Успокоительные травы для нервной системы взрослого и противопоказания
Применять травяные сборы для нервной системы не только полезно, но и правильно даже с точки зрения официальной медицины. Целебные растения с седативным эффектом включены в Фармакопею РФ, т. е. являются признанными лекарственными средствами.
Когда допускается использование народных средств
Применять успокаивающие травы можно при следующих состояниях:
- нарушениях сна, связанных со стрессами и депрессиями;
- гипертонии, спровоцированной нервными расстройствами;
- климактерическом синдроме или ПМС;
- сердечных неврозах, сосудистых нарушениях, возникающих на почве подавленного состояния;
- неврастении;
- симптомах, сопровождающих ВСД;
- синдроме раздраженного кишечника.
Монотерапия с применением одного растения или лечение с использованием сборов эффективны уже при первом приёме и способны избавить от следующих проблем:
- нарушений настроения: плаксивости, агрессивности, раздражительности или апатии;
- преобладания процессов возбуждения, которые не дают заснуть, мешают нормально принимать пищу и способствуют быстрой усталости;
- сбоев в работе вегетативной нервной системы, вызывающих беспричинное потоотделение, тремор мышц, замедление пульса, спазмы кишечника.
Применять лекарственные травы с успокаивающими свойствами нужно продолжительными курсами. Они способны быстро снять отдельные симптомы стресса или депрессии, но для решения внутренних проблем требуется срок в несколько месяцев.
Обзор сборов
Среди растений с седативным эффектом народная медицина выделяет несколько самых сильных. Их применение дает быстрый эффект, но полезны такие средства не всем.
Детям нельзя давать слишком сильные лекарства из растительных компонентов: их организм реагирует не так, как организм взрослого.
Также необходимо различать травы, лучше всего подходящие мужчинам и женщинам.
Травы для мужчин
Выбирать лекарство от нервных расстройств мужчинам нужно с осторожностью. Отдельные растения, обладающие седативным эффектом, при долгом употреблении снижают потенцию.
Из распространенных народных средств к ним относят препараты душицы, чабреца или тимьяна. Сходным эффектом обладают мелисса и пассифлора (есть в настойке Новопассит). Не следует часто применять сборы, в состав которых входит хмель: он содержит гормоноподобные вещества — фитоэстрогены. Они отрицательно влияют на мужскую половую сферу и выработку тестостерона.
Самые полезные травы для мужчин при нервных расстройствах — зверобой, девясил, тысячелистник и пустырник. Они не имеют снотворного эффекта, можно пить отвары днем, перед поездкой в автомобиле или выходом на работу. Они не вызывают и привыкания, поэтому отсутствует эффект отмены препарата при прекращении приема.
Для вечернего приема, перед сном, рекомендуется выбирать травы со снотворным действием, это:
- боярышник;
- мята перечная;
- полынь;
- валериана;
- белокудренник (кроме снотворного эффекта, хорошо расслабляет мышцы);
- ромашка аптечная;
- таволга.
Травы для женщин
Выбор трав для женщин шире: в список полезных для них растений входят душица, тимьян (чабрец), хмель и мелисса. Их включают в состав сборов, которые назначают при послеродовой депрессии, не запрещены они при кормлении грудью (душица и чабрец повышают лактацию).
Но душица, чабрец и мелисса имеют противопоказание: их нельзя пить беременным. Травы тонизируют гладкую мускулатуру всех внутренних органов. С осторожностью нужно относиться ко всем успокаивающим растениям со сходным (мятным) ароматом.
Для снижения тревожности, борьбы с бессонницей и депрессией женщинам рекомендуются:
- валериана;
- синюха голубая;
- боярышник (содержит много витаминов);
- пустырник;
- зверобой;
- липовый цвет;
- иван-чай (кипрей узколистный);
- лаванда.
Ромашка аптечная — наиболее безопасное народное средство от нервов и стресса.
Травы для ребенка
Детям раннего возраста травы пить категорически не рекомендуют.
При бессоннице и плаче, вызванных коликами, можно давать укропную воду: отвар семян (1 ч. л. на 1 стакан кипятка).
Перед применением любого народного средства до 3 лет рекомендуется советоваться с педиатром.
Для хорошего сна в ванну для купания можно добавить отвары чабреца, череды, ромашки.
После 3 лет лучшие и безвредные растения для снижения нервозности и легкого засыпания — аптечная ромашка и чабрец. Травы можно заваривать в виде целебных чаев или добавлять в воду для ванн, наполнить ими подушку.
Начиная с 6 лет ребенку можно давать все травы, рекомендованные для взрослых. Прием отваров производят в половинной дозировке от взрослых норм. Не следует давать детям спиртовые настойки.
Народные рецепты
Лекарства из трав готовят в виде настоев и отваров, а также настоек:
- Смешать равные количества корня валерианы, травы мелиссы, ромашки, мяты и измельченных шишек хмеля. Полученный сбор заваривать в термосе, заливая 2 ст. л. смеси 0,5 л крутого кипятка и настаивая в течение 2 часов. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
- Залить 1 стаканом кипятка 2 ст. л. пустырника и 1 ст. л тысячелистника. Настоять до остывания, процедить и принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день.
- Сбор из равных частей зверобоя, пустырника, мяты, тысячелистника и ромашки заварить кипятком (1 ст. л. на 1 стакан). Принимать по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
- Спиртовые настойки делают из боярышника, корня пиона или валерианы, пустырника и пр. Купить готовую настойку можно в аптеке. В домашних условиях настойки готовят из 50 г высушенного сырья на 0,5 л водки. Применяют по 1-2 ч. л. 3 раза в день после еды.
Рекомендации по приёму трав от стресса
Чтобы получить максимальный эффект от приема средств, пить их лучше перед сном. При сильных нервных расстройствах прием производят в течение дня.
Уточнить свое состояние и нужную дозировку лучше всего у врача (психотерапевта, невропатолога).
При наличии каких-то заболеваний внутренних органов перед приемом новых лекарств необходима консультация с соответствующим специалистом.
Курс приема настойки лекарственной травы составляет 3 недели. После этого делают перерыв на 1 неделю, а затем прием можно продолжать по такой же схеме.
Противопоказания и побочные эффекты
Успокоительные сборы часто имеют побочный эффект: они вызывают сонливость. Это нужно учитывать при поездке за рулем или выполнении работы, требующей сосредоточенности. При совместном приеме с обезболивающими, транквилизаторами, нейролептиками необходима корректировка доз препаратов.
Среди противопоказаний у всех трав — склонность к аллергическим реакциям. Противопоказания к отдельному виду растений нужно учитывать при включении компонента в сбор. Многие успокаивающие травы способствуют снижению давления и сокращают частоту пульса.
Из-за активного темпа жизни и нехватки общения с природой современный человек быстро теряет силы, и его нервная система истощается. Для восстановления работы центральной нервной системы иногда приходится принимать успокаивающие травы и бальзамы. У природных средств гораздо больше плюсов, чем минусов. Однако побочные эффекты могут быть и при употреблении слабо действующих седативных, поэтому перед приемом желательно получит консультацию врача.
Лечение нервной системы народными средствами
Эффективные седативные травы знают все люди старшего поколения, которые боролись со стрессом еще тогда, когда не было сети фармацевтики. Аптеки имеют рецепты для всех и на все случаи жизни. Однако синтетические средства имеют больше побочных эффектов, чем пользы, тогда как природные дары только укрепляют наш организм.
Для борьбы со стрессом и усталостью необходимо пользоваться природными средствами. Успокоительные народные средства позволят надолго сохранить работоспособность и веселый оптимистичный взгляд на жизнь.
для успокоения нервной системы и восстановления ее работоспособности можно принимать травы, обладающие седативным действием
Почему нужно принимать успокоительные травы взрослому человеку
Работая сверх меры и не давая себе отдыха, взрослые стараются показать детям пример трудолюбия. Но такие старания часто приводят к негативным результатам. Беря на себя больше, чем организм может вынести, люди провоцируют возникновение болезней нервов. Человек начинает чаще ошибаться на рабочем месте, испытывает тревожность, и все эти факторы со временем приводят к неврозу и к потере работоспособности. Истощение нервной системы — это прямое показание к приему седативных средств.
Все системы организма должны работать правильно. При сбоях в работе вегетативной системы нельзя лечиться самостоятельно. Нужно идти к специалисту, который назначит необходимое лекарство. В большинстве случаев помогает 1-2 курса валерианы или пустырника. Но случаи бывают разные.
фармацевтическая промышленость предлагает большой ассортимент препаратов седативного действия
Аптечные препараты на основе трав
Экстракт или настойка валерианы всегда продаются в аптеках. Применяются они при излишней раздражительности нервозности, суетливости, внутренних напряжениях, мешающих спать по ночам, истериях и нервных срывах.
Кроме валерианы в аптеках присутствуют такие лекарственные средства с травами:
- Гербион;
- Персен;
- Настойка Пиона;
- Афобазол;
- Фитоседан;
- Ново-Пассит.
Все эти вещества противопоказаны при беременности и детям раннего возраста.
На основе брома и лечебных трав в продаже есть и другие успокоительные:
- Валокордин, имеющий в основе сильнодействующее вещество фенобарбитал;
- Валемидин — содержит плоды боярышника, настойку валерианы, мяту и некоторые химические вещества;
- Корвалол — с фенобарбиталом и экстрактом перечной мяты;
- Валосердин — фенобарбитал, масло душицы и мята.
Средства с бромом имеют сильное седативное действие и быстрее вызывают привыкание. Однако при неврозах и неврастениях без них не обойтись.
седативные травы имеют минимум побочных эффектов и не вызывают привыкания
Седативные травы. Народные рецепты и способы приготовления
Природные лекарства не вызывают болезней почек и печени, кроме того, риск привыкания от их употребления минимален.
Седативными являются такие травы:
- зверобой;
- мята;
- мелисса;
- валериана;
- ромашка;
- пустырник.
Формы успокоительных средств в аптеках есть разные. Прежде чем взять то или иное средство, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, поскольку на какой-то из компонентов может проявиться аллергия:
- спиртовые настои и капли;
- чаи с травами;
- сухие сборы;
- бальзамы;
- масла с компонентами растений.
Если есть свой дачный участок, то там можно выращивать мяту и ромашку и заготавливать себе на зиму сухие успокаивающие сборы. В домашних условиях можно сделать свежий травяной настой, в котором точно нет никаких консервантов и вредных веществ.
отвары с ромашкой окажут мощное успокаивающее и седативное действие на нервную систему
Ромашка успокаивает нервы — чай с ней является самым употребляемым успокаивающим средством. Кроме того, среди седативных средств растительного происхождения на первом месте стоят настои из мелиссы, зверобоя, популярны душица и дудник:
- Настойки зверобоя. 10 ст. л. сухой травы заливается спиртом (0,5 л) и настаивается 14 дней. На 15 день напиток процедить и налить в стеклянную бутылку или банку. Прием — по 40 капель 3 раза/сутки.
- Настой мелиссы. На 10 г сухого сырья требуется 100 мл водки. Настаивать — 1 неделю. После процеживания пьется по 15 капель 1-2 раза в день.
- Настой хмеля. На 100 мл водки или спирта требуется 25 г шишек хмеля. Настаивать в банке с закрытой крышкой 2 недели. Принимать по 110 мл 3 раза в день за полчаса до еды.
- Успокоительное из календулы, пижмы и душицы, которое хорошо расслабляет. Все 3 травы смешать в равных пропорциях, залить кипятком и оставить 30 минут. Пьется, как всем привычный чай.
- Настой дудника. Берется 10 г корня растения и 30 г наземной части дудника. Это все перетирается и добавляется белое вино (100 г) Настаивать 24 часа. Прием — 30-50 г в сутки.
- Антистрессовый напиток из сушеных листьев и корней элеутерококка. 1 ст. л. сырья заливают стаканом кипятка, после чего томят настой на водяной бане чуть более получаса. Хранят такой отвар в холодильнике на протяжении 3 дней; принимают в качестве чая.
В народной медицине эти травы для сна и успокоения ценятся как релаксирующие и снимающие беспокойство.
чай с душицей поможет расслабиться и устранить нервное перевозбуждение
Действие
Все травы для успокоения нервов помогают справиться с внутренним нервным напряжением, расслабить мышцы и снизить возбуждение в коре головного мозга. Тогда человек спокойнее себя ведет, его перестают мучить эмоциональные порывы, ему легче заснуть.
Однако справиться с причиной, приведшей к эмоциональным всплескам — народные средства от нервов и стресса здесь не помогут. Это задача психотерапевтов.
Показания к применению
Применять в народной медицине настойки, успокаивающие ум человека, рекомендуется при таких заболеваниях и нарушениях поведения:
- раздражительность;
- повышенная эмоциональная возбудимость;
- тревожность;
- неврастении и неврозы;
- нейроциркуляторная дистония;
- истерические проявления;
- нервное истощение вследствие воздействия стрессогенных факторов длительное время.
Мелисса и ромашка — это хорошие успокоительные травы для нервной системы взрослого, но при депрессиях и срывах они не помогут. Прием успокоительного средства от стресса 1-2 раза позволен без рецепта врача. Особенно если это просто травяной чай из 1-2 ингредиентов. Если человек регулярно использует настойки, ему требуется консультация врача, который хорошо знает свойства трав и медикаментов.
травы, как и любое лекарственное средство, имеют противопоказания к приему, которые нужно соблюдать
Противопоказания и побочные эффекты
Противопоказания к применению настойки для успокоения нервной системы:
- гипертония;
- непереносимость отдельных веществ;
- проблемы с психикой.
Побочные эффектов от приема седативных средств:
- головные боли;
- скачки давления;
- сыпь;
- нарушения внимания;
- общая вялость;
- диарея.
После появления хотя бы 1 из перечисленных симптомов нужно обратиться к врачу.
Лучшие травы для успокоения нервной системы
Чтобы не навредить себе, надо знать, какие отвары для чего подходят.
Для успокоения лучшими средствами признаны отвары:
- липы;
- ромашки;
- пассифлоры;
- женьшеня;
- кипрея;
- элеутерококка;
- липы;
- валерианы;
- пустырника.
Что пить — подскажет хороший врач-травник, но ромашка и мята помогают всем.
чаи с успокаивающими травами окажут хорошее седативное действие и безопасны для здоровья
Расслабляющие чаи обладают мягким эффектом и хорошо перевариваются организмом, не вызывая особых побочных эффектов. При правильном применении они безопасны для почек и печени (в отличие от синтетических препаратов).
Если единоразовый прием успокаивающей травы для сна не помог, не стоит сразу бежать в аптеку за снотворными, т.к. эти сильнодействующие препараты можно пить только по рекомендации врача.
Для мужчин
Некоторые успокоительные настойки существенно снижают уровень тестостерона, поэтому мужчинам не рекомендуется большинство седативных. Такие травы, как мелисса и валериана, и вовсе противопоказаны, как как содержат в себе фитоэстрогены — женские половые гормоны. Мужчинам можно пить пустырник или заваренные, как чай, цветы липы. Во многих аптечных препаратах содержится пустырник, имеющий в составе гликозиды, дубильные вещества, сапонины, — это отличные средства для взрослых мужчин.
Принимать травы необходимо только курсами, не постоянно. Если вы испытываете длительный стресс или страдаете от тревожного сна, то нужно обратиться к врачу, который назначит более действенные препараты и расскажет, как принимать их. Но это поможет только на некоторое время. Для того чтобы снова спать спокойно, нужно полностью убрать из своей жизни стрессогенный фактор, либо повысить личную стрессоустойчивость.
На постоянной основе мужчинам можно пить успокоительные травяные сборы из кипрея (иван-чая) и дудника.
травы успокоительного действия помогут женщине расслабиться и снять психоэмоциональное напряжение
Для женщин
У женщин вследствие гормональных скачков часто бывают эмоциональные всплески или подавленные состояния.
При депрессиях и неврастениях принимаются настои мяты, липы или пустырника. Тем, у кого проблемы с засыпанием, рекомендуется пить настои из пассифлоры. Пустырник успокаивает, а валериана снижает частоту сердечных сокращений и снимает спазмы мускулатуры.
Чаи из липы и мяты подходят всем женщинам. Также при стрессовых ситуациях рекомендовано пропить курсом аминокислоту глицин, которую терапевты часто назначают детям. Это безопасное вещество, аминокислота расщепляется в организме до глюкозы.
Беременным женщинам с травами необходимо быть внимательными. От нервов и стрессов травы спасают нервную систему, но в то же время могут вызывать скачки давления, что плохо для плода. Некоторые средства противопоказаны, поскольку вызывают выкидыш. К таким травам относят пижму, шалфей, багульник.
Нельзя пить в период вынашивания и душицу, т.к. она влияет на выработку эстрогена. Также запрещено пить все те травы, которые имеют в своем составе любые эфирные масла.
детям рекомендуется давать слабо действующие успокоительные травки
Для ребенка
Травы с успокоительным эффектом заваривают свежими и дают в виде чая. Вместо сахара добавляют мед. Детям от 2 лет подходит большинство трав, которые прописывают и взрослым: полынь, мята, горицвет, липа, тысячелистник.
В современных аптеках уже есть готовые средства, но они имеют особенности приема. Инструкцию следует детально изучить перед тем, как давать препарат ребенку. Например, лекарства, содержащие плоды боярышника, детям лучше не давать, так как это растение способно вызывать нарушения сердечного ритма.
Если у ребенка есть проблемы с желудком, некоторое средства ему тоже будут противопоказаны. Не исключены сильные побочные эффекты от того или иного препарата на основе трав, такие как сыпь, диарея и другие.
Покупают следующие успокоительные средства:
- Глицин;
- Пантогам;
- Хипп;
- Зайчонок (сироп).
Успокаивающие травки для детей родители добавляют в теплую ванну, что способствует крепкому сну.
Самостоятельно назначать своим детям сильные успокоительные травы, сиропы или таблетки запрещено. У ребенка может быть вспыльчивый эмоциональный темперамент. Принять решение о необходимости седативных должен детский психолог или невролог.
для получения положительного результата следует соблюдать правила приема и дозировки
Правила прием трав от стресса
Даже легкие и безопасные народные успокоительные средства необходимо принимать, следуя правилам. Психика человека лабильна, и бесконтрольное применение психотических средств, даже слабых, может сильно изменить химический баланс в нейронной сети мозга и привести к изменениям в психике.
Итак, основные правила приема следующие:
- Средний срок приема трав — 1-1,5 месяца. После прохождения 1 курса следует прекратить употребление настоя. И естественные лекарства вызывают привыкание при постоянном приеме.
- Ноотропные препараты используются только по рецепту врача в случае затяжного невроза или хронических проблем со сном.
- Если после приема травяного настоя начинаются головные боли или другие побочные эффекты, нужно заменить средство.
- Принимать травы от нервов и стресса необходимо каждый день и строго в одно и то же время.
- Страхи и тревоги не нужно постоянно заглушать успокоительными.
- Увеличивать дозу седативного средства нельзя, даже если уснуть все равно не получается. Лучше взять почитать книгу или включить медитативную расслабляющую музыку.
Мысли «включают» невротические реакции и нервные болезни. Поэтому успокоить нужно в первую очередь свою психику. Организм со временем успокоится сам.