует аллергические реакции, поэтому не стоит рисковать, пока организм малыша не окрепнет. Есть риск того, что желудок ребёнка не справится с перевариванием этого растения.

Полезен ли артишок для похудения

Наверняка все люди, которые следят за своим весом, заметили множество вспомогательных средств на основе артишока. Связано это с тем, что овощ содержит лютеолин. Это вещество выводит лишнюю жидкость из организма, улучшает работу печени и желчного пузыря. Обладает умеренным слабительным эффектом и снижает уровень сахара в крови.

Главное, что овощ малокалорийный и содержит минимальное количество жиров.

Употребление артишока при диабете

Овощ является диетическим продуктом, поэтому рекомендован к употреблению при высоком уровне глюкозы. Он рекомендован в качестве заменителя крахмала. Для этих целей используют корзинки, корни и побеги. В высушенном виде эти части растения служат компонентами для приготовления отваров.

Артишок способствует нормализации уровня сахара, восстанавливает функцию печени и стабилизирует белковый обмен. Он помогает усилить дитоксикацию печени и выводит шлаки, препятствует отложению жировых отложений. Помогает наладить работу желудка и нормализует стул.

Как принимать артишок в лечебных целях

В древние времена овощ использовали для улучшения потенции и стимулирования работы ЖКТ. Из его ценного сока делали маски для волос. При помощи овоща готовили отвары, позволяющие избавиться от неприятного запаха изо рта. Плиний Старший использовал сок растения в качестве противоотечного средства. Сейчас эти качества артишока учтены современными медиками, и растение входит в состав многих мочегонных растений.

При лечении сифилиса используют артишок как средство, предотвращающее негативное влияние антибактериальных средств и защищающее печень.

На территории нашей страны овощ использовали как средство, устраняющее желтуху и хроническую ломоту в костях. При его помощи проводят профилактику от формирования камней в почках и желчном пузыре.

Применение артишока в косметологии

Артишок довольно часто добавляют в косметические средства. В особенности, овощ полезен для борьбы с возрастными изменениями, он способствует быстрейшей регенерации кожного покрова.

В домашних условиях можно делать очень полезную маску для лица. Готовится она очень просто: мякоть артишока смешивают с лимонным соком и наносят смесь на кожу лица.

Артишок, вред и противопоказания

Артишок польза и вред для здоровья

Нельзя отрицать пользу артишока для человеческого организма, но есть вероятность, что этот овощ сможет нанести вред человеку. Недопустимо его употреблять при наличии гастрита с пониженной кислотностью. Нельзя его кушать при слабом мышечном тонусе и при наличии гипотонии. Не допустимо употреблять артишок, если есть рубцовое сужение желчевыводящих путей.

Нельзя кушать овощ, употреблять отвары из него во время кормления грудью и в период беременности. В особенности, опасно употреблять их во время лактации, так как растение препятствует нормальному отхождению молока и негативно сказывается на работе желудка малыша.

Читайте также:  Противопоказания для управления транспортными средствами

Не нужно забывать, что растение может стать причиной аллергической реакции.

Как выбрать и хранить

Качественный продукт должен иметь зеленый цвет, допускается с лиловым оттенком. Мякоть овоща должна быть мясистой, а сами бутоны тяжелыми.

Хранить артишок нужно в холодильнике, но не более 6 дней после покупки. Лучше всего овощ поместить в стеклянную тару для хранения. Недопустимо хранить овощ рядом с продуктами, которые имеют ярко выраженный запах или начали портиться.

Источник

Полезные свойства и противопоказания артишока определяются его составом. Растение относится к семейству астровых так же, как, например, подсолнух. Растет как цветок на стебле из земли, похож на шишку с твердыми листочками или на бутон чертополоха.

Состав и калорийность

Артишок содержит огромное количество полезных кислот, витаминов и микроэлементов, которые положительно влияют на все системы организма:

  • При постоянном употреблении можно получить запас таких полезных веществ, как фосфор, магний, селен. Эти микроэлементы содержатся в ограниченном списке продуктов.
  • В составе есть медь, железо и цинк.
  • На 80% углеводы, находящиеся в нем, представлены инулином. Эта субстанция необходимая для нормальной работы толстого кишечника. Полезные бактерии используют инулин как субстрат для размножения.
  • Неперевариваемая клетчатка – улучшает перистальтику кишечника.
  • Витамин В9 (фолиевая кислота) позволяет хорошо функционировать нашей нервной системе.

Содержит всего 47 ккал на 100 г.

Противопоказания

Артишок противопоказан при закупорке желчевыводящих путей и других проблемам с желчным пузырем. Продукт способствует усиленному выделению желчи, что ведет к обострению хронической дискинезии, ЖКБ или холецистита.

Чрезмерное употребление может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом.

Применение для профилактики заболеваний

Не совсем обычный продукт можно использовать для предотвращения различных болезней:

  • Онкология. Не так давно медики определили, что в состав растения входят элементы лютеолин и апигенин. Они «настраивают «раковые клетки на саморазрушение. Ученые говорят, что артишок отличное средство для профилактики рака.
  • Сердце и сосуды. При регулярном употреблении листьев артишока уровень плохого холестерина снижается. Уменьшается риск гипертонии, инфаркта, инсультов. Растение обладает сосудорасширяющим действием, содержит много калия, что способствует снижению показателей АД.
  • Польза для женского здоровья. Артишок обладает не только омолаживающим действием, он помогает предотвратить многие опасные болезни. Большое количество аскорбиновой кислоты снижает риск развития рака молочной железы; высокое содержание фолиевой кислоты делает этот продукт полезным для женщин, планирующих беременность, но употребление артишока во время вынашивания плода противопоказано.
  • Помощь мужчинам. Напрасно парни не доверяют артишоку и скептически смотрят на блюда, в которых присутствует этот продукт. Мудрецы Востока уверенно заявляют, что растение способно усиливать мужскую силу. Мужчины старше 40 лет должны регулярно есть этот овощ, чтобы предотвратить аденому или воспаление простаты.
  • Если вы любите пить пиво, вам просто необходим артишок. С помощью овоща можно пополнять запасы калия, который быстро вымывается из крови во время употребления этого напитка. Чтобы микроэлемент поглощался организмом и его вымывание прекращалось, артишок должен быть слегка подсолен. Выручит овощ и при похмелье.
  • Благодаря высокому содержанию кальция, трава артишока укрепляет костную ткань и оказывает положительное влияние на ее минерализацию.
  • Польза для печени. Артишок – это природный гепатопротектор, он улучшает работу клеток печени, предотвращает риск поражения токсичными веществами и даже помогает на начальной стадии цирроза.
  • Высокое содержание клетчатки нормализует стул, предупреждает запоры и снижает вероятность возникновения злокачественных опухолей в желудочно-кишечном тракте. Кстати, состояние нашей кожи напрямую зависит от нормального функционирования кишечника. Это делает артишок одним из лучших и самых полезных помощников для всех, кто всегда хочет выглядеть свежо и молодо.
  • Больным диабетом также рекомендован артишок, так как он улучшает углеводный, белковый и жировой обмены.

При лечении атеросклероза врач может назначить чай из сушеных соцветий. Он помогает разрушать бляшки на стенках кровеносных сосудов и предотвращает изменение состава крови.

Применение в косметологии

Витаминные добавки с артишоком стимулируют обменные процессы и пищеварение. При регулярном применении улучшается цвет лица, появляется натуральный румянец, а главное – повышается жизненный тонус. Плюс ко всему бады добавляют стройности фигуре, потому что выводят лишнюю жидкость.

Косметологи используют сок артишока для лечения облысения.

Помощь для похудения

Растение ускоряет метаболизм, а значит, способствует естественному снижению веса. Жиры лучше расщепляются и быстрее выводятся из организма.

При приеме в пищу артишок снижает аппетит, нейтрализует токсины, уменьшает уровень глюкозы и холестерина. Очень в редких случаях вызывает аллергические реакции.

Конечно, во время диеты не следует есть один артишок. Он хорошо сочетается с мясом, курицей, рыбой. Растение просто приготовить. Достаточно отварить в течение получаса.

Кулинария

В России артишок пока малоизвестен, однако в других странах пользуется заслуженной популярностью. Вот несколько рецептов с этим растением.

Запеченные артишоки

Очищенные и открытые растения выложить на противень, хорошо посолить и поперчить. Сбрызнуть белым винным уксусом и оливковым маслом и отправить в духовку на 45 минут.