Шелуха семена подорожника лечебные свойства и противопоказания

Псиллиум представляет собой шелуху семян некоторых растений семейства Подорожниковые. Подобно другим видам растворимой клетчатки, псиллиум проходит через тонкий кишечник не усваиваясь и не разрушаясь полностью. Впитывая в себя воду, он преобразуется в желеобразное состояние и препятствует образованию запоров, борется с диареей, способствует нормализации уровня глюкозы, кровяного давления, холестерина и нормализует вес.
В этом посте мы рассматриваем семь наиболее полезных свойств псиллиума.
Plantago ovata
Что это такое?
Псиллиум — это растворимая клетчатка, полученная из шелухи семян подорожника яйцевидного или подорожника песчаного (чёрный псиллиум). Индусы давно используют эту траву в качестве лекарственного средства. Сегодня её можно приобрести в виде биологически активной добавки представленной в самых разных формах. Производители продуктов питания могут добавлять псиллиум в хлопья для завтрака или выпечку. Шелуха семян подорожника яйцевидного является основным действующим веществом в препарате от запоров компании Procter & Gamble под TM Metamucil.
Благодаря хорошей растворимости в воде, псиллиум может поглощать её, создавая густой гель, который замедляет пищеварение в тонком кишечнике. Это позволяет нормализовать уровень холестерина, триглицеридов и сахара в крови. Кроме того, псиллиум помогает контролировать вес, бороться с диареей и запорами. В отличие от других источников клетчатки, организм обычно хорошо переносит псиллиум.
Помогает при запорах
Псиллиум является натуральным слабительным. Связываясь с полупереваренной пищей, которая проходит из желудка в кишечник, он поглощает воду, увеличивая объём и влажность стула и, таким образом, снимает запор. Исследования показали, что растворимая клетчатка лучше борется с запором, чем нерастворимая, например, пшеничные отруби.
5 граммов псиллиума утром и вечером в течение двух недель значительно улучшали состояние людей с хроническим запором и оказались эффективнее синтетического слабительного, — докузата натрия.
Устраняет диарею
Удивительно, но средство от запора может помочь справиться и с диареей. За счёт поглощения воды, псиллиум увеличивает плотность стула и задерживает его прохождение через толстую кишку.
В результатах одного из исследований указано, что псиллиум значительно уменьшил диарею у пациентов, проходивших лучевую терапию.
В другом случае, учёные лечили несколько человек с диареей, спровоцированную приёмом лактулозы. Добавки шелухи семян значительно сократили количество приступов.
Снижает уровень глюкозы
Прием любых пищевых волокон помогает улучшить метаболический ответ организма на прием пищи, снижая уровни инсулина и глюкозы. Но особенно эффективно это делают водорастворимые волокна. Густой гель, образующийся в результате связывания псиллиумом пищи, лучше замедляет её усвоение и помогает регулировать уровень глюкозы. Исследование с участием пациентов страдающих диабетом второго типа показало, что 2 порции псиллиума два раза в сутки в течение 3 месяцев привели к снятию запоров, снижению уровня глюкозы, холестерина и снижению веса.
Диабетикам псиллиум следует принимать во время еды. Такой режим приёма наиболее эффективно влияет на снижение уровня сахара. Минимальная эффективная суточная доза псиллиума при диабете составляет 10 г.
Помогает нормализовать массу тела
Псиллиум помогает постройнеть
Желеобразные соединения, которые образует шелуха семян подорожника, помогают контролировать аппетит и способствуют снижению веса. Приём 10 граммов псиллиума перед обедом и ужином приводил к уменьшению чувства голода и ощущению сытости между приемами пищи. Кроме того, исследование, опубликованное в 2011 году показало, что и простое добавление псиллиума, и в сочетании с диетой, богатой клетчаткой, приводило к снижению веса и процента жира в организме.
Борется с атеросклерозом
Связывая жиры и желчные кислоты, псиллиум помогает вывести их из организма. Для восполнения «потерь» организм выделяет холестерин из своих запасов, в результате чего его уровень падает. Исследование, в котором принимали участие здоровые добровольцы, показало снижение уровня «плохого» холестерина после ежедневного приема псиллиума на протяжении 1,5 месяца. Кроме того, он помог повысить уровень «хорошего» холестерина.
Прием 5 граммов шелухи семян подорожника два раза в день в течение двух месяцев привёл к снижению уровня общего холестерина и «плохого» холестерина, а также к повышению уровня «хорошего» холестерина у людей с диабетом второго типа.
Обзор исследований псиллиума показывает, что степень снижения уровней общего и «плохого» холестерина зависит от его дозы. Приём 20 граммов растворимой клетчатки псиллиума в день давал лучшие результаты, чем всего 3 гр.
Улучшает сердечную функцию
Пищевые волокна полезны для сердца. Американская кардиологическая ассоциация утверждает, что они благотворно влияют на уровень холестерина, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета второго типа и ожирения. Растворимая клетчатка снижает уровень триглицеридов и кровяного давления. Приём двух порций псиллиума в сутки может существенно улучшить показатели здоровья сердца, а обзор 11 исследований шелухи семян подорожника показал, что она снижает артериальное давление.
Защищает желудок и кишечник
Полезные бактерии толстого кишечника питаются пребиотиками, — компонентами пищи, в частности, клетчаткой, которая не переваривается желудком и верхним отделом кишечника, но ферментируется в толстой кишке. В процессе брожения небольшой части псиллиума, образуются короткоцепочечные жирные кислоты, которые учёные связывают с защитой от воспаления и рака. А поскольку его ферментация идёт гораздо медленнее других волокон, она не провоцирует метеоризм и проблемы с пищеварением.
Возможные реакции
Стандартные дозы псиллиума, как правило, не вызывают каких-либо неприятных ощущений или серьёзных реакций. Тем не менее, некоторые добровольцы в ходе испытаний отметили спазмы, газообразование или вздутие живота. Кроме того, псиллиум может тормозить усвоение ряда лекарств, поэтому врачи не рекомендуют его принимать вместе с другими препаратами. Как и в случае с любыми продуктами, добавками или лекарствами, возможны аллергические реакции (в т.ч. тяжёлые) и индивидуальная непереносимость.
Способы применения
Базовая доза шелухи семян подорожника составляет 5-10 граммов во время еды не реже одного раза в день. Тем не менее, злоупотребление волокнами нежелательно. Важно запивать их водой и не допускать обезвоживания в течение дня.
Стандартной схемой лечения запора является приём 5 грамм псиллиума со стаканом воды утром, днём и вечером. Одна порция шелухи семян подорожника, — одна столовая ложка.
P.S.
Когда речь заходит о псиллиуме, чаще всего имеется в виду светлая шелуха семян подорожника яйцевидного, которая доступна в нашей стране только в коммерческих формах. Тем не менее, шелуха семян подорожника песчаного (чёрного псиллиума) обладает теми же полезными свойствами, при этом растение широко распространено на территории европейской части России.
Будьте здоровы!
Если этот материал был вам полезен, оцените его лайком и подписывайтесь на канал srokgodnosti. Спасибо!
Для получения дополнительной скидки 5% на сайте iHerb, при заказе воспользуйтесь этим промокодом BBI2773
О 5 травах, которые мягко снимут тревогу и беспокойство вы можете узнать пройдя по этой ссылке
#псиллиум #клетчатка #травы для здоровья #запор #лечение диареи
Популярным средством народной медицины считаются семена подорожника, которые являются одним из эффективных средств при лечении бесплодия и мужского, и женского.
Вызревают они на длинном цветоносе, усыпанном многосемянными коробочками, в каждой из которых размещается более 30 семян. Многим свойства этого растения знакомы еще с детства.
Современная наука, благодаря научным исследованиям химического состава растения, объясняет его лечебные свойства, особенности биологического воздействия на организм человека и противопоказания.
Существует несколько видов растений, обладающих полезными свойствами. Это подорожник блошиный, подорожник ланцетолистный и подорожник песчаный. Семена всех этих видов схожи по своему биохимическому составу и лечебным свойствам. Поэтому в статье представлен обобщенный материал:
Семена подорожника — лечебные свойства и противопоказания
В составе биологических веществ плодов подорожника, есть своя уникальность. Не случайно из этого растения готовят медицинские препараты, являющиеся профилактикой для сердечных заболеваний, желудочных и легочных, способствующих укреплению иммунитета, помогающих для излечения мужских и женских недугов.
Химический состав
Все надземные части этого растения, включая семенные коробочки, содержат флавоноиды, которые обладают свойствами антиоксидантов, то есть, оказывают противовоспалительное действие и замедляют процессы преждевременного старения.
В них содержатся фенолкарбоновые и органические кислоты, обладающие антибактериальными свойствами и противовирусной активностью (например, хлорогеновая кислота).
Отличаются семена присутствием слизистых веществ, достаточно много в их шелухе, иногда их доля составляет до 16%. Слизистые вещества относятся к категории полисахаридов. А вот сама слизь, состоит из крахмала и мананны. Полисахарида мананны содержится до 16%, а вместе с крахмалом они могут занимать 44% объема. Эти вещества обладают обволакивающим и противовоспалительным свойством.
В семенах есть жирные масла и иридоиды. Жирные масла не менее полезны. Они состоят из жирных кислот, которые обладают не только ранозаживляющим и смягчающим, но и регенерирующим эффектом.
Присутствуют также витамины, минералы и органические соединения, клетчатка и пищевые волокна. Есть исследования, которые показывают, что клейковина, содержащаяся в этих семенах, подобна той, что содержится в пшеничной муке.
Но она лишена глютена, что позволяет применять ее в выпечке для людей, страдающих целиакией. Это заболевание характеризуется нарушением всасывания белка, которое происходит из-за непереносимости глютена (белка злаковых).
Присутствие олеаноловой кислоты оказывает благоприятное действие на сердце и сосудистую систему, противодействуя образованию спазмов. Кроме этого, она снимает воспалительные процессы.
Отличаются плоды редким гликозидом аукубином, характеризующимся высокой биологической активностью с преобладанием эффекта антиокислительного, противоопухолевого, бактерицидного, гипоклемического, противовирусного.
Лечебные свойства семян
Семена подорожника обладают отхаркивающими, противовоспалительными, антибактериальными и ранозаживляющими свойствами. Они оказывают легкий мочегонный эффект. Народной медициной применяются для излечения разных болезней.
Благодаря своему противовоспалительному и антибактериальному эффекту они используются при лечении простатита. На их основе готовят различные средства от кожных заболеваний воспалительного характера, ими лечат раны и нарывы. Используя припарки, снимают воспаления на слизистых оболочках и коже.
Ранозаживляющие свойства плодов способствуют быстрой регенерации тканей. Поэтому будут полезны при лечении синдрома раздраженного кишечника, язвы желудка, других патологий ЖКТ. Их применяют для излечения трещинок на сосках, во время кормления детей грудным молоком.
Мочегонное свойство народная медицина использует для снятия отеков, при повышенной интоксикации и высоком артериальном давлении. Они способствуют снижению уровня плохого холестерина, смогут нормализовать работу сердца и сосудов.
Народная медицина рекомендует плоды для лечения сахарного диабета, женского и мужского бесплодия.
Отхаркивающий эффект отваров и чая позволяет справляться с сухим и мокрым кашлем, возникающем при простудных заболеваниях. Эффективны препараты и при кашле курильщика.
Адепты фитотерапии предлагают использовать плоды для чистки кишечника. Это средство считается более эффективным, чем отруби, поскольку оно лучше воспринимается организмом.
Семена выполняют функции сорбента и подобно губке, впитывают в себя все токсины и вредные вещества, что и позволяет очистить кишечник и вывести из организма шлаки.
Сторонники теории зашлакованности организма утверждают, что чистка кишечника семенами полезна даже для здорового организма и может стать эффективной профилактикой онкологических заболеваний, в том числе и рака толстой кишки. Конечно, вреда от такой процедуры не будет, но следует помнить, что наукой такой эффект не доказан.
Противомикробный эффект позволяет бороться с патогенной микрофлорой ЖКТ, выравнивая завышенный уровень бактерии хеликобактер, способствует уменьшению вирусов и микробов в организме.
Противопоказания и возможный вред
Следует помнить, что у семян есть и противопоказания. Основным из них считается аллергия, поэтому людям с высокой чувствительностью или непереносимостью к биовеществам, входящим в состав растения, надо быть предельно осторожными.
Не рекомендуется принимать это средство людям с предрасположенностью к артериальной гипертензии. Не показаны препараты из плодов подорожника, если установлена повышенная кислотность желудка, а при наличии язвы, обязательна консультация врача.
При склонности к быстрой свертываемости крови и тромбообразованию, принимаемые снадобья могут оказать не пользу, а вред организму. Даже с нормальной свертываемостью крови, длительно принимать препараты не следует, учитывая, что они обладают сгущающим кровь эффектом и могут стать причиной образования тромбов.
Заготовка семян
Для полноты лечебного воздействия приготовляемых снадобий, большое значение имеет как и когда собирались семена и условия их сушки.
Семена можно заготавливать самостоятельно, только выбирать те растения, которые растут подальше от оживленных трасс, иначе в них будет слишком велико содержание тяжелых металлов.
Заготавливают растительное сырье одновременно с листьями во второй половине лета, а в большинстве регионов даже ближе к осени. После срывания цветоноса с семенными коробочками, его надо хорошо просушить в проветриваемом помещении. После чего коробочки сами осыпятся. Хранить лучше в пакетах из бумаги.
Не обязательно собирать их самостоятельно. Плоды можно купить в аптеке, продается готовое растительное сырье, прошедшее тщательный отбор и обработку.
В интернет-аптеках встречаются многочисленные предложения, где предлагаются не только семена, но и шелуха семян, порошок из семян и шелухи. Цена разнится, что зависит от производителей и магазинов, купить семена можно от 120 руб за упаковку в 25 г до 300 рублей.
Что лечат семенами подорожника
Многосемянные коробочки растения применяются народной медициной не только для излечения заболеваний, но и для профилактических целей в поддержании здорового состояния. Ниже отмечены лишь основные направления и недуги, при которых применяются плоды подорожника.
Применяют снадобья при болезнях сердца и слабых сосудах. Укрепляется сердечная мышца, что является профилактикой ишемических заболеваний и стенокардии. Благотворно сказывается профилактическое лечение на кровеносных сосудах, стенки становятся более эластичными, помимо этого нормализуется давление.
При повышенном уровне плохого холестерина семена используют и для лечения и для профилактики, поскольку вещества в них входящие, влияют на состав крови, выравнивая концентрацию холестерина.
Как принимать: Чайную или столовую ложку такого сырья заливают стаканом кипятка и выдерживают на огне медленном еще 5 минут, не больше, чтобы не разрушить полезные элементы. Этот чай пьют в день до трех раз, по 2 ст.л. перед едой.
Народная медицина рекомендует принимать плоды подорожника при ослабленном иммунитете, поскольку активные вещества естественным образом укрепляют иммунные клетки и активизируют синтез новых.
Лечение запора и геморроя
Целебные свойства семян подорожника делают их эффективными при лечении геморроя. Поскольку, могут устранить одну из причин этого заболевания – нарушение стула, выражающиеся в частых запорах или чередовании запоров с диареей.
Плоды отличаются уникальной способностью к набуханию. Поэтому их рекомендуется принимать против запора, содержимое кишечника значительное увеличивается в объеме, и растяжение его стенок способствует усилению перистальтики, и выведению каловых масс.
В некоторых странах применение этого средства закреплено на уровне официальной медицины. Так в Германии, его рекомендует для лечения Государственная служба здравоохранения, в инструкции которой сказано, что средство подойдет для лечения любых заболеваний, поскольку обеспечивает мягкий стула.
Кроме геморроя, это могут быть оперативные вмешательства в область кишечника. Но семена нельзя применять при кишечной непроходимости.
Семена при запорах применяются в сыром виде. Для этого берут 5-15 г семян (то есть 1-3 ч.л., дозировка зависит от возраста человека и массы тела) и замачивают в небольшом количестве воды.
Это средство можно пить утром и вечером, запивая стаканом воды, а то и двумя. Хранить замоченные семена нужно в темном и сухом месте. Этот же рецепт подходит для чистки кишечника.
Рецепт №2. Для послабления кишечника принимают сухие коробочки с семенами, до 40 г на один прием. При лечении рекомендуется пить больше воды, до 2-л в день.
Это необходимо потому, что семена набухая, берут воду из организма и чтобы предотвратить обезвоживание, необходимо больше пить.
Как принимать при заболевании ЖКТ и воспалительных процессах
Готовится отвар — самый распространенный способ применения этого растительного средства. Отвар варят более концентрированный, чем тот, что пьют при лечении бесплодия. На стакан воды берут 4-5 ст.л. семян и пьют перед едой до 50 мл длительно, пока не исчезнет проблема.
При воспалении слизистой желудка и некоторых заболеваниях, связанных с кислотностью, можно использовать более щадящий вариант: 25 г семян необходимо залить одним стаканом кипяченой воды, тщательно перемешать. Далее отвар процеживается и перед приемами пищи принимается по ложке столовой, трижды в день.
Как приготовить слизь. Готовится часовой настой из 10 г семян, залитых 90 мл кипятка. В верхнем слое настоя образуется слизь, которую принимают дважды в день, по ложечке чайной, с периодом лечения до 10 дней.
Слизистые вещества обладают обволакивающим действием, что особенно полезно при болезни язвенной, гастрите и энтерите, воспалении кишечника.
Для очищения организма сделать шести часовой настой, залив 5-10 г многосемянных коробочек подорожника водой. После набухания, жидкость вместе с содержимым, выпить перед едой.
Курс очищения используется для похудения организма, снижение веса происходит естественным путем и после очищения вес долго не восстанавливается, что часто происходит после сидения на жестких диетах.
Лечение диареи. Перемолотые в порошок коробочки по половине ложечки чайной принимают, запивая водой, до нормализации работы кишечника.
При набухании порошок всасывает вместе с водой вредные вещества, токсины и с опорожнением кишечника, выводят их.
Заболевания органов дыхания
Лечатся препаратами на основе семенных коробочек подорожника болезни органов дыхания: ОРВИ и бронхит, астма.
Рецепт №1. При бронхиальной астме готовится 30-минутный настой, приготовленный из половины стакана фильтрованной воды и ложечки чайной семян. Пить надо до 3-х раз в день, до еды. В лечебниках говорится, что даже один курс на семенах подорожника, надолго избавляет человека от приступов.
Рецепт №2. При детской астме готовится кашица из свежих зеленых семян, которые собираются сразу после цветения. Развести перетертые семена стаканом воды до состояния жидкой кашицы и давать ребенку по ложечке чайной до 5-ти раз в сутки. На ночь накладывать на ноги компресс из листьев подорожника, но прежде их надо опустить минут на 5, в уксусную воду, которую готовят при смешивании уксуса и воды в равных долях.
На стакан кипятка берут чайную ложечку сухого сырья, прикрыв крышкой выдерживают до теплого состояния и пьют перед едой по 20-30 мл. Чай действует подобно отхаркивающим средствам.
При бесплодии у женщин и у мужчин
Лекарственное снадобье из многосемянных коробочек подорожника не является панацеей, излечивающей все болезни. Но, как уверяет народная медицина, оно помогает от бесплодия, не только женского, но и мужского, если оно связано со следующими причинами:
- низкая активность сперматозоидов, причиной которого могут быть хронические заболевания и воспалительные процессы, плохие привычки и лечение антибиотиками;
- признаки импотенции и снижение либидо,
- результат нарушения фона гормонального у мужчин и женщин;
- спаечные осложнения в маточных трубах и органах малого таза;
- аднекситы, то есть, воспаления придатков, труб маточных и яичников, нарушения менструального цикла,
- причиной может являться и несовместимость партнеров и отсутствие овуляции.
Принимать семя нужно длительно, как минимум, 2-3 месяца мужчинам, а женщинам – до 8-9 месяцев. Это средство не исключает приема гормональных препаратов, подобных сильнодействующим фитогормонам, как боровая матка или красная щетка.
Препараты из семян для мужского и женского здоровья
Существуют различные рецепты отваров из семян. Они в основном отличаются концентрацией действующего вещества, поскольку для них берут разное количество растительного сырья. В одних рецептах берут 1 ст.л. на стакан воды, в других – только чайную ложку, на то же количество жидкости. Но все рецепты сходятся в одном – впрок такой отвар не готовят, его можно пить только в свежезаваренным.
Как правильно приготовить отвар. На 200 мл кипятка берут ложку столовую коробочек и выдерживают на бане водяной минут 5, после примерно около часа настаивают. Пьют трижды в день, по 30-40 мл.
Такой отвар эффективен при бесплодии у мужчин и женщин, способствует рассасыванию спаек в маточных трубах, мешающих овуляции, помогает при сбоях цикла менструального.
Как приготовить настой. Настой с 2-х часовым настаиванием делают из столовой ложки сырья, залитого 200 мл воды. Пьют его при гормональных сбоях у женщин. Этот настой помогает и при язвенном заболевании желудка, как средство понижающее холестерин, в качестве средства гипотензивного, отхаркивающего и повышающего иммунитет в период эпидемии гриппа.
Настой для спринцевания готовится из смеси семян и цветов ромашки, в равных долях. 400-ми мл кипятка заливают 2 ложки столовые смеси и выдерживают до 2-х часов. После процеживания применяют для ванночек и спринцевания при воспалительных женских болезнях.
Свойства шелухи семян подорожника
Отдельно выделяют шелуху семян подорожника, которая образуется при их переработке. Она содержит множество полезных веществ, поэтому ее свойства применяют:
- для снижения уровня низкой плотности липопротеинов и уровня плохого холестерина в организме;
- для поддержания защитных сил организма при проведении лучевой терапии;
- для повышения иммунитета в межсезонье;
- для снижения давления артериального;
- при лечении заболеваний сердца и сосудов;
- при терапии патологий ЖКТ (в частности, для лечения синдрома раздраженного кишечника).
Шелуха способствует ускоренному освобождению от токсинов из клеток организма и помогает нормализовать баланс кишечной микрофлоры.
Принимают ее не саму по себе, если это порошок, то подмешивают в воду или кефир. Это средство пьют за 15 минут до еды три раза в день, если человек не ужинает, то третий раз принимать нужно перед сном. Снадобье нужно дополнительно запить большим количеством воды – не меньше стакана.
А скорлупки от коробочек и оболочка семян, то есть не переработанная шелуха годится для приготовления настоев и отваров.
Семена подорожника лечебные свойства и противопоказания которых рассматривались в этой статье, обладают вдобавок свойствами, тонизирующими организм, возбуждающими аппетит, повышающими гемоглобин. В любом случае, не следуйте бездумно, прежде чем применять рецепты, изучите все противопоказания или посоветуйтесь с врачом.
В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!