Противопоказания скраба для кишечника
По утверждениям ученых, за 80 лет жизни человека через его кишечник проходит более 100 т пищи и 40 тыс. литров жидкости. При неправильном питании и гиподинамии в кишечнике копятся отходы в виде слизи, каловых камней, в которых могут находиться паразиты. Все это отрицательно сказывается на работе пищеварения.
Итогом становится хроническая интоксикация и плохое самочувствие. Поэтому очищение кишечника – крайне важная процедура для предотвращения хронической интоксикации.
Зачем нужно средство?
Скраб – по сути, эмульсионная основа с мелкими абразивными частицами, применяемая для очищения кожи лица от мертвых эпителиальных клеток, ороговевших чешуек, кожного сала и грязи. Но такое же очищение можно производить в кишечнике.
Зашлакованность организма узнается по следующим признакам:
- бледная кожа;
- акне;
- головные боли;
- нарушения сна;
- запоры;
- снижение иммунитета;
- запах изо рта.
Всего этого можно избежать при помощи скраба. Он является идеальным природным методом очистки кишечных ворсинок от отработанных веществ и шлаков, накопившихся за долгие годы.
Скраб всегда содержит волокна клетчатки, которые впитывают в себя все непотребное наподобие губки, после чего выводят естественным путем. Скраб действует, как мягкая очищающая щетка без повреждения слизистой, он сохраняет кишечную микрофлору в отличие от аптечных средств (имеются в виду слабительные средства и клизмы).
Важно! Супер скраб для кишечника оздоравливает, омолаживает организм и убирает лишние килограммы.
Польза и эффективность для похудения
Те, кто борется с ожирением, должны обязательно применять скрабы. Кислотность желудка при этом снижается, оздоравливается кишечник и усиливается иммунитет. За счет улучшения питания клеток оказывается положительное влияние на нервную систему.
Благодаря чистке из организма выводятся соли тяжелых металлов и улучшается состояние кожи. С выходом каловых камней происходит и похудение.
Полезные рецепты
Популярные рецепты:
- Скраб овсяный:
- 5 ст. л. овсянки с вечера залить кипяченой холодной водой в том же количестве.
- Утром к размокшим хлопьям добавить 1 ст. л. молока или меда и несколько любимых орешков.
Этот скраб относится к холодным и применяется в качестве завтрака. Смесь съедают натощак и после этого в течение 3 часов ничего не кушают и не пьют. Далее меню привычное. Курс приема – месяц, после чего перерыв в 2 недели.
- Ингредиенты: семя льна (1/3 стакана), овёс (геркулес) 0,5 стакана, клубника (10 шт.), шпинат (3 листочка), груша (1шт.), вода (0,5 стакана).
- Геркулес заливают водой и ставят на ночь в холодильник. Также с вечера замачивают семя льна.
- Утром все ингредиенты смешивают в блендере, добавляют клубнику, шпинат, грушу и немного воды, доводят до однородности и съедают.
Желательно для очищения кишечника употреблять такой скраб из овсяных хлопьев не разово, а включить его в утреннее меню.
- Для горячего скраба:
- Предварительно измельчают в блендере до состояния муки овсяные хлопья. 3 ст.л. овсяной муки заливают кипятком так, чтобы вода чуть накрыла овсянку.
- Оставляют настояться 5–7 минут. За это время мука набухает.
Смесь съедают за 20 минут до завтрака. Для улучшения вкуса можно добавить мед и сухофрукты. Соль и сахар исключены.
- 1 ст. л. гречки мелко измельчают в кофемолке, после чего муку помещают в стакан кефира. Скраб также готовят с вечера. Съедают смесь за полчаса до завтрака. Гречка не менее питательна овсянки и очень хорошо очищает кишечник.
Курс такого лечения 14 дней. Далее пауза на 2 месяца и курс можно повторить.
- Ежедневно за 20 минут до еды съедать 2 ч. л. отрубей, запивая их большим объемом жидкости. Курс – 1 месяц.
- Измельчить 1 ст. л. семян, добавить в 1 стакан кефира и перемешать. Таким скрабом можно завтракать на протяжении 21 дня. Во время приема скрабов следует несколько изменить свой рацион: исключают булочки со сладким кофе, копчености, жиры.
После прохождения одного курса приема необходимо устроить паузу на 2 месяца, а затем возобновить цикл. Это поможет избавиться от ненавистного жирового балласта. Вместо семян льна для очищения кишечника можно использовать семена чиа (испанского шалфея) или киноа.
Как действует очищающее средство из овсянки для желудка и кишечника?
Овес благоприятно действует на ворсинки кишечника. Он их очищает от слизи и токсинов.
Диетологи любят овес за его сбалансированность и пользу. Это ценный источник витаминов группы А, В, Е, Д, К, РР, клетчатки, протеинов, медленных углеводов и минералов – магния, цинка, йода, железа, фосфора и других микроэлементов, необходимых для нормальной работы кишечника и обмена веществ в организме.
В нем минимальное количество жиров и калорий – 303 ккал / 100 г.
Овсянка, разбухая в желудке, надолго создает ощущение сытости. Для худеющих – незаменимое качество.
Овсянка всегда выделяет слизь, которая:
- обволакивает слизистую желудка и кишечника;
- защищает их от язвенных и воспалительных процессов;
- не дает всасываться плохому холестерину;
- заряжает организм энергией и бодростью.
В отличие от каши в скрабе отсутствует термическая обработка или она сведена к минимуму.
Правила приема
- Холодный скраб лучше применять в виде завтрака, после чего в течение 3 часов ничего не принимать. После месячного приема следует сделать перерыв на 1–2 недели. Далее холодный скраб включают в рацион несколько раз в неделю для поддержания результата.
- Если выбором стал горячий скраб, им тоже можно завтракать, но после его приема через 20 минут можно съесть бутерброд с маслом и сыром. Горячий скраб действует медленнее – объемы и килограммы после него уходят постепенно. Около 2–3 кг за 2–3 недели.
- Дополнением к действию скрабов должен стать правильный водно-питьевой режим – не менее 8 стаканов воды в течение дня. Не возбраняются легкие перекусы фруктами, овощными салатами. Желательно исключить жирные блюда, копчености.
Противопоказания
Любая процедура всегда имеет противопоказания. Например, скраб не применяют во время менструаций: желательно отложить курс на пару дней с её начала и прекратить очищение за 2 дня до наступления следующей.
Противопоказаниями также являются:
- послеоперационный период;
- обострения воспалительных процессов;
- повышенная температура;
- опухоли;
- обострение сердечной и почечной недостаточности и прочих хронических патологий;
- беременность и период лактации;
- детский и подростковый возраст;
- гипертония третьей степени;
- непереносимость глютена (целиакия);
- камни в почках и желчном пузыре;
- недавно перенесенный инфаркт или инсульт.
Увлекаться чистками также не стоит, потому что овсянка вымывает кальций из костей, поэтому и нужны перерывы между приемами.
Отзывы худеющих людей
- Нелли, 26 лет. «Я люблю овсянку, поэтому решила делать из нее скраб для кишечника. Скажу одно – он действует лишь вместе со здоровым образом жизни. Результат – 4 кг за месяц долой. Улучшился цвет лица, и живот больше не выпирает. Однозначно, рекомендую!»
- Алекса, 30 лет. «На протяжении 2 месяцев запаривала овсянку с сухофруктами и сделала это своим завтраком. Рацион в целом не меняла, люблю вкусняшки. Особо не похудела, зато кишечник стал работать как часы.»
- Алина, 24 года. «Применяю скраб, когда чувствую привес, упадок сил и плохое настроение. Мне помогает. Но обязательно требуется зарядка и активность. Результат, как говорится, налицо.»
- Марина, 28 лет. «Очень довольна работой овсянки – она творит чудеса. Я комфортно и довольно ощутимо похудела за месяц. Ощущаю себя превосходно. Применяла овес с кефиром. Прекрасно сплю, ушли запоры и отечность. Утром чувствую себя бодро, и это сохраняется весь день!»
- Катя, 35 лет. «Много читала об овсянке и решилась на чистку. Результат превзошел все мои ожидания. Ушли нависшие бока и обозначилась талия буквально за 3 недели. Исчезли запоры. Лицо порозовело и очистилось. Рекомендую!»
- Ольга, 42 года. «Чистка кишечника овсянкой с кефиром помогла мне нормализовать мое пищеварение. Тяжесть и дискомфорт в животе ушли, внешне помолодела: живот перестал выпирать, газов нет, кишечник стал регулярно опорожняться. Заметно похудела и стала лучше выглядеть. Мне очень понравился результат. Всем советую.»
Чтобы чистка кишечника в домашних условиях для похудения прошла успешно, не забывайте посоветоваться с врачом – у вас могут быть противопоказания. Польза скрабов, по мнению диетологов, в их натуральности и безопасности, мягкости действия. Это самый безвредный путь к красоте.
Если необходимо очистить поверхность стенок и просвета ЖКТ, применяются специальные рецепты с абразивными веществами. Скраб для кишечника за счет своей плотной и грубой консистенции действует как щетка и способен почистить пищеварительный тракт от вредных продуктов расщепления продуктов, создающих проблемы с пищеварением и лишним весом. Ниже рассмотрены уникальные рецептуры чистки ЖКТ.
Лёгкая вычистка стенок кишечника – не сложна и очень полезна для здоровья и красоты человека.
Как действует и какая польза?
Чистка кишечника требуется людям с определенными заболеваниями в качестве подготовки к проведению некоторых диагностических процедур, например, ирригоскопии или колоноскопии. Такая предварительная очистка позволяет получить достоверные результаты.
Скрабирование стенок кишечника улучшит самочувствие, поможет организму лучше перерабатывать пищу.
Здоровому человеку очищение поможет избавиться от зашлакованности, застоя пищи и каловых масс в кишечнике, привести вес в норму, тонизировать пищеварительную систему и ускорить обмен веществ. Несбалансированное питание и неправильный режим приема пищи приводит к дефициту клетчатки в организме. В итоге нарушается функция расщепления и усвоения пищи, что отражается на состоянии кишечника в виде запоров, вздутия, метеоризма и прочих дискомфортных ощущений. Оставшиеся каловые камни из остатков пищи засоряют кишечный просвет и со временем могут достигать 20 кг по весу. Со временем осадок разлагается и вырабатывает токсины. Поэтому важно своевременно принимать меры по предупреждению засора и негативного воздействия ядов на ЖКТ и организм в целом.
Для срочной прочистки применяются медикаментозные препараты, но они действуют на организм агрессивно и могут вызывать неприятные побочные эффекты. Наиболее приемлемый вариант, который не принесет вреда организму – скраб для кишечника – это мягкий способ избавления кишечника от вредных продуктов распада пищи в домашних условиях.
Идеи приготовления популярных средств действуют изнутри, очищая и нормализуя работу пищеварительного тракта. Так как состояние кишечника отражается на внешнем виде, улучшение его состояния благоприятным образом сказывается на коже, ногтях, волосах.
Вернуться к оглавлению
Эффекты скрабирования кишечника следующие:
Скрабинг кишечника предотвратит запоры, очистит тело от “груза” шлаков и ядов, повлияет на вес и кровяное давление.
- профилактика и лечение запоров, нормализация микрофлоры, улучшение качества перистальтики кишечника;
- обеспечение легкости в теле;
- улучшение эмоционального и психологического состояния за счет устранения кишечного дискомфорта;
- стабилизация артериального давления;
- полное выведение шлаков, ядов, токсинов и отходов жизнедеятельности;
- нормализация веса.
Вернуться к оглавлению
При похудении
Дефицит клетчатки в ежедневном меню за счет злоупотребления фастфудами и другими вредными продуктами вызывают:
- дисфункцию кишечника, проявляющуюся запорами;
- нарушение обмена веществ и переработки жиров, белков с углеводами.
В результате человек набирает лишние килограммы. Особенно полезна при похудении зерновая каша, включая пшеничный отрубной состав, овсянка или геркулес. Рецепты суперскрабов для прочистки кишечника подходят для сброса лишних килограммов по многим причинам:
- За счет очистки кишечника от накопившихся шлаков нормализуется работа ЖКТ и ускоряется обмен веществ, следовательно, пища быстро и правильно расщепляется с усвоением всех ценных веществ и выводом вредных продуктов распада, которые не успевают отложиться.
- За счет свойства набухания в желудке овсяные хлопья быстро наполняют его полость, поэтому чувство насыщение приходит до того, как будет превышена необходимая разовая порция.
- Грубые волокна каши не только способны очистить ЖКТ по мере прохождения, но и дольше перевариваются, следовательно, потребность в еде возникнет нескоро.
- Питаться овсянкой и пшеничными отрубями можно в любом количестве и в разные промежутки времени – она не нанесет вреда, так как содержит минимум калорий и является обезжиренной.
- За счет состава, содержащего ценные микроэлементы и витамины, геркулес благоприятно сказывает на коже, разглаживая и подтягивая ее, чем борется с целлюлитом.
Общие рекомендации для худеющих применением прочищающих схем овсяными и отрубными хлопьями:
- Обязательное включение овсянки или пшеничных отрубей в ежедневное меню.
- Лучше использовать цельнозерновую крупу. Допускается ее измельчение после покупки, но мелкие хлопья лучше не приобретать в магазине, так как в них могут содержаться вредные добавки.
- Максимально полезен овсяный геркулес и пшеничные отруби, если чистить кишечник утром натощак. В это время эффект будет наиболее высоким.
Вернуться к оглавлению
Показания и противопоказания
Скрабинг кишечника рекомендовано проводить при запорах, обострениях болезней ЖКТ, ожирении, пищевой дисфункции.
Необходимость применение супер скраба из овсянки или пшеничных отрубей для чистки кишечника и похудения обусловлена:
- длительными запорами – более 4-х дней;
- обострением язвы, гастрита, колита;
- развитием пищевого отравления;
- регулярным повышением или понижением АД;
- пищеварительной дисфункцией в виде метеоризма, вздутия;
- ожирением или весом, превышающим нормы;
- угревой сыпью на коже, тусклыми и секущимися волосами, ломкими ногтями;
- возрастными изменениями организма, сказывающимися на его состоянии.
Однако есть и противопоказания к применению скраба для кишечника. Средство не рекомендуется при таких проблемах:
- гиперчувствительность к компонентам и аллергии;
- болезни печени и желчного пузыря;
- выраженная дисфункция почек и сердца;
- наличие опухолей, кист, полипов в ЖКТ.
Вернуться к оглавлению
Скрабы из овсянки для кишечника
Общие рекомендации по применению овсяных скрабов для очищения кишечника заключаются в следующем:
- Принимать овсяные хлопья на завтрак. Следовательно, готовить горячие скрабы нужно утром, а холодные – с вечера.
- Нельзя запивать кашу водой. Жидкость лучше употреблять за 20 минут до еды.
- Завтрак должен состоять только из овсяных скрабов. Другие продукты – запрещены.
- Кашу нужно тщательно и долго пережевывать, чтобы максимально поспособствовать пищеварению и кишечной перистальтике.
- Во время употребления скрабов нежелательно употреблять кофе, бутерброды, мучную и кондитерскую продукцию. Следует постоянно правильно питаться.
- Следующий прием пищи должен быть не ранее 3-х часов с момента окончания завтрака.
- Курс очистки на овсянке – 1 месяц. Далее делается перерыв в месяц и процедура повторяется.
- Для профилактики прочищающее средство можно использовать дважды в неделю.
Популярные рецептуры, которые подходят для чистки и борьбы с лишними килограммами, представлены ниже.
Вернуться к оглавлению
Овсянка, мед, орехи
Скраб для кишечника из овсянки готовится по несложному алгоритму:
Овсянка – вкусный и диетический продукт для освобождения кишечника от шлаков.
- Подготовка ингредиентов:
- овсяные хлопья;
- молоко (сливки);
- мед;
- орехи (фундук/грецкий).
- С вечера долить 0,5 стакана овсяных хлопьев прочищенной холодной водой.
- Утром в тарелке смешать размокшую кашу с медом и сливками (по 1 ч. л.) или 1 ст. л. молока. Добавить вкусовых качеств смеси можно орехами. Для этого потребуется горстка измельченных плодов – 5 грецких или 10 фундука.
Приготовить средство можно утром. Для этого то же количество геркулеса заливается горячей водой на 20 минут. После набухания каши выполняются остальные пункты алгоритма приготовления.
Вернуться к оглавлению
Холодный скраб
Залейте водой с вечера овсянку, чтобы утром она была готова для применения.
Холодный суперскраб из овсянки готовится с вечера. Это средство подойдет для тех, у кого аллергия на мед и орехи. С вечера 3 ст. л. хлопьев заливается 5 ст. л. воды или молока. Утром натощак следует выпить стакан теплой воды маленькими глоточками. По истечении 20 минут очищаем кишечник приготовленным скрабом, выпивая весь напиток маленькими глотками. Последующие 3 часа не рекомендуется кушать и пить.
Эффекты холодного скраба, как очистительной щетки для кишечника:
- вывод «плохого» холестерина;
- нормализация пищеварения;
- чистка кишечника от шлаков, ядов и застойных каловых масс;
- улучшение состояния кожи, волос и ногтей.
Вернуться к оглавлению
Горячий скраб
Этот вид супер скраба для кишечника лучше готовить из мелкоизмельченных хлопьев геркулеса. Алгоритм приготовления:
- 3 ст. л. муки заливается 1 стаканом горячего молока;
- спустя 15 минут кашу можно есть.
Для ускорения можно приготовить такой завтрак на огне. Для этого те же пропорции ингредиентов нужно смешать в кастрюле и проварить на огне 5 минут.
В состав готовых овсяных каш разрешается добавлять орехи, сухофрукты, курагу, изюм или свежие фрукты и ягоды, при условии отсутствия аллергии.
Вернуться к оглавлению
Другие рецепты
Частое и длительное употребление овсянки в любом виде не рекомендуется. Такая каша способствует накоплению фитиновой кислоты в организме, которая вымывает кальций из костей. Поэтому в перерывах очищения кишечника овсяными скрабами можно применять прочищающее средства с другими, не менее ценными ингредиентами.
Вернуться к оглавлению
Гречневая крупа
Алгоритм приготовления суперскраба из гречки прост и включает такие этапы:
- измельчение гречневой крупы до состояния муки;
- приготовление скраба: с вечера залить 1 ст. л. порошка 1 стаканом обезжиренного кефира;
- чистим кишечник средством: утром натощак за 30 минут до основного завтрака.
Курс чистки гречкой составляет 2 недели.
Вернуться к оглавлению
Отруби
Не менее полезный рецепт – очищение кишечника отрубями. Для его приготовления потребуется ежедневно натощак и по утрам съедать 2 ч. л. обычных отрубей. Полноценный завтрак должен наступать через 20 минут. Отруби для очищения кишечника следует принимать в течение 1 месяца.
Вернуться к оглавлению
Лен
Семена льна полезны не только для очищения кишечника от токсинов и ядов, но и для профилактики и выведения паразитов из организма. Используется продукт в измельченном до консистенции порошка виде. Алгоритм приготовления следующий:
- с вечера 1 ч. л. размолотых семян льна заливается 100 мл нежирной сметаны или кефира;
- смесь убирается в холодильник на ночь;
- по утром полученный напиток нужно пить вместо завтрака, то есть натощак.
Длительность курса очищения – 3 недели. На второй неделе следует откорректировать объем льняной муки для приготовления – брать нужно 2 ч. л. на стакан кисломолочной основы, а на третьей – 3 ч. л. ложки на 150 мл кефира или сметаны.
Вернуться к оглавлению
Результаты скрабирования
К моменту завершения курса очистительного лечения кишечника супер скрабом происходит полное освобождение ворсинок в его просвете от шлаковых отложений. За счет этого восстанавливается двигательная активность всего ЖКТ, улучшается усвояемость ценных веществ и витаминов, нормализуется обмен веществ и процессы их метаболизма. Азартные игровые слоты круглосуточно доступны в интернете. Выбирая бесплатные автоматы Казахстана на этом сайте , можно замечательно проводить время, получая массу удовольствия. Для запуска онлайн аппаратов не нужно регистрироваться, отправлять СМС или вносить деньги на депозит. Каждый сможет тут найти игру по душе и развлекаться в удобное время. На фоне внутренних улучшений омолаживается весь организм, и происходят разительные внешние изменения:
- кожа становится светлее, эластичнее;
- исчезают темные круги под глазами;
- волосы приобретают блеск и гладкость;
- ногти укрепляются;
- снижается вес.
Чтобы поддержать такое состояние длительное время, рекомендуется придерживаться правил правильного питания только качественными продуктами. Не помешает обильный питьевой режим, то есть пить чистой воды до 2 л в сутки, не включая другие жидкости.