Противопоказания при содовых ваннах для похудения
Всем привет!
Отличная новость! До лета -осталось меньше месяца. А фигура требует корректировки. Нашла отличный способ без диет и тренировок подтянуть свое тело и похудеть. Это содовые, содо =солевые ванны. Что это такое? Давайте все по-порядку.
Согласно мнению специалистов, сода – лучшее средство в списке тех, что препятствуют всасыванию жиров. В процессе принятия содовой ванны происходит распаривание кожи, открытие пор и последующее потоотделение с очищением от токсинов/шлаков, с активизацией необходимых для нормальной кожи процессов, и, соответственно, со снижением веса.
Сода и соль -отличные друзья для похудения
В чем еще польза от такой ванны?
- Нормализация обмена веществ при интоксикации организма.
- Борьба с целлюлитом за счет глубокого очищения кожи.
- Очищение лимфатической системы.
- Оздоровление кожи – снятие аллергических реакций, воспалений и раздражений, подтяжка дряблой кожи, обретение эластичности и гладкости кожи, размягчение грубой кожи на пятках/локтях, эффективная борьба с сухой экземой, себореей и грибковыми заболеваниями.
- Расслабление нервной системы при перевозбуждении, стрессе, усталости.
- Улучшение кровообращения, снятие отеков
Но для обеспечения максимального эффекта нужно четко следовать правилам принятия содовых ванн. Процедура не должна стать причиной ухудшения самочувствия или вреда для организма.
Ванны принимать нужно вечером
Итак, что нужно помнить?
- Содовые и содо-солевые ванны принимаются курсом – 10 процедур, каждая – по 15-20 минут, через день.
- Не следует принимать такую ванну с утра. Идеальное время – перед сном после прогулки и теплого душа.
- Температура воды категорически не должна превышать 38 градусов – это опасно. Что касается дозировки – на 200 литров воды используется 200 г пищевой соды. Причем, соду следует растворить сначала в 3-4 л воды, и только затем долить воду до целой ванны.
- Не рекомендуется полное погружение в содовую ванну –ее принимают по пояс (лучше – сидя). А руки, грудь и спину достаточно полить из ковшика.
- Не следует и вытираться после процедуры – просто промокните тело полотенцем, а лучше просто обернитесь простыней.
- Есть можно только спустя час после ванны.
Это и процедура и расслабление
Не забывайте о противопоказаниях!
От содовой ванны нужно отказаться при проблемах с сердцем и органами дыхания, ОРВИ, температуре, болезнях гинекологического характера, варикозе, диабете, кожных проблемах и беременности. В во всех случаях рекомендована консультация доктора.
Похудение может быть приятным
Содо-солевые и содовые ванны для похудения – рецепты содовых ванн
Помимо основного рецепта (200 л воды/200 г соды), существует еще несколько популярных рецептов содовых ванн, считающихся наиболее эффективными и благоприятными для снижения веса и оздоровления кожи.
- Содо-солевая ванна.
Основной упор – на потерю лишних сантиметров. Вода – стандартной температуры и количества (200 л, не выше 38 градусов). Добавляем 300 г соды, смешанной с морской солью (0,4 кг) в ведре теплой воды до полного растворения кристаллов. После чего переливаем раствор в ванну и на 15-20 минут забываем обо всем, кроме своего идеального в будущем тела. Далее заворачиваемся в одеяло и ложимся спать до утра. - Ванна «Нет целлюлиту!».
Эффект апельсиновой корки снижаем с помощью растворенных (по той же схеме) в теплой воде морской соли (300 г), соды (200 г) и пары капель эфирного цитрусового масла. На приятный отдых – 15 минут. Ополаскиваться также не нужно – только укутаться и лечь спать.
Вот такие простые способы .
Буду пробовать сама. А потом расскажу Вам о результатах.
Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе
Одним из способов похудения в домашних условиях является ванна с содой, которая, согласно отзывам, не просто помогает избавиться от лишних килограммов, но и приносит пользу для здоровья. С помощью содового раствора можно улучшить состояние кожи, ногтей, очистить поры, но следует знать, как правильно принимать ванну, чтобы не навредить организму. Существует много рецептов приготовления содовой воды для процедуры, каждый из которых предназначен для решения определенных проблем.
Чем полезны содовые ванны
Гидрокарбонат натрия, более известный, как пищевая сода, представляет собой абсолютно нетоксичный белый порошок, полученный в результате окисления угольной кислоты и натрия. Он оказывает нейтрализующее действие на кислоты, чем объясняется его применение при изжоге. Эффект содовой ванны основан на сочетании механизмов воздействия на организм гидрокарбоната натрия и горячей воды.
После погружения в воду, температура которой достигает 36-39 градусов, происходит расширение сосудов, усиление кровообращения, открытие пор. Щелочная среда, созданная содой, способствует активному процессу потоотделения, за счет чего происходит выведение токсинов, шлаков. Польза ванн заключается в следующем:
- способствуют расслаблению;
- устраняют раздражения кожи;
- очищают лимфатическую систему;
- обладают антицеллюлитным эффектом;
- нормализуют жировой обмен;
- помогают быстро избавиться от лишних килограммов;
- очищают кожу.
Для похудения
Содовые ванны можно отнести к экстренным методам похудения, поскольку результат заметен сразу после процедуры. Сода активно вытягивает жидкость из клеток организма, а горячая вода усиливает кровообращение, что ускоряет процесс. Однако результат после приема ванны с содой для похудения держится недолго, после восполнения потери воды килограммы, объемы возвращаются. Для достижения стойкого снижения веса нужно пройти курс от 10 процедур, на протяжении которого все шлаки, токсины выйдут из организма, ускорится обмен веществ.
В лечении псориаза
Применение соды при лечении кожных заболеваний, вызванных повышенной кислотностью крови (экзема, псориаз), обосновано ощелачивающим действием гидрокарбоната натрия. Ванна с содой хорошо смягчает пораженные участки кожи при псориазе, купирует воспалительный процесс, устраняет зуд. Комплексная терапия с применением содовых растворов быстро оказывает лечебное действие. Отзывы свидетельствуют о том, что метод использования соды при псориазе оправданно пользуется популярностью. Однако заниматься самолечением можно только под контролем врача.
В лечении бесплодия
Одной из причин бесплодия является повышенная кислотность влагалища, что препятствует оплодотворению. Польза содовых ванн заключается в ощелачивании организма. При низком уровне кислотности повышаются шансы, что сперматозоиды не погибнут в кислой среде влагалища, и произойдет оплодотворение яйцеклетки. Если наступление беременности не происходит по другим причинам, рассчитывать на помощь соды не стоит.
Для ног
Достойной альтернативной салонному педикюру является ножная ванночка с добавлением соды. Эта процедура поможет снять усталость, устранит неприятный запах. Если подержать ступни в содовом растворе, можно избавиться от подкожных мозолей и натоптышей, поскольку гидрокарбонат натрия делает поверхность эпидермиса пористой и мягкой. Польза ванн для ног заключается в:
- уменьшении гипергидроза стоп;
- предотвращении отечности ног;
- избавлении от огрубевшего поверхностного слоя кожи ступней.
Для ногтей
Двууглекислый натрий очищает и обезжиривает поверхности, поэтому с помощью раствора соды в домашних условиях можно отбелить ногтевую пластину. Регулярное использование содовой ванны для ногтей поможет смягчить кожу рук за счет удаления верхнего слоя эпидермиса. Размягченная кутикула после ванночки легко удаляется деревянной палочкой. Помимо эстетического предназначения, сода служит профилактическим средством, предупреждающим заражение грибковыми заболеваниями.
По Неумывакину
Доктор медицинских наук, профессор И.П. Неумывакин занимается вопросами нетрадиционной медицины и успешно применяет результаты исследований на практике уже около 40 лет. Система лечения содовыми ваннами, предложенная Неумывакиным, предполагает сочетание водных процедур с приемом соды внутрь и полосканиями. Его методика заключается в использовании целебных свойств соды для борьбы с лишним жиром и другими болезнями, такими как:
- остеохондроз;
- мочекаменная болезнь;
- нарушение липидного обмена;
- заболевания кожи.
Рецепты содовых ванн
Чтобы содовая ванна для похудения в домашних условиях не причинила вред организму, а принесла ожидаемый результат, придерживайтесь проверенных рецептов ее приготовления. Концентрация соды должна быть достаточной для того, чтобы произвести нужный эффект, но не слишком высокой, чтобы не пересушить кожу. Можно разнообразить процедуру, и самостоятельно изготовить содовые бомбочки.
Классический вариант
Самый простой рецепт приготовления целебной ванны в домашних условиях заключается в использовании только одного ингредиента – пищевой соды. Для одной процедуры понадобится 200 граммов соды, которую нужно растворить в 1 л горячей воды. Когда ванна наполнится, содовый раствор вводится в воду, и можно сразу начинать процедуру. Такой рецепт оказывает смягчающее действие на кожу и помогает успокоить нервную систему.
С морской солью
Раствор с добавлением соли эффективен для похудения и детоксикации организма. Чтобы приготовить содо-солевые ванны, необходимо растворить в воде 500 г морской соли, после чего добавить подготовленный по классическому рецепту содовый раствор. Увеличение концентрации компонентов усиливает эффект, но агрессивно воздействует на кожу, поэтому придерживайтесь рекомендованных пропорций.
С эфирными маслами
Рецепт приготовления ванны с добавлением эфирных масел оказывает антицеллюлитный и антидепрессантный эффект. Для проведения процедуры понадобится 300 г соды и несколько видов ароматных масел. Для уменьшения целлюлитных образований рекомендуется использовать масла апельсина, можжевельника, лимона, грейпфрута. Успокоению и хорошему настроению способствуют запахи лаванды, розы, пачули. После введения содового раствора, следует добавить по 3-4 капли выбранного масла, после чего сразу погрузиться в воду.
С добавлением ромашки
Сода в сочетании с лекарственной ромашкой оказывает противогрибковое действие, способствует омоложению и увлажнению кожи, регенерации клеток, естественному осветлению верхнего слоя эпидермиса. Регулярное применение содо-ромашковых ванн поможет избавиться от угревой сыпи. Для выполнения такой процедуры в домашних условиях используется отвар из цветков ромашки, который добавляется в содовый раствор. Готовится отвар по следующему рецепту:
- 100 г сухих цветков ромашки залить 1 л воды.
- Довести жидкость до кипения и варить 10 мин. на слабом огне.
- После снятия с плиты настаивать отвар 20-30 мин.
Как принимать ванну с содой
Для достижения целебного эффекта и предотвращения негативной реакции организма, принимать содосодержащую ванну следует, придерживаясь следующих правил:
- температура воды должна быть от 37 до 39 градусов (первое время можно принимать теплую ванну, затем следует постепенно повышать температуру);
- раствор нужно подготовить заранее и ввести его в ванну после ее наполнения;
- погружаться в воду рекомендуется до уровня плеч;
- принимать ванну следует в положении сидя;
- время процедуры составляет 20-25 мин.;
- после окончания ополаскиваться не надо;
- для похудения после процедуры нужно тепло одеться и полежать 1 час под одеялом.
Вред и противопоказания
Механизм действия содовой ванны заключается в выведении жидкости из организма, а это чревато обезвоживанием. Горячая вода является неестественной средой для тела человека, и организм, попадая в нее, активизирует защитный механизм. Вред процедуры заключается в том, что при нарушении водного и температурного баланса в организме могут произойти негативные изменения:
- увеличение вязкости крови и возникновение риска образования тромбов;
- спазмирование сосудов;
- нарушение работы сердца;
- резкое повышение давления;
- рост раковых клеток.
Если человек абсолютно здоров, содовая ванна будет полезна, но тем, у кого имеются противопоказания к этой процедуре, она может принести существенный вред. Выполнять процедуру нельзя беременным, и если имеются следующие заболевания:
- гипертония;
- диабет;
- бронхиальная астма;
- склонность к аллергическим реакциям;
- воспаления кожи;
- нарушение работы сердечно-сосудистой системы.
Видео
Отзывы врачей
Мнения специалистов в области медицины относительно применения содосодержащих ванн основываются на опасениях насчет возможного негативного влияния этой процедуры на органы и системы организма. Однако врачи не отрицают пользу такого метода в целях похудения. На основании отзывов медиков можно сделать вывод, что содовые ванны должны применяться только после консультации с профилирующим врачом.
Так, врачи-кардиологи не рекомендуют своим пациентам принимать слишком горячие ванны из-за того, что высокая температура жидкости может спровоцировать усугубление сердечно-сосудистых заболеваний. Терапевты опасаются, что процедура может привести к гипертоническому кризу вследствие резкого расширения сосудов. Флебологи не советуют своим больным принимать горячие ванны, так как это способствует образованию тромбов. Онкологи считают, что высокие температуры активируют процесс роста раковых клеток.
Отзывы
Валерия, 33 года
Я принимала содовые ванны с целью похудения. Эффект мне очень понравился – объемы уменьшались на глазах. С каждой процедурой результат становился все более устойчивым, но через месяц процесс похудения остановился, а кожа стала сухой и начала шелушиться. Потом я узнала, что надо делать перерывы, поэтому в дальнейшем буду выполнять процедуры не более 10 раз подряд.
Ирина, 38 лет
Я пробовала избавиться от целлюлита с помощью соды. Улучшения заметила примерно через две недели после начала курса, но продолжить прием ванн не смогла по настоянию врача. У меня гипертония, а с таким диагнозом противопоказаны высокие температуры воды. Придется искать другие способы устранения целлюлита.
Петр, 67 лет
Для борьбы с отложением солей врач мне посоветовал принимать содовую ванну. Облегчение наступило уже после первого сеанса. Поскольку никаких противопоказаний у меня нет, я решил пройти курс из 20 сеансов, по окончании которого болевые ощущения полностью исчезли, появилась легкость в теле. Благодаря соде чувствую себя на 10 лет моложе.
Слышали ли вы о том, что при помощи обычной пищевой соды можно похудеть? При этом, чтобы сбросить 2 кг лишнего веса без особых усилий соду не нужно принимать внутрь, для этого хорошо подойдут содовые ванны.
Пищевая сода продается практически в каждом магазине и стоит
недорого, поэтому такой способ похудения является доступным, эффективным и бюджетным.
Что такое пищевая сода?
Практически все знают, что сода – это безопасное средство,
которое легко удаляет жир с поверхностей столовой и кухонной посуды,
поверхностей кухонных столов, других поверхностей, соприкасающихся с пищей.
Мелкокристаллический порошок или гидрокарбонат натрия — это кислая
натриевая соль угольной кислоты. Проявляет все свойства соли сильного основания
и слабой кислоты. В водных растворах имеет слабощелочную реакцию.
Сода широко применяется в пищевой промышленности и кулинарии
в качестве основного или дополнительного разрыхлителя в составе кислого и
пресного теста. При добавлении питьевой соды в кислое тесто происходит реакция
с молочной кислотой, продуцированной при заквашивании дрожжевыми
микроорганизмами, при этой реакции выделяется углекислый газ, вспучивающий
тесто.
Соду применяют в медицине, раствор питьевой соды используется для дезинфекции зубов и дёсен при зубных болях и других заболеваниях полости рта и горла (кашель, ангина), а также как средство избавления от изжоги и болей в желудке.
Не так давно многим женщинам удалось похудеть при помощи
содовых ванн и теперь сода, растворенная в воде широко применяется в борьбе с
лишними килограммами.
После прохождения курса отмечается уменьшение объемов в
проблемных зонах и проявление целлюлита. По отзывам многих женщин за 10
процедур при помощи содовых ванн им удалось сбросить до 7 килограммов лишнего
веса.
Правда ли, что пищевая сода помогает быстро избавиться от
лишнего жира попробуем разобраться в нашей статье.
Внимание! Сода помогает при изжоге, содовый раствор помогает при ангинах, стоматите, удаляет неприятный запах изо рта.
Принцип действия содовой ванны
Сода, растворенная в горячей воде активно воздействует на
кожу. В водном растворе происходит слабощелочная реакция и выделение пузырьков
углекислого газа. При этом, щелочной раствор активно воздействует на кожу и
проникает в ее глубокие слои. По мере разогревания тела, в горячей воде открываются
поры кожи и поглощается выделяющийся углекислый газ, начинается интенсивное
потоотделение. В результате происходит сужение мелких капилляров, а
кровообращение и обмен веществ усиливаются. Тело получает дополнительный
разогрев, и в момент обильного выделения пота происходит избавление организма
от ненужных шлаков и токсинов и расщепление жировых отложений.
Помимо основное эффекта, содовая ванна:
- Очищает организм от шлаков и токсинов;
- Усиливает метаболизм;
- Смягчает огрубевшую кожу;
- Оказывает профилактическое действие в отношении грибковых поражений кожи;
- Уменьшает проявления целлюлита;
- Снимает раздражение и воспаление кожи;
- Устраняет отечность;
- Очищает кожу и предотвращает появление угревой сыпи;
Если правильно принимать ванны с содой, можно в короткие сроки избавиться от ненавистных лишних килограммов. Данным способом можно воспользоваться так же в случаях, когда нужно быстро похудеть перед важным мероприятием, однако, чтобы в дальнейшем удержать результат необходимо ограничить себя в питании и напитках.
Важно! Содовые ванны — эффективные, но это дополнительный способ похудения, без ограничений в питании и физических упражнений результат будет минимальным.
Вам может быть интересно: «Протеиновый коктейль для похудения, домашний и порошковый»
Правила применения содовой ванны
Перед тем, как принимать содовую ванну, нужно знать некоторые правила:
- Содовые ванны следует принимать не каждый день, а через день, а продолжительность процедуры не должна превышать более 20 минут.
- Водные содовые ванны проводятся курсами по 10 дней. Процедуры должны приниматься через день. После пройденного курса нужно сделать перерыв, следующие сеансы в случае необходимости возобновляются не ранее, чем через 2 месяца.
- Во время процедур теряется много воды, поэтому для предотвращения обезвоживания организма в период ряда проведения процедур следует выпивать от 1,5 до 2 литров в сутки чистой негазированной воды.
- Для усиления результата, перед принятием содовой ванны следует подготовить организм. Лучше всего сделать разминку, комплекс аэробных упражнений или прогулку на свежем воздухе средней интенсивности.
- Водой ванну наполняют водой по пояс. Если проблемные места с жировыми отложениями находятся выше уровня воды, следует слегка растереть их раствором соды.
- Принимать содовые ванны рекомендуется только на пустой желудок.
Как приготовить содовую ванну в домашних условиях
С момента последнего приема пищи, должно пройти не менее 2-х
часов, принимать содовые ванны на полный желудок категорически запрещается.
Перед процедурой рекомендуется принять теплый душ, после чего можно
воспользоваться скрабом, тогда ороговевшие частички размягчатся и удалятся без
сопротивления, а поры раскроются и охотнее поддадутся очищению. Далее следует наполнить
ванну водой (в идеале 38–39 ̊C.), она не должна быть слишком горячей, и растворить
в ней содовый раствор (рецепты содовых растворов представлены ниже).
В начале принятия ванны температуру можно сделать еще ниже
(36–37̊C), только после того, как организм привыкнет, аккуратно довести воду до
рекомендуемой температуры. Для удобства стоит приобрести градусник. Сядьте в
ванну, ложиться в нее не желательно, чтобы не создавать дополнительную нагрузку
на сердечно-сосудистую систему, проведите в ванне около 20 минут.
После принятия содовой ванны разу тело протирают сухим
полотенцем, после чего необходимо надеть тёплый, махровый халат и отдохнуть в
течение 1 часа. Смывать содовый раствор с себя не нужно. Если вас не устраивает
такой вариант, лучше всего выполнять процедуру перед сном и оставить на ночь
содовый раствор на коже. Это оптимальный вариант.
Злоупотреблять данной процедурой нельзя, курс можно проходить раз в полгода или год.
Важно! Для положительного результата необходимо, чтобы температура воды оставалась постоянной на протяжении всей процедуры.
Противопоказания к применению содовых ванн
Принятие горячих ванн при повышенном артериальном давлении
не рекомендуется, потому что высокая температура вызывает усиление
кровообращения и прилив крови ко всем тканям и органам и головному мозгу, в
результате возникает повышенная нагрузка на сердце и оно начинает усиленно
работать.
Высокая температура также опасна развитием гипертонического
криза. Сосуды головного мозга могут не выдержать давления, возникает риск
разрыв какого-нибудь сосуда (инсульт).
Для содовых ванн существуют некоторые противопоказания:
- Сердечно-сосудистые заболевания;
- Гипертония;
- Аритмия;
- Атеросклероз сосудов;
- Любые заболевания связанные с сосудами;
- Сахарный диабет;
- Гинекологические заболевания;
- Ожирение;
- Онкология;
- Повышенная температура тела;
- Раны, язвы, царапины, ожоги, заболевания или повреждения кожи;
- Послеоперационное восстановление;
- Беременность и кормление грудью;
- Менструация;
- Аллергические реакции или индивидуальная непереносимость соды.
Внимание! Если во время процедуры вы заметили, что участилось сердцебиение, появилось головокружение, тошнота, головная боль, необходимо срочно прекратите принимать содовую ванну, ополоснуть тело под теплым душем, а затем прилечь отдохнуть. Подобные симптомы, это индивидуальная реакция вашего организма, они указывают на то, что содовых ванн вам лучше всего отказаться.
Рецепты для ванн с содой
Для приготовления содовой ванны для похудения (за 10
процедур уходит до 7 кг, отзывы) потребуются следующие компоненты:
- для приготовления содовой ванны необходимо взять 200 граммов пищевой соды. Её растворяют отдельно в небольшом количестве воды (38 ̊C). Готовый раствор добавляют в ванну, наполненную водой, и хорошо перемешивают;
- для содо-солевой ванны необходимо растворить в горячей воде (38 ̊C) 500 граммов пищевой или морской соли и 300 граммов соды. Для усиления действия можно добавить небольшое количество лавандового спирта;
- для приготовления антицеллюлитной ванны сначала готовят содовую или содо-солевую ванну по классическому рецепту. Затем к готовому раствору добавляют 100 мл молока, где растворяются 5–6 капель натурального эфирного масла (эвкалипта, розмарина, мандарина или апельсина).
Вам может быть интересно: «Диета для ленивых: минус 12 кг за 2 недели, меню, отзывы»
Рецепт содовых «бомбочек» с морской солью
Чтобы изготовить содовые «бомбочки» для ванн в домашних условиях, понадобятся следующие ингредиенты:
- пищевая сода – 50 гр;
- морская соль – 100 г;
- лимонная кислота – 25 г;
- базовое масло (оливковое, кокосовое или другое) – 25 г;
- эфирное масло – 10 капель;
- пищевой краситель – 1 г;
- одноразовые перчатки;
- формочки.
Способ приготовления:
- Измельчите с помощью кофемолки или блендера соль, добавьте лимонную кислоту и пищевую соду, тщательно перемешайте ингредиенты;
- Наденьте одноразовые перчатки;
- Добавьте в получившийся порошок базовое и эфирное масло и снова хорошо перемешайте. Должна получиться пластичная кашица, если этого не случилось, добавьте еще немного базового масла, но главное не переборщить, чтобы масса сочилась;
- Если есть желание сделать «бомбочки» цветными, можно добавить пищевой краситель;
- Формочки нужно смазать маслом и наполнить их получившейся массой, плотно утрамбовать;
- Через 30 минут аккуратно можно достать получившиеся заготовки и положите их на лист бумаги, дайте просохнуть в течение 24 часов. Содовые «бомбочки» с морской солью готовы, хранить их следует в сухом, прохладном месте. Использовать их можно в любое удобное для вас время, бомбочки послужат приятным дополнением, если вы будете принимать ванну.
Вам может быть интересно: «Как похудеть в домашних условиях: эффективные способы и советы»
Отзывы женщин, которые прошли курс похудения содовых ванн
О пользе содовых ванн для похудения (за 10 процедур уходит до 7 кг) отзывы ходят разнообразные, но в большинстве – положительные.
Екатерина, 31 года
«Эффективное средство, только приятные эмоции. Кожа
становится бархатистой и подтянутой, и это замечают другие люди. Я принимала
содовые ванны через день, всего 10 процедур. Но лишние килограммы уходят
медленно, к тому же, они снова быстро возвращаются. Стоит учитывать, что это лишь
дополнительное средство к диете».
Ирина, 29 лет
«Содовые ванны для похудения я начала использовать недавно. Предварительно,
я прочитала не одну статью в интернете и много отзывов об эффективности соды,
но считала, что это неправда. Е попробовала обычный рецепт (сода и вода). В
результате за курс я сбросила 3 кг и похудела на несколько сантиметров на
бедрах и талии. Помимо ванн я добавила физические упражнения. Я заметила, что
улучшилось состояние кожи, пропали прыщи и уменьшилась выраженность целлюлита».
Елизавета, 26 лет
«Я от природы обладаю пышными формами, поэтому практически с подросткового возраста меня интересует вопрос о различных способах похудения. Однажды я прочитала статью про содовые ванны и решила попробовать. Делала их через день, как написано в инструкции, только принимала их по 15 минут, поскольку чувствовала легкое головокружение, но потом все прошло. В этот момент, я прежде всего ориентировалась на собственное самочувствие и слушала свой организм. После содовой ванны я чувствовала сильную жажду и выпивала по 2 кружки воды, потом сразу ложилась спать. После второй процедуры утром на весах я увидела — минус 2 кг, ощутимо похудели бока и живот, на 2 см. Кожа стала нежной и гладкой. Буду повторять процедуры и в дальнейшем, но, рекомендую перед проведением процедуры познакомиться с противопоказаниями».