Прыжки в воду для детей противопоказания
Какие перспективы ждут вашего ребенка после обучения прыжкам в водуЗагрузка…
Краткое содержание статьи:
Если ваш ребенок очень активен, смел и подвижен, то идеальным вариантом для него может быть такое увлечение как прыжки в воду. Вам стоит подумать, возможно, прыжки в воду обучение, это то, что нужно вашему ребенку. Именно там он будет выплескивать свою энергию, изучать правила безопасности. Это не только развлекательно, но и очень полезно, как для здоровья ребенка, так и для его развития. Кроме того, после таких занятий он будет очень спокоен. В общем, это отличный выход не только для ребенка, но и для родителей.
Прыжки в воду обучение взрослых и детей
Только со стороны может показаться, что прыжки в воду очень скучны и не интересны. На самом-то деле прыжки в воду это очень интересно, весело и забавно, поскольку до этого дети занимаются плаваньем, прыгают на батуте, занимаются спортивной акробатикой. Именно это помогает делать прыжки красивыми и яркими. Без таких тренировок сделать прыжок в воду нелегко.
Когда лучше всего отдать ребенка на занятия по прыжкам в воду?
Очень часто мамы и папы задаются вопросом о том, с какого же возраста можно отдавать своего ребенка на занятия прыжками в воду? Обычно прыгать в воду дети начинают с шести – семи лет. Но записать вашего малыша на занятия можно и намного раньше.
Когда лучше всего отдать ребенка на занятия по прыжкам в воду?
Было немало случаев, когда дети уже в три годика начинали заниматься прыжками в воду. Просто отдавая ребенка в таком раннем возрасте, все внимание на тренировках уделяется именно тому, чтобы развить силу и выносливость, научиться плавать. Что касается прыжки в воду обучение, то оно начинается именно тогда, когда тренер понимает, что ребенок к этому готов.
Тренировки – как проходят прыжки в воду?
Все занятия следует поделить на занятия, которые происходят на суше, и занятия которые происходят непосредственно в воде. В зале дети должны бегать, выполнять прыжки, заниматься акробатикой. Там где есть в зале батут – выполняют еще и прыжки на батуте. Именно благодаря прыжкам на батуте человек учиться контролировать свое тело, когда оно находиться в полете.
Тренировки – как проходят прыжки в воду?
Что касается воды, то сначала ребенок должен научиться держаться на воде. Уже потом его учат плавать. Что касается прыжков в воду, то сначала прыжки выполняются с бортиков, потом уже с трамплинов, и только в конечном итоге с вышек. Такие вышки по высоте составляют три метра, пять метров, семь целых пять десятых метров и десять метров.
Все это должно происходить постепенно. Для начала нужно ознакомиться с правилами безопасности, правилами поведения на воде и только тогда приступать ко всему вышеперечисленному.
Что купить для прыжков воду?
Для занятий этим видом спорта вам не потребуется покупать много вещей. Все что необходимо вашему ребенку для тренировок – наличие купальника или плавок, очков для плавания. Также нужна шапочка для плавания и резиновая обувь. Также нужны приборы для душа.
Что касается прыжки в воду обучение детей цена, то она зависит от того, какой это город и какой это клуб для занятий. Кроме того на цену также может влиять выбор тренера и многое другое. Очень часто прыжки в воду Москва обучение может проводиться бесплатно, так как и обучение прыжки в воду в Крылатском.
Какие перспективы ждут вашего ребенка после обучения прыжкам в воду
Ребёнок, который занимается данным видом спорта, не только физически крепкий, выносливый, собранный, но и сильный. Благодаря таким занятиям он научиться контролировать свои эмоции, делать расчет сил для прыжков. Ребёнок будет трудиться. Ставить цели и идти к ним. Кроме того, такой вид спорта очень полезен для здоровья.
Какие перспективы ждут вашего ребенка после обучения прыжкам в воду
Ваш ребенок, посещая такие занятия, будет меньше болеть. Этого уже достаточно для того, чтобы записать своего малыша именно в этот вид спорта. Если же ваш ребенок будет достигать огромных результатов, то вскоре он станет известным спортсменом.
Противопоказания перед прыжками в воду
- Прыжки в воду являются достаточно опасным видом спорта, поскольку при неправильном выполнении прыжка можно травмироваться. Для того чтобы убедиться в том, что такой вид спорта не будет вреден ребёнку, лучше всего перед записью сходить к врачу на прием. Именно врач сможет провести осмотр, и дать добро на такие занятия.
Обучение прыжков в воду для взрослых
Прыжки в воду являются спортом для тех, кто смел, силен и ловок. Но сразу получить умение правильно выполнять прыжки — невозможно. Все это содержит в себе долгие и упорные тренировки. Сначала это всё начинается с прочтения обычных книг, а заканчивается прыжками с огромной высоты и с выполнением различных сложных комбинаций.
Обучение прыжков в воду для взрослых
Только тщательная подготовка поможет вам пройти весь этот длинный и нелегкий путь. Если прыжок в воду будет выполнен неправильно, то есть риск получить травму. Поэтому нужно упорно тренироваться и только тогда получится достичь результата. Прыжки в воду обучение взрослых не менее актуально, как и прыжки в воду обучение детей в Москве.
Никогда не поздно начать заниматься тем, что Вам по душе. Если это прыжки в воду – то вперед, на запись к профессиональному тренеру. Именно под руководством профессионала вы сможете достигнуть желаемых результатов в короткие сроки. Помните – главное желание. Следуйте за Вашими мечтами и никогда не откладывайте ваши планы на завтра. Начните заниматься своим любимым видом спорта прямо сейчас!
FAQ — ответы на вопросы о прыжках в воду
Мы собрали ответы на некоторые вопросы новичков. Если у вас есть свой вопрос — задайте!
01
02
Возраст: когда можно отдать ребенка в секцию прыжков в воду?
В ДЮСШ(ОР) принимают детишек с 5 до 9 лет. Можно позже, если ребенок развит или есть опыт в смежных видах спорта — гимнастике, акробатике, батуте. Умение танцевать и хореографическая подготовка тоже не будут лишними. Подростки и студенты могут ходить на любительские тренировки по прыжкам в воду. Отличия состоят только в интентивности и целеполагании, а вот тренеры и методика обучения — одинаковые. О приеме в профессиональные школы и запись на любительские и пробные тренировки — в разделе «Занятия по прыжкам в воду для детей».
Возраст: когда уже поздно прыгать в воду?
Никогда не поздно! Саутин выиграл свою восьмую олимпийскую медаль в 34 года. А в Риме есть сеньоре Marco Fois, 52, который каждый год 31 декабря прыгает ласточкой с моста Ponte Cavour. На него собирается посмотреть полгорода. Красавчик. А хайдайверу Red Bull Орландо Дьюку — 40, но это совершенно не мешает ему сигать с 30-метровых скал и вертолетов десятки раз в год. Так что ограничений нет, прыжки в воду длинный вид спорта – все зависит от вас.
Начинать тоже никогда не поздно. У вас есть желание? Значит надо прийти и попробовать! Конечно, если человек никогда никаким спортом не занимался, ему поначалу будет довольно сложно. Но нет ничего невозможного! Тренировки состоят не только из самих прыжков в воду, но и из занятий в зале, где уделяется время растяжке, тренировке разных групп мышц, проводится разминка и подкачка перед бассейном, можно довольно быстро улучшить физическую форму и начать себя уверенно чувствовать в прыжках.
Отличная идея — начать с курса для новичков.
03
Можно ли идти в прыжки в воду, если у меня страх высоты?
Можно! Вся наша жизнь – это преодоление страхов. Но гораздо важнее, чтобы кроме цели преодолеть страх, у вас еще было желание прыгать, ощущать состояние полёта, переживать невероятные эмоции.
Ну, и 1-метровый трамплин — совсем не высоко, сами увидите.
При общем хорошем состоянии здоровья ограничений для занятий прыжками в воду немного: беременность и близорукость.
04
Что брать с собой в бассейн? Нужна ли шапочка?
Ура! Шапочка не нужна! Прыгуны в воду — привилегированный класс в бассейнах, поэтому достаточно купального костюма. Чтобы не замерзнуть, постоянно прыгая в воду и вылезая из воды, прыгуны вытираются маленькими супер-полотенцами — шэмми. Они мгновенно впитывают воду, не позволяя телу остывать, а также помогают предотвратить скольжение рук, когда вы крутите сальто.
Для занятий вам также понадобится одежда в зал — шорты и майка. А чтобы пройти в бассейн — справка и сменка.
05
Сколько раз в неделю надо заниматься, чтобы через год научиться красиво прыгать сложные прыжки, типа двойного сальто?
Многое зависит от уровня физической подготовки. Те, кто уже занимались гимнастикой или акробатикой, могут выполнить сложные элементы на воде уже с первого-второго занятия. Людям со средним уровнем физической подготовки удаётся добиться неплохих начальных результатов через пару месяцев регулярных занятий. Тренироваться следует два-три раза в неделю на воде. Если вы ещё дополнительно занимаетесь акробатикой, батутом , растяжкой и подкачкой, то качество прыжков в разы улучшается!
06
07
Насколько травмоопасен данный вид спорта? Какой шанс сломать шею или поставить фингал под глазом?
Прыжки в воду не опаснее любого другого вида спорта. Травмы случаются по глупости, то есть когда человек не сосредоточен на том, что делает, и при несоблюдении правил безопасности.
Нельзя исключить редкие синяки: понятно, что если плюхнуться плашмя с десятки, можно удариться. Но вряд ли вы это сделаете. А с метра или трешки – не страшно. Синяк под глазом тоже возможен – если при выполнении сальто вы забудете развести колени. О подобных моментах обязательно предупредит тренер, главное — слушать. Вообще неприятности, если и случаются, то в зале, а не на воде – то есть относятся больше к гимнастике, батуту и акробатике, чем к прыжкам в воду.
Прыжки в воду — безопасны. Но только если вы знаете главный секрет! Узнать его можно, прочитав раздел Что такое прыжки в воду.
Почему прыжки в воду для всех?
Когда вы занимаетесь прыжками в воду, у вас быстро улучшается физическая форма, координация, растяжка, гибкость, выносливость, ловкость, быстрота реакции. В процессе занятий укрепляется сердце, дыхательная система, позвоночник и суставы, налаживается обмен веществ. Тренируются все группы мышц, включая мозг. Подробнее о воздействии прыжков в воду на тело и ум — в разделе Что такое прыжки в воду.
Отдать ребенка в хороший вид спорта для гармоничного развития.
Переключить энергию подростка на позитив.
Уметь круто прыгать в море в отпуске или участвовать в соревнованиях.
Повысить в общем свои спортивные скиллы и перейти на следующий уровень в сноуборде, лыжах, скейте, серфе, вейке, паркуре, батуте, скай-дайвинге, бейс-джампе вот этом всем.
Найти замену скучному фитнесу-клубу, в который все равно еле ходишь, и стать обладателем хорошей фигуры быстро и весело.
Ну, в общем, вы поняли.
Если у вас есть свой вопрос — задайте!
Также вы можете воспользоваться ресурсом diving.about.com
Думаю, будет полезным знать, можно или нельзя заниматься вам и вашим детям определенными видами спорта.
Футбол, волейбол, баскетбол
Строго не допускаются в данные спортивные секции дети с нестабильностью шейных позвонков (неустойчивостью, легкой их смещаемостью при выполнении каких-либо резких движений), плоскостопием, язвенной болезнью желудка или 12-перстной кишки, бронхиальной астмой, миопией (близорукость) любой степени.
При наличии сердечно-сосудистых патологий и сахарного диабета занятия перечисленными видами спорта в отдельных случаях полезны, но при этом необходима консультация врача.
Верховая езда — специальных требований, к желающим заниматься верховой ездой тренеры не предъявляют, понадобится лишь справка от педиатра и окулиста.
Художественная гимнастика — миопия любой степени,
патологии шейного отдела
Спортивная гимнастика – заболевания шейного отдела, заболевания, связанные с неврологией на первом году жизни.
Фигурное катание — Косолапость, миопия, проблемы с вестибулярным аппаратом, 3 степень плоскостопия.
Большой теннис — нестабильность шейных позвонков, нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие, миопия, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.
Настольный теннис — противопоказан с плоскостопием 3-й степени
Плавание (также синхронное плавание)
Занятия плаванием недопустимы, если у ребенка есть открытые раны, кожные заболевания, заболевания глаз и ЛОР-органов, инфекционные заболевания. Противопоказаниями являются также туберкулез легких в активной форме, ревматические поражения сердца в стадии обострения, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.
С легкой степенью близорукости без изменений глазного дна занятия разрешены.
Горные лыжи и лыжные гонки
ограничения по здоровью — серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, противопоказаны при плоскостопии 3-й степени, сколиозе 2, 3, 4 степени.
Школа хоккея
Нельзя заниматься с любой степенью миопии (близорукости), при наличии врожденных и приобретенных пороков сердца, плоскостопием 3 степени, также с нестабильностью шейных позвонков.
Айкидо
Нельзя заниматься с любой степенью близорукости, при наличии врожденных и приобретенных пороков сердца (в частности, с пролапсом 1-й степени), а также с нестабильностью шейных позвонков.
Дзюдо
Нельзя заниматься детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердца, почек, глаз.
Карате – противопоказано при патологии шейного отдела (так что тут мы посмотрим еще, все-таки риск есть);
Ушу
Практически нет. Противопоказано заниматься динамическими направлениями ушу после тяжелых травм, операций, серьезных нарушений сердечно-сосудистой системы. Но даже в этом случае опытный тренер сможет подобрать для малыша один из мягких стилей и проконтролирует нагрузки с учетом проблем в здоровье.
Легкая атлетика — плоскостопие 3-й степени, сколиоз 2, 3 степени, остальным можно;
Дзюдо, самбо, греко-римская борьба – нельзя всем детям с патологией шейного отдела позвоночника, нестабильностью, аномалиями развития, родовой травмой, это связано с захватами и переизгибами;
Прыжки в воду – рекомендованы абсолютно здоровым детям, у которых нет патологии шейного отдела, нарушений осанки сколиозов;
Тяжелая атлетика — всем детям до 14 лет противопоказана. Можно качаться, но нагрузки не должны быть вертикальными, поднимать тяжести можно только лежа;
Триатлон – нежелателен при плоскостопии 3-й степени;
Велоспорт – нежелателен при сколиозе;
Шорт-трек – нежелателен при плоскостопии 3-й степени;
Мотоспорт, регби – детям до 16 лет не рекомендуется;
Спортивное ориентирование – противопоказано при 3 степени плоскостопия;
Танцевальный спорт – противопоказан при патологии шейного отдела.
Противопоказаниями при всех тренировках, занятиях спортом являются:
· гипертония,
· заболевания вен,
· нервно-психические заболевания,
· системные заболевания (ревматоидный артрит),
· болезни органов дыхания (бронхиальная астма, хронический бронхит, хроническая пневмония),
· аритмия, стенокардия,
· хронические болезни почек, печени,
· сахарный диабет,
· злокачественные новообразования,
· гинекологические заболевания,
· анемия,
· туберкулез.
Занятия плаванием — залог крепкого здоровья и гармоничного развития ребенка. О том, сколько стоят занятия, когда можно начинать приучать малыша к воде и какие существуют противопоказания, читайте в этой статье.
В какой-то степени вода — наша родная стихия, и именно поэтому плавание так нравится и взрослым, и детям. Если вы ищете для своего ребенка нетравматичный вид спорта, который укрепит его здоровье и закалит не только организм, но и характер, то плавание для детей — ваш выбор.
Со скольки лет?
Грудничковое плавание
Рассуждая об оптимальном возрасте для занятий, важно различать два действия: отдать ребенка в бассейн учиться плавать или заниматься плаванием как спортом. В первом случае это можно сделать уже в младенчестве — так называемое грудничковое плавание можно начинать (под строгим присмотром инструктора!) хоть в 5 месяцев.
Конечно, грудной ребенок еще не научится полноценно плавать, но станет понятно, нравится ли ему вода, и он сможет к ней привыкать.
Начиная с 2-3 лет, ребенка можно постепенно учить плавать, но обязательно в игровой форме. Опытные тренеры настаивают: до пятилетнего возраста занятия плавания не должны быть слишком серьезными — пусть ребенок плещется и играет с водой, как ему нравится. Так бассейн не превратится для ребенка в каторгу и малыш сможет по-настоящему полюбить воду.
Профессиональные занятия плаванием для детей оптимально начинать в 5-7 лет. В этом возрасте ребенок становится более координированным, умеет сосредотачиваться и способен понять, что от него хочет тренер. В этом же возрасте ребенка начинают учить плавать осознанно — даже если он уже умеет держаться на воде, необходимо поставить правильную технику.
Медицинские противопоказания
Плавание — одна из самых безопасных и полезных для здоровья дисциплин, даже если ходить в бассейн просто «для себя». И все-таки этот спорт имеет ряд медицинских противопоказаний. Так, заниматься нельзя при:
- кожных заболеваниях (дерматит, экзема) и инфекциях (чесотка);
- травмах позвоночника;
- врожденном пороке сердца;
- некоторых сердечных заболеваниях;
- вирусных инфекциях;
- эпилепсии;
- судорожном синдроме;
- некоторых нарушениях опорно-двигательного аппарата.
Для приема в серьезную секцию ребенок должен быть здоровым и обладать крепким иммунитетом. Перед тем как отдавать его в бассейн, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Мальчики и девочки
Плавание для детей
Плавание для детей относится к гендерно нейтральным видам спорта: процент мальчиков и девочек приблизительно равен, поэтому пол не является критерием выбора этой дисциплины. Исключение составляет лишь синхронное плавание — в него берут только девочек.
Куда важнее половой принадлежности характер и личность ребенка, поскольку именно от нее зависит, какой конкретно вид плавания подойдет юному спортсмену. Так, если ваше чадо любит общение, легко находит общий язык с другими детьми и увереннее чувствует себя в команде, ему подойдет водное поло. Если же вы видите в ребенке задатки лидера, а свои достижения он не любит делить с кем-то еще, стоит отдать его в индивидуальное плавание или прыжки в воду. Ваша дочь — артистичная, внимательная и хорошо чувствует свое тело? Ей идеально подойдет красивое и зрелищное синхронное плавание.
Плюсы
Плавание настолько полезно для физического и душевного здоровья, что его считают сразу и спортом, и видом досуга, и терапевтической методикой. Рассмотрим его самые основные плюсы.
- Укрепление иммунитета. Плавание — один из самых эффективных видов закаливания. При постоянных занятиях в бассейне механизмы терморегуляции совершенствуются, а организм учится быстрее адаптироваться к изменениям внешней среды. Про сезонные простуды ребенка вы сможете забыть.
- Физическое развитие. В плавании задействуются практически все группы мышц, работают и руки, и ноги, и спина. Такая равномерная нагрузка формирует гармоничную и пропорциональную фигуру, улучшается осанка и увеличивается выносливость.
- Профилактика заболеваний. Занятия плаванием предотвращают искривление позвоночника, развитие плоскостопия и возникновение у ребенка лишнего веса.
- Снятия стресса. Купание в воде — это всегда положительные эмоции. Если ваш ребенок непоседливый, очень активный или агрессивный, плавание позволит ему выпускать излишки энергии и будет оказывать регулярный успокаивающий эффект.
- Польза для организма. Плавание улучшает работу дыхательной, сердечно-сосудистой, кровеносной и нервной систем, что в свою очередь комплексно укрепляет здоровье маленького спортсмена.
- Формирование характера. Тренировки в бассейне, как и в любой спортивной секции, подразумевает дисциплину. Занимаясь плаванием профессионально, ребенок научится быть внимательным, ответственным и трудолюбивым, понимать поставленные перед ним задачи, проигрывать и побеждать.
Минусы
Плавание для детей: минусы
Плавание для детей имеет и свои минусы. Несмотря на то что регулярные занятия в воде укрепляют иммунитет, многие юные спортсмены все равно часто простужаются. Чтобы избежать этого, контролируйте сами или научите ребенка контролировать самостоятельно начало и конец тренировки. Перед водой нужно обязательно принять теплый душ и сделать несколько разогревающих упражнений, а после занятия — тщательно вытираться и полностью высушивать волосы. Зимой обязательна теплая одежда, шарф и шапка.
Поскольку занятия всегда или почти всегда проходят в закрытом бассейне, это значит, что несколько раз в неделю ребенок дышит слишком влажным воздухом, чаще всего — с запахом хлорки. Если ребенок склонен к астме или аллергии, такие условия могут эту предрасположенность увеличить. Компенсировать это можно, перенеся хотя бы часть тренировок, например в теплый сезон, на открытый воздух, а еще лучше — в естественный водоем.
Наконец, регулярное воздействие хлора негативно сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос. Этого также можно избежать: выбрав бассейн с другим типом очищения воды или придерживаясь мер предосторожности (душ после каждого занятия, правильное питание, качественная шапочка, использование детского питательного крема, прогулки на свежем воздухе и так далее).
Сколько стоят занятия?
По сравнению в другими видами спорта плавание не требует больших финансовых вложений. Основная статья расходов — занятия с тренером, но и они могут быть бесплатными, если отдать ребенка в спортивную школу или СДЮСШОР.
Как правило, «профессиональный» набор идет от 7 лет, поэтому до спортшколы есть смысл поводить ребенка в обычный бассейн. Он также может быть бесплатным. Стоимость одного платного занятия с тренером начинается от 500 рублей, абонемента на 8 занятий — от 2000 рублей.
Следующий пункт — экипировка. Вам будет нужно купить:
- цельный купальник или плавки — от 400 рублей;
- шапочку — от 200 рублей;
- очки для плавания — от 500 рублей;
- обувь для бассейна — от 150 рублей;
- полотенце — от 200 рублей.
Все, кроме плавательных очков, лучше приобрести в двойном экземпляре. Также маленькому спортсмену понадобится удобная спортивная сумка — стоит такая от 1000 рублей.
Наконец, последний обязательный пункт — выездные соревнования и сборы. Вариация их стоимости очень большая, поскольку зависит от города или страны, сезона и условий секции, где занимается ваш ребенок. В среднем поездка за границу обойдется в 10 000 — 15 000 рублей, но суммы могут быть как меньше, так и больше.
Как выбрать секцию?
Выбор секции по плаванию
Самое главное в обучении ребенка плаванию — хороший бассейн и опытный тренер. Именно на эти критерии нужно опираться в первую очередь, выбирая секцию или спортивную школу.
Независимо от того, синхронным или индивидуальным плаванием будет заниматься ваш малыш, бассейн должен быть чистым. Обращайте внимание не только на состояние воды: она может быть прекрасно продезинфицирована, но основной источник грибка и других инфекций кроется в «контактных» местах (бортики, лестницы и так далее). Если они даже визуально выглядят грязными, лучше выбрать другой бассейн.
Приглядитесь к работе тренера: как он взаимодействует с детьми, что о нем говорят родители, какая атмосфера царит на занятиях и насколько хорошо контролируется безопасность. Если маленькие пловцы выходят с тренировки в хорошем настроении, это хороший знак.
Также помните, что чем меньше группа, тем эффективнее занятия, а дети в ней должны быть примерно одинакового возраста и уровня подготовки.
Подводим итог
Плавание для детей — один из самых здоровых и безопасных видов физической активности. Регулярные занятия в бассейне обеспечат ребенку крепкое здоровье и гармонично развитое тело, а вода подарит эмоциональное расслабление. Разнообразие водных дисциплин позволяет выбрать ту, которая подходит именно вашему чаду, будь он активным экстравертом или целеустремленным индивидуалистом.
Независимо от того, собираетесь ли вы сделать из своего ребенка чемпиона мира или хотите, чтобы он занимался в бассейне для души, плавание поможет ему стать закаленным, выносливым и смелым.