Родиола свойства и противопоказания
Это многолетнее растение считается суккулентным двудомным, относится к семейству Толстянковые. Произрастает оно в местах с умеренным и холодным климатом – на Алтае, Урале, Дальнем Востоке, в Якутии, на побережьях Баренцева и Белого морей. Свое название растение получило благодаря особенностям корневища – оно имеет бронзовый или темно-желтый цвет с перламутровым блеском. Эта часть культуры считается самой ценной и при правильном применении способна исцелить практически от любого недуга.
Родиола розовая или золотой корень по свойствам напоминает антидепрессант, но превосходит его, так как не имеет побочных эффектов
Состав и полезные свойства золотого корня
Помимо магния, хрома, титана, цинка, кадмия, золотой корень содержит:
- Родиолозид – мощный адаптоген, налаживает работу ЦНС, подавляет рост раковых клеток в предстательной железе, убивает вредные микроорганизмы – особенно возбудителей гонореи.
- Салидрозид – повышает сопротивляемость организма к негативным внешним воздействиям, предупреждает развитие раковых заболеваний, убивает вирусы.
- Флавоноиды – нормализуют артериальное давление, сердечный ритм, укрепляют сосуды, делают их эластичными.
- Гликозиды – положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, помогают выводить лишнюю жидкость из организма.
- Дубильные вещества – участвуют в уничтожении патогенных микроорганизмов, лечат заболевания ротовой полости, ожоги, раны.
- Антрахиноны – укрепляют иммунитет, придают растению слабительные свойства.
- Кумарины – препятствуют развитию метастаз.
- Органические кислоты (щавелевая, лимонная, янтарная, яблочная и прочие) – нормализуют кровообращение, налаживают обмен веществ, улучшают зрение, выводят холестерин, уменьшают уровень сахара в крови, насыщают организм энергией.
- Эфирные масла – устраняют воспаления, убивают вредные микробы, уменьшают боль, успокаивают.
Показания к применению родиолы розовой
- Физическое, умственное перенапряжение – повышает выносливость, улучшает когнитивные функции, память.
- Респираторно-вирусные инфекции – повышает сопротивляемость организма к вирусам, инфекциям.
- Подагра, артрит – снимает боль, воспаление.
- Гипотония – повышает давление.
- Заболевания репродуктивной системы – налаживает работу органов.
- Менопауза, проблемные месячные – улучшает общее состояние, нормализует менструальный цикл.
- Гормональные сбои – налаживает выработку гормонов.
- Проблемы со слухом и зрением – улучшает работу органов.
- Зашлакованность организма – эффективно очищает.
Противопоказания
- Лихорадочные состояния, судороги.
- Перевозбуждение.
- Бессонница.
- Повышенное артериальное давление.
- Стенокардия.
Беременным, кормящим матерям, детям младше 12 лет перед употреблением травы или препаратов с ее содержанием рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Прием лекарства стоит прекратить, если оно вызвало тошноту, рвоту, кожный зуд, понос, затрудненное дыхание, отеки на лице и шее.
Сбор и заготовка золотого корня
Выкапывать корневища рекомендуется с конца июля по сентябрь, при этом выбирать растения возрастом 3-4 года:
- Очистите сырье от земли, промойте в прохладной воде, удалите сгнившие, сухие участки.
- Порежьте корни на кусочки длиной около 10 см.
- Высушите сырье в сушилке при температуре 50 градусов. В результате корни должны приобрести розоватый или белый оттенок. Хранить их рекомендуется в тканевых мешках, в темном сухом месте около трех лет.
Настой, отвар или чаи — выбирайте более подходящий рецепт для исцеления своего организма
Как применять родиолу розовую
Растение представляет собой мощный стимулятор нервной системы, поэтому его следует применять с большой осторожностью. Старайтесь не пить настои после 19:00, иначе возникнут проблемы с засыпанием. За прием употребляйте не более 40 капель настойки. Если станете пренебрегать данной рекомендацией, на третий день возникнут головные боли, раздражительность, бессонница, проблемы с сердцем.
Настой
Рецепт особенно рекомендован при простудах, заболеваниях ЖКТ, нарушении обмена веществ:
- 15 г корней залейте 200-300 мл кипятка, настаивайте в течение 4 часов.
- Процедите состав через ватно-марлевый фильтр, принимайте по 1/3 ст. 3 раза в день.
Настойка
Готовую спиртовую жидкость применяйте при упадке сил, усталости, сонливости, добавляйте ее в чай, кофе, йогурт, смузи:
- 40-50 г корней залейте 500 мл водки. Настаивайте смесь в течение двух недель, периодически перемешивая или взбалтывая.
- Процедите готовую жидкость, принимайте по 35 капель 2-3 раза в день до приема пищи.
Отвар
Лекарство рекомендовано для нормализации работы сердца, укрепления сосудов, очищения крови от холестерина:
- 15 г корней поместите в кастрюлю залейте водой, накройте крышкой, поставьте на водяную баню. Доведите смесь до кипения, уменьшите огонь, варите в течение 10 минут.
- Уберите кастрюлю с плиты, заверните в полотенце, настаивайте отвар в течение получаса.
- Процедите напиток и принимайте по ½ ст. 3-4 раза в день.
Чай
Напиток повышает иммунитет, улучшает умственную и физическую работоспособность:
- 1 ст. л корней залейте 500 мл кипятка, настаивайте 15-20 минут.
- Пейте чай по ½ стакана 2-3 раза в день. Рекомендованная суточная дозировка напитка – до 2 стаканов.
Алтайские травы славятся целебными свойствами на весь мир. Как бы ни старалось местное население держать в секрете места произрастания редких лекарственных растений, ежегодно толпы собирателей отправляются на Дальний Восток за сырьем. Но мало кому повезет найти на каменистых склонах родиолу розовую. Полезные свойства и противопоказания неприметной, но очень ценной травки — тема нашей статьи.
Как выглядит родиола
Долгое время ученые и не предполагали, что почитаемый в народе «золотой корень» и трава, известная как родиола розовая — одно растение. Жители Алтая не рассказывали приезжим о чудодейственных свойствах скромной на вид травы. Истина была установлена в 1961-ом году, во время научной экспедиции профессора Г.В.Крылова.
Естественные популяции растения настолько невелики, что его пришлось занести в Красную Книгу. Впрочем, это не спасло родиолу от посягательств собирателей — опасения алтайцев оправдались. Единственной защитой вида стала среда обитания: найти одиночные растения в каменистых предгорьях, горных склонах, крутых берегах озер и рек нелегко.
Наземная часть растения представляет собой несколько стеблей высотой до 50 см, покрытых парными продолговатыми листочками. В июне-июле родиола цветет: мелкие желтые цветы собраны с соцветия-щитки, на их месте к концу лета созревают плоды с семенами.
В лечебных целях используется корневище родиолы розовой, растущее горизонтально и имеющее много ответвлений. Такое строение корня дает возможность собрать питательные вещества с поверхности почвы. В местах выхода на поверхность корень деревенеет, но на более мягких участках хорошо заметен его золотистый оттенок — за эту особенность траву и называют «золотым корнем». А вот розовой родиола зовется вовсе не за цвет. Настои и отвары корня обладают приятным ароматом, напоминающим запах роз.
У нас родиолу розовую можно встретить в горах Алтая, Урала и Забайкалья, на Дальнем Востоке, на Чукотском и Карпатском полуостровах, в Саянах. В малых количествах растет в Китае, Монголии, Болгарии.
Состав и полезные свойства
Переоценить полезные свойства родиолы розовой сложно — исследования показали, что ее корень содержит не менее ста сорока необходимых для организма соединений. К числу наиболее активных действующих веществ можно отнести:
- Гликозиды. Успокаивающе действуют на нервную систему, стабилизируют деятельность сердца;
- Флавоноиды. Поддерживают эластичность артерий и вен, нормализуют давление. Участвуют в выработке ферментов и желчи;
- Антрахиноны. Повышают сопротивляемость организма, решают проблемы со стулом;
- Эфирные масла. Природные антисептики, дающие противовоспалительное и ранозаживляющее действие;
- Кумарины. Купируют рост новообразований, подавляют размножение вирусов;
- Органические кислоты. Положительно влияют на работу всех систем и органов;
- Глюкоза и фруктоза. В тандеме разгоняют обмен веществ и нормализуют уровень сахара в крови;
- Стерины. Выводят плохой холестерин, укрепляют сердечно-сосудистую систему;
- Алкалоиды. Снимают спазмы, останавливают кровотечения.
Родиола розовая и препараты на ее основе оказывают стимулирующее действие на организм, повышают работоспособность и мозговую активность. Рекомендована как успокаивающее и противовоспалительное средство, особенно при лечении недугов женской половой системы.
Рекомендации к применению
Традиционная медицина
Медики рекомендуют принимать в лечебных целях не отвар, а спиртовую настойку родиолы розовой, т.к. она обладает концентрированным действием, доступна по цене, удобна в применении. Препарат может быть назначен при следующих проблемах со здоровьем:
- Неврозы, бессонница;
- Шизофрения (для снятия побочного эффекта нейролептиков);
- Гипотония;
- Нарушения слуха;
- Заболевания сердца и сосудов;
- Гипоксия;
- Туберкулез;
- Вегето-сосудистая дистония;
- Хроническая усталость;
- Маточные кровотечения;
- Цинга;
- Болезни ЖКТ;
- Импотенция.
Родиола розовая увеличивает концентрацию гликогенов в головном мозге, поэтому полезна все людям, подверженным тяжелым физическим нагрузкам, в том числе профессиональным спортсменам. Прием начинают с 5 капель в сутки, постепенно увеличивая дозу под наблюдением врача.
Народное целительство
Родиола розовая давно применяется целителями для укрепления здоровья и борьбы с недугами. Для народной терапии характерно использование отвара «золотого корня»: одну столовую ложку сырья заливают литром воды, доводят до кипения и варят 5 минут. Через полчаса отвар нужно процедить. Доза снадобья зависит от заболевания, но не должна превышать двух стаканов с сутки.
Мужчинам отвар помогает избавиться от проблем с потенцией, повысить репродуктивные способности. Женщины принимают средство внутрь при аменорее, поликистозе яичников, фиброзно-кистозной мастопатии, раннем климаксе. Спринцевания отваром полезны при кандидозе; эндометриозе; уреаплазмозе; вульвовагините; кольпите.
Противопоказания и возможный вред
К сожалению, полезные свойства родиолы розовой доступны не всем — растение имеет ряд противопоказаний:
- Нервные расстройства, выраженные возбужденным состоянием;
- Гипертония;
- Патологии в тканях головного мозга;
- Детский возраст до 12 лет;
- Эпилепсия;
- Нарушение функции миокарда;
- Период беременности и лактации.
При превышении рекомендуемых доз и несоблюдении графика приема могут развиться характерные для передозировки симптомы: сердечные боли, бессонница. При отмене препарата состояние приходит в норму, но для продолжения терапии необходима консультация с врачом: только медик может правильно учесть полезные свойства и противопоказания родиолы розовой и установить целесообразность ее приема в конкретном случае.
Полезные свойства родиолы розовой — видео
Родиола – растение, распространённое в холодных горных регионах Европы и Азии. Она известна как арктический или золотой корень родиолы розовой, а ее научное название – родиола розовая. Ее используют в качестве пищевой добавки.
Главное полезное свойство родиолы – помощь организму в адаптации к физическому, химическому и экологическому стрессу.
Как принимать родиолу розовую
Для приготовления лекарственных препаратов используют корень родиолы розовой. Его экстракт доступен в жидком виде, в виде капсул, таблеток или чая. Чаще всего предпочтение отдают таблеткам, потому что они имеют точную дозировку.
Полезнее всего принимать родиолу натощак, но не перед сном, так как она стимулирует нервную систему. Оптимальная доза родиолы для устранения симптомов стресса, усталости или депрессии составляет 400-600 мг в день.
Доза 200-600 мг. в день считается эффективной и безопасной. Индивидуальная дозировка родиолы зависит от состояния здоровья, веса и возраста.
Эффективность экстракта не увеличивается при повышении дозировки, а превышение рекомендуемых норм сделает прием бесполезным, вызвав побочные эффекты.
Помимо обычного приёма таблеток, капсул или жидкого экстракта родиолы розовой, можно с помощью растения разнообразить меню. Добавляйте настойку или порошок в разные блюда. Родиолу часто добавляют в йогурт, смузи, кофе, пудинг и чай. Можно принимать корень родиолы со здоровым жиром, например, с кокосовым маслом, чтобы помочь питательным веществам лучше усвоиться.
Состав родиолы розовой
В корне родиолы розовой концентрируется 140 биологически активных компонентов. Корни и корневища содержат органические кислоты – янтарную, лимонную, щавелевую и яблочную.
Родиола богата углеводами в виде фруктозы и глюкозы. В ней содержатся розавин и салидрозид, ароматические соединения и эфирные масла. Также растение может похвастаться флавоноидами, дубильными веществами и полезными нутриентами.
Лечебные свойства родиолы розовой
Родиола розовая прославилась как лекарственное средство для борьбы с усталостью и последствиями стресса. Однако, это не единственное её свойство. Растение положительно влияет на состояние всех органов.
Для мышц
Употребление родиолы розовой улучшает эффективность выполнения физических упражнений. Растение повышает выносливость, давая возможность мышцам справляться с более интенсивной нагрузкой. Корень родиолы уменьшает воспринимаемое напряжение, благодаря чему пользуется популярностью у спортсменов.
Для нервов и мозга
Родиола известна как адаптоген или естественное вещество, которое повышает устойчивость организма к стрессу. Употребление адаптогенов во время стресса помогает справляться с ними лучше, избавляя от усталости, истощения и беспокойства.
Депрессия ухудшает работоспособность организма. Она возникает, когда химические вещества в мозге, называемые нейротрансмиттерами, становятся неуравновешенными. Для устранения этого дисбаланса назначают антидепрессанты. Родиола оказывает тот же эффект, то и антидепрессанты, но имеет меньше побочных эффектов.
Корень родиолы – мощный ноотроп. Он улучшает познавательные способности, включая память, ассоциативное мышление, расчет, концентрацию и способность к умственной работе.
Для легких
Использование родиолы в лечебных целях распространено в Монголии. Несмотря на адаптогенные свойства, корень родиолы применяют для облегчения симптомов лёгочных заболеваний, таких как кашель, астма и других респираторных инфекций.
Для ЖКТ
Одно из свойств родиолы заключается в том, что она помогает организму быстрее сжигать накопленный жир в качестве топлива. Её корень в сочетании с умеренными физическими нагрузками разрушает висцеральный или внутренний брюшной жир, накопление которого опасно для здоровья. Это происходит благодаря розавину, который стимулирует липазу – фермент, разрушающий жир.
Для гормональной системы
Родиола помогает поддерживать нормальный уровень кортизола в организме. Когда гормон кортизола остается высоким в течение долгого времени, например, от эмоционального или физического стресса, он может вызвать болезни щитовидной железы. Таким образом, употребляя родиолу розовую, можно избежать некоторых заболеваний и сохранить здоровье эндокринной системы.
Для кожи
Антиоксиданты в составе родиолы розовой делают её хорошим средством для восстановления регенеративных способностей кожи и предотвращения преждевременного старения. Антиоксиданты удаляют из организма токсины и свободные радикалы, опасные для здоровья и негативно влияющие на состояние и здоровье кожи.
Для иммунитета
Вещество слидрозид, присутствующее в составе корня родиолы розовой, останавливает рост клеток рака мочевого пузыря, толстой кишки, молочной железы и печени. Таким образом, родиола полезна при лечении многих видов рака.
Была выявлена польза родиолы розовой для людей, которым предстоит пройти химиотерапию. Употребление экстракта из её корня уменьшает повреждение сердца, вызванное Эпирубицином – лекарством, которое используют при процедуре.
Родиола розовая при диабете
Диабет – это одно из распространённых заболеваний. Корень родиолы улучшает контроль над диабетом и повышает чувствительность к инсулину для нормализации уровня сахара в крови. Это важно, когда организм теряет способность вырабатывать или реагировать на инсулин, что приводит к высоким уровням сахара в крови.
Родиола розовая при беременности
Несмотря на широкий спектр полезных преимуществ, родиола имеет побочные эффекты для беременных женщин. Корень родиолы розовой – стимулятор, поэтому при употреблении может повыситься сердечный ритм кровяное давление.
В некоторых случаях родиола, как и кофеин, вызывает раздражительность. Помимо этого, более высокие дозы корня родиолы могут быть токсичными и передаваться через пуповину или грудное молоко ребенку. Поэтому перед применением средства беременными женщинами, необходимо проконсультироваться с врачом.
Родиола розовая для женщин
Умеренное употребление родиолы розовой полезно для женщин. Она повышает фертильность и вероятность зачатия.
Данное средство станет профилактикой аменореи и бесплодия. Кроме того, экстракт корня родиолы нормализует менструальный цикл.
Родиола розовая для мужчин
Для мужчин родиола розовая полезна в виде чая или спиртовой настойки. Она устранит эректильную дисфункцию, а также предотвратит развитие простатита, улучшая функцию простаты.
Родиола розовая для детей
Учитывая некоторые побочные эффекты от употребления родиолы розовой, детям её следует принимать дозированно и только по показаниям врача.
Дозы для детей 8-12 лет должны быть строго нормированы, чтобы избежать чрезмерной стимуляции.
Вред и противопоказания родиолы розовой
Родиола розовая имеет противопоказания к употреблению. От данного средства следует отказаться людям:
- с аутоиммунными заболеваниями;
- принимающим лекарства от диабета для снижения уровня сахара в крови;
- страдающим низким кровяным давлением.
Корень родиолы розовой может усугубить данные заболевания.
Вред от родиолы розовой проявляется при чрезмерном употреблении. Злоупотребление приводит к повышенной раздражительности, нервозности, головокружению, тошноте и сухости во рту либо, наоборот, чрезмерному слюноотделению. Помимо этого, высокие дозы родиолы могут спровоцировать развитие аллергических реакций.
Как выбирать родиолу розовую
Родиолу розовую часто подделывают. Чтобы избежать покупки некачественного продукта, обратите внимание на производителей, которые отмечают продукцию печатями USP или NSF. Это гарантия того, что в составе средства содержится то, что указано на упаковке, без сторонних примесей.
Обратите внимание на состав, в котором должно присутствовать 3% розавинов и 1% салидрозидов. Это естественные пропорции данных соединений в корне родиолы.
Родиола розовая имеет много полезных свойств и мало побочных эффектов. Это растение многие века использовали как народное средство для лечения болезней. Пока еще нет достаточного количества клинических испытаний, в которых подробно описываются результаты приема родиолы розовой. Но некоторые исследования уже доказали, что родиола полезна для поддержания здорового образа жизни.