Сколиоз и протрузия противопоказания

В норме позвоночник должен быть ровным, поэтому отклонения влево или вправо считаются патологией и являются основанием для постановки диагноза «сколиоз».

Под сколиозом понимается искривление позвоночника в горизонтальной плоскости.

По мере своего развития заболевание приводит к изменению осанки и положения внутренних органов, нарастанию боли в спине, увеличению нагрузки на ноги.

Чтобы вернуть позвоночнику правильную форму (либо максимально к этому приблизиться), необходимо укреплять мышцы спины с помощью специальных упражнений.

К выбору упражнений нужно подходить ответственно, т.к. некоторые из них негативно влияют на состояние позвоночника и тем самым ухудшают состояние больного.

Что такое сколиоз: особенности заболевания

Сколиоз является распространенным заболеванием опорно-двигательного аппарата. Он характеризуется дугообразным искривлением позвоночного столба и разворотом позвонков вокруг собственной оси.

Чаще всего сколиоз диагностируется у детей – 80% случаев зафиксированного сколиоза приходятся на детский возраст. Это обусловлено ростом костей и неблагоприятными факторами в виде неправильной осанки, малоподвижного образа жизни, неравномерного распределения нагрузки (ношения сумки или рюкзака на одном плече), сна на слишком мягкой поверхности и т.д.

Помимо косметического дефекта, сколиоз вызывает развитие осложнений в виде:

• ущемления нервных окончаний;
• смещения позвонков;
• регулярных головных болей;
• позвоночных или спинномозговых грыж;
• недостаточности кислородного питания;
• сужения кровеносных сосудов;
• нарушений в обменных процессах.

Опасность сколиоза для женщин заключается в возможном смещении половых органов, нарушении менструального цикла и гормонального баланса. Самым опасным осложнением заболевания может стать бесплодие. При запущенном искривлении вопрос о рождении и вынашивании ребенка решается консилиумом врачей, т.к. в этом случае вероятность ухудшения здоровья пациентки и/или самопроизвольных абортов на ранних сроках беременности является слишком высокой.

Когда необходимы ограничения при сколиозе?

Ограничения активности вводят в тех случаях, когда угол искривления позвоночника превышает 10 градусов. При наличии незначительных отклонений от нормы, укладывающихся в разряд 1 степени заболевания, после беседы с врачом пациент может вести привычный образ жизни, заниматься любимыми видами спорта.

Сколиоз – заболевание, которое носит сугубо индивидуальный характер. Принимая решение о необходимости введения ограничений, нужно учитывать особенности сколиоза и его степень, сложность патологии и динамику ее развития.

Так, при быстро прогрессирующем сколиозе ограничения должны вводиться гораздо раньше, чем при медленно развивающемся заболевании. Обратившись к ортопеду, пациент сможет получить ответы на все интересующие его вопросы.

Общие ограничения при сколиозе

Список общих ограничений при сколиозе учитывает нежелательные отклонения от нормы, вызванные искривлением позвоночника: деформацию грудной клетки, неравномерное напряжение мышц левой и правой частей спины, сдавливание внутренних органов и т.д. Заболевания хрящевой и костной ткани, возникающие на фоне сколиоза, – весомое основание для того, чтобы отказаться от некоторых повседневных действий.

Перечень действий, запрещенных при сколиозе, зависит от происхождения заболевания, стадии его развития, степени проявления сколиоза, возраста пациента и других факторов.

По мере ухудшения общего состояния больного и усугубления тяжести искривления список ограничений расширяется. Существуют определенные запреты при органических и структурных поражениях позвоночника, ставших причиной возникновения деформации. В общие запреты входит занятие определенными видами спорта, способными привести к травмированию позвоночника.

Ограничения в выборе повседневной активности продиктованы учетом возможных негативных последствий и соображениями безопасности. Исследования заболевания позволили установить, какие упражнения при сколиозе делать нельзя, а какие не навредят организму и окажутся полезными.

Противопоказания при сколиозе

Независимо от стадии развития сколиоза запрещено:

• Сохранять одно и то же положение тела на протяжении 30 минут и более. Чтобы избежать дальнейшего развития сколиоза, необходимо периодически менять позу, делать перерывы в работе, выполнять простые упражнения для расслабления спины раз в 1-2 часа.
• Выполнять тяжелую физическую работу, связанную с постоянной нагрузкой на позвоночник. Такая работа может не только ухудшить осанку, но привести к развитию межпозвоночных грыж, удалить которые можно только хирургическим путем.
• Носить тяжести только в одной руке. Грузы желательно переносить в сумках и рюкзаках, которые вешаются на спину. Предельные нормы тяжести определяет врач, в зависимости от тяжести заболевания и индивидуальных особенностей пациента.
• Заниматься на турниках и выполнять упражнения, связанные с вытяжением позвоночника. Необходимо полностью исключить физическую активность, предусматривающую резкие движения, большие нагрузки и высокую вероятность получения травм: подпрыгивания, кувырки, гимнастику, хоккей, бокс и прочие виды спорта. Что касается занятий в тренажерном зале и групповых программ (пилатес, шейпинг, танцы), то они в обязательном порядке согласовываются с ортопедом: резкие повороты туловища и поднятие тяжестей могут негативно сказаться на состоянии позвоночника.

Сколиоз, который развился в более позднем периоде жизни, например, в старческом и пожилом возрасте, предусматривает ограничения не только в двигательной активности, но и в питании. Запрет налагается на употребление алкоголя и курение, т.к. эти занятия поставляют в организм отравляющие компоненты. Также рекомендуется снизить потребление кофе, соли, кофеиносодержащих продуктов, острой, копченой и жирной пищи.

Ограничения в занятиях спортом

Однозначного ответа на вопрос, можно ли заниматься спортом при сколиозе, не существует. В каждом случае сколиоза есть абсолютно противопоказанные упражнения (например, художественная гимнастика, бокс и другие виды спорта) и упражнения, которые не повредят даже при наличии искривления 2 степени.

Все упражнения для пациента, страдающего сколиозом, делятся на 3 группы:

• упражнения, которыми нельзя заниматься при сколиозе;
• упражнения, имеющие ограниченные противопоказания (выполнять их можно, но только в определенных количествах);
• упражнения, выполнение которых необходимо при сколиозе (позволяют предотвратить дальнейшее искривление позвоночника, а иногда – полностью избавиться от сколиоза).

Таким образом, сколиотические нарушения осанки и спорт – понятия вполне совместимые. Главное – обратиться к врачу для постановки корректного диагноза, выбора курса лечения и получения рекомендаций относительно ограничений и противопоказаний.

Какие упражнения при сколиозе противопоказаны?

Медикаментозное лечение способно повлиять на патологические процессы, но в незначительной степени. Именно поэтому упор делается на лечебную гимнастику. Упражнения способствуют если не полному, то хотя бы частичному восстановлению нормальной конфигурации позвоночного столба. Кроме того, они помогают укрепить мышечный корсет, нормализовать работу внутренних органов, улучшить кровообращение.

Упражнения для лечения сколиоза должен выбирать врач. Существуют упражнения, которые могут усугубить искривление, поэтому выполнять их противопоказано:

1. Бег. Считается относительным противопоказанием. При быстро прогрессирующем сколиозе и сколиозе 3-4 степени бегать запрещено, а вот при умеренном и незначительном искривлении позвоночника – можно, но только с разрешения доктора.
2. Силовые тренировки. Любые упражнения со штангой и гантелями увеличивают нагрузку на позвоночник в несколько раз. Особенно опасны упражнения, которые выполняются но одной ноге (стояние, выпады в сторону и вперед с гантелями и без них). Такие упражнения негативно влияют на конфигурацию и без того искривленного таза, поэтому выполнять их запрещено.
3. Кувырки. В плане травматизма слишком опасны, причем, даже для здорового позвоночника. Выполнение кувырков при сколиозе увеличивает вероятность получения травмы в несколько раз.
4. Прыжки. Движения такого рода воздействуют на межпозвонковые диски и позвонки, увеличивая приходящуюся на них нагрузку.
5. Командные виды спорта (баскетбол, регби, футбол, хоккей). Данные виды спорта связаны с неравномерной нагрузкой на позвоночник, высоким риском получения травм и резкими движениями. По той же причине не рекомендуется кататься на сноуборде и коньках, играть в бадминтон и теннис.
6. Акробатика, гимнастика, любые упражнения на гибкость позвоночника. Такие упражнения подразумевают выполнение резких и асимметричных движений, что при сколиозе категорически противопоказано.
7. Упражнения, предусматривающие круговые движения с поворотами и вертикальную осевую нагрузку на позвоночный столб.
8. Йога. Является относительным противопоказанием, т.к. некоторые позы не лучшим образом сказываются на состоянии позвоночника. Одна из таких поз – поза лотоса, при которой ноги выворачиваются в коленных суставах.

Видео: «Вред при неправильных занятиях от сколиоза»

Последствия сильных перегрузок при сколиозе

Задача врача – разгрузить позвоночник пациента со сколиозом, т.е. уменьшить давление, приходящееся на межпозвонковые диски с вогнутой стороны. Особенно актуально это при лечении детей, кости которых находятся в процессе активного роста.

Если позвоночник пациента перегружается, происходит ухудшение кровообращения и нарушение мышечного тонуса в «слабой зоне». Такие нарушения продолжают существовать даже во время отдыха, создавая предпосылки для дальнейшего прогрессирования болезни.

Многие пациенты не понимают, почему при сколиозе запрещены многие занятия спортом и даже умеренные нагрузки. Дело в том, что постоянно следить за равновесием во время таких занятий не получается. В итоге рабочая сторона нагружается больше, а сколиоз позвоночника прогрессирует.

Усиление перекоса чревато развитием серьезных повреждений ткани спинного мозга и даже защемлением нервов. Например, бег (казалось бы, абсолютно безобидное упражнение) может привести к параличу и инвалидизации больного сколиозом.

Помните: любые осевые нагрузки, при которых не удается контролировать угол и равномерное распределение веса, способствуют усилению искривления. И еще: при неправильном расположении позвонков упражнения с вертикальной нагрузкой выполняются без дополнительной амортизации, что способствует перетиранию межпозвоночных суставов и дисков.

Обратите внимание! Сколиоз 3 и 4 степени лечится хирургическим путем, а после операции можно надолго забыть о нагрузках на позвоночник.

Видео: «Как правильно заниматься спортом при сколиозе»

Заключение

Противопоказания при сколиозе зависят от разных факторов. Узнать полный перечень ограничений можно, обратившись к врачу-ортопеду. Специалист расскажет, что можно и что нельзя делать при искривлении позвоночника, даст рекомендации для скорейшего выздоровления и улучшения осанки.

К основным противопоказаниям при сколиозе всех стадий можно отнести:

• Занятие определенными видами спорта: бег, гимнастика, упражнения на турнике.
• Высокие физические нагрузки на позвоночник.

Комментарии для сайта Cackle

Жизнь современных людей переполнена различными факторами, прямо или косвенно воздействующими на здоровье опорно-двигательной системы. Пуская на самотек такое распространенное заболевание как сколиоз, пациенты даже не предполагают, что это может обернуться возникновением более серьезной проблемы: протрузии позвоночника. Между тем, такой исход является весьма опасным, и потому каждому человеку полезно знать, как связаны протрузия позвоночника и сколиоз, и какие профилактические меры стоит предпринять, чтобы никогда не столкнуться с этими неприятными недугами.

Возможные последствия позвоночных протрузий

Протрузия — это заболевание спины, характеризующееся выпячиванием межпозвонкового диска  относительно оси позвоночника без нарушения структуры фиброзного кольца. Такие патологии возникают в результате пренебрежения лечением других менее серьезных болезней опорно-двигательного аппарата, таких как сколиоз, остеохондроз, артроз и других. В свою очередь, смещение  дисков может повлечь за собой следующие последствия:

• серьезные межпозвоночные грыжи, которые тяжело поддаются лечению;
• передавливание нервных окончаний, в результате чего возможны сбои в работе других органов и появление опасных неврологических болезней;
• онемение верхних конечностей (парезы или паралич);
• защемление нервов, что может негативно сказаться на умственных возможностях пациента, при этом такие изменения могут произойти на всю жизнь.

Неутешительная статистика подтверждает, что отсутствие должного лечения и профилактики протрузий может очень быстро довести состояние больного до инвалидности.

Отдельное внимание следует уделить здоровью беременных женщин с этой разновидностью спинных патологий. Во время родов организм испытывает повышенную нагрузку, что ведет к резкому прогрессированию протрузии. В результате молодая мама неизбежно приобретает послеродовую межпозвоночную грыжу.

Выпячивание межпозвонкового диска как последствие сколиоза

Сколиоз — устойчивое боковое отклонение позвоночника от нормальной оси. Нарушение осанки является распространенным фактором, становящимся причиной позвоночных протрузий. При сколиозе искривление двух соседствующих позвонков и их неестественный наклон по отношению друг к другу вызывают неравномерное распределение нагрузки на межпозвонковый диск, находящийся между ними. Вследствие этого возникает выпячивание диска относительно оси позвоночника. Сколиоз и протрузия нередко  являются предшествующими ступенями появления межпозвоночной грыжи.

Степени сколиоза

То, насколько сильно отклоняется позвоночный столб больного от нормы, определяет одну из четырех степеней патологии:

1. Первая степень. Угол отклонения менее 10 градусов, у пациента может наблюдаться едва заметное скручивание позвоночника.
2. Вторая степень. Отклонение составляет от 10 до 25 градусов, при этом позвоночник пациента приобретает форму буквы «S» за счет еще одного изгиба, компенсирующего основной.
3. Третья степень. Искривление позвоночника на 26-40 (26-50, по некоторым источникам) градусов с его сильно обозначенной деформацией. Для этой стадии заболевания характерно видоизменение формы позвонков, а также появление крупного горба у пациента.
4. Четвертая степень. Искривление позвоночника более чем на 50 градусов. Фигура человека принимает неестественный вид из-за смещения грудной клетки и тазобедренного сустава, формирования реберных горбов (заднего и переднего).

Лечение сколиоза и протрузии позвоночника безоперационным путем

Необходимость хирургического вмешательства при различных степенях сколиоза и протрузии позвоночника возникает лишь в 10% случаев. Большинство пациентов с таким диагнозом успешно останавливают прогрессирование недуга при помощи обычной терапии. Однако, как уже отмечалось, пренебрежение лечением выпячивания межпозвонковых дисков часто приводит к образованию грыжи, и в этом случае без операции обойтись уже невозможно.

Современные виды терапии при борьбе с патологией

Достижения медицины, известные сегодня, позволяют проводить лечение искривления и протрузии позвоночника без операции. Пациенту назначается интенсивная комплексная терапия, которая включает процедуру вытягивания и фиксации позвоночного столба, а также большой перечень медикаментозных препаратов, действующих в разных направлениях.

Современная безоперационная терапия при таком диагнозе в большинстве случаев оказывается более действенной и результативной по сравнению со сложной операцией, сопровождающейся продолжительным периодом реабилитации и вероятностью возникновения более серьезных осложнений.

Методы диагностики заболевания

Проведение качественной диагностики является важным этапом при определении стадии заболевания и установлении необходимости хирургического вмешательства. Осуществление визуального осмотра в таком случае недостаточно, нужно более глубокое исследование. Чтобы исключить ошибку постановки неправильного диагноза и не направить пациента на ненужную операцию, необходимо проведение магнитно-резонансной или компьютерной томографии.

Профилактика сколиоза

Формирование сколиоза происходит в течение долгого времени под действием провоцирующих факторов. Чаще всего к искривлению позвоночника приводит невнимание человека к  собственной осанке и длительное пребывание в неудобном положении при выполнении повседневных дел. Для того чтобы заболевание не развилось до более тяжелых последствий, таких как протрузия межпозвонковых дисков, необходимо своевременно предпринимать меры по его профилактике:

1. Следует контролировать ровное положение спины и шеи в сидячем положении и при ходьбе.
2. Для расслабления спинных мышц и формирования правильного фиксирующего корсета из них нужно периодически проводить курсы лечебного массажа, чередуя их с другими физиопроцедурами и рефлексотерапией.
3. Лечебная гимнастика и упражнения — очень эффективная мера по борьбе с заболеваниями опорно-двигательной системы. Однако нужно учитывать, что при наличии искривления даже самой легкой степени существуют определенные противопоказания по физическим нагрузкам. Программу тренировок необходимо согласовать с лечащим врачом и строго соблюдать ее.

Родителям  следует уделять особое внимание осанке своего ребенка с ранних лет, потому что появление сколиоза чаще всего происходит в школьном возрасте. Детский организм наиболее податлив не только к  нарушениям, но и к лечению. Поэтому лучше всего начать устранение искривления позвоночника как можно раньше.

Заключение

Различные нарушения опорно-двигательного аппарата все чаще диагностируются у современных людей и причиняют массу дискомфорта в повседневной жизни. Развитие сколиоза начинается у человека со школьной скамьи, и, при отсутствии должного лечения, может привести к серьезным последствиям, например, к протрузии межпозвонковых дисков. Чтобы избежать болезненных операций или инвалидности, следует заранее предпринимать меры по профилактике нарушения осанки. Это поможет на долгие годы сохранить легкость движений, бодрость во всем теле и здоровый дух.