Селен при беременности противопоказания
Селен представляет собой незаменимый микроэлемент и антиоксидант. Он важен в первую очередь для репродуктивного здоровья, также участвует в синтезе гормонов щитовидной железы, формировании ДНК, препятствует окислительному стрессу клеток и помогает поддерживать иммунитет.
Для сердца селен важен тем, что участвует в синтезе кофермента Q-10 (убидекаренона), необходимого для регенерации клеток.
Количество селена в организме человека колеблется от 14 до 15 мг. Большая его часть сконцентрирована в печени, селезенке, сердце и почках. Некоторое количество (фоновое) всегда присутствует в плазме крови.
Многие женщины, планируя завести ребенка, даже не догадываются о дефиците этого микроэлемента. Итак, почему же селен так важен во время беременности?
Многочисленные клинические наблюдения показывают, что его нехватка:
В два раза чаще приводит к выкидышам на ранних сроках из-за увеличения плацентарного ФНО (белка, провоцирующего воспаление);
Приводит к артериальной и мышечной гипертензии, отекам, анемии;
Увеличивает риск поздних токсикозов и инфекционных заболеваний;
Провоцирует слабую родовую деятельность.
Кроме того, при грудном вскармливании недостаток селена опасен и для ребенка. В частности, на 60% увеличивается риск развития пороков сердца (селенодефицитная кардиопатия), новорожденные часто страдают от мышечной слабости и недоразвитости позвоночника, нарушений психического развития и т.д.
Селен наряду с фолиевой кислотой и цинком с 70-процентной вероятностью предотвращает эти патологии.
Норма селена в крови для беременных по триместрам. Таблица
Уровень селена определяется по анализу сыворотки крови. У взрослого человека она должна составлять от 100 до 160 мкг/л. Поскольку снижение концентрации селена во время беременности происходит постепенно, до определенного времени женщина может не замечать негативных изменений.
Единицы измерения |
|
|
|
|
мкг/мл | 100 – 160 | 116 – 146 | 75 – 145 | 71 – 133 |
ммоль/мл | 0,8 – 2,03 | 1,47 – 1,85 | 0,95 – 1,84 | 0,9 – 1,69 |
Обратим внимание, что норма в первом триместре повышена, поскольку именно в этот период у малыша формируются все жизненно важные органы, включая, к примеру, щитовидную железу. Именно на 10–11 неделе она начинает самостоятельно вырабатывать тиреотропные гормоны.
Суточная норма селена для беременных
Рекомендации по селену могут незначительно отличаться в различных справочниках и руководствах. К примеру, Национальный институт здравоохранения США советует принимать всем взрослым старше 14 лет не менее 55 мкг селена в день.
Суточная норма селена для беременных и кормящих грудью должна быть увеличена до 70–75 мкг/сут. В то же время при ярко выраженном дефиците ваш гинеколог может прописать добавки с селеном, чтобы скомпенсировать нехватку. Чаще всего препараты селена назначают на 26 неделе беременности.
Когда лучше принимать селен
Оптимальный способ поступления селена – из продуктов питания. Именно с пищей витамины и микроэлементы усваиваются эффективнее всего. Однако количество селена в ней напрямую зависит от почвы, на которой выращивались растения и от качества корма для животных. Некоторые продукты, например, куриные яйца искусственно обогащают йодом и селеном.
В России до 80% регионов считаются дефицитными по селену, поэтому добавки с селеном во время беременности крайне необходимы.
ВНИМАНИЕ! Никакие добавки в период вынашивания, будь то йод, цинк, селен, фолиевая кислота или препараты кальция НЕЛЬЗЯ принимать без рекомендации врача-гинеколога. Дозировку и сроки приема определяет только специалист!
Чаще всего это препараты на основе натрия селенита. Такие добавки хорошо усваиваются перед или во время приема пищи. Лучше всего принимать селен утром, перед завтраком, либо в первой половине дня, подстраивая его под прием прочих добавок.
Стандартный курс препаратов с селеном для беременных составляет от 1 до 2 месяцев, начиная с 26 недели. При этом нужно периодически проверять его уровень в крови. Анализы рекомендуется сдавать не реже 1 раза в 15 дней, при длительном приеме – каждый месяц.
Предельно допустимой концентрацией селена в крови считается 150–200 мкг/мл.
С какими витаминами принимать селен?
Наиболее распространенный вариант приема селена – комплексные препараты с цинком, йодом. Также в качестве дополнительной добавки врач может прописать фолиевую кислоту. Разумеется, все это лишь после тщательного обследования и сдачи анализов крови.
Кроме того, принимать селен можно с витамином Е – известным антиоксидантом. Вместе они усиливают защиту клеток от окисления.
Содержание статьи
Селен является ценным микроэлементом, его наличие в допустимых количествах необходимо для полноценного функционирования человеческого организма. Достаточно долгое время этот химический элемент считался ядом. Он действительно ядовит в чистом виде и больших дозировках (более 400 мкг для взрослых). Однако содержание вещества в организме в малых количествах — жизненно необходимо. Основная его часть сконцентрирована в печени, селезенке, почках, а также сердце.
В медицинской практике селену отведено почетное место. Результаты ряда исследований доказали его эффективность в профилактике и лечении многих заболеваний. Он признан единственным микроэлементом, который помогает организму оказывать противоопухолевое сопротивление, поэтому считается мощным средством в борьбе с раковыми образованиями.
Показания к приему Селена
Селен заслужено носит название «микроэлемента долголетия». Его действие направлено на профилактику инсультов и инфарктов, он помогает организму сопротивляться инфекциям и заболеваниям. Общими для применения селена считаются следующие показания:
- заболевания сердца сосудов,
- атеросклероз,
- профилактика онкологических заболеваний, таких как рак простаты, желудка, горла и кожи,
- ревматоидный артрит,
- макулярная дегенерация,
- бесплодие,
- синдром хронической усталости,
- устранение некоторых побочных эффектов химиотерапии,
Достаточное присутствие в организме человека витамина Е, помогает микроэлементу лучше усваиваться. Сотрудничество этих веществ способствует усиленному действию селена. И наоборот, употребление в больших количествах сахаросодержащих продуктов, а частности, кондитерских изделий, затрудняют его усвоение. Также его полноценному проникновению препятствуют некоторые виды лекарств, особенно Парацетамол.
Как появляется дефицит селена?
Чаще всего нехватка минерала возникает у вегетарианцев, по причине дефицита в меню пищи животного происхождения. Дефицит селена может привести ко множеству проблем со здоровьем, среди которых:
- мужское бесплодие
- остеоартрит
- дефицит йода
- боль в суставах
Но в большинстве развитых стран случаи дефицита селена у здоровых людей редки.
Продукты, содержащие селен
Дефицит селена крайне негативно отражается на здоровье человека. Но, не стоит игнорировать тот факт, что его избыток порой — намного опаснее.
Чтобы обогатить организм селеном, достаточно полноценного питания. Максимальное содержание микроэлемента присутствует в морских продуктах — мясе краба, креветках и жирной рыбе, а также в мясе, субпродуктах и печени. Однако, при их приготовлении, следует контролировать температурный режим, чтобы сохранить селен в нужной концентрации.
Помимо мясных продуктов достаточное количество микроэлемента содержится в:
- бразильском орехе ( до 100 мкг селена на один орех)
- молочные продукты, например деревенский творог может содержать до 20 мкг селена на 100 грамм
- яйца, 15 мкг на одно яйцо
- коричневый рис, 19 мкг на 100 гр.
- в чашке молока 1% жирности содержится 8 мкг селена
Однако максимальное количество селена и наиболее предпочтительным источником этого нутриента считаются морепродукты.
Во время термической обработки, микроэлемент селен почти полностью сохраняется, однако, при варке он переходит в бульон. Во время замачивания продуктов и их размораживания, количество минерала существенно уменьшается. Также селен почти не усваивается организмов в сочетании с сдобной выпечкой и сладостями.
Инструкция по применению селена
Недостаток вещества приводит не только к снижению работоспособности и иммунитета, но и провоцирует развитие сердечных заболеваний, сахарного диабета, мужского бесплодия и болезней суставов.
Наиболее предпочтительным способом приема селена, безусловно, является получение его из продуктов питания, список которых указан выше в статье. Однако это не всегда возможно, в этом случае селен можно получить из биологически активных добавок. Селен является обязательным элементом большинства витаминно-минеральных комплексов, а также производятся препараты исключительно с селеном.
Селен может быть представлен в разных химических формах с разной биодоступностью. В частности было произведено несколько исследований по сравнению биодоступности селена (по контролю мочи) в форме дрожжей с высоким содержанием селена (селенизованные дрожжи), селенита натрия и селенометионина. Эти исследования показали наивысшую биодоступность у селенометионина.
При приеме селена необходимо следовать инструкции указанной на препарате и не превышать максимальные суточные нормы. Для взрослых селен становится токсичным при приеме более 400 мкг.
Как обычно существует две таблицы по приему селена. Это рекомендованные суточные дозы. То есть те нормы нутриента которые должен потреблять здоровый человек в соответствии с возрастом. И не важно каким образом через пищу или принимая пищевые добавки.
Рекомендованные суточные нормы приема Селена для ЗДОРОВЫХ
- Младенцы до 6 месяцев — 15 мкг
- Дети — 20-40 мкг
- Взрослые — 55 мкг
Оптимальный способ получить необходимую суточную норму микроэлемента – разнообразить питание. Норма единиц каждого конкретного витамина, в том числе и селена, рассчитывается с учетом его пола и возраста. Также не менее важны такие факторы, как наличие болезней или состояние беременности, при которых суточная норма вещества должна увеличиваться в два раза.
В повышенной дозировке микроэлемента нуждаются также — курильщики, спортсмены и люди, ведущие активный способ жизни. В каждом конкретном случае, корректировать норму препарата должен исключительно наблюдающий врач.
Однако при приеме повышенных доз селена нужно учитывать предельно допустимые дозировки
Предельные допустимые нормы
- Младенцы до 6 месяцев — 45 мкг
- Дети — 60-280 мкг
- Взрослые — 400 мкг
Не забывайте что в больших дозах селен становится токсичным. Также этот факт нужно учитывать при продолжительных курсах.
Противопоказания и побочные действия селена
При дефиците селена человеческий организм не в состоянии полноценно функционировать, поэтому его восполнение вместе с продуктами – вполне оправдано. Однако, прием минерала в препаратах противопоказан в ряде случаев:
- беременность и кормление грудью — противопоказания для продолжительных курсов селена и больших его дозировок,
- гемодиализ,
- мужское бесплодие,
- хирургическое вмешательство,
- аутоимунные заболевания,
Побочные действия в период употребления препарата появляются крайне редко, однако в индивидуальных случаях или при превышении рекомендованных дозировок могут быть случаи тошноты, запоры, изменение настроения, ломкость ногтей.
Взаимодействие селена с другими препаратами
Селен уменьшает свертываемость крови (поэтому плановое хирургическое вмешательство является противопоказанием) поэтому его следует с осторожностью использовать со средствами со сходным действием аспирином, гепарином и прочими.
Прием селена в комплексе с бета-каротином, витамином Е, витамином С может снизить эффективность препаратов снижающих уровень холестерина. Также эта связка снижает эффективность ниацина, который принимают для повышения уровня хорошего холестерина.
Селен может усилить действие седативных средств (барбитуратов), что далеко не всегда желательно.
Таблица применимости Селена
- Астма
100 мкг/сутки
Астма предполагает ущерб организму от воздействия свободных радикалов, а селен способен защитить организм от их воздействия. В одном эксперименте, добавка селенита натрия улучшала симптомы у пациентов с астмой. - Атеросклероз
100 мкг/сутки
Некоторые врачи рекомендуют людям с атеросклерозом добавки с селеном, который уменьшает процент смертности от сердечных заболеваний. - Рак толстой кишки
200 мкг/сутки
Считается что селен эффективен при профилактике онкологических заболеваний, в том числе рака толстой кишки. - Депрессия
100 мкг/сутки
Дефицит Селена может способствовать депрессии. Компенсация дефицита селена через прием пищевых добавок может помочь при лечении депрессивных состояний. - Герпетиформный дерматит
200 мкг/сутки
Добавки с селеном и витамином Е эффективны при лечении кожных заболеваний, в том числе и в случае дерматитов. - Отеки
230 мкг/сутки
Пациенты с лимфедемой рук или области головошеи, которые были обработаны с средствами с содержанием селена обнаружили уменьшение отечности. - Инфаркт
100-200 мкг/сутки
Добавки с селеном эффективны для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта в том числе. - СПИД (ВИЧ)
Под наблюдением врача: 400 мкг/сутки
Добавка Селена может привести к уменьшению числа инфекций и улучшить аппетит. - Иммунитет
100 мкг/сутки и 20 мг цинка
Селен улучшает иммунную функцию. - Инфекции
100 мкг/сутки и 20 мг цинка
Улучшая функционирование иммунитета селен помогает бороться с инфекциями. - Рак легких
200 мкг/сутки
По многочисленным исследованиям селен обладает противоопухолевыми свойствами и эффективен при профилактике и лечении онкологических заболеваний и рака лёгких в том числе. - Мужское бесплодие
100 мкг/сутки
В исследовании бесплодных мужчин со сниженной подвижностью сперматозоидов, добавки с селеном значительно увеличивали подвижность сперматозоидов. - Болезнь Осгуда Шлаттера
150 мкг/сутки и 400 МЕ витамина Е
Комплекс из витамина Е и селена может быть эффективным при лечении болезни Осгуда Шлаттера. - Панкреатическая недостаточность
600 мкг, под наблюдением лечащего врача
Прием антиоксидантных добавок, таких как селен, может облегчить боль и предотвратить рецидивы панкреатита. - Фенилкетонурия
Подростки и взрослые: 55 мкг/сутки; дети: 15-40 мкг/сутки
При лечении Фенилкетонурии необходимо придерживаться низкобелковой диеты, что в свою очередь приводит к дефициту селена, который организм получает из животной пищи. Таким образом больным Фенилкетонурией необходима фармподдержка селеном. - Рак простаты
200 мкг/сутки
По многочисленным исследованиям селен обладает противоопухолевым действием. Добавки с этим нутриентом могут снизить риск рака простаты. - Ревматоидный артрит
200 мкг/сутки
Пациенты с ревматоидным артритом имеют более низкие уровни Селена, чем у здоровых людей. Добавки с селеном могут уменьшить боль и воспаление суставов. - Изменения в PAP мазке
По рекомендации врача
Низкие уровни Селена были замечены у женщин с цервикальной дисплазией. - Возрастное слабоумие
По рекомендации врача
В ходе одного из исследований у пациентов с умеренными когнитивными нарушениями и низким уровнем селена в крови, было обнаружено улучшение показателей когнитивной функции при включении в диету бразильского ореха, богатого селеном. - Аритмия
По рекомендации врача
Селен может быть эффективен при лечении аритмии. - Кардиомиопатия
По рекомендации врача
Дефицит селена считается причиной одной из форм Кардиомиопатии, таким образом устранение этого дефицита является одним из важнейших элементов терапии. - Детские заболевания
По рекомендации врача
Селен поддерживает здоровую иммунную систему и помогает бороться с вирусными инфекциями. - Синдром Дауна
По рекомендации врача
Предварительные исследования показали, что антиоксидантная активность в организме улучшается, когда дети с синдромом Дауна принимают селен. - Болезни рта и десен
Спрей с содержанием 3.7% цитронеллы каждое утро в течении 6 дней в неделю
Селена часто рекомендуется врачами для предотвращения и лечения пародонтита. - Гепатит
100 мкг/сутки
В одном испытании, комбинация Альфа-липоевой кислоты, силимарина и Селена привело к значительному улучшению функции печени и общего состояние здоровья у людей с гепатитом С. - Высокий уровень холестерина
По рекомендации врача
Двойное слепое исследование показало, что у людей с умеренно повышенным уровнем холестерина, добавка селена в виде селенобогащенных дрожжей привело к небольшому, но статистически значимому снижению в сыворотке крови холестерина. - Гипотиреоз
По рекомендации врача
Селен играет важную роль в обмене гормонов щитовидной железы. - Цирроз печени
По рекомендации врача
Люди с циррозом печени часто имеют низкие уровни Селена и большую потребность в антиоксидантах. В одном исследовании, добавки с селеном улучшали функцию печени у пациентов с алкогольным циррозом. - Макулярная дегенерация
По рекомендации врача
Селен защищает от оксидативного стресса и может снизить риск макулярной дегенерации.
Фон: зеленый — научно доказано, оранжевый — доказательства недостаточны, Белый — исследования не производились
Самые популярные добавки с Селеном
Поделись постом
Селен можно назвать загадочным микроэлементом. В середине прошлого века его было принято считать опасным для здоровья. В настоящее время специалисты признали пользу селена. Они убеждены, что микроэлемент помогает при наличии у больного онкологических заболеваний.
Селен относится к жизненно важным микроэлементам: он входит в состав гормонов. Вещество активизирует работу иммунной системы, улучшает состояние волос и ногтей.
Биологическая роль селена в организме
При недостатке микроэлемента в организме замедляется процесс усвоения йода, нарушается обмен веществ. Селен защищает поджелудочную железу от влияния свободных радикалов.
Микроэлемент усиливает положительное воздействие на организм витаминов С и Е. Вследствие этого повышается эластичность сосудистых стенок, ускоряется процесс обновления клеток.
Селен обладает выраженными антиоксидантными свойствами. Он снижает вероятность возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Селен нейтрализует активность вредоносных микробов, оказывает благотворное воздействие на репродуктивную систему представителя сильного пола. Микроэлемент присутствует в состав мужского полового гормона — тестостерона. Поэтому селен помогает устранить различные проблемы в интимной сфере.
Значение микроэлемента при беременности и грудном вскармливании
При низком содержании селена в организме будущей матери наблюдаются следующие патологии:
- отёки;
- поздний токсикоз;
- преждевременное прерывание беременности;
- депрессия;
- слабая родовая деятельность;
- повышенное артериальное давление.
Будущей матери следует включить в свой рацион пищу, богатую селеном. Этот микроэлемент необходим и в период грудного вскармливания. Это обусловлено тем, что малыш в первые месяцы жизни получает селен с материнским молоком: в продуктах детского питания, как правило, не содержится достаточного количества этого вещества. При дефиците полезного микроэлемента у грудного ребенка могут возникнуть следующие отклонения:
- мышечная слабость;
- недоразвитие позвоночника;
- пороки сердца;
- заболевания дыхательной системы.
В будущем у таких детей снижается способность к обучению, у них может наблюдаться повышенная возбудимость.
Продукты питания, богатые полезным микроэлементом
Много селена присутствует в мясных продуктах и субпродуктах: мясе домашней птицы, почках и печени. Богаты селеном и морепродукты:
- кальмары;
- морская рыба;
- креветки;
- устрицы;
- водоросли.
При термической обработке большая часть полезных веществ разрушается, поэтому морепродукты рекомендуется отваривать или готовить в пароварке.
Селен содержится и в пшеничной муке и отрубях, изготовленных из муки грубого помола. Микроэлемент присутствует и в следующих продуктах:
- цветная капуста;
- чеснок;
- тыква;
- бобовые;
- помидоры.
Недостаток селена в организме
Основными причинами дефицита селена выступают неправильное питание, воспалительный процесс в кишечнике, длительный прием медикаментов, в составе которых присутствует парацетамол.
К симптомам недостатка микроэлемента принадлежат:
- ухудшение аппетита;
- нарушение сна;
- хроническая усталость;
- частые простудные заболевания;
- замедление процесса заживления ран на коже;
- ухудшение зрения;
- нарушение менструального цикла у представительниц женского пола.
Важно! Согласно результатам проведенных исследований, выраженный дефицит селена может привести к внезапной смерти младенца. В первую очередь, это касается детей мужского пола. У многих малышей, которые внезапно умерли в младенчестве, была снижена концентрация селена в организме.
Избыточное содержание микроэлемента в организме
Избыток селена встречается у людей, которые проживают в районах, где в почве содержится много данного микроэлемента. Проблема может возникнуть и при превышении рекомендованной дозы при приеме биологически активных добавок.
При избыточном содержании селена в организме наблюдаются следующие симптомы:
- выпадение волос;
- повышение чувствительности эмали зубов;
- ломкость ногтей;
- резкие перепады настроения;
- поражение почек и печени;
- рвота;
- тошнота.
Препарат «Компливит Селен»
Средство «Компливит Селен» разрешается принимать во время беременности и естественного вскармливания только с разрешения лечащего врача. В составе препарата присутствуют следующие компоненты:
- аскорбиновая кислота;
- селен;
- витамин Е;
- фолиевая кислота;
- марганец;
- медь;
- витамин А;
- витамин В6;
- кальция пантотенат;
- вспомогательные вещества: повидон, лактоза, лимонная кислота, кальция стеарат, тальк, диоксид титана.
Витамин А улучшает зрение, нормализует репродуктивную функцию. Витамин Е наделен антиоксидантными свойствами, в сочетании с селеном вещество замедляет процесс окисления ненасыщенных жирных кислот.
Медь препятствует возникновению остеопороза, предупреждает возникновение анемии и кислородного голодания тканей. Марганец оказывает положительное воздействие на состояние соединительной ткани, ускоряет процесс выработки коллагена.
Аскорбиновая кислота стимулирует выработку антител, способствует повышению иммунитета.
Витамин В6 нормализует обмен веществ. Он необходим для нормальной работы центральной нервной системы.
Препарат не рекомендуется принимать при повышенной восприимчивости к его компонентам. При применении средства могут возникнуть следующие нежелательные эффекты:
- кожный зуд;
- аллергическая сыпь;
- покраснение на теле.
Рекомендованная дозировка — одна таблетка в день. «Компливит Селен» пьют во время приема пищи или после еды. Длительность курсового лечения составляет примерно 30 дней.
Фото:pixabay.com