Рибофлавин противопоказания к применению
Состав
В состав Рибофлавина входит витамин В2 (6,7-Диметил-9-(D-1-рибитил)-изоаллоксазин).
Форма выпуска
- в виде порошка;
- драже по 0,002 г — в пачке по 50 шт.;
- таблетки по 0,01 г с маркировкой — в пачке по 50 шт;
- капли.
Фармакологическое действие
Рибофлавин или витамин В2 характеризуется легкой впитываемостью и хорошей растворимостью в воде. В сочетании с другими микроэлементами играет ключевую роль в поддержании здоровья человека. Как остальные витамины группы В, рибофлавин поддерживает производство энергии, а также принимает активное участие в метаболизме жиров, углеводов и белков.
Витамин В2 (рибофлавин) незаменим в процессе образования красных кровяных телец и способствует насыщению крови кислородом при дыхании.
Кроме этого Витамин В2 стимулирует выработку антител, а также необходим для регулирования роста человеческого организма и репродуктивной функции. Помимо всего прочего этот витамин имеет большое значение для здоровья кожного покрова, ногтей, роста волос и общего хорошего состояния здоровья, в том числе участвует в регулировании деятельности щитовидной железы. Также, он помогает в профилактике или лечении многих видов заболеваний глаз, в том числе некоторых типов катаракты.
Фармакодинамика и Фармакокинетика
Витамин В2 привязывается к гидрогеназе, киназе и синтазе. Рибофлавин — это предшественник флавинмононуклеотида (ФМН, рибофлавин монофосфат) и флавинадениндинуклеотид (ФАД). Антиоксидантная активность в основном вытекает из его роли как предшественника ФАД и роли этого кофактора в производстве антиоксидантной глутатионы.
Рибофлавин относится к простетической группе флавиновых ферментов, что позволяет ему функционировать в качестве транспортера водорода в процессе тканевого дыхания и регулировать окислительно-восстановительные реакции. Восстановленный глутатион является кофактором из селенсодержащих глутатионпероксидаз. Глутатион пероксидаза является основным антиоксидантным ферментом. Восстановленный глутатион вырабатывается FAD содержащим ферментом глутатионредуктазой.
Вещество легко всасывается в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, благодаря абсорбации и последующему фосфорилированию в слизистой ЖКТ, клетках крови и печени. В основном данный витамин накапливается в почках, надпочечниках и печени, но, тем не менее, нуклеотиды его прочно связаны с белками апофермента, поэтому при его выделении моча может окрашиваться в светло-желтый цвет. Связываемость с белками составляет 60%. Период полураспада вещества составляет 60-84 минуты.
Показания к применению
Рибофлавин (витамин В2) показан к применению при гипо- и арибофлавинозе.
Помимо этого препарат назначают к применению при некоторых заболеваниях, таких, как:
- гемералопия (заболевание, характеризующееся ухудшением функции зрения в ночное и вечернее время суток), в данном случае рибофлавин назначают совместно с ретинолом;
- конъюнктивиты (заболевание органов зрения, характеризующееся воспалением наружной оболочки глаза);
- ириты (заболевание органов зрения, характеризующееся воспалением радужной оболочки);
- кератиты (заболевание органов зрения, характеризующееся воспалением роговицы);
- длительно незаживающие раны и язвы различной этимологии;
- лучевая болезнь (заболевание, развивающееся в результате воздействия ионизирующего излучения);
- экземы (заболевание верхнего слоя эпидермиса, характеризующееся появлением сыпи и жжения);
- болезнь Боткина (заболевание тканей печени, выражающееся воспалением ) и другие заболевания печени;
- нарушения функции желудочно-кишечного тракта;
- железодефицитная анемия (заболевание, характеризующееся резким снижением содержания гемоглобина в крови, развивается в результате нарушения поступления, усвоения или выделения железа).
Противопоказания
По данным Фармакопеи, единственным противопоказанием к применению Рибофлавина является повышенная чувствительность к активному веществу.
Побочные действия
Побочных действий у данного препарата в большинстве случаев не наблюдается. Редко возникают аллергические реакции. Еще реже при приеме моновитаминного препарата проявляются нарушения работы печени и функции зрения.
Инструкция по применению Рибофлавина
Рибофлавин в таблетках принимается перорально в следующих дозировках:
- Для лечения низкого уровня Рибофлавина (рибофлавин недостаточности) у взрослых: 5-30 мг Рибофлавина (витамин В2) в день в разделенных дозах.
- Для предотвращения мигрени: 400 мг Рибофлавина (витамин В2) в день. В данном случае лечение может занять до трех месяцев, прежде, чем появятся положительные результаты.
- Для предотвращения развития катаракты и лечения заболеваний органов зрения: ежедневный рацион составляет приблизительно 2,6 мг Рибофлавина (витамин В2). Также, Рибофлавин сочетают с Ниацином в пропорции 3 гр. витамина В2 и 40 гр. Ниацина ежедневно.
Инструкция по применению Витамина В2 для различных возрастных групп:
- дети в возрасте от 0 до 6 месяцев – рекомендуемая доза витамина 0,3 мг в сутки;
- дети в возрасте от 7 до 12 месяцев – рекомендуемая доза витамина 0,4 мг в сутки;
- дети в возрасте от 1 до 3 лет – рекомендуемая доза 0,5 мг в сутки;
- дети в возрасте от 4 до 8 лет – рекомендуемая доза витамина в сутки 0,6 мг;
- дети в возрасте от 9 до 13 лет – рекомендуемая доза витамина 0,9 мг в сутки;
- мужчины в возрасте от 14 лет и старше – рекомендуемая доза витамина 1,3 мг в сутки;
- женщины в возрасте от 14 до 18 лет – рекомендуемая доза витамина 1 мг в сутки;
- женщины старше 18 лет – рекомендуемая доза витаминов 1,1 мг в сутки;
- женщинам во время беременности рекомендуется принимать витамин В2 в количестве 1,4 мг в сутки;
- кормящим мамам рекомендуется Рибофлавин в количестве 1,6 мг в сутки.
Капли для глаз Рибофлавин, инструкция по применению:
Капли для глаз 0,01% в виде раствора витамина назначают к применению при различных офтальмологических заболеваниях в дозировке: 1 капля в каждый глаз 2 раза в день. Длительность лечения определяется специалистом индивидуально, в зависимости от заболевания, его течения и тяжести.
Рибофлавин-Мононуклеотид, инструкция применения:
Рибофлавин-Мононуклеотид в ампулах характеризуется прекрасной растворимостью в воде, что дает возможность вводить раствор и внутримышечно, и внутривенно. Внутримышечно раствор вводится взрослым по 0,01 г (1 мл 1 % раствора) 1 раз в день. Длительность лечения составляет от 10 до 20 дней и определяется лечащим врачом.
Детям внутримышечное введение Рибофлавин-Мононуклеотида назначают по 0,005 — 0,01 г. Первый этап лечения проводится на протяжении от 3 до 5 дней подряд. Второй этап лечения предполагает введение раствора 2 — 3 раза в неделю.
Передозировка
Передозировка Витамином В2 – явление достаточно редкое и практически не наблюдалась у пациентов различных возрастных групп в период лечения с использованием данного препарата. Крайне редко передозировка препаратом может проявиться в виде сыпи на кожном покрове и легкого зуда.
Взаимодействие с другими лекарственными средствами
Взаимодействие витамина В2 (рибофлавина) с другими препаратами изучено достаточно глубоко. Специалисты обращают внимание, что алкоголь — ухудшает всасывание в кишечнике активного вещества. Таким же образом на процесс всасывания действуют различные антидепрессанты (трициклические или фенотиазины), поэтому рекомендация к однократной дозе Рибофлавина может быть изменена на усмотрение профессионала, у больных, получающих эти препараты.
Одновременное использование Рибофлавина и Пробенецида уменьшает всасывание активного вещества в желудочно-кишечном тракте, поэтому на усмотрение врача дозировка активного вещества может быть увеличена у пациентов, применяющих Пробенецид.
Условия продажи
Купить этот моновитаминный препарат можно в аптеках без рецепта.
Условия хранения
Хранить препарат рекомендуется в темном помещении.
Срок годности
Рибофлавин в герметичной упаковке можно хранить в течение трех лет. После нарушения герметичности упаковки хранить препарат можно не дольше 1.5 месяцев.
Аналоги Рибофлавина
Совпадения по коду АТХ 4-го уровня:
Аналогов Рибофлавина на современном фармацевтическом рынке достаточно много. В основном все они представлены в форме препаратов для лечения офтальмологических заболеваний. Самые популярные из них, это:
- Виаль;
- Систеин-Ультра;
- Софрадекс;
- Виагамокс;
- Цилоксан;
- Корнерегель;
- Ксалаком;
- Униклофен;
- Флоксал;
- Витабакт;
- Офтаримин;
- Тобрадекс;
- Таурин;
- Витафакол;
- Вицеин;
- Каталин;
- Оптинол;
- Квинакс;
- Хрусталин;
- Нормакс;
- Визин;
- Инозин+никотинамид+рибофлавин+янтарная кислота.
Отзывы о Рибофлавине
На тематических форумах очень часто пользователи дискутируют о пользе этого препарата. Основным вопросом, поднимаемым на специализированных ресурсах является правильность приема Витамина В2. Отзывы в основном количестве носят положительный характер, но вот мнения пользователей по поводу того, откуда именно следует получать необходимый витамин – из пищи или биологически активных добавок, разделяются почти поровну.
Люди, которые считают, что к ежедневному рациону необходимо добавлять синтетические витамины и биологически-активные добавки, аргументируют это тем, что современный ритм жизни и экологическая обстановка не оставляют шанса современному человеку получать человеку все необходимые питательные вещества естественным путем, без использования витаминно-минеральных комплексов и оздоровительных курсов.
Оппоненты их, в свою очередь, напоминают, что синтетические витамины, в том числе и витамин В2, не всегда в достаточной мере усваиваются в организме, а также в определенных случаях могут оказать токсическое воздействие.
Также на форумах очень часто возникает вопрос о том, что лучше употреблять – моновитаминные препараты, такие, как Рибофлавин, или же мультивитаминные комплексы? Ответить на него однозначно не могут даже специалисты, которые утверждают, что в профилактических целях следует прибегать к помощи витаминно-минеральных комплексов, а вот при конкретном недостатке витамина В2 необходимо принимать именно его, но делать это нужно под строгим наблюдением врача.
Цена Рибофлавина
Цена Рибофлавина достаточно невысока, поэтому данный препарат очень часто назначают при лечении гиповитаминоза и прочих заболеваний.
На таблетки Рибофлавин цена бывает различна, но, как правило, варьируется в определенных пределах. Купить Рибофлавин в таблетках можно по цене от 75 до 80 рублей, в зависимости от количества таблеток в упаковке.
Капли для глаз Рибофлавин стоят несколько дороже и купить их можно по цене примерно 180 рублей за 10 мл.
- Интернет-аптеки РоссииРоссия
ЛюксФарма* специальное предложение
Витамин B2 (Рибофлавин) таблетки 10мг 50шт
ЗдравСити
Рибофлавин мононуклеотид раствор для ин. 10мг/мл 1мл 10 шт.ОАО Уфимский витам.з-д
Аптека Диалог
Рибофлавин Мононуклеотид (амп. 1% 1мл №10)ФС-УфаВита
Еврофарм* скидка 4% по промокоду medside11
Рибофлавин мононуклеотид раствор для внутримышечного введения 1% 1 мл 10 ампФармстандарт-Уфимский витаминный завод,О
показать еще
Содержание
Структурная формула
Русское название
Рибофлавин
Латинское название вещества Рибофлавин
Riboflavinum (род. Riboflavini)
Химическое название
7,8-Диметил-10-(D-1-рибитил)изоаллоксазин (и в виде натрия монофосфата)
Брутто-формула
C17H20N4O6
Фармакологическая группа вещества Рибофлавин
- Витамины группы B
Нозологическая классификация (МКБ-10)
- B15 Острый гепатит A
- B37 Кандидоз
- E46 Белково-энергетическая недостаточность неуточненная
- E53.0 Недостаточность рибофлавина
- H10.9 Конъюнктивит неуточненный
- H16 Кератит
- H17 Рубцы и помутнение роговицы
- H20 Иридоциклит
- H25 Старческая катаракта
- H26 Другие катаракты
- H53.1 Субъективные зрительные расстройства
- K12 Стоматит и родственные поражения
- K13.0 Болезни губ
- K13.7 Другие и неуточненные поражения слизистой оболочки полости рта
- K14.0 Глоссит
- K73 Хронический гепатит, не классифицированный в других рубриках
- K74 Фиброз и цирроз печени
- K90 Нарушения всасывания в кишечнике
- L20 Атопический дерматит
- L21 Себорейный дерматит
- L30.9 Дерматит неуточненный
- L56 Другие острые изменения кожи, вызванные ультрафиолетовым излучением
- L71 Розацеа
- L98.4 Хроническая язва кожи, не классифицированная в других рубриках
- R53 Недомогание и утомляемость
- T14.1 Открытая рана неуточненной области тела
- T66 Неуточненные эффекты излучения
Код CAS
83-88-5
Характеристика вещества Рибофлавин
Витамин В2. Желто-оранжевый кристаллический порошок горького вкуса, со слабым специфическим запахом, на свету неустойчив. Мало растворим в воде и спирте. Водные растворы имеют желтоватый цвет.
Фармакология
Фармакологическое действие — регулирующее окислительно-восстановительные процессы, восполняющее дефицит витамина B2.
Субстратно активирует синтез флавиновых коферментов, взаимодействует с АТФ, образует флавинмононуклеотид и флавинадениндинуклеотид, участвующие в переносе протонов и регулировании окислительно-восстановительных процессов. Химически чистый рибофлавин и его нуклеотиды быстро всасываются в ЖКТ, абсорбцию замедляют различные воспалительные процессы в кишечнике, нарушение кровообращения, ахилия, хронический гастрит, энтерит; у детей раннего возраста всасывание происходит медленнее, чем у взрослых. Распределение в организме неравномерно: наибольшее количество обнаруживают в миокарде, печени, почках. Выделяется преимущественно с мочой в неизмененном виде; при нормальном содержании витамина в организме за сутки с мочой выделяется около 9% введенной дозы, а остальное реабсорбируется в канальцах почек; при избыточном введении экскреция возрастает и моча окрашивается в желтый цвет. Элиминирование рибофлавина повышено при тиреотоксикозе.
Играет важную роль в обмене веществ, участвует в процессах роста. Суточная потребность для взрослого составляет 2,5 мг, при тяжелом физическом труде — около 3 мг; для детей от 6 мес до 1 года — 0,6 мг, 1–1,5 лет — 1,1 мг, от 1,5–2 лет — 1,2 мг, 3–4 лет — 1,4 мг, 5–6 лет — 1,6 мг, 7–10 лет — 1,9 мг, 11–13 лет — 2,3 мг, 14–17 лет: для юношей — 2,5 мг, для девушек — 2,2 мг.
Поддерживает процесс фагоцитоза, влияет на морфологию и функцию центральной и вегетативной нервной системы, играет важную роль в поддержании нормальной зрительной функции глаза и в синтезе эритропоэтина, гемоглобина. Несколько повышает секреторную функцию желудка (участвует в образовании соляной кислоты желудочного сока), улучшает желчевыделение, облегчает всасывание углеводов в тонком кишечнике, необходим для поддержания нормальной микрофлоры кишечника. Способствует улучшению гликогенофиксирующей, синтетической, антитоксической функции печени, повышает чувствительность печеночных клеток к действию инсулина, способствует инкреции инсулина. Нормализует уровень билирубина в крови (гепатит А).
Применение вещества Рибофлавин
Гипо- и арибофлавиноз экзо- и эндогенного происхождения, гемералопия, конъюнктивит, ирит, кератит, помутнение роговицы, катаракта, длительно не заживающие раны и язвы, лучевая болезнь, астения, хейлит, угловой стоматит (заеды), глоссит, зудящий дерматоз, экзема, нейродермит, фотодерматоз, себорея, красные угри, кандидоз, вирусный гепатит А, хронический гепатит, цирроз печени, нарушения функции ЖКТ, спру, гипотрофия, анемия, лейкозы. В профилактических целях — снижение всасывания из ЖКТ, интенсивная элиминация и повышение потребности в рибофлавине (острая и хроническая гипоксия, дыхательная и сердечная недостаточность, ожоговая болезнь, обморожения, недостаточность белкового и избыточность углеводного питания, острые инфекционные заболевания, в т.ч. при лечении противомикробными средствами, подавляющими грамотрицательную флору кишечника, фототерапия).
Противопоказания
Гиперчувствительность, нефролитиаз.
Побочные действия вещества Рибофлавин
Нарушения зрения, функции почек, аллергические реакции.
Взаимодействие
Аминазин, имизин, амитриптилин нарушают (блокада флавинокиназы) включение рибофлавина в флавинмононуклеотид, флавинадениндинуклеотид и увеличивают его выведение с мочой. При сочетанном применении с тиреоидными гормонами ускоряется метаболизм. Под влиянием м-холиноблокаторов увеличиваются всасывание и биодоступность (из-за замедления перистальтики кишечника). Совместим с противоанемическими средствами, антигипоксантами, анаболиками. Предупреждает или уменьшает нежелательные эффекты хлорамфеникола (нарушение гемопоэза, неврит зрительного нерва). Возможно снижение активности тетрациклинов.
Пути введения
Внутрь, в/м.
Особые указания
Возможно окрашивание мочи в желтый цвет.
Взаимодействия с другими действующими веществами
Перейти
Торговые названия
Рибофлавин называется по-разному, например, битавитамом, бефлавимом или лактофлавином. Но чаще всего он именуется просто витамин В2 или рибофлавин. Этот элемент причисляется к группе В. Его участие задействовано почти во всех процессах организма, а это означает, что объем вещества необходимо держать под наблюдением.
Фармакологические свойства
Некоторые врачи говорят, что компонент избавляет от многих болезней, а другие сомневаются в его необходимости. Провитамин В2 принадлежит к важнейшим веществам, он инициирует почти все биологически важные процессы в организме.
Его внешний вид — это светлые, желтые кристаллики со специфическим запахом, которые обладают горьковатым привкусом. Когда на вещество попадает яркий свет, то пропадают его полезные свойства. Часто рибофлавин применяется в качестве независимой добавки или совместно с другими веществами в поливитаминных медикаментах.
Рибофлавин помогает защитить здоровье пациента. Он вырабатывает энергию, помогает углеводному и белковому обмену, принимает участие в формировании эритроцитов, которые питают кровяные клетки кислородом. Также он помогает выработке иммуноглобулина, который не дает проникнуть в организм вредным микроорганизмам.
В2 оказывает помощь организму в выработке особых веществ щитовидной железой, которые активизируют метаболизм, снабжают энергией.
Рибофлавин помогает репродуктивной функции, а также охраняет клетки от заражения. Часто медикамент применяется для избавления или предотвращения глазных болезней.
Помогает в работе центральной нервной системы. Принимает участие в регенерации тканевых масс, а также помогает при избавлении от ожогов и ран. Нужен для кожи, стимулирует рост ногтей и волос.
При правильном использовании рибофлавина повышается энергия, а также улучшается состояние организма. Часто у пациента возникает нехватка витамина В2. Признаки недостатка вещества:
- хроническая усталость( возникает из-за недостатка кровяных телец);
- в зоне паха возникает сыпь;
- кожи в области ушей, носа и бровей шелушится;
- слезоточивость, фотофобия, раздражение и жжение слизистых глаз;
- в уголках губ возникают маленькие язвочки.
- покрывается трещинами и шелушится кожа.
Состав и форма выпуска
Таблетки плоские, желтоватого цвета, главным элементом считается рибофлавин по 4 или 12 мг. Вспомогательные компоненты таблеток: пудра талька, стеариновая кислота, соль кальция, крахмал из картошки, сахар. В аптеках можно приобрести по 30, 50 или 90 таблеток.
Раствор для инъекций представлена раствором апельсинового цвета. Ключевая составляющая — это рибофлавин. Добавочные элементы — динатриевая соль, раствор для введения под кожу, хлорэтан. В аптеках продаются тары по 10 ампул.
Капли для глаз — водяная эмульсия вещества В2 0,01%.
Порошок представлен кристаллообразным веществом. Продается в непроницаемом полиэтиленовом пакете по 10, 20 и 25 граммов.
Инструкция по применению
При дефиците витамина В2 взрослому пациенту требуется употреблять от 7 до 35 мг вещества в сутки. Люди, которые страдают от мигрени, употребляют драже в дозировке 380 мг в течение суток. Курс терапии составляет 80 дней. Только после этого заметны положительные результаты.
Элемент рекомендуется употреблять в комплексе с компонентом В3, ежедневная дозировка должна составлять 3,8 мг. Глазные капли используются по 2 капельки за сутки. Курс терапии назначается доктором после тщательного осмотра и выяснения причин возникновения заболевания.
Способ применения раствора
Различают внутривенный и внутримышечный способы введения раствора. Дозирование для взрослого человека по аннотации составляет 0,01 г в течение суток, для детей – от 0,007 до 0.01 г. Терапевтический курс для взрослого человека составляет 22 дня, точный срок устанавливается после консультации со специалистом.
Лечение детей проходит в 2 этапа. Первый период составляет 3 дня, а затем лекарство вводится два раза в неделю. Метод приема порошка: взрослые – от 5 до 9 мг за сутки, дети – от 2 до 5 мг за 24 часа. Курс терапии длится от 35 до 55 дней.
Рибофлавин назначается для предотвращения и лечения недостающего количества витамина В2, прописывается при куриной слепоте, то есть болезни сумеречного зрения, которое объясняется ухудшением видимости в ночное время. Также медикамент назначается при:
- катаре слизистой мембраны глаз, которая вызвана аллергической реакцией, бактерицидной или вирусной инфекцией;
- иридоциклите, когда нагнаивается светлая оболочка из-за бактериального заболевания;
- катаре роговицы из-за травмы или бактерий: заболевание характеризуется помутнением, неприятными ощущениями, зудом и слезотечением;
- лучевой болезни, которая появляется из-за усиленного воздействия высокорадиоактивного излучения;
- трудных поражениях неглубоких слоев кожи;
- вирусном гепатите и других болезнях печени;
- проблемах функционирования пищеварительного тракта;
- продолжительном приеме таблеток, стероидных или сульфаниламидных медикаментов;
- фотодерматите, дрожжевом поражении эпидермиса;
- афтозном стоматите;
- себорейной экземе, воспаленных угрях и дерматите;
- трудных поражениях кожи, например, трофической язвой;
- малокровии.
Побочные эффекты и противопоказания
При приеме рибофлавина в ампулах нельзя пить алкоголь. Если пациентом используются оральные контрацептивы, таблетки или психиатрические медикаменты, перед применением рибофлавина необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
В2 противопоказан при чувствительности к веществу. Чаще всего негативных последствий не наблюдается. Но в некоторых случаях появляется отрицательный эффект. Например, у пациентов отмечается темная моча, нарушение работы печени, понижение остроты зрения или аллергия.
При увеличении дозы медикамента пациент может ощутить покалывание, раздражение или онемение. Признаки снимаются только прекращением употребления лекарства.
Приобрести вещество можно в любом регионе России. Например, в Москве раствор для уколов стоит 90 руб., а таблетки (90 штук) — 120 руб. Капли для глаз можно приобрести по 160 руб. за 10 мл. Порошок (10 г) стоит 120 руб.
Причина снижения вещества в организме
При правильном протекании метаболизма витамин рибофлавин трансформируется в нужное вещество. Но некоторые элементы способствуют замедлению этого процесса. Если в еде возникает дефицит нутриентов, то это приводит к понижению скорости протекания химических реакций. Причины недостатка В2 в организме:
- Приготовление пищи в посуде без крышки. Растворимость рибофлавина при прогреве увеличивается, а раствор в конце варки теряет 70% активных элементов. Чтобы сохранить рибофлавин при приготовлении еды, нужно варить пищу в наименьшем количестве жидкости под плотно прикрытой крышкой.
- Если продукты оставлены на 3 и более часа на открытом воздухе или под солнцем, то они теряют 60% полезного вещества.
- Продукты, которые часто размораживаются и замораживаются, лишаются необходимого количества рибофлавина. Если пища хранится в замороженном состоянии, то суточная норма В2 не превышает 1%.
- При неправильном приеме вещества его эффективность снижается в 4 раза.
При нагреве щелочных растворов, в которых находится сыворотка, лимонный сок или молоко, происходит уменьшение необходимого компонента.
Источники витамина
Сейчас в продаже много медикаментов группы В, которые включают в себя дневную дозу нутриентов. Чтобы восполнить суточную потребность в рибофлавине, диетологи рекомендуют его употреблять совместно с продуктами естественного происхождения.
Если рибофлавин употребляется только синтетическими драже, в таблетках или капсулах, то это наносит серьезный вред здоровью пациента. Могут быть случаи передозировки или приема препарата с просроченным сроком годности.
Чтобы обеспечить организм необходимым количеством провитамина В2, нужно составить правильный рацион, который будет состоять из компонентов животного и растительного происхождения.
Важно знать, какие продукты следует употреблять, чтобы рибофлавин оказывал на организм нужное влияние. Продукты должны быть экологически чистые, выращенные без применения химикатов и вредных удобрений. Рибофлавин содержится в следующих продуктах:
- кедровые орешки;
- куриная печень;
- пекарские сухие дрожжи;
- свежие дрожжи;
- молоко в сухом виде;
- макрель;
- высушенная сыворотка;
- сливки в сухом виде;
- зародыши пшеницы;
- порошок горчицы;
- твердый сорт сыра;
- шампиньоны;
- яйца курицы;
- какао;
- горький шоколад;
- макароны;
- репа;
- говяжий язык;
- плавленый сыр;
- трюфели;
- отруби;
- сгущенка;
- икра рыбы;
- зерна кунжута;
- соевые овощи;
- капуста;
- пивные высушенные дрожжи;
- стручковые высохшие побеги;
- телятина;
- арахис;
- творог;
- чечевица;
- сушеный горох;
- свежая зелень петрушки;
- шпинат;
- баранина.
Нехватка полезного вещества является неопасным для взрослого человека, потому что организм самостоятельно производит элемент в необходимом количестве. Проблема дефицита рибофлавина актуальна для подростков.
Дневная часть питания детей до 11 лет должна состоять из продуктов, которые насыщены провитамином В2. Если у школьника возникнет дефицит витамина, то это приведет к заболеваниям пищеварительной, сердечной и нервной систем. Также может возникнуть задержка в созревании организма и рост патологий при развитии внутренних органов.
Если в дневное меню включить 550 мл кислого молока и 150 г творога или твердого сыра, то это в полной мере удовлетворит нужду взрослого человека в витамине В2.
При трещинах на губах необходимо употребить следующие продукты, чтобы избавиться от проблемы:
- Миндаль 140 г, пивные дрожжи 120 г, говяжьи субпродукты.
- Морковь, темная смородина, тыква, черника, абрикосы, красный перец, помидоры, зеленый лук, хурма, шпинат, фрукты, брокколи.
Рецепты
Запасы рибофлавина необходимо пополнять в летнее время, когда много ежевики, малины, черники, богатых витамином. На зиму эти продукты сохраняются способом быстрой сухой заморозки, а также их можно законсервировать с сахаром.
Полезен джем, компот из ежевики или черники. В осенний период рекомендовано использовать бруснику. Плоды при верной обработке удерживают свои питательные свойства. Сделать заготовку можно следующим образом:
- Ягоды перебираются, отбираются только не разбитые и целые.
- Брусника промывается небольшим количеством проточной воды.
- Затем продукты засыпают в трехлитровую банку, заливают прокипяченной водой.
- Банка хранится на балконе в темном месте.
- В день съедается 40 или 60 г брусники.
Поздней осенью после заморозков собирается обыкновенная рябина. Она считается источником витамина В2. Из плодов рябины готовится биологически активная смесь. Для этого килограмм плодов перебирается, устраняются прелые ягоды. Хорошие плоды промываются теплой проточной водой, измельчаются мясорубкой или блендером.
В полученную смесь прибавляется 400 г миндаля или грецких орехов, 600 г меда, 100 г шиповника, 150 г одуванчика. Кашица как следует перемешивается, затем перекладывается в стеклянную баночку. Состав нужно хранить в холодильнике. Витаминизированная смесь применяется по 40 г в день, ее нужно запивать 100 мл теплой воды.
Современный ритм жизни, качество продуктов и плохое влияние окружающей среды негативно воздействует на организм человека. Частые стрессы, неправильное питание и постоянную усталость можно победить с помощью витаминов группы В2, которые называются рибофлавином.
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
© 2018 – 2019, MedPechen.ru. Все права защищены.